Храната с черва: Списък на пробиотици и пребиотици

Продуктите с пребиотици и пробиотици помагат да се предотврати появата на дисбиоза и нейните характерни признаци. Известно е, че червата на всеки човек включват до 85% от микроорганизмите, принадлежащи към полезната микрофлора. Когато балансът е нарушен, има промяна към увеличаване на броя на злонамерените агенти.

Какво представляват пробиотиците и пребиотиците в храната

Нарушаването на нормалната чревна микрофлора се проявява с тежест в стомаха, общ дискомфорт и нарушения на изпражненията. Дисбиозата или дисбиозата се развива поради:

  • дългосрочно лечение с антибиотици;
  • приемане на ацетилсалицилова киселина;
  • честа употреба на слабителни, адсорбенти;
  • нарушения на диетата;
  • хранене на бебета с формула;
  • пия алкохол;
  • изменението на климата;
  • чревни инфекции;
  • постоянен стрес;
  • липсата на определени ензими, както вродени, така и придобити;
  • хронични заболявания на храносмилателната, имунната и пикочно-половата система;
  • хирургични интервенции.

Пробиотиците включват:

  1. Lactobacillus. Те подобряват процеса на храносмилане. Тези пробиотици се характеризират с антибактериална активност.
  2. Бифидобактерии. Необходимо е за намаляване на усвояването на мазнини, стимулиране на имунитета, синтезиране на определени витамини.
  3. Ешерихия коли, мая. Тяхната функция е да инхибират растежа на патогенната флора..

Корекцията на патологичните промени в микрофлората задължително включва спазване на диета. По правило лекарите препоръчват да приемате хранителни добавки и да ядете храни, които включват пребиотици и пробиотици.

Каква е разликата между пребиотиците и пробиотиците

Пробиотици означават микробни и други вещества, живи микроорганизми, които нормализират състава на микрофлората, когато се прилагат по естествен начин.

Пребиотиците включват диетични фибри. Това са несмилаеми компоненти, които насърчават растежа на лактобацилите и бифидобактериите. Пребиотиците се наричат ​​храна за полезни микроорганизми..

Ползите и вредите от храни, съдържащи пробиотици и пребиотици

Пробиотиците се получават както от лекарства, така и чрез употребата на конкретни продукти. По друг начин те се наричат ​​еубиотици. Активното възпроизвеждане на пробиотици инхибира патогенната и опортюнистична флора.

Естествените пробиотици на червата в храните помагат:

  • възстановяване на чревната микрофлора;
  • повишен имунитет;
  • намаляване на честотата на поява и обостряне на алергичните реакции;
  • нормализиране на храносмилането;
  • елиминиране на диспептични разстройства;
  • защита на съдовете от атеросклеротични лезии;
  • забавяне на стареенето;
  • синтеза на витамини като фолиева киселина, В12 и К.

Пребиотиците не се абсорбират в стомашно-чревния тракт. Те са храна за полезните бактерии и са с въглехидратен произход. Обикновено пребиотиците означават фибри.

Употребата на продукти, съдържащи тези компоненти, подобрява чревната микробиоценоза и допринася за нормализирането на храносмилането на храната. Пребиотиците и пробиотиците имат благоприятен ефект върху функционирането на цялото тяло. Това трябва да се вземе предвид при съставяне на диета..

Пребиотиците активират растежа на полезните микроорганизми в стомашно-чревния тракт, потискайки възпроизвеждането на вредната флора. Храненето на правилната храна помага да се поддържа правилния баланс.

Сред положителните свойства на пребиотиците се наричат:

  • повишен имунитет;
  • подобрена абсорбция на хранителни вещества;
  • защита на сърцето и кръвоносните съдове.

Какви храни съдържат пробиотици и пребиотици

Полезните съставки включват не само хранителни добавки. И пребиотиците, и пробиотиците се използват в хранителната промишленост. Това се дължи на тяхното благоприятно въздействие

Списък на пробиотични храни

Пробиотиците в червата се намират в следните храни:

    Натурално кисело мляко. Живите бактерии са включени в състава без пастьоризация или термична обработка. Специалистите отбелязват, че този вид ферментирали млечни продукти са оптималният източник на пробиотици: бифидобактерии и лактобацили. Научните изследвания са доказали ползите от киселото мляко за укрепване на костната тъкан, нормализиране на кръвното налягане. За да отслабнете, трябва да изберете продукт с етикет "гръцки".

Списък на храни с пребиотици

Диетичните фибри са необходими за възпроизвеждането на полезна микрофлора. Яденето на храна, съдържаща пребиотици, подобрява функционирането на органите и телесните системи:

    Корен от цикория. Продуктът съдържа 47% фибри. Пребиотикът, представен от инулин, има полезни свойства. Екстрактът предотвратява развитието на захарен диабет (тип 2), подобрява усвояването на мазнините и забавя стареенето. Използването на цикория вместо кафе е профилактика на атеросклерозата. Експертите отбелязват антиоксидантни и противоракови ефекти.

Следните храни съдържат значителни количества пребиотици за възпроизводството на съответните GI организми:

  • боб, грах и други бобови растения;
  • горски плодове, като ягоди;
  • овес;
  • аспержи;
  • чесън и лук;
  • зеленчуци от глухарче;
  • сини сливи;
  • банани и ябълки;
  • сушени кайсии;
  • тиквички.

Противопоказания за храни, богати на пробиотици и пребиотици

Лактобацилите, PV и бифидобактериите са от съществено значение за организма. Пробиотиците и пребиотиците се намират в различни храни. Употребата им не се препоръчва при тежки патологии:

  • соматични или инфекциозни заболявания;
  • потискане на имунитета на фона на ХИВ, дългосрочна антибиотична терапия, употреба на глюкокортикостероиди.

Таблица с пробиотици и пребиотици в храната

Чревната микрофлора съдържа стотици милиони полезни микроорганизми. Намаляването на броя им причинява различни разстройства..

Таблицата отразява информация за наличието на пробиотици в ферментиралите млечни продукти:

Пробиотиците

Бактериите, живеещи в червата ни, са в основата на човешкото здраве. Силният имунитет, правилното функциониране на стомашно-чревния тракт зависят от здравето и благополучието на нашите малки помощници.

За да попълнят липсващите организми на живи микроорганизми, хората отдавна използват специални продукти - източници на полезни бактерии. Сега такива бактерии се появяват и по рафтовете на аптеките и магазините под формата на хранителни добавки и лекарства..

