Спазваме мярката: правилната доза аскорбинова киселина

Аскорбиновата киселина е много важна за нормалното функциониране на организма. Също толкова важен аспект в този случай е дневната доза на това лекарство..

Въведение

Човешкото тяло е специфично устройство, което работи за сметка на микро и макро елементи, идващи отвън. Всички вещества, постъпващи в организма, могат да имат както положителни, така и отрицателни ефекти. Предозирането на тези други вещества може да доведе до катастрофални последици..

Какво е аскорбинова киселина?

Аскорбиновата киселина, известна още като витамин С, е сложно органично съединение, което участва активно във функционирането на човешкото тяло..

Това съединение изпълнява редица функции, необходими за нормалното функциониране на организма..

Е естествен редуциращ агент и антиоксидант.

Също така това лекарство има антирадикален ефект, но много незначителен, за да предотврати бързото разпадане на клетките.

Естествено, аскорбиновата киселина се намира в много зеленчуци и плодове..

Според системната номенклатура на IUPAC аскорбиновата киселина се нарича още гама-лактон 2,3-дехидро-L-гулонова киселина.

В човешкото тяло аскорбиновата киселина участва в синтеза на колаген, серотонин от триптофан, образуването на катехоламини, синтеза на кортикостероиди.

Аскорбиновата киселина също участва в превръщането на холестерола в жлъчни киселини.

Инхибира гликозилирането на хемоглобина, инхибира превръщането на глюкозата в сорбитол.

Има данни за неврозащитния ефект на аскорбиновата киселина, по-специално за нейния положителен ефект върху преждевременното стареене, предотвратяване на свързаното с възрастта понижение на когнитивните способности и болестта на Алцхаймер.

Това каза, че избягването на недостиг на витамини изглежда по-полезно от консумацията на големи дози като добавка към здравословната диета.

Дневна доза

Както всяко друго лекарство, аскорбиновата киселина има ежедневен прием.

Ако тази норма е надвишена, човек развива хипервитаминоза, а ако липсва употреба - хиповитаминоза.

Последиците от излишък или липса на витамин могат да бъдат много различни..

От обикновена умора до сериозно заболяване или нарушаване на нормалната телесна дейност.

Бебетата

Тялото на малките деца, а именно бебетата, е особено податливо на атаки отвън. Отчасти това се дължи на факта, че те не са формирали напълно имунната система.

Дозите на апарата обаче също трябва да бъдат подбрани разумно, тъй като на етапа на ранна детска възраст тялото е изключително чувствително.

Лекарите препоръчват на бебета под 6-месечна възраст да не дават повече от 40 mg / ден. За по-големи бебета на възраст от 7 до 12 месеца, не повече от 50 mg / ден.

За деца

Деца на възраст от 1 до 3 години, препоръчително е да давате 40 mg / ден.

Намаляването на дозата в сравнение с кърмачета се дължи на факта, че тялото и имунната система на детето трябва независимо да се борят срещу фактори отвън.

Невъзможно е аскорбиновата киселина да поеме цялата роля за поддържането на антиоксидантната бариера.

За ученици

Деца на възраст между 4 и 8 могат да се дават до 45 mg / ден. Увеличение на дозата, свързано с увеличаване на активността на организма.

Тийнейджъри

Тийнейджърите на възраст от 9 до 13 години трябва да приемат 50 mg / ден аскорбинова киселина всеки ден.

Млади момчета и момичета

За младите мъже и жени дозата на витамин С е малко по-различна.

Отчасти това се дължи на факта, че мъжете са по-податливи на вредното въздействие на радикалните частици..

Така младите момчета на възраст между 14 и 18 години трябва да пият до 75 мг витамин С дневно, докато за младите момичета на възраст между 14 и 18 години 65 мг на ден ще бъдат достатъчни.

Възрастни мъже и жени

В по-старо тяло способността да произвежда собствена аскорбинова киселина започва да намалява значително.

Отчасти това се дължи на факта, че фазата на интензивно развитие в организма е преминала.

Ето защо възрастните хора се нуждаят от повече прием на витамин С..

За мъже над 18-годишна възраст си струва да приемат до 90 mg на ден.

За жени над 18-годишна възраст необходимата дневна помощ ще бъде 75 mg.

бременна

По време на бременността жените преживяват сериозни хормонални промени, така че телесното тегло се увеличава. Бременните жени се препоръчват да консумират до 100 mg на ден.

кърмещи

Кърмещите майки трябва да консумират до 110-120 mg дневно.

Възрастен

В организма на възрастните хора независимото производство на витамин С практически спира. В съответствие с това те трябва да консумират до 300-400 мг на ден.

Степен на пушене

За хората, които пушат активно или са постоянни пасивни пушачи, също си струва да консумират повече аскорбинова киселина.

При възрастни пушачи мъже тази норма е до 120 mg на ден, а при възрастни пушачи - 105 mg на ден..

Изчисляване на дневната доза в хапчета

Изчисляването на дневната доза аскорбинова киселина ще зависи от много фактори. За различни тегла и възрасти дневната потребност ще се различава значително.

Също така ще бъде важно дали има сериозен физически или психически стрес в ежедневието на човек.

По принцип за здравия човек изчисляването на дневната нужда ще бъде следното: за всеки килограм телесно тегло е необходимо да приемате 1-1,25 mg аскорбинова киселина.

Ако човек активно се занимава със спорт, тогава дозировката може да бъде увеличена до 1,5-1,75 mg на килограм.

За хората, които пушат и са болни, нормата ще бъде 1,25-1,3 mg на ден.

Не забравяйте за възрастта, с възрастта скоростта на потребление се увеличава значително.

Безусловно допустимият прием за мъже е 2,5 mg на ден, докато условно допустимият прием е 7,5 mg на ден..

Принципът е същият за жените, както и за мъжете. Въпреки това, нивото на потребление трябва да бъде намалено. С изключение на бременни и кърмещи жени.

Във всички останали случаи дозата аскорбинова киселина трябва да бъде с 25-30% по-малка, отколкото при мъжете.

свръх доза

Предозирането на аскорбинова киселина е придружено от редица функционални нарушения. Освен това често първите симптоми имат външна тежест..

Невъзможно е да се злоупотреби с приема на аскорбинова киселина. При продължителна употреба на високи дози веществото води до влошаване на абсорбцията на витамин В12, известен още като цианокобаламин.

Общата киселинност в храносмилателния тракт се увеличава, а pH на пикочната киселина също намалява. Със значително повишаване на киселинността, пикочната киселина е възможно отлагането на соли на аксалати и образуването на камъни в бъбреците.

За жените излишъкът от аскорбинова киселина е опасен от повишаване нивото на естроген в кръвта, особено за жени, които приемат лекарства отвън..

Можете да определите предозирането на аскорбинова киселина по следните признаци:

  • постоянно безсъние, повишена раздразнителност и летаргия, усещане за повсеместно безпокойство;
  • повишено изпотяване;
  • гадене, замаяност, главоболие и усещане за загуба на съзнание;
  • периодични нарушения на стомашно-чревния тракт;
  • повръщане, гадене.

Освен това при възрастни и деца може да се появи алергична реакция към лекарството върху кожата, под формата на акне и други възпаления..

Дългосрочната употреба на по-високи дози може в крайна сметка да доведе до:

  • нарушение на панкреаса;
  • остри бъбречни заболявания;
  • различни видове гастрит и гастродуоденит;
  • свръхчувствителност към витамин С, понякога дори и до най-малките дози;
  • намаляване на броя на белите кръвни клетки;
  • нарушение на менструалния цикъл при жените;
  • намаляване на съсирването на кръвта.

Смъртоносна доза

Смъртоносна доза аскорбинова киселина се счита за 20-30 g наведнъж. Това вещество обаче е силно разтворимо в полярни разтворители..

Ето защо в човешкото тяло излишната киселина ще се абсорбира и отделя от тялото без натрупване.

Независимо от това, приемането на такава доза вещество ще повлияе на всички човешки органи, включително до смъртта..

Съвместимост с други витамини

Аскорбиновата киселина се комбинира с други лекарства.

