8 здравословни ползи от нар

У нас нарът отдавна е престанал да бъде екзотичен продукт. Днес тя може да бъде закупена през цялата година. Въпреки това руснаците консумират този плод сравнително рядко. За съжаление не всеки е наясно с хранителната му стойност и прекрасните лечебни свойства. Решихме да коригираме този пропуск и да запознаем читателите с полезното въздействие на нар върху човешкото тяло..

Висока концентрация на хранителни вещества

Нарът съдържа голямо количество витамини, както и съединения на калий, магнезий, калций, йод, фосфор, манган, натрий и желязо. Сладката каша, заобикаляща семената, е богата на органични киселини, танини и фитонциди. След като изпиете 100 мл сок от нар, можете да получите 36% от дневната стойност на витамин К, 30% витамин С, 16% фолиева киселина (витамин РР). Нарът подобрява апетита. Съдържа аминокиселини, подобни на тези, открити в животинския протеин. Ето защо плодовете са от съществено значение в диетата на хората, които се придържат към принципите на вегетарианското хранене..

Подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система

Нарът се препоръчва за пациенти с хипертония и лица, страдащи от сърдечно-съдови патологии. Пресните зърна съдържат вещества, които помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Ежедневната употреба на сок от нар помага за плавното понижаване на кръвното налягане.

Помощ при артрит

Сокът от нар се счита за основен компонент от диетата на възрастните хора. Той не само повишава общия тонус на тялото, но също така влияе на ставите, забавяйки процеса на стареене. Приемът на сок от нар подобрява състоянието на пациенти с артрит, облекчава болката.

Подобряване на паметта

Нарът съдържа комплекс от вещества, които помагат за поддържане на висока физическа и умствена активност, подобряват паметта и насърчават концентрацията. Прясно изцеден сок е един от най-добрите начини за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

Борба с анемията

Наровете отдавна се използват в народната медицина като ефективно противоанемично средство. Плодовете им са богати на железни съединения, който е част от хемоглобина, един от основните протеини в кръвта, и лимонената киселина, която активира усвояването на тези съединения от организма. За борба с анемията, сок от нар, полуразреден с вода, приемайте по 100 мл 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Ползи за диабетици

За разлика от много други плодове, нарът трябва да бъде включен в диетата на хора с диабет. Освен глюкоза и фруктоза, тя съдържа компоненти, които помагат за поддържане на нормални нива на кръвна захар. Диабетиците се препоръчват да използват сок от нар като лекарство: 60 капки 4 пъти на ден преди хранене.

Борба с патогенната микрофлора

Всички части на плода (кора, каша и семена) са богати на вещества с висока антибактериална и противогъбична активност. Сокът от нар се използва за облекчаване на симптомите на настинка, гаргара с болки в гърлото. Отвара от обелката се използва при възпалителни бъбречни заболявания и диария, както и външно средство при очни заболявания и отит. Изсушената и прахообразна кора, смесена със зехтин, помага за заздравяване на изгаряния и напукана кожа.

Намаляване на риска от развитие на рак

Сокът от нар е ефективно средство за предпазване от рак. Препоръчва се да се консумира редовно от хора, живеещи в райони с висока радиация или подложени на лъчева терапия. Ефективността на нар в борбата срещу злокачествените тумори на гърдата и простатата е клинично доказана.

Когато купувате нар, обърнете внимание на кожата. В узрял плод изглежда леко изсушен и леко стяга зърната. Зеленият цвят на горната част на нар (мястото, където е цветето) показва неспазване на условията за съхранение. Добрият гранат има еднакъв цвят и плътност..

Употребата на нар има само едно сериозно ограничение: не трябва да се включва в диетата на хора, страдащи от стомашна язва и гастрит с висока киселинност. В допълнение, нарът не се препоръчва за бебета под една година. За по-големите деца плодовете са безопасни, но в началото сокът трябва да се разрежда наполовина с вода и да се дава по 1 чаена лъжичка на ден, като внимателно се следи реакцията на организма. Препаратите, направени от кори от нар, могат да се използват само под лекарско наблюдение, тъй като съдържат алкалоиди, които при определени условия могат да бъдат вредни за здравето.

Полезни свойства на нар: сок, кора и семена. Нар вреди

Публикувано на 23.03.2018 г. Обновено на 24.03.2018 г.

Нарът е едно от най-старите овощни растения в света, за първи път споменато в глинени плочи от Древния Изток през 4-то хилядолетие пр.н.е. д. Плодът се споменава също в Библията и Корана, навсякъде се уважава като полезен и необходим плод за здравето. Преди много хилядолетия ориенталските хора смятаха нарата за крал на всички плодове и знаеха, че той помага за поддържане на тялото и възпламеняване на чувствеността.
Наровите дървета растат в Южна Америка, Северна Африка, в целия Изток, Индия, Кавказ и много други топли райони. В Руската федерация тази култура се отглежда в Сочи и Крим..

Описание на плода

Плодът обикновено е тъмночервен на цвят и е с диаметър 12–15 см. Вътре има значителен брой семена, покрити със сочна, сладка и кисела каша с наситено бордо оттенък. Броят на зърната зависи от големината на плода. Едно дърво живее средно повече от сто години и ако за него се създадат благоприятни условия, то то цъфти и дава плодове всяка година. Плодовете се ядат, използват се за готвене, сокове, компоти, вина и сладко. В някои страни от цветята на тази южна култура се прави висококачествено естествено багрило, което се използва за боядисване на плат..
Във всички страни нарът е много популярен поради интензивния си, ярък и оригинален сладко-кисел вкус и характеристики, важни за човешкото здраве. Говорейки за тях, трябва да се каже, че буквално всичко в този плод е лечебно: кори, сок, кости и дори бели филми, един вид припокриване между зърната и кора. Малко други култури могат да кажат това. Нарът съдържа фибри, повече от 15 аминокиселини, витамини В, РР, Е, А, С, каротин, аскорбин и ниацин. В големи дози съдържа магнезий, фосфор, калий, както и много натрий, калций, желязо и други много съществени елементи..

Ползите от сока

За предпочитане е да го приготвите сами, у дома. Сокът има много приятен кисело-сладък, с леко стипчив нюанс. Каква е неговата употреба?

  • сокът съдържа голям брой различни аминокиселини, които са вид градивни елементи на протеини на всички живи същества. Липсата на протеин в човешкото тяло може да причини метаболитни нарушения. Сокът стабилизира метаболизма, той е отличен помощник в борбата с излишното тегло;
  • значително количество антиоксиданти, съдържащи се в продукта, допринася за бързо, много интензивно прочистване на организма;
  • ако изобилният прием на мазна и обилна храна причинява дискомфорт, тогава половин чаша напитка от нар, разредена с вода, ще помогне за нормализиране на храносмилането и ускоряване на усвояването на храната;
  • сокът от този прекрасен плод е добра панацея за ниски нива на хемоглобин;
  • сокът ще помогне за повишаване на апетита, особено през периода на възстановяване след заболяване (с изключение на стомашни и чревни проблеми!);
  • нарът е прекрасно лекарство срещу настинки и вируси, както и отлична превантивна мярка;
  • с ангина и скорбут сокът от нар ефективно ще помогне за справяне. Препоръчва се да се пие на тези, които имат проблеми с бъбреците, белите дробове и черния дроб. Гаргаренето с пресен сок е изключително полезно при болки в гърлото;
  • сокът от нар също ще помогне за стабилизиране на налягането (намалете го). Ежедневен прием на половин чаша плодов сок - и човек е в състояние да се отърве от изтощаваща хипертония.
  • сокът е в състояние да предотврати много сърдечни заболявания. Това се дължи на високото съдържание на калий и магнезий в нашите плодове;
  • напитката има отличен изтъняващ ефект върху кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Повече полезност...

  • изобилието от витамини С и РР в нар благоприятства възстановяването на еластичността на съдовите стени. Лекарите силно препоръчват да се консумира достатъчно нар, за да се предотвратят проблеми като атеросклероза, диабет и инсулт;
  • напитка от нар се използва за козметични цели, на негова основа се правят маски и лосиони, те почистват и тонизират кожата, отърват се от възрастовите петна;
  • напитката спомага за подобряване на емоционалното състояние на човек в стрес;
  • когато използвате нар, той има страхотен ефект в борбата срещу такива заболявания като бронхиална астма;
  • сокът от прекрасен южен плод ще бъде от голяма помощ в случай на заболяване на щитовидната жлеза;
  • сокът се използва като допълнително лекарство към основното лечение при проблеми със здравето на мъжете. Също така е важно за жените, като помага за производството на естроген по време на менопаузата и предменструалния синдром (ПМС);
  • напитката ще помогне за борба с друг чисто женски проблем - болка по време на менструация;
  • препоръчайте плода като обикновен естествен афродизиак, който засилва сексуалната активност и желанието при мъжете и жените;
  • последните научни изследвания доказаха огромните ползи от тази чудесна плодова напитка за предотвратяване на рак, особено рак на гърдата и простатата;
  • уникална особеност на този плодов сок е, че той неутрализира туберкулозния бацил и дизентерийния бацил, много други патогенни бактерии;
  • като профилактика на зъбните проблеми лекарите съветват напитката с нар, тя помага да се унищожат бактериите в устната кухина, предпазва венците и лигавицата. Трябва да се има предвид, че киселата среда влияе негативно на зъбния емайл и е в състояние да го унищожи, затова се препоръчва да пиете сока през сламка и след това не забравяйте да изплакнете устата си с топла вода.

Ползите от корите

Има и значително количество продуктивни вещества, така че не бързайте да го изхвърляте..

  • от изсушената кора се прави прах, който има стягащ ефект и е много полезен при ентероколит - едновременно възпаление на тънките и дебелите черва;
  • такъв прах може да се използва при лечение на различни увреждания на повърхността на кожата: драскотини, ожулвания, пукнатини, както и проблеми със зъбите;
  • при настинки е добре да си направите богат бульон от кора от нар, такава напитка ще е необходима и при проблеми с глисти, тъй като обелката съдържа естествени алкалоиди.

Ползи от семената

Костите често предизвикват негативно отношение у хората, но те имат значителен брой необходими свойства и не е необходимо да се отървете от тях бързо. Изсушете семената и смилайте на прах, което ще има наистина чудотворен ефект:

  • лекарството ще облекчи главоболието;
  • по-ниско кръвно налягане;
  • нормализира хормоналния фон на човешкото тяло.

Етеричните масла се правят от тези зърна, те се използват в козметологията. Високото съдържание на витамини Е и F подновява клетките и подмладява кожата на лицето! Много е ефективно самостоятелно да правите хладни компреси от марля от отвара от плодови семена.

За ползите от нар фолио

Дори тънък бял филм, отделящ зърната от нар от корите му, има свои незаменими и чудодейни свойства. Филмът трябва да се изсуши и след това да се направи от него отвара или инфузия, което е желателно за хора, страдащи от нервно напрежение. Лечебната напитка ще успокои нервната система и ще нормализира съня. Изсушени филми могат да се добавят към обикновен чай и тогава той ще придобие гореспоменатите първични характеристики..

Трябва да се помни, че дори поради най-ценните и лечебни свойства на нар, плодът не трябва да се използва вместо лекарства, предписани от професионален лекар. Нарът с неговите уникални характеристики трябва да се използва като допълнителен, полезен и много вкусен продукт..

Хранене на нар по време на бременност и кърмене

Отделно е необходимо да се говори за ползите, които носи употребата на нар в храната от жени по време на бременност и кърмене. Огромен процент витамини (особено витамин В12), аминокиселини и елементи допринасят за успешния ход на бременността и раждането на здраво бебе. Нарът, както бе споменато по-горе, повишава хемоглобина, укрепва имунната система, което става особено важно за бременни жени, тъй като всяко инфекциозно заболяване може да бъде опасно за нормалното развитие на ембриона.

През първите месеци на бременността нарът може ефективно да помогне на бъдеща майка да се бори с токсикозата. Плодът е показан за кърмене, обаче неговото количество трябва да бъде много ограничено и нарът трябва да се консумира през четвъртия месец на лактацията. Млада майка трябва винаги да помни за възможна алергична реакция за бебето си, която може да причини прекомерна консумация на този плод със сладко-кисел вкус..

Вреда и противопоказания за употребата на нар

В допълнение към много от своите необичайно полезни свойства, напитката с нар има и редица противопоказания.

  • опасно е да се яде нар в прекомерно големи дози, това може да причини разстройство на стомаха или червата, гадене, алергии и други проблеми, като донесе вреда и фрустрация вместо очакваното положително въздействие;
  • противопоказание за употребата на нар се счита за гастрит, язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника, панкреатит. Киселината причинява болка и изгаряне на стомашната лигавица, което може да провокира по-нататъшно развитие на болестта;
  • не злоупотребявайте с този дар на природата за хора, склонни към запек, страдащи от хемороиди и анални фисури;
  • противопоказание срещу употребата на нар е алергична реакция и индивидуална непоносимост към този южен плод;
  • с голямо внимание плодовете се използват при такова заболяване като диабет. Това се дължи на факта, че плодът има високо съдържание на захароза и фруктоза. Хората, страдащи от диабет, задължително е да се консултирате с вашия лекар относно яденето на определен продукт;
  • термофилните плодове трябва да се консумират с повишено внимание от пациенти, които редовно приемат лекарства, които имат свойства за разреждане на кръвта (аспирин и др.);
  • плодът понижава добре кръвното налягане, това трябва да се помни за пациенти с хипотония;
  • деца под една година не трябва да получават това лечение.

Нарът е чудо, дадено на човечеството от природата, това е истинско съкровище от полезни свойства, които помагат за поддържане на здравето, поддържане на младостта и красотата..

Ползите и вредите от сок от нар. Противопоказания и употреба на продукта

Още в древни времена хората са знаели за полезните свойства на нар и сок от нар. Сокът от нар е склад за всички видове хранителни вещества, които помагат на човек да се справи с много заболявания. Той също е кредитиран с редица лечебни свойства. Самият основател на медицината Хипократ съветва сок от нар като лекарство за заболявания на стомаха и червата.

В съвременния свят сокът от нар все още е в голямо търсене, но полезно ли е всичко, което се представя на рафтовете на магазините??

Какво е сок от нар

Количеството хранителни вещества, съдържащи се в сок от нар, значително надвишава стойността на ценните елементи в други. Този факт остава неопровержим, но само в случай на прясно изцеден сок. Във всички останали случаи, особено когато продуктът е подложен на топлинна обработка или дългосрочно съхранение, количеството на хранителните вещества е значително намалено.

Прясно изцеден пресен нар е богат на всички видове витамини и минерали, по-специално:

  • витамин Ц;
  • лимонена, вишнева и ябълчена киселини;
  • folacinin;
  • танини;
  • витамин РР;
  • ретинол;
  • Витамини от група В;
  • токоферол;
  • пектин;
  • аминокиселини (повече от 15).
Съдържание на калории в нар

В допълнение към горното, съставът на напитката включва протеини, аминокиселини, захариди, които са представени под формата на фруктоза и глюкоза. Трябва да се отбележи съдържанието на груби диетични фибри, които допринасят за нормализиране на храносмилателния тракт..

Минералите, съдържащи се в пресния сок, включват:

Друго предимство на сока от нар е, че освен много витамини, микро- и макроелементи, той съдържа вещества, които перфектно възстановяват силата на човека и му дават енергия. Също така е невъзможно да не забележите, че сокът има доста приятен вкус. Също така, благодарение на употребата на такъв сок, жаждата бързо се утолява и съдържа само 60 калории. Напитката може и трябва да се консумира безопасно дори на диета, поради способността й да поддържа перфектно баланса на микроелементите в тялото.

Действие върху тялото

Както бе споменато по-горе, всички полезни свойства на сока имат своето действие само ако е прясно изцеден. Именно тогава той има положителен ефект върху работата на почти всички органи в човешкото тяло..

Пиенето на сок се препоръчва при склонност към анемия и дори ако е налице, тъй като желязото в организма се усвоява много по-добре. Също така, той е незаменим помощник за деца по време на грипния сезон, тъй като, ако се използва правилно, помага да се предотврати навлизането на вируса в тялото..

Учудващо е, че сокът от нар, разреден с вода, може да се използва при захарен диабет, но това трябва да се прави с малко внимание и в малки количества, за предпочитане под наблюдението на лекар. Той е в състояние да неутрализира или намали всички протичащи негативни процеси..

Сред най-безспорните предимства на този инструмент са:

  • Нормализиране на функционирането на имунната система.
  • Антиракови свойства.
  • Подобряване на умствената работа.
  • Укрепване на сърдечния мускул.
  • Лечение на атеросклероза и хипертония.
  • Елиминиране на ставни възпаления.
  • Почистване на кръвта от токсини.

Закупен сок от нар

Няма съмнение, че нищо не побеждава ползите от натуралните и прясно изцедени сокове. Но в случай, че няма възможност за тяхното използване, можете да обърнете внимание на това, което предлагат магазините. Важно е да се обърне специално внимание на избора на продукта, за максимална полза за тялото.

Когато купувате, обърнете внимание на следното:

  1. На етикета няма нектар.
  2. Съставът не съдържа допълнителни подобрители на вкуса и примесите, по-специално захар.
  3. За максималното количество витамини е необходимо датата на производство да падне на октомври или ноември..
  4. И накрая, срокът на годност на натурален продукт не може да надвишава две години..
Пример за състава на висококачествен търговски сок от нар

В никакъв случай не обръщайте внимание на наситеността на цвета на сока, тъй като много производители просто добавят оцветители там..

За да проверите дали не грешите с избора, можете да проведете експеримент. Изсипете сока в чаша и добавете малко сода за хляб, ако потъмнее, значи всичко е наред. Ако не, то това е причина да се мисли.

Лечение на заболявания

Продуктът не е панацея за всички заболявания, но лесно може да повлияе на тяхното облекчение или да намали риска от появата им..

Следните лечебни свойства могат да бъдат приписани на сок от нар:

  • подобрен кръвен състав. С неговата употреба желязото в организма се усвоява много по-добре, поддържа се нивото на хемоглобина, това е особено важно за бременни жени и при наличие на заболявания, придружени от кървене;
  • почистване на кръвоносните съдове от холестеролни плаки. Проведени са научни изследвания, при които е забелязано, че хората, които често консумират сок от нар, са много по-малко вероятно да получат инсулт и инфаркт..
  • понижение на налягането при пациенти с хипертония. Това се дължи на диуретичното действие на продукта, но неговото предимство пред синтетичните лекарства е, че той не понижава нивото на калий в организма и, напротив, насища. Също така, диуретичният ефект се придружава от антисептични свойства, което има положителен ефект върху пациенти с цистит и пиелонефрит..
  • отлично антивитаминно лекарство. Това се дължи на богатия му химичен състав и съдържание на витамини. За да избегнете недостиг на витамини, се препоръчва да го използвате по-често в края на зимата и пролетта..
  • очистване.

Сокът от нар е най-добрият приятел на черния дроб, тъй като детоксикира и подпомага жлъчния поток.

Невъзможно е да не се каже за ефекта му върху намаляването на растежа на раковите клетки, поради което се препоръчва използването му в онкологията..

Ползи за мъжете

Ако мъжът няма противопоказания, тогава употребата на сок от нар има положителен ефект върху тялото му. Затова човек не трябва да се отказва от него. Тази напитка е доста способна да увеличи сексуалния нагон, тъй като се счита за естествен природен афродизиак. Продуктът забавя растежа на злокачествени новообразувания на простатната жлеза, така че трябва да използвате сока без специални индикации.

Ползи за жените

За жените сокът от нар е незаменим склад на хранителни вещества, които помагат да се избегне рак на гърдата и дисфункция на яйчниците. Особено необходимо е да се консумира напитката по време на менструация и по време на менопаузата.

Кожата ви ще ви благодари толкова много, че пиете чаша нектар всеки ден, тъй като образуването на бръчки ще бъде много по-малко. Ефектът ще бъде особено забележим, когато се използва външно и вътрешно едновременно. Можете да направите маски от напитката, да добавите към кремове и т.н..

По време на бременност

По време на бременността е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като тялото е чисто индивидуално. В случай, че нямате противопоказания, напитката ще бъде отличен помощник в борбата срещу сутрешната болест и високото кръвно налягане..

Но трябва да бъдете внимателни, тъй като бременните често страдат от запек, а прекомерното количество нар може да влоши ситуацията..

Противопоказания

Както всеки друг продукт, сокът от нар има своя собствена група противопоказания или случаи, когато употребата му трябва да бъде възможно най-внимателна..

Болестите, при които напитката не трябва да се консумира, включват:

  • Панкреатит.
  • Язва на дванадесетопръстника и язва на стомаха.
  • Тенденция към запек.
  • Висока стомашна киселинност.

Също така, не забравяйте, че съдържащите се в него киселини могат да повлияят отрицателно на емайла на зъбите, затова е най-добре да го пиете през тръба за коктейл или може да се разрежда с вода или други сокове, с ниска киселинност, в съотношение 1: 1..

Домашно готвене

Приготвянето на домашен сок от нар е съвсем просто, може дори да нямате нужда от сокоизстисквачка. Но за това е необходимо да изберете плодове, които са меки на допир, които трябва да се търкалят с лек натиск върху равна повърхност. Внимавайте да не повредите кожата.

След тази манипулация направете дупка в плода и изцедете течността. Всичко, което е останало вътре, може да бъде таван и филтрирано през сито. Това е всичко, сокът от нар е готов! Сега остава да го разреждате със сок от цвекло или моркови. Не го оставяйте за дълго съхранение и го пийте веднага, за предпочитане в рамките на 20 минути и половин час преди хранене..

Без съмнение сокът от нар е много полезен за човешкото тяло. Но се опитайте да не прекалявате и да не пиете повече от три чаши разреден сок на ден. В идеалния случай лекарите препоръчват да правите вид терапия със сокове и да редувате месец употреба и почивен месец. Именно в този случай с компетентен подход напитката ще донесе максималното количество полза. Ще се почувствате пълни с енергия, здрави, свежи и ще запазите младостта си дълго време.

Защо нарът е полезен за организма на жени и мъже?

Нарът се нарича кралски плод, но не само за „короната“ на върха на горския плод, като символ на кралската сила. Той честно спечели това голямо име, защото е много полезно за здравето..

Как и къде расте нарът

Обикновеният нар (Punica granatum) е субтропично дърво на огнището или храст с едри плодове, в които в сладка обвивка има стотици малки семена. В различни култури по света за тази особеност той е бил наричан „зърнеста“ ябълка, символизирал е плодородието и е използван в народната медицина като средство за зачеване на нов живот.

Растението се култивира в продължение на 5000 години в страни с горещи, дълги лета и къси зими. Обича максимален достъп до слънчева светлина. Такъв климат може да се похвали: Грузия, Азербайджан, страните от Централна Азия, Средиземноморието. Дивите храсти се срещат в южната част на Дагестан. Видът се счита за уязвим, вписан е в Червената книга на СССР. Плодни дървета на възраст 200 години се срещат в паркове в Европа.

Зрелите плодове имат суха, равномерно оцветена жълто-оранжева или тъмночервена кора. Реколта от септември до ноември. Държи се добре в хладилника, без да губи лечебните си качества. Сокът може да се пие през цялата година. На негова основа е установено промишленото производство на сосове, сиропи, екстракти. В народната медицина се използват отвари и тинктури от всички части на растението, включително, с изключение на плодове, цветя, кора и корен..

Полезни свойства и състав на нар

Намерено в целулозата:

  • Аминокиселини (15) от които са основни (6).
  • Полифеноли - засилват имунитета.
  • Антоцианини, причинителят на характерния цвят на плодовете.
  • Фолацин, танини, пектини - имат положителен ефект върху храносмилателната система. Стимулира апетита, производството на стомашна киселина, облекчава възпалението.
  • Катехините и фитонцидите са мощни антиоксиданти (благодарение на тях нарът е по-добър от боровинки, червено вино, червени боровинки и зелен чай). Предпазвайте клетъчните мембрани от вредното въздействие на свободните радикали.
  • От витамините те са с високо съдържание: B6, B12, C, каротин. Участвайте в метаболизма, биосинтезата на протеините, влияйте на въглехидратния и липидния метаболизъм.
  • От минерали: соли на натрий, фосфор, магнезий, калций, калий. Последното е важно за нормалното функциониране на сърцето. В нарата има по-малко желязо, отколкото в черния дроб и месото, но лимонената киселина от плодовете помага за усвояването му.
  • Минималното количество йони на силиций, манган, мед, хром, сяра.
  • Пренебрежимо малко количество витамини PP, B1, E.

Калорично съдържание на нар със семена: 62-79 ккал на 100 гр. Вкусът на нар е сладко-кисел и тръпчив. Продуктът е безопасно включен в диетата за тези, които искат да имат тънка фигура. Тя може да бъде част от салата, ароматизирана с мед и лимон (заедно с круша, ябълка, портокал, грейпфрут и мандарина). Поради състава си сокът от нар е признат за профилактично и терапевтично средство. Ползите от нар се изразяват в способността:

  • Увеличете хемоглобина. Вярно, това качество беше донякъде преувеличено. При анемия се препоръчва приема на 100 мл сок, наполовина разреден с вода. Правете това три пъти на ден половин час преди хранене в продължение на 2 месеца.
  • Подобрете състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. При редовна употреба на плодове, поради тяхното диуретично действие, е възможно да се нормализира кръвното налягане и процеса на образуване на кръвни клетки, да се отървете от оток.
  • Намалете треската с треска.
  • Разтваряйте камъни в жлъчката и камъни в бъбреците.
  • Регулирайте нивата на кръвната захар и ще бъде полезно при диабет.
  • Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, подобрете благосъстоянието на тези, които работят в условия на повишена радиационна експозиция.

Народната напитка често се комбинира със зеленчукови сокове, получени от кореноплодите на моркови и цвекло. Това е особено вярно при бременност, ангина, астма, атеросклероза, изчерпване на организма.

Ако пиете чаша сок от нар всеки ден, можете да повлияете на хода на рака на простатата, като същевременно увеличите продължителността на живота, избягвайки употребата на химиотерапия и хормонални лекарства, които имат тежки странични ефекти. Изследователи от Калифорнийския университет стигнаха до подобни заключения..

Те не можаха да открият кой конкретен компонент от състава на нар влияе върху тумора и свързва благотворния ефект с цял комплекс от съединения. Експериментите продължават и днес, за да потвърдят терапевтичния ефект и стойността на продукта. Дотогава не може да се препоръча като независимо лечение за рак на простатата..

Не по-малко интересни резултати бяха получени в Нюйоркския кръвен център, където те поставиха експеримент за изследване на ефекта на нар върху свободните радикали. Именно с техния ефект се свързват дегенерацията и мутацията на здрави клетки, което води до преждевременно стареене на организма, диабет, атеросклероза, артрит, болест на Алцхаймер.

Мишките, на които беше даден сок от нар, бяха по-активни от контролната група, те си спомниха по-добре, броят им на холестеролни плаки по стените на мозъчните съдове намалява наполовина. За да получите подобни резултати при човек, се препоръчва да пие 250 мл разреден сок от нар дневно..

За мъже с еректилна дисфункция най-доброто средство е нар в комбинация с физическа активност и добро хранене. Екстрактът от зърнена ябълка съдържа пуникова киселина - силен антиоксидант, поради което се използва в козметологията. Включва се в масажни масла и кремове против стареене за облекчаване на бръчките и придаване на свежест на кожата..

Противопоказания

Сокът от нар е забранен за тези, които страдат от хиперациден гастрит, панкреатит и пептична язва. Необходимо е внимание, когато използвате отвари и прах, получени от корите на плодовете. Причината е високото съдържание на отровни алкалоиди, които, ако се превиши дозировката, водят до припадъци, хипотония, проблеми със зрението и замаяност. Киселата среда на концентрирания сок може да разтвори зъбния емайл, да раздразни лигавицата на гърлото и червата, затова напитката постоянно се разрежда с охладена преварена вода (1: 1). Етеричните масла от семената от нар понижават кръвното налягане, така че плодът е противопоказан при хипотония.

Възможно ли е да се яде нар със семена

Определено да. Учените са доказали, че той е дори по-здравословен от сока, тъй като съдържа много витамин Е и полиненаситени мастни киселини. Стойността не е по-лоша от маслото от пшеничен зародиш. Той е необходим за производството на хормони от пластичен и енергиен метаболизъм. Фитохормоните компенсират липсата на собствени, за да имат добро настроение, нормален менструален цикъл. Такъв дует помага за възстановяване на увредените клетки и тъкани, за стабилизиране на хормоните. Наличието на диетични фибри в костите помага за бързото появяване на усещане за пълнота и в резултат на това да се отървете от излишните килограми. Семенните съединения минимизират менструалната болка.

Семената от нар не се усвояват в стомашно-чревния тракт. Те като метла почистват стените му, като се отърват от фекални камъни. Предозирането води до запек, по-често при деца. Трябва да се използва умерено при хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, индивидуална непоносимост.

Как да вземем добър нар

Когато узреят, кората е леко розова или оранжева, без мирис, но непокътната, плътно прилягаща по краищата на плода. Леко дървесна кора подсказва, че нарът е сладък. Гладка кожа и зеленикаво стъбло се срещат в неузрели набрашнени плодове. На външен вид плодовете трябва да са по-тежки, отколкото изглеждат, тъй като узрелите зърна са пълни със сок и между тях няма празнини. Тъмните петна по повърхността са знак за разпад.

Струва си да изберете плътни гранати, меките могат да бъдат замразени или бити по време на транспортиране. Ако продавачът предложи да опитате боба, препоръчително е да го направите, тъй като основният критерий за качество не е техният цвят, а сладкият вкус..

Как да използвате пилинг

От корите се приготвят отвари и тинктури, които облекчават възпалението. Използват се за гаргара при редица заболявания на устата и гърлото, като кървящи венци, стоматит. Поради отровните алкалоиди те имат антихелминтни свойства. Изсушените кори на прах лекуват акне и изгаряния.

Използват се и плодовите мембрани. Те могат да се добавят към чай, като по този начин осигуряват седативен и хипнотичен ефект..

Нар при диария

С диария състав, направен от 1 ч.л., ще се справи. прах (от семена) и 250 мл вряла вода. Измъчва се 15 минути на водна баня. Стипните танини помагат за нормализиране на изпражненията и облекчаване на признаците на разстройство. Обикновено след еднократна доза се подобрява благосъстоянието на човек. Ако първоначалната доза не е достатъчна, тогава процедурата се повтаря, но без да се увличате, за да не провокирате запек.

Нар по време на бременност и кърмене

Ако бъдещата майка няма противопоказания, тогава тя може да яде един плод всеки ден, без да навреди на себе си и плода. Пулпът ще облекчи подуването, което дразни през последните месеци, ще попълни дефицита на желязо, ще помогне при кашлица, когато лекарствата са забранени, ще укрепи имунната система и нормализира храносмилането. За да разреждате сока, можете да вземете свеж сок от цвекло или моркови и да получите истинска витаминна „бомба“ за жени в положение. По-добре е да не злоупотребявате с него, приемайте по 1 чаша всеки ден. За по-голяма надеждност е препоръчително да получите одобрението на лекар, преди да го вземете, за да не се сблъскате с редица неприятни последици:

  • Киселини поради органични киселини, които се намират в плодовете.
  • Влошаване на хипотонията, естествено за първия триместър.
  • Запек поради стипчивите свойства на плода.
  • Унищожаване на зъбния емайл.

По-добре е да забравите за нар за бъдещи майки с диагнози:

Ако по време на нормалния ход на бременността гинекологът препоръчва да приемате сок от нар или пресни плодове, можете безопасно да ги включите в диетата, така че бебето да получава минерали, витамини, антиоксиданти и да се роди здраво.

По време на кърменето се препоръчва в чужбина плодовете да се въвеждат с повишено внимание, като се започне с 4 зърна на ден или глътка сок. Оптимално е да направите това на възраст от 3-5 месеца. Зърната са без костилка. Един плод на седмица. Ако изпражненията на бебето не се променят и кожата остава чиста без зачервяване и обрив, можете постепенно да увеличавате дозировката, без да преставате да наблюдавате реакциите на детето. Когато бебето развива остри колики или алергии, продуктът се изключва от диетата на майката. При самата жена сокът може да причини запек, обостряне на хемороиди, което често се появява след раждането..

На каква възраст може да се дава нар

За първи път - не по-рано от една година. Започнете с чаена лъжичка разреден сок. При липса на алергичен отговор дозировката може да се увеличи с повишено внимание, като се достига до 100-200 мл седмично, като същевременно се следи състоянието на кожата. По-добре е да пиете през сламка, за да избегнете разрушаването на зъбния емайл, след това изплакнете устата си с вода. Самият нар се дава на деца от 2 години. Те започват с ¼. Костите излизат естествено. При прекомерно количество от тях храносмилането се нарушава. При разумна консумация на продукта децата мислят по-добре от връстниците си и са пълни с енергия.

Възможно ли е да се яде нар през нощта

Както всяка друга храна, сочната каша се консумира най-добре през деня или 2 часа преди лягане. Яде се на празен стомах, той ще повиши киселинността на стомашния сок и може да причини възпаление на лигавиците или гастрит.

Как да обелите нар бързо и лесно

Можете да почистите нар по следния начин: отстранете върха с коронка, направете разрези в корите на места, където разделителните вени са забележими и накиснете в студена вода. След това разбийте плодовете точно в купа, така че семената да не се разпръснат из стаята. Така те се озовават на дъното и пулпата плува.

Как да сок нар

Напитката на рафтовете на супермаркета е достъпна, но съдържа химически добавки, които могат да навредят на хората. Много по-изгодно е да го набавите от пресни плодове. Има няколко варианта:

  • За първо е полезна сокоизстисквачка за цитрусови плодове и нар.
  • За втория метод ще ви трябва: цедка, както и лъжица за натрошаване на семена.
  • Не можете да нарежете нар, но го набръчкайте в ръцете си, опитвайки се да не повредите кожата. Когато е мек, направете дупка и изцедете сока директно в чаша.

Гренадинът се получава от стерилизирания сладък продукт - съставка, която се използва при приготвянето на коктейли. Сос Наршараб, популярен в Кавказ, се приготвя на негова основа. Добре върви с домашни птици, месо и риба. Може да се използва за мариноване на дивеч, за да придаде на продукта мек кисел вкус. В Индия се приготвя подправка за боб и зеленчуци от сухи натрошени семена..

Възможно ли е да се яде нар при диабет

Плодът се нарича истинско спасение за пациенти с проблемен панкреас. С него се подобрява работата на сърцето, състоянието на имунната система, стените на кръвоносните съдове се почистват.

Сокът съдържа полифеноли (punicalagin), които пречат на ензима амилаза да ускори реакциите на метаболизма на въглехидрат. След хранене те намаляват нивата на кръвната захар с почти 1/3. По отношение на ефекта този ефект е съпоставим с акарбозата, която се предписва специално на пациенти за получаване на такава реакция. Екстрактът от нар не притежава това свойство, въпреки че съдържанието на пуникалагин в него е 4 пъти по-високо от нивото в същия обем сок. Затова напитката може да се комбинира с хляб или други храни с висок гликемичен индекс, без страх от затлъстяване и диабет..

В някои европейски страни, например в Англия, продажбите на продукти от сок от нар през последните години значително нараснаха. Причината може да бъде причислена към осъзнаването на британците, които знаят достатъчно за ползите от кралския плод за сърцето, ставите и мозъка. В същото време руснаците продължават да пият портокалов или ябълков сок, които за съжаление не съдържат нар. Може би е време да се въведе нова традиция - да не се минава покрай южните плодове през зимата, когато тялото толкова липсва на витамини.

Гранат. Как е полезно?

Нарът е добре известен плод със сладко-кисел вкус, който в действителност изобщо не е плод, а истинско зрънце. Някои обичат нар за неговия вкус, други - за полезните му свойства, които ще обсъдим в тази статия..

Размерът на нар е размерът на голям оранжев, а кожата му може да бъде червена или розова. В горната част на плода има чашелистчета под формата на корона. Наровете се отглеждат в южните части на САЩ, Близкия изток и Средиземноморието. Абсолютно всички негови компоненти са надарени с лечебни качества в нар, а именно: кора, листа, цветя, кора, целулоза и семена от плодове, лек слой между тях, както и сок от нар плодове.

По принцип нарът е много полезен, тъй като съчетава различни витамини (ниацин, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолиева киселина, цианокобаламин, аскорбинова киселина, рутин, алфа-токоферол, F и K), минерали (йод, желязо, манган и др. калий, калций, магнезий, натрий и фосфор), аминокиселини (около 15 от тях), органични киселини (ябълчна и лимонена, винена и оксалова, янтарна, борна и др.), фенолни карбоксилни киселини, фенолни съединения, стероиди, фитонциди, пектин, дъбене вещества, фруктоза и глюкоза, фибри и други важни компоненти.

Препаратите на основата на нар имат противовъзпалително, обезболяващо, антипиретично, хемостатично, заздравяващо рани, стипчиво, както и общо укрепващо, стимулиращо, фиксиращо и антихелминтно действие.

Ето няколко примера за такива лекарства и методи за приготвянето им у дома..

кора

В народната медицина се използва кората на нар дърво, неговите клони и корени. Отвара от нарна кора може да бъде добро средство за проблеми със ставите (с артрит, полиартрит) и бъбреците (например, при цистит или пиелонефрит).

Как приготвяте тази здравословна напитка? Трябва да вземете 2 ч.л. смляна кора от нар и се залива с 1 чаша гореща вода. След това сместа трябва да се държи във вряща водна баня за 30 минути. Получената гъста маса трябва да бъде изцедена и филтрирана, за да се направи бульон. Налейте 1 чаша вода в получения бульон. Приемайте по 50 мл 3 пъти дневно преди хранене.

Външно такава отвара може да се използва като изплакване за устната кухина с кървене и различни възпалителни процеси.

Отвара от кора от нар се използва и при хелминтиаза. За да го получите, трябва да вземете 50 г от същата натрошена кора и да излеете 2 чаши вода върху нея. Настоявайте за 6 часа. След това кипнете и изпарете течността до 1 чаша. Прецедете и охладете. Вземете 1 чаша бульон за 1 час. След 30 минути изпийте лекарство с слабително действие. След около 5 часа можете да си направите клизма.

Всички отвари, направени от кора от нар, трябва да се приемат с повишено внимание, тъй като съдържат и токсини. При прекомерна доза може да се появи отравяне, придружено от силно повишаване на налягането и в резултат на това слабост, главоболие, замаяност.

Листа

Листата се използват в традиционната медицина под формата на прах.

При наличие на определени чернодробни патологии и храносмилателни нарушения трябва да се приема действителният прах, 3 g 2 пъти на ден..

В случай на безсъние поставете 3 g прах в 1 чаша вода и дръжте на огъня, докато течността се намали до ¼ от първоначалния обем. Използвайте тази инфузия 30 минути преди лягане..

Ако имате рани в устата, можете да смилате 20-25 г листа от нар и да ги поставите в 2 чаши вода. След това гответе до ¼ течност от първоначалния обем. Филтрирайте инфузията и използвайте за изплакване.

Трябва да се отбележи, че това е далеч от цялото приложение на листа от нар. Инфузията от тях може да се използва и за вътрешна употреба при кашлица, болки в гърлото под формата на гаргари и за други цели..

Цветя

Инфузия на базата на цветя от нар на нар може да се използва например за стоматит, гингивит и като съпътстващо средство при ангина. Има противовъзпалително, стягащо и хемостатично действие. Това е за външна употреба.

Но най-често се приготвя чай от изсушени цели цветя, който има вкус като известния чай от цветя на хибискус. Този чай се използва при възпалителни процеси, протичащи в бъбреците, черния дроб, ставите, както и в очите и ушите, той е добра профилактика срещу стомашно-чревни патологии, стимулира апетита. Също така е много полезно за сърцето, тъй като е богато на калий, увеличава количеството на хемоглобина, като по този начин се бори с анемията. В допълнение, чаят, направен от листа от нар, е в състояние да премахне радиоактивните и други токсични вещества от тялото, той се използва за предотвратяване на настинки.

Кора

Кората от нар, която има горчив вкус, е способна да подсили апетита и се счита за добро лекарство при стомашно-чревни разстройства, тъй като има укрепващ ефект. Кората се използва и като противопаразитно средство..

При диария и колит трябва да излеете 1 ч.л. суха кора от нар с 1 чаша вода и се държи на слаб огън за 10-15 минути. След това извадете от котлона, поставете в кърпа и оставете да се влеят за 2 часа. Щам. Приемайте 3 пъти на ден по 1 супена лъжица. преди ядене.

При продължителна кашлица можете да приготвите лечебна напитка: вземете 1 супена лъжица. суха кора от нар, залейте с 1 чаша вряла вода, покрийте и оставете да се влеят, докато водата стане розова. Тази инфузия трябва да се използва топла през целия ден, по 1 чаша наведнъж.

Изсушени, натрошени кори, леко пържени в комбинация със зехтин (или масло), се използват за лечебни (за лечение на драскотини, пукнатини и дори изгаряния) и козметични цели (за грижа за кожата с високо съдържание на мазнини, наличие на акне и гнойни изригвания).

Кората от нар съдържа отровни алкалоиди, така че трябва да се използва с голямо внимание..

плодове

Наровите плодове перфектно утоляват жаждата, повишават имунитета, подобряват работата на нервната система, укрепват съдовите стени и подобряват образуването на кръв. При редовна употреба те са в състояние постепенно да погасят главоболието и да намалят венозното налягане при пациенти с хипертония.

Наровите семена (семената) са източник на много ценно масло от нар. Смята се, че има противоракова активност и да подмладява организма. За мъжката половина на човечеството семената от нар са полезни с това, че допринасят за производството на семенна течност, но за жените употребата им помага при болезнена менструация. Освен това маслото, което съдържат, обикновено стимулира хормоналните жлези. Това може да бъде важно, когато сексуалната функция на мъжкото и женското тяло намалява..

За подобряване на състоянието с предменструални и климактерични синдроми, потискане на раздразнителност и свръхвъзбуждане в тези трудни житейски епизоди за всяка жена, слоят, разположен вътре в нар, може да бъде подходящ. Може да се дъвче прясно или да се използва сушено и да се добавя към чай по време на варене. Този чай помага за облекчаване на тревожността и облекчаване на безсънието..

При депресия, както и лошо храносмилане, е необходимо да се излее 1 супена лъжица. нарязан лек слой 1 чаша вряла вода и се оставя, докато се появи цвят. Използвайте веднага като лечебен чай.

Приемът на плодове от нар е противопоказан за хора, страдащи от хроничен запек, както и хемороиди или пукнатини в ануса и при често или постоянно ядене на семена от нар, ако те не се дъвчат, може да се развие апендицит.

Сок от нар

Сокът от нар е отлична напитка със специфичен ярък и богат вкус..

Сокът на основата на нар се препоръчва при заболявания, свързани с работата на най-важните органи (сърце, бели дробове, черен дроб, далак и бъбреци). Може да се използва и за подобряване на състоянието при атеросклероза, бронхиална астма, скорбут, диатеза на пикочна киселина. Освен това е отлично допълнително помощно средство в борбата срещу различни респираторни инфекции.

Сокът от нар е полезен и при диабет. Необходимо е да се консумират 60 капки от тази прекрасна напитка 4 пъти на ден преди хранене, докато нивата на кръвната захар се понижат (обикновено това се случва след 3-4 дни).

При анемия приемайте 50 ml 4 пъти на ден, разредени с вода 1: 1 20 минути преди хранене.

Ако имате проблеми с далака, показано е да използвате 1 чаша от този сок на ден за дълъг период от време..

Сокът от нар има холеретични и диуретични ефекти. Например, при заболявания на панкреаса, може да се приема ½ чаша 30 минути преди хранене. Курсът на лечение е 2 месеца без прекъсване, след това 1 месец почивка и отново 2-месечен прием.

Когато използвате прясно изцеден сок от нар, е по-добре да го разреждате с вода (споменатите по-рано киселини могат да раздразнят стомашната лигавица, както и да развалят емайла на зъбите). В тази връзка сокът от нар е противопоказан за хора, страдащи от хиперациден гастрит и / или стомашна язва.

Важно е да се отбележи, че всички препарати от нар се използват с повишено внимание по време на бременност. За деца те могат да се използват само с разрешение на педиатър. Продуктите на основата на нар могат да провокират различни видове алергии (вътрешно и външно).

Използването на нар в козметологията

В наши дни има различни козметични продукти на основата на нар, направени по производствен начин. Докато сте у дома, можете да се грижите за кожата си също толкова ефективно.

Представяме на вашето внимание няколко рецепти за красота и младост.

  • За да се грижите за проблемна мазна кожа, смесете сок от нар с 1 ч.л. нишесте и 1 яйчен белтък, докато се образува консистенция заквасена сметана. Разпределете се върху лицето и шията. Забравете за тази маска за 15-20 минути. След това го изплакнете с топла вода..
  • За целите на избелване на лицето комбинирайте 1 ч.л. сок от нар със заквасена сметана в количество 1 ч.л. Нанесете получената маса върху лицето си. Забравете за това за около 15 минути. Изплакнете както е описано по-рано.
  • Ако се появят признаци на кожно увяхване, смесете сока от нар плод, 1 ч.л. зехтин и 1 яйчен жълтък. Нанесете готовата маска върху лицето си. Оставете го за 15-20 минути. Отмийте.

Използвайки нар и неговите полезни свойства, можете също да приготвите маска или лосион за мазна коса..

Ползи за здравето и вредите от нар

Нарът е здравословен плод, който съдържа много витамини и минерали. Това е отлично средство за превенция и лечение на голям брой заболявания. Той е особено полезен за работата на сърцето и хематопоетичната система..

Защо нарът е полезен?

Полезните свойства на нарата се обясняват с голямото количество витамини и хранителни вещества. Този плод утолява добре жаждата и събужда апетита. Може да се използва като биогенен стимулант.

Препоръчва се за употреба от възрастни хора и пациенти, претърпели операция. Сокът от нар се използва като хемопоетично средство, за да се предотврати развитието на патология на кръвоносната система.

При редовна употреба такъв плод е в състояние да повиши жизнеността..

  • засилване на физическата издръжливост;
  • облекчаване на умората;
  • подобрена концентрация;
  • укрепване на имунната система;
  • положителен ефект върху нервната система.

Не само самия плод ще бъде полезен, но и сокове и отвари на базата на него. Използването на такъв продукт трябва да бъде умерено, в противен случай могат да възникнат проблеми със зъбния емайл..

Лечебните свойства на нар

Нарът се препоръчва за профилактика на редица заболявания. Този плод е полезен при следните клинични състояния:

  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • атеросклероза;
  • рак;
  • анемия;
  • разстроен стомах;
  • червеи;
  • безсъние;
  • студ.

Нарът съдържа голямо количество калий, който е необходим за нормалния водно-солен баланс. От своя страна водно-солевият баланс играе важна роля за функционирането на сърдечния мускул..

Този продукт укрепва и възстановява еластичността на съдовите стени. Може да се използва за нормализиране на кръвното налягане. Нарът съдържа голямо количество антиоксиданти, които допринасят за потискане на рака. Сокът се препоръчва на пациенти по време на лечение с химиотерапия. Този плод може да се използва като превантивна мярка срещу развитието на анемия..

Танините присъстват в кори от нар, така че те се препоръчват да се използват за борба с стомашно-чревни разстройства. Поради наличието на алкалоиди, плодът се използва за предотвратяване на глисти. Нарът има противовъзпалителни свойства, намалява треската и помага при кашлица.

Полезни свойства на кора от нар

Кората от нар е също толкова здравословна, колкото и самия плод. На негова основа се приготвя прах с стипчив ефект. Той е ефективен при развитието на ентерит. Този прах може да се използва за поръсване на малки рани или драскотини по кожата..

Отвара от кори от нар се използва за лечение на настинки. Може да се използва и за изплакване на устата. Такова народно лекарство ще помогне за предотвратяване на стоматит и кървене на венците..

Изсушените дялове могат да се добавят към чай. Тази напитка ще има релаксиращ ефект, като по този начин елиминира безсънието..

10 причини да ядете нар

Нарът е не само вкусен, но и най-здравословният плод с високо съдържание на витамини и аминокиселини. 10 причини да ядете нар:

  1. Повишени нива на хемоглобин. Нарът често се препоръчва за предотвратяване на анемия.
  2. Намалено налягане. Зърната помагат за постепенното понижаване на показателите за кръвно налягане при пациенти с хипертония.
  3. Повишена активност на хормоните. Поради факта, че семената от нар съдържат голямо количество масла, те ви позволяват да възстановите хормоналния баланс в организма.
  4. Дезинфекциращ ефект върху устата и гърлото. Отвара на базата на пилинг може да се използва при ангина, фарингит и стоматит. Съставът съдържа танини, които притъпяват болката, а органичните киселини ви позволяват да се борите с инфекциите.
  5. Замяна на инсулин. Диабетиците могат да консумират нар.
  6. Премахване на радиация. Сокът от този плод е особено полезен за тези, които работят в район с висока концентрация на радиация..
  7. Положителен ефект върху състоянието на кожата. Този продукт може да се използва за приготвяне на маски. Добър е за мазна и проблемна кожа.
  8. Отстраняване на паразити от тялото. Нар кората съдържа голямо количество алкалоиди.
  9. Елиминирайте диарията. Плодът има стягащ ефект, поради което се препоръчва да се приема при диария, ентероколит и колит.
  10. Премахване на възпалението. Отвара на базата на такъв продукт ще бъде ефективна при възпалителни заболявания на ставите, черния дроб, тазовите органи, очите и ушите.

Нарът ще бъде полезен само ако човекът няма алергична реакция към него. Трябва да давате такъв плод на дете в малки количества..

Химичен състав

Нарът е източник на полезни микроелементи, необходими за нормалното функциониране на организма. 100 г плод съдържа от 49 до 70% сок, 27-50% кора и кори и 7-20% семена.

Съставът съдържа следните полезни вещества:

  • въглехидрати: фруктоза, захароза и глюкоза;
  • мазнини;
  • органични киселини;
  • протеини;
  • пепел;
  • танини;
  • целулоза;
  • полезни изкопаеми.

Продуктът съдържа фенолни съединения и антоцианини. Първите са необходими за засилване на имунитета, докато вторите придават на плода характерния цвят. Общо такъв продукт съдържа 15 аминокиселини, повечето от тях са незаменими за човешкото тяло..

Какви витамини има в нар

Нарът съдържа голямо количество витамини, които са необходими за укрепване на имунната система на човека. Съставът съдържа:

Витамини РР, Е, В1, както и мед, литий, манган и силиций присъстват в малки количества..

Колко калории има в нар

Плодът има доста сладък вкус, но в същото време има ниско съдържание на калории - 53 ккал. Може да се консумира от хора с наднормено тегло и с висока кръвна захар. Нарът често се използва като хранителна добавка. Тя ви позволява да направите диетата по-балансирана и здравословна..

Защо нар е полезен за жени?

Ползите от нар за женското тяло е да подобри състоянието на кожата. Този плод е особено полезен за бременни жени и се препоръчва и за профилактика на рак на гърдата..

Нарът е единственият плод, който съдържа 3 вида антиоксиданти. Те не само подобряват функционирането на имунната система, но също така защитават организма от вредното въздействие на околната среда и различни заболявания..

Този плод е добър за предразположена към акне кожа. Благодарение на наличието на витамини А, Е, С и желязо, гарантът помага да се предотврати ранната поява на бръчки, а също така забавя процеса на стареене на тялото. Нарът помага да се предпази кожата от петна и хиперпигментация, така че кожата изглежда по-добре поддържана и младежка.

Употребата на масло от нар е също толкова полезна. Той овлажнява добре кожата. Поради наличието на голямо количество фолиева киселина и други полезни вещества, нарът е особено полезен за бременни жени. Фолиевата киселина е необходима за растежа и развитието на плода и нормалното благополучие на бъдещата майка.

Нарът съдържа големи количества елагитанин, което потиска развитието на естроген-зависимия рак на гърдата.

Защо нарът е полезен за мъжете

Нарът съдържа всички необходими витамини и минерали, необходими за поддържане здравето на мъжете.

Витамин С има антиоксидантни свойства и участва в образуването на допамин. Този хормон е отговорен за сексуалния нагон при мъжете. Витамин Е е необходим за нормалното функциониране на ендокринните жлези, които активират производството на мъжкия полов хормон - тестостерон.

Витамините от група В участват активно в метаболитните процеси, а също така поддържат тонуса на периферните съдове. Цинкът участва в образуването на тестостерон, а също така намалява концентрацията на ароматаза в кръвта, което намалява потентността. Това подобрява качеството на спермата и повишава подвижността на спермата. Препоръчва се използването на нар, за да се предотврати развитието на заболявания на простатата..

Лечение с нар

На Изток нарът често се използва като лекарство. Тибетските лечители са използвали този продукт за лечение на бъбречни колики, диария и диабет. Лекарствата на базата на този плод са били използвани външно за лечение на изгаряния и конюнктивит. Арабите използвали сок за елиминиране на ангина пекторис и главоболие.

Съвременните учени са доказали, че нарът има противовъзпалително и спазмолитично действие. На базата на такъв плод се приготвят:

Такава отвара може да се използва като бактерицидно, стягащо и противовъзпалително средство. Може да се използва за компреси при изгаряния, дерматоза или себорея.

Отвара от кори от нар е отлично средство за загуба на коса. В козметологията се използва за премахване на възрастови петна и лунички..

Нар на прах се използва за лечение на диария. За да го приготвите, трябва да изсушите корите и да ги смилате в кафемелачка. Препоръчва се да съхранявате получения продукт в хартиена торбичка. За да премахнете диарията, вземете 1 ч.л. Сухата основа се залива с 1 чаша вода и се влива в продължение на един час. Астригентният ефект ще бъде забележим след еднократна доза. Предозирането на такова лекарство е изпълнено със запек..

Скраб се приготвя на основата на сухи кори от нар. Смачканата основа трябва да се смеси с фина сол и редовно гел за измиване. Почиства добре кожата и не я изсушава.

Домашното масло от нар се прави от зехтин. Кората се влива в нея в продължение на две седмици.

Този инструмент е подходящ както за външна, така и за вътрешна употреба. Ако смесите масло от нар с етерично масло, то може да се използва за масаж.

Защо нарът е вреден

В допълнение към ползите си, нарът може да навреди на тялото, ако не обърнете внимание на противопоказанията.

  • хронични заболявания на стомаха: гастрит или пептична язва;
  • възраст от 1 година;
  • запек в хроничен стадий;
  • хемороиди.

Съхранението на сок е опасно, тъй като може да съдържа голям брой неестествени добавки..

Прясно изцеден сок трябва да се консумира в малки количества, тъй като има отрицателен ефект върху зъбния емайл. Най-добре е да го разреждате с вода преди употреба, след като го вземете, трябва да изплакнете устата си.

Преди да използвате лекарства на основата на кора от нар, е необходимо да се консултирате със специалист, тъй като те съдържат пелетиерин и алкалоиди.

Полезни свойства на сок от нар

Само висококачествен сок от нар ще бъде полезен. Може да се използва като диуретик. Предимството му се състои във факта, че сокът не отделя калий от организма, както лекарствата имат същия ефект..

Напитката подобрява притока на кръв и стимулира хематопоетичната система, като по този начин предотвратява развитието на анемия. Съставът на сок от нар съдържа вещества, които могат да имат потискащ ефект върху злокачествените туморни образувания. Напитката е полезна при изчерпване на организма, тъй като помага за възстановяване на силата и укрепване на организма.

Нарът е универсален и здравословен продукт. На негова основа можете да приготвите сок, отвара или прах. Той е отлично средство за профилактика на болести. Позволено е да се консумира по време на бременност. Важно е да запомните за чувството за пропорция и противопоказанията.

Снимки за здравословна храна за деца

Колко да готвя ечемик?