Развитието на пробиотични микроорганизми е много добре повлияно от такива популярни през лятото ястия като окрошка и кефирова супа, която освен кефир включва и нарязана зелена. Редовната консумация на зелена кефирова супа ще помогне не само за възстановяване на чревната микрофлора, но и за отслабване.!

Обща характеристика на пробиотиците

Пробиотиците са 2 основни вида бактерии - лактобацили и бифидобактерии. В допълнение, пробиотиците включват някои видове дрожди, стрептококи, бацили и други по-рядко срещани видове микроорганизми..

В зависимост от функциите, изпълнявани в организма, пробиотиците се разделят на различни видове, сред които има всички видове щамове на полезни микроорганизми. Например щамът Shirota, който принадлежи към лактобацилите, влияе на имунитета на организма, стимулира чревната подвижност, щамът Bulgaricus се използва за непоносимост към лактоза, щамът Nissle E. coli се използва за лечение на възпалителни заболявания на червата. За нарушения на чревната подвижност се използват някои щамове на бифидобактерии и лактобацили.

Пробиотиците се произвеждат от фармацевтичната индустрия в 2 форми - суха и течна. Сухата форма е всякакъв вид прахове, таблетки и капсули. Пробиотиците са там в „състояние на покой“ и се активират в рамките на няколко часа след консумация. Течните пробиотици започват да действат веднага след влизане в тялото. Обикновено флаконите съдържат специална хранителна среда, която поддържа жизнената активност на живите организми..

Ежедневни пробиотични изисквания

Официално ежедневното изискване на организма за пробиотици не е установено. Инструкциите за лекарства и пробиотични добавки обикновено посочват препоръчителната доза на лекарството за възрастни и деца..

Необходимостта от пробиотици се увеличава:

  • с диагностицирана дисбиоза;
  • слаб имунитет;
  • чревни дисфункции (диария и запек);
  • други възпалителни заболявания на червата (болест на Крон и др.);
  • с антибиотична и антибактериална терапия;
  • с хронични чернодробни заболявания;
  • повишен физически и психически стрес;
  • Синдром на хронична умора (CFS);
  • дерматит.

Необходимостта от пробиотици намалява

С индивидуална непоносимост към храни и препарати, съдържащи пробиотици.

Усвояемост на пробиотиците

Обикновено 1-4 часа са достатъчни, за да започнат да действат сухите пробиотици, течните пробиотици започват да действат веднага. Пробиотиците, съдържащи се в храната, започват да действат активно веднага след влизането им в червата. Но за оцеляване се нуждаят от специална хранителна среда, представена от всички видове полезни захари - пребиотици.

Полезни свойства на пробиотиците, тяхното влияние върху организма

Благодарение на пробиотиците тялото започва активно да произвежда антитела срещу различни вируси и бактерии. Пробиотиците инхибират растежа на патогенната чревна микрофлора.

Популяризира здравата чревна лигавица, което помага на тялото да се отърве от колита. Рециклирайте токсините, произведени от вредните микроорганизми, синтезирайте витамини от група В.

В допълнение, пробиотиците могат да подобрят самия процес на усвояване на метаболитните продукти..

Взаимодействие с други елементи

Водоразтворимите витамини от група В и С, микроелементи, аминокиселини и пребиотици (захари) засилват положителните ефекти на пробиотиците. Ето защо в състава на течните пробиотици често се включват няколко от горните съединения.

Признаци за липса на пробиотици в организма

  • възпалително заболяване на червата;
  • слаб имунитет;
  • липса на полезна чревна микрофлора;
  • лошо стоене на кожата;
  • липса на витамини от група В в организма;
  • раздразнителност;
  • безпокойство.

Признаци за излишък от пробиотици в организма:

  • подуване на корема;
  • гадене;
  • метеоризъм;
  • алергични реакции.

Фактори, влияещи върху съдържанието на пробиотици в организма:

Положително влияещите фактори включват силен имунитет, здрава нервна система и адекватен прием на храни, съдържащи пробиотици и пребиотици..

Отрицателните фактори, които влошават състоянието на чревната микрофлора, включват: честа употреба на антибиотици (не само под формата на лекарства, но и в храната). Например месо, което е било накиснато в антибиотици преди да се продаде, яйца от пилета, които са били хранени с антибиотична храна и т.н..

Пробиотици за красота и здраве

Пробиотиците също оказват значително влияние върху външния вид на кожата ни. Това свойство е прието от някои от индустрията за красота. Затова днес сред голямото разнообразие от продукти за грижа за кожата можете да намерите такива, които съдържат познатите ни пробиотици. Те не само действат върху кожата отвътре, а се нанасят върху кожата под формата на маски, както и домашни и промишлени кремове..

Какви храни съдържат пробиотици за червата - Топ 10 източника

Пробиотиците са живи култури от бактерии, „полезни“ за хората, както и хранителни продукти, които ги съдържат.

Както знаете, "полезните" бактерии колонизират стомашно-чревния тракт, улеснява храносмилането на храната и инхибира патогенните и опортюнистични микроорганизми.

Нарушаването на диетата, злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето, продължителната употреба на антибиотици и имуносупресивни лекарства, както и различни соматични заболявания водят до намаляване на броя на "полезните" бактерии в червата и последваща дисбиоза.

В резултат на това работата на червата е нарушена, развива се широк спектър от диспептични разстройства, увеличава се честотата на инфекциозни и възпалителни заболявания и намалява имунитетът на организма като цяло

За да се предотвратят нарушения, е необходимо редовно да се консумират пробиотици, които могат да се получат не само от лекарства, но и от храна с пробиотична активност..

По-долу разгледахме списък с 10-те най-популярни храни, които съдържат най-естествените пробиотици.

1. Кисело мляко

Киселото мляко е най-добрият източник на естествени пробиотици за човешките черва. Живите бактерии обаче се намират само в онези йогурти, които не са били термично обработени (пастьоризирани). Това трябва да се има предвид при покупката.

Киселото мляко е най-богатото на бифидобактерии и лактобацили.

Австралийски учени изследвали ефекта на киселото мляко върху хода на дисбиозата, придружена от диария, която се развила след прием на антибиотици. Всички участници показаха намаляване на тежестта и продължителността на отклоненията..

Научните изследвания показват, че киселото мляко помага за нормализиране на костния метаболизъм и предотвратява развитието на остеопороза и фрактури..

Голям мета-анализ на японски изследвания установява, че киселото мляко може също да понижи нивата на кръвното налягане при хора с хипертония и симптоматична хипертония. В същото време систолното налягане спада повече (с 10-15%).

Йогуртите могат да се консумират и от хора с непоносимост към лактоза. Живите бактерии в техния състав разграждат този въглехидрат.