За значителен ефект обаче е по-добре да го приемате отделно от други лекарства..

Витамин С върви добре с витамин Е и А, В5 и В9.

  • Антиоксидантният ефект на аскорбиновата киселина се увеличава с добавянето на каротеноиди (витамин В5);
  • Витамин С възстановява активността на витамин Е.
  • Витамин С допринася за запазването и усвояването на витамин В9.

Съвместният прием на киселина с етинил естрадиол може да доведе до повишаване на концентрацията на последния.

Нивото на алуминий в кръвта забележимо ще се повиши, когато приемате витамина заедно с антиациди.

Консумацията с терациклин насърчава извеждането на витамин С от организма.

Полезно видео

Видео предупреждение за последствията от предозиране на витамин С.

заключение

Аскорбинова киселина, важен и незаменим компонент, от който човешкото тяло се нуждае за нормално функциониране.

Въпреки това, безразсъдното използване на неконтролирано количество от това лекарство може да доведе до сериозни последствия..

Витамин С (аскорбинова киселина)

Обща характеристика на витамин С (Аскорбинова киселина)

В Единбург през 18 век студент по медицина открил, че цитрусовите плодове ефективно лекуват скорбут. Едва 2 века по-късно е установено, че веществото, лекуващо болезнено заболяване, е аскорбинова киселина или витамин С. Той е синтезиран едва през 1928 г. от лимонов сок.

Витамин С (аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин. Витамин С е важен за растежа и възстановяването на тъканните клетки, венците, кръвоносните съдове, костите и зъбите, насърчава усвояването на желязо от организма и ускорява възстановяването (калоризатор). Неговата полезност и стойност е много голяма за защита от инфекции. Действа като стимулант за задействане на имунните процеси.

Определен като хранителна добавка E300.

Физични и химични свойства на витамин С

Аскорбиновата киселина е органично съединение, свързано с глюкозата под формата на бял кристален прах с кисел вкус. Извършва биологични функции на редуциращ агент и коензим на някои метаболитни процеси, е антиоксидант.

Витамин С лесно се унищожава чрез топлинна обработка на храни, светлина и смог.

Загубата на витамин С може да възникне при неправилна обработка на храната и дългосрочно съхранение на готовите храни. Запазването на витамин С се осигурява чрез правилна кулинарна обработка на зеленчуци и плодове. Зеленчуците не трябва да се оставят обелени и нарязани на въздуха за дълго време, когато готвите, трябва да се поставят във вряща вода веднага след почистване. Замразените зеленчуци трябва да се потопят във вряща вода, тъй като бавното размразяване увеличава загубата на витамин С.

Хранителни източници на витамин С

Можете също така да купите витамин С в магазина под формата на таблетки..

Ежедневно изискване за витамин С

Ежедневната нужда на човека от витамин С зависи от редица причини: възраст, пол, бременност, климатични условия, лоши навици. Среднодневен прием на витамин С - 70-100 мг.

Пушачите и възрастните хора имат повишена нужда от витамин С (една пушена цигара унищожава 25 mg C).

Полезни свойства на витамин С

Аскорбиновата киселина е мощен антиоксидант. Витамин С укрепва имунната система на човека, както и го предпазва от вируси и бактерии, ускорява процеса на зарастване на рани, влияе върху синтеза на редица хормони, регулира хематопоезата и нормализира пропускливостта на капилярите, участва в синтеза на протеин от колаген, който е необходим за растежа на тъканите и костните клетки и хрущялите на тялото, регулира метаболизма, премахва токсините, подобрява секрецията на жлъчката, възстановява екзокринната функция на панкреаса и щитовидната жлеза.

Витамин С забавя процеса на стареене на организма, намалява интоксикацията на организма при алкохолици и наркомани.

Аскорбиновата киселина се използва като общ тоник при различни заболявания.

Вредни свойства на витамин С

Сам по себе си витамин С е безопасен. Но при използване на аскорбинова киселина в големи количества може да се развие алергична реакция под формата на сърбеж и малък обрив по кожата. За хора, които имат стомашни проблеми, като гастрит или язви, големи количества от този витамин могат да причинят редица усложнения. Предозирането може да причини стомашно разстройство, коремна болка, диария или спазми.

Усвояемост на витамин С

Витамин С се усвоява по-добре, когато се комбинира с калций и магнезий.

Недостиг на витамин С в организма

При хиповитаминоза (дефицит) С се появяват следните симптоми: сърдечна слабост, умора, задух, намалена резистентност към различни заболявания (калоризатор). Процесите на осификация се забавят в детството.

При остра липса на витамин С се развива скорбут.

Храната се характеризира с: подуване и кървене на венците, разхлабване и загуба на зъби, чести настинки, разширени вени, хемороиди, наднормено тегло, умора, раздразнителност, лоша концентрация, депресия, безсъние, ранно образуване на бръчки, загуба на коса, замъглено зрение, кръвоизливи в мускулите, кожата, ставите.

Излишък от витамин С в организма

Витамин С се счита за безопасен дори в големи количества, тъй като организмът лесно отстранява неизползваните остатъци от витамин.

Въпреки това, прекомерната консумация на витамин С може да доведе до:

  • диария;
  • гадене;
  • повръщане;
  • киселини в стомаха;
  • подуване и спазми;
  • главоболие;
  • безсъние;
  • камъни в бъбреците.

Използването на витамин С в козметологията

Витамин С се използва широко в козметичните препарати за забавяне на стареенето, заздравяване и възстановяване на защитните функции на кожата, спомага за възстановяване на влагата и еластичността на кожата след излагане на слънчева светлина.

Взаимодействие на витамин С (аскорбинова киселина) с други вещества

Лечебните свойства на витамин С се засилват значително, когато се използват заедно с витамини А и Е.

Витамин С намалява нуждата от витамини В1, В2, В9, А, Е, пантотенова киселина.

Аскорбиновата киселина не трябва да се консумира в комбинация с лекарства, които съдържат големи количества желязо, кофеин, витамин В12, фолиева киселина.

За повече информация относно витамин С вижте видеоклипа „Органична химия. Витамин Ц"

Витамин С: история, свойства и приложения

Съдържанието на статията

Витамин С е най-известният витамин. Първата помощ, към която прибягваме, когато усетим симптомите на настинка, е да купуваме лимон и витамин С в ефервесцентни таблетки. Какво друго знаем за него? Какви храни съдържат витамин С освен цитрусови плодове? Каква е ролята на витамин С в човешкото тяло, колко е необходима? За това и много повече в нашата статия..

История на откритията и физични и химични свойства

Витамин С е водоразтворимо органично съединение. Често можете да чуете другото му име - аскорбинова киселина (Acidum ascorbinicum). Така е? Витамин С е биологично активният L-изомер на аскорбиновата киселина. Човешкото тяло не синтезира и не натрупва този витамин. Следователно той има висока биологична стойност и трябва да присъства в диетата на всеки човек всеки ден..

Именно с тази болест е свързана историята на откриването на това органично съединение. По времето на пътешествениците Васко да Гама, Магелан и Кук, когато се извършвали дълги плавания с цел географски открития, моряците са изправени пред най-опасната болест, водеща до смърт - скорбут. Причината за това беше липса на витамин С (недостиг на витамин). Заболяването на скорбут води до нарушения, които причиняват патология на съединителната тъкан, поради което тя губи силата си. Симптомите на заболяването са следните: подвижност на зъбите, болка в крайниците, повишена склонност към кървене и др. През този период не е имало информация за витамин С, но благодарение на наблюдението на моряците за живота на индийските племена е намерено решение. Спасението беше лечебен бульон - воден екстракт от борови игли, който елиминира липсата на вещества в организма.

В средата на 18 век, през 1747 г., главният лекар на морската болница, хирург по обучение, Джеймс Линд провежда първото клинично проучване, като експериментира върху двадесет моряци, заразени с скорбут. В търсене на лек за болестта той добавя различни храни в диетата на няколко групи пациенти. Възможно беше да се предотврати прогресията на болестта само при тези моряци, чиято ежедневна диета включваше цитрусови плодове - портокали и лимони. По онова време се смяташе, че болестта на скорбут е инфекциозна, поради което дълго време резултатите от изследването и научният трактат „Лечение на скорбут“ от Д. Линда бяха подложени на сериозна критика..

