ЛИПОТРОПНИ ВЕЩЕСТВА

ЛИПОТРОПНИ ВЕЩЕСТВА (на гръцки, липозна мазнина + посока на тропос) - група съединения, които имат способността да предотвратяват или забавят мастната инфилтрация на черния дроб в резултат на продължителна консумация на богата на липиди храна, дефицит на протеини, дисфункция на панкреаса и други причини.

Липотропните вещества включват предимно холин (виж), метионин (виж), лецитини (виж), казеини (виж), инозитол (виж), лекарства, приготвени от панкреаса (виж липокаин), витамин ПО12 (виж Cyanocobalamin), фолиева киселина (виж) и др. При липса на някои липотропни вещества в храната, като холин или метионин, се наблюдава развитието на мастна инфилтрация на черния дроб. Обикновено общото съдържание на липиди, изчислено върху сухото тегло на чернодробната тъкан, варира от 7 до 14%, а при мастна инфилтрация може да достигне 45%, хл. Пр. поради натрупването на триглицериди (виж мазнини).

Механизмът на липотропното действие на основния представител на L. век - холинът е свързан преди всичко с участието на холин в синтеза на лецитини, необходими за образуването на липопротеини в черния дроб (виж). За биосинтезата на липопротеините, в допълнение към лецитините и други фосфатиди, се използват значителни количества триглицериди и холестерол. Липопротеините, образувани в черния дроб, навлизат в кръвта. Следователно синтезът на липопротеини може да се счита за най-важния начин за оползотворяване на чернодробните липиди от организма. Ако съдържанието на холин в черния дроб е недостатъчно, тогава образуването на липопротеини в него се забавя, което води до натрупване на триглицериди (неутрални мазнини) и в по-малка степен на холестерол в този орган; при продължителна липса на холин се развива мастна инфилтрация на черния дроб. Недостатъчното съдържание на холин може да бъде относително, например, когато големи количества триглицериди и холестерол се въвеждат в организма с храната..

Ниско съдържание на Л. век. в черния дроб също води до дефицит на фосфолипиди в структурата на мембраните на чернодробните клетки, което е придружено от нарушаване на тяхната пропускливост, намаляване на метаболитната скорост в черния дроб, включително скоростта на пренос на йони и интензивността на окислителното фосфорилиране, намаляване на ензимната функция на черния дроб, намаляване на функцията му за детоксикация и, накрая, некроза на чернодробните клетки. По този начин, друг възможен механизъм на липотропното действие на фосфолипидните прекурсори или самите фосфолипиди е поддържането с тяхна помощ на необходимите функции на клетъчните мембрани.

за нормалното протичане на метаболитните процеси в хепатоцитите.

Л. век като метионин, витамин В12 и фолиева киселина, участват в реакции на метилиране, които играят важна роля в синтеза на холин. Липотропният ефект на казеина се обяснява с високото съдържание на метионин в него. Слабият липотропен ефект на някои лекарства, например цетамифен, очевидно се дължи на наличието на бета-етаноламин в него, един от възможните прекурсори на холин в организма.

В медицинската практика се използват следните лекарствени продукти: холин хлорид, метионин, витамин В12 в комбинация с фолиева киселина, липоева киселина (виж), калциев пангамат (виж Пангамова киселина). Както Л. в. препарати от фосфолипиди, съдържащи незаменими мастни за-вие също сте намерили приложение. Такива лекарства се използват per os и интравенозно. Л. v. кандидатствайте с, за да легнете. целта на мастната дегенерация на черния дроб, както и профилактични и помощни средства при хепатит и цироза. Отбелязва се известен положителен ефект от употребата на L. (холин, метионин и др.) с атеросклероза.

Машковски М. Д. Лекарства, с. 1 - 2, М., 1977; Подимова С. Д. Хроничен хепатит, М., 1975, библиогр.; Черкес Л. А. Холин, като хранителен фактор и патология на холиновия метаболизъм, М., 1953, библиогр.

