Витамин Е

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който се намира в много храни. В човешкото тяло той работи като антиоксидант, като помага да се защитят клетките от увреждане на свободните радикали..

Свободните радикали са структури, произведени от нашите тела, когато храната, която ядем, се превръща в енергия за цял живот. Също така тялото е изложено на свободни радикали при вдишване на цигарен дим, при живеене в неблагоприятна екологична ситуация и при излагане на слънчева светлина.

Тялото се нуждае от витамин Е, за да подобри имунната система за борба с микробите и вирусите.

Витамин Е разширява кръвоносните съдове и не позволява кръвта да се съсирва в тях. А клетките в нашите тела използват витамин Е, за да комуникират помежду си и да изпълняват много други жизненоважни функции..

Колко витамин Е трябва да консумирате

Количеството дневен прием на витамин Е зависи от възрастта. Обикновено дозировката на витамин Е е посочена в IU (Международни единици, Международни единици), по-рядко в mg. Съществуват и формули за превръщане на IU в mg.

По-долу е дадена таблица с нормите за здрави хора:

възрастПрепоръчителна тарифа
Новородени и бебета до 6 месеца.4 mg (6 IU)
7-12 месеца5 mg (7,5 IU)
Деца на 1-3 години6 mg (9 IU)
Деца 4-8 години7 mg (10,4 IU)
Деца на 9-13 години11 mg (16,4 IU)
Тийнейджъри на 14-18 години15 mg (22,4 IU)
Възрастни15 mg (22,4 IU)
бременна15 mg (22,4 IU)
Кърмещи майки19 mg (28,4 IU)

Какви храни съдържат витамин Е?

Витамин Е може да се намери естествено в храните или може да се добави като добавка в производството. По-долу е даден списък на някои от най-богатите на Витамин Е храни:

  • Растителните масла от пшеница, слънчоглед и шафран са едни от най-добрите източници на витамин Е. Маслата от царевица и соя също съдържат, но по-малко витамин Е.
  • Ядки - фъстъци, лешници и особено бадеми.
  • Семена като слънчогледови семки и др..
  • Зелените зеленчуци - спанак, броколи, също съдържат малко витамин Е.

Производителите могат да добавят витамин Е в зърнени храни, плодови сокове, маргарини и други храни. Ако ядете много от тези храни, отделете време да прочетете етикета, когато планирате приема на витамин Е..

Какви са добавките с витамин Е?

Добавките с витамин Е се предлагат в различни форми и дозировки. Когато избирате добавка с витамин Е, трябва да имате предвид две основни неща:

  • Дозировка. Витаминните комплекси обикновено съдържат 30 IU витамин Е, докато хранителните добавки само с витамин Е често съдържат от 100 до 1000 IU в една капсула. Дозировката на хранителните добавки само с витамин Е е много по-висока от препоръчителната дневна доза.
  • Формата. Това, което се нарича Витамин Е, всъщност е родово име за осем вещества, срещащи се в природата. Всеки от тях има свои собствени характеристики и ниво на активност в организма..

Витамин Е в неговата естествена, естествена форма се нарича Алфа Токоферол. Естественият Алфа Токоферол е етикетиран като d-алфа-токоферол, а синтетичният като dl-алфа-токоферол. В естествената си форма Алфа Токоферолът се счита за по-ефективен. Например 100 IU естествен витамин Е се равнява на 150 IU от синтетичния му еквивалент..

Някои добавки с витамин Е се намират и в други форми. Като Гама Токоферол, Токотриенол или смесени токофероли. В момента няма достоверна информация дали някоя от тези форми превъзхожда алфа-токоферола или не..

Получавам ли достатъчно витамин Е

Повечето диети не съдържат необходимото количество витамин Е. Въпреки това, здравите хора рядко забелязват признаци на дефицит на витамин Е. По-долу изброяваме някои от симптомите на недостиг на витамин Е..

Симптоми на дефицит на витамин Е

Дефицитът на витамин Е е изключително рядък при здрави хора. Неговите признаци винаги са свързани с определени заболявания, засягащи метаболизма на мазнините в тялото. Нека припомним, че витамин Е е мастноразтворимо вещество и мазнините са от съществено значение за неговото усвояване. Такива заболявания са:

  • болест на Крон
  • муковисцидоза
  • acanthocytosis
  • атаксия с недостиг на витамин Е

Също така, проблеми с витамин Е могат да бъдат при хора на строга диета със силно ограничение на калориите, особено чрез намаляване на приема на мазни храни или напълно избягване на диетични мазнини..

Недостигът на витамин Е може да доведе до увреждане на нервите и мускулите, което води до загуба на усещане в ръцете и краката и мускулна слабост. Недостигът на този витамин силно влияе на проблемите със зрението. Слабата имунна система може да е друг признак..

Вреди и странични ефекти от приема на Витамин Е

Консумацията на витамин Е от храната в естествената му форма не може да навреди на тялото, но когато го приемате като отделна хранителна добавка, трябва да бъдете внимателни и да спазвате препоръчаната дозировка.

Добавката в повече от препоръчителната доза може да доведе до значително намаляване на съсирването на кръвта и в резултат на това кървене, лошо заздравяване на разрези и рани и повишаване на риска от мозъчен кръвоизлив (хеморагичен инсулт). Поради последния риск, максималният дневен прием на витамин Е за възрастни е ограничен до 1500 IU на ден за натурални добавки с витамин Е и 1100 IU на ден за синтетични добавки с витамин Е. За децата, лимитът е още по-нисък..

Има и проучвания за нежеланите ефекти от приема на витамин Е в дози, значително по-ниски от максималната граница. Например, едно проучване установи, че мъжете, които приемат витамин Е в доза от около 400 IU на ден в продължение на няколко години, имат по-висок риск от диагностициране на рак на простатата..

Взаимодействие на витамин Е с лекарства

Витамин Е може да засили ефектите на анти-съсирващи и антитромбоцитни средства.

Когато се комбинира с други антиоксиданти (като витамин С, селен и бета-каротин), витамин Е може да намали ефективността на статина и ниацина, приети в комбинация за понижаване на холестерола в кръвта.

Таблица за приложимост на витамин Е

  • Анемия (анемия)
    60-75 МЕ на ден
    Добавката с витамин Е може да бъде полезна при лечение на анемия в случаи на недостиг на витамин Е в организма.
  • Детска епилепсия
    400 IU на ден
    Добавки с витамин Е повишават ефективността на лечението на епилепсията при деца.
  • имунитет
    200 IU / ден
    Витамин Е засилва някои показатели за клетъчната имунна активност в напреднала възраст.
  • Прекъсната клаудикация
    400-600 IU / ден
    Добавката с витамин Е може да подобри притока на кръв и да удължи времето за пътуване.
  • Ревматоиден артрит
    1200-1800 IU / ден
    Витамин Е е основен антиоксидант, който предпазва ставите от оксидативно увреждане. Добавки с витамин Е могат да помогнат за облекчаване на симптомите, включително болката.
  • Тардивна дискинезия
    1600 IU / ден
    Витамин Е намалява тежестта на тардивна дискинезия.
  • Болест на Алцхаймер
    2000 МЕ / ден
    Антиоксидантните добавки като витамин Е са свързани с по-нисък риск от болестта на Алцхаймер и подобряват мозъчната функция при възрастни на възраст и на възраст.
  • Ангина пекторис
    50 ME / ден
    Ниските нива на антиоксиданти в кръвта, особено витамин Е, са свързани с високо разпространение на ангина пекторис. Дори приемането на малки дози витамин Е може да помогне на пациенти с ангина.
  • херпес
    Тампон, напоен с масло, се прилага върху херпесните язви в продължение на 15 минути на всеки три часа през първия ден. Вторият и третият ден за 15 минути три пъти на ден.
    Прилагането на витамин Е под формата на лосион с помощта на тампон, натопен в масло директно върху херпесните язви, ускорява заздравяването.
  • Дерматит херпетиформ
    10 МЕ / ден
    Добавки от селен и витамин Е Полезни за възстановяване на дефицитите на антиоксиданти при дерматит Herpetiformis.
  • Синдром на Даун
    100-400 ME / ден
    Добавката с витамин Е може да подобри защитните сили срещу антиоксиданти.
  • Дисменорея
    400-600 IU / ден в продължение на 5 дни, започнете курса два дни преди началото на менструацията.
    Приемът на витамин Е два дни преди менструалния период може да ви помогне да предотвратите силна болка.
  • Ендометриозата
    1000 mg / ден витамин С и 1200 IU / ден витамин Е
    Комбинацията от витамин С и витамин Е може да помогне за намаляване на болката при ендометриоза.
  • гингивит
    По препоръка на лекар
    В едно проучване пациентите с пародонтална болест, които са приемали витамин Е, са показали подобрения в различни показатели за здравето на венците и пародонта в сравнение с контролна група..
  • сенна хрема
    800 ME / ден
    В проучване на хора със сенна хрема, като редовно се допълва с витамин Е през целия цветен прашец, значително намалява тежестта на симптомите на сенна хрема..
  • Сърдечен удар
    400-800 ME / ден
    Добавката с витамин Е, синтетичен или натурален, може да помогне за намаляване на риска от сърдечен удар.
  • Хипертония
    200 ME / ден
    В проучване на хора с високо кръвно налягане, добавката с витамин Е е значително по-ефективна от плацебо при понижаване както на систолното, така и на диастолното кръвно налягане..
  • Leukoplakia
    800 ME / ден
    Според преглед на клинични проучвания, комбинацията от бета-каротин и витамин Е е довела до пълна или частична ремисия в шест от осем проучвания на хора с левкоплакия..
  • Рак на белите дробове
    200-400 ME / ден
    Приемането на високи дози витамин Е се свързва с намален риск от рак на белия дроб. В едно изпитване непушачите, приемали витамин Е, са открили с 45% по-нисък риск от рак на белия дроб в сравнение с тези, които не са приемали витамина..
  • менопауза
    По препоръка на лекар
    Витамин Е може да помогне за намаляване на симптомите в менопаузата. Много лекари предполагат, че жените, преминаващи през менопаузата, опитват витамин Е поне три месеца, за да открият симптоми на подобрение.
  • невропатия
    900 ME / ден
    Витамин Е може да предпази от невропатия.
  • Болестта на Осгуд Шлатер
    400 IU витамин Е в комбинация със 150 mcg селен на ден
    Приемането на комбинация от витамин Е и селен може да помогне при лечението.
  • Остеоартритът
    400-1-600 IU / ден
    Като антиоксидант, витамин Е помага за защита на ставите.
  • Панкреатична недостатъчност
    270 МЕ / ден
    Приемът на антиоксидантни добавки като витамин Е може да намали болката и да предотврати повторното появяване на панкреатит.
  • болестта на Паркинсон
    3000 mg витамин С и 3200 IU витамин Е
    Добавки с витамин С и Е могат да помогнат на хората с ранна болест на Паркинсон.
  • Предменструален синдром (PMS)
    300 ME / ден
    Витамин Е може да намали симптомите на ПМС, според едно проучване.
  • Рак на простатата
    50 ME / ден
    Добавката с витамин Е под формата на смесени токофероли може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата, особено при пушачите.
  • Ретролентална фиброплазия
    По препоръка на лекар
    Установено е, че високите количества витамин Е намаляват честотата на тежка ретинопатия при недоносени деца.
  • таласемията
    По препоръка на лекар
    Изследванията показват, че добавките с витамин Е намаляват свободните радикали. Инжекциите с витамин Е намаляват нуждата от кръвопреливане, причинено от таласемия.
  • Лечебни рани
    400 ME / ден
    Добавките с витамин Е могат да подобрят заздравяването и да предотвратят образуването на сънливост след операция. А локалното приложение на витамин Е може да предотврати появата на белези.
  • Синдром на жълти нокти
    800 ME / ден
    Витамин Е успешно се използва при пациенти със синдром на жълтите нокти.
  • Промени в намазването на PAP
    По препоръка на лекар
    Жените с цервикална дисплазия могат да имат по-ниски нива на витамин Е в сравнение със здрави жени.
  • Възрастова деменция
    По препоръка на лекар
    Употребата на витамин Е, самостоятелно или в комбинация с витамин С, е свързана с подобрено познание и намален риск от някои форми на деменция (но не и на Алцхаймер).
  • Пристрастеност към алкохола
    По препоръка на лекар
    Тревожността на пациента при лечение на алкохолна зависимост може да бъде намалена чрез прием на комбинация от витамин Е, витамин В6, ниацин и витамин С, поради големи дозировки количеството ниацин и витамин В6, пациентът трябва да бъде под лекарски контрол.
  • Атеросклерозата
    100-200 МЕ / ден
    Витамин Е е антиоксидант, който е свързан с превенцията на сърдечни заболявания. Много лекари препоръчват да се приема витамин Е, за да се намали рискът от атеросклероза и инфаркт.
  • бронхит
    По препоръка на лекар
    Витамин Е, помага да се поддържат дробовете здрави и намалява ефекта от замърсяването на околната среда и излагането на тютюнев дим.
  • Бърнс
    По препоръка на лекар
    Използването на витамин Е като локално лечение при леки изгаряния е много популярно и ефективно. За това се препоръчва използването на витамин Е под формата на токоферол..
  • катаракт
    По препоръка на лекар
    Ниските нива на витамин Е в кръвта са свързани с повишен риск от образуване на катаракта. Добавки с витамин Е, докладвани за защита срещу катаракта.
  • Детски болести
    По препоръка на лекар
    Здравословната имунна функция изисква адекватни количества витамин Е. Проучванията при животни показват, че витамин Е повишава активността на имунните клетки и намалява вирусната активност.
  • Муковисцидоза (кистозна фиброза)
    По препоръка на лекар
    Мастната малабсорбция, свързана с муковисцидоза, често води до дефицит на мастноразтворими витамини като витамин Е и изисква подходяща добавка.
  • Епилепсия при възрастни
    По препоръка на лекар
    Добавки с витамин Е подобряват резултатите от лечението при деца и могат да имат сходни ефекти при възрастни.
  • Безплодие при жените
    По препоръка на лекар
    В едно проучване, на безплодни двойки са давали витамин Е и в резултат на това плодовитостта се е увеличила значително.
  • фибромиалгия
    По препоръка на лекар
    Витамин Е е използван в едно ранно проучване с полезни, а понякога и драматични резултати.
  • гуша
    0,5-8 грама на ден
    Нивата на витамин Е са по-ниски при хора с гуша, отколкото при тези без. Приложението на витамин Е предотвратява образуването на гуша в няколко проучвания.
  • лош дъх на устата
    По препоръка на лекар
    Витамин Е често се препоръчва от лекарите за профилактика и лечение на пародонтит.
  • хепатит
    900-2700 mg / ден
    Някои изследвания показват, че витамин Е е полезен при лечение на хепатит В и за намаляване на чернодробното увреждане при хора с хепатит С.
  • Висок холестерол
    По препоръка на лекар
    В едно изпитване добавката с витамин Е повишава HDL защитния холестерол.
  • СПИН (ХИВ)
    По препоръка на лекар
    В пилотни проучвания витамин Е повишава ефективността на анти-ХИВ лекарството зидовудин (AZT), като същевременно намалява неговата токсичност.
  • Хипогликемията
    По препоръка на лекар
    Витамин Е помага да се контролират нивата на кръвната захар при хора с диабет, и тъй като има сходства в това как организмът регулира високи и ниски нива на кръвната захар, може да е полезен и при хипогликемия..
  • Синдром на инсулинова резистентност
    По препоръка на лекар
    Витамин Е може да увеличи чувствителността към инсулин както при здрави, така и при хипертоници и може да има подобен ефект при хора със синдром на инсулинова резистентност.
  • Камъни в бъбреците
    По препоръка на лекар
    В едно проучване приемът на синтетичен витамин Е намалява няколко рискови фактора за камъни в бъбреците при хора с повишени нива на оксалат в урината.
  • Цироза на черния дроб
    По препоръка на лекар
    Витамин Е може да намали щетите, свързани с цирозата и може да намали имунните нарушения, които допринасят за заболяването.
  • Макулна дегенерация
    По препоръка на лекар
    Слънчевата светлина причинява окислително увреждане в очите, което от своя страна може да доведе до макулна дегенерация. Витамин Е предпазва от оксидативен стрес и може да намали риска от макулна дегенерация.
  • Мъжко безплодие
    По препоръка на лекар
    Добавката с витамин Е може да увеличи плодовитостта чрез намаляване на увреждането на свободните радикали на сперматозоидите.
  • Хиперменорея (менорагия)
    По препоръка на лекар
    В проучване на жени с вътрематочна апаратура (IUD), свързана с менорагия, добавката с витамин Е помага във всички случаи в продължение на десет седмици.
  • Синдром на неспокойните крака
    По препоръка на лекар
    В едно проучване добавката с витамин Е доведе до пълно излекуване в седем от девет случая на синдром на неспокойните крака..
  • Ретинопатия
    По препоръка на лекар
    Витамин Е може да предотврати ретинопатия при хора с рядко генетично заболяване, известно като абеталипопротеинемия.
  • Удар
    По препоръка на лекар
    Проучванията показват, че хората, които ядат храни с високо съдържание на антиоксиданти като витамин Е, имат по-малко каротидна стеноза, рисков фактор за инсулт. Витамин Е плюс аспирин може също да бъде ефективен за намаляване на риска от инсулт.
  • Вагинит
    По препоръка на лекар
    Някои лекари препоръчват витамин Е (приема се перорално, локално и интравагинално) за някои видове вагинит.

Предистория: зелено - научно доказано, оранжево - недостатъчно доказателства, бяло - без изследвания

Витамин Е, Токоферол

Други имена за витамин Е

Токоферол, антистерилен витамин.

Обща характеристика на витамин Е

Витамин Е е основният представител на антиоксидантната група. Той има подмладяващ ефект, забавя стареенето на клетките, причинено от вредното въздействие на свободните радикали върху клетките на тялото.

Витамин Е се измерва както в "международни единици" (IU), така и в милиграми (mg), което е еквивалентно на този витамин (т.е. 1 IU е равно на 1 mg).

Ежедневно изискване

Изискването за витамин Е при възрастен е 140-210 IU на ден.

В насоките MR 2.3.1.2432-08 относно нормите на физиологичните нужди от енергия и хранителни вещества за различни групи от населението на Руската федерация от 18.12.2008 г. дават се следните данни:

Физиологична нужда от витамин Е, мг ток. екв. на ден:

РАННА ВЪЗРАСТ
етажгръдендетска градина
0-3 месеца4-6 месеца7-12 месеца1-2 години2-3 години
Мъжки пол34
Женски пол

ДОГОВОРНИ И УЧИЛИЩНИ АГЕНИ
етаждетска градинаJrсреденюношески
3-7 години7-11 години11-14 години14-18 години
Мъжки пол7десет1215
Женски пол

МАТУРА ВЪЗРАСТ
етажВъзрастниВъзрастните хорабременна
(2-ра половина)
кърмещи
18-29 години30-39 години40-59 годининад 60
Мъжки пол15-
Женски полдобавите. 2добавите. 4

Горното допустимо ниво на прием на витамин Е се определя на 300 mg ток. екв. на ден

Нуждата се увеличава с:

  • консумация на полиненаситени мастни киселини (растителни мазнини) с храна, за всяка супена лъжица растително масло трябва да се добавят 100 IU витамин Е
  • значителна физическа активност, особено спорт
  • условия на голяма надморска височина
  • условия на живот в радиоактивно замърсени райони
  • стрес
  • пубертета и по време на растежа
  • хормонално лечение и по време на менопаузата

смилаемост

Витамин Е се абсорбира при условие, че той влиза в червата едновременно с мазнините и жлъчката.

Полезни свойства и ефекти върху организма

Ефектът на витамин Е върху организма трудно може да се надцени: той предотвратява стареенето, повишава защитните сили на организма, забавя развитието на сърдечна недостатъчност в случай на увреждане на сърдечните съдове, подобрява функционирането на гениталните и други ендокринни жлези, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, помага при нарушаване на потентността при мъжете и при заплашващ аборт при жени действайки заедно с витамин А предпазва белите дробове от влиянието на замърсен въздух, ускорява заздравяването на изгаряния и нормализира мускулната функция.

Взаимодействие с други съществени елементи

Витамин Е инхибира окисляването на витамин А и селен (Se) в организма.

Някои препарати от железни соли (Fe) унищожават витамин Е. Следователно, ако ви се предписват добавки с желязо, тогава те трябва да се приемат 8-12 часа преди или след прием на витамин Е. Например, приемайте добавки с желязо след закуска и витамин Е по време на вечерята.

Храни, най-богати на съдържание

Повечето от витамин Е се съдържа в растителните масла, зърнени култури, бобови растения, морски зърнастец, череши, планинска пепел, зелени листа от зеленчуци, слънчогледови семки, фъстъци, бадеми, черен дроб, месо, яйчен жълтък, мляко.

Калкулатор на витамин D

Онлайн калкулаторът на дози витамин D ви позволява да преобразувате една единица на сметка в друга. Той е в състояние да конвертира IU в μg онлайн и др. Той е удобен и лесен за използване..

Трябва да въведете числовата стойност на съществуващия параметър и да изберете необходимата система за измерване за превод. Конверторът на витамин D ще бъде полезен за хора, които планират или вече приемат лекарства или хранителни добавки с холекалциферол.

Например, профилактична доза от 10 mcg е предписана от лекар. А на бутилката с лекарството дозите са посочени в международни единици (IU). Човек може да не разбере точно колко капки да изпие или неправилно да преброи количеството на лекарството.

Този онлайн калкулатор ще ви помогне да определите точно в каква доза трябва да се приема холекалциферолът. Изчисляването се извършва в съответствие със следните стандарти:
1 μg = 40 IU (IU), 1 mg = 1000 μg = 40 000 IU.

Трябва да се има предвид, че дозировката и лекарството винаги се избират индивидуално след консултация с лекар. Профилактичните и терапевтичните дози могат да варират значително, в зависимост от началното ниво на 25 (OH) D в кръвта, възрастта на пациента и други фактори..

Витамин Е: инструкции за употреба

Доза от

Капсули 200мг и 400мг

композиция

Една капсула съдържа

активно вещество - алфа-токоферол ацетат - 200 mg, 400 mg,

помощни вещества: растително масло, желатин, глицерин 85%, метил парахидроксибензоат, багрило Ponso 4R, пречистена вода.

описание

Меки желатинови капсули с овална форма, червени. Съдържанието на капсулите е бистро светло жълто масло

Фармакотерапевтична група

Витамини. Други витамини. Други витамини в чист вид. Витамин Е.

ATX код A11HA03

Фармакологични свойства

Фармакокинетика

Когато се приема перорално, витамин Е се абсорбира добре от стомашно-чревния тракт, абсорбцията е 50%.

Витамин Е навлиза в кръвния поток главно чрез лимфата, максималната концентрация в серума се достига 4-8 часа след приема, а след 24 часа първоначалното ниво се възстановява. Витамин Е се свързва с алфа1 и бета протеините, отчасти със серумния албумин. Витамин Е се разпределя във всички тъкани на тялото, главно в мастните тъкани. Разпределението на токофероли в различни тъкани се определя след поглъщане на α-токоферол ацетат, белязан с 14С въглеродни атоми. Най-високата активност се наблюдава в надбъбречните жлези, високо в далака, белите дробове, тестисите и стомаха и ниско в мозъка. Съдържанието на липиди е важен фактор, влияещ върху функцията и нивото на токоферолите в кръвта. Липопротеините играят важна роля във физиологичното функциониране на токоферолите, действащи като транспортна система.

Концентрацията на токоферол в кръвния серум на здрав човек варира от 6 до 14 μg / l.

В момента плазмената концентрация не зависи от храненето, но намаленото ниво на липидите в плазмата - под 5 µg / l, което продължава няколко месеца, може да доведе до симптоми на дефицит на витамин Е. След като се използват високи дози витамин Е, плазмените му концентрации се увеличават в рамките на 1-2 дни.

Алфа-токоферол ацетатът се метаболизира в черния дроб до производни с хинонова структура (някои от тях имат витаминна активност). Екскретира се с жлъчката (над 90%) и урината (около 6%) в непроменен вид и под формата на метаболити.

Прониква през плацентата в недостатъчни количества: 20 - 30% от концентрацията в кръвта на майката прониква в кръвта на плода. Прониква в кърмата.

Витамин Е има антиоксидантен ефект, участва в биосинтезата на хема и протеини, клетъчната пролиферация, тъканното дишане и други важни процеси на тъканния метаболизъм, намалява повишената пропускливост на капилярите и чупливостта.

Той е от съществено значение за развитието и функционирането на съединителната тъкан, гладките и скелетните мускули, както и за укрепването на стените на кръвоносните съдове. Участва в метаболизма на нуклеинови киселини и простагландини, в клетъчния дихателен цикъл, в синтеза на арахидонова киселина. Стимулира синтеза на протеини и колаген; нормализира репродуктивната функция.

Витамин Е, като естествен антиоксидант, инхибира липидната пероксидация от свободните радикали. Активира фагоцитозата и предотвратява еритроцитната хемолиза. Предотвратява агрегацията на тромбоцитите във високи дози.

Лекарството инхибира окисляването на ненаситени мастни киселини и селен (компонент на микросомалната електронна транспортна система), инхибира синтеза на холестерол, като по този начин предотвратява развитието на атеросклероза, дегенеративно-дистрофични промени в сърдечния мускул и скелетните мускули.

Показания за употреба

- профилактика и лечение на хиповитаминоза Е

В комплексна терапия при следните състояния:

- като поддържаща терапия при хормонално лечение на менструални нарушения

- дегенеративни и пролиферативни промени в гръбначния стълб и големите стави

- първична и вторична мускулна дистрофия, амиотрофична латерална склероза

- атрофични процеси на лигавицата на дихателните пътища и / или стомашно-чревния тракт

- хранителни разстройства, синдром на малабсорбция, алиментарна анемия; като допълнителна терапия за хроничен хепатит

- хипофункция на половите жлези при мъже (с мъжко безплодие в комбинация с витамин А)

- фибропластична индукция на пениса

- състояния на възстановяване след заболяване

Начин на приложение и дозировка

Приема се перорално, капсулата се поглъща без дъвчене, пие се много вода.

При хиповитаминоза витамин Е се предписва за 1 месец:

- капсули 200 mg: за възрастни, 1-2 капсули на ден.

- капсули 400 mg: възрастни 1 капсула на ден.

Максимална дневна доза 800-1000 mg.

При менструални нередности (като допълнение към хормоналната терапия) се предписват 300-400 mg всеки следващ ден последователно, като се започне от 17-ия ден на цикъла в продължение на 5 цикъла.

При нарушения на менструалния цикъл при млади момичета, преди началото на хормоналната терапия, се предписва проба по 100 mg 1-2 пъти на ден в продължение на 2-3 месеца.

С мускулна дистрофия, амиотрофична странична склероза - 2 капсули (по 400 mg всяка) 2 пъти на ден, курсът на лечение е 2-3 месеца.

При синдром на малабсорбция, алиментарна анемия се предписва 300 mg на ден за 10 дни.

С фибропластична индукция на пениса са показани 300-400 mg на ден в продължение на 4 седмици, след това 50 mg на ден в продължение на 4 месеца.

С хипофункция на половите жлези при мъжете - 400 mg дневно в продължение на 2-3 седмици.

В случай на неврастения и умора се препоръчва приема на 100 mg на ден в продължение на 4 седмици.

Деца на 12 и повече години се предписват витамин Е Zentiva® в 100mg-200mg на ден.

Продължителността на курса на лечение се определя от лекуващия лекар.

Странични ефекти

- диария, гадене, коремна болка, запек

- главоболие, умора, слабост

- алергични реакции, бронхоспазъм

- креатинурия, повишена активност на креатин киназа, повишени нива

серумен холестерол

- тромбофлебит, белодробен тромбоемболизъм, венозна тромбоза

Противопоказания

- свръхчувствителност към компонентите на лекарството

- деца под 12 години

- остър миокарден инфаркт

Лекарствени взаимодействия

Железните добавки увеличават дневната нужда от витамин Е. Витамин Е в дневни дози над 400 IU може да засили ефекта на антикоагуланти.

Едновременният прием на големи дози витамин Е с железни препарати, витамин К и / или антикоагуланти увеличава времето за съсирване на кръвта.

Витамин Е, когато се приема заедно, засилва ефекта на глюкокортикостероидите, нестероидните противовъзпалителни средства, сърдечните гликозиди. Повишава ефективността на антиепилептичните лекарства при пациенти с епилепсия, при които съдържанието на продукти от липидна пероксидация в кръвта се увеличава.

Запасите от витамин А в организма могат да бъдат изчерпани с високи дози витамин Е.

специални инструкции

Индуцираната от хипотромбинемия дефицит на витамин К може да се увеличи при високи дози витамин Е.

В редки случаи са възможни креатинурия, повишена активност на креатин киназа и серумни нива на холестерол, тромбофлебит, белодробна емболия, тромбоза при пациенти, предразположени към нарушения на кръвосъсирването..

С епидермолиза булоза, растеж на бели косми в области, засегнати от алопеция.

Много високи дози (повече от 800 mg на ден при продължителна употреба) могат да предразположат към кървене при пациенти с дефицит на витамин К, вероятно нарушен метаболизъм на хормоните на щитовидната жлеза и повишен риск от тромбофлебит и тромбоемболия при пациенти, склонни към тромбоза.

Използване в педиатрията

Тази лекарствена форма не се използва при деца под 6 години..

Приложение по време на бременност и кърмене

При спазване на препоръчителния режим на дозиране лекарството може да се използва от бременни и кърмещи жени. Проникването през плацентарната бариера е непълно, но около 20-30% от концентрацията на витамин Е в плазмата на майката навлиза в плода. Витамин Е преминава и в кърмата.

Характеристики на ефекта на лекарството върху способността за управление на превозно средство или потенциално опасни механизми

Имайки предвид страничните ефекти на лекарството, трябва да се внимава при шофиране на превозни средства и потенциално опасни механизми.

свръх доза

Високите дози витамин Е (400 - 800 mg на ден при продължителна употреба) могат да причинят зрителни смущения, диария, виене на свят, главоболие, гадене или стомашни спазми, умора и слабост.

Лечение: отнемане на лекарства, симптоматично лечение.

Форма за освобождаване и опаковка

30 капсули (за всички дозировки) и 20 капсули (за доза от 400 mg) се поставят в кафяви стъклени флакони, запечатани с пластмасови капачки с предпазни вложки.

Бутилката, заедно с инструкции за медицинска употреба на държавния и руския език, се поставя в картонена кутия.

Условия за съхранение

Съхранявайте при температура от 15 ° C до 25 ° C на сухо, тъмно място.

Да се ​​пази извън обсега на деца!

Период на съхранение

Не използвайте след срока на годност, отпечатан върху опаковката.

Витамин e 100ME: инструкции за употреба

композиция

една капсула съдържа: алфа-токоферилацетат - 100 mg (100 IU).

Помощно вещество: слънчогледово масло.

Съставът на обвивката на капсулата: желатин, глицерин, пречистена вода, натриев бензоат.

описание

Капсули мека желатинова сферична форма на светло жълт цвят.

Фармакотерапевтична група

Витамини. Други витамини.

Показания за употреба

Лечение и профилактика на недостиг на витамин Е.

Капсулите с витамин Е не са подходящи за лечение на състояния на дефицит на витамин Е, свързани със синдрома на малабсорбция. В този случай е необходимо въвеждането на парентерални лекарства..

Начин на приложение и дозировка

Лекарството е предназначено само за възрастни пациенти..

Препоръчителна доза: 2 - 4 капсули (200 - 400 mg витамин Е) на ден с хранене в продължение на 1-2 седмици.

Максимален дневен прием на 800 mg витамин Е.

Капсулите трябва да се поглъщат цели с вода.

Продължителността на лечението зависи от хода на основното заболяване. Дозата и продължителността на лечението се определят индивидуално от лекаря..

Не се препоръчва да се използва заедно с други препарати, съдържащи витамин Е, поради риск от предозиране.

За деца има препарати с по-ниско съдържание на активното вещество.

Ако сте пропуснали друга доза от лекарството, вземете го веднага.

Не използвайте двойна доза, за да замените пропуснатата. Продължете да приемате според указанията на Вашия лекар.

Предпазни мерки

Диета с високо съдържание на селен и съдържащи сяра аминокиселини намалява нуждата от витамин Е.

Първичният изолиран дефицит на витамин Е при хората е рядък. Недостигът може да бъде причинен от дефекти в абсорбцията, метаболизма или повишена консумация на витамина по време на оксидативен стрес. Недостигът възниква в резултат на недостатъчен прием на витамин от храната, следователно балансираната диета не причинява дефицит на витамин Е. Вторичният дефицит в човешкото тяло може да възникне в резултат на следните причини: след резекция на стомаха, с целиакия, ентероколит, хроничен панкреатит, муковисцидоза, холестаза, синдром на късото черво, А-бета-липопротеинемия, след продължително парентерално хранене.

Дефицитът на витамин Е се проявява чрез тежки клетъчни и тъканни нарушения, предизвикани от свободни радикали, особено при недоносени деца, като респираторен дистрес синдром, ретролентална фиброплазия и хемолитична анемия. При ясен дефицит на витамин Е се наблюдават невромускулни нарушения, по-специално спиноцеребеларна дегенерация.

Оралните форми на витамин Е не са подходящи за лечение на състояния на дефицит на витамин Е, свързани с нарушена чревна абсорбция. Нарушения на чревната абсорбция могат да се наблюдават, например, при холестаза, А-бета липопротеинемия и при недоносени деца. В тези случаи е необходимо парентерално приложение на витамина.

Използвайте витамин Е с повишено внимание, ако има повишен риск от тромбоемболия.

Високите дози витамин Е могат да увеличат ефекта на антикоагуланти. При пациенти, приемащи антикоагуланти, състоянието на хемостазата трябва внимателно да се следи.

Бременност и кърмене

Добре известно е, че няма ясна връзка между концентрацията на витамин Е в кръвта на майката и плода. Краткосрочният прием на витамин Е от бременни жени преди раждането значително повишава състоянието на витамин Е само при майката. Смята се, че витамин Е не преминава ефективно през плацентата в кръвообращението на бебето. Механизмите на регулиране на плацентарното предаване остават не напълно изяснени, приема се, че регулаторната роля на α-TTP при прехвърлянето на α-токоферол през плацентарната бариера..

Проучванията при животни с витамин Е не показват доказателства за тератогенни ефекти.

Витамин Е може да се използва в количество, съответстващо на дневната нужда. Не са провеждани контролирани проучвания за употребата на витамин Е капсули в доза 100 IU при животни и при бременни жени. Въпреки че до момента не са известни сериозни странични ефекти, лекарството трябва да се използва с повишено внимание по време на бременност..

По време на кърмене употребата на лекарството се препоръчва само ако потенциалната полза надвишава риска за бебето.

Витамин Е повишава ефективността на антиконвулсанти при пациенти с епилепсия, при които се открива повишено съдържание на липидни продукти на пероксидация в кръвта. Антиконвулсанти като фенобарбитал, фенитоин и карбамазепин могат да понижат плазмените концентрации на витамин Е.

Засилва ефекта на стероидни и нестероидни противовъзпалителни средства, антиоксиданти. Повишава ефективността и намалява токсичността на сърдечните гликозиди, както и витамините А и D. Приемането на витамин Е във високи дози може да причини дефицит на витамин А в организма.

Едновременната употреба на витамин Е в доза над 400 IU / ден с антикоагуланти (производни на кумарин и индандион), антитромбоцитни средства (клопидогрел и дипиридамол), нестероидни противовъзпалителни средства (аспирин, ибупрофен и др.) Увеличава риска от хипопротромбинемия и кървене.

Холестирамин, колестипол, изониазид, орлистат, сукралфат и олестра заместител на мазнините, минералните масла намаляват абсорбцията на алфа-токоферилацетат.

Високите дози желязо увеличават окислителните процеси в организма, което увеличава нуждата от витамин Е.

С едновременната употреба на алфа-токоферилацетат с циклоспорин, абсорбцията на последния се увеличава.

Много високи дози витамин Е в експерименти с животни показват ограничена абсорбция на витамини А и К.

Пероралните добавки за желязо могат да намалят абсорбцията на витамин Е в червата, когато и двете се приемат едновременно. В този случай е препоръчително тези лекарства да се приемат на интервали от около 4 часа..

В условията на малабсорбция, комбиниран дефицит на витамин D и витамин К, както и в случай на употреба на антагонисти на витамин К (например перорални антикоагуланти) трябва да се следи внимателно коагулацията, тъй като е възможно рязко намаляване на витамин К в организма.

Пациентите, получаващи антикоагулаторна терапия, или пациенти с дефицит на витамин К не трябва да използват витамин Е без внимателно лекарско наблюдение поради повишения риск от кървене.

Страничен ефект

При прием на големи дози (над 800 mg алфа-токоферилацетат) - гадене, метеоризъм, диария, епигастрална болка, креатинурия, повишена серумна активност на креатин киназа.

Дългосрочната употреба на алфа-токоферилацетат над 400 mg може да доведе до намаляване на нивото на щитовидните хормони в кръвния серум.

Ако получите някоя от описаните нежелани реакции или реакции, които не са посочени в опаковката, трябва да се консултирате с лекар.

свръх доза

Симптоми: когато се приема за дълъг период в дози 400-800 IU / ден - замъглено зрение, замаяност, главоболие, гадене, необичайна умора, диария, гастралгия, астения; при прием на повече от 800 IU / ден за дълъг период - увеличаване на риска от кървене при пациенти с хиповитаминоза К, нарушен метаболизъм на хормоните на щитовидната жлеза, нарушения на сексуалната функция, тромбофлебит, тромбоемболия, некротизиращ колит, сепсис, хепатомегалия, хипербилирубинемия, бъбречна недостатъчност, кръвоизливи в мрежите мембрана на окото, хеморагичен удар, асцит, хемолиза.

Лечение: отнемане на лекарства; глюкокортикоиди, които ускоряват метаболизма на витамин Е в черния дроб; симптоматични средства.

Противопоказания

Противопоказанията за употреба са:

свръхчувствителност към алфа-токоферилацетат и помощни компоненти на лекарството;

Влияние върху способността за шофиране на кола, работа с оборудване

Опаковка

Меки желатинови капсули, 10 капсули в блистер, 2 или 3 блистера с листовка в опаковка.

Условия за съхранение

Да се ​​съхранява на място, защитено от влага и светлина при температура от 15 ° C до 25 ° C.

Да се ​​пази извън обсега на деца.

Срок на годност

2 години. Не използвайте след срока на годност, отпечатан върху опаковката.

Условия за почивка

Ваканцията се прави без лекарско предписание.

Информация за производителя

Minskintercaps Унитарно предприятие, Република Беларус,

220075, Минск, пощенска кутия 112, ст. Инженеринг, 26

Природни фактори, смесен витамин Е 200 IU, витамин Е

Описание от производителя: "Това е естествен витамин Е под формата на d-алфа токоферол с естествен алфа, бета и гама-токофероли. Витамин Е е антиоксидант, който защитава клетъчните мембрани и устоява на свободните радикали. Той поддържа сърдечносъдовото здраве и цялостното здраве. организъм. "

Витамин Е е мастноразтворим витамин с антиоксидантни свойства. Витамин Е съществува в осем различни форми (изомери): алфа, бета, гама и делта токоферол; и алфа, бета, гама и делта токотриеноли.

Витамин Е се предлага в натурални или синтетични форми. Естествените форми обикновено са обозначени с "D" (напр. D-гама-токоферол), докато синтетичните форми са обозначени с "dl" (напр. Dl-алфа-токоферол).

Изследвания и дозировки - под разреза.

Алфа-токоферолът е най-биологично активната форма на витамин Е, а естествената му форма се състои от един изомер. За разлика от тях синтетичният алфа-токоферол съдържа осем различни изомера, от които само един (около 12 процента от синтетичната молекула) е идентичен с естествения витамин Е..

По време на изследванията беше установено, че естествен витамин Е абсорбира се много по-добре от синтетичните форми. В един експеримент японските изследователи последователно давали естествен и синтетичен витамин Е на млади жени. Отнеха 300 mg синтетичен витамин Е, за да достигнат същото ниво на витамин Е в кръвта, както при приемането на 100 mg естествен витамин Е.

Производителите на добавки посочват дозировъчни пакети с витамин Е както в IU (IU - международни единици), така и в mg.

Как да изчислим конверсия mg до IU (IU)?

1 IU от синтетичната форма се равнява на 0,45 mg алфа-токоферол.

Ето препоръчителните дози на витамин Е:

Храните осигуряват най-добрия витамин Е за организма.Орехите, семената и растителните масла и зелените листни зеленчуци са едни от най-добрите източници на алфа-токоферол (Таблица 2)..

Проучванията не са открили отрицателни ефекти от диетичния прием на витамин Е. Въпреки това, високите дози алфа-токоферол добавки могат да причинят кървене чрез намаляване на съсирването на кръвта.
Две клинични проучвания показват повишен риск от хеморагичен инсулт при участници, приемащи алфа-токоферол; едно проучване включваше финландски пушачи мъже, които консумираха 50 mg на ден средно 6 години, а друго проучване включваше голяма група мъже лекари в Съединените щати, които консумираха 400 IU всеки ден в продължение на 8 години.

Дълготрайната консумация над горното ниво на поносимост увеличава риска от неблагоприятни последици за здравето.
Едно проучване показва, че добавката на витамин Е при 400 IU на ден може да увеличи риска от рак на простатата при възрастни мъже.

Максимално допустимо ниво на витамин Е:

Още няколко факта за витамин Е:

✅ Витамин Е се препоръчва за профилактика или лечение на различни здравословни състояния въз основа на неговите антиоксидантни свойства.

✅ В момента се провеждат изследвания за използването му при многобройни заболявания, особено рак и сърдечно-съдови заболявания.

✅ Има данни, които предизвикват безпокойство относно безопасността на витамин Е, особено във високи дози.

Defici Дефицитът на витамин Е е рядък и може да се появи при хора с намалена абсорбция на чревни мазнини (поради операция, болест на Крон или муковисцидоза), недохранване, много ниско съдържание на мазнини или специфични генетични състояния.

Витамин Е играе роля за предотвратяване или намаляване на атеросклерозата (запушване и втвърдяване на артериите). Проучванията показват, че високият хранителен прием на витамин Е и високите нива на алфа-токоферол в кръвта са свързани с по-ниските нива на сърдечно-съдови заболявания.

Is Има предварителни доказателства за потенциалните ползи от витамин Е при намаляване на хроничната менструална болка.

Доказателствата сочат, че добавката с витамин Е може да намали риска от венозна тромбоемболия (ВТЕ) при жени.

✅ Напоследък има данни за възможни неблагоприятен ефекти върху здравето от продължителна употреба на добавки с витамин Е от 400 IU или повече дневно. Препоръчва се да обсъдите избора на дозировката и продължителността с лекуващия лекар.

✅ Витамин Е трябва да се използва с повишено внимание от пушачите. Витамин Е може да увеличи риска от туберкулоза при мъже, които пушат много и консумират много витамин С.

✅ Витамин Е трябва да се използва с повишено внимание при пациенти с бъбречно увреждане.

Have Доказано е, че антиоксидантите влияят на химиотерапевтичните средства. Докато не са налични допълнителни научни доказателства, по време на прилагането на химиотерапия трябва да се избягват високи дози антиоксиданти, освен ако не е решено друго при обсъждане с лекуващия онколог.

✅ Комбинацията от витамини С и Е може да увеличи риска от гестационна хипертония (високо кръвно налягане по време на бременност) и ниско тегло при раждане при бебета. Употребата на витамин Е по време на бременност в дози, надвишаващи дневната препоръчителна доза, може да увеличи риска от вродени сърдечни дефекти.

✅ Високите дози витамин Е могат да увеличат риска от кървене, включително хеморагичен инсулт (мозъчен кръвоизлив). Трябва да се внимава при пациенти с анамнеза за кървене или такива, които приемат билки или добавки, които също могат да увеличат риска от кървене. Например, са съобщени няколко случая на кървене с употребата на гинко билоба и по-малко случаи с чесън или трион с палмето..

Като се има предвид всичко гореизброено, за цялата полезност на витамин Е, трябва да бъдете внимателни с него. Трябва да се приема само в препоръчителните дози и само когато е необходимо..

Как да изберем витамин D3 2000, 2400, 2500 IU на уебсайта IHERB.COM (Айхерб) заедно с диетолог.

Днес ние избираме витамин D3 с доза 2000 IU (50 μg), 2400 IU (60 μg), 2500 IU (62,5 μg).

Единици

За да разберете какво означават ME и IU на уебсайта Iherb.com (Ayherb), трябва да разберете какво е.

ME е на руски - международни единици, а на английски IU - International Unit. И двете тези съкращения означават понятие от фармакологията, което звучи като "мерна единица на дозата на вещество".

Те се използват за измерване на витамини, хормони, ваксини и др..

А това означава, че 2000 IU е 2000 международни единици..

За да конвертирате IU (IU) в μg (mcg) или обратно, трябва да вземете изчислителното съотношение за витамин D.

0,025 μg (mcg) = 1 IU (UI)

Лоши съставки

Обърнете внимание на пълния състав на всякакви хранителни добавки. Но ги видях в един от витамините D3.

BHA (E320) и BHT (E321). Бутилиран хидроксианизол и бутилиран хидрокситолуен.

Това са консерванти. Те са разтворими в мазнини. Обхват на приложение: козметика, хранителни продукти, други индустрии.

води до образуването на ракови тумори

потиска работата на почти всички органи

Класиран е в първата категория за хормонални смущения от Европейската комисия

действа като катализатор за образуването на ракови тумори

Мисля, че това е достатъчно, за да прочетете пълния състав. Съвестните производители на мазнини действат като консерватори, например, естествени етерични масла.

Уважаеми читатели, IHERB актуализира програмата за награждаване и затова сега не виждате промо кода на блогъра, който последва връзката. Това е абсолютно безплатно за вас и ми помага да напиша честни и безплатни отзиви за вас. Не забравяйте да добавите промоционалния ми код MFK445 към вашата количка

Ето моя списък с данни за дозата. Цените в щатски долари от ниски до високи.

Къде е слива и къде е ябълката?

10 топли напитки за тези, които са уморени от редовен чай и кафе