Участниците в полярните експедиции в Антарктида, на континента Антарктида и в Южния океан също страдат от скорбут. За да се предотврати заболяването, членовете на трите руски арктически експедиции Брусилова Г. Л., Седова Г. Я. и Русанова В. А. са използвали топла мечешка кръв.

И след 5 години вече е доказано, че витамин С е необходим на организма, за да се предотврати развитието на скорбут. От това време са проведени голям брой експерименти и научни изследвания, за да се определи точната клинична ефективност на този L-изомер на аскорбиновата киселина..

Витамин С е фин кристален бял прах със специфичен кисел вкус, пълно отсъствие на миризма. Химично наименование според номенклатурната система: гама-лактон 2,3-дехидро-L-гулонова киселина. Химична формула - C6H8O6. Всички съществуващи C витамини имат 4 пространствени форми (стереоизомери) с напълно аналогични химични формули. Описание на физичните свойства: добре разтворим във вода и по-лошо в други течности. Полученият разтвор е нестабилен и витамин С в него бързо се разлага. Кристалната аскорбинова киселина е стабилна в суха форма и може да се съхранява дълго време. Характеристики: точка на топене - 190 ° C, точка на кипене - 553 ° C, моларна маса - 176.12 g / mol, лесно се разрушава от светлина, термична обработка и смог.

Полезни свойства на витамин С

Какво е полезно?

Всеки витамин е изключително полезно вещество за човешкия организъм. Само всеки витамин има своя собствена роля. Всички знаят, че витамин С е необходим за имунитета - той има тонизиращ и профилактичен ефект при настинки и ARVI. Но какво друго прави и какво влияе?

Разбира се, ролята на витамин С в човешкото тяло не се ограничава само от това действие. Ползите, които носи, са невероятно големи. Едва ли е възможно да се изброят всичките му полезни свойства. Но заслужава да се отбележи, че ефектът, който аскорбиновата киселина оказва върху цялото тяло, е много гъвкав..

Контролира следните процеси в организма:

  • имунен отговор и имунобиологични отговори;
  • състоянието на съдовата стена;
  • устойчивостта на стрес на организма като цяло и стабилността на невропсихичната реакция отделно;
  • нива на кръвно налягане и холестерол;
  • съсирване на кръвта, съхранение на чернодробен гликоген;
  • алергични реакции;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • защита на устната кухина, по-специално на венците, като съединителна тъкан;
  • липиден метаболизъм;
  • чистота и гладкост на кожата;
  • заздравяване на рани и фрактури;
  • състояние на косата;
  • визуални функции;
  • когнитивна функция;
  • качество на съня и т.н..

Аскорбиновата киселина е важна за човешкото тяло във всяка възраст, тъй като не се синтезира от тях. За какво е отговорен витамин С? И какво помага да се справим? В ранна възраст неговият дефицит може значително да повлияе на скелетната система. В последствие последствията от дефицита са по-обширни, тъй като нуждата от витамин само се увеличава. Всъщност, в допълнение към стреса през работната седмица, натовареността от ежедневието, човек не винаги води здравословен начин на живот. И да речем, ако помислим за тютюнопушенето, тогава невероятно ускорява процеса на разграждане на витамините. Но първо първо.

Нека започнем с най-важното и най-известно на всички - стимулирането на имунната активност. Имунната система е вид защита срещу вредното въздействие на инфекции, бактерии, собствени клетки, които са загубили присъщите си характеристики и пр. За да може тялото да даде имунен отговор, трябва да има подходящо количество имунни антитела. За това са витамините. И затова недостигът на витамини увеличава заболеваемостта, особено през есенно-зимния сезон. Приемът на лекарства може да увеличи бактерицидните параметри на кръвния серум, да стимулира производството на антитела и фагоцитната активност на левкоцитите, което е отговорно за нивото на резистентност на тялото към чужда микрофлора.

Той, заедно с витамините А и Е, подобрява общото благополучие на човек, по-специално оказва благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи на човешкото тяло. Витамин С, като важен елемент от антиоксидантната система, неутрализира токсините, повишава синтеза на интерферон (Интерферон), стимулира работата на нервните клетки и насърчава елиминирането на холестеролните плаки. Благодарение на антиоксидантното си действие, той се използва широко:

  • в комплексното лечение на захарен диабет;
  • с намаляване на вътреочното налягане, намаляване на риска от развитие на катаракта;
  • за нормализиране на клетъчния метаболизъм;
  • за намаляване на растежа на ракови тумори;
  • за предотвратяване на сърдечни заболявания, с повишена чупливост на кръвоносните съдове (синини по тялото без причина) и т.н..

В някои случаи витамин С проявява недостатъчна независима антиоксидантна активност и без комбинация с минерали и други полезни вещества не може напълно да защити организма от определени вредни фактори. По този начин витамин С заедно с гинко билоба, също толкова мощен антиоксидант, има благоприятен ефект върху вените, укрепвайки стените и малките капиляри, намалявайки тяхната пропускливост. Тандемът с хранителни вещества подобрява микроциркулацията в съдовото легло, допринася за профилактика и лечение на съдови заболявания. Взаимодействайки тези два активни компонента, заедно с останалите десет, са част от крема за крака NORMAVEN®. Комбинацията от активни съставки е разработена от специалисти на фармацевтичната компания VERTEX. Клиничните изследвания, проведени в държавното здравно заведение „Градска поликлиника № 49“, в антенатална клиника № 12, доказаха високата ефективност на лечението. Ефективността и безопасността на употреба по време на бременност са клинично доказани. Според резултатите от тестването на причинителя не са открити нежелани странични ефекти. Подобряване на здравето на крайниците се наблюдава след месец употреба, максималният ефект се постига след тримесечен курс на употреба. Крем с витамин С осигурява нужната ежедневна грижа за краката у дома и има необходимите документи и сертификати за качество.

Колаген - протеинови нишки, които формират основата на съединителната тъкан, осигурявайки нейната еластичност и здравина. Нарушенията на образуването на колаген се причиняват от кървене на венците, лошо зарастване на рани, костни лезии и др. Хрущялите, засегнати от артрит и остеохондроза (остеохондроза), губят около 90% от дневния прием на хранителни вещества, така че те имат остра нужда от ранното му попълване. Витамин С елиминира не само възпалителните, но и свързаните с възрастта причини за чупливост на костите, допринася за лечението и профилактиката на ставни заболявания, влияе положително на опорно-двигателния апарат.

Предимства на витамин С за кожата

Участието в синтеза на колаген, като свойство на витамин С, е високо ценено в козметологията, тъй като спомага за поддържането на здравето на кожата, забавя процеса на стареене и образуването на бръчки. Витамин С за кожа на лицето е ефективно средство на достъпни цени, което придава младост на кожата на шията и лицето:

  • има избелващ ефект - използва се за премахване на възрастови петна;
  • възстановява еластичността и твърдостта;
  • предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи;
  • подобрява цвета на кожата;
  • ускорява заздравяването след акне;
  • елиминира тъмните кръгове под очите;
  • повишава ефективността на пилинг.

Съществуват много лекарствени форми, в които ще се произвежда аскорбинова киселина. За козметични цели се използват прах, таблетки, течен витамин С в инжекционен разтвор. В момента широко се използва подмладяващ серум с витамин С. В него концентрацията на витамин С е максимална, което дава възможност да се използва в борбата срещу такива кожни прояви като розацея. Аскорбиновата киселина се използва широко в инжекционните процедури на мезотерапията. В повърхностния и средния слой на дермата (Dermis се инжектира с малко количество активно вещество, обикновено витамин С в комбинация с витамин Е. Процедурата е доста ефективна, но има определен диапазон от противопоказания. По-малко ефективна от инжекциите, но също така дава положителен резултат - използването на крем, т.е. която по правило съдържа 3% аскорбинова киселина, която предпазва епидермиса от неблагоприятни фактори и премахва токсините.

Аскорбиновата киселина е в състояние да минимизира отрицателните ефекти върху сърцето. Той намалява вискозитета на кръвта, което предотвратява тромбозата, а това има благоприятен ефект върху работата на сърдечния мускул.

Витамин С оказва значително влияние върху функцията на черния дроб, допринася за възстановяването на клетките му. Активира работата на панкреаса. Аскорбиновата киселина засилва активността на респираторните ензими в черния дроб и повишава потенциала му за детоксикация на организма. Отбелязва се и положителният ефект на витамин С върху протеинообразуващата функция на черния дроб..

Възстановителният ресурс на организма значително се увеличава, кожните язви и рани заздравяват по-бързо, когато витамините А и С навлизат в тялото. Процесът на образуване на белези се ускорява, периодът на регенерация на кожните зони, засегнати от изгаряне, се намалява и клиничният ход на изгарящата болест се подобрява поради действието на витамин С.

По-специално това се отнася за туморни образувания на храносмилателния тракт, пикочните и репродуктивните системи. Добър резултат показва трио от витамини А, Е и С. От гледна точка на лекарствата, базирани на доказателства, те са в състояние да потиснат развитието на раковите клетки със своя антиоксидантен ефект. Приемането на комплекса трябва да се извършва изключително под егидата на лекуващия лекар. Тъй като излишъкът от витамин С, като всеки друг, може да повлияе на хода на тумора.

Едно от забележителните свойства на витамин С е способността му да неутрализира прекомерния стрес върху психиката и да повишава устойчивостта на стрес. За съжаление, активният начин на живот, натовареното ежедневие, излишъкът от задачи, поставени пред себе си, не преминават, без да оставят следа за нервната система. В началото може да има нежелание за ядене, след това ще последва нарушение, постоянно ще се усеща чувство на сънливост, умора и загуба на концентрация. В такива случаи витамин С също е ефективен и ще помогне да се справите с повишения стрес. Тази комбинация е особено полезна за здравето - витамин С и витамин В3 (никотинова киселина (Nicotinicum acidum). Тази комбинация ще участва активно в синтеза на енергия и ще повиши жизнеността, ще регулира процеса на възбуждане на нервната система, ще облекчи признаците на умора и ще предпази от физическо изтощение).

Аскорбиновата киселина се оценява и заради изразения си антитоксичен ефект във връзка с различни отровни и вредни вещества. Науката е установила, че витамин С има детоксикиращ ефект при туберкулоза, дифтерия, дизентерия и други отрови с микробен произход. Освен това има детоксикиращ ефект върху химическите и промишлени отрови. Витамин С образува защита, която допринася за нормалното функциониране на вътрешните органи при различни видове интоксикация.

Витамин С има уникална връзка с биологично активни вещества като хормони. Той е незаменим за тяхното производство, включително увеличаване на синтеза на адреналин, което увеличава сърдечната честота, кръвното налягане, увеличава притока на кръв към мускулите и др..

Аскорбиновата киселина има положителен ефект, когато се използва в комплексната терапия на шокови състояния, като има положителен ефект при травматичен и анафилактичен шок.

Списъкът с полезни свойства може да бъде достатъчно дълъг. Той се използва широко в практиките на традиционната и народната медицина. Лечението с витамин С се предписва както като част от комплексната терапия, така и като се използват неговите лечебни свойства като единствен метод на терапия. Активно се използва в козметологията и служи като незаменим компонент на кожните продукти.

Витамин С: къде и в какви храни се намира?

След като се запознахте с характеристиките, които притежава витамин С и се уверите, че неговите ползи за организма са изключително големи, има желание да разберете кои храни имат най-високо съдържание. Той присъства в различни храни, както от растителен, така и от животински произход. Трудността се състои във факта, че тялото ни не съхранява запаси от този витамин поради бързото му разпадане. Това означава, че ежедневно е необходимо да се задоволяват нуждите на организма с помощта на възможни източници. За да се запази витамин С в консумираната храна, трябва да бъдат изпълнени редица условия. На първо място, това се отнася до метода на кулинарната обработка и правилното съхранение. По време на готвенето разграждането на витамин С е равно на 50%. За да се запази полезното вещество, е необходим минимум обработка по време на процеса на приготвяне. Така че, сварете зеленчуци, богати на витамин С, за предпочитане в кора и в емайлиран съд със затворен капак. Потопете се само във вряща вода, тъй като витамин С се разгражда при накисване. Съхранявайте готвената храна в хладилника, далеч от пряка слънчева светлина и топлина. Важно е обаче да запомните, че дългосрочното съхранение и претопляне е нежелателно за готовите храни. Те причиняват окисляване и загуба на витамин С в значителни количества.

Не забравяйте, че най-добрият начин да ядете храни, съдържащи витамин С, е суровият. Това се отнася предимно за плодове, плодове, зеленчуци и билки..

Какви зеленчуци и плодове / плодове съдържат витамин С? Най-голямото погрешно схващане е, че повечето хора вярват, че цитрусовите плодове са най-много. Всъщност има голямо разнообразие от храни с високо съдържание на аскорбинова киселина и таблицата по-долу е свидетелство за това. Той изброява в азбучен ред основните зеленчуци и плодове с витамин С, които трябва да бъдат включени във вашата диета..

Витамин С (аскорбинова киселина)

Още през 30-те години на миналия век учените успяват да изолират аскорбиновата киселина от продуктите и малко по-късно те доказаха, че липсата на това вещество в организма причинява заболяване, наречено скорбут. Това заболяване е причинило смъртта на 1600 до 1 000 000 души само за двеста години..

Витамин С (аскорбинова киселина) е вещество, което е разтворимо във вода и е един от най-важните витамини за човешкия организъм. Благодарение на витамин С функционират костите и съединителните тъкани. Също така, благодарение на това вещество, се образува ДНК и протичат някои процеси на възстановяване. Витамин С е един от най-мощните антиоксиданти.

Пречистената аскорбинова киселина е бял прах с подчертан кисел вкус. Веществото може да се разтвори не само във вода, но и в алкохол.

Витамин С се намира в много храни, но това вещество се разлага, ако бъде неправилно обработено или съхранено за дълго време. За да се увеличи максимално концентрацията на аскорбинова киселина в храната, тя трябва да се консумира веднага след почистване и рязане. Също така, веществото се разлага при продължително размразяване и под въздействието на въздуха..

Ползи от витамин С

Аскорбиновата киселина се използва като тоник при различни заболявания. Предписва се допълнително през зимата и пролетта, тъй като през този период съдържанието на киселина в храната е много ниско. Също така това вещество може да замести витамините: A, E, B2, B9, B1 и пантотенова киселина.

Ползите от витамин С са, както следва:

  1. Разтвор на аскорбинова киселина се инжектира, ако човек е получил отравяне с въглероден оксид.
  2. Употребата на витамин С е предотвратяване на рак на пикочния мехур, ректума, ендометриума и хранопровода.
  3. Аскорбиновата киселина много често се използва като антиоксидант в храната.
  4. Доза витамин, по-голяма от 500 mg, насърчава производството на кортизол в организма.
  5. Аскорбиновата киселина стимулира производството на интерферон в организма. Това вещество помага в борбата с вирусите и микробите.

Вредите на витамин С

Аскорбиновата киселина стимулира образуването на кортикостероидни хормони и по време на употребата на лекарството има нужда от контрол на кръвното налягане и състоянието на бъбреците.

Също така, аскорбиновата киселина не се предписва на хора, които имат склонност към тромбоза, захарен диабет и имат повишено кръвосъсирване.

Витамин С е вреден за панкреаса и по време на употребата на лекарството си струва да се наблюдават функциите на този орган.

Твърде високата концентрация на витамин С в женското тяло често води до хормонален дисбаланс.

Ролята на витамин С в човешкото тяло

Най-важната роля на витамин С в организма е, че той е много мощен антиоксидант. Благодарение на това вещество имунната система става по-силна и по-добре устои на бактерии и вируси. Също така, аскорбиновата киселина помага за елиминирането на токсични вещества като мед, живак и олово.

Витамин С е необходим на организма за следните функции:

  • допринася за нормалното функциониране на мозъка;
  • превръща фолиевата киселина във фолат, който се абсорбира от тялото;
  • насърчава заздравяването на порязвания и рани;
  • намалява образуването на нитрозамини;
  • насърчава развитието на костите, венците, зъбите и кожата;
  • подобрява устойчивостта на тялото към умора и стрес;
  • увеличава процента на абсорбция на желязо, което се намира в растителните храни;
  • регулира количеството на холестерола, участва в синтеза на жлъчен холестерол и стероидни хормони.

Също така си струва да се отбележи, че аскорбиновата киселина забавя процеса на стареене в организма и намалява нивото на интоксикация на организма при хора, които злоупотребяват с наркотици и алкохол..

Също така витамин С освобождава желязото от жлъчката и червата, в резултат на което допринася за насищането на клетките с кислород.

Аскорбиновата киселина е основен компонент за производството на хормони на стреса в човешкото тяло. Те допринасят за превръщането на мазнините в вещество, което лесно се абсорбира..

Излишък от витамин С

Твърде много витамин С може да причини гадене, повръщане и лошо храносмилане.

Ако злоупотребите с витамин С по време на бременност, тогава плодът става зависим от това вещество..

Твърде високата концентрация на аскорбинова киселина намалява способността на организма да абсорбира витамин В12 при продължителна употреба на това лекарство, лекуващият лекар трябва да предпише допълнителни тестове, които контролират нивото на витамин В12 в организма. В случай на дефицит на това вещество, пациентът трябва да получи B12 под формата на инжекции..

Признаци за предозиране с витамин С:

  • висока възбудимост;
  • неправилен метаболизъм;
  • алергия (в някои случаи е възможен анафилактичен шок);
  • високо кръвно налягане;
  • кръвни съсиреци;
  • пикочни камъни;
  • нарушение на съня;
  • неправилен обмен на мед и цинк в организма;
  • нарушения в работата на бъбреците;
  • ниска капилярна пропускливост;
  • хипергликемия и други нарушения на панкреаса;
  • миокардна дистрофия.

Според специалистите приемливата доза витамин С е 2,5 mg на 1 kg телесно тегло. Условно допустимата норма е 7,5 mg на 1 kg.

Липса на витамин С

Ако концентрацията на аскорбинова киселина в тялото намалява, имунната система става по-малко активна. В резултат на това честотата на стомашно-чревните и дихателните заболявания нараства. Също така, всички заболявания са по-трудни за пренасяне и възникват все повече усложнения..

Липсата на витамин С при дете в училищна възраст намалява наполовина способността на левкоцитите да се борят с болестотворните микроби. Приемът на витамин веднага подобрява ситуацията.

Признаци за недостиг на витамин С:

  • раните лекуват слабо и често се появяват хематоми;
  • зъбите се разхлабват, рушат, изпадат, венците започват да кървят;
  • ноктите и косата губят блясък;
  • депресия, раздразнителност, летаргия, висока умора;
  • слаб мускулен тонус, болки в ставите;
  • ниска концентрация на внимание, безсъние;
  • скорбут;
  • често възпаление на лигавиците.

Какви храни съдържат витамин С

Витамин С се намира главно в растителните храни.

Най-висока концентрация са:

Яденето на картофи ви позволява да посрещнете половината от дневната нужда на организма от аскорбинова киселина. След разпространението на този зеленчук из цяла Европа епидемиите от скорбут спряха.

Лечебни билки, които съдържат аскорбинова киселина:

  • корени от репей;
  • конска опашка;
  • морски водорасли;
  • киселец;
  • спанак;
  • малинови листа;
  • семена от копър;
  • коприва;
  • мента;
  • Червена детелина;
  • хмел.

Животински продукти, които служат като източник на витамин С за организма:

  • сърна от треска;
  • бъбреци;
  • надбъбречни жлези;
  • черен дроб;
  • конско мляко.

Също така в продажба има специални препарати, които се предлагат под формата на разтвори, таблетки и прах..

За да запазите най-голямото количество аскорбинова киселина в храните, не трябва да накисвате зеленчуци и плодове във вода дълго време. Колкото по-дълго се съхранява храната, толкова по-малко аскорбинова киселина остава в нея. Пресните плодове и зеленчуци трябва да се съхраняват на хладилника на рафта за не повече от 2-3 дни. Течността след готвене на зеленчуци също съдържа витамин С, може да се използва с полза.

Абсорбция на витамин С

За да усвоите по-добре витамин С от организма, не трябва да използвате лекарството с алкални продукти, като мляко, ферментирали млечни продукти и минерална вода. Тези храни съдържат калций и алкали. Именно те неутрализират киселината в тялото и не й позволяват да се абсорбира..

Ако има нужда от тези хранителни продукти, тогава трябва да минат поне два часа между приема на лекарството и ферментирали млечни продукти..

Тъй като витаминът се разтваря добре във вода, трябва да се приема с много течност..

Най-добре е лекарството да се предписва сутрин, тъй като вечерният прием може да причини безсъние.

Витамин С е леко дразнещ за стомашната лигавица и затова не се препоръчва да се приема на празен стомах.

Тялото много бързо консумира цялата аскорбинова киселина, която се абсорбира. Затова не го шокирайте с внезапни инжекции на обемни дози. Количеството на витамина трябва да се увеличава и намалява постепенно. За най-добър терапевтичен ефект е най-добре да разделите дневната доза на няколко части. Това ще ви позволи да поддържате оптималната концентрация на витамина в организма през целия ден..

Дневна стойност на витамин С

Дневният прием на витамин С за възрастен е приблизително 100 mg. Но има редица случаи, когато тялото се нуждае от повече от това вещество. На първо място, това са стресови ситуации, различни заболявания, треска, излагане на токсини (предимно дим от цигари).

Също така, необходимостта от витамин С се увеличава при много горещ или студен климат, докато приемате орални контрацептиви, по време на бременност и в напреднала възраст..

Терапевтичната дневна доза на витамин С може да варира от 500 до 1000 mg.

Дневната норма на аскорбинова киселина се намира в следните храни:

  • 12 розови ханша;
  • 80 г касис;
  • 60 г плодове магданоз, червен пипер или морски зърнастец;
  • 330 г цариградско грозде;
  • 200 гр. Касис;
  • 250 г рутабага;
  • 230 г цитрусови плодове или бяло зеле.

Някои учени настояваха за увеличаване на дневната стойност до 2000 mg на ден, но тези теории не бяха потвърдени, тъй като никой не се осмели да проведе експерименти. Няма и научни доказателства, че прекомерният прием на витамин С може да доведе до физиологичен дистрес..

Днес в много европейски страни е забранено да се продават капсули, които съдържат повече от 250 mg аскорбинова киселина. Също така някои държави приеха закони, забраняващи рекламата на витамини или други лекарства като лекарства, ако тези данни не бъдат потвърдени от клинични изпитвания..

Също така от 1 август 2005 г. във всички инструкции за това лекарство са променени някои състави. Изявленията „лекува“, „лекува“, „удължава“ се заменят с „насърчава лечението“ и т.н. Такива промени са настъпили поради изискването на Европейския съд.

Можете да започнете да приемате аскорбинова киселина само след консултация с вашия лекар. Това важи особено за хора със заболявания като стомашни язви, гастрити, пясък в бъбреците, захарен диабет и проблеми със съсирването на кръвта..

Също така е много важно да предупредите лекаря си за всички лекарства, които ще се приемат с аскорбинова киселина. Витамин С може да увеличи или намали ефекта на определени лекарства върху организма.

Витамин Ц

композиция

Дражето съдържа аскорбинова киселина, нишестен сироп, захар, талк, леко минерално масло, жълт восък, багрило E104 (хинолиново жълто), аромат на портокал.

Състав на r / ra за i / v и i / m приложение: аскорбинова киселина (0,05 g / ml или 0,1 g / ml), натриев бикарбонат и сулфит, наситена с въглероден диоксид вода d / i.

Таблетките съдържат аскорбинова киселина, декстроза, захар, картофено нишесте, добавка Е470 (калциев стеарат), ароматизатор (ягода / малина / червена боровинка / горски плодове).

Таблетките за дъвчене съдържат аскорбинова киселина, рафинирана захар, магнезиев стеарат, аспартам, микрокристална целулоза, оранжев аромат, хипромелоза, E110 жълто багрило (Sunset Sun) или бета-каротин.

Освободете формуляра

  • Dragee, опаковани в 50, 100 или 200 бр. в бутилки от полимерни материали / стъклени буркани или 10 броя в блистери, 5 опаковки в картонена кутия.
  • R / r за венозно и интрамускулно приложение на 5 и 10% в ампули от 1, 2 и 5 ml, 10 ампули в картонена кутия.
  • Лиофилизат за приготвяне на r / ra за i / v и i / m приложение. Дозировка 0,05 гр. Лекарството се произвежда в ампули, 5 ампули в картонена опаковка в комплект с разтворител (вода d / i - 2 ml).
  • Прах за приготвяне на r / ra за per os приложение. Дозировка 1 и 2,5 g; продава се в хартиени торби, ламинирани с PE.
  • Таблетки опаковани в 50 броя. в стъклени буркани.
  • Таблетки за дъвчене в опаковка №30.

фармакологичен ефект

Витаминен препарат. Аскорбинова киселина в чист вид.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Лекарството има активност на витамин С. Има метаболитен ефект, регулира окислително-редукционните реакции и транспорта на водород при голям брой биохимични реакции, подобрява употребата на глюкоза в цитратния цикъл, ускорява регенерацията на тъканите, участва в образуването на Н4-фолат, колаген и стероидни хормони.

Поддържа нормалната пропускливост на стените на капилярите и колоидното състояние на извънклетъчната матрица. Активира протеазите, участва в обмена на холестерол, пигменти и ароматни аминокиселини, насърчава съхранението на гликоген в черния дроб.

Активирайки чернодробните цитохроми, той повишава протеинообразуващата и детоксикиращата си активност, както и синтеза на протромбина. Възстановява ендокринната функция на щитовидната жлеза и екзокринната - панкреаса, стимулира секрецията на жлъчката.

Регулира имунологичната реактивност (активира производството на интерферон, антитела, компоненти на С3 комплементарната система), насърчава фагоцитозата и засилва имунитета.

Има антиалергичен ефект и облекчава възпалението. Инхибира производството на медиатори на анафилаксия и възпаление (включително простагландини), инхибира отделянето на хистамин и ускорява разграждането му.

Тъй като витамин С не се произвежда в човешкото тяло, неговото недостатъчно количество в храната провокира хипо- и авитаминоза С.

Дневната норма за мъжете е 0,07-0,1 g, за жените - 0,08 g. По време на бременността нуждата се увеличава до 0,1 g, по време на лактация - до 0,12 g. Децата и юношите, в зависимост от възрастта, трябва приемайте от 0,03 до 0,07 g витамин С.

Абсорбира се в тънките черва: когато се приема по-малко от 0,2 g, около 2/3 от приетата доза се абсорбира; когато дозата се увеличи, абсорбцията намалява до 50-20%.

Концентрацията на аскорбинова киселина, когато се приема перорално, достига максимум след 4 часа.

Веществото лесно прониква в тромбоцитите и левкоцитите, а впоследствие във всички тъкани; отложени в кората на надбъбречната жлеза, задната част на хипофизата, чревните стени, мускулната тъкан, мозъка, яйчниците, интерстициалните клетки на семенните жлези, очния епител, далака, черния дроб, бъбреците, белите дробове, панкреаса и щитовидната жлеза, сърцето.

Биотрансформира се главно в черния дроб.

Аскорбат и неговите метаболити (дикетогулонова и оксалооцетна киселини) се екскретират с урината и чревното съдържание, както и с кърмата и секретите от потните жлези.

Показания за употреба

Употребата на лекарството е препоръчително, когато:

  • хиповитаминоза С;
  • capillarotoxicosis;
  • хеморагична диатеза;
  • хеморагичен инсулт;
  • инфекциозни заболявания;
  • кървене (включително назално, маточно, белодробно);
  • идиопатична мехемоглобинемия;
  • чернодробни патологии (включително хроничен хепатит, болест на Боткин, цироза);
  • остра лъчева болест;
  • усложнения от инфузионно-трансфузионната терапия;
  • заболявания на храносмилателния тракт (включително ентерит, колит, пептична язва, ахилия);
  • Болест на Адисон (хипокортицизъм);
  • холецистит;
  • паразитни заболявания, причинени от хелминти;
  • трудно заздравяващи рани, изгаряния, фрактури, язви;
  • умствено и физическо претоварване;
  • бременност;
  • кърмене;
  • състояния, които са придружени от прекомерно отлагане на хемосидерин в тъканите на тялото;
  • еритро-hadanoderma;
  • псориазис;
  • хронична напреднала дерматоза.

Антиоксидантните свойства на аскорбиновата киселина се използват при лечението на бронхиална астма, атеросклероза, инфекциозен и алкохолен делирий, дифузни лезии на съединителната тъкан (СЛЕ, ревматоиден артрит, склеродермия), предозиране на антикоагуланти, интоксикация с барбитурати, сулфонамиди, бензен, метилов алкохол, аминокиселин, аминокиселин, аминокиселин, аминокиселин, аминокиселин, аминокиселин, аминокиселин дихлороетан, дисулфирам, циановодородна киселина, калиев перманганат, феноли, талий, арсен, хинин, аконит.

Приемът на лекарството е показан и през периода на възстановяване след заболявания и хирургични интервенции..

Интравенозна и интрамускулна аскорбинова киселина в ампули се прилага в ситуации, когато е необходимо бързо попълване на недостиг на витамин С, както и в ситуации, когато пероралното приложение е невъзможно.

По-специално се налага парентерално приложение при болест на Адисон, редица стомашно-чревни заболявания (при състояния, след резекция на тънките черва и гастректомия, персистираща диария, пептична язва).

Противопоказания

  • свръхчувствителност;
  • заболявания на вените, усложнени от тромбоза и тромбофлебит.

Условия, при които аскорбиновата киселина се предписва с повишено внимание:

  • диабет;
  • непоносимост към фруктоза;
  • бъбречна патология (по-специално, уролитиаза - когато се използва повече от 1 g на ден);
  • хемохроматоза;
  • левкемия;
  • таласемия;
  • прогресиращи туморни заболявания;
  • сидеробластична сизална клетъчна анемия;
  • полицитемия;
  • дефицит на цитозолния ензим G6PD.

В педиатрията ограничаването на употребата на дражета с аскорбинова киселина е възрастта до 4 години. Таблетките се предписват от шестгодишна възраст. Таблетките за дъвчене не се използват в педиатричната практика.

Странични ефекти

От сърцето, съдовата и хематопоетичната системи: неутрофилна левкоцитоза, тромбоцитоза, еритропения, хиперпротромбинемия.

От сетивните органи и нервната система: слабост и виене на свят (с твърде бързо приложение на аскорбинова киселина във / в).

От храносмилателния тракт: когато се приема перорално - диария (когато се приема повече от 1 g / ден), дразнене на лигавицата на храносмилателния канал, придружено от гадене, диария, повръщане, ерозия на зъбния емайл (с честа употреба на таблетки за дъвчене или резорбция на хапчета / таблетки).

Метаболитни нарушения: метаболитни нарушения, инхибиране на производството на гликоген, прекомерно производство на адреностероиди, задържане на вода и Na, хипокалиемия.

От страна на урогениталния тракт: повишена диуреза, образуването на оксалатни калкули (особено при продължителна употреба на повече от 1 g на ден), увреждане на гломерулния апарат на бъбреците.

При инжектиране в мускул е възможна болезненост на мястото на инжектиране, инжектирането във вена може да бъде придружено от усещане за топлина.

Веществото е силен алерген и може да провокира реакции на свръхчувствителност дори в случаите, когато човекът не надвишава препоръчителната дневна доза.

Симптомите на алергия към аскорбинова киселина се проявяват под формата на хиперемия на кожата и появата на кожен обрив.

Инструкции за употреба на аскорбинова киселина

Как да приемате орални форми на аскорбинова киселина?

Dragee и таблетки се препоръчва да се приемат след хранене. Таблетките за дъвчене преди поглъщане се дъвчат и се измиват с малко количество питейна вода.

Праховата аскорбинова киселина се използва за приготвяне на напитки. За целта 1 g от продукта (около ⅓ чаена лъжичка) се разрежда в литър вода или сок.

За профилактични цели е показано, че възрастните приемат от 0,05 до 0,1 г / ден, дневната доза за дете варира в границите от 0,025 до 0,075 г. Бременните и кърмещи жени трябва да приемат 0,3 г / ден през първите 10-15 дни. дни, след това дозата се намалява до 0,1 g / ден..

За терапевтични цели възрастните, в зависимост от показанията, се предписват да приемат от 0,15 до 0,5 g / ден. (дозировката зависи от показанията). Дневната доза е разделена на 3-5 дози. За деца дневната доза е 0,1 до 0,3 g. Тя трябва да бъде разделена на 2-3 дози. Продължителност на курса - 14 дни.

Терапевтичната доза на аскорбинова киселина под формата на таблетки за дъвчене е 0,25 g / ден Лечението продължава от 10 до 15 дни. При грип, тежки настинки, недостиг на витамини и инфекциозни заболявания дневната доза се увеличава 2-4 пъти. Приемането на витамин С в повишена доза е разрешено от 7 до 10 дни.

Инструкции за аскорбинова киселина в ампули

Интравенозната аскорбинова киселина се инжектира в поток или капково. Дозата се избира индивидуално в зависимост от естеството и тежестта на заболяването. При пациенти над 12 години той варира от 0,05 до 0,15 г. В случай на отравяне се допуска увеличаване на дозата до 3 g.

За деца под 12 години еднократна доза е 5-7 mg / kg.

Продължителността на лечението се определя от характера на патологичния процес и ефективността на терапията.

Най-високата единична доза за възрастен е 0,2 g, дневната доза е 1 g. За деца дозировката се избира в зависимост от възрастта. Обикновено дневната доза е:

  • до шест месеца - 0,03 g;
  • 6-12 месеца - 0,035 g;
  • 12 месеца-3 години - 0,04 g;
  • 4-10 години - 0,045 g;
  • 11-12 години - 0,05 g.

Най-високата дневна доза за дете под 12 години е 0,1 g.

Разтворът се инжектира в струя в рамките на 1-3 минути. Лекарството се инжектира бавно чрез капково чрез интравенозна инфузия, като предварително се разтваря единична доза в 50-100 ml 0,9% разтвор на NaCl. Скорост на инжектиране - 30-40 капки в минута.

Интрамускулно аскорбиновата киселина се инжектира дълбоко в мускула.

Аскорбинова киселина с глюкоза

Аскорбиновата киселина с глюкоза се предписва за профилактика и лечение на инфекциозни заболявания при инвалидизирани пациенти.

Профилактичната доза за възрастен е 0,5-1 таблетки / дневно, терапевтичната доза е от 1,5 до 5 таблетки на ден.За деца над 5-6 години профилактичната доза е 0,5 таблетки / ден, т.е. терапевтичен - 1-3 таблетки / ден..

Глюкозата с аскорбинова киселина интравенозно се предписва за предотвратяване на вторична инфекция, белодробен оток, бъбречно-чернодробна недостатъчност и редица други патологии. Ползите от това средство са огромни за бременни жени, които страдат от тежка токсикоза и се нуждаят от допълнителна подкрепа на тялото. Във всеки случай дозата се избира индивидуално.

Отзивите показват, че много хора (особено хората на диета) използват таблетки с аскорбинова киселина с глюкоза вместо забранени сладкиши, вярвайки, че те са по-малко вредни. Калоричното съдържание на глюкоза е 340 kcal, а една таблетка съдържа 877 mg. Тоест 1 таблетка е приблизително 30 kcal.

Използването на лекарството вместо сладкиши и редовното надвишаване на дневния прием на витамин С е изпълнено със сериозни стомашни проблеми..

свръх доза

Предозирането на аскорбинова киселина се развива при продължителна употреба на дози над 1 грам на ден. Характеристиките му са:

  • главоболие;
  • гадене;
  • безсъние;
  • повишена възбудимост на централната нервна система;
  • улцерация на лигавицата на храносмилателния канал;
  • повръщане;
  • диария;
  • инхибиране на функционалната активност на инсуларния апарат на панкреаса;
  • нефролитиаза;
  • оксалоза;
  • хиперациден гастрит;
  • умерена полакиурия;
  • увреждане на гломерулния (гломерулен) апарат на бъбреците;
  • намалена пропускливост на стените на капилярите.

В някои случаи се повишава кръвното налягане и съсирването на кръвта, влошава се трофизмът на тъканите, развиват се микроангиопатии.

Интравенозният витамин С с висока доза може да причини еритроцитолиза и аборт.

Смъртоносна доза на витамин С - 20-30 грама.

взаимодействие

Аскорбиновата киселина (от А. до.) Повишава плазмената концентрация на салицилати, етинилестрадиол, тетрациклинови антибиотици, бензилпеницилин; намалява - орални контрацептиви.

Поглъщане и асимилация на А. до. нарушен от патологии на стомашно-чревния тракт (диария / запек, пептична язва, гастрит, лямблиоза, хелминтна инвазия), приема на лекарството с алкална напитка, както и с пресни сокове от плодове и зеленчуци, в комбинация с орални контрацептиви и ацетилсалицилова киселина.

А. до. повишава активността на норепинефрин, намалява ефективността на хепарин и кумаринови антикоагуланти, подобрява абсорбцията на железни препарати в чревния тракт.

В комбинация с дефероксамин може да провокира повишаване на токсичността на желязото върху тъканите (включително кардиотоксичност) и да доведе до развитие на сърдечна недостатъчност.

Увеличава общия плазмен клирънс на етилов алкохол. Влияе върху ефективността на дисулфирам.

Запасите от витамин С се изчерпват при продължителен прием на калциев хлорид, лекарства от серията хинолин, салицилати, кортикостероиди.

Решение от А. до. взаимодейства с повечето лекарства, когато се смесва в една спринцовка.

Условия за продажба

Необходима е рецепта за закупуване на разтвора. Други форми на освобождаване се отпускат без рецепта..

Пример за рецепта на латински за 5% разтвор:
Sol. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 в усилвател.
S. Интрамускулно по 1 ml 2 пъти на ден.

Рецепта на латиница за таблетната форма на лекарството:
Acidi ascorbinici 0,05
D.t.d. N. 50 в табл.
S. Таблица 2 3 пъти на ден след хранене

Условия за съхранение

Аскорбиновата киселина трябва да се съхранява на защитено от светлина място, трудно достъпно за деца при температура, която не надвишава 25 ° С.

Срок на годност

Разтворът се счита за годен за употреба в рамките на година, хапчета - в рамките на една година и половина след датата на издаване. Срок на годност на прах, лиофилизат и дъвчащи таблетки е 2 години. Таблетките с аскорбинова киселина запазват фармакологичните свойства за 3 години.

специални инструкции

Уикипедия посочва, че витамин С (L-аскорбинова киселина) е органично съединение, свързано с глюкозата. Ползите от него за човешкото тяло са огромни - витаминът изпълнява функцията на коензим от редица метаболитни процеси, антиоксидант и редуциращ агент.

Структурна формула на аскорбинова киселина:

Според Международната фармакопея, веществото е под формата на кристален прах с почти бял или бял цвят с кисел вкус. Лесно разтворим във вода, разтворим в етанол (около 750 g / l) TS, практически неразтворим в други органични разтворители, прахът е практически неразтворим. Принадлежи към категорията на противовъзпалителните лекарства.

