За да накара костите да заздравеят бързо

Основната задача на лечението на костни фрактури е пълното сливане на костни фрагменти и възстановяване на загубената функция. За да могат костите да зараснат бързо и правилно, е необходимо да се следват различните препоръки, представени в статията.

Понякога костите не заздравяват много дълго време и трябва да ходите в актьорски състав с месеци, особено за възрастните хора. За да се възстановят костите и ставите по-бързо, те се нуждаят от минерали и витамини.

Фрактурата е пълно или частично нарушение на целостта на костта в резултат на нараняване. Фрактурите са отворени и затворени. При отворена фрактура има нарушение на целостта на кожата. Образува се ранена повърхност и може да се появи инфекция. Естествено, това води до различни усложнения и забавяне на възстановяването. Травмите могат да образуват и костни пукнатини и разкъсвания на костените туберкули, към които са прикрепени мускулите. Възможна комбинация от фрактура с дислокация.

Човешките кости стават по-леки и тънки с възрастта. И така, при седемдесетгодишен мъж скелетът е с около една трета по-лек, отколкото при четиридесетгодишен. Това намаление на костната плътност или остеопорозата се случва, когато балансът между естественото разрушаване на костите и възстановяването е нарушен. Почти всички възрастни хора страдат от остеопороза, но под различни форми: болестта е по-тежка при хора, които са тънки и неактивни, особено ако техните роднини също са засегнати от остеопороза. Много хора дори не подозират, че имат остеопороза, докато не разрушат костта на китката или бедрото си по време на нормално падане. Такава фрактура може да ограничи възрастен човек до леглото и дори да бъде фатална за него..

Колкото по-младо и силно е тялото, толкова по-бързо костта расте заедно при фрактури. Следователно при децата и младите всичко се връща към нормалното много по-бързо, отколкото при възрастните хора. Няма стандарти за заздравяване на костите след фрактури. Някой кости растат заедно след няколко седмици (3-4 седмици), за някой на 2 месеца, а за някой със същата фрактура костите ще растат заедно за 1,5 години.

При фрактури без изместване на костите по правило се предписва амбулаторно консервативно лечение. Принципите на управление на фрактурите са прости, като възстановяването на целостта на костите е най-важно. Пациентът се поставя върху фиксираща превръзка, обикновено мазилка. Това ви позволява да намалите болката и да осигурите неподвижност на крайника. При фрактури с усложнения, при тежки фрактури с костни фрагменти, с изместване, се извършва хирургична интервенция. В най-тежките случаи се използва фиксиране на метални щифтове..

Възможно ли е да се ускори сливането на костите при фрактури?

Възможно ли е по някакъв начин да се ускори процеса на зарастване на костите? Да, може да се повлияе. Ето някои полезни указания:

  • Следвайте всички заповеди на вашия лекар. Ако той каза, че ще носи мазилка за месец, не мислете, че след 2 седмици ще бъде напълно възможно да го премахнете.
  • Опитайте се да не движите наранения крайник, не му влияйте и избягвайте прекомерен стрес. В противен случай костите ще се изместят или чупливият калус ще се счупи.
  • Калцият е необходим за укрепване на костите. Можете да го получите от сусамови семена, млечни продукти и дребна риба, която може да се яде с кости. Изварата е особено богата на такъв микроелемент, затова се опирайте силно на нея..
  • Необходим е и витамин D3, което позволява правилното усвояване на калция. Той се намира в рибено масло и тлъста риба (херинга, пъстърва).
  • Витамин С също е незаменим, тъй като насърчава синтеза на колаген. Колагенът от своя страна е в основата на много тъкани. Яжте цитрусови плодове, киви, зелени, кисело зеле.
  • Много лекари съветват пациентите с фрактури да използват желатин. Особено полезни са месните желета, които също са много питателни..
  • Ако сливането е значително забавено, тогава лекарят може да препоръча конкретно лекарство, което има положителен ефект върху този процес..

Физиотерапия при фрактури на костите

За по-бързо преминаване на процеса на костно сливане се предписва физиотерапия. Физиотерапията трябва да започне още 2-5 дни след нараняването. За анестезия, елиминиране на отоци, резорбция на кръвоизливи и ускоряване на регенерацията на костите се използват следното: УВЧ терапия, която има аналгетичен ефект, намалява тъканния оток, нискочестотната магнитотерапия, интерференционните токове.

Дълго време костната тъкан се разглежда като много пасивно вещество, неспособно да генерира електрически потенциали. И едва в средата на нашия век изследователите откриват, че електрическите процеси протичат в костите, както и в други органи. Промяна в характера на електрическите сигнали също се наблюдава при въвеждането на метални винтове в костта, които обикновено се използват за фиксиране на метални конструкции, използвани за лечение на счупвания..

Интересно е, че свойството да произвежда биопотенциали под действието на натоварване се запазва и в костите, извлечени от тялото, и дори в специално обработена кост, в която остана само „гола“ кристална основа, така наречената матрица. Анализирайки тези данни, експертите стигнаха до извода, че в костната тъкан има структури, които работят като вид пиезоелектрични кристали..

Слабите течения могат да имат забележим ефект върху регенерацията на костната тъкан; наличната информация позволява на специалистите да използват електрическа стимулация в клиниката, за да насочат костната тъкан.

Лекарите знаят, че липсата на натоварване на пострадалия крайник, продължителното му бездействие забавя образуването на пълноценна адхезия на костите след фрактура. Затова се препоръчва преместването на увредения крайник, естествено, в разумни, допустими граници. Но има моменти, когато дори минималното движение е невъзможно. Ако в такава ситуация към наранения крайник се приложи електрически ток, честотата на трептене на който съвпада с честотата на трептенията на биострумите, които възникват в костта по време на физическа активност, се наблюдава положителна тенденция. В същото време неподвижността остава и костите получават необходимия товар. В резултат на това процесът на образуване на костна адхезия е по-бърз..