Хората, които желаят да отслабнат, се съветват да заменят редовно пиещите йогурти с гръцки..

2. Кефир

Кефирът е друг чудесен източник на естествени пробиотици, който има много ползи за здравето с доказана ефективност.

Канадските учени са открили, че приемът на кефир има благоприятен ефект върху хода на инфекциозните заболявания на стомашно-чревния тракт (диария на пътуващите, некротизиращ ентероколит).

Ферментираният млечен продукт има и изразена антибактериална активност, докато ефектът е най-силно изразен по отношение на пиогенния стрептокок.

Кефирът се препоръчва на пациенти с хроничен гастрит и язва на стомаха и дванадесетопръстника, тъй като той инхибира растежа на Helicobacter pylori (99% от гастрита са причинени от тази конкретна бактерия).

Доказано е, че приемът на кефир води до увеличаване на костната минерална плътност, увеличава твърдостта и еластичността на костната тъкан. Кефирът също така увеличава клетъчното усвояване на калций, което е важно не само за костите, но и за адекватното свиване на мускулните влакна и нервната сигнализация.

Учени от Бразилия твърдят, че кефирът увеличава скоростта на зарастване на рани, като ускорява размножаването на съединителната тъкан.

Последните научни изследвания показват, че кефирът може да предотврати заболявания на сърдечно-съдовата система, онкологични патологии, както и редица нарушения на пикочните пътища и нервната система..

Противотуморна активност според чуждестранни експерти се дължи на стимулиране на локални фактори на имунната система, които потискат образуването на канцерогенни съединения в организма. Ефектите са демонстрирани в няколко проучвания, които съобщават за намаляване на честотата на рак на дебелото черво и левкемия.

Канадските учени показаха, че кефирът намалява рака на гърдата с 56%. Ефектът е по-добър от този на киселото мляко (намалява честотата на това заболяване само с 14%).

3. Някои видове сирене

Някои видове сирене според учените съдържат пробиотици. Те включват: гауда, чедър, моцарела.

В допълнение, всяко сирене е важен източник на протеини, калций, фосфор, селен и витамин В12..

Американски изследвания показват, че сиренето може да понижи високото кръвно налягане и да помогне за предотвратяване на инсулт и инфаркт на миокарда.

4. кисело зеле

Киселото зеле е ситно нарязан зеленчук, който е бил изложен на млечнокисели бактерии.

В допълнение към пробиотичните свойства, той е важен източник на витамини (C, B, K), както и макронутриенти (желязо, манган, селен и натрий).

Според учените, поради съдържанието на редица антиоксидантни вещества (лутеин и заксантин), киселото зеле помага за защита на очите от източници на ярка светлина, подобрява остротата на зрението и намалява концентрацията на свободни радикали в тялото (тоест осигурява защита срещу рак и преждевременно стареене на клетките). Отбелязва също положителен ефект върху пациенти с катаракта.

5. туршии

Туршиите и другите зеленчуци също съдържат пробиотици. В същото време бактериалната флора оцелява перфектно в разтвори с високо съдържание на сол..

Доказано е, че маринованите храни са с ниско съдържание на калории и съдържат огромно количество печати от полезни лактобацили (L. plantarum, L. brevis, L. pentosus, L. casei, L. paracasei).

Един основен преглед описва кисели храни, които спомагат за нормализирането на липидния профил (намаляване на общия холестерол и високото съдържание на липопротеини с голяма тежест).

Отделно трябва да се отбележи, че продуктите, приготвени с добавка на оцет, не съдържат микроорганизми, което означава, че те не могат да бъдат наречени пробиотици..

6. Комбуча (Комбуча)

Комбуча е общо наименование на продукта на симбиотичното взаимодействие между дрождите и бактериите. На основата на продукта се прави сладка безалкохолна напитка - Комбучу, която е широко популярна в народната медицина.

Експерименти върху плъхове показват, че kombucha намалява ефекта на редица токсични вещества върху черния дроб с поне 70%.

Проучванията са установили, че комбуча нормализира ендокринната функция на панкреаса, а също така забавя абсорбцията на жлъчните киселини, което води до инхибиране на синтеза на триацилглицериди и липопротеини с ниска плътност. Това обстоятелство прави възможно употребата на напитката с цел предотвратяване на атеросклероза и фатални сърдечно-съдови усложнения..

Има доказателства, че комбуча защитава бъбреците и може да се използва за понижаване на нивата на кръвната захар (симптоматична терапия за диабет).

7. Кимчи

Кимчи е ястие от корейска кухня, което е кисело зеле със смес от чили, чесън, джинджифил, лук и сол..

Корейските учени са открили много полезни свойства на този продукт. Кимчи предотвратява развитието на тумори, насърчава загубата на тегло, предотвратява запек и подобрява функционирането на ректалните сфинктери.

Също така ястието може да се използва за нормализиране на липидния профил при пациенти с висок сърдечно-съдов риск, за повишаване на имунитета и поддържане на здрава кожа..

Продуктът е богат на много витамини (В2, К) и желязо.

8. Темпера

Темпе е ферментирал продукт, произведен от соя. Индонезийско национално ястие.

Прясната соя съдържа много фитинова киселина, която нарушава усвояването на важни елементи (желязо, цинк). Ферментацията разгражда тази киселина, което увеличава хранителната стойност на соевите продукти.

По време на ферментацията на боба, в процеса на жизнената активност на бактериите, според научните данни се натрупва и значително количество витамин В12, което има много предимства:

  • ускоряване на синтеза на еритроцитите;
  • регулиране на клетъчното делене;
  • нормализиране на общия метаболизъм;
  • поддържане на имунната система;
  • подобряване на нервно-мускулната предаване на импулсите;
  • намаляване на общата умора и умора при изпълнение на тежки задачи.

9. Мисо

Мисо е японска храна, приготвена чрез ферментиране на соя, ориз или пшеница с плесени..

Мисо е ценен източник на протеини и фибри, който също е пребиотик (осигурява полезни бактерии в чревния лумен с хранителни вещества и практически не се абсорбира от човешкото тяло, повече за разликата между пребиотици и пробиотици тук).

Продуктът съдържа също витамин К, манган и мед.

Едно японско проучване установи мисо за намаляване на заболеваемостта от рак на гърдата.

Ястието се оценява и сред сърдечните пациенти. Доказано е, че консумацията на супа намалява смъртността от сърдечно-съдови заболявания, намалява риска от развитие на миокарден инфаркт.

10. Мътеница

Мътеното мляко е млечен продукт без мазнини, който се получава след втвърдяване на масло.