Витамин С в разтвор се разрушава бързо от излагане на въздух; дори на светло екранирано място, той постепенно се разгражда във влажна атмосфера. Степента на унищожаване се увеличава с повишаване на температурата.

Аскорбиновата киселина присъства във всички тъкани на висши растения и животни. Човекът, за разлика от повечето животни, в процеса на еволюция поради мутация е загубил способността за самостоятелно синтезиране на витамин С и го приема изключително с храна.

OKPD кодът за аскорбинова киселина (витамин С) е 24.41.51.180. За хранителната промишленост веществото се получава в съответствие с GOST 4815-76.

Количествено определяне на вещество

Методи за количествено определяне на А. до. въз основа на изразените му регенеративни свойства.

Най-простият, най-обективен и точен метод е методът на определяне, основан на способността на А. да. намаляване на железните йони до железни йони.

Количеството на образуваните йони Fe2 + е еквимоларно на количеството от A. до. в анализираната проба (минималното количество аминокиселина в пробата е 10 nmol) и се определя от цветовата реакция с железно-цианиден калий.

За какво е аскорбинова киселина??

Веществото участва в процесите на биотрансформация на други витамини, образуването на колаген, както и образуването и обмяната на адреналин и норепинефрин в надбъбречната медула, доставя водород за образуването на ядрена ДНК, намалява нуждата на организма от витамини от групата В, повишава имунобиологичната устойчивост на организма, влияе върху активността на левкоцитите подобрява абсорбцията на Fe, като по този начин засилва синтеза на хемоглобин и узряването на еритроцитите, неутрализира токсините, секретирани от патогенната микрофлора, ускорява зарастването на рани и следоперативни конци и заздравяването на фрактури.

Аскорбиновата киселина в урината е важен показател за здравето на организма. Малко количество витамин С в урината може да показва неизправност на вътрешните органи или развитието на туморен процес. Повишената концентрация на аскорбинова киселина може да сигнализира за дисбаланс в диетата и вероятността от камъни в бъбреците.

Дневната скорост на отделяне на витамин С с урина е 0,03 г. При диагностициране на такъв показател може да се заключи, че човек получава достатъчно количество аскорбинова киселина и тялото му работи оптимално.

Колко калории в аскорбиновата киселина?

100 грама от продукта съдържа 0,1 g мазнини, 0,1 g протеини и 95,78 g въглехидрати. Това количество въглехидрати ви позволява да компенсирате повече от една трета (а именно 35% *) от дневната нужда от тях.

* дадена е средната хранителна стойност на продуктите от различни източници. Данните могат да се различават от действителните данни в зависимост от произхода на продукта. Стойността е дадена за диета, която предполага използването на 2 хиляди ккал на ден.

Калорично съдържание на 100 грама продукт - 970 kJ или 231,73 kcal.

За какво е полезна аскорбиновата киселина в козметологията?

В козметологията аскорбиновата киселина се използва в състава на лекарства, които забавят стареенето, възстановяват защитните функции и ускоряват заздравяването..

Най-лесният начин да използвате витамин С за коса е да добавите прах (натрошена таблетка) или разтвор в еднократна порция шампоан или маска за коса. Аскорбиновата киселина трябва да се добави към грижите, непосредствено преди да ги използвате..

Такива прости процедури ви позволяват да възстановите структурата на косата, да предотвратите загубата на коса и да направите косата мека и блестяща..

За лицето аскорбиновата киселина най-често се използва на прах. Преди процедурата прахът (или натрошените таблетки) се смесва с минерална вода, за да се образува гъста каша. Продуктът се нанася върху лицето в продължение на 20 минути и след това се отмива.

Полезно за лицето и ежедневното втриване с разредена минерална вода в съотношение 1: 1 с разтвор на аскорбинова киселина. Можете също така да добавите разтвор / прах към домашно приготвени маски.

Защо аскорбиновата киселина е полезна за спортисти?

Витамин С е стимулант на анаболизма на мускулната маса, което го прави препоръчително да го използвате в културизма. Освен това учените успяха да докажат, че като потискат процеса на пероксидация и секреция на кортизол, той има и антикатаболен ефект. По този начин приемът на витамин С преди упражнения ще помогне за защита на мускулите и забавяне на разграждането на протеините..

След завършване на курса на анаболни стероиди, аскорбиновата киселина се приема като компонент на РСТ (терапия след цикъл).

Аскорбинова киселина за менструация

Високите дози витамин С предотвратяват притока на прогестерон в матката, следователно, аскорбиновата киселина често се приема, когато менструацията се забави.

Лекарите обаче не съветват да се злоупотребява с този метод. Първо, многократната употреба на аскорбинова киселина може да причини стомашно-чревни проблеми. Второ, приемането на хапчета може да затрудни диагностицирането на причините за менструалните нередности и по-нататъшното лечение..

Предпазни мерки

Трябва да се избягва твърде бързото венозно приложение на разтвор на аскорбинова киселина. Ако е необходимо да се използва лекарството за дълго време, е необходимо да се контролира кръвното налягане, бъбречната функция, нивата на глюкозата.

Аскорбиновата киселина променя резултатите от лабораторните изследвания.

Аналози

Добавка Витамин С, Асвитол, Асковит, Витамин С, Витамин С, инжектируем, Роствит, Сетебе 500, Цевикап, Целаскон Витамин С, Цитравит, Тардиферон (Железен сулфат + Аскорбинова киселина).

отслабване

Аскорбиновата киселина не намалява количеството на подкожните мазнини и не може да елиминира последствията от небалансираната диета и неактивния начин на живот, поради което използването му като самостоятелно средство за отслабване е неподходящо.

Витамин С обаче в никакъв случай не е излишно допълнение към диетата на тези, които губят тегло, защото помага за укрепване на имунитета, подобряване на цялостното благосъстояние при хронични заболявания и по-бързо възстановяване на мускулите след физическо натоварване..

Възможно ли е Аскорбинова киселина за бременни жени?

Минималната нужда от аскорбинова киселина по време на бременност е приблизително 0,06 g / ден. (във 2-ри и 3-ти триместър). Важно е да се има предвид, че плодът може да се адаптира към по-високи дози витамин С., приемани от жена.Наследствие от това може да бъде синдром на отнемане при новородено..

В съответствие с класификацията на FDA, инжекционните форми на аскорбинова киселина принадлежат към група С по скалата на възможните рискове за плода. Въвеждането на разтвора може да бъде назначено на бременна жена, само ако е абсолютно необходимо..

Високодозовата интравенозна витамин С по време на бременност може да причини спонтанен аборт.

Минималното изискване по време на кърмене е 0,08 г / ден.Теоретично има определени рискове за дете, когато кърмеща жена използва твърде високи дози витамин С.

Отзиви за аскорбинова киселина

Невъзможно е да се намерят отрицателни отзиви за аскорбиновата киселина. Аскорбиновата киселина е вкусно и здравословно лекарство, което помага да се облекчат симптомите на острия период на инфекциозни заболявания и да се подобри състоянието на организма при хронични патологии. Използва се както независимо, така и в комбинация с други витамини или глюкоза..

Може би всеки знае за ползите от витамин С. В отзивите за него обаче се споменават и малко известни свойства на аскорбиновата киселина, например способността й да предизвиква менструация. Някои жени твърдят, че именно благодарение на приема на аскорбинова киселина успяват да регулират цикъла, без да използват хормони..

Схемата за използване на аскорбинова киселина за нормализиране на менструацията е проста: бройте 10 дни от последния ден на менструалното кървене и приемайте 1 грам витамин С дневно от 11 до 20.

Цена на аскорбинова киселина

Средната цена на аскорбиновата киселина в ампули от 2 ml (пакет № 10) е 39 рубли / 20 UAH. Цената на таблетките варира в зависимост от концентрацията на активното вещество и броя на таблетките / дражетата в опаковката. Можете да закупите таблетки 0,025 g (пакет № 10) в украинските аптеки от 3 UAH, на руски - от 7 рубли.

Нашите експерти

Плодове