Ползи и вреди от черната рябина

Черната планинска пепел или черна арония има полезни свойства, които ще обсъдим в тази статия. Зреенето и беритбата на планинска пепел става през есента. Сокът от тези черни, кръгли плодове се използва за лечение на много заболявания..

Има още едно име сред хората - chokeberry. Черната планинска пепел дойде в Европа в края на 19 век, но хората знаеха за лечебните свойства отдавна и успешно лекуваха различни кожни заболявания.

До XX век в Европа равината се отглеждаше като декоративно дърво. Едва след извършването на проучванията растението е признато за лекарствено и започва да се използва широко както в традиционната, така и в народната медицина..

Кръглите плодове на аромата достигат 12 мм в диаметър, имат приятен и сладък вкус. Неузрелият Бери е малко тръпчив. Черната планинска пепел се добива в края на септември - началото на октомври, в зависимост от климатичните условия. Сокът от горски плодове за лечение се използва пресен или прибиран за зимата.

По-долу ще споделим с вас рецепти как да се отървете от различни заболявания с помощта на тази малка, но много полезна ягода..

Черна планинска пепел - полезни свойства (химичен състав)

Плодовете съдържат много минерали, витамини и микроелементи. Планинската пепел съдържа два пъти повече витамин Р (рутин) в сравнение с касиса, което е много важно, тъй като човешкият организъм не е в състояние сам да произвежда този витамин, а го приема само отвън.

Флавоноидният рутин е в състояние да забави стареенето на клетките в тялото и се счита за много важен компонент от него, без който човек не може да съществува.

Роуън съдържа:

  • Витамини: B1, B2, B6, C, E, A, K, PP бета-каротин
  • Микро- и макроелементи, желязо, мед, манган, бор, хром, йод, молибден, калий, флуор, натрий.
  • Киселини: фолиева, никотинова, оксалова, лимонена и ябълчена.
  • Фруктоза, глюкоза, захароза, фибри, танини.
  • Пчелната боровинка съдържа флавоноиди, нишесте, пепел, пектини, сорбитол, гликозиди.

Черната планинска пепел не съдържа мазнини и е с доста ниско съдържание на калории (55 ккал на 100 грама). Значителна част от зрънцето са въглехидратите.

Лечебните свойства на черната планинска пепел

Лечебните свойства на черната планинска пепел

Аронията е в състояние да лекува много заболявания, благодарение на лечебните свойства на сока.

  • Роуен холестеролът нормализира нивата на холестерола в кръвта.
  • Според научните доказателства плодовете се използват за лечение на атеросклероза, те насърчават съсирването на кръвта и спират кървенето..
  • Плодовете от аромата се използват при захарен диабет, възстановяват повредените капиляри.
  • Сокът понижава кръвното налягане. Това е отлично средство за лечение на хипертония, има диуретични свойства. Между другото, повечето лекарства за лечение на хипертония са диуретици..
  • Високото съдържание на калий укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява функционирането на сърцето и сърдечно-съдовата система като цяло. Калият предотвратява подпухналостта.
  • Има благоприятен ефект върху цялата дихателна система. Препоръчва се да се приема през периода на рехабилитация след страдащи заболявания, свързани с дихателната система..
  • Аронията е отличен антисептик. Препоръчва се за хора с ниска киселинност. Сокът активира секрецията на стомашния сок, повишавайки киселинността.
  • Стимулира преминаването и производството на жлъчка.
  • Популяризира храносмилателните процеси.
  • Черната планинска пепел съдържа йод, който е необходим за лечение на лъчева болест, щитовидна жлеза, тиреотоксикоза, болест на Грейвс.
  • Препоръчва се за хора с нервни разстройства, нервност, раздразнителност, летаргия и свръхвъзбуда.
  • Съдържащото се в горските плодове пектиново вещество премахва тежките метали и радиоактивни вещества от тялото, спира развитието на онкологични заболявания и успешно се бори срещу образуването на злокачествени тумори.
  • Зеленчуковите плодове се препоръчват да се приемат като профилактично средство в извънсезонния период за укрепване на имунитета, за борба с настинките. Отлично хиповитаминно средство.
  • Сокът помага за облекчаване на главоболие и виене на свят.
  • В комбинация с други плодове, отлично средство за запек.
  • Полезно за зрителни увреждания и атрофия на зрителния нерв.

Как да приемаме черна планинска пепел за лечение

  • Черната планинска пепел може да се яде прясна, замразена и сушена, докато тя няма да загуби своите лечебни свойства.
  • Пийте сок от горски плодове в чист вид или в комбинация със сокове от други плодове.
  • Различни конфитюри, консерви, консерви, както като отделен продукт, така и в комбинация с ябълки, шипки.
  • Като отвари и инфузии. Тинктурата се приготвя от водка или медицински алкохол, рецептата за която ще опишем по-нататък в статията.
  • За външна употреба се използват компреси и лосиони..
  • За профилактика пият чай от варени плодове. Може да се добавят листа или други плодове.
  • От планинската пепел се приготвя отлично вино, което постепенно се пие през зимата като превантивна мярка, за повишаване на имунитета, понижаване на кръвното налягане, подобряване на работата на стомаха и стомашно-чревния тракт като цяло..

Освен с лечебните си свойства, планинската пепел е отлично кулинарно средство. Добавя се към ястия, изцежда се сок, който служи като добавка към сосовете.

Как да изберем черна ряпа

На първо място, това е външният вид. Зрели плодове трябва да бъдат не само черни, но и сочни. Ако натиснете малко, трябва да усетите пулпата. Не трябва да е изгнила и набръчкана. Твърдата повърхност показва ранно събличане.

Изберете плодове, които са лъскави и едри. Събирането се извършва през есента преди първата слана, само тогава вкусът ще бъде сладък. По време на узряването, аромата е най-добре да се яде прясна, но когато е замразена, тя не губи своите качества.

Изстискайте сок и мус, ако е възможно. Част от плодовете се сушат и прибират в тази форма за зимата..

Черна планинска пепел - рецепти на традиционната медицина

Снимка на черни горски плодове

В народната медицина черната планинска пепел се счита за едно от малкото растения, лечебните свойства на които се използват за почти всяка болест. Плодовете се ядат сурови или се приготвя отвара или инфузия.

Отвара от черен реван

  1. Залейте 20 грама сухи плодове от реяна с 250 мл вряла вода.
  2. Варете на слаб огън за 5-10 минути.
  3. След това бульонът се оставя да се вари за половин час..
  4. Прецедете и пийте по 0,5 чаши 3 пъти на ден.
  5. Бульонът се приема за профилактика като общ тоник.

Пресни плодове от черна планинска пепел с ниска киселинност и хипертония

  1. Необходимо е да ядете по 100 г плодове, 3 пъти на ден, 20 минути преди хранене в продължение на 1-1,5 месеца.
  2. Освен това се препоръчва да се използва отвара от касис, шипка или друго растение с високо съдържание на витамин С.
  3. Можете да приемете препарата на витамин С в чистата му форма.

Лечение на хипертония

  1. Пийте изцеден сок от реяна с мед.
  2. За 100 мл сок, 2 с.л. лъжици мед.
  3. Приемайте 2 пъти на ден по 50 мл 20 минути преди хранене.
  4. Курсът на лечение е 6 седмици.

Черна планинска пепел за укрепване на имунитета

  1. 1 супена лъжица. залейте супена лъжица сухи плодове с чаша вода и варете 10 минути.
  2. Пийте 1 път на ден за половин чаша.

Лечение на атеросклероза

  1. Добавете 2 чаени лъжици захар към 100 грама черна планинска пепел.
  2. Консумирайте 100 грама 1 път на ден.

Лечение на хиповитаминоза и анемия

Трябва да ядете 200-250 грама пресни плодове през целия ден. Като допълнение към горски плодове, те пият отвара от дива роза или касис.

Лечение на захарен диабет

Сокът от роуън е разрешен за хора, страдащи от диабет, но трябва да се приема с повишено внимание, тъй като в силна концентрация на сока се съдържа голямо количество захар. Сокът трябва да се разрежда с вода или други кисели сокове. Така ще намалите значително концентрацията на захар, без да намалите полезните свойства..

Пчелна боровинка при стомашно-чревни разстройства

Пийте сок при диария. Съдържащите се в планинската пепел танини и пектини почистват черния дроб, стимулират чревната подвижност, подпомагат отделянето на ензими, имат холеретичен ефект, облекчават болката и спазмите. Сокът е разрешен за перорално приложение от възрастни и деца. Но хората с жлъчнокаменна болест и гастрит трябва първо да се консултират с лекар..

Ефектът на сок от рабина върху щитовидната жлеза

Препоръчва се прием на сок от черен рабин за възстановяване на щитовидната жлеза, поради нейните свойства да отстранява радиоактивни вещества и тежки метали от тялото. Приемът на горски плодове неутрализира въздействието върху организма на вредни вещества.

Вино от черна рабина

Количеството суровини, посочено в рецептата за 5 литра вино.

  • Роуън плодове - 3 кг
  • Захар 2 кг
  • Черни стафиди 250 грама
  • вода 3 л
  1. Изплакнете плодовете и поставете в съд.
  2. Добавете стафидите и захарта 1 кг.
  3. Налейте 3 L вода.
  4. Затворете плътно и поставете на сухо и тъмно място, като разклащате от време на време контейнера.
  5. През следващите 15 дни постепенно добавете останалите съставки, след което оставете контейнера за 1 месец да отлежава.
  6. Плодовете трябва напълно да се утаят на дъното..
  7. След това течността се филтрира и настоява още 1 месец. Цялото вино е готово за пиене.

Приготвяне на сироп от черен реван

  • 1 кг горски плодове
  • 1 кг захар
  • Черешовите листа 100 грама
  • Лимонена киселина 20 грама
  • 1 литър вода
  1. Добавете плодовете на аромата и черешите, добавете вода и варете на слаб огън за 10 минути.
  2. Прецедете и добавете лимонена киселина и отново кипете.
  3. Оставете да изстине, изсипете в съд, затворете плътно и поставете на тъмно място за 1 ден.
  4. След това добавете захар към сиропа, довеждайте до кипене на слаб огън, като бъркате непрекъснато, за да не изгори захарта.
  5. В края изсипете в купа и затворете плътно. Сиропът е готов.

Тинктура от черна планинска пепел у дома

  • 1 чаша узрели плодове
  • Черешовите листа 100 грама
  • Захар 0,5 кг
  • 0,5 л водка (разреден разтриващ алкохол)
  • 1 литър вода
  1. Към водата добавете плодовете от ревена и черешовите листа, довеждайте до кипене и варете 10-15 минути.
  2. След това добавете захар и бъркайте непрекъснато, докато се разтвори напълно.
  3. Извадете от котлона и охладете.
  4. Добавете водка в съда, затворете плътно в стъклен съд и поставете на тъмно място за 2 седмици.
  5. В края на срока прецедете ликьора.

Рецепта за мус

Натрошете горските плодове или разбийте с пасатор, добавете банан, ягоди и натурално кисело мляко на вкус. Разбийте всичко старателно и се насладете на вкусното.

Приготвяне на конфитюр от черна планинска пепел

Снимка на конфитюр от черна ряпа

Отлично лекарство като добавка към чая през зимата като превантивна мярка. Chokeberry вкус малко тръпчив, така че можете да добавите други сладки плодове.

  • 1 кг черни плодове на аромата
  • вода
  • 1 чаша захар

Преди да приготвите сиропа, сварете плодовете на аромата за 5 минути във вода, така че те стават малко по-меки.

  • 2 чаши вода (можете да вземете водата, в която плодовете току-що бяха сварени) и 1 чаша захар, разбъркайте и сложете на малък огън, докато захарта се разтвори напълно, като не забравяте да разбърквате редовно.
  • След това добавете плодовете от реван (ако е необходимо, други компоненти на малини, ягоди, ситно нарязани кори от портокали, ябълки, сливи).
  • Варете 10 минути.
  • Извадете от котлона, оставете да изстине, покрийте и оставете за 6-8 часа (или за една нощ).
  • След това се довежда отново до кипене и отново се влива за същото време..
  • Третият път, когато сиропът се вари 10 минути, оставя се да се охлади, изсипва се в стъклени съдове и се разточва в буркани за зимата (ако е необходимо).
  • Черна рябина в традиционната медицина

    На базата на аромата се използват много лекарства. Сокът от Роуън се е превърнал в неразделна част от лекарствата за захарен диабет, хипертония, сърдечни и сърдечно-съдови заболявания. Сокът предотвратява образуването на плака в кръвта, инхибира холестерола, пречиства кръвта и нормализира кръвообращението.

    Черна планинска пепел по време на бременност

    Съставът съдържа флавоноиди, които имат благоприятен ефект върху човешкия организъм и няма забрани за приемане на бременни жени. Напротив, сокът предотвратява чупливостта на капилярите, прави съдовете еластични. Плодовете имат благоприятен ефект върху храносмилането на бременна жена, повишават апетита, нормализират кръвното налягане и предотвратяват анемията..

    Яденето на пресни плодове има положителен ефект върху имунитета, а също така насища организма с витамини. Фолиевата киселина, която се намира в горските плодове, е от съществено значение както за майката, така и за плода за нейния растеж..

    Но яденето на много черна планинска пепел може да понижи кръвното ви налягане. Ако една жена има постоянно ниско налягане, е необходимо първо да се консултирате с лекар, а дневната норма не трябва да надвишава 100 грама пресни плодове..

    Беритба черна планинска пепел за зимата

    Вече описахме как и кога да събираме, но как правилно да съхраняваме черна планинска пепел през зимата, без да губи полезните си свойства?

    Има няколко метода за съхранение:

    • Замразяване на прясно набрани плодове. Това е доста просто. Вземете плодовете и веднага ги поставете във фризера. През зимата можете да добавите към мусове, компоти, отвари, конфитюр, да използвате цели. Ползите от размразяването на аромата на аромата на практика не намаляват, с изключение на част от витамин Р.
    • Сушене след събиране. В сравнение с предишния метод всички полезни качества остават, а плодовете се съхраняват дълго време. След събиране те се нанизват на връв или тел и се окачват на добре проветриво сухо място на сянка. Може да се изсуши с капак.
    • Сушена черна планинска пепел. Този метод също запазва добре всички вкусови и полезни свойства. Вземете, изплакнете и подсушете плодовете, след което разстелете върху равна повърхност в един слой на слънце или използвайте фурната. Изсушава се на слаб огън не по-висока от 60 градуса. На слънце процедурата отнема 1-2 часа. Сушене във фурната - 30 минути на 40 градуса, след това 10-15 минути на 60 градуса. Цветът не трябва да се променя, в противен случай всички (или част) от свойствата ще бъдат загубени.

    противопоказание

    Black Rowan е много полезен за хората, но има няколко предупреждения, когато употребата на chokeberry не се препоръчва..

    • Съсирването на кръвта е твърде голямо. Сокът е в състояние да спре кървенето и по този начин да увеличи съсирването на кръвта.
    • С тромбофлебит.
    • Разширени вени и разширени вени.
    • Гастрит (ако има висока киселинност). Сокът повишава киселинността, при гастрит с ниска киселинност приемът не е забранен.
    • Язва на стомаха и дванадесетопръстника.
    • Исхемична болест.
    • Хора, които са претърпели инсулт или инфаркт.

    Дори ако гореизброените заболявания не са ви повлияли, се препоръчва да преминете всички тестове преди употреба и да получите разрешение от лекар.

    Нека здравето ви никога не ви притеснява и приемайте черна планинска пепел само като превантивна мярка. бъдете здрави!

    Разкажете на приятелите си за нас в социалните мрежи

    Ароха - ползи и противопоказания

    Пъпката или аромата е есенно зрънце, което има много полезни свойства и често се използва в рецептите на традиционната медицина. Заоблените черни плодове имат сладко-кисел и леко стипчив вкус.

    Можете да усетите осезаемите ползи от горските плодове вече през септември, когато плодовете започват да узряват. И по това време много домакини ще могат да приготвят планинска пепел за зимата под формата на сокове, компоти или конфитюр.

    Химичен състав и съдържание на калории

    Калоричното съдържание на черна арония не е високо и е 55 kcal на 100 g. горски плодове. Освен това плодовете със същия обем съдържат:

    • Мазнини - 0,2 g
    • Протеини - 1,5 g
    • Въглехидрати - 10,9 g
    • Диетични фибри - 4,1 g
    • Вода 80,5 g
    • Органични киселини - 1,3 g

    Ароха е богата на витамини и различни минерали, данните за които са представени в следващата таблица.

    Витамини Съдържание в 100 gr. плодове (mg) полезни изкопаеми Съдържание в 100 gr. плодове (mg)
    И200 mcgкалций28
    В 10.01калий158
    AT 20.02натрий4
    AT 60.06магнезийчетиринадесет
    AT 91.7фосфор55
    ОТ15Желязо1.1
    E1.5манган0.5
    PP0.6цинкдесет
    Бета каротин1,2йод8

    Зрелите плодове от рабина съдържат също пектин, захар, фибри, никотинова и фолиева киселина, танини.

    Ползите от аромата за човешкия организъм

    Ценният химичен състав прави горските плодове много полезни за организма:

    • горски плодове са полезни като превантивна мярка при заболявания на съдовата система. Препоръчва се да се консумират 90 грама плодове на ден;
    • кръвното налягане намалява;
    • горски плодове служат като профилактично средство при атеросклероза, тромбофлебит, тромбоза, разширени вени.
    • полезни вещества от аромата се разграждат и премахват холестеролните плаки от тялото, спомагат за намаляване на риска от развитие на инфаркт;
    • благодарение на сока от планинска пепел кръвта се разрежда, циркулацията се засилва, настъпва пречистване и обогатяване на кислорода, което има благоприятен ефект върху работата на цялото тяло;
    • отварите помагат за премахване на излишната жлъчка;
    • пресни плодове или сок премахва излишната течност, което води до намалено подуване на крайниците;
    • аромата е много полезна за диабетици, тъй като сорбитолът, съдържащ се в плодовете, стабилизира количеството захар в кръвта и изключва нейното увеличаване;
    • плодовете помагат при проблеми със съня, симптоми на тревожност, неврози.

    За жени

    За женското тяло плодовете са полезни с високо съдържание на йод, този елемент е незаменим. Той има положителен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза, което позволява хормоналният фон да се стабилизира.

    По време на менструацията къпините дават възможност за попълване на дефицита на желязо, а също така облекчават главоболието и умората. Със системната употреба на планинска пепел се стабилизира работата на стомашно-чревния тракт и като цяло здравето на целия организъм се подобрява..

    Плодовете са полезни и за бременни жени. Те помагат за намаляване на токсикозата в първия триместър на бременността. И ягодовият сок може да се използва на по-късна дата, когато много бременни жени страдат от оток. Но преди употреба, не забравяйте да прочетете противопоказанията..

    За мъже

    Според проучвания се оказа, че когато мъжете ядат планинска пепел, качеството на кръвта се подобрява, съдовите стени се укрепват и рискът от развитие на сърдечни патологии значително намалява..

    Антиоксидантите, съдържащи се в горските плодове, помагат за прочистване на организма от вредни съединения. Плодовете помагат срещу възпалителни процеси в тъканите. Те служат и като отлично профилактично средство срещу много патологии..

    За деца

    Пресната планинска пепел служи като укрепващо средство за организма, в допълнение, тя е стимулант на растежа.

    Не всички деца са съгласни да толерират сладко-тръпчивия вкус на планинска пепел, но винаги можете да направите компот, конфитюр, конфитюр и други вкусни десерти от горски плодове.

    Дори и в тази форма, аромата ще се бори с настинки и инфекции с вирусен характер..

    Листа на аромата - лечебни свойства

    Можете да използвате не само плодове от реяна за медицински цели, но и листа. Те се използват заедно със сложна терапия, ако има проблеми с щитовидната жлеза..

    Много полезно е да пиете чай с листа, освен това витаминната напитка ще премахне солите на тежките метали от тялото.

    Добре е да се знае. Чай, инфузия или бульон, който включва листа от черна боровинка, се препоръчва да се пие сутрин преди хранене. Можете да пиете поне една чаша течност наведнъж. Останалата порция отива към вечерта.

    Друго полезно качество на листата е използването им в тинктури. Такива отвари се използват за обработка:

    • гнойни рани;
    • дълбоки разрези;
    • акне;
    • екзема;
    • лишеи;
    • псориазис;
    • трофични язви.

    Беритба на аромата за зимата: рецепти

    Доста много се говори за ползите от горския плод, сега е време да поговорим как да запазим толкова ценен продукт за зимата..

    Как да изсушим правилно аромата

    Преди да започнете да берете плодове, трябва правилно да съберете и да извършите подготвителна работа. Съответствието с технологията ви позволява да спестявате хранителни вещества и витамини на практика без загуба по време на обработката.

    Всяко растение има свое собствено време за прибиране на реколтата, същото се отнася и за аромата. Почти всички градинарски култури се берат преди настъпването на първата слана..

    Но планинската пепел е изключение тук, най-оптимално е да премахнете плодовете, след като са минали първите студове. Това време е достатъчно за узряване и пълно разкриване на лечебните качества на аромата..

    Плодовете се събират от храсти с помощта на налични инструменти (остри ножове, ножици за подрязване, градински ножици). Вкъщи трябва да отделите дръжките, да сортирате плодовете, да премахнете развалените. Реколтата трябва да се измие, да се изложи върху кърпа и да се остави да изсъхне.

    Има няколко начина за сушене на горски плодове, избран е вариантът, който е най-удобен..

    на открито

    Използването на чист въздух е добре за сушене на плодове..

    • След измиване и предварително изсушаване плодовете се подреждат равномерно върху поднос или друг плосък съд..
    • Те се поставят навън, ако има подходящи условия, основното е отсъствието на дъжд и присъствието на слънцето.
    • Докато е сушенето, плодовете трябва периодично да се обръщат, за да се ускори процеса..
    • През нощта планинската пепел трябва да бъде внесена в къщата, така че изсушените продукти да не влагат.

    Можете да определите готовността на горския плод, като просто кликнете върху тях, сокът не трябва да изпъква.

    Във фурната

    Този метод изисква фурна..

    1. Плодовете на плодовете се подреждат на тънък слой върху лист за печене и се поставят в предварително загрята фурна.
    2. Температурата вътре трябва да бъде 35 - 40 градуса. Този режим позволява на плодовете да изсъхнат за 30 минути..
    3. След това трябва да увеличите температурния индикатор до 60 градуса и да изсушите къпината до готовност.

    Преди да прехвърлите запасите на място за постоянно съхранение, те трябва да бъдат охладени до стайна температура..

    В електрическа сушилня

    Ако има такова полезно устройство, планинската пепел трябва да се разстила върху тава в тънък слой и да се изсушава в продължение на 3 часа, като температурата се настройва на + 50 ° C, след време този индикатор намалява с 5 градуса и плодовете се оставят да достигнат готовност.

    На бележка. Няма значение кой вариант за сушене е избран, трябва да сте сигурни, че цветът на плодовете не става червеникав или кафяв. Промяната в цвета показва, че е имало нарушение на топлинния режим по време на обработката. А това вече намалява лечебните свойства на аромата.

    Замразяване за зимата

    Много е удобно да замразите плодовете от аромата на аромата във фризера, тъй като плодовете напълно запазват полезните си свойства.

    • Преди да изпратите събраната реколта във фризера, плодовете трябва да бъдат сортирани, отделени от листата и стъблата.
    • Измитите плодове се сушат предварително и едва след това се замразяват в контейнери или тави или в специални найлонови торбички.

    Chokeberry се съхранява замразена за повече от година.

    Роуан, пюре със захар

    Вкусът на плодовете на аромата не е много кисел и затова за приготвянето на изящен десерт, гранулирана захар и плодове се приемат в същото количество.

    1. Преди да се обработят, горските плодове трябва да бъдат сортирани и измити, а след това превъртени през месомелачка или нарязани в блендер.
    2. След това добавете 1/2 от общото количество гранулирана захар и оставете да престои около 20 минути и добавете останалата захар.
    3. Изсипете заготовката в буркани. Продуктът ще се запази по-добре, ако изсипете повече захар отгоре на малък слой. Настърганата къпина се съхранява в хладилника.

    Сладко от аромати

    Ванилова рецепта

    Това сладко има черешов вкус поради особеностите на къпината и добавената ванилия. Десертът има гъста консистенция и не е необходимо да добавяте специални сгъстители.

    За 1000 грама измита и обелена планинска пепел трябва да вземете:

    • гранулирана захар 1200 грама;
    • вода - ¼ литър;
    • ванилия - 5 грама.

    Преди да приготвите сладкото, реколтата трябва да се подреди, плодовете трябва да се накисват без листа и стъбла за 10 минути и да се изплакват старателно.

    Получаване:

    1. Изсипете ¼ литър вода в съд с необходимия размер, кипнете, изсипете горските плодове и ги оставете да ври около 5 минути.
    2. Добавете целия обем гранулирана захар и докато разбърквате, кипете, намалете мощността на печката до минимум и продължете да загрявате сладкото за 15 минути.
    3. Извадете съда и охладете десерта напълно.
    4. Повторете нагряването, изсипете ванилин и варете 15 минути.

    Пригответе стерилизирани буркани и изсипете горещото сладко в тях, затворете плътно капаците, обърнете контейнера и оставете да изстине напълно.

    Заготовките могат да се съхраняват дълго време при стайна температура.

    Здравословни напитки с аромат на аромати

    Къпината е подходяща не само за подготовка за зимата, с нейна помощ можете да правите много вкусни и лечебни напитки.

    Витаминен чай

    Аронията съдържа голямо количество витамини и минерали и затова чайовете, приготвени от това зрънце, се препоръчват на хората за поддържане на имунитета, особено през зимния сезон. Напитката се приготвя просто, но се оказва много вкусна.

    • плодове от реяна - 2 супени лъжици;
    • преварена вода - 0,5 литра.

    Къпината се залива с вряла вода и се готви 10 минути. Бульонът се влива в продължение на 4 часа. След това напитката се филтрира.

    Препоръчителното количество на тази напитка е ½ чаша 3 пъти на ден. Освен това можете да добавите захар или мед по ваш вкус.

    Ферментирал чай - видео

    Укрепваща напитка

    За да приготвите укрепваща напитка, ще ви трябват: сухи плодове от арония и малина, шипка, липов цвят, листа от вишна, както и листа от касис.

    1. Всички горепосочени компоненти трябва да се приемат в равни количества.
    2. Поставете 3 с. Л. В термос. л. смес и се налива ½ литра вряла вода. Оставете го да вари 3 часа.
    3. Ако се добавят шипки от рози, тогава напитката трябва да се влива в продължение на 12 часа.
    4. За пиене се консумира топло не повече от 3 чаши на ден.

    Сок от аромата: ползи и вреди

    Сокът, приготвен от плодове от реяна, има следните полезни свойства:

    • понижава кръвното налягане
    • понижава холестерола в кръвта
    • укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява тяхната еластичност
    • подобрява имунитета

    Сокът може да се използва външно за лечение на изгаряния.

    Приемайте по 50 мл сок от аромата три пъти на ден в продължение на 2 седмици.

    Противопоказания: сокът не се препоръчва за употреба при гастрит с висока киселинност, при стомашна язва, с тежка артериална хипотония, с повишено кръвосъсирване.

    Сок у дома за зимата

    Не е трудно да си направите сок от къпина у дома. За това ще ви е необходима сокоизстисквачка..

    • Пригответе 2 кг плодове, предварително измити и отделени от листата и стеблата, и поставете на части в сокоизстисквачка. Плодовете на Роуън не са сочни, така че обемът на сока ще излезе малък.
    • Полученият сок трябва да бъде покрит и охладен за известно време..
    • Тортата, която остана след пресоване, трябва да се излее с вряла вода. Водата трябва да покрие кожите с около 1 см. След това покрийте съда с чиста кърпа и оставете за 3 часа.
    • След това прецедете масата и добавете приготвения сок от хладилника.
    • Сложете съда на печката и сложете захар в размер на 1 литър сок ½ чаша и четвърт чаена лъжичка лимонена киселина.
    • Продуктът трябва да ври 5 минути, сега може да се излее в стерилизирани бутилки и да се затвори с капаци.

    Съхранение на арония

    Всички най-удобни начини за съхранение на плодове от аромата вече са изброени в статията по-горе: това включва сушене, замразяване, консервиране, сокове.

    Пресните плодове от аромата могат да се съхраняват до 2 месеца при определени условия.

    За това се събират добре узрели плодове на аромата. Те се отстраняват заедно с щитовете и се поставят в кутии с вместимост до 8 кг. Да се ​​съхранява при температура до 10⁰С и влажност 80-85%.

    Противопоказания

    Дори такъв полезен зрънце като арония има свои собствени противопоказания и затова си струва да се запознаете с тях, преди да използвате плодовете на аромата за лечение.

    Ако има следните заболявания, тогава къпината е строго забранена за употреба:

    • язвена патология на стомаха;
    • гастрит;
    • повишена киселинност;
    • хипотония;
    • тромбофлебит.

    В заключение можем да кажем, че тази култура има както лекарствени свойства, така и противопоказания. Всеки, познавайки тялото си, може сам да реши дали плодовете ще му навредят или ще му бъдат от полза.

    Chokeberry - описание, свойства, ползи и вреди за организма, състав, съдържание на калории

    Chokeberry, или черна арония (lat.Aronia melanocarpa) е растение от рода Aronia (лат. Aronia) от семейство Розови (lat.Rosaceae). Родината й е източната част на континенталната част на Северна Америка. През 1900 г. руският ботаник и селекционер Иван Мичурин установява хранителната стойност и признава големия лечебен потенциал на растението. Той кръстоса аромата с мушмула и обикновена планинска пепел. През 70-те години на миналия век успешно се развъжда в РСФСР (главно в Алтайския край и Ленинградска област), Беларус, Молдова и Украйна.

    През 50-те години растението стига до Централна и Северна Европа през България. Започна да се отглежда в Словения, Германия, Чехословакия, Полша и скандинавските страни. По-късно аромата се разпространява в Източна Азия.

    Описание на растението и плодовете на аромата

    Aronia melanocarpa е храст със сивкавокафява гладка кора, достигаща височина 1–2 м. Листата са ламеларни, тесни, назъбени, дълги 2–8 cm, овални, елипсовидни или овални. Горната страна на плочите е гладка, лъскава, а долната страна първо опушен, след това гладка. През есента листата стават красиво яркочервени.

    Аронията цъфти от май до август. Цветовете са ароматни, бисексуални, с диаметър около 1 см, събрани в съцветия от 10-30 парчета, имат двоен периант и се опрашват от насекоми. Педикелите и чашелистите са покрити с косми. Пет незавършени венчелистчета с бял или светло розов цвят. Прашникът на цветята е червен.

    Плодове - ябълки с размери 2–5 мм, приличат на плодове и висят на гроздове върху храсти. През есента, малко след узряването, те падат на земята. Кожата е лъскава, тъй като узрява, тя става лилаво-черна или синкаво-черна. Зрелостта на аромата обаче се определя не от външния й вид, а от цвета на пулпата, която при узряване е с червено до тъмно лилав цвят и има тръпчив кисел вкус, напомнящ на боровинките. Семената, като тези на ябълките, са в гнездото на семената. Като цяло има от 1 до 5 от тях..

    Снимка: Черни плодове на аромата

    Характеристики на растението

    Храстите от Aronia melanocarpa са много силни, лесно понасят температури до -30 ° C. Те са непретенциозни и растат в гори и сухи, каменисти места, по стръмни речни брегове и дюни.

    Има много разновидности на аромата. Най-продуктивният е "Нерон", отглеждан в Русия. Един клъстер съдържа около 30 големи плодове. Те са малко по-малко във финландския сорт викинг. Съдържанието на танини, които придават тръпчив вкус, е най-ниското при "Hugin", получено от шведски животновъди.

    Растението понася много добре вятъра, солта и студа, затова е подходящо за отглеждане в крайбрежните райони и региони с много ниски температури. Той расте не само в градината, но и в саксии на балкони и тераси. Храстите на аромата са устойчиви на болести и вредители и не се нуждаят от специална защита. Те плододават редовно, дори без оплождане..

    Аронията често се бърка с ирга, но узрява в разгара на лятото. Гроздовете на растението са подобни на обикновената планинска пепел, но последната принадлежи към различен род - сорб.

    Черната планинска пепел, подобно на червената, е обичана от птиците. За да спасят посевите си от птици, градинарите покриват растенията със защитни мрежи..

    Ползите и вредите на аромата за тялото

    Ябълките Aronia melanocarpa съдържат активни вещества като антоцианинови пигменти и флавоноиди, много витамини и минерали, особено фолиева киселина, йод, желязо. Танините присъстват в малки количества. По принцип, аромата се консумира сушена, под формата на сок, конфитюр, конфитюр или желе.

    Аронията намалява количеството олово, алуминий и мед в тялото. Намалява натрупването на кадмий в черния дроб и бъбреците, стимулира кръвообращението, инхибира образуването на медиатори, които причиняват възпалителни и алергични реакции и успокоява раздразнената имунна система.

    Вторичните растителни вещества, присъстващи в аромата, имат цялостен ефект върху организма. Като чистачи на свободни радикали те противодействат на вредното въздействие на стреса, околната среда, никотина и възпаленията. Антиоксидантите под формата на полифеноли, витамини и минерали са полезни при метаболитен синдром, оксидативен стрес и диабет.

    За да приведете тялото в баланс, достатъчно е да ядете шепа пресни плодове дневно или да изпиете 150 мл сок. В хода на изследването са постигнати най-добри резултати при използването на планинска пепел за 1-3 месеца.

    Диетичните фибри в черна арония забавят усвояването на глюкозата, спомагайки за поддържането на нормални нива на кръвна захар. Диетолозите препоръчват включването на този продукт в менюто ви за профилактика на диабет.

    Роуан помага при възпаление на стомаха, черния дроб, бъбреците, венците и ставите. В Канада от плодовете се произвежда оцет, който се използва за облекчаване на симптомите на настинка. В Русия аромата се използва в народната медицина в прясна и изсушена форма при сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, гастрит, инфекции на пикочните пътища, артериална калцификация..

    Лабораторните изследвания показват, че екстрактът от плодове Aronia melanocarpa значително намалява оксидативния стрес, причинен от операция или по време на различни фази на химиотерапия при пациенти с инвазивен рак на гърдата. Други произведения са доказали ефективността на използването на аромата при рак на мозъка и червата.

    През лятото на 2017 г. медиите съобщиха, че прясната боровинка е опасна за здравето поради високото си съдържание на циановодородна киселина. В отговор на това Германският институт. Max Rubner цитира данни от научната литература, според които 100 g арония съдържат от 11 до 20 mg цианогенен гликозид амигдалин (витамин В17) или 6–12 mg свързана циановодородна киселина. Повечето от токсичното вещество е в семената и те не се смачкват напълно при дъвчене.

    Изводът на учените: при употребата на пресни плодове в малки количества не възникват проблеми. Амигдалин в такова количество може да има само леко слабително действие..

    Състав и съдържание на калории в плодовете на аромата

    На 100-грамова порция черни плодове се падат 47 ккал и 5,3 г баластни вещества.

    Макронутриенти:

    • въглехидрати - 9,6 g;
    • мазнини - 0,5 g;
    • протеини - 1.4 g.

    Витамини:

    • С - 21 mg;
    • К - 19,8 µg;
    • Е - 1,17 mg;
    • А (бета-каротин) 128 mcg.

    Минерали:

    • магнезий - 20 mg;
    • калий - 162 mg;
    • желязо - 0,62 mg;
    • калций - 30 mg;
    • натрий - 1 mg;
    • манган - 0,646 mg;
    • цинк - 0,53 mg.

    В заключение, информационна програма за аромата на аромата от цикъла „Да живеем здравословно“:

    Полезни свойства на аромата, прости рецепти

    Chokeberry е плодово дърво с официалното име "Chokeberry". Дроздът има уникални лечебни свойства; малко хора знаят за този плодов храст, който е в състояние да премахне симптомите на много различни заболявания. Ползите и вредите от аромата зависи от методите на нейното приготвяне и прогнозирания ефект върху човешкото тяло.

    Родината на аромата се счита на изток от северната част на Америка. Разпространението в Русия започва благодарение на И. Мичурин: той открива храст и го съветва за отглеждане в северните територии на Русия. В чест на Мичурин е кръстен един от сортовете - „арония на Мичурин“. Специалисти на Алтайския изследователски център за въвеждане на овощни култури са отгледали няколко сорта, подходящи за отглеждане в средната лента. Едроплодните сортове черна арония се появиха след кръстосване с птица череша, глог.

    Химическият състав и калорийното съдържание на аромата

    Ползите и вредите от черната планинска пепел зависят от химичния състав на нейните плодове. Те съдържат до 80 г вода, около 11 г въглехидрати, 1,5 г протеини и органични киселини всеки, по-малко от половин грам мазнини, около 5 г диетични фибри. Това разпределение има калорична стойност от 55 kcal..

    Сред витамините съдържанието е най-високо:

    Останалата част от групата витамини е представена в равни пропорции. Наличието на всички витамини прави горския плод един от тези, които са класифицирани като мултивитамини.

    Сред микро и макро елементи присъстват:

    Ползите от аромата за човешкото тяло се определят от наличието на мастни киселини.

    Съединенията на елементите правят зрънцето здравословно. По своите качества той е сравним с естествения антиоксидант - морски зърнастец и цитрусови плодове, в които съдържанието на витамин С е повишено..

    Ползите от черната рябина за организма

    Свойствата на плодовете на аромата определят техния ефект върху човешкото тяло:

    • високо съдържание на калий, антиоксидантни елементи, витамини от група В, А и С помагат на кръвоносните съдове да функционират естествено, това е особено полезно за профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система;
    • здравословна напитка, приготвена от горски плодове, подобрява кръвната картина, прави кръвта по-малко вискозна - поради съдържанието на цял списък от витамини и техните химични реакции;
    • повишеното водно съдържание допринася за осигуряване на диуретичен ефект;
    • съдържанието на йод прави аромата особено полезна за хора, които страдат от заболявания, свързани с нарушения на ендокринната жлеза;
    • съдържанието на витамин С допринася за факта, че планинската пепел се използва като средство за укрепване на имунната система или като лек за първите симптоми на заболяването (сокът от плодов аромат е особено полезен).

    За жени

    Йодът в състава на черните плодове на аромата става причина за ползи за здравето на жените в случаите, когато се наблюдават нарушения:

    • в производството на хормони поради неизправност на ендокринната система;
    • честотата на менструалните цикли;
    • показатели за емоционалния фон.

    Лечебните свойства на аромата при редовна употреба подобряват общото благосъстояние на жените, спомагат за предотвратяване на нервни разстройства.

    За мъже

    Лечебните свойства на аромата се използват за предотвратяване на аденом на простатата при мъжете. Този механизъм се обяснява с наличието на цял комплекс от витамини, полиненаситени мастни киселини и антиоксиданти.

    За деца

    Употребата на черна арония е противопоказана при деца под 3 години. Приемането на горски плодове с високо съдържание на танини не се препоръчва за деца поради неформираните черва. Плодовете могат да причинят запек при деца: в този случай може да се навреди на червата на детето.

    Ползите от горски плодове могат да бъдат оправдани след достигане на възраст от 3 до 4 години. Въвеждането в диетата на детето трябва да бъде постепенно, за да може своевременно да оцени реакцията на организма.

    Възможна ли е аромата за бременни и кърмещи жени

    Въпреки факта, че аромата е склад за мултивитамини, нейните ползи могат да бъдат вредни за бременни жени в някои случаи:

    • с склонност към запек;
    • с обостряне на хроничен гастрит, язви.

    Полезни свойства за бременни жени се считат:

    • нормализиране на нивата на хемоглобина;
    • прочистване на организма от вредни токсини;
    • регулиране на психологическото състояние;
    • нормализиране на кръвното налягане.

    Едно от полезните предимства на зрънцето се счита за неговата хипоалергенност. Това е особено важно за жените, които носят бебе..

    За кърмещи майки, аромата е полезна като средство за повишаване нивото на насищане на кърмата. Напитките на основата на аромата имат полезно свойство за младите майки - помагат за активиране на процеса на кърмене.

    Chokeberry увеличава или понижава кръвното налягане

    Полезните свойства на черните плодове от аромата са особено ценни за пациенти с хипертония. Помага за понижаване на кръвното налягане. Това не означава, че хората с високо кръвно налягане трябва да консумират сокове и конфитюри на базата на ягоди, без да контролират обемите си..

    Ако имате най-малкото съмнение относно ползите, трябва да разберете мнението на специалист, лекуващ лекар или консултант с медицинско образование.

    При понижено налягане също не трябва да изключвате напълно здравословно зрънце от диетата. Сокът от аромата може да се смесва с други сокове в равни количества.

    Черната рябина има неоспорими ползи за нормализиране на кръвното налягане, при условие че се консумира умерено..

    Лечебни рецепти с chokeberry

    Вековният опит на традиционната медицина пази много здравословни рецепти, базирани на уникална ягода. С негова помощ се приготвят инфузии, чайове, отвари, както и продукти за външна употреба. Предимствата на компота от аромата са особено големи при диетични и детски диети.

    Сок от аромата

    Сокът от аромата има полезни свойства. Плодовете, събрани в късна есен, са подходящи за готвене. Към този период плодовете стават наситено черни с кафеникав оттенък..

    1. Гроздовете се изваждат в подходящ съд и се почистват от клонки преди готвене.
    2. След измиване и оставяне на излишната влага.
    3. След това 1,8 кг суровини се изсипват в 2 с.л. вода, поставете на огън и бланширайте за 15 - 20 минути.
    4. Сложете горещото зрънце на сито, намачкайте го с метална лъжица или смачкайте.
    5. Получената течност се изсипва в отделен съд - това е концентрираният сок от рауна.
    6. Тортата се залива с малко количество гореща вода, оставя се 2 часа.
    7. След това се филтрира и получената течност се смесва с концентрата, добавя се захар на вкус и се вари 15 минути.
    8. Горещият сок се налива в стъклени бутилки, навива се с капаци, прибира се за съхранение.

    За да ускорите процеса, можете да използвате:

    Бульон от арония

    За бульона обикновено се използват сухи плодове..

    2 с.л. л. плодовете се заливат с 200 мл вряща вода, настояват под капак за 20 - 30 минути. Ползите от отвара от рабина са в облекчаване на симптомите на настинка, с възпалено гърло, като превантивна мярка през епидемичния сезон..

    Чай от боровинки

    За варене вземете 100 г листа, добавете 2 с.л. л. сухи плодове, залейте с 0,5 литра вряла вода. Настоявайте в термос за около час. Напитката помага:

    • нормализиране на хормоналните нива;
    • се справят с депресивните състояния;
    • спомагат за предотвратяване на настинки.

    Вино от аромата

    Домашната винена напитка е един от най-добрите примери за домашно вино.

    • За 5 кг плодове вземете:
    • 1 литър вода;
    • 1 кг захар;
    • 60 гр. Стафиди.
    1. Плодовете се омесват старателно, към тях се добавят захар и стафиди, изваждат се на топло място за 3 до 7 дни.
    2. След като плодовете втасат, течността се филтрира, сокът от плодовете се изцежда ръчно.
    3. 0,5 кг захар се изсипва в останалата торта и се добавя вода, отново се оставя за ферментация.
    4. След 3 - 7 дни полученият сок се излива в един съд, покрива се с марля и се изважда на тъмно, топло място.
    5. Това е приготвянето на бъдещото вино. Ферментацията на виното отнема от 25 до 50 дни. Готовността се преценява по външен вид.

    Качествен продукт става:

    • прозрачен;
    • изяснени;
    • без примеси и утайки.

    По свойствата си виното от аромата е подобно на многогодишните отлежали гроздови вина.

    Здравословната напитка се съхранява в хладно помещение в плътно затворена бутилка. Отворен контейнер може да причини отделянето на вещества, виното ще стане вредно при консумация, следователно, специално внимание се обръща на условията за съхранение.

    Тинктура от аромата

    Само приготвянето на тинктурата включва употребата на водка или друг силен алкохол.

    • 1 кг плодове;
    • 1 литър водка;
    • 300 - 400 г захар.

    Съставките се смесват, изваждат се на тъмно място за 2 месеца. През този период бурканът периодично се разклаща. След инфузия напитката се филтрира и се излива в подготвени съдове за съхранение.

    Предимствата на черната планинска пепел, инфузирана с водка, също са включени във външна употреба като затопляне и тоник.

    Изсипване на аромата

    За приготвянето на ликьора се използват методи за приготвяне, подобни на тези на инфузионния метод. Особеността на ликьора се крие в добавянето на допълнителни компоненти. Често се приготвя с добавяне на мед на вкус. Добавянето на канела и карамфил се счита за една от възможностите..

    Предимствата на такава тинктура от арома се увеличават от допълнителните свойства на добавените компоненти.

    Ликьор от аромата

    Ликьорът се нарича тинктура с добавяне на допълнителни компоненти и намаляване на периода на инфузия:

    • 1 кг плодове;
    • 150 г черешови листа;
    • 1 кг захар;
    • 1 литър вода;
    • 0,5 л водка;
    • лимонена киселина, портокал.
    1. Плодовете се заливат с вода, покриват се със захар, сок и портокалова кора.
    2. Сместа се вари, настоява 2-3 дни, след това се добавя алкохол, покрива се с капак и се оставя за съхранение.
    3. Можете да започнете да дегустирате след 20 - 30 дни.

    Когато приемате домашен ликьор, трябва да спазвате умерена доза, за да не провокирате вреда за организма.

    Сироп от аромата

    В процеса на приготвяне на сиропа се получава течност, както и кекс, от който се прави сладкото.

    1. Плодовете на плодовете се заливат с вряла вода със скорост 4: 1.
    2. Увийте, оставете за един ден.
    3. След това течността се филтрира.
    4. Останалите плодове се използват за сладко или сладко, а напитката се бутилира и навива на руло или се вари с добавена захар.

    Сладко от аромати

    За здравословно сладко използвайте плодовете, останали след обработката.

    За 1 кг плодове вземете 1,5 кг захар и 250 мл вода. Захарният сироп се вари, след което към него се прибавят подготвените плодове. Сместа се вари 12 минути, като се разбърква. Оставете да почине 3 часа, след което отново кипнете. Процедурата се повтаря 3 пъти. След като заври, сладкото се изсипва в буркани за по-нататъшно съхранение..

    Ползите от приемането на сладко от боровинки са свързани с неговите стягащи ефекти: това има положителен ефект върху чревната микрофлора.

    Използването на аромата в козметологията

    Уникалните лечебни свойства на аромата се използват в козметологията. Антиоксидантите, танините и полезните елементи имат положителен ефект върху кожата на лицето. Те осигуряват:

    • тонизиращ ефект;
    • противовъзпалителен ефект;
    • ефект против стареене.

    Маска против бръчки

    Създаден за старееща кожа за попълване на хранителни дефицити, засилване на синтеза на колаген.

    • сок от репан - 20 мл;
    • нишесте - 10 g;
    • масло от оризови зародиши - 20 капки.

    Изцедете сока, добавете го в царевично нишесте и зърнени храни. Разбъркайте всичко добре. Разстелете маската върху парната кожа с козметична четка. Оставете за 35 минути, след което измийте с хладна вода.

    Скраб от Роуън

    Ексфолиращ агент се приготвя от изсушени плодове от репа, които се натрошават до прахообразно състояние с помощта на кафемелачка и се разпределят по масажни линии върху леко овлажнена кожа на лицето, като нежно я масажират в продължение на 3 до 5 минути. В допълнение към почистването, ползите от скраб са показани в стягащ и освежаващ ефект..

    Лосион за аромати

    Настоявайте 10 г горски плодове на 100 мл алкохол, след това разредете готовия състав с вода или билкови отвари в съотношение 1 ч.л. тинктури за 300 мл основна течност.

    Лосионът има полезни лечебни свойства за стягане на порите, избелване на пигментацията и ускоряване на метаболизма в кожните клетки.

    Отварите от млади листа от планинска пепел са полезни за външния вид на косъма: те укрепват структурата, активират растежа.

    Вредите от аромата и противопоказанията

    Въпреки многобройните си полезни свойства, има редица противопоказания за употребата на аромата:

    1. Може да бъде вредно за здравето в периоди на обостряне на пептична язва, гастрит, стомашни заболявания с висока киселинност.
    2. Плодовете на аромата могат да навредят на тромбофлебита, в този случай е възможно запушване на вените.
    3. Не приемайте горски плодове, ако имате склонност към запек, аромата насърчава укрепващ ефект, което може да причини вреда на тези, които изпитват трудности при усвояването на храната.

    Как да изберем арония

    Ако не е възможно да отглеждате арония в лятна вила, можете да я закупите в супермаркет или на пазара.

    Изборът на плодове се извършва според няколко критерия:

    • дори наситен цвят;
    • няма повреди, синини;
    • характерна миризма;
    • при леко налягане се отделя ярко кафяв сок.

    Когато избирате плодове в супермаркет, трябва да обърнете внимание на опаковките. Той трябва да е прозрачен, за да може да оцени външния вид на плода..

    Плодовете могат да бъдат закупени замразени. За покупката трябва да изберете гладки и напълно черни плодове, по които няма ледена кора. Ако по плодовете се е образувала слана, това означава, че тя е била размразена и отново замразена. Такива плодове губят полезните си свойства, могат да бъдат вредни, когато се приемат или добавят към други ястия..

    заключение

    Ползите и вредите от аромата са понятия, които съществуват едновременно. Прекомерната консумация на горски плодове или напитки на базата на тях може да навреди на организма. Но умереният прием с анализ на сигнали от собственото ви тяло ще ви помогне да се отървете от симптомите на различни заболявания и да се наситите с хранителни вещества. Мултивитаминният комплекс на състава ще замести фармацевтичния препарат и ще бъде многократно по-полезен.

    Ползи от киноа зърно

    Ползите и вредите от фурмите, колко калории, какъв е съставът