Още в съветския период местните учени разработиха методи, които позволяват използването на насочен електрически ток при пресни фрактури, когато по някаква причина се слепи сливането на костни фрагменти, както и при неразтопени фрактури, фалшиви стави и образувани някои костни дефекти. Клиничните наблюдения показват, че в много случаи, които лекарите наричат ​​трудни, електрическата стимулация дава добър резултат..

Какво да направите, за да заздравят костите по-бързо

В момента има тенденция за удължаване на времето на зарастване на фрактурите. Това се свързва, на първо място, с широкото неадекватно приемане на елементи като калций, фосфор и др., А също и с разпространението сред населението, особено сред хората над 50 години, дефицитът на витамин D, който осигурява притока на калций от червата в кръвта, а след това в костта.

В допълнение, витамин D засилва образуването на редица вещества, необходими за нормалното заздравяване на фрактурите..

Препаратите на базата на калциев карбонат (рафинирана креда) + Колекалциферол (витамин D3) ще помогнат за ускоряване на заздравяването на увредените кости. В същото време има ускоряване на обединението на фрактури с 30%..

Калцият също участва в регулацията на нервната проводимост, мускулните контракции и е компонент на системата за коагулация на кръвта. Витамин D3, регулира обмяната на калций и фосфор в организма (кости, зъби, нокти, коса, мускули). Намалява резорбцията (резорбцията) и увеличава костната плътност, попълвайки липсата на калций в организма, което е необходимо за минерализацията на зъбите.

Витамин D3 увеличава чревната абсорбция на калций. Употребата на калций и витамин D3 инхибира производството на паращитовиден хормон (PTH), който е стимулант за повишена костна резорбция (извличане на калций от костите).

По време на периода на възстановяване след фрактура е необходим пълен набор от витамини и минерали.

Хранене с фрактури

За да се зараснат костите по-бързо, в диетата трябва да има достатъчно калций, витамин D и протеини. Препоръчително е да пиете чаша всякаква ферментирала млечна напитка всеки ден - кефир, кисело мляко и да ядете 100 грама нискомаслено меко извара. За да може калцийът да се усвоява по-добре, храната трябва да съдържа и витамин D. Има много в черния дроб на треска, мазна риба. В случай на фрактури тялото се нуждае от протеин, защото той е един от строителните материали на костите. Твърдо нискомаслено сирене, постно птиче месо, месо, риба, яйца са богати на протеини. По-здравословно е да се ядат домашни птици и месо.

За фрактури е необходимо да ядете храни с желатин (месни желета).

С натрошени кости не ограничавайте сладкишите. Човешкото тяло не може без сладкиши. Захарта съдържа захароза, която допринася за бързото зарастване на костите след фрактури.

Физическа активност при фрактури

Физическата активност е необходима, за да може костите да заздравеят по-бързо. Изтъняването на костите обаче изисква редица ограничения в програмата за упражнения..

Ще ви трябва съветите на специалист по физическо възпитание и физически терапевт. Можете да опитате да се упражнявате в група.

Можете да ходите половин час 3-5 пъти седмично. По време на периода на възстановяване след фрактури е важно да се ускори възстановяването и да се облекчи болката, свързана с фрактурата.

Упражнението не само ще ускори процеса на възстановяване, но също така ще помогне за намаляване на риска от последващо нараняване (фрактура) в случай на падане, както и ще подобри баланса, стойката, гъвкавостта и координацията на движенията..

Направете ходенето задължително част от ежедневието си. Лошото време или хлъзгавите улици не трябва да са пречка: можете да се разхождате у дома, в големи магазини или други покрити места. Ако упражнението ви е трудно, можете да го правите всеки друг ден. Винаги слушайте тялото си.

Физическата активност подобрява физическото състояние: физически активните хора имат повече енергия и не се уморяват толкова бързо, колкото по-малко активните хора. С други думи, физическата активност ви помага да се чувствате по-добре и да извлечете повече от живота..

Обобщавайки, можем да кажем, че зарастването на костите е сложен процес, който се влияе от много фактори. Но нашите съвети ще помогнат на костите ви да заздравеят по-бързо..

Диета с фрактури: как бързо да възстановим здравето

Диетата с фрактури е специален вид диета, която насърчава бързата регенерация на костите. За да може мястото на счупване да се излекува по-бързо, трябва да знаете какви продукти ще помогнат за това и как правилно да организирате диета след нараняване..

Съдържанието на статията:

Принципи на диетата при фрактури

За да се ускори процеса на възстановяване в костите, подходът към съставянето на ежедневното меню трябва да бъде цялостен..

Основните принципи, на които се основава диетата за фрактура на костите:

  • храни, богати на протеини, калций, витамини С, D, К и група В, цинк, фосфор, магнезий;
  • частично хранене - до 6 пъти на ден, на малки порции едновременно;
  • лека храна за намаляване на натоварването върху стомашно-чревния тракт;
  • отказ от тлъсти храни, сладки, алкохолни, кафе и черен чай.

При повечето фрактури човекът е ограничен в движение, така че процесът на храносмилане трябва да бъде възможно най-лесен..

Диетата трябва да включва пресни билки, плодове и зеленчуци, по възможност да ги замените с гарнитури за протеинови ястия

Диета при фрактури на костите

Сега, когато знаете какви микроелементи са необходими за регенерация на костите, можете да направите списък с храни, които трябва да присъстват в диетата:

  • калций - риба, пилешко и говеждо месо, млечни продукти, семена и ядки, зеле;
  • магнезий - млечни продукти, листни зеленчуци, банани, ядки, морски дарове, пшеничен зародиш
  • фосфор - телешки черен дроб, грах и боб, нискомаслени сирена, хайвер от есетра, елда и овесени ядки, пилешки и пъдпъдъчи яйца;
  • цинк - морски дарове и риба, гъби, бобови растения, ядки, сусамово семе и тиквени семки;
  • витамин D - тлъста риба, рибено масло като добавка към храната;
  • витамин С - цитруси, зеленчуци, магданоз, плодове, чушки;
  • витамин К - говеждо и телешко месо, домати, зелен грах, моркови, ягоди, карфиол;
  • Витамини от група В - черен дроб, бобови растения, банани, цвекло, зеле, яйца, цитрусови плодове, нискомаслена риба.

Основните "строителни материали" на костната тъкан са калций и протеини. Всички останали елементи обаче са не по-малко важни, тъй като им помагат да се усвояват добре от организма..

Обща препоръка за всички видове наранявания е богата на калций диета. При фрактури основната храна се допълва със специални добавки, както и витаминни и минерални комплекси. Но преди да направите меню и да приемате някакви лекарства, е важно да се консултирате с вашия лекар..

фрактура

Общо описание на заболяването

Това е нарушение на целостта на костта, както и увреждане на тъканта, която я заобикаля. Това може да се случи не само с костите на крайниците, но като цяло с всяка кост на човешкото тяло. Характерна особеност на фрактура е и нарушаване на функционалността на увредената зона..

Причините, които провокират появата на фрактура

Обикновено фрактурите възникват в момент, когато върху костта в един момент се оказва по-голям натиск или удар, отколкото може да издържи. Такава сила обикновено възниква внезапно, се характеризира с голяма интензивност. Най-честите причини за фрактури са:

  • падане;
  • удари;
  • травматични събития като автомобилни катастрофи или огнестрелни рани;
  • спортни наранявания [1];
  • вътрешни процеси в тялото, патологични промени в костите, които се появяват след определени заболявания. В този случай костта става чуплива и може да се счупи дори когато човекът не е изложен на стрес и се занимава с ежедневни дейности - например при ходене.

Също така си струва да се отбележи, че има определена рискова група - хора, които имат по-крехки кости и следователно вероятността от счупване се увеличава. Категориите, които включва са изброени по-долу.

  1. 1 възрастни хора;
  2. 2 страдащи от остеопороза или загуба на кост;
  3. 3 страдащи от бъбречна недостатъчност;
  4. 4 души, които имат проблеми с червата, в резултат на което се нарушава усвояването на хранителни вещества;
  5. 5 тези, които водят заседнал начин на живот;
  6. 6 души, пристрастени към алкохол или тютюн;
  7. 7 страдащи от нарушения на ендокринната система;
  8. 8 някои лекарства могат да направят човек по-уязвим от нараняване.

Симптоми на фрактура

Повечето фрактури са придружени от силна болка в момента на нараняване. Когато се опитате да преместите увредената зона или когато докоснете мястото на нараняване, близо до него, болката може да се засили. Понякога човек може да загуби съзнание от болезнен шок или да почувства замаяност, студ в тялото.

Други потенциални симптоми на счупване включват:

  • щракване или специфичен звук при контузия;
  • подуване, зачервяване и синини в засегнатата област;
  • Трудност при поддържане на баланса
  • видима деформация на увредената зона;
  • в някои случаи увредената кост пробива кожата, като по този начин уврежда нейната цялост [1].

Видове фрактури

Има две големи групи, в които могат да се разделят всички фрактури..

  1. 1 Затворена фрактура. Това е счупена кост, която не прониква и не уврежда кожата. Но все пак този тип причинява нараняване на меките тъкани, които увреждат костта, така че трябва спешно да видите лекар. Състоянието на меките тъкани може да повлияе на препоръките за лечение, тъй като затворените фрактури с тежко увреждане на меките тъкани могат да доведат до операция. Най-често срещаните видове затворени фрактури включват фрактури на китката, тазобедрената става (по-често срещани при възрастни хора) и фрактура на глезена. [2].
  2. 2 Отворена фрактура (наричана още сложна фрактура) Това е фрактура, която има отворена рана или разкъсване в кожата в близост до мястото на счупената кост. Най-често тази рана се появява поради факта, че фрагмент от кост при нараняване пробива кожата. Лечението на открита фрактура изисква различен подход, отколкото в случай на затворена фрактура, защото бактериите, мръсотията, прахът от околната среда могат да проникнат през раната и да провокират появата на инфекциозна инфекция. Поради тази причина ранното лечение на открита фрактура се фокусира върху предотвратяване на инфекция на мястото на нараняване. Раната, тъканта и костта трябва да бъдат почистени възможно най-скоро. Счупената кост също трябва да бъде стабилизирана, за да зарасне раната. [3].

Освен това класификацията на фрактурите става много обширна. Те могат да бъдат разделени според вида на частите, в които се е счупила костта, според степента на разстояние между тези части една от друга, според формата на счупването (има коса, напречна, спирална, надлъжна и др.), А също и според вида на счупената кост. Така например фрактура на черепа е плоска, крайниците са тръбни, а костите на петата са гъбави.

Усложнения при фрактура

Усложненията могат да бъдат ранни или късни. Предлагаме да се обмислят и двата варианта.

Ранните усложнения включват следното.

  • Травматичният шок е сериозно състояние, което дори може да застраши живота на човек. Причините, които провокират такова състояние на шок, са много силна болка, както и загуба на кръв в големи обеми..
  • Мастната емболия е усложнение, при което частици, които не трябва да присъстват в кръвта или лимфата, започват да циркулират (наричат ​​се емболи). Често те могат да причинят запушване на кръвоносните съдове и да провокират нарушение на кръвоснабдяването. Превенцията на емболията се състои в внимателно отношение към зоната на счупване, както и висококачествено обездвижване на увредената зона.
  • Вторично кървене - появява се поради увреждане от костни фрагменти на различни големи съдове.
  • Гангрена на крайник е смъртта на тъканите на жив организъм, обикновено черни или тъмни на цвят, които могат да бъдат предизвикани от неправилно нанасяне на мазилка, впоследствие нарушаването на кръвоснабдяването в областта [5].

Късните усложнения включват следното:

  • Язвите под налягане са тъканна некроза, която се проявява вследствие на продължително натиск върху зона в комбинация с нарушено кръвоснабдяване на тази област на тялото. Може да се появи при пациенти, които са обездвижени за дълго време поради сложна фрактура.
  • Супурация в областта, където се е намирала иглата или е извършена операция - опасността от това усложнение е, че възпалението или инфекцията могат да се разпространят в костта. Правилната грижа за пациента, който е инсталирал проводниците, е много важна превантивна стъпка..
  • Фалшивите стави са нарушение на непрекъснатостта на тръбната кост и появата на подвижност в необичайни за нея части. Диагностициран с рентген. Това усложнение е слабосимптомно, проявява се под формата на болка при почивка на повредената част или с подвижност на необичайно място.
  • Неправилно зарастване на фрактурата - впоследствие може да повлияе на функционалността на увредената зона.

Предотвратяване на фрактури

Не винаги човек може да повлияе на факторите, които провокират появата на фрактура - например по време на спорт или при инцидент. Но в ежедневието той може да положи усилия, за да направи костите по-здрави и по-устойчиви на различни влияния. За да направите това, трябва да се храните правилно, да се уверите, че всички необходими витамини и елементи, особено калций и витамин D, влизат в тялото..

Важно е също да се откажете от злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето, тъй като токсините, които влизат в организма заедно с пиенето и тютюна, имат много лош ефект не само върху черния дроб и бъбреците, но и върху костите.

Трябва да редувате работа и почивка, опитайте се да се предпазите от прекомерен стрес върху тялото, както физически, така и морален.

Много наранявания могат да бъдат избегнати, ако се придържате към прости правила за безопасност: правилно организирайте работното място, не нарушавайте правилата за движение, носете защитна каска, подложки за коляното при ролери, колоездене, кънки на лед, обувки в съответствие с времето, изберете за зимната почивка с подметки, които не би се плъзгал добре по лед и т.н. В много случаи всички можем да предотвратим възникването на опасност за здравето..

Лечение на фрактури в основната медицина

Планът за лечение ще зависи от вида и местоположението. По принцип лекарят ще се опита да върне счупените кости в положение и да ги стабилизира, докато лекуват. Важно е да държите парчетата на счупената кост неподвижни, докато не бъдат поставени. По време на лечебния процес около краищата на счупената кост се образуват нови кости. Ако е правилно подравнена и стабилизирана, новата кост в крайна сметка ще се присъедини към парчетата. [4].

  • Външна връзка на костни фрагменти. За стабилизиране на костта и поддържането й неподвижно се прилага мазилка. Той помага да се предотврати движението на счупени парчета кост, докато лекуват. Също така понякога могат да се използват специални устройства (например апарата на Илизаров), за да се осигури по-стабилна фиксация в трудни случаи. Предимството на този метод е възможността за управление на фрагменти..
  • Вътрешната връзка на костни фрагменти се извършва заедно със специални конструкции - плочи, винтове, болтове, игли за плетене.
  • Комбинирано свързване на костни фрагменти - използва се за множество фрактури и съчетава различни методи, например, сцепление на скелета, прилагане на специална превръзка и вътрешно свързване.

По-сложните фрактури може да изискват операция.

Също така често с фрактури се предписват и медикаменти: обезболяващи, предписват се антибактериални лекарства, витаминни и минерални комплекси (по-специално витамини С, D, група В и калций)..

Полезни храни за счупване

Най-важното в случай на фрактура е укрепването на костите. Най-добрият начин е да ядете храни с високо съдържание на калций и витамин D. Този тандем ще ви помогне да се възстановите бързо. За да получавате напълно тези компоненти заедно с храната, в диетата трябва да бъдат включени следните елементи:

  • Млечни продукти - има къде да бродят. Можете да ядете и пиете това, което харесвате: кисело мляко, кефир, ферментирало мляко, кисело мляко, извара, сирене, заквасена сметана.
  • Фасул, зелен грах, соя, леща.
  • Семена и ядки като бадеми, сусамово семе, макови семена. Те обаче трябва да бъдат допълнени с нещо, тъй като те не покриват напълно нуждата на организма от калций.
  • Морски дарове, особено мазна риба като сьомга, палтус, треска и сардини. Рибеното масло също е много полезно. Сега той може да се купи не само в течна форма, но и в капсули, което значително опростява приема му..
  • Плодове, зеленчуци, горски плодове. Въпреки че са с ниско съдържание на калций, те са богати на компоненти, които допринасят за по-доброто му усвояване. Важно е да ядете аспержи, морски водорасли, целина, броколи, цариградско грозде, къпини, касис.
  • Черен дроб (говеждо, пилешко).

Също така си струва да помним, че тялото ни е в състояние да синтезира витамин D самостоятелно под въздействието на ултравиолетовата радиация. Затова по време на фрактури се препоръчва да се правят редовни разходки на чист въздух под слънцето. През лятото е по-добре да направите това в „безопасни“ часове, когато слънцето все още не е толкова активно - сутрин или вечер.

Традиционна медицина за фрактура

  1. 1 За да може костта да зарасне по-бързо, трябва да изпиете два курса на мумия. Това се прави много просто: на празен стомах трябва да изпиете 0,1 g от лекарството, разредено в топла вода. След 10 дни трябва да направите почивка за 5 дни и да повторите втория курс.
  2. 2 За да допълнят ефекта на мумията, лосион, направен на базата на люлякови цветя, глухарчета, подбел, корен от репей, взети в еднакво количество. Растенията трябва да се напълнят ¾ в бутилката и да се напълнят с водка. Прилагайте компреси върху увредената зона.
  3. 3 Необходимо е два пъти дневно да втривате елхово масло в областта на увредената зона. Той насърчава по-бързото заздравяване.
  4. 4 Компреси от чаша сок от трън, 2 супени лъжици трева и цветя от царевица са ефективни при счупени ребра. В продължение на 8 дни тази смес трябва да се приема по 1 супена лъжица сутрин, на празен стомах [6].
  5. 5 За болезнени усещания от стари фрактури можете да приложите компрес на базата на яйчен жълтък. За целта го смесете с чаена лъжичка сол, поставете го върху салфетка и след това върху болното място. На следващия ден тя ще стане твърда като мазилка. След това свалете компреса. Процедурата трябва да се повтаря, докато болката отшуми..
  6. 6 Яйчните черупки могат да бъдат източник на калций за организма. Естествено, яйцето трябва да се измие добре преди приготвянето на яйчния прах. Така че, трябва да извадите вътрешния филм от черупката, да го изсушите и да го смилате на прах. Добавете към него малко лимонов сок и приемайте по малко всеки ден.
  7. 7 Добре е костите да ядат 2 ореха на ден.
  8. 8 За да лекувате костите, се препоръчва да се пие чаша бульон от лук всеки ден. Приготвя се така: трябва да нарежете 2 глави лук, да ги запържите в растително масло и след това да ги сварите в литър вода. Охладете и пийте преди ядене, няма нужда да филтрирате бульона.

Опасни и вредни храни при фрактури

Вече сме писали, че за да предотвратите фрактура, трябва да спрете да пиете алкохол. В периода на възстановяване от нараняването - още повече. Провокира разрушаване на костите, пречи на нормалното образуване на костна и хрущялна тъкан.

Струва си да изключите от диетата кафето и силния чай, тъй като те измиват калций от него..

Мастните храни също са забранени, защото пречат на усвояването на калция. Той влиза и напуска тялото, без да упражнява положителния си ефект..

Сладкиши, газирани напитки, печива е най-добре да се избягват, тъй като те увреждат стомаха и увреждат имунната система, която вече е станала по-уязвима поради нараняването.

  1. Статия: "Счупване", източник
  2. Статия: "Затворена фрактура", източник
  3. Статия: "Отворена фрактура", източник
  4. Статия: "Видове фрактури на костите", източник
  5. Книга: „Хирургични заболявания с грижа за пациента“, С. Н. Муратов
  6. Книга "Билкар"

Забранено е използването на каквито и да е материали без нашето предварително писмено съгласие..

Администрацията не носи отговорност за всеки опит за прилагане на рецепта, съвет или диета, а също така не гарантира, че посочената информация ще ви помогне или навреди лично. Бъдете предпазливи и винаги се консултирайте с подходящ лекар!

Диета при фрактури

Общи правила

Процесът на зарастване на фрактурите е много дълъг и протича на няколко етапа. Първият етап (3-10 дни) е първичното "залепване" на костни фрагменти. През този период костните фрагменти са подвижни, но хематомът отшумява, отокът и възпалението намаляват. Вторият етап (10-50 дни) - мек калус, когато фрагментите са по-малко подвижни, но калусът е ковък, практически няма болка. Третият етап (от 1 месец до 3) е костното сливане, фазата на калцификация на калузите. Но процесът на консолидация на фрактура все още не е завършен, има нарушения на венозната циркулация, промени в меките тъкани. Етап четири (година или повече) - завършване на консолидация, морфологично и функционално възстановяване на костите.

Времето на костното сливане е строго индивидуално, обаче, има зависимост на регенерацията от възрастта на пациента. С течение на годините този процес е по-малко интензивен, поради което при възрастни хора се наблюдава забавено консолидиране, особено при изместени фрактури. Най-важното за всяка фрактура е пълното обездвижване (неподвижност) за необходимия период и правилното хранене..

При фрактури на костите храненето трябва да е насочено към ускоряване на лечебния процес. При обширни наранявания, разграждането на протеина се увеличава (поради мускулните протеини) и основният метаболизъм се увеличава значително. Диетата при фрактури на костите на краката (особено големи тръбни кости) трябва да съдържа високо съдържание на протеини - до 100-120 г на ден. Сред аминокиселините са особено важни лизин, глутамин, аргинин, глицин, пролин, цистин, които са част от протеините, които образуват костна тъкан.

Калцият, фосфор, магнезий и цинк играят основната роля за формирането на костната тъкан, следователно правилното хранене трябва да включва тези елементи..

Скелетът представлява 99% от целия калций, съдържащ се в човешкото тяло. Калцият в храната е под формата на неразтворими соли, така че те не се абсорбират в стомаха. Тук основната абсорбция се осъществява в дванадесетопръстника и жлъчните киселини оказват голямо влияние върху този процес. За по-ефективно усвояване на калция трябва да присъства витамин D (мазна морска риба, рибено масло). Храната за счупен крак трябва да включва храни - източници на калций: мляко, млечни продукти, млечни продукти (сирене и извара), мляко на прах, лешници, маруля, спанак, сусамово семе.

Основното „депо“ на фосфор (неговите органични съединения) е костната и мускулната тъкан. С липсата му в организма растежът при деца се нарушава, възникват костни деформации и остеомалация. Източниците му са мляко, месо, риба, хайвер от есетра, боб, жълтък, орехи, говежди черен дроб, овес и елда и всички млечни продукти.

Основното „депо“ на магнезий се намира и в костите и мускулите. Той е необходима съставка на ензимите, които са свързани с метаболизма на фосфор и въглехидрати. Магнезият заедно с калция са необходими за образуването на нова кост. Той влиза в тялото със сол, храна и вода. Особено богати на този елемент са непреработените зърна, пълнозърнестото брашно, тъмнозелените зеленчуци и бобовите растения. Елдата, овесената и пшеничната каша, динята, лешниците, кафените зърна, млякото на прах, бадемите, бананите са лидери по съдържание на магнезий. Излишъкът от магнезий е главно слабително..

Цинкът се отлага в черния дроб, мускулите и костите. С неговия дефицит има забавяне на растежа при деца и лошо зарастване на рани. Този елемент засилва ефекта на витамин D и съответно насърчава усвояването на калция. Най-богати на цинк са триците (пшеница, ръж и ориз), мая, зърнени зърнени храни, бобови растения, морски дарове, какао, говеждо месо, млечни продукти, животински вътрешности, сусамово семе, тиквени семки, хлебна мая, фъстъци, слънчогледови семки, лук, картофи. Най-голямото количество от него съдържа гъби.

Рационалното и дългосрочно хранене е особено важно при фрактури на краката, тъй като долните крайници носят голямо натоварване с тежест и по-нататъшната активност на човек ще зависи от това колко добре се възстановява костната тъкан. Фрактурите на глезена не са изключение. Имобилизацията се извършва за 45-60 дни и едновременно се отбелязва консолидацията на фрагменти. Въпреки това, дълго време трябва да пощадите крака и да не го натоварвате. Рехабилитацията след фрактура на глезена може да отнеме 3-6 месеца при някои пациенти, докато болката и отокът на тъканите напълно изчезнат.

За да се подобри обмяната на веществата, е необходимо едновременно да се увеличи съдържанието на витамини D, C, A, група B и антиоксиданти в диетата.

Мастноразтворимите витамини А и D могат да бъдат синтезирани от техните прекурсори в тялото. Каротините, доставяни като част от растителните продукти (портокалови моркови, морски зърнастец, шипка, див чесън, планинска пепел, червен сладък пипер, домати) се разграждат до образуване на ретинол (витамин А). Ергостеролът (намира се в растителните храни и дрождите) се превръща във витамини D, когато е изложен на ултравиолетова светлина. Както вече беше отбелязано, именно витамин D играе основна роля в осигуряването на тялото на калций. Организмът получава готов витамин D от пилешки жълтък, рибено масло, мазна морска риба и голямото му съдържание в цаца.

Лидер по съдържание на витамин С са шипките, морският зърнастец, а витамините от група В са странични продукти (свински и говежди черен дроб, бъбреци), орехи, лешници, зърнени храни, мляко, сухо мляко, чесън, мая, сладки чушки. Витамин С, заедно с други витамини, е катализатор за реакциите, които се случват по време на заздравяването на фрактурите. Витамин В9 (фолиева киселина) и витамин В6 са от съществено значение за формирането на колагеновото скеле. Получаваме фолиева киселина, когато ядем банани, бобови растения, листни зеленчуци, брюкселско зеле, пшеничен зародиш, цвекло, бирена мая, черен дроб, цитрусови плодове. Витамин В6 се намира в картофи, скариди, банани, сьомга, шунка, пшеничен зародиш, пилешко месо, говеждо месо, слънчогледови семки, говежди черен дроб.

Антиоксидантите, от които витамин С е най-мощният, възстановяват увреждането на костите и намаляват възпалението. Източници на антиоксиданти - ядки, плодове, зеленчуци, бобови растения. Освен това ярките зеленчуци и горски плодове съдържат най-много антиоксиданти..

Ако се привържете към терапевтични диети, тогава най-подходящата за фрактура на долните крайници е Диета № 11. Именно тя осигурява засиленото хранене, повишаване защитните сили на организма и увеличаване на възстановителните процеси. Това е висококалорична диета поради увеличаване на съдържанието на протеини (100-120 г), минерали, витамини, както и умерено увеличение на мазнините и въглехидратите. Той осигурява всички точки на захранване, посочени по-горе. Диета до 5 пъти на ден. Прилага се нормално готвене.

Диетата при фрактури на ръцете може да не е с високо съдържание на протеини. При тази локализация на фрактури ще бъде достатъчно въвеждането на протеин в количество от 80 g. Затова храненето за счупена ръка обикновено се организира на принципите на таблица 15 с допълнително въвеждане на млечни и други продукти, съдържащи калций. Счупване на една ръка (радиус) заздравява за 28-35 дни, а фрактурата на лакътя отнема малко повече - 60 дни. През цялото това време трябва да се храните правилно.

При счупвания на челюстта или лицево-челюстните наранявания се нарушава дъвченето и преглъщането, затова първо се препоръчва течна или полутечна храна. Тъй като болката и подуването намаляват, се търка и каши храна. Диетите # 1A, 1B или # 1 са подходящи варианти за умерени проблеми с дъвченето. Основните хранителни принципи по отношение на състава на протеини и макроелементи са еднакви, но храната се прекарва през месомелачка, след това се разрежда (бульон, отвара от зеленчуци, мляко, вода) до консистенцията на течната заквасена сметана. Пациентите имат проблеми с дъвченето на хляб, затова той се дава под формата на натрошени сухари, добавени към основните ястия. При лицево-челюстни наранявания има извращение на вкуса и липса на апетит, така че може да се наложи добавяне на продукти (по желание на пациента) за подобряване на вкуса.

Ако с фрактури на ребрата (едно или две не са обездвижени) или кости на горните крайници, човек води повече или по-малко активен начин на живот (поне можете да ходите и да правите обикновени домашни работи), тогава с фрактура на шийката на бедрената кост пациентът е прикован в леглото в продължение на много месеци. Средното време на коалесценция варира от 90-120 дни. В 70% от случаите фрактурите на тази локализация при възрастни хора не лекуват. Храненето не се различава от горното, но предвид неподвижността на пациента е необходимо да се предотврати появата на запек. За тази цел включете в диетата повече фибри под формата на зеленчуци и плодове (цвекло, сини сливи, сушени кайсии, тиква), които имат слабително действие. Ако тези мерки не са ефективни, тогава преминават към приемане на слабителни (Lactulose, Normaze, Dufalak).

Разграничавайте "малки" наранявания на гръбначния стълб (ставни, спинозни или напречни процеси) и големи (компресия). Времето на сливане и продължителността на диетата зависят от това. Сливането на телата на прешлените се случва след 2-4 месеца. Времето за консолидация на счупване на фрактура е 14 седмици. Отначало се препоръчва спазването на почивка в леглото, носенето на корсет (мазилка или металопластик), който е избран от травматолог. Дори след неусложнена фрактура на компресия се препоръчва да седите по-малко и да се движите активно (да бягате, да скачате) и да избягвате физическите натоварвания. В такава ситуация огъването и завъртането на тялото, повдигането на тежести са забранени..

Ефективни съвети за ускоряване на зарастването на костите след счупване

Всички хора се сблъскват с различни наранявания от време на време и всеки иска бързо да възстанови здравето си и да продължи пълноценен живот. След сериозни наранявания обикновено най-интересният въпрос е как да се ускори заздравяването на костите в случай на фрактура.

Преди да отговорите на този въпрос, трябва да изучите процеса на костното сливане, да определите времето на сливането и след това да следвате препоръките, за да ускорите възстановяването след увреждане.

Как протича изцеление при фрактура?

Процесът на сливане протича на няколко етапа, като на всеки от тях организмът се адаптира към промените и възстановява увредената част на тялото.

  1. Възпаление. При счупване на кост остатъци от костна тъкан могат да навлязат в кръвообращението, от което тялото трябва да се отърве. За да се отстрани проблемът, левкоцитите се втурват към мястото на увреждане и когато чужди вещества се отстраняват от кръвта, се причинява възпаление, в същото време се стимулира производството на нови кръвни клетки.
  2. Колъс. Калус от влакнеста (съединителна) тъкан се образува около мястото на фрактурата. Поради свойствата си, счупената кост започва да расте заедно и може да остане в желаната позиция. Краищата на счупената кост са подравнени и изгладени.
  3. Трудни калуси. След като мекият калус изпълни функциите си, той се превръща в твърд, като държи фрагментите на костта в положение, в което трябва да бъдат. Твърдият калус все още не е пълноценна кост, той е крехък и може да се повреди, затова на този етап са важни пълната неподвижност и ограничаването на двигателната активност..
  4. Ремоделиране (структурна промяна). На този етап калусът се заменя с цяло парче кост, което свързва счупената кост, което го прави твърд. Кръвоснабдяването на костната тъкан около увредената кост се възстановява и функциите отново могат да се изпълняват напълно. Веднага след възстановяването новият фрагмент не е толкова силен, колкото обикновената кост, затова се препоръчва да следите здравето си и да не поставяте веднага тежък товар върху току-що излекуваната част на тялото. И до окончателното възстановяване и момента на пълна рехабилитация може да отнеме от няколко седмици до година..

Продължителност на зарастване на костите след фрактура

За тези, които се интересуват от това колко бързо костите растат след фрактура, трябва да знаете, че лечебният процес зависи от много фактори. При всички хора тя може да протече по различни начини и дори опитен лекар не винаги може да каже със сигурност колко време ще отнеме костните функции да се възстановят напълно..

Ето няколко важни фактора, които влияят на времето за оздравяване:

  • Възраст. По-младите хора се регенерират много по-бързо от по-възрастните. В детството пълното възстановяване може да отнеме още по-малко време, а нежеланите последствия обикновено не се наблюдават в млада възраст.
  • Вид нараняване. При затворена фрактура костите ще заздравеят по-бързо, отколкото при отворена. По време на открита фрактура инфекция често навлиза в човешкото тяло, поради което процесът на възстановяване ще бъде забавен или усложнен от допълнителни проблеми. Ако по време на открита фрактура са били повредени лигаментите и мускулите, регенерацията ще отнеме много време.
  • Структурата и размерът на костите. Спонгиозните кости (например костите на китката) заздравяват много по-бързо от тръбните и плоските кости. По-малките кости ще растат заедно по-бързо от големите кости.
  • Наличието на възпаление или множество наранявания. При големи щети тялото бързо изразходва сила и не може бързо да се справи с голям товар. Ако се появят няколко фрактури едновременно, всяка кост ще заздравее по-бавно, отколкото в случай на единично нараняване.
  • Първа помощ. Ако човек се обърне към специалист известно време след нараняването, са възможни допълнителни щети и следователно сливането ще отнеме повече време. При неправилна грижа са възможни кръвоизливи и наранявания, което се отразява негативно на процеса на сливане и нарушава кръвообращението в увредената кост.
  • Лош метаболизъм и проблеми с теглото. Изчерпването на тялото или наднорменото тегло се отразява неблагоприятно на заздравяването на костите. Нарушеният метаболизъм също забавя регенерацията.

Какво да направите, за да може фрактурата да заздравее по-бързо

Въпреки наличието на фактори, които не могат да бъдат повлияни, има начини да се облекчи състоянието и значително да се ускори сливането на костите при фрактури. Зависи както от медицинските предписания, така и от самия пациент..

Медицинска помощ за бързо костно сливане

Обездвижването

Първото назначаване на лекар след рентген и диагноза е обездвижването на костта. Ако е необходимо, преди това костта се поставя в желаната позиция или се извършва операция. Сложните изместени фрактури или счупени фрактури почти винаги изискват тази спешна мярка. По време на операцията се отстраняват смачкани костни фрагменти, фрагменти и повредени тъкани.

Понякога се използват плочи за закрепване, медицински пирони или винтове. След като костта е фиксирана в правилното положение, се прилага мазилка, ако е невъзможно, се осигурява пълна почивка.

рехабилитация

Тъй като костта ще остане в състояние на неподвижност за дълго време, ставата може да загуби способността си да функционира пълноценно и мускулите могат да отслабнат. За да се предотврати появата на такива неприятни последици, се препоръчва комплекс от мерки за рехабилитация, които включват:

  • Лечебна терапия. Физическото възпитание обикновено започва на втория или третия ден след операцията или прилагането на мазилка. Пасивното движение подобрява кръвообращението, което позволява на мазолите да растат по-бързо. Физикалната терапия предотвратява загубата на мускули и позволява на ставите да останат подвижни. След като калусът е станал достатъчно силен, се предписват по-интензивни упражнения за възстановяване на функциите на увредената зона. Можете да развиете фини двигателни умения с помощта на скулптура, писане, рисуване, ръкоделие. Всички препоръки и съвети относно лечебната терапия се дават от специалист индивидуално за всеки пациент. Специалните упражнения поддържат тъканите и мускулите в работно състояние дори при наличие на мазилка. В случай на нараняване на горните крайници се предписва хигиенна гимнастика, по време на която пациентът се обучава за осъществяване на основни самостоятелни грижи. Благодарение на такива упражнения човек може да изпълнява прости домакински задължения и мускулният тонус на непокътнатите части на тялото се увеличава..
  • Масаж. В първите дни след настъпването на фрактурата специалистът може да реши да предпише курс за масаж. Той служи за активиране на метаболизма на мястото, където е възникнала фрактурата, подобрява притока на кръв, оксигенира увредените тъкани, помага за намаляване на отока и премахване на мускулните спазми. В съответствие с вида, местоположението, характера и тежестта на фрактурата се избира един от методите на терапевтичния масаж. В някои случаи е възможно да се извършва самомасаж, но само след обучение от специалист и показване на техники на практика.
  • Физиотерапия. Благодарение на физиотерапията става възможно намаляването на болката и отока, ускоряването на образуването на калус, предотвратяването на усложнения или борбата с техните последствия. Също така процедурите могат да засилят ефекта на лекарствата, да намалят дозировката им и да премахнат страничните ефекти. Основните физиотерапевтични методи, използвани за ускоряване на заздравяването на костите след счупване:
  1. Бронова електрофореза;
  2. Интерференционни токове;
  3. Лечебни вани с йод или морска сол;
  4. Използване на UV лъчи;
  5. Магнитотерапия;
  6. Лазерна терапия.

След отстраняване на мазилката и началото на възстановителния период, терапевтичните упражнения са насочени към възстановяване на мускулния тонус и активна работа на ставите. Пациентът трябва да се научи отново да координира движенията, да възстанови предишните способности и умения.

Как да ускорите зарастването на фрактури у дома

В допълнение към медицинските процедури, трябва сами да се грижите за здравето на увредената част на тялото. За да могат костите да зараснат по-бързо по време на фрактура, можете да следвате прости препоръки и правила. Такъв съвет е приложим за тези, които са решили да водят здравословен начин на живот, но след нараняване те са особено уместни..

Правилно хранене. Важно е да ядете храни, богати на калций, витамини, минерали. За да лекувате костите и да натрупате костен материал, не забравяйте да ядете достатъчно плодове, зеленчуци, ядки, горски плодове, млечни продукти, риба, месо.

Насърчава по-бързото овкусяване на желирано месо, желе, елда каша, боб, натурален мармалад, сусамово семе. Трябва да откажете продукти, съдържащи големи количества сол, като осолена или пушена риба, сирене, колбаси, консерви. Майонезата, маргаринът, сладките, газираната вода, кафето, алкохолът няма да са много полезни за тялото..

Витамини. Ако не получавате достатъчно витамини от храната, можете да приемате витаминни комплекси. Особено през зимата тялото страда от липса на основни микроелементи, а през пролетта може да изпита недостиг на витамин, който в комбинация с скорошно нараняване може да повлияе неблагоприятно на процеса на оздравяване на фрактурата.

Отхвърляне на лошите навици. Пушенето, алкохолът в големи количества, преяждането няма да допринесат за бързото възстановяване. По време на рехабилитационния период е необходимо, ако е възможно, да се изкоренят всички лоши навици..

Следвайки препоръките на лекаря, лекарят предписва необходимото лечение, лекарства, процедури, но само от пациента зависи колко вярно ще спазва назначението.

В случай на болка, лошо сливане на костите и други проблеми, само специалист е в състояние да предпише адекватно лечение. Самостоятелната употреба на противовъзпалителни лекарства може да накара костта да расте заедно много бавно..

Почивка В случай на фрактури на костите, ускоряването на сливането се случва поради правилна почивка, достатъчен сън и ограничаване на натоварванията. Повредената кост трябва да бъде специално защитена от прекомерен стрес, в противен случай може да бъде изместена по невнимание или да повреди слабия калус.

Традиционни методи за ускоряване на заздравяването на костите

В допълнение към традиционната медицина и възстановяването у дома, можете да използвате народни съвети, които предците успешно използват:

  • Мумио. Ранозаздравяващите свойства на това природно вещество са известни отдавна и е идеално за лечебни наранявания. Калус е в състояние да образува по-бързо, а костната тъкан - да се регенерира при използване на този агент, подобен на венците. Препоръчва се прием на мумио на курсове с продължителност 10 дни, които трябва да бъдат от 3 до 5. Лекарството може да се приема с малко количество мляко или натурален сок (плодов или зеленчуков); трябва да го пиете веднъж на ден, сутрин, два часа преди хранене. Дневната доза за възрастен е 0,2 гр. Противопоказание за употреба е наличието на злокачествени тумори..
  • Слонова. Съдържа много калций, който помага в периода на костното сливане. Много лесно е да го приготвите за приемане - трябва да спуснете чиста черупка във вряща вода за една минута, а след това фино я смачкайте. Трябва да използвате такъв продукт в чаена лъжичка два пъти на ден. Някои твърдо сварени три яйца и черупките им се заливат с лимонов сок, получен от един лимон. След пълното разтваряне на черупката полученият продукт се използва в супена лъжица два пъти на ден..
  • Елено масло. Неговите противовъзпалителни свойства могат да помогнат за намаляване на болката и ускоряване на метаболитните процеси. Знаещи хора съветват да оформят малки топчета хлебна троха и да капят върху тях 3-5 капки елхово масло. Използвайки тези топки три пъти на ден, можете да подобрите благосъстоянието си и да избегнете неприятни усещания. За тези, които обичат да се къпят, е подходяща друга рецепта: изсипете 20-25 капки етерично масло в топла или леко гореща вода, добавете няколко супени лъжици мед и морска сол. Можете да се къпете за 15-25 минути. Преди употреба е необходимо да прочетете инструкциите, тъй като в някои случаи има противопоказания.
  • Шипка. Супена лъжица от плодовете му трябва да се излее с две чаши вряла вода, след това да се остави да ври 10-15 минути и да се вари за един ден на тъмно място. След прецеждане бульонът трябва да се консумира по половин чаша 2 пъти на ден преди хранене..
  • Лук. Луковият бульон ще помогне да се ускори сливането на костите. Преди това две средни лук трябва да се запържат в малко количество слънчогледово масло до златисто кафяво. След пържене прехвърлете лука в тенджера с вече вряла вода (1 л) и варете 10 минути. По-добре е да приемате това лекарство на празен стомах, изпивайки една чаша.

Възможно е ускоряване на сливането с фрактури на костите. Трябва да се положат всички усилия, за да се случи това възможно най-бързо..

В рамките на няколко дни след прилагането на препоръките можете да се почувствате много по-добре и след няколко седмици или месеци последиците от счупването ще бъдат забравени и тялото ще започне да функционира пълноценно.

Витамин Е

Аминокиселини: вреда за организма