Lipotropics

Сушенето изисква систематичен подход. Диетата и упражненията (кардио) вършат работа. Но ако резултатите не се подобрят и мастната маса вече не отшумява, процесът ще трябва да се подсили. Това ще помогне на липотропиците - горелки за мазнини, които превръщат мазнините в енергия за тренировки и не претоварват нервната система..

Липотропните горелки за мазнини имат дълготраен ефект и не се отнасят само до външни промени. Освен че рисува релефа и намалява теглото, унищожаването на излишната подкожна мазнина улеснява адаптацията към тренировките, дава повишено производство на полови хормони, намалява стреса върху ставите и гръбначния стълб.

Функции

Термогениката и липотропиците вървят в една и съща посока (намаляване на мастния слой), но по различни начини. Термогените или термогенните горелки за мазнини увеличават производството на топлина, тоест те буквално топят мазнини. Lipotropics:

• Ускорете метаболизма на мазнините и липолизата.

• Използва мазнините като енергиен източник за упражнения.

• Борба дори със старите запаси от мазнини.

• Потискане на катаболизма, засилване на анаболизма.

Повечето липотропни добавки имат лек стимулиращ ефект - ускоряват метаболизма, инхибират усвояването на мазнини и въглехидрати, като същевременно потискат синтеза на мазнини в организма. И най-важното е, че те помагат на тялото да разгражда мазнините по-бързо, за да ги използва за доставка на енергия.

Без изгаряне на мазнини няма да работи, ако не комбинирате добавката с кардио и диета. За да изсъхнете, трябва да ограничите приема на въглехидрати и животински мазнини от храната.

композиция

Термогениката и липотропиците се различават не само по принципа на действие, но и по съставния състав, което е логично. И двата вида продукти за изгаряне на мазнини помагат за контролиране на теглото и отслабването, но принципът на тяхната работа е коренно различен..

• Термогенните добавки повишават телесната температура и засилват метаболизма. Превъзходен пример за термогеника са UN Animal Cuts, базирани на диуретици, малинов кетон и кофеин от кафе, гуарана, коляски орех, мате и няколко чая.

• Липотропните горелки за мазнини не влияят на термогенезата, а на черния дроб. В резултат на това чернодробните клетки интензивно разграждат мастните молекули, вместо да ги синтезират и изпращат в депото..

Най-известният липотропен е L-карнитин (L-карнитин). Левокарнитин освобождава мазнините от адипоцитите и ги транспортира до енергийните станции на клетките (митохондриите), където мастните молекули се окисляват, за да освободят енергия. Карнитиновите добавки предпазват от образуване на мазнини, изгарят съществуващите мастни натрупвания и осигуряват енергия. L-карнитинът има положителен ефект върху функционирането на сърцето и мозъка.

В допълнение към L-карнитин, липотропният може да съдържа:

• Полиненаситени мастни киселини Омега 3-6. PNNZH нормализира метаболитните процеси, намалява дебелината на мастния слой, понижава нивото на холестерола в кръвта.

• Хром пиколинат - потиска апетита, засилва мотивацията, ускорява увеличаването на постната мускулна маса.

• Хитозанът е вещество, изолирано от хитин на насекоми и ракообразни. При дозировка над 1000 mg той е в състояние да свърже мастните частици в храносмилателния тракт и да предотврати усвояването им (абсорбцията). Хитозан често се добавя към лекарства за отслабване.

• Бромелайн - ензим от ананас, който активира метаболизма и изгарянето на мазнини.

• Бетаин - влияе върху скоростта на окисляване на мазнините.

• Холин (В4) - силен хепатопротектор и регулатор на въглехидратния метаболизъм.

Други компоненти на липотропиците и термогените включват витаминен и минерален комплекс, протеини и аминокиселини. Витамините и минералите подпомагат метаболитните процеси, помагат на тялото да обработва въглехидрати и мазнини. Протеините осигуряват хранителни вещества и енергия. Аминокиселините с минимално съдържание на калории действат целенасочено и ефективно - изграждат мускулите, ускоряват възстановяването и предотвратяват катаболен разпад..

Най-добрите добавки за горене на мазнини използват само натурални и растителни съставки, одобрени за спорт.

За кого са подходящи липотропиците?

Липотропните горелки за мазнини са подходящи за хора, които спортуват редовно и искат да намалят мастната маса. Ако приемът на добавки за изгаряне на мазнини не се комбинира със спорт и диета, няма да има ефект или значително ще намалее. При заседнал начин на живот и неправилно хранене няма смисъл да се използват липотропици.

Спортистите трябва да обърнат внимание на продукти, съдържащи:

• Коензим Q10 - той има по-изразени антиоксидантни свойства в сравнение с витамин С. Убихинон (Q10) стимулира синтеза на протеини и оксигенацията - доставянето на кислород до сърцето и мускулите като цяло.

• Метионинът е основна аминокиселина, която влияе върху скоростта на увеличаване на масата и липолизата.

• Витамини от В-групата - предимно инозитол (В8) и холин (В4). Първият ускорява метаболизма на липидите и въглехидратите, вторият помага на черния дроб да преработва мазнините.

Мъжките спортисти могат да приемат сложни липотропици с вещества, които имат термогенен ефект. Добре известните марки са функционални, безопасни, без забранени вещества и подходящи за редовна употреба.

Как работят липотропиците

Основният механизъм на изгаряне на мазнини с липотропици е активирането на метаболизма, потискането на апетита, потискането на абсорбцията на мазнини и въглехидрати. Добрите липотропни добавки също блокират синтеза на мазнини и премахват излишната течност. Но на първо място, такива мазнини горелки разграждат мастните молекули и ги превръщат в допълнителна енергия..

облага

• Разрушаване на подкожните мазнини.

• Ускоряване на общия обмен.

• Увеличаване на енергийния потенциал за обучение.

• Липса на нежелани ефекти върху централната нервна система.

• Недобросъвестни производители, за да ускорят ефекта, въвеждат в състава вредни и опасни компоненти - от бактерии до тежки метали.

• Дори безобидните, изследвани съединения са опасни във високи дози. Това се отнася за естествените енергийни напитки - кофеин, гуарана. Предозирането с кофеин повишава кръвното налягане, причинява тахикардия и води до нарушаване на съня.

• Възможна алергична реакция към съставните добавки.

• Липотропните вещества не винаги се абсорбират добре, което води до проблеми със стомашно-чревния тракт, запек, метеоризъм, диария.

• Неконтролираният прием, като неправилно подбран продукт, влияе негативно на усвояването на хранителните вещества.

• Изгарянето на мазнини и алкохолът са несъвместими!

Форми за освобождаване

Подобно на друго спортно хранене, липотропните добавки се предлагат в течна и твърда форма.

• Течност - напитки, готови за пиене в бутилки и шотове (ампули), както и концентрати за разреждане във вода и гелове в порционирани пръчици.

• Твърди вещества - прахове, таблетки, капсули.

Всички форми са подходящи за сушене и отслабване. Капсулираните и таблетирани горелки за мазнини са по-удобни, тъй като дозировката е по-лесна за изчисляване. Капсулите се абсорбират по-бързо от таблетките. Концентрирани сиропи, слаби разтвори и гелове имат добър вкус. Добавки на прах - икономични за консумация, въпреки че им е необходимо време за приготвяне.

Приложение

Избирайки правилното спортно хранене, ще се окаже без вреда за здравето да отслабнете, да подобрите облекчението и да изсушите. Ако искате да постигнете венозно изтегляне, трябва да използвате липотропни горелки и аргинин - предшественик на NO с изпомпващ ефект. Аргининът разширява кръвоносните съдове, подобрява доставката на хранителни вещества до мускулната тъкан и когато се комбинира с креатин ви позволява да тренирате по-силно и по-дълго - което само по себе си е добро за отслабване. Бета-аланинът е друг съюзник на тези, които са избрали употребата на липотропни лекарства.

Показания

Хранителна добавка с вещества, изгарящи мазнини, е добре приета от организма. Основните причини да се съсредоточите върху липотропиците:

• Лек, но изразен ефект на изгаряне на мазнини с минимални странични ефекти.

• Положителен ефект върху нервната система, което е безценно при загуба на тегло. Доброто настроение, високата мотивация, липсата на раздразнение помагат да се избегнат разграждането на храната и пропускането на тренировки.

• Преобразувайте мазнините в гориво за мускулите, като същевременно унищожавате мастни натрупвания в различни части на тялото.

Липотропният с левокарнитин предотвратява развитието на претрениране, предотвратява натрупването на млечна киселина в мускулите, съкращава периода на възстановяване след упражнения и ускорява мускулния растеж. Ако трябва да изсушите малко, липотропната горелка е избор №1.

Противопоказания

Списъкът на терапевтичните противопоказания не е твърде дълъг. Не се препоръчва да се приемат средства за изгаряне на мазнини при алергии, рак, захарен диабет, патологии на сърцето, черния дроб или бъбреците, бременност, кърмене.

Тарифи за прием

Препоръките за схеми на дозиране и дози обикновено се дават на опаковката. Общи съвети:

• Приемайте първата порция сутрин на празен стомах, втората преди тренировка.

• При големи натоварвания е разрешено три пъти на ден.

• Класически курс - 1-2 месеца изгаряне на мазнини, 2 седмици почивка.

Когато използвате липотропици с L-карнитин, човек трябва да се съсредоточи върху максималната доза от 3000 mg / ден. Дневната доза може да варира в зависимост от целите. При средни натоварвания и за всеобхватна поддръжка е достатъчно 1200-1600 mg, спортистите трябва да приемат до 2000-2200 mg, за загуба на тегло - 1500 mg.

Взаимодействие с други лекарства

Липотропиците работят сами, но в съюз с друго спортно хранене те действат синергично - тоест засилват ефекта един на друг. Тези мазнини горелки се комбинират с продукти с аргинин и аминокиселини, протеинови шейкове, BCAA и други видове мазнини. Последната комбинация е особено благоприятна, тъй като различните изгарящи мазнини имат различни механизми на действие. Този факт ви позволява да постигнете желания резултат с по-кратък цикъл, да намалите вероятността от странични ефекти и да защитите мускулите от разрушаване..

Възможна комбинация от липотропни с термогенични или калорийни блокери, но не и с други липотропици

Липотропи на световни марки в KULTURIST1.RU

Консултантите от магазините ще ви помогнат да се ориентирате в разнообразието от формули и марки, ще препоръчате липотроп, който е подходящ по състав и цена, ще отговорите на всички въпроси относно липотропните лекарства - какво е, как и колко да приемате, как да повишите ефективността на добавките.

Липотропици - ефективни изгарящи мазнини

Липотропните горелки за мазнини са естествени добавки, които могат да ви направят тънък за кратък период от време. Липотропиците ще ви помогнат да направите процеса на отслабване безопасен и лесен. Нещо повече, ефективността може да бъде подобрена чрез спазване на нисковъглехидратна диета и активен начин на живот. А също така, липотропиците намаляват нивата на холестерола и риска от сърдечни заболявания.

Какво представляват липотропните горелки за мазнини

Липотропните мазнини са горещи вещества, които помагат за разграждането и метаболизирането на мазнините в тялото. Липотропиците намаляват количеството на мазнините, предимно в черния дроб. В липотропиците има четири основни активни вещества:

Продуктите се предлагат под формата на таблетки или инжекции.

  • L-метионинът е основна аминокиселина. L-метионинът намалява количеството мазнини в черния дроб, подобрява тонуса и еластичността на кожата, ноктите и косата и подобрява сърдечно-съдовата и мускулната функция благодарение на ролята си в производството на креатин.

Инозитол и холин са така наречените кофактори.

  • Инозитолът участва в разграждането на мазнините и намаляването на холестерола, регулирането на серотонина, генната експресия и пренасянето на инсулинов сигнал. Полезен е за лечение на депресия, паническо разстройство.
  • Холинът е естествена аминокиселина, която участва в синтеза на карнитин, фосфолипиди на клетъчна мембрана и невротрансмитер ацетилхолин, който участва в много функции, включително памет и контрол на мускулите.

Предимства на липотропиците

Продуктът има следните положителни ефекти:

  • Предотвратява увеличаване на мазнините в черния дроб.
  • Подобрява метаболизма.
  • Ускорява процеса на изгаряне на телесните мазнини по време на физическа активност.
  • Потиска апетита.
  • Увеличава количеството енергия.

Liptropic също може да балансира хормоните. Хормоналните дисбаланси често са единствената причина за излишните телесни мазнини и при използване на липотропици този проблем може да бъде решен. И също така да подобри имунната система.

Как да приемате липотропици

Прочетете внимателно инструкциите на опаковката! Както всички изгарящи мазнини, липотропиците се приемат сутрин или преди тренировка в продължение на 30 минути. Не се препоръчва приема на лекарството вечер. Дозировките са индивидуални за всеки производител!

Топ 3 производители на липотропици

Липотропен комплекс от интегративни терапевтици

Липотропният комплекс "Интегративна терапия" е ефективна хранителна добавка, която може да осигури подкрепа за процеси, важни за живота, здравето и регенерацията на клетките. Липотропните комплексни капсули осигуряват следните предимства:

  • Здравословна функция на черния дроб.
  • Phytonutrient Blend - най-добрите растителни съединения на жлъчни соли за естествена поддръжка на черния дроб.
  • Подкрепя здравата трансметилация - жизненоважен процес, който насърчава регенерацията на здрави клетки (особено важно за здравето на черния дроб).

Интегративните терапевтици предоставят висококачествени хранителни добавки на професионалисти повече от 35 години. Процесите на производство на интегративна терапевтика отговарят и надвишават всички индустриални стандарти.

Липотропна горелка за мазнини 200cps от AmixTM

LARGE LIFE LIMITED, е основана през 2003 г. в Манчестър, Обединеното кралство. Със значителни инвестиции в разработване на нови продукти, предлагане на съставки и осигуряване на качеството, компанията и основната й марка AMIXTM Nutrition спечелиха вниманието на много потребители в цяла Европа..

С бързо разрастващите се продажби на своите продукти, фирмата се превърна в един от уважаваните производители на спортно хранене и добавки в Западна Европа, напълно улавяйки вкуса на много професионални спортисти по културизъм и фитнес. През годините регистрираната търговска марка AMIX TM Nutrition навлезе в топ класацията.

Липотропна горелка за мазнини 90 раздела

Quamtrax Lipotropic е една от най-добрите формули на пазара за насърчаване на загубата на тегло и елиминиране на натрупаните течности без никаква съставка стимулант, която може да предизвика безпокойство. Комбинацията от Carnipure L-Carnitine, L-метионин, холин и инозитол насърчава разграждането и метаболизма на мазнините. Заедно с HCA от гарциния камбоджа, компанията подобри усвояването на въглехидратите.

накрая

Преди да купите, трябва да изучите информацията за производителя. Ако има въпроси относно качеството на продукта, най-добре е да избягвате купуването. Цената може да бъде различна.

Пектинови вещества

Зефир, мармалад, ружа, ориенталски сладки и други сладкарски деликатеси... Основните желиращи вещества, отговорни за тяхната структура и форма, са пектиновите вещества, а не желатинът, както обикновено се смята.

Пектиновите вещества се намират в ябълковото и цитрусовото кюспе, пулпата от захарно цвекло, в моркови, кайсии, слънчогледови кошници, както и в други също толкова популярни растения. В същото време най-голямото количество пектин се концентрира в корите и сърцевината на плода..

Храни, богати на пектин:

Обща характеристика на пектина

Самото откриване на пектин се случи преди около 200 години. Откритието е направено от френския химик Анри Браконо, който изолира пектин от сок от сливи.

Въпреки това, съвсем наскоро, когато изучавали древноегипетски ръкописи, експертите открили в тях споменаване на определен „прозрачен плодов лед, