Най-добрите витамини за жените

Качествен сън, липса на нерви и стрес, положителни емоции и отлично настроение - всичко това е необходимо за женската красота и запазването на младостта. Но все още не е достатъчно. Витамините играят огромна роля за поддържане на здравето на по-слабия пол. Дефицитът им, разбира се, може да бъде попълнен с природни източници: пресни зеленчуци и плодове, месо, риба и млечни продукти. Но витамините, съдържащи се в храната, не винаги са достатъчни за пълноценното функциониране на организма и поддържането на жизнеността. И затова на помощ идват различни витаминни и минерални комплекси, които подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите, подготвят женското тяло за раждането на дете и нормализират психоемоционалния фон. Искате ли да изглеждате перфектно и да се чувствате 100%? След това се запознайте с най-добрите витамини за жените.!

Всеки ден човек, независимо от възрастта и пола, се нуждае от определено количество витамини. Поради различната конституция и хормонална система, както и начина на живот, мъжете и жените трябва да насищат организма с различни витамини. Факт е, че женското тяло е по-чувствително и по-изложено на вредното въздействие на външни фактори. Зъбният емайл се износва по-бързо, а костната тъкан не е толкова силна, колкото в силната половина. Тези характеристики причиняват значителни разлики в нуждите на организма..

Липсата на витамини при жените е очевидна: косата става по-тънка, твърде мазна или суха, появява се пърхот, напукани устни и умора в очите, зрителната острота намалява, кожата на дланите, лактите и петите се напуква.

Подготвили сме списък с витамини за жени, които помагат да се запази здравето, да останат млади и привлекателни.

Витамин А (ретинол)

"Витаминът за красота" е отговорен за външния вид. С липсата му можете да наблюдавате преждевременната поява на бръчки, повишено сълзене, сухи ръце и крака, гърчове в ъглите на устните. Витамин А се намира в кайсии, тиква, моркови, пилешки яйца и животински странични продукти.

Витамин Е (токоферол)

Предотвратява процесите на стареене, бори се с образуването на злокачествени тумори. Витамин Е се счита за отличен антиоксидант. Токоферолът увеличава количеството на естрогенните хормони, нормализира работата на половите жлези. Липсата на това вещество може да накара фигурата на жената да изглежда мъжествена, което води до появата на бели точки по клепачите и намаляване на либидото.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Друг „витамин за красота“ с антиоксидантен ефект. Витамин С участва в образуването и разрушаването на меланин. А дефицитът му води до намаляване на синтеза на колаген, слабост и апатия, кървене на венците и мускулна болка, влошаване на тена, поява на лунички, бенки и възрастови петна.

B витамини

Много важни витамини за здравето на жените. Те регулират енергийния метаболизъм и клетъчния метаболизъм, контролират работата на храносмилателната, имунната и нервната система. Витамините от група B помагат в борбата със стреса и емоционалното претоварване, а също така подобряват общото благосъстояние.

При недостиг на тези витамини се наблюдават анемия, проблеми със съня, замаяност, дразнене, умора, честа депресия и замъглено зрение. А при липса на витамин В5 косата може да изпадне.

Особено внимание трябва да се обърне на витамините В6 (пиридокин), В9 (фолиева киселина) и В12 (кобаламин). Всички те играят огромна роля в репродуктивната система и раждането на здраво бебе..

Витамин D (калциферол)

Този витамин предпазва кожата от стареене, ви позволява да задържате влагата в тъканите, поддържа еластичността на кожата, повишава усвояването на фосфор и калций, като гарантира тяхното проникване в костната тъкан. Калциферол е отговорен за белотата на зъбите, твърдостта на ноктите и красотата на косата. Достатъчно количество калциферол облекчава предменструалния синдром и менопаузата. Липсата на витамин D води до умора, намаляване на костната сила, спазми и мускулна слабост..

Витамин Н

Какво ви трябва за здрави лигавици и кожа. Витамин Н може да бъде намерен в пивоварната мая, черния дроб и фъстъците.

Витамин К (филохинон)

Спира кървенето, подобрява съсирването на кръвта, укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява неопластични заболявания и повишава мускулния тонус. Витамин К се произвежда от сапрофитни бактерии в червата и се приема от всички зелени растения, орехи, зехтин, яйца, мляко, свински черен дроб и рибено масло.

Витаминни комплекси за младежко и женско здраве

"Complivit мама"

Комплексът от полезни витамини и минерали има положителен ефект върху организма на бременна жена и се възстановява след раждането. Вече след седмица се усеща прилив на сила, активността се увеличава, общото благосъстояние се подобрява.

"Витрум пренатален"

Популярно лекарство за поддържане здравето на жените преди, след и по време на бременност. Съдържа: фолиева киселина и биотин, витамини от група В, А, Е, както и цинк, хром, желязо и йод.

Duovit за жени

Комплексът от 12 витамина и 5 минерала има положителен ефект върху метаболизма. Duovit подобрява състоянието на косата и кожата, укрепва ноктите. Подходящ за жени от всички възрасти.

Витаминно-минерален комплекс "Doppelgerts Active"

Ефервесцентните таблетки с аромат на лимон имат благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, вените и кръвоносните съдове, укрепват имунната система, подобряват състоянието на ноктите и косата.

"Supradin"

Предлага се в няколко форми: сироп, гуми, разтворими таблетки, обикновени таблетки. Съдържа следните витамини: B6, B12, B9, A, E, C, както и коензим Q10.

Лора от Евалар

Хранителната добавка съдържа хиалуронова киселина, витамини Е и С. Такъв състав допринася за дълбока хидратация на кожата, намалява бръчките, придава на лицето равномерен цвят и свеж руж.

Не забравяйте, че най-добрите витамини са тези, които лекарят ви предписва. За да избегнете хипервитаминозата и други неприятни последици, купувайте витамини само след консултация със специалист! Преди да предпише липсващите витамини, той ще проведе задълбочен преглед и, ако е необходимо, ще предпише да дари кръв за определени витамини.

Най-добрите витамини за здравето на жените според възрастта

Какви витамини са най-важни за здравето на жените, ще се опитам да разкрия в тази статия. В резултат на това ще можете самостоятелно да разберете кой комплекс от витамини се нуждаете на този етап от живота..

Основните витамини за жени

Оказва се, че има основните витамини за по-слабия пол, които осигуряват красотата на кожата, косата, ноктите.

Витамин Е се бори със стареенето, както и с появата на ракови клетки, подобрява функционирането на женските репродуктивни жлези, увеличавайки количеството на естроген.

Ако хормонът не е достатъчен, тогава фигурата на дамата неусетно се превръща в мъжествена.

Витамин С се счита за витамин за красота. Този антиоксидант помага за разграждането на меланина. Ако в организма има малко аскорбинова киселина, тогава по тялото започват да се появяват бенки, лунички и пигментация. Той се намира във всички цитрусови плодове, касис.

Витамин А. От дефицит на този елемент кожата на лицето става бледа, суха. В същото време се появяват пукнатини по петите и дланите, а в ъглите на устните се появяват „припадъци“. Има много от този елемент в моркови, тиква, кайсии, риба, карантии, яйца..

Витамините от група В влияят върху работата на нервната система. Липсата им се отразява на общото състояние на дамите. Те изпитват нервност, сънливост, умора, честа депресия, зрението им се влошава, появява се усещане за парене в очите им, а кожата на клепачите се зачервява. Елемент В5 е добър за косата, а B9 поддържа репродуктивната система..

Витамин Н е необходим за поддържане на красотата на кожата, здравето на лигавиците. Намира се в пивоварната мая, черния дроб, фъстъците.

Витамин D е от съществено значение за силните кости, белотата и здравето на зъбите. Той е отговорен и за красотата на косата, ноктите.

Най-добрите витамини за бременни жени

Когато планирате бременност, трябва да обърнете внимание на лекарствата с фолиева киселина.

Това вещество трябва да излезе на първо място за всички момичета, които тепърва планират да раждат деца, както и за всички бременни до 12 седмици.

Вече неведнъж сме писали за ползите от този елемент за здравето на нероденото бебе. В допълнение към фолиевата киселина, на етапа на планиране на увеличаване на семейството са необходими вещества E, D, K, H, A, C.

Но най-важните са E, D, H, C, както и група Б. Въпреки това, тези елементи не е необходимо да се приемат изцяло, ако бъдещата майка е здрава.

В етапа на планиране на бременността се изисква само фолиева киселина.

Могат ли витамините да помогнат на онези родители, които не могат да заченат??

За да заченат бебе, жена и мъж могат да укрепят тялото си, като приемат мултивитамини. Но не само това допринася за подобряване на тялото, но и правилното здравословно хранене, отхвърляне на лошите навици.

За повишаване на подвижността, жизнеността на сперматозоидите са необходими елементи Е, С. Фолиевата киселина трябва да се приема по двойка от 0,4 mg на ден..

За мъжете не е лошо да пият "Duovit", "Spermstrong". За красивата половина витамините са написани по-горе в текста.

Kstiti, Duovit има страхотни отзиви. Комплексът доставя на организма най-важните микроелементи. Може да се даде пример от личен опит..

Между пръстите на младежа започнаха да се появяват мехури, които не изчезнаха, без значение с какво бяха намазани. По съвет на един лекар той започнал да приема този комплекс. След една седмица ръцете бяха изчистени, сякаш от магия..

Какви витаминни комплекси са необходими след 30 години

Получаването на ползите от храната понякога се оказва недостатъчно, особено на 30-годишна възраст, когато активността на нежната половина е на най-високо ниво. Все още трябва да приемате мултивитамин от време на време.

От цялото изобилие от комплекси трябва да изберете най-добрия.

  • Супрадин съдържа Е, С, А, В6, В12, В9, както и коензим Q10. Супрадин трябва да се пие в рамките на 1 месец, не повече от 2 пъти годишно, за предпочитане през пролетта и есента.
  • Азбуката съдържа витамини A, E, C, D, както и коензим Q10. Азбуката може да се пие не повече от 2 седмици, два пъти годишно.
  • Vitrum Beauty се препоръчва да се пие от около 57% от лекарите. Тя включва: витамин С, А, Е, D, К, Н, елементи от група В, както и всички необходими микроелементи. Този комплекс е подходящ само за жени под 30 години. По-зрелите дами могат да закупят антиоксидант или Beauty Elite.

Витаминни комплекси за жени 45+

Една жена на 45-годишна възраст популярно се нарича "Бери", така че е необходимо да съответства на това. И добрите витамини ще ви помогнат. Cyclim заема водещо място сред дамите на тази възраст.

Но пивоварната мая съдържа целия комплекс от витамини от група В. Най-важното свойство на което е да гарантира нормалното функциониране на надбъбречните жлези. С изчезването на функциите на яйчниците надбъбречните жлези са в състояние да поддържат необходимото ниво на женски хормони. Като няма противопоказания, този комплекс в класацията на най-добрите витамини получи 8 точки от 10.

По време на хормоналните промени е важно да приемате Complivit за жени плюс, който включва цялата група от В елементи, както и редица витамини, минерали и екстракт от маточина.

С възрастта производството на полови хормони намалява и тяхното съотношение се променя, което тялото сигнализира с горещи вълни, промени в настроението, нарушение на паметта, бърза умора и намалена работа.

За нормализиране на състоянието обикновено се предписват хормони, които могат да бъдат противопоказани или жената категорично отказва да ги приема..

Фитоестрогените ще помогнат за поддържане на нормално здравословно състояние и привичен начин на живот - вещества от растителен произход нежно нормализират хормоналния баланс и нямат странични ефекти. Фитоестрогените по време на менопаузата елиминират симптомите на менопаузата и възможните усложнения.

За благополучие и запазване на младостта в САЩ е създадена специализирана биокомплексна дамска формула® Menopause ™ Reinforced Formula, която премахва горещите вълни, предотвратява напълняването, овлажнява вагиналната лигавица, нормализира уринирането, подобрява настроението и подобрява работата.

Този ефект се постига благодарение на действието на 16 (!) Активни компоненти на биокомплекса: 7 витамина, 4 микроелемента и 5 екстракта от лечебни растения (3 от тях са фитоестрогени). Формирана формула Ladys Formula Menopause ™ също облекчава симптомите, свързани с хирургичната менопауза.

Полезни витамини за зрели дами 50+

Витамин Е за жените е спасение от стареенето на организма, особено след 50 години. Недостигът на този елемент се отразява на външния вид, следователно след 50 е важно да приемате AEVIT.

  • Активирайте метаболитните процеси в организма,
  • Насърчаване на възстановяването на неуспехите на нервната система,
  • Подобрява кръвообращението в малките съдове,
  • Повишава клетъчната устойчивост на недостиг на кислород,
  • Подмладяване на кожните клетки,
  • Помага за борба с менопаузата.

Именно след 50 години съдържанието им в кръвта намалява 2 пъти. Приемайки Aevit, ще се спасите от много проблеми на труден преходен период..

За дамите след 60 години е полезно да пият Koplivit. Най-популярните от тях са: Vitrum Tseturi, Vitrum Tseturi Forte, Centrum Silver, Gerimaks, Alphabet, Undevit.

Прочетете също
Витамини за възрастни хора: как да изберем правилния комплекс
Витамините за възрастни хора е специално разработен балансиран комплекс, отчитащ възрастта.

Complivit калций D3 за жени 45 плюс

Този комплекс е проектиран по такъв начин, че да може да бъде включен в ежедневната диета. Проучванията показват, че приемът за 5-6 седмици значително намалява горещите вълни, прекомерното нощно изпотяване, раздразнителността.

Освен това сънят бързо се подобрява, сухите очи, главоболието отминават и не по-малко важно за дамите, те се отърват от сухите гениталии.

И това не е всичко, какво се случва:

  • Подобряване на паметта, концентрацията,
  • Неоправданата умора и болките в костите изчезват.
  • Повишава устойчивостта на кожните клетки към стареене.

Забавяне на процеса на стареене - 55+

След 55 години също е важно да останете млади и здрави, а витамините и препаратите ще помогнат за това..

Витамин D3 играе специална роля. Защо това лекарство е толкова полезно??

  1. На първо място, той подпомага усвояването на магнезий и калций, което означава, че е добър за костите и зъбите..
  2. Засилва имунитета.
  3. Успокоява нервната система.
  4. Насърчава обновяването на клетките.
  5. Намалява риска от рак на гърдата.
  6. Нормализира нивата на кръвната захар.
  7. Подпомага работата на ендокринните жлези.

Аптеката предлага такива комплекси като:

  • Холекалциферолът е натурален продукт.
  • Калцитриол с натурални продукти.
  • Капсули с рибено масло.
  • Високи оценки бяха постигнати от Aquadetrim, Complivit, Nycomed Forte, Centrum, Natekal D3.

В кои продукти е наличен D3:

  • млечни продукти,
  • зеленчуци и масло,
  • яйца, сирене,
  • риба, всички морски дарове,
  • мая,
  • пачи крак
  • месо.
  • овесени ядки, зелени.

Тези комплекси трябва да се приемат редовно, през цялата година, след хранене. Ежедневната консумация ще помогне за намаляване на здравословните проблеми.

За спортни жени

Днес все повече млади хора се занимават със спорт. Затова трябва да избират спортни витамини за жени..

Рейтингът е начело с такива комплекси като Animal Pak. А също и уникалния наркотик Адам. Засилва имунитета, укрепва нервната система, премахва умората и подобрява метаболизма. Адам спечели най-пищните отзиви.

По-близо до пролетта остават все по-малко хранителни вещества в плодовете и зеленчуците. Комплексът Vita-min plus ще дойде на помощ.

Съдържа 12 витамина и 10 минерала на капсула, плюс екстракт от зелен чай и лутеин. Лутеинът е част от ретината на окото, затова е много полезен за правилното му функциониране.

След седмица на приема на това лекарство сънливостта изчезва, кожата спира да се лющи. Вземете 1 капсула след закуска.

Прочетете също
Какви витамини да приемате за укрепване на организма
Вероятно само през лятото имаме достатъчно витамини, които идват с храната. Но в повечето региони, където кратко.

Витамини от младостта

Комплекс "Лавита" е много популярен сред нежната половина и не само заради разумната цена.

Съдържа редица най-важни елементи - A, B1, B2, B6, B12, B9, B7, C, E, H, магнезий, бета-каротин, цинк, селен.

  • повишава тонуса на кожата,
  • укрепва здравето,
  • помага да се справите със стреса, нервността, депресията,
  • подобрява съня,
  • увеличава работата на мозъка,
  • повишава имунитета.

Лавита помага да се възстановите от курс на антибиотици и хормонални лекарства. Комплексът може да се приема заедно с други лекарства, което е много важно..

Лекарството се произвежда от 1997 г. от руска компания и никога не е имало оплаквания от купувачите.

Оказва се, че компанията Oriflame, освен козметика, произвежда и добри витамини! Това е пакетът за уелнес. Много млади майки го приемат след раждането..

Отбелязва се, че загубата на коса намалява, кожата става равномерна, красива, ноктите се укрепват, раздразнителността от липса на сън и умора намалява и най-важното - настинка от студ! Но ефектът не се вижда веднага, а две до три седмици след приложението..

Прочетете също
Как да изберем витамини за мъже в зависимост от възрастта и активността
По-добре е да разберете какви полезни витамини за мъже се произвеждат от индустрията, преди да отидете в аптеката..

Мили жени! Както можете да видите, възрастта може да бъде обърната! Основното е да изберете правилните препарати за себе си и от предложеното изобилие от витамини за здравето на жените вече няма да е трудно да изберете.

Бъдете здрави! Витамини за жени от А до Zn

Латинско име: Бъдете здрави! Витамини за жени от А до Zn

Активна съставка: витамини (витамини), минерали (минерали), коензим Q10 (коензим Q10), екстракт от гроздови семки (екстракт от семена на Vitis Vinifera), екстракт от зелен чай (екстракт от зелен чай)

Производител: Vneshtorg Pharma LLC (Русия)

Описание и актуализация на снимката: 26.11.2018

Бъдете здрави! Витамини за жени от A до Zn - биологично активна хранителна добавка (BAA), която е допълнителен източник на витамини E, C, D3, група В, микро- и макроелементи, източник на убихинон, бета-каротин, рутин и проантоцианидини.

Форма и състав на освобождаване

Продуктът се произвежда под формата на таблетки с тегло 1250 mg (10 бр. В блистер, 3 блистера в картонена кутия и инструкции за употреба Бъдете здрави! Витамини за жени от A до Zn).

1 таблетка съдържа следните активни съставки:

  • витамин b2 (рибофлавин) - 1,8 mg;
  • витамин В3 (PP) (никотинамид) - 20 mg;
  • витамин b6 (пиридоксин хидрохлорид) - 2 mg;
  • витамин Вдевет (фолиева киселина) - 0,4 mg;
  • витамин С (аскорбинова киселина) - 90 mg;
  • витамин D3 (холекалциферол) - 0,0025 mg;
  • витамин Е (токоферол ацетат) - 15 mg;
  • витамин Р (рутин) - 15 mg;
  • бета-каротин (провитамин витамин А) - 1 mg;
  • убихинон (коензим Q10) - 4,5 mg;
  • калций (калциев карбонат) - 150 mg;
  • магнезий (магнезиев оксид) - 60 mg;
  • електролитично желязо - 18 mg;
  • цинк (цинков цитрат) - 12 mg;
  • проантоцианидини (екстракт от гроздови семки) 15 mg.

Фармакологични свойства

Фармакодинамика

За да поддържат здраве, добра физическа форма и красота, жените се нуждаят от ежедневен прием на витамини и минерали през целия си живот. Бъдете здрави! Витамините за жени от А до Zn са създадени специално за жени, включват витамини, микро- и макроелементи, антиоксиданти и други биологично активни вещества, които помагат за повишаване на жизнеността, подобряване на емоционалния фон и укрепване на имунитета. Продуктът активира метаболизма, има положителен ефект върху дейността на всички органи и системи на тялото, предпазва клетките от разрушителното действие на свободните радикали, забавя процеса на стареене.

Активни съставки Бъдете здрави! Витамините за жени от А до Zn имат следните свойства:

  • витамин b2: е необходим участник в процеса на хематопоеза, спомага за повишаване нивото на хемоглобина, активира метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини, подобрява функцията на органа на зрението;
  • витамин b3 (PP): намалява симптомите на неврози и истерия, като стимулира процесите на инхибиране в централната нервна система (ЦНС); подобрява кръвообращението и микроциркулацията чрез разширяване на малки кръвоносни съдове; регулира клетъчното дишане; насърчава нормализирането на метаболизма в миокарда, засилва контрактилната му способност;
  • витамин b6: активира метаболизма в мозъчните тъкани, повишава ефективността му; участва в производството на серотонин, помага за подобряване на настроението;
  • витамин bдевет: осигурява нормалното образуване на кръвни клетки, нормализира мастния метаболизъм в черния дроб; намалява концентрацията на потенциално вредни аминокиселини в кръвта, намалява риска от сърдечни заболявания;
  • бета-каротин: е необходим участник в синтеза на витамин А, възстановява и поддържа функционирането на ретината; антиоксидант, който свързва излишните свободни радикали; играе важна роля в производството на полови хормони, необходими за поддържане на репродуктивната функция на жената; активира процесите на регенерация, стимулира имунната система, повишава устойчивостта на организма;
  • витамин Е: принадлежи към силни антиоксиданти, предпазва организма от вредното въздействие на свободните радикали; има благоприятен ефект върху кожата, забавя процеса на стареене, ускорява хода на регенерацията на кожата, намалявайки риска от образуване на белези; нормализира имунната система, активира антителата; предотвратява преждевременното стареене на тялото;
  • витамин С: има мощен антиоксидантен ефект; участва в производството на колаген, подобрява пропускливостта на капилярите и съдовата еластичност; регулира процесите на хематопоеза, стимулира усвояването на желязо; има благоприятен ефект върху функцията на централната нервна система, премахва негативните ефекти от стреса; укрепва имунната система, предпазва от вирусни и бактериални лезии;
  • витамин D3: играе важна роля за регулирането на калциево-фосфорния метаболизъм, насърчава усвояването на тези елементи, поддържа нормалното състояние на костната тъкан и твърдите тъкани на зъбите; повишава активността на имунните клетки;
  • витамин Р: укрепва стените на капилярите, намалява тяхната пропускливост, прави ги по-еластични; помага за нормализиране на кръвното и вътреочното налягане;
  • убихинон: има изразен антиоксидантен ефект, предпазва клетъчните мембрани от свободните радикали, забавя процеса на стареене; използва се в комплексното лечение на сърдечно-съдови заболявания;
  • цинк: има положителен ефект върху растежа и състоянието на ноктите, косата; предотвратява развитието на акне, нормализира дейността на мастните жлези; ускорява зарастването на рани; е един от участниците в синтеза на протеини, ензими, хормони и нуклеинови киселини; активира производството на антитела, стимулира функцията на имунната система; подобрява вниманието и паметта;
  • желязо: участва във формирането на имунните клетки; е неразделна част от хемоглобина, осигурява доставка на кислород до тъканите; елементът е необходим за синтеза на ДНК;
  • магнезий: поддържа здрав пулс; намалява повишената нервна възбудимост, повишава устойчивостта на организма към стрес; необходими за нормалното усвояване на витамини от групата В; влияе положително върху репродуктивната система на жените;
  • калций: е структурен елемент на костната тъкан; нормализира процесите на кръвосъсирване; участва в възбудимостта на нервните тъкани, регулира свиването на мускулите, необходимо е за функционирането на мозъка; помага за подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите; засилва функцията на имунната система;
  • проантоцианидини: те са мощни антиоксиданти, насърчават притока на кръв към ретината, осигуряват целостта на капилярите на очите; подобряват тонуса и структурата на кожата, почистват капилярите;
  • полифеноли: имат силни антиоксидантни свойства, повишават еластичността на стените на кръвоносните съдове и спомагат за укрепването им; забавят процеса на стареене.

Показания за употреба

Бъдете здрави! Витамините за жени от А до Zn се препоръчват за употреба като биологично активна хранителна добавка, допълнителен източник на витамини C, E, D3, група В, микро- и макроелементи, източник на рутин, бета-каротин, убихинон, проантоцианидини и полифеноли, в следните случаи / състояния:

  • недостатъчно и небалансирано хранене (включително диети, гладуване);
  • периодът на възстановяване след заболяване и нараняване;
  • хроничен стрес;
  • редовна интензивна физическа активност (включително спорт).

Бъдете здрави! Витамини за жени от А до Zn се приемат, за да предпазят телесните клетки от отрицателните ефекти на външната среда, предотвратяват преждевременното им стареене, подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите, повишават имунитета, нормализират метаболизма, повишават физическите и умствените показатели.

Противопоказания

Инструментът е противопоказан за употреба при наличие на индивидуална непоносимост към някой от неговите компоненти.

Бъдете здрави! Витамини за жени от А до Zn, инструкции за употреба: метод и дозировка

Бъдете здрави! Витамини за жени от А до Zn, приети през устата.

Възрастните се препоръчват да приемат по 1 таблетка 1 път на ден с храна, курс - 30 дни.

15 най-добри витамини за жени

Нормалното функциониране на женското тяло е снабдено със сложен набор от витамини. И ако човек сам може да синтезира вещества, принадлежащи към групи D и K, тогава останалите витамини идват при нас отвън. Източниците включват храна, добавки и хапчета. Женската физиология диктува избора на вещества, които ще се различават от „мъжката версия“. При съставянето на този преглед взехме предвид характеристиките, свързани с възрастта, което е важно за женската красота. Ето най-добрите витаминни комплекси за жени от различни възрасти от световни производители според прегледите.

Има противопоказания. Консултирайте се с лекар преди употреба.

Признаци за недостиг на витамини при жените

Дефицитът на витамини влияе на настроението, благосъстоянието и външния вид на жената. Често такива състояния се наблюдават при последователи на строги диети. Причините за недостиг на витамини включват също стрес, преумора и болести. Нарушенията в стомашно-чревния тракт са друга често срещана причина за хиповитаминозата. Що се отнася до отделните микроелементи, техният дефицит може да се изчисли по редица признаци:

  1. Витамин А - напукани устни, сълзене, суха кожа на стъпалата и лактите.
  2. Групи В1 и В2 - изтръпване на крайниците и втрисане, понижаване на кръвното налягане, проблеми с апетита, главоболие, слабост, лошо зрение привечер, косопад.
  3. Група В6 - лош сън и апетит, кожен обрив, стоматит, раздразнителност и безпокойство.
  4. B9 - преждевременно стареене (сива коса, бръчки), бавна регенерация на тъканите.
  5. B12 - запек, киселини, виене на свят и необясним шум в ушите.
  6. Витамин С - миризма в устата, кървящи венци, синини дори при незначителни подутини.
  7. Витамин D - мускулни болки, депресия, силно изпотяване.

Симптомите на недостиг на витамин понякога могат да бъдат объркани с признаци на други заболявания. Някои витамини с дългосрочно натрупване могат да имат отрицателен ефект върху организма. Следователно витаминните комплекси се предписват от лекуващия лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента..

Най-добрите витамини за жени след 30

На трийсет години жените са силно стресирани. Това се дължи на напредък в кариерата, родителство, финансови затруднения и семейни разногласия. Тук е невъзможно да се справите без витаминна подкрепа. Факт е, че на възраст 30-40 години първите признаци на стареене и хронични заболявания (стомашно-чревни разстройства, артериална хипертония) започват да се изправят пред жена. Можете да предотвратите тези проблеми, като си осигурите балансиран набор от хранителни вещества, които са представени в тази класация на 2020 г..

5 NUTRILITE Женствена хармония


Тази добавка е насочена към жени с менструални затруднения. Билковите компоненти нормализират емоционалния фон, премахват поведенческите и соматичните разстройства. Ключовият елемент е екстрактът от барак. Тук има богат източник на линолова киселина (група Омега-6 мастни киселини). Съставът включва джинджифил и ангелика, пчелен восък, соев лецитин, екстракти от портокал и ангелика.

BAA е пакет с набор от капсули. Препоръчва се ежедневно да се консумират четири капсули от "Женска хармония". Стандартният курс на терапия е 1 месец (при необходимост се удължава). Свръхчувствителността, лактацията и бременността са противопоказания.

  • Омега-6 киселините нормализират хормоните и метаболитните процеси
  • Растителните масла облекчават стреса
  • Антиоксидантни качества (резултат от действието на каротеноидите)
  • Лекарството се препоръчва дори за диабетици
  • Има противопоказания
  • Висока цена (около 4000 рубли)
  • Консумация на лекарството (четири пъти дневна употреба)

4 Vplab Ultra женска мултивитаминна формула


Този сравнително бюджетен и ефективен витаминно-минерален комплекс бързо набира популярност. Естествените хранителни компоненти са подбрани по такъв начин, че да поддържат женското тяло по всяко време. Пакетът съдържа 90 капсули, а цената на продукта варира от 1100-1200 рубли. Формулата включва около петдесет съставки, които поддържат здравето на съвременната активна жена. Съставките имат положителен ефект върху ноктите, косата, красотата на кожата, метаболитните процеси и нервната система.

Ще се нуждаете от две капсули от лекарството дневно. В допълнение към стандартния витаминен комплект, формулата включва фолиева и пантотенова киселини, рибофлавин, биотин, както и полезни микроелементи (йод, калций, желязо, магнезий, хром и много други). Всички елементи са с естествен произход. Като пример ще споменем прахове от червена боровинка, боровинка, броколи и кора от грозде..

  • Достъпна цена
  • Впечатляващ набор от съставки
  • гъвкавост
  • Средна ефективност
  • Странна миризма на капсула

3 Опти-жени


Елитен чужд комплекс, който не принадлежи към евтините наркотици. В руските аптеки цената на един буркан често достига една и половина хиляди рубли. Бурканът съдържа 60 капсули. Ето пълен набор от минерали и микроелементи за стабилното функциониране на женското тяло. Съставът съдържа растителни екстракти, биофлавоноиди, фитоестрогени. Репродуктивната система ще получи основната полза, която трябва да бъде тонизирана на границата на 30-35 години..

Хранителните добавки, които подобряват енергийните параметри, са приятен бонус. Ако сте на нискокалорична диета или сте любители на фитнеса, „Opti“ ще бъде добра помощ за поддържане на форма. В комплекса присъстват и доста редки компоненти: алфа-липоева киселина, лутеин, гроздови семки, изофлавони и молибден. Трябва да споменем и биофлавоноидите на базата на соя и цитруси. Трябва да приемате по две капсули дневно, от които в опаковката има 120 капсули Производител - Optimum Nutrition.

  • Обширен комплекс от хранителни вещества
  • 120 капсули на опаковка (достатъчно за месец)
  • Популяризира здравето на спортистите
  • Тонира добре
  • Не е подходящ за хора със затлъстяване
  • Сравнително висока цена
  • Недостъпност (по-добре е да се търси не в аптеките, а в магазините за спортно хранене)

2 Fancl добър избор жени 30


Ето го, основната тайна на вечните японски жени. Мултикомплексът е произведен в Страната на изгряващото слънце и се продава в руските аптеки на цена от 2300-2500 рубли за опаковка. Всички съставки са натурални, разработчиците са взели предвид промените, свързани с възрастта. Лекарството укрепва имунната система и намалява стресовото натоварване в модерен мегаполис. Таблетките се препоръчват на всеки, който страда от замърсяване на околната среда, натоварен график и упорити упражнения. В допълнение към основните минерали и витамини, съставът съдържа млечни бактерии, колаген и Омега-3.

Продуктът се продава под формата на капсули, опаковани в сашета. Всяка торбичка съдържа 7 единици от продукта. Дневната доза е 1 пакет, но е разрешено трикратно увеличение на порцията. Препоръчва се приемът на комплекса по време на закуска. Курсът трае 3 месеца и ще ви трябват еднакъв брой пакети. А това е малко скъпо за обикновен потребител..

  • Естествени съставки
  • Японско качество
  • баланс
  • Като се вземат предвид възрастовите характеристики
  • Висока цена
  • Дълъг курс на прием

1 Дамска формула Woman 30 Plus


Търсите най-добрите витамини за жени над 30 години? Тогава трябва да обърнем внимание на формулата на Lady. Всяка капсула от този продукт съдържа четири витамина, които са незаменими за женското тяло. Присъстват и растителни екстракти, селен и магнезий. Основното предимство на лекарството е, че човек остава активен за дълго време (това се отнася и за интимната сфера). Добавката включва растителни и плодови екстракти - аспержи, нар, броколи.

Балансираната формула ви позволява да решите широк спектър от проблеми - да премахнете токсините и токсините, да премахнете запека и да нормализирате работата на червата. Отровните вещества се абсорбират от растителните фибри и не проникват в кръвта. Вашето здраве се подобрява, настъпват положителни промени във външния вид (възстановяване на хидролипидните параметри, появата на здрав тен, почистване на кожните пори).

  • Подобряване на кожата и косата
  • Тонизиране на тялото
  • Стимулиране на чревната подвижност
  • Сексуална подкрепа
  • Няма научни доказателства за ефективност в сексуалната сфера
  • Кратък списък с хранителни вещества

Най-добрите витамини за жени след 40-45 години

Изминат е крайъгълният момент, отвъд който започват проблемите с менструацията (нестабилност, симптоми на менопауза, всякакви хормонални нарушения). Потене, треска, липса на кислород - тези неща със сигурност ще срещнете. Производителността намалява, появяват се емоционални сривове и нарушения на съня. Депресията и увисналата кожа стават норма. За да забавите свързаните с възрастта промени, се нуждаете от качествени витаминни комплекси..

5 Duovit за жени


Продълговатите портокалови хапчета съдържат 12 витамина и 5 минерала. Вашето тяло получава всеобхватна подкрепа и се справя добре с хормоналните смущения. Ноктите, кожата и косата се укрепват от калциевия цинк, витамините А, В7, С и D3. Група B2 ще забави стареенето, ще предотврати сърдечно-съдови заболявания и онкологични заболявания. Магнезият нормализира емоционалния фон, йодът ще има благоприятен ефект върху хода на бременността.

Една от ключовите роли играе съставки, съдържащи С - те са необходими за засилена преработка на желязо от организма. Традиционният проблем на жените на четиридесет години е остеопорозата. Калцият ще ви помогне да преодолеете негативните последици от заболяването. Duovit е опакован в опаковки от 30 таблетки - това ще ви е достатъчно за месец. Разходи за средства - 400-500 рубли.

  • Балансиран състав
  • Бързо постигане на желания резултат
  • Приятна цена
  • Не е намерен (понякога се случва)

4 Vitrum Beauty Elite


Друг витаминен и минерален набор, който ви позволява да укрепите женската имунна система и да подобрите други показатели (красота на косата, ноктите и кожата). Ако живеете в регион с лоша екологична ситуация, лекарството ще бъде просто незаменим. Лекарите препоръчват Vitrum в случаите, когато е необходима посттравматична рехабилитация или пациентът страда от усилена работа (физическа, психическа).

Метаболизмът на липидите при редовен прием на лекарството се нормализира и процесът на образуване на холестеролни плаки се забавя. Хвощът е източникът на силиций, благодарение на който активно се произвежда колаген - вещество, отговорно за укрепване на ноктите и косата. Най-добре е да приемате таблетките два пъти дневно след хранене. Разходи за опаковане - 1200-1700 рубли (достатъчно за месец).

  • гъвкавост
  • Помощ за жителите на екологично неблагоприятни територии
  • Сравнително достъпна цена
  • Кърменето и бременността са противопоказания

3 Ledi's Formula Woman 40 Plus


Пред вас е витаминна и минерална добавка, принадлежаща към средния ценови сегмент. За опаковка, съдържаща 30 таблетки, ще трябва да платите 800-1100 рубли. Производителят е компанията Pharmamed (САЩ), така че няма нужда да се притеснявате за качеството. Комплексът включва биофлавоноиди за цитрусови плодове и екстракти за изгаряне на мазнини от папая. Микроелементите са представени от основен витаминен комплект, силиций, бор, гроздови семки и зелен чай.

Добавката участва в регулирането на метаболитните процеси, прави кожата твърда и еластична и предотвратява затлъстяването. Биофлавоноидите са известни с положителния си ефект върху женската репродуктивна система и се препоръчват от лекарите за симптоматична профилактика на менопаузата. В ранните етапи на менопаузата - незаменим нещо. Паметта се подобрява, безсънието и раздразнителността отминават. Вземете една таблетка дневно за стандартен 30-дневен курс.

  • Съсредоточете се върху предотвратяването на наддаването на тегло
  • Подобрява цвета на кожата
  • Подкрепа за любителите на спорта
  • Индивидуална непоносимост към някои компоненти

2 Complivit за жени 45 плюс


Друго профилактично средство, което спечели много положителни отзиви от пациенти с първични симптоми на менопаузата. Нервност, изпотяване, горещи вълни - всичко това може да се сведе до минимум. Линия "Complivit" първоначално е фокусирана върху хората на средна възраст, но в зависимост от възрастовия диапазон формулата се променя. Представената разработка е подсилена с екстракти от цимицифуга и маточина, както и L-карнитин. С появата на хормонална дисфункция на яйчниците - оптималното решение.

Екстрактът от цимицифуга е растителен фитоестроген, който облекчава умерените симптоми на наближаващия климакс. Препоръчва се таблетките да се включват в комплексна терапия, която значително ще укрепи организма и ще удължи младостта. Motherwort ще успокои нервите ви, докато L-Carnitine ще ви направи по-енергични и тонизира. Пакетът е достатъчен за месец прием (30 таблетки).

  • Бюджетна цена (200-350 рубли на пакет)
  • Обширен списък с микроелементи
  • Облекчаване на менопаузата
  • Дългите курсове без медицински съвет не са добре дошли

1 Qi-Klim витамини за жени 45+


Много хора питат: кои са най-добрите витамини за жените след 40? В нашия рейтинг първото място заема Ци-Клим. Продуктът е произведен от Evalar и е високоспециализиран антиклимактеричен фитотаблет. Основният компонент е екстракт от цимицифуга. Освен това, родилката, известна със седативния си ефект, улеснява менопаузата. Използването на Ци-Клим ще ви позволи да избегнете курс на хормонална терапия с всички произтичащи от това последствия. Достатъчно е да вземете една таблетка за осем седмици, за да нормализирате хормоните.

Лекарството ще спечели много положителни отзиви, защото ви позволява да увеличите максимално укрепването на женското тяло по време на периоди на хормонални скокове. Таблетките осигуряват постоянен поток от енергия, контрол на теглото и повишено усвояване на калций. Ако решите да се подготвите за трудни времена, струва си да добавите тази добавка към вашата диета..

  • Наличието на цимицифуга в състава
  • Подобряване на благосъстоянието (емоционално и физическо)
  • Потискане на симптомите на менопаузата
  • Добра толерантност
  • Действа избирателно, не е подходящ за всеки организъм

Най-добрите витамини за жени над 50 години

Метаболизмът на петдесетгодишните жени претърпява значителни промени, енергийните процеси се забавят. Климактеричната лента е преодоляна и дългосрочната здравна подкрепа излиза на преден план. Прекомерните натоварвания и резките интервенции не са добре дошли. Трябва да се вземе предвид и състоянието на черния дроб, ефективността на метаболизма на който намалява. Следователно витамин D се превръща в ключов компонент..

5 Centrum Silver жени 50+


Италианските фармацевтични продукти са се доказали добре на вътрешния пазар. Линията Centrum Silver първоначално беше насочена към потребителите на петдесет години, така че основният акцент е върху витамините Е, С и В (липсата им се усеща по-остро с възрастта). Комплексът ви позволява да освободите нервното напрежение, да укрепите разбития имунитет и да нормализирате работата на храносмилателния тракт.

Друг важен акцент на производителите е върху съдържанието на калций, фосфор и витамин D. Заедно тези микроелементи ефективно предотвратяват остеопорозата - заболяване, с което жените се сблъскват по време на менопаузата. Италианците намалиха концентрацията на съставка А, за да предотвратят чупливостта на костите поради прекомерното натрупване на това вещество. Дневната доза е едно хапче (в пакета има 30 такива). Препоръчва се употребата на продукта след хранене с много вода..

  • Благоприятен ефект върху кожата
  • Укрепване на имунитета
  • Висока толерантност
  • Укрепване на нервната и сърдечно-съдовата система
  • Подобряване на външните данни
  • Размер на капсулата (трудно преглъщане)

4 Ladyvita 50+


Ladyvita 50+ - най-добрият витамин D за жени след 50 в нашата класация. Осем минерала, 13 витаминни компонента, фитоестрогени - всичко това ще ви позволи да срещнете достойнство с достойнство, без да губите физическа активност. Комплексът трябва да се приема ежедневно - така че можете да се откажете от изтощителни диети и да получите пълната гама от хранителни вещества. Фармацевтите се фокусираха върху естрогените, тъй като те участват във възстановяването и укрепването на опорно-двигателния апарат..

След петдесет години жените се нуждаят от D-обогатяване и повишен прием на калций. Препоръчителният прием на D-храни е 20 mg дневно. Не винаги е възможно да балансирате диетата си по този начин, затова Ledivita служи като надеждна помощ за възрастен човек.

  • Висока концентрация на желязо (получавате 9 mg DV)
  • Наличието на фолиева киселина
  • Пълна спектрална група B (B1 до B12)
  • Соеви изофлавоноиди в състава
  • Наличието на мастни киселини и овлажнители
  • Дневна доза - 3 таблетки
  • Сравнително висока цена (около 1500 рубли)

3 Менопауза във Формула на Ledy


Сравнително бюджетен и ефективен продукт, произведен от канадски фармацевти. Оптималната продължителност на курса е шест месеца. Приемайки хапче всеки ден, ще можете да намалите тежестта на горещите вълни, да премахнете прекомерната умора и да премахнете раздразнителността. Рискът от сърдечно-съдови заболявания и остеопороза ще бъде намален. Биокомплексът се състои от четири микроелемента, 7 витамина и естествени растителни компоненти (цимицифуга, детелина, майтаке гъби).

Витекс и цимицифуга с детелина се считат за безопасни и ефективни фитоестрогени, които стимулират хормоналната активност. В същото време не получавате набор от неприятни странични ефекти, типични за интензивна хармонотерапия. Хапчетата са с впечатляващи размери и тежат по 850 mg всяко. Стандартната опаковка съдържа 30 артикула. Това е достатъчно за месец, така че цената на лекарството да не удари портфейла.

  • Разумна цена
  • Формула с фитоестрогени
  • Високо специализиран фокус (менопауза)
  • Възможна индивидуална непоносимост
  • Неудобно за преглъщане (голям размер)

2 Vitrum Centuri


Този американски биокомплекс е безспорният лидер в нашия преглед поради идеалната комбинация от цена и качество. Можете да закупите пакет от продукта за 550-700 рубли, което е много демократично за възрастен човек. Пред нас е мултивитаминният набор с широк спектър на действие, включващ 17 минерални и 14 витаминни компонента. Дозировката е балансирана, за да увеличи максимално ползите от една жена на петдесетте. Средната продължителност на терапевтичния курс е около три до четири месеца.

Лекарите препоръчват приема на лекарството с храна. По-добре е да преместите времето за приемане в началото на деня, обвързвайки го със закуска. Категорично е забранено да се пият хапчета с чай и кафе - хранителните вещества ще бъдат унищожени. Пациентите в напреднала възраст уверяват, че цената на лекарството не е завишена - през първата седмица от лечебния курс ще се наблюдават положителни промени. Апатията се елиминира, раздразнителността отминава, състоянието на ноктите и косата се нормализира. Една таблетка трябва да се консумира всеки ден, така че опаковката ще продължи месец.

  • Балансирана дозировка
  • Стабилизиране на емоционалния фон
  • Бързи резултати
  • Благоприятен ефект върху кожата, ноктите и косата
  • Изпивайки лекарството на празен стомах, рискувате да се сблъскате с гадене.
  • Голям размер

1 AlfaVit 50+


Добри витамини за възрастна жена след 50 - AlfaVit. Намален биокомплекс, предназначен за борба със сърдечно-съдови патологии и остеопороза. Стареенето на ретината, както се вижда от наблюдения, се забавя, така че лекарството е полезно за зрението. Формулата включва 9 минерала, 13 витамини, ликопен и лутеин. Пакетът съдържа 60 трицветни капсули - червени, жълти и сини. За да задоволите ежедневната нужда на организма от полезни микроелементи, трябва да изпиете три многоцветни кръга. Можете да разтегнете употребата на три стъпки, не е страшно.

Терапевти препоръчват два или три курса, между които се поддържа двуседмична пауза. Опаковката е проектирана за 20 дни, което не е достатъчно. Мрежата е препълнена с похвални отзиви от потребители, отбелязвайки подобряването на благосъстоянието, енергията и красивия тен. Не бъркайте продукта с обичайния "AlfaVit", тъй като дозировката на веществата във версията "50+" се основава на препоръките на геронтолозите. Концентрацията на отделни елементи се увеличава.

  • Ниска цена (до 500 рубли)
  • Лекарството ободрява и развеселява
  • Повече каротиноиди и калций от аналозите
  • Отлична преносимост
  • Три пъти дневна употреба (някои пациенти забравят да приемат)

Какви витамини са необходими за женското тяло?

Има стандартни комплекти за всички хора и има разлики, базирани на женската физиология. Типичен пример е желязото, от което жените се нуждаят повече. Следователно приемането на универсални биокомплекси не е най-добрият вариант (в някои случаи ще срещнете ниска ефективност). Женското тяло се нуждае от следните витамини:

  1. А - отговорен за костната тъкан, косата и ноктите.
  2. Група В - тези вещества регулират метаболизма и образуването на кръв, нормализират имунитета и укрепват нервната система. Компонентът B9 е изключително важен, който е отговорен за хормоните и менструалния цикъл..
  3. В - имунната система не може без него. Той е мощен антиоксидант за по-добро усвояване на желязо и забавяне на стареенето.
  4. D - лекува косата и костната тъкан.
  5. Е - пряко свързано с репродуктивното здраве и гладкостта на кожата.

Не трябва да забравяме за микроелементите - мед, желязо, флуор, калций и цинк. Не забравяйте да консумирате магнезий и сяра - те са отговорни за метаболизма, въглехидратния метаболизъм и цвета на кожата ви. Липсата на тези компоненти води до тъжни последици - особено в случаите, когато жена работи в опасна индустрия или живее в град с лоша среда. Не бива да пестите пари за закупуването на укрепващи биокомплекси - те удължават младостта ви и правят живота по-приятен.

Не забравяй! Само компетентен специалист може да отговори на въпроса: какви витамини за жени е по-добре да се купуват?.

Храни - повишаване на холестерола (списък + таблица)

Ефектът на глюкозата върху човешкото тяло