Мътеното мляко съдържа минимално количество мазнини и има ниска хранителна стойност. Съдържа много витамини (B2, B12), както и фосфор и калций.

Френски проучвания подчертават, че продуктът има хепатопротективни свойства, а също така предпазва мозъчните клетки от увреждане.

Маслото също помага да се увеличи секрецията на храносмилателни сокове (особено на нивото на стомаха), поради което се препоръчва на пациенти с гастрит с намалена секреторна активност..

заключение

По този начин включването на пробиотични храни в диетата може да донесе значителни ползи не само за здравето на храносмилателната система, но и за цялото тяло. Докато го приемате, се намалява рискът от фатални сърдечно-съдови усложнения, нормализирането на имунната, ендокринната и пикочната система, подобрява се състоянието на кожата и зрителния апарат.

Какво ядат лактобацилите в червата. Бифидобактерии и лактобацили. Недостиг на полезна флора

Лактобацилите, или млечнокиселите бактерии, се заселват в различни части на стомашно-чревния тракт, от устната кухина до дебелото черво. В процеса на живот те влизат в сложни взаимодействия с други микроорганизми, в резултат на което много гнилостни патогенни микроби и причинители на остри чревни инфекции се потискат. Млечнокиселата флора участва в синтеза на имуноглобулини и нормализира цялата чревна микрофлора, повишава активността на нормалната ешерихия коли, която произвежда витамини от група В.

Лактобацили и бифидобактерии - препарати

Въпреки че наличността на хранителни вещества е най-висока в сравнение с местата за абсорбция, тези сайтове съдържат сравнително малко микроби при хората. Въпреки това, за разлика от хората, някои животински видове имат сравнително голям брой бактерии в проксималното черво..

През последното десетилетие обаче културно независимите молекулярни подходи интензивно се прилагат при изследване на микробното разнообразие в чревната екосистема. Много ниши вероятно ще бъдат определени от анатомичните, имунологичните и физиологичните характеристики на гостоприемния вид. Много ниши обаче се генерират и чрез развитието на сложни хранителни мрежи, при които продуктът на един микроб се превръща в субстрат за друг. Тези екологични принципи обясняват защо нивата на популацията и видовия състав на стомашно-чревната микробиота остават забележително постоянни във времето при възрастни, явление, наречено устойчивост на колонизация или конкурентно изключване..

Когато имунитетът се понижи, броят на лактобацилите може да намалее, което нарушава жизнената активност на организма. Затова е много важно през целия живот да поддържат нивото си в норма..

Какви храни съдържат лактобацили?

Лактобацилите са включени в храните, за да ги направят пробиотични.

Други бактерии просто "стопират" през червата и са алохтони. Въпреки това, алохтонен организъм в една част на червата може да бъде автохтонен член на по-проксимална ниша, която е била изгонена, или може да бъде получена от погълната храна и вода. Въпреки това, следвайки последователността и динамиката на популациите на бактериалната група в чревната микробиота, е възможно да се идентифицират някои алохтонни бактерии: те не персистират в екосистемата и се намират само за ограничено време..

Мечников предположи, че въвеждането на бактерии, съдържащи се в ферментирали млечни продукти, "имплантира" тези полезни бактерии, произвеждащи млечна киселина в чревния тракт и "спира чревната гнилост и в същото време отлага и подобрява старостта". Теориите на Мечников се основават на две наблюдения. Второ, естествената ферментация на храната от микроби, произведени от млечна киселина, възпрепятства растежа на гниещи организми..

Какви продукти съдържат лактобацилите? Това са предимно млечнокисели продукти. Повечето от млечнокиселите бактерии съдържат ацидофилус, кисело мляко, ферментирало мляко, кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко.

Друга група продукти - зеленчуци и плодове, въпреки че нямат млечнокисела флора в състава си, обаче, постъпвайки в организма, допринасят за бързото възпроизвеждане на полезни микроорганизми, които вече са там.
Насърчаване на възпроизводството на млечнокисели бактерии, чесън, магданоз, целина, но цвеклото е особено полезно в това отношение.

Анаеробната бактериология все още не е изобретена и повечето микроби на червата са избягали от отглеждането поради строго анаеробната си природа. За разлика от тях, лактобацилите могат да се култивират сравнително лесно поради по-високите дози кислород. Следователно лактобацилите са се сдобили с репутация на числено доминиращи обитатели на червата и дори появата на анаеробна култура не е направила малко, за да коригира тази ситуация..

Съществените изменения са значителни и лактобацилите не са открити в около 25% от човешките фекални проби. Резултатите от културата са в добро съответствие с молекулярните подходи, независими от културата. Лактобацилите също липсват от библиотеките, получени от няколко по-малки проучвания.

Перфектно нормализира чревната микрофлора мариновани.
Как да готвим мариновано цвекло? Добре оцветеното цвекло трябва да се измие с четка, да се постави във вряща вода и да се вари, след което се оставя да се охлади в бульона. След това обелете цвеклото, нарежете на малки филийки, сложете ги в буркан и изсипете върху охладената марината. Покрийте буркана с пергаментова хартия, завържете и съхранявайте на хладно място.
За да приготвите марината, изсипете винен оцет, вода в тенджера, добавете захар, сол, подправка, карамфил, дафинов лист, оставете да заври, след което охладете.
За 1 кг цвекло ще ви трябва 1 литър вода, 2 чаши винен оцет, 1 чаена лъжичка сол, 0,5 супени лъжици. супени лъжици захар, 10 черен пипер, 6 скилидки, 2 дафинови листа.

Като цяло, всеобхватен молекулярно филогенетичен анализ на микробиотата на червата на човека сега дава ясни доказателства за числено незначителен дял на лактобацилите. Всъщност лактобацилите са сред най-обилните бактерии в стомаха, дванадесетопръстника и йеюнума при хората, което се среща в подходите за отглеждане. Функционалното излишване в микробиотата дава стабилност и ако тя е нарушена, се появяват хомеостатични реакции и се възстановява сравнително стабилно равновесие.

Няколко проучвания установяват, че общата бактериална популация, както и бактериалните групи като бифидобактерии, бактероиди и клостридии проявяват висока степен на преходна резистентност до нивото на видовете. При лактобацилите обаче ситуацията е много различна. Индивиди, които имат стабилна и голяма фекална популация на лактобацили, запазват единични щамове, които преобладават през целия период на изследването..

Какви лекарства съдържат лактобацили?

В състава на лекарствата се използват различни видове и щамове лактобацили, главно пробиотици за лечение на дисбактериоза, заболявания на устната кухина, урогениталната сфера, стомашно-чревни нарушения, а също и в състава на хранителни добавки. По-долу са дадени някои примери за това, кои лекарства и хранителни добавки съдържат лактобацили:

Докато лактобацилите могат да се култивират при всички субекти в тези проучвания, при някои пациенти също има периоди, когато не са открити лактобацили. Повечето от щамовете са открити само в една или две фекални проби от повечето пациенти и след това са изчезнали. Повечето от тези видове се срещат редовно във ферментирали храни и се срещат често в устата..

Резултатите от проучвания за хранене на лактобацили показват, че степента на преживяемост на лактобацилите, получена от храната по време на стомашно-чревния тракт, е сравнима с преживяемостта на пробиотичните щамове. Те могат да бъдат култивирани от фекални проби в количества, сравними с тези на местните лактобацили, когато се консумират в клетъчни номера, често причинявайки ферментация на храната. Тези региони са гъсто колонизирани от лактобацили, които се прилепват директно към епитела и образуват слой от бактериални клетки.

  • Acylact
  • Acipol
  • Biobactone сух
  • BAA Bifiform комплекс
  • Linex
  • Добавки Vitanar и Hyalakt
  • BAA Normospectrum
  • BAA Sano-gastril
  • BAA Gialakt
  • Лактобактерин
  • Хранителни добавки Bifiform Baby and Bifiform Complex (Дания), Culturelle (САЩ)
  • BioGaia (BioGaia Biologies, САЩ)
  • BAA Vagilak (Хърватска), предназначен да нормализира вагиналната микрофлора (произвежда се под формата на капсули, приети през устата)

Ембрионален воден субстрат от метаболитни продукти Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus helveticus е част от антидиарейното лекарство Hilak forte.

Епителните асоциации, образувани от лактобацили, проявяват характеристиките на бактериалните биофилми, тъй като бактериите са здраво прикрепени към повърхността и са вградени в матрица от извънклетъчни полимерни вещества. Тези видове напоследък се използват за идентифициране на бактериални фактори, които позволяват на лактобацилите да оцелеят в червата на мишки. Бактериалните фактори, идентифицирани в тези проучвания, са обобщени в таблицата. Въпреки че познаването на тяхната точна екологична функция все още е рудиментарно, доказателствата сочат, че бактериалната привързаност към плоскослойния стратифициран епител на горски-човешки мишки е ключова характеристика..

Бифидобактериите представляват различни полезни микроорганизми, които заемат важно място в чревната флора. Те до голяма степен контролират състоянието на вътрешната среда и са отговорни за важни биологични процеси. Участвайте в разграждането на храната, идваща отвън, на молекули, необходими за биосинтеза, което създава здравословна основа за живота. Намаляването на здравословната микрофлора не може да се пренебрегне, друга флора, която не винаги е полезна за хората, заема свободно пространство.

Изглежда, че протеини като голям повърхностен протеин инициират адхезия, докато извънклетъчните полизахариди изглежда допринасят за матрицата и насърчават клетъчната агрегация. В допълнение, няколко бактериални фактора са определени като важни за позволяването на бактериите да преодолеят неблагоприятните условия на околната среда, причинени от висока киселинност или вродена и адаптивна защита на гостоприемника. Поразително е, че всички фактори, идентифицирани като допринасящи за устойчивостта на лактобацилите в мишката в червата, също играят важна роля за бактериалната вирулентност, като по този начин подчертават, че коменсалните лактобацили и бактериални патогени използват подобни стратегии за заемане на ниши в бозайника бозайник..

Бифидобактерии - положителни микроорганизми, които населяват червата на външен вид, наподобяват леко вдлъбнати пръчици, не образуват спори

Функции на бифидо организми в червата

Бифидобактериите за червата са предпоставка за нормалното функциониране на храносмилателната система. какви функции са под контрола на тези анаероби:

Генетични фактори, които изглежда допринасят за екологичната ефективност на лактобацилите в червата на мишки. Най-важното е, че стратифицираният плоскоклетъчен епител отсъства от човешкия стомах. Придържането към тези епители изглежда по-уместно от прилепването към колонен епител или слуз, присъстващи в чревния тракт, и следователно идентифицирането на механизмите на свързване към плоскоклетъчните клетки ще ни научи много за това как лактобацилите могат да колонизират своите домакини от бозайници..

За разлика от гризачи и свине, значителни епителни асоциации на чревни бактерии или биофилми не са описани в червата на човека. Следователно, бързите времена на генериране са жизненоважни за бактериите да избягват измиването. Определени са пълни пътища за синтеза на аминокиселини, нуклеотиди и някои ключови витамини. Как лактобацилите улесняват бързия растеж на чревния чревен тракт на човека остава под въпрос, тъй като те са бисквити организми с хранителни нужди, които могат да се считат за неизгодни в региони, отдалечени от приемането на хранителни вещества от гостоприемника..

  • производство на органични киселини. Нормалното функциониране на червата се осигурява от ферментирала млечна среда (оцетна и млечна киселина). С промяна на киселинния фон са възможни храносмилателни разстройства, придружени от неприятни симптоми на ферментация, а при по-сериозни нарушения и гниене на абсорбираната храна;
  • защитната функция се основава на контрола върху размножаването на различни бактерии и вируси в стомашно-чревния тракт. Бифидобактериите предотвратяват възпроизвеждането на опасна флора, създавайки надеждна бариера;
  • храносмилателна функция. Благоприятните микроорганизми разграждат хранителните фибри до молекули, подходящи за употреба от организма: протеини, мазнини, въглехидрати, аминокиселини и витамини. Без ензимно разграждане храната не може да се усвоява;
  • влияние върху перисталтиката. Полезната микрофлора произвежда витамини В и D, които влияят върху функционирането на централната нервна система, предотвратяват нарушаването на целостта на вътрешната среда, борят се с алергените на външната среда;
  • имунна функция. Добрият имунитет е основното условие за пълноценното съществуване на организма. Образуването и активирането на имуноглобулини и лимфни елементи протича в червата под влияние на полезната микрофлора. Ако този етап се наруши, намаляване на имунитета е неизбежно..

Недостиг на полезна флора

Какво е бифидобактериите? Това е полезна микрофлора, която създава условия за нормалното функциониране на организма. Намаляването на полезната флора води до нарушаване на жизнените функции. Краткосрочната промяна във флората може да остане незабелязана, но при продължително или значително намаляване на колониите на бифидобактерии, това ще доведе до негативни прояви.

Тези видове обаче все още нямат пътища за синтеза на повечето аминокиселини, нуклеотиди и витамини. Както обаче е показано в таблицата, това мнение не се подкрепя от скорошните молекулярни характеристики на микробиоти, присъстващи в тези сайтове. Следователно гените, които допринасят за екологичните показатели в едно отделение, не е задължително да повлияят на фитнеса в червата. Това беше особено изненадващо за бактериалните фактори, свързани с адхезията и образуването на биофилм, тъй като значителна адхезия на лактобацили към колонна епителна лигавица на чревния тракт не е описана при мишки..

Симптоми на дисбиоза

На първо място, с намаляване на бифидобактериите страда перисталтиката, което води до запек, продължителен застой, от своя страна, допринася за инфекция с патогенна флора, която намира израз в чревните инфекции.

БАКШИШ! Отървете се от тъмните кръгове около очите за 2 седмици.

Дисбактериозата може да бъде разпозната по следните признаци:

Още по-озадачаващ беше фактът, че делът на мутанти в слепоочието винаги отразява този на лешомах в отделните животни. Тези бактерии, заедно с техните животни, ще осигурят добра моделна система за изучаване на екологичните взаимодействия, които е вероятно да бъдат еквивалентни при хората. Инструментите за генетична модификация, идентификация, откриване и функционален анализ на лактобацили са се подобрили значително през последните две десетилетия. Няма съмнение, че средствата, необходими за провеждане на подробни и образователни изследвания на стомашно-чревни лактобацили, вече съществуват.

  • диария;
  • оригване кисело и гнило;
  • дискомфорт в корема (тежест и болка);
  • повишен метеоризъм;
  • бърза умора и намалена производителност.

Най-честата причина за промени в чревната микрофлора ще бъде неконтролираното лечение с антибиотици, НСПВС или хормони. Други причини са по-рядко срещани:

В такива проучвания обаче е важно да се вземат предвид екологичните характеристики на отделните видове и връзката им с техния домакин. Сравнителните геномни изследвания за определяне на детерминантите на колонизацията изискват точно познаване на произхода на щамовете, за да се свърже функцията на генома с екологичната функция. Екологичният статус на повечето изолати на червата, включително щамовете, за които са налични последователности на генома, в най-добрия случай не е ясно. Бактериите, които обитават червата на бозайниците и техните домакини, вероятно ще се развият в продължение на дълга комбинирана история и по този начин са развили интимна и сложна симбиотична връзка.

  • нарушение на диетата;
  • заболявания на храносмилателната система;
  • промени в хормоналните нива по време на бременност;
  • намаляване на защитните функции на тялото;
  • инфекции на храносмилателния тракт;
  • силен стрес или продължително нервно напрежение;
  • ниска физическа активност за дълго време;
  • изкуствено хранене на новородени;
  • различни форми на алкохолизъм.

Механизмите, залегнали в основата на тези взаимодействия, вероятно са специфични за конкретен микроб и неговия гостоприемник и вероятно ще повлияят на други партньори на микробиотата на червата. Най-важното е, че това изследване изисква изследване на бактериални видове, за които се установи, че са автохтонни в конкретен гостоприемник. За разлика от това, реакцията на алохтонен организъм към червата на околната среда вероятно се основава на сигнали, които са общи и следователно няма да разкрият нищо за средата, от която възниква организмът и как автохтонните лактобацили могат да живеят в червата.

Отрицателното влияние на различни фактори на околната среда води до изместване на чревната микрофлора към патогенната

Дисбалансът на бактериалната форма води до появата на различни негативни явления за организма..

ЛЕЧЕТЕ ПРИЧИНАТА, НЕ ЕФЕКТЪТ! Nutricomplex, средство, направено от естествени съставки, възстановява правилния метаболизъм за 1 месец.

Последствия от дисбиоза

Намаляването на нивото на бифидобактериите води до растеж на патогенна флора, което с бърз растеж води до инфекции на стомашно-чревния тракт. В допълнение, дори леко намаляване на живите бифидобактерии води до лошо храносмилане и интоксикация на организма. В допълнение към намаляване на абсорбцията на храна, пациентът ще има следните последствия:

Тези взаимодействия включват модулиране на сигналните пътища и генната експресия в епителни и имунни клетки и тяхното високо ниво на сложност е малко вероятно да възникне случайно. Напротив, може да се предвиди, че взаимноизгодни микробни дейности са формирани чрез естествен подбор по време на съвместна еволюция, тъй като те допринасят за промоция на здравето. В резултат на това живите черва, които имат дълга еволюционна история с техните гостоприемни видове, вероятно имат свойствата на адаптивното здраве, които могат да бъдат изследвани, когато тези организми се използват като пробиотици..

  • намаляване на имунните сили на организма;
  • OCI (чревни инфекции);
  • развитие на гастрит;
  • повишава се чувствителността към различни алергени;
  • вирусни инфекции се появяват по-често;
  • висока умора;
  • обща слабост се появява и нараства;
  • вниманието се разсейва;
  • появява се психологически дискомфорт.

Намаленият имунитет води до чести настинки и вирусни заболявания

Появата на тези симптоми трябва да бъде сигнал за посещение на лекар и провеждане на курс на рехабилитационна терапия след диагностициране на дисбиоза.

Как да възстановим чревната микрофлора

Възстановяването на нормалната чревна микрофлора в случай на нарушение на нормалното съотношение на полезни и вредни бактерии е основната задача за подобряване на благосъстоянието. Условия за нормализиране на флората:

ВАЖНО! Как да премахнете торбичките и бръчките около очите на 50?

  • балансираната диета създава условия за растеж на Бифидобактерия;
  • повишена физическа активност;
  • приемане на лекарства, съдържащи необходимата флора;
  • методи на традиционната медицина.

Комбинацията от тези мерки ви позволява да се отървете от бактериозата.

Лечение с лекарства

Изборът на лекарства за лечение на дисбиоза трябва да се извършва от лекаря, като се фокусира върху причината за заболяването, диагностичните данни и общото състояние на тялото на пациента.

Бифидопрепаратите са избрани 2 вида: съдържащи жива култура и създаващи благоприятни условия за образуване на полезна микрофлора.

Пробиотиците

Препарати, съдържащи жива култура - могат да бъдат произведени с различен състав (има само 1 култура или комбиниране на няколко вида).

  1. Съдържа само 1 компонент - монокомпонент ();
  2. Включително няколко култури - симбиотици ();
  3. Препарати, съдържащи пробиотици и пребиотици (Algibif).

Живи култури на прах

Bifidumbacterin се предлага под формата на прах, опакован в сашета, използван за лечение на възрастни и деца. Изборът на дозировката и продължителността на курса на лечение трябва да се извърши от лекаря. Средно се предписват 6 дози на ден, разделени на 3 пъти.

Лекарството е евтино, но има редица недостатъци:

За профилактика и лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт нашите читатели съветват Монашески чай. Това е уникално лекарство, което съдържа 9 лечебни билки, полезни за храносмилането, които не само се допълват, но и засилват действията си взаимно. Монашеският чай не само ще премахне всички симптоми на заболявания на стомашно-чревния тракт и храносмилателните органи, но и трайно ще облекчи причината за появата му.
Мнение на читателите. "

  • съдържа само 1 култура;
  • киселата среда на стомаха и употребата на антибиотици влияят негативно на смилаемостта.

Живите бифидобактерии, опаковани в сашета, се приемат перорално 30 минути преди хранене, разтворени във вода

Лекарството трябва да се използва 30 минути преди хранене и отделно от други лекарства..

Течна форма

В течна форма живи бифидобактерии и хранителна среда. Такъв препарат не изисква разреждане и се усвоява по-добре от организма. Приемът на антибактериални лекарства не влияе значително. Въпреки това, 30% от културата умира преди да влезе в червата..

Капсулна форма

Живите култури надеждно защитават капсулата преди да влязат в стомаха. Добрата абсорбция на лекарството, приемането на лекарството не зависи от храненето, може да се използва заедно с антибиотици. Капсулата съдържа няколко вида живи култури. Нивото на цените обаче не е достъпно за всички..

Пребиотици в капсули - най-удобната форма на бифидобактерия за орално приложение, която не изисква лечението да бъде обвързано с приема на храна

Свещички

Препаратите от лактобацили и бифидобактерии могат да се произвеждат под формата на ректални супозитории. Едно от лекарствата в тази форма:. Продуктът се използва локално за. Нанасяйте два пъти на ден.

В допълнение към различни форми на освобождаване, пробиотиците могат да съдържат бифидобактерии или лактобацили, лекарствата влияят на тялото по различни начини:

  1. лактобацилите помагат при разграждането на млечните продукти, борбата срещу патогенните щамове на микроорганизмите, определят се в слюнката, стомашното съдържание и червата;
  2. бифидобактериите „работят“ с несмилаема храна, помагайки на тялото да го използва. Местообитанието е ограничено от червата. Анаеробите влияят на перисталтиката, разпадането и детоксикацията.

Когато лакто и бифидобактериите се комбинират в един препарат, се взема предвид тяхното съотношение в организма. Препаратите, съдържащи и двата вида култури, включват:

Линекс е ефективно средство срещу дисбиоза, което включва живи лактобацили, бифидобактерии (бифидум и ентерококи)

Linex се използва на всяка възраст и независимо от антибиотичното лечение, е възможно лечение на дисбиоза на бременни жени.

Важно. Изборът на лекарството трябва да бъде направен от лекаря. При самолечение трябва внимателно да проучите инструкциите и да вземете предвид личната непоносимост на отделните компоненти. Възможни отрицателни последици, ако се използват неправилно. Като се има предвид, че те съдържат лактоза, тя не трябва да се приема от хора с млечна непоносимост.

Пребиотиците

Пребиотиците създават необходимите условия за развитието на полезна чревна микрофлора. Действие на пребиотици:

  • укрепване на имунната система;
  • активиране на развитието на пребиотици;
  • намаляване на патогенната флора на червата;
  • подобряване на подвижността на червата;

лекарства се предлагат в различни форми: капсули, супозитории, таблетки, сиропи. Най-често срещаните пребиотици в лечението (Duphalac, Maxilac, Filtrum).

Важно. В случай на дисбиоза е по-ефективно едновременно да се използват препарати, съдържащи пробиотици и пребиотици.

В допълнение към лекарствата, пребиотиците могат да се получат от натурални продукти: банани, трици, пшенично брашно, лук, чесън, ерусалимски артишок.

Народни средства за лечение на дисбиоза

Най-ефективното и рентабилно средство за лечение на дисбиоза е чесънът. Изисква се да се използва скилидка чесън два пъти на ден. На празен стомах сутрин и вечер, няколко часа след вечеря.

За деца приемът на кефир или бифидок има добър ефект..

Дисбактериоза на кърмачета

Бебетата са податливи на нарушения в работата на чревната микрофлора поради не напълно оформения имунитет. Ако бебето е кърмено, най-доброто средство за профилактика и лечение ще бъде майчиното мляко на майката (с нормална флора).

Децата на изкуствено хранене трябва да използват смеси, съдържащи бифидокултури и напълно подходящи за възрастта трохи.

Лактобацили за червата: храна, лекарства

Благодарение на рекламата, много хора са чували за това колко полезни са лактобацилите за човешкото тяло. Препаратите и продуктите, съдържащи тези живи култури, се препоръчват от лекарите като превантивно и лечебно средство, а диетолозите - като здравословна храна. Не всички обаче знаят за уникалните свойства, които имат тези невидими човешки спътници..

Приятели и врагове вътре в нас

От детството много хора знаят, че микробите са опасни. Те са в състояние да причинят различни инфекциозни заболявания и други заболявания. Това твърдение е вярно само до известна степен - не е необходимо да се разпростира върху всички представители на микровния свят. Някой ще бъде изненадан да научи, че човек не може без бактерии, че те са изключително полезни и значими за организма. Тези невидими мънички същества са начело на борбата за здраве. Най-голям брой от тях живеят в стомашно-чревния тракт - уникална система, която осигурява на организма всичко необходимо за живота.

Съставът и значението на микрофлората

„Популацията“ на червата е много разнообразна - тук съществуват около 500 вида бактерии, гъбички и най-различни протозои. В този клъстер, наречен микрофлора, съжителстват полезни, неутрални и патогенни микроорганизми. Последните при определени обстоятелства могат да покажат своя зъл характер и да навредят на здравето. За да не се случи това, всички обитатели на храносмилателната система трябва да са в определено равновесие - баланс.

"Добрите сили" на микрокосмоса в човешкото тяло са:

  • bifidumbacteria;
  • лактобацили (ацидофилни, реутери и други);
  • bacteriodes.

Тези микроскопични помощници дават възможност на организма да усвои това, което ядем. Те разграждат диетичните фибри, помагат за усвояването на основни микроелементи, произвеждат някои витамини, хормони и премахват токсините. В допълнение, те са в състояние да повишат имунитета чрез синтезиране на глобулини и интерферони.

Потенциално злите сили включват:

Тези „обитатели“ не проявяват своята агресия, стига да са в равновесие с полезните групи микроби. Ако има твърде много от тях, функциите на храносмилателния тракт се нарушават. Освен това „непознатите“ постоянно се опитват да проникнат в тялото: ентеротоксини, салмонела, шигела, вируси и алергени. Тези неканени гости изяждат клетките на лигавицата на чревния тракт, отделят различни токсини, причиняват гнилни процеси, които могат да причинят възпаление, ерозия, язви.

Напред сили за отбрана

За да могат микроорганизмите, опасни за хората, да не се чувстват у дома си, има цяла система за противодействие на агресорите в червата, където всеки участник изпълнява задачите си.

Лактобацилите са начело на борбата с вредителите. За какво са предназначени, каква роля играят и къде се пазят, днес беше подробно проучено.

Лактобацилът (в превод от латински „обитаване в мляко“) е обобщен термин за много микроорганизми, способни да произвеждат млечна и други киселини. Благодарение на това свойство се създава среда, в която умират много патогени..

Понякога лактобацилите се сравняват с подредбите на тялото. Те вършат различни задачи, в зависимост от вида. Някои от тях неутрализират токсините и алергените, влизащи в храносмилателната система, докато други, наречени ацидофилни лактобацили, разграждат сложни въглехидрати и мляко. Други са способни да произвеждат бактерицидни вещества, които са вредни за патогенните микроорганизми.

Те включват Lactobacillus reuteri, който живее в целия стомашно-чревен тракт. Той произвежда реутерин, който ефективно се бори срещу „непознатите“ в червата, намалява вероятността от хранителни алергии, помага за укрепване на имунната система.

Дисбаланс: причини и последствия

Всеки знае, че физическото и психическото развитие на човек директно зависи от храненето. Храната трябва да съдържа необходимите за изграждането на тялото ни „градивни елементи“: витамини, микроелементи, киселини, мазнини, протеини и много други. Ако обаче в храносмилателната система липсват необходимите бактерии, тогава тялото не може да извлече необходимите вещества. Това се случва, когато крехкото мирно съвместно съществуване на микроорганизми е нарушено и приятелската флора е в малцинството..

Почти всеки е изпитал разстройство на изпражненията или дискомфорт в корема. Според учените 90% от всички жители на планетата страдат от една или друга болест, свързана с недостиг на полезна чревна микрофлора.

Следните фактори допринасят за развитието на събитията:

  1. Замърсяване на водата и въздуха.
  2. Неправилна диета: суха храна, бърза храна, нискокачествени храни, газирани напитки.
  3. Паразити в тялото.
  4. Неподходящи лекарства, особено антибиотици.
  5. стрес.
  6. Заседнал начин на живот.

Последиците от бактериологичния дисбаланс се проявяват с подуване на корема, коремна болка, гадене, оригване и лошо здраве при дете или възрастен. В много случаи отслабеният имунитет, хроничната умора, хранителните алергии също са свързани с това явление..

Източници на лактобацили

За да могат червата да изпълняват добре своята отговорна работа, е необходимо постоянно да поддържат нормален баланс на микроорганизмите. На първо място, трябва да избягвате разрушителното влияние на околната среда, да водите здравословен начин на живот, да се отървете от лошите навици.

Вкусно и здравословно

Всеки, който се грижи за здравето и иска да подобри храносмилането, трябва да обърне внимание на качеството и естеството на храненето, защото първото ни лекарство е това, което ядем.

Оказва се, че от древни времена човечеството добре познава източниците на приятелска микрофлора. Не е трудно да намерите сред обичайните продукти тези, които съдържат лактобацили. Първо, това е ферментирала млечна група, съдържаща голям брой ацидофилни бацили:

Употребата на тези продукти трябва да се включва в диетата всеки ден. Това е особено важно за децата, тъй като средата в червата на дете е напълно оформена едва на 10-годишна възраст. За предпочитане е децата да ядат домашно извара, кефир, кисело мляко.

Не е трудно да направите това, просто се нуждаете от висококачествено, екологично чисто мляко и специална закваска, която се продава. Когато купувате готови продукти, обърнете внимание на срока на годност - той трябва да бъде не повече от 7 дни. В противен случай не трябва да очаквате лечебен ефект..

Второ, възрастните и децата могат да попълнят запасите от лактобацили за червата, като ядат кисели зеленчуци - краставици, зеле, домати и други. Подготвените по този начин туршии са не само вкусни, но и спомагат за установяване на процеса на храносмилане, намаляват вероятността от алергични реакции.

Насърчава увеличаването на броя на полезните бацили чрез консумация на храни, богати на фибри и пектини: пресни плодове, зеленчуци и зърнени храни.

Препарати и хранителни добавки

Често след инфекциозни заболявания бактериологичният баланс е много нарушен. Широкоспектърните антибиотици, популярни днес, убиват не само „лошите“, но и „добрите“ микроорганизми. В този случай няма да е възможно да се реши проблема само с полезни продукти..

Ако след приема на лекарството се появи диария (диария) или запек, коремна болка и повишено производство на газове, трябва да се консултирате с лекар. Тези симптоми могат да показват дисбиоза - значителен дисбаланс в чревната среда. Обикновено в такива случаи лекарите предписват специални вещества - пробиотици. Те се състоят от изсушени бактерии от един или повече видове, които „оживяват“ в червата и я населяват, измествайки опасни бацили.

Има много лекарства за увеличаване на броя на лактобацилите, най-популярните са:

  1. Лактобактерин. Предлага се на прах и таблетки.
  2. Acylact. Особено добър за тези, които имат непоносимост към мляко. Предлага се под формата на свещи, таблетки, концентрат за приготвяне на суспензия.
  3. Trilact. Комплексният препарат, съдържа три щама лактобацили, е високоефективен.
  4. Linex. Най-често се използва за лечение на диария и дисбиоза при деца и възрастни.

Списъкът може да бъде продължен с хранителни добавки с лактобацилус реутери, които се произвеждат в много страни. В нашите аптеки можете да намерите следното:

  1. "BioGaya" - капки в слънчогледово масло за деца, се използват от първите дни на живота. Произведено в Швеция.
  2. "BioAmicus Reuteri с витамин D3" - маслени капки за деца, произведени в Канада.
  3. "Rela Life" - дъвчащи таблетки, доставени от Финландия.
  4. "Vivalact kids" - за деца и възрастни, произведени в Италия.

Хората често подценяват тези лекарства и пренебрегват предписанията на лекарите. Това води до появата на хронични заболявания, понижен имунитет и лошо здраве. Трябва да се помни, че качеството и продължителността на живота на човек зависи от това колко добре червата изпълняват функциите си..

Какво ви трябва, за да абсорбирате йод?

Списък на сложни храни с въглехидрати