Целина - ползи и вреди за здравето на жените и мъжете, свойства и противопоказания

Целината е позната отдавна, но само древните гърци са използвали растението като декоративно озеленяване. След откриването на лечебните способности на целина те започнаха да го използват не само в готвенето, ползите от растението и липсата на вреда за организма бяха потвърдени от алтернативната медицина при лечението на стомашно-чревни заболявания, сърдечни патологии и при възстановяване на сексуалното здраве на мъжете и жените. Днес има много разновидности на това растение, някои използват само листа, други използват само корени..

Химичен състав и общи ползи за здравето на целина

Целина съдържа витаминни и минерални комплекси, микроелементи и аминокиселини. Между тях:

    Есенциална аминокиселина е валинът. От съществено значение за образуването и растежа на мускулните влакна. Изолевцин - коригира концентрацията на молекулите на хемоглобина в кръвта, стимулира миокарда и коригира кръвната глюкоза. Триптофанът контролира човешките хормони и повишава концентрацията на хормона на щастието. Аспарагинова киселина, необходима за нормалното функциониране на невроните и органите на ендокринната система.

Зелената част на растението по своя състав от компоненти не се различава от грудките. В зависимост от вида зеленчук, процентът на витаминно-минералния комплекс може да се различава леко. 100 г от растението съдържа:

  • 163% от необходимата дневна стойност на рубидий - антихистаминов компонент, който предотвратява развитието на алергии,
  • облекчава възпалителните процеси в тялото и нервно пренапрежение;
  • магнезий - 13% от дневната стойност;
  • калий и натрий (17,2% и 15,4%);
  • калций и желязо (7,2% и 7,2%);
  • фосфор и витамин К (9,6% и 24,4%).

В състава на витаминния комплекс в целина преобладават витамин А (бета-каротин) - 4,5 mg и витамин С - 38 mg. Също така в състава на зелените и кореновите зеленчуци влизат фолиева киселина (В9), В1, В5, В6 и витамин Е (токоферол).

Полезните свойства на растението зависят от комплексното въздействие на организма на компонентите:

  • стимулиране на активността на миокарда и системата на кръвния поток;
  • предотвратяване на развитието на инфекциозни и вирусни патологии;
  • активиране на имунната система;
  • почистване на артериалните мембрани от холестеролни новообразувания, което е превенция на образуването на системна атеросклероза;
  • намаляване на свръхнапрежението в нервните влакна;
  • понижаване на кръвното налягане;
  • възстановяване на нормалната секреция в храносмилателните органи;
  • предотвратяване на възпалителни и гнилостни процеси в храносмилателния тракт;
  • увеличаване на асимилацията на протеинови съединения от организма.

Запечена целина

Типът на дръжките е сочни издънки (стъбла) с бял, червеникав или светло зелен оттенък. Този вид зеленчук се отглежда за сочни и нежни резници. Вкусът им зависи от цвета на стъблата: бялото и светлозеленото са сладки, докато зелените и червеникавите имат лека горчивина. Поради наличието на груби фибри и минимално съдържание на калории, те се превръщат във важен компонент на диетата. Използвайте растението в салати, за приготвяне на сок или за приготвяне на гарнитури към основни ястия.

Богатият витаминен и минерален състав помага за подобряване на зрението, нормализиране на кръвното налягане и съня. Също така, честата консумация на целина е полезна за здравето и красотата на жените - либидото се увеличава, подобрява се състоянието на кожата, косата и ноктите. Зеленчукът има положителен ефект върху репродуктивната система на мъжете - сексуалното желание се увеличава, а също и ястията от него са профилактика на простатит.

Ползи от корен на целина и корен

Коренният вид е заоблен коренен зеленчук, който най-често се използва в готварството и алтернативната медицина. Лечебните свойства на кореновия зеленчук са сравними с тези на женшен. Яденето на зеленчук повишава нивото на хемоглобина и понижава кръвното налягане, подобрява метаболизма и благополучието. Високото съдържание на витамини и минерали предотвратява развитието на новообразувания в организма. Особено полезен зеленчук за здравето на възрастните хора, тъй като има положителен ефект върху ставите и подобрява обменните процеси в организма. Освен това, коренният зеленчук нормализира работата на нервната система, облекчава стреса и раздразненията, а също така подобрява вниманието и паметта..

Листна целина

Листният целина е най-ароматният вид целина. Листата се използват за салати, салатни дресинги и зелени сосове за месни или рибни ястия. Растението дава плодове до късна есен.

Освен отличен вкус, този вид има и лечебни свойства. Благодарение на наличието на ретинол състоянието на костите и зъбите се подобрява, а хормоналните нива се нормализират. Тиаминът е от съществено значение за правилното функциониране на нервната и сърдечно-съдовата система. Според изследвания на учените витамин В2 (съставът му е 0,05 mg) предотвратява появата на злокачествени тумори. Листният сорт е превантивна мярка за диабет, тъй като съдържащите се в състава манган и магнезий регулират нивата на кръвната захар.

Основните противопоказания и евентуална вреда за целина

Целина може да причини странични ефекти и да навреди, ако не контролирате количеството консумирана храна. Възможни са и такива отрицателни реакции в организма:

  • движението на камъни по пикочните канали се провокира (в присъствието на ICD);
  • рискът от развитие на епилептични припадъци с различна интензивност се увеличава;
  • съставът на кореновия зеленчук съдържа пурин във висока концентрация, което допринася за увеличаване на индекса на пикочната киселина в организма, което може да провокира развитието на подагра, солни отлагания в ставите.

При повишена киселинност на стомаха, кореновата култура и листата трябва да се използват с повишено внимание, за да не се стимулира прекомерното производство на стомашен сок.

Основните противопоказания за използване на целина в готвенето и в алтернативната медицина са:

  • алергия към компоненти в растението;
  • хипертонична криза;
  • тромбофлебит и разширени вени;
  • стомашна язва, кървене в храносмилателните органи;
  • бъбречнокаменна болест в острата фаза;
  • колит и ентероколит;
  • холецистит и камъни в жлъчния мехур;
  • Панкреатит;
  • напреднала възраст;
  • кърмене.

Целина за отслабване

Целина е растение, което е склад за витамини и минерали, но има ниско съдържание на калории, което е достатъчно важно за отслабване. С негова помощ индексът на холестерола в кръвта намалява, както и обемът на мазнините в подкожната тъкан, а токсичните елементи и токсини се отстраняват от тялото. Растението е в състояние да намали апетита и да предаде усещане за ситост. Изгарянето на мастните отлагания е бавно, организмът не изпитва стрес, а богатият витаминен и минерален състав го изпълва с енергия и сила. В допълнение към диетата, можете да приготвите следния състав за изгаряне на мазнини:

  • 0,5 кг резници или корен;
  • 2 бр. лимон;
  • 200 мл мед;
  • резниците трябва да бъдат нарязани с месомелачка и смесени с мед;
  • лимон, след задушаване с вряла вода и отстраняване на семената, също се прекарва през месомелачка;
  • смесете всички компоненти до гладкост и оставете в хладилник за 3 дни;
  • трябва да приемате три пъти на ден след хранене за 1 супена лъжица. л.

При затлъстяване сокът от целина е най-ефективното билково лекарство за отслабване:

  • пропуснете резници и листа върху сокоизстисквачка и пийте три или четири пъти на ден по 1 с.л. л. 7 дни;
  • необходимо е да приемате сока 45-60 минути след хранене;
  • след седмичен курс е необходима почивка от 15-20 дни, след терапията трябва да повторите отново.

Също така, при урологични патологии, е необходимо да се консумират 100 г зелена част на растението на ден..

Ползите от целина за жени и мъже

Редовното включване на растението в менюто позволява на жените и мъжете да имат тънка фигура, красива кожа и добро здраве. В допълнение към факта, че целината коригира баланса на солите и водата в тялото, както и съдържанието на липиди в кръвта и подкожната тъкан, тя възстановява хормоните.

В допълнение към възстановяването на хормоналния баланс, целината се използва ефективно при лечението на патологии на пикочния мехур и пикочните органи:

  • комбинирайте натрошени семена и мед в равни пропорции;
  • консумирайте 1 ч.л. три пъти на ден.

В гинекологията и бременността

В гинекологията целината се използва най-често за лечение на болезнена или тежка менструация или за облекчаване на симптомите на менопаузата. Семената помагат при обилен менструален поток.

Инфузия на семена с помощта на студена технология за намаляване на болезнеността по време на менструация:

  • 1 ч.л. семена + 400 г охладена преварена вода;
  • оставете да настоявате 8-10 часа;
  • филтрирайте и приемайте три до четири пъти на ден, 100-150 мл.

Тази инфузия има диуретичен ефект и при продължителна употреба може да повлияе негативно върху дейността на бъбреците..

Инфузията на сперма по горещия метод е ефективна при менопауза и болка по време на менструация:

  • ½ ч.л. изсипете 200 мл счукани семена вряща вода;
  • настоявайте в термос за 8-10 часа;
  • филтрирайте и пийте 4 пъти на ден по 1 с.л. л. 20-30 минути преди хранене;
  • продължителността на терапевтичния курс е 27 календарни дни;
  • препоръчително е да се вземат четири курса годишно.

Корени, дръжки и листа, от друга страна, увеличават притока на кръв с оскъдна менструация. Те съдържат компонента апиол, който стимулира контракциите на матката. Целина е противопоказан през 3-ти триместър на бременността поради ефекта на растението върху гладките мускулни влакна на матката (засилва свиването му). Съществува висок риск от преждевременно раждане. В 1-ви и 2-ри триместър може да се използва строго дозирано поради образуването на повишено натрупване на газове в стомашно-чревния тракт, което влияе негативно върху формирането на плода и състоянието на бременната жена. Ако жените след 35-38 години провеждат 4 терапевтични курса годишно със семената на това растение, тогава курсът на менопаузата ще остане незабелязан.

В козметологията

В козметологията растението се използва като част от козметичните маски за подобряване състоянието на кожата и косата. Маска за лице за мазен тип епидермис:

  • 1 ч.л. сухи натрошени листа от целина;
  • 1 ч.л. киселец листа;
  • 1 ч.л. магданоз и копър;
  • 1 ч.л. лайка и градински чай;
  • 1 ч.л. невен;
  • 200 мл вряща вода.

Смесете всички съставки и добавете вода. Настоявайте 60 минути. Вземете 2 супени лъжици. л. инфузия и се смесва с 1 пилешки протеин. Разбийте до гладкост и нанесете върху лицето и деколтето. След като първият слой изсъхне, нанесете отново маската. Накиснете за 15-20 минути и изплакнете с течаща вода.

Подмладяваща маска за лице:

  • 2 с.л. л. натрошени растителни дръжки;
  • 150 мл мляко;
  • доведете бульона до кипене и оставете да престои, докато изстине;
  • нанесете върху кожата за 15 минути;
  • измийте с хладна вода.

За здравето на мъжете

Редовната консумация на корена помага да се поддържа здравето и жизнеността на мъжете. За мъжете целината може да се използва за повишаване на потентността. Рецепта за сок:

  • 100 мл сок от целина;
  • 25 мл ябълков сок;
  • смесете всичко и използвайте преди интимността.

Сокът се използва и при аденом на простатата:

  • смесете сок и органичен мед в равни пропорции;
  • приемайте тази смес два или три пъти на ден за 2 с.л. л. 15-20 минути преди хранене;
  • курсът на терапията е 30 дни;
  • след месечна почивка повторете терапията.

При простатит можете да използвате и 2 ч.л. сок 3-5 пъти на ден за облекчаване на болезнени симптоми.

Лечебни рецепти и приложения в традиционната медицина

В народната медицина и коренът, и листата на растението се използват за приготвяне на отвари, инфузии и лосиони. Изборът на лекарствена форма зависи от предпочитанията и естеството на заболяването..

Сокът от целина намалява телесното тегло и помага да се отървете от целулита, а освен това има диуретичен и почистващ ефект. Прясно приготвена напитка успокоява преувеличена нервна система и намалява топлината. Помага да се отървете от проблема с хроничния запек, подобрява храносмилателния тракт и почиства червата от шлака. Процесът на приготвяне на продукта е прост - прокарайте няколко измити резници на растението през сокоизстисквачка. Трябва да пиете сок два или три пъти на ден, 80-150 мл.

Отвара и инфузия

Отвара от корена се използва за подобряване на функционалността на храносмилателната система и за лечение на гастрит и язвени патологии:

  • 20 г нарязан корен + 400 мл вряща вода;
  • варете на среден огън за 5-7 минути;
  • настоявайте за 7-9 часа;
  • след като настоявате, филтрирайте течността;
  • трябва да пиете 3 пъти на ден, преди да ядете храна за 1-2 с.л. л.

Корен отвара при диабет:

  • 20 г нарязан корен + 200 мл вряща вода;
  • варете на много слаб огън за 15 минути;
  • след филтриране изпийте 3 с.л. л. три до четири пъти на ден.

Приемайте лекарството с повишено внимание и наблюдавайте реакцията на организма.

Инфузията на корена се използва за почистване на чернодробни клетки и артериални мембрани, при алергии, неврози и неврастения:

  • 2 с.л. л. корен + 200 мл вряща вода;
  • настоявайте 2-2,5 часа и филтрирайте;
  • приемайте по 70 мл 15-20 минути преди хранене три пъти на ден.

Външна употреба

За външна употреба можете да направите лосиони на базата на сок за мускулни и ставни болки, с нараняване или навяхване на крайниците. Рецепта за лосион:

  • 100 мл сок;
  • 100 мл оцет;
  • 1 g сол;

Смесете всички компоненти и накиснете марлева салфетка с този състав и нанесете върху засегнатите места. Салфетката трябва да се навлажнява на всеки 45-60 минути.

При циреи и гнойни рани е необходимо да се приложи каша, приготвена от листа и резници. Компонентите трябва да се смилат в месомелачка и да се прилагат два или три пъти на ден при възпаления върху кожата.

Също така за абсцеси можете да направите следния мехлем:

  • в равни пропорции смесете сока на растението и маслото (или гъша мазнина);
  • прилагайте към абсцеса 4-5 пъти на ден.

Етерично масло

Етеричното масло може да бъде получено от всяка част на растението. Най-ценното масло се получава от семената му (този продукт може да бъде закупен във всяка аптечна верига). Използва се при бъбречни патологии. Също така, маслото може да се направи у дома и да се използва за антицелулитен масаж: изсипете 20 г семена в 250 мл зехтин и оставете на стайна температура за 15-20 дни.

Етеричните масла допринасят за елиминирането на токсичните елементи и излишната сол от организма, затова се препоръчва да ги използвате при артрит, ревматични патологии и подагрична болест.

От соли

Има няколко рецепти, използващи това растение за солни отлагания върху ставни и скелетни кости. Рецепта:

  • 40 г нарязан корен + литър охладена преварена вода;
  • настоявайте 8-9 часа;
  • след филтриране изпийте 1 с.л. л. три пъти на ден.

Инфузия на семена:

  • 1 супена лъжица. л. семена + 400 мл вода;
  • настоявайте 5-6 часа;
  • филтрирайте инфузията и изпийте 1 с.л. л. ежедневно.

Можете също да пиете сок по схемата: три пъти на ден, 2 ч.л. преди ядене.

За ревматизъм

За лечение на болки в ставите, артрит на ревматоидна и неревматоидна етиология, подагра, можете да използвате инфузия на основата на кореноплодни зеленчуци. Рецепта:

  • 1 супена лъжица. л. нарязан корен зеленчук;
  • 400 мл преварена вода;
  • смесете компонентите и настоявайте 4 часа;
  • филтрирайте след утаяване.

Инфузията трябва да се пие 25-30 минути преди хранене, 2 супени лъжици. л. три пъти на ден.

Студен метод за инфузия на кореноплодни култури:

  • 1 супена лъжица. л. грудки;
  • изсипете 400 мл вода;
  • оставете да вари за 5-6 часа;
  • пийте по 100 мл три или четири пъти на ден.

За алергии

За лечение на алергии от различни етиологии можете да използвате тези рецепти:

  • рецепта номер 1: 2 ч.л. пийте прясно изцеден сок половин час преди ядене на храна три пъти на ден;
  • рецепта номер 2: 2 супени лъжици. л. изсипете 200 ml студена вода в нарязани грудки и оставете да престои 2,5 часа, филтрирайте и консумирайте 70 ml два или три пъти на ден;
  • рецепта номер 3: 1 супена лъжица. л. нарязани грудки + един и половина литър вряла вода, оставете да влеят 4 часа и прецедете инфузията, с уртикария, пийте по 1 супена лъжица четири пъти на ден. л.

При безсъние

Целина ще помогне при лечението на неврози и безсъние. За лечение на безсъние използвайте следната инфузия: 35 г смачкани корени трябва да се заливат с литър студена вода и да се настояват в продължение на 8 часа. След като инфузията се филтрира, тя трябва да се пие 3 пъти на ден по 1 ч.л..

За лечение на неврологични патологии можете да приготвите чай:

  • ½ ч.л. изсушени растения;
  • 100 мл вряща вода;
  • оставете чая да вари 5-7 минути и го консумирайте преди лягане;
  • за да подобрите вкуса, можете да добавите ½ ч.л. пчелен мед.

Чести въпроси за целина

  • Може ли целина да се използва в бебешката храна? - При липса на алергии при дете, целина може да се дава от 12 месеца. Можете да разнообразите менюто на децата, като подготвите първи курсове, като добавите малко количество сок към любимите сокове и пюрета на вашето дете. Отлична витаминна салата за дете би била такъв микс: настърган корен от ябълка и целина, ситно нарязани ядки, стафиди и сушени кайсии. Залейте с киселото мляко и сложете лъжица мед. Преди първо да въведете растение в менюто, определено се нуждаете от консултация с педиатър.
  • Колко калории има в пресен зеленчук? - Целина е нискокалорично растение, така че е ефективен при диетична и здравословна диета. 100 г растение - 32 ккал.
  • Запазени ли са полезните свойства на целина след термична обработка? - Целина запазва всички полезни свойства, витаминен и минерален комплекс както в суров вид, по време на дългосрочно съхранение, така и след термична обработка. Следователно продуктът може да се вари, задушава, без да се страхува, че полезните свойства ще изчезнат..
  • Как да съхранявате зеленчук правилно, за да не загуби своите лечебни свойства? - За да използвате растението през цялата година, трябва да знаете как правилно да го запазите:
    съхранявайте грудките в мазето под дебел слой сух пясък, температурата в мазето не трябва да бъде по-ниска от 0 и по-висока от 2-3 градуса, срок на годност до 9-10 месеца;
    също клубените могат да бъдат добре обелени и нарязани на случаен принцип, сгънати в кутии или найлонови торбички и замразени;
    зелената част на растението трябва да бъде измита и нарязана на ситно, също така сгъната в торбички и замразена.

Целина е растение с уникален състав от компоненти, които се използват при лечението на много патологии на човешкото тяло - от лечението на ставите и алергиите до импотентността при мъжете. Ако използвате растение от 100 г 3-4 пъти седмично, можете да се отървете от много заболявания.

Целина полезни свойства

Ароматната целина (Apium graveolens L.) е двугодишно растение от семейство чадъри. През първата година от живота образува корен и розетка от листа, през втората - цветно стъбло и семена.

В културата са често срещани три сорта: корен, дръжка и лист (последните два сорта не образуват коренова култура). Дръжковият целина се отглежда за по-дебели стъбла, а листната целина се отглежда за нежни листа. Листният целина често е наричан „разбивка“.

Коренът образува кръгли кафяви корени с диаметър 8-12 см и тегло 400-600 г. Те са добре запазени до пролетта, малки клубени могат да се използват за насищане на зеленина през зимата.

При дръжките целина цветът на дръжките е зеленикавожълт или тъмнозелен. Листният целина образува мощна розетка от листа.

През есента и зимата може да се използва за насилване на зелените. Родната земя на култивираната целина е средиземноморското крайбрежие, където е открит див вид близо до него. Той е широко разпространен в полета и градини в Европа през 18 век. В момента се култивира в Азия и Африка. Отглежда се в Русия и Латвия..

Съдържание и състав на калории

По съдържание на хранителни вещества той заема едно от първите места сред зеленчуците, а съдържанието на калории в 100 g от продукта е само 13 Kcal., В листата има около 80% аскорбинова киселина, 7 mg% каротин, около 50 mg% витамин B, 40-100 mg% витамин B и витамин РР.

Витамин U се намира в целина (необходим за пациенти с язва), той съдържа и други вещества: аспарагин, тирозин, захар, манитол, пектинови вещества.

Той е богат на соли на калций, магнезий, желязо и най-вече калий, който има диуретичен ефект (в листата и стъблата е 11 пъти повече, отколкото в кореновата култура) 100 г целина съдържа следното количество витамини (mg%): каротин - 0,015, витамин Е - 2600, витамин К - 0,100, витамин В - 0,036, витамин В - 0,070, витамин РР - 0,900, витамин С - 8,250, витамин В - 8,250. В 100 g целина количеството на минералите (mg) достига следните стойности: натрий - 77,7, калий - 321,0, магнезий - 9,3, калций - 68,0, желязо - 68,0, фосфор - 80,0, йод-2,63.

Листата на целина са с тъмнозелен цвят, в растението се развиват до 100 нежни листа. От домашните сортове най-добрите за отглеждане на прозорци, балкони, веранди, лоджии трябва да се наричат ​​Apple, Gribovsky, Delicacy, Snow Globe и други..

Корените и билките са лечебни суровини.

Растението цъфти на втората година, образувайки високо дръжка - чадър. Цветята са малки, незабележими.

♦ Поставяне - на светли прозорци. Преди поникването температурата трябва да бъде в границите 20 - 25 ° C. След поникването температурата спада до 14 - 15 ° С.

♦ Засаждане и напускане. Сеитбата на семена от целина се извършва 60 - 80 дни преди засаждането на постоянно място. Разсадът на целина, обикновено в края на януари, се засажда в малки кутии или глинени саксии. Модел на засаждане 10 - 15 см между редовете и 3 - 5 см между растенията.

Почвата за засаждане на целина трябва да е богата на хранителни вещества и с високо съдържание на хумус. Всички агротехника за отглеждане на целина в закрити условия е подобна на отглеждането на магданоз..

♦ Вредители и болести - чадър молец, маточина вреди на съцветие и незрели семена. Морковият капак изсмуква соковете от листата, в резултат на което те се извиват и умират. От болести забележима вреда за целина се причинява от бяло гниене, черно гниене (Alternaria).

Кореновата целина обикновено се отглежда в зеленчукови градини, въпреки че има дълъг вегетационен период. Първо се засява в кутии (през февруари) или се засаждат разсад. Има и широколистен целина без корени, култивиран във Франция и Англия, както и листен целина. Целина от всички видове обича питателна тежка почва. Почвата не може да бъде преторена с азот, така че в кореновата култура да не се образуват нежелани нитрати. Листата от целина се използват като подправка, а коренът се използва като зеленчук. Листата могат да бъдат изсушени.

облага

Не е лесно да се изброят полезните свойства на всеки вид целина. Те са безкрайни и безкрайни! Достатъчно е да разгледаме веществата, които са част от целина и всичко ще стане ясно..

Целина е много ценно хранително растение с благоприятно въздействие върху човешкото здраве. Той подмладява организма, повишава жизнеността, помага да се отървете от затлъстяването и неврозите. Сокът или инфузията от пресен целина повишава апетита и подобрява храносмилането. Стойността на целина е, че допринася за нормализиране на нарушения водно-солен метаболизъм, особено при затлъстяване и ревматизъм. Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система, насърчава дълбок и спокоен сън. Подпомага болестите на целината и бъбреците и пикочния мехур, предотвратява образуването на камъни. Целина е ефективна и като средство за стимулиране на секрецията на полови хормони. В народната медицина целината се използва срещу безплодие и импотентност.

Целина значително стимулира дейността на бъбреците, увеличава кръвоснабдяването на гениталиите, стимулира апетита и има положителен ефект върху организма като цяло. Може да се използва и от хора с диабет.

От находища на сол.

Полезен е при подагра, алергична уртикария и дерматит: 1-2 чаени лъжички прясно изцеден зеленчуков сок от корен се препоръчва да се приемат 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

При кожни заболявания и лечение - използват се гнойни рани и язви, външно пресни счукани листа или маз от целина. За лосиони и измивания направете инфузия от корените.

1. Голямо количество минерали и витамини допринасят за това, че:

• целина е признат за отличен антисептик, мощен имуномодулатор; той е в състояние да засили устойчивостта на организма срещу настинки и инфекциозни заболявания;
• целина понижава нивото на хормоните на стреса в кръвта;
• целина помага за премахване на токсините и токсините от тялото.

2. Калий - за хора, които не са в състояние самостоятелно да балансират течностите в организма, действа като отличен стабилизатор поради мекото си диуретично действие.

3. Натрият е врагът на излишния калций в организма, който има склонност да се отлага под формата на соли в ставите, съдовите стени и причинява не само дискомфорт по време на флексия, но и болезнени усещания.

4. Магнезият е безценен помощник за тези, които са предразположени към сърдечно-съдови заболявания, диабет, алкохолизъм.

5. Етеричните масла са добра бариера в борбата с рака.

6. Желязо - подхранва кръвта, е контролер на хемоглобина.

7. Уникален набор от протеини, витамини, киселини и минерали е приятел и спътник на хората, които се стремят да съхранят младостта и красотата в продължение на много години.

Целина е едно от малкото зеленчукови растения, които се използват от върховете до корените, както пресни, така и сушени.
Най-популярни, разбира се, са листата, стъблата и корените на пресен целина. Те са значително по-меки, по-сочни и по-нежни от съответните порции пресен магданоз. Въпреки това, дори в изсушен вид, процентът на хранителните вещества в целина не намалява..
Химичният състав на растението, богат на витамини и минерали, го прави популярен при лечението и профилактиката на много заболявания, както в народната, така и в традиционната медицина..
Здравословното масло, с което семената на целина са толкова богати, се използва широко в парфюмерията.
Най-добре е, ако имате целина на масата си през цялата година. Тъй като най-полезните свойства, безспорно, това растение има в суровия си вид..
Листата от целина осигуряват безценна подкрепа за сърдечния мускул и се използват при лечението на подагра и ревматизъм. Целината влияе върху процесите на хематопоезата, водно-солевия метаболизъм, затова е много полезна за възрастните хора. Диуретичните свойства на растението го правят успешен при лечение на заболявания на пикочните пътища..
Лечебните и противовъзпалителни свойства на целина са намерили приложение в народната медицина при лечението на гнойни язви и рани.

Коренът от целина също е популярен:
Има благоприятен ефект върху прочистване на организма и укрепване на имунната система..
Много жени го обичат заради анти-стареещия му ефект..
Коренът от целина участва в превенцията на огромен брой заболявания, свързани с дейността на бъбреците и черния дроб, нервната система.
Коренът от целина нормализира стомашно-чревния тракт.
Корените от целина са част от съвременните диети, които помагат на тялото да се отърве от затлъстяването.
Просто е невъзможно да станете по-добри в целина: комбинацията от ниско съдържание на калории и голям процент фибри, които са част от растението, предотвратява глада.

Сокът от целина не отстъпва по полезност на корените и листата. Използва се в комбинация с други средства:
за лечение на уролитиаза,
за подобряване на секрецията на стомашния сок,
за облекчаване на алергичните реакции,
за премахване на токсините от тялото, което спомага за поддържане на тялото в добра форма през целия ден, подобряване на умствените и физическите показатели.

Целина е особено популярна сред мъжкото население, тъй като е естествен афродизиак, възстановява либидото и помага за лечение на много заболявания, които водят до намаляване или загуба на потентност.

Етеричните масла, съставляващи семена от целина, ги правят търсещи при лечението на заболявания, свързани с чернодробна и бъбречна недостатъчност, засилване на сексуалната функция на организма, употреба в състава на хипнотици, аналгетици, профилактични средства, средства за заздравяване на рани.

Целина се използва в народната медицина от дълго време..

Обелените, сочни стебла на целина се ядат сурови със сол. Използва се за приготвяне на сок.

Сок, получен от прясно нарязан корен чрез изцеждане: 1-2 чаени лъжички се пият 2-3 пъти на ден половин час преди хранене.

Инфузия: 8-10 г нарязани плодове настояват в чаша студена вода в продължение на 2 часа; инфузията се изпива за 1 ден, или 34 г корен на 1 литър вода, оставете за 8 часа; 1-2 ч.л. 3 пъти на ден.

Лосион: смесете половин чаша сок (или торта от натрошени пресни листа от целина със сок) с половин чаша оцет и половин чаена лъжичка сол; смесете всичко това и нанесете кърпа, напоена с течност, като я сменяте често, на възпалени (възпалени) места.

Инфузията на корен от целина се използва като диуретик, както и при запек.

Използва се и при бъбречни заболявания, подагра..

В народната медицина се смята, че е особено ефективно да се приема изцеден сок от корените на целина. Трябва да се използва по 1 - 2 чаени лъжички три пъти на ден 30 минути преди хранене..

Сухото горещо време се понася по-лесно, ако изпиете чаша пресен сок от целина сутрин и същото количество следобед, между храненията. Нормализира телесната температура и се чувстваме отлично..

Смес от сок от целина с други сокове е много полезен и дава почти феноменални резултати в случай на недостиг на витамини и други неразположения.

При нервни разстройства в резултат на дегенерация (дегенерация на нервните обвивки) употребата на сокове от моркови и целина помага за възстановяването им.

Ако приемът на храна не съдържа достатъчно сяра, желязо и калций или дори има голямо количество от тези елементи, но те са лишени от жизненост, неорганична форма, тогава могат да бъдат причинени такива нарушения като астма, ревматизъм, хемороиди и др..

Повишава тонуса, подобрява апетита, диуретичния и слабителния ефект. Най-добре е да се пие за хора със затлъстяване с метаболитни нарушения и умора. Сокът съдържа витамини C, B1, ПО2, PP. За профилактика обикновено са достатъчни една или две чаени лъжички сок 3 пъти на ден 30 минути преди хранене, до 100 мл на ден. Популярни са такива комбинации: моркови, цвекло, целина (8: 3: 5), моркови, зеле, целина (1: 4: 5), моркови, целина, репички (8: 5: 3).

Приложения за готвене

Листата от целина са по-ароматни от магданоз, така че го поставят в по-малко количество. Целина се използва широко в балканската, американската, английската и френската кухня. Върховете от целина, семената, сушените и нарязани листа са част от подправките за супи, сосове, те се поръсват върху месо, пържено на шиш. Изсушените смлени върхове от целина се смесват със сол и се използват за добавяне на сол към ястия. Пресните върхове от целина се добавят като подправка към супи, сосове, пълнежи, пастет, котлети, яхнии със зеленчуци. Целина се използва и за приготвяне на супи, салата и картофено пюре се приготвят от корена зеленчук, той се задушава като гарнитура, пържен като шницел.

Широчината на приложението му е наистина неограничена! Ето само основните начини за използване на целина:
Много кулинарни изкушения включват билки и корени от целина.
Семената се използват в много национални кухни като подправка.

Още през Средновековието целината е била известна като растение за зеленчуци и подправки. Целина има силен аромат, сладникав и горчив пикантен вкус. Използвайте сушени билки и семена от целина. Като подправка се добавя към зеленчукови супи, гарнитури, сосове, както и при приготвянето на различни видове месо. Пресни листа се добавят при консервиране на различни зеленчуци.

Целината също е много популярна като зеленчук. В много кухни на света кореновият му зеленчук се пълни, пържи се, от него се правят котлети, задушават се, приготвят се суфлета и гювечи, от него се прави хайвер.

Котлети от целина

Валдорфска салата.

Порт Саид салата (Египет)

Грейс салата (Австралия)

Салата от целина и портокал

Салата от целина и гъби

Салата от целина с тиква

Салата от целина и ябълки

Нарежете целина и ябълки на ивици, комбинирайте с мариновани сладки пиперки, подправете със захар, поръсете с лимонов сок. Смесете 2 супени лъжици майонеза с 1 чаша заквасена сметана и изсипете върху сварения целина и ябълки. За 0,5 кг ябълки вземете 0,5 кг целина.

Сок от целина Джулеп

Сок от целина 50 гр. Сок от моркови 30 гр. Лимонов сок 10 гр. Ментов сироп 20 гр..

Всички компоненти се смесват и охлаждат преди употреба. Тази напитка е особено полезна в случай на загуба на физическа сила и за пушачи, тъй като има антиникотинови свойства..

Противопоказания

В продължение на много години употреба на целина, никъде не е установено, че някой е писал или говорил за противопоказания, свързани с употребата му. Въпреки това, изучавайки свойствата на растението и знаейки резултатите от неговото действие, човек не трябва да го злоупотребява с хора с висока киселинност на стомашния сок, както и за жени, склонни към маточно кървене..

Ползи и вреди от целина

Целина е билка, която има двугодишен жизнен цикъл. Принадлежи към семейството на Чадър. Латинското наименование на растението е апий. Много разновидности на целина са известни от древни времена. Преди това е използван като добавка към различни ястия. Благодарение на лечебните си свойства, той първо придоби популярност в Европа, а след това и в Русия..

Съдържание:

описание

Целина е ценен хранителен продукт и в същото време отлично лечебно растение. Свойствата, съдържащи се в този продукт, не могат да бъдат изброявани. Заслужава обаче да се отбележат основните характеристики - целина забавя стареенето, има положителен ефект върху храносмилателната система, успокоява нервната система и има отличен ефект върху сърдечно-съдовата система. Трябва да се използва при ревматизъм, бъбречни заболявания, подагра.

Свойства и рецепти за корен от целина

Коренът от целина перфектно почиства и подмладява организма. Счита се и за общ тоник. Храненето на седмия корен в храната ще има положителен ефект върху косата, кожата и цялостното здраве..
Свойствата на корен от целина включват следното:
• Спомага за борба с настинките. Яденето на корена ще бъде отлична превенция на настинки..
• Съдържа витамин К, който участва в съсирването на кръвта.
• Коренът помага за облекчаване на кръвното налягане, помага и при анемия, анемия, изтощение.
• Ако коренът от целина се включва редовно в диетата, това ще помогне за подобряване на метаболизма, поради което често се консумира, ако искате да отслабнете.
• Поради факта, че има магнезиеви соли, целината има добър ефект върху нервната система.
• Подобрява благосъстоянието, стимулира паметта.
• Коренът на целина ще бъде от полза за ставите, като подобрява подвижността на ставите.
• Коренът може да бъде включен в диетата за предотвратяване на рак.
• Той ще укрепи имунната система и ще бъде отличен диуретик и слабително.
• Салатите и сокът ще очистят тялото от токсини и токсини.
Заслужава да се отбележи, че коренът от целина повишава апетита и подобрява храносмилането на храната. В много програми за отслабване този продукт се използва за отстраняване на токсините и токсините от тялото..
Кореновият сок съдържа полезни вещества, които понижават нивата на холестерола и кръвната захар. Освен това отлично почиства кръвоносните съдове. Коренът обикновено се добавя към салати, супи, пече се и се вари. За да направите аромата му по-характерен, трябва да изрежете корена възможно най-малко..

Целина: полезни свойства

Грудките от целина, както и зелената маса съдържат много диетични фибри. Също така има фибри, които нормализират метаболитните процеси, елиминират излишния холестерол в кръвта и изключват влизането му в червата.

Растителните влакна нормализират чревната дейност и създават най-благоприятните условия за микрофлора. Целината също е много полезна в свойствата си, защото подобрява храносмилането и създава прилив на умствена и физическа сила. Освен това намалява нуждата от продължителна почивка през нощта..

Когато този зеленчук редовно се поглъща в организма, той има добра устойчивост на болести и чужди микроорганизми. Ако приемате 100 грама от това растение всеки ден, тялото ви ще получи голяма доза витамини А и С. Съдържа микроелементи като калций, калий, натрий, магнезий, фосфор, желязо..

Противопоказания

Обърнете внимание на противопоказанията, когато използвате дебела целина. Здравият човек трябва да приема не повече от 150 грама от този продукт. В противен случай можете да навредите на храносмилането. Не яжте целина, ако имате стомашно-чревни проблеми. Ако имате пясък или камъни в бъбреците, ограничете се до 80 грама целина на ден. Този продукт е отличен за почистване на бъбреците, но трябва да се извършва постепенно, за да се избегнат болезнени усещания..
Ако имате разширени вени, можете да консумирате 60-70 грама целина. Основното свойство на такъв зеленчук е активирането на всички процеси в човешкото тяло. Не яжте целина в късна бременност или по време на периода на кърмене - това може да повлияе на вкуса на млякото.

Ако имате изтощение, съдови стени, които са твърде слаби, проблеми с черния дроб, гастрит, заболявания на щитовидната жлеза, никога не трябва да ядете целина.

Целина за деца

Целината е много полезна за децата след зимата, когато телата им се нуждаят от много витамини. Всички части на това растение са много полезни и можете да ги използвате за приготвяне на различни ястия. Това могат да бъдат салати, гювечи, яхнии - изборът на ястия е много разнообразен, така че просто няма ограничение за вашето въображение..
Определено трябва да вземете предвид, че може да се използва сурово, задушено и пържено. Целината обаче има специален аромат, така че не всички деца ще могат да го оценят. Не се разстройвайте - можете да добавите малко целина към зеленчукова супа и детето със сигурност ще оцени този деликатес..

Можете да започнете да давате растение от една година. Можете да дадете малка порция сок, за да избегнете недостиг на витамини. Въпреки това, преди да направите това, не забравяйте да попитате вашия педиатър за разрешение - някои деца са алергични към целина.

За децата най-добрият вариант би бил комбинирането на настъргана целина с ябълка, ядки, сушени кайсии и стафиди..

Отглеждане и грижа за целина

Вегетационният сезон на целина е от 120 до 170 дни, така че най-доброто решение би било отглеждането на растението с помощта на разсад. Корените за разсад се засаждат 75 дни преди засаждането на разсад в земята.

Важно е да се подготвят семената преди засаждането. Тъй като съдържат етерично масло, това забавя покълването - можете да изчакате около 3-4 седмици за появата на първите кълнове. За да ускорите покълването на семената, можете да ги държите за един ден във вода, наситена с кислород. Съществува и друг метод за засаждане - семената се изрязват в разтвор на калиев перманганат и се накисват в разтвора на Епин.
След обработката на семената те трябва да се разредят върху влажна кърпа и след това да се поставят в кутии с хранителна смес. Към кофата на субстрата се добавя чаена лъжичка урея и чаша пепел.

За да расте целина без проблеми, трябва да се грижите за него. От време на време трябва да поливате кълновете с топла вода. Когато семената започнат да покълват, капакът се отстранява и кутията се прехвърля на светло място..

Първия месец разсадът от целина расте доста бавно. Във фазата на развитие на листата разсадът трябва да бъде разреден, оставяйки между тях разстояние 4-5 см. Те също могат да бъдат трансплантирани в просторен контейнер..

Разсадът от коренна целина се гмурка в хумусни саксии - тук е важно да се съкрати коренът. При разсаждане в саксии разсадът може да бъде потопен в земята. След посяването на целина можете да защитите растенията от слънчева светлина с влажна хартия..

Сортове целина

Първо, нека подчертаем най-популярните ранни сортове целина:

• Пражки гигант. Този сорт узрява за 120 дни. Кореновите култури са много големи, ряпа. Пулпата на растението е ароматна и нежна.

• Apple. В зависимост от времето, целината може да узрее за 90-160 дни. Корените на този сорт са кръгли, теглото им е 80-140 грама.

• Грибовски. Заоблени корени с ароматна каша. Този сорт може да се яде пресен или сушен..

• Глобус. Този сорт се характеризира със заоблени корени, които достигат от 150 до 300 грама тегло.

• Диамант. Този вид целина зрее за 150 дни. Има гладки и кръгли корени, които могат да тежат до 200 грама. Пулпът остава бял дори след термична обработка.
Късните сортове целина могат да бъдат обозначени, както следва:

• Анита. Узрява на ден 160. Този сорт има добра устойчивост на стрелба. Плодовете често са овални, имат бежов цвят и нежна плът.

• Максим. Растението има заоблени корени, които тежат до 500 грама. Имат кремообразна каша с остър вкус.

Сок от целина: ползи и вреди, рецепти, приложения

Сокът от целина е удивителна сила на природата, която предотвратява развитието на тумори, появата на токсични елементи, които унищожават холестерола и мазнините. Ежедневната консумация на целина удължава сексуалния живот.

Полезните свойства на целина могат да бъдат отбелязани, както следва:

  • Наличието на минерални елементи, които избавят тялото от мастни натрупвания.
  • Наличието на фибри и растителни влакна.
  • Съдържание на антиоксиданти, които предотвратяват образуването на тумори.
  • Съдържание на натурален витаминен комплекс.

Трябва да се има предвид, че сокът от целина не трябва да се консумира в случай на индивидуална непоносимост към този продукт. Не се препоръчва и за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и стомашно-чревни заболявания..
За да направите сок от листа и стебла, те трябва да бъдат изцедени в сокоизстисквачка или смилани в блендер и след това да се филтрират. Сокът от корена се прави на ренде или месомелачка, след което се филтрира през превръзка.

Струва си да пиете сок, когато:

  • Стрес и заболявания на кръвта.
  • За защита от бактерии и вируси.
  • С намаляване на потентността при мъжете.
  • С алкохолизъм и тютюнопушене.
  • Като диуретик.
  • Със ставни заболявания.
  • С наднормено тегло.
  • При кожни проблеми.

Рецепти за целина

За да направите обикновена салата от целина, използвайте краставици и домати и ги смесете с целина. Подправете салата със зехтин и леко сол.

Когато готвите зеленчукова супа, добавете целина за усилване на вкуса. Важно е да не прекалявате тук, тъй като това растение има много необичаен вкус..

Друга популярна рецепта е пюрето от целина. Обелете корените и ги нарежете, след което сварете в подсолена вода. След това изцедете малко водата, добавете малко брашно и млякото и пюрето кипете. Може да се сервира с месо или твърдо сварени яйца..

Готвене на целина

Имайте предвид, че целината е уникално растение, което запазва свойствата си както сурови, така и варени. Можете да го сварите, задушите и запържете за по-ярък и по-богат вкус.

Целина: ползи за жените

Това растение е полезно за жените, тъй като има положителен ефект върху тялото. Целина може да подобри настроението и да възстанови метаболизма на солта. Също така това растение може да реши много проблеми - помага на жените да отслабнат и повишава либидото..

Калорично съдържание на целина

Калорийното съдържание на целина е доста малко. 100 грама растение съдържа 12 ккал. И това подсказва, че не е вредно за фигурата и действа като вкусна и здравословна добавка към определено ястие. Целината често се яде за отслабване.

Цели листа

Листата от целина съдържат много ползи. Ако искате да разнообразите ежедневния си хранителен режим, разгледайте листните сортове целина:
• Ведрост. Този сорт отлично понася всякакви климатични промени, справя се със студа и липсата на влага.
• Самурай. Този сорт има средно големи листа и дълъг дръжка. Зелените на това растение могат да се консумират пресни или сушени за зимата..
• Захар. Този вид узрява в рамките на три месеца и през този период отделя много зелена маса..
• Картули. Той не е причудлив към метеорологичните условия, а зрелостта му настъпва след 2 месеца. Листата от този тип са много ароматни - те могат да бъдат отрязани няколко пъти на сезон. Особено удобно е да ги използвате пресни или сухи за зимата..

По този начин знаете какво е целина и как трябва да се използва, за да получите максимална полза. Моля, обърнете внимание, че при правилния избор на това растение, той ще продължи достатъчно дълго - просто обелете целина, нарежете го на малки парченца и го поставете в пластмасов съд в хладилника. Ако желаете, можете да го добавите към определено ястие.
Не забравяйте, че дори стрък целина може да ви помогне да останете здрави и да се чувствате по-добре. Следователно, в никакъв случай не игнорирайте този продукт.

Целина: течна диета за здраве и младост

Целина се използва успешно за лечение на множество заболявания, особено при възрастни хора. Чрез нормализиране на водно-солевия метаболизъм, лечебното растение извежда пикочната киселина от тялото, има диуретичен ефект и предотвратява образуването на камъни в бъбреците.

В допълнение към факта, че целината е прекрасно средство за намаляване на излишното тегло поради отрицателното си съдържание на калории (тялото изразходва повече енергия за обработка на зелени зеленчуци, отколкото те носят в себе си), успешно се използва за лечение на множество заболявания, особено при възрастни хора..

Чрез нормализиране на водно-солевия метаболизъм, лечебното растение извежда пикочната киселина от тялото, има диуретичен ефект и предотвратява образуването на камъни в бъбреците.

Целина е склад за полезни свойства за вашето здраве и красота

Целина дава отлични резултати при лечението и профилактиката на:

Като противовъзпалително и диуретично средство целина се използва при пиелонефрит и цистит.

Лекарствата, базирани на това растение, значително облекчават хода на заболявания като алергична уртикария, различни видове дерматити, язви, хроничен запек и имат обезболяващ ефект при болезнена менструация..

Положителният ефект на целина върху ендокринната система и увеличаване на сексуалната активност обяснява факта, че той принадлежи към един от най-мощните афродизиаци и е незаменим компонент на така наречените любовни магии.

Между другото, именно сокът от това растение, според легендата, е бил част от любовната напитка, която се пие от известните герои от средновековния роман за смелия рицар Тристан и красивата съпруга на корнишския цар Изолда.

От незапомнени времена коренът от целина се използва в гинекологията при хормонални нарушения при жени, с менопауза и безплодие. Противопоказание за употребата му е бременността и кърменето..

Целина е прекрасно средство против стареене, което повишава жизнеността, има благоприятен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система, укрепва костите и нормализира съня.

Наблюдавайки хората, които редовно ядат ястия от целина, учените стигнаха до извода, че растението има мощен общ укрепващ ефект и има благоприятен ефект върху имунната система на човека..

Ако сравним това растение с други зеленчукови култури, то по отношение на количеството хранителни вещества то на практика няма равенство, тъй като само етеричното масло, което е част от него, има 9 полезни компонента.

Листата от целина съдържат важни за човешкия организъм витамини:

  • аскорбинова киселина (180 mg%),
  • каротин (42 mg%),
  • В1 (50 mg%),
  • B2 (100 mg%),
  • E,
  • антиязвен U,
  • холин,
  • фолиева и ниацинова.

В допълнение, коренът от целина съдържа въглехидрати (10%), протеини (1.6%), аспарагин, оцетна и маслена киселина, форокумарини, които имат забележителен антираков ефект, захари, пектинови вещества, както и соли на магнезий, сяра, хлор, алуминий, никел, молибден и др..

Това растение е шампион по съдържание на органичен натрий, липсата на който води до заболявания на белите дробове и бронхи, както и до ускоряване на процеса на стареене..

Съдържа калий, калций и фосфор, от които човек се нуждае, за да поддържа сила по време на високи физически натоварвания..

Няма друго растение в такова количество селен, както в целина, поради което се препоръчва на хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза. Селенът участва активно в синтеза на йод-съдържащи тиреоидни хормони. Недостигът му в организма може да доведе до нарушения в процеса на узряване на яйцата..

Етеричното масло от целина стимулира апетита и подобрява храносмилането. Това е безцветна течност със силна миризма и особен пикантен вкус. Особено много от него в корена, поради което ястия от тази част на растението са показани на хора, страдащи от запек и често подуване на корема..

Слузта, съдържаща се в растението, има обвиващи свойства, намалява болката при гастрит и пептична язва, а алкалните соли насърчават абсорбцията на протеини, нормализират киселинно-алкалния баланс и подобряват метаболизма.

Особено много полезни вещества се намират в листата и дръжките сортове целина. В сравнение с корена, те съдържат 4 пъти повече витамин С и 40 пъти повече каротин..

Течна диета

Тази диета се основава на използването на зеленчукова супа, която може да се яде по всяко време и в неограничени количества..

Необходимо е да се изключи от диетата:

  • алкохол,
  • хляб,
  • сладки газирани напитки,
  • масло и растителни масла.

Поради факта, че диетата се основава на употребата на течни храни, има благоприятен ефект върху храносмилателната система, нормализира обменните процеси и хормоните, предотвратявайки развитието на много заболявания и допринася за бързото отслабване.

Рецепта за супи

Съставки:

  • 6 средни лука,
  • 6 домата,
  • 1 малка глава зеле,
  • 2 зелени чушки,
  • 1 китка целина.

Получаване:

  • Нарязваме зеленчуците и билките, покриваме ги с вода, довеждаме до кипене и готвим 10 минути на силен огън.

1-ви ден

Основа - супа, всякакви плодове (с изключение на банани), неподвижна вода (около 8 чаши), 1 чаша кафе или чай без захар, сок от червена боровинка.

2-ри ден

Основа - супа, всякакви зеленчуци (сурови или варени), неподвижна вода (около 8 чаши), 1 чаша кафе или чай без захар, сок от червена боровинка.

3-ти ден

Основа - супа, всякакви зеленчуци и плодове, неподвижна вода (около 8 чаши), 1 чаша кафе или чай без захар, сок от червена боровинка.

4-ти ден

Основа - супа, всякакви зеленчуци и плодове, включително банани, 1 чаша обезмаслено мляко, неподвижна вода (около 8 чаши), 1 чаша кафе или чай без захар, сок от червена боровинка.

5-ти ден

Основа - супа, 300 г варено говеждо месо, 500 г домати, неподвижна вода (около 8 чаши), 1 чаша кафе или чай без захар, сок от червена боровинка.

6-ти ден

Основа - супа, 300 г варено говеждо месо, листни зеленчуци, зеленчуци, неподвижна вода (около 8 чаши), 1 чаша кафе или чай без захар, сок от червена боровинка.

7-ми ден

Основата е супа, кафяв ориз, натурален плодов сок, зеленчуци. публикувано от econet.ru. Ако имате въпроси по тази тема, попитайте тук експертите и читателите на нашия проект.

Автор: Сергей Кашин

Послепис И не забравяйте, че само като промените консумацията си - заедно ние променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете мнението си в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Диета и лумбална спондилартроза

Списък на храни, които са най-полезни за сърдечно-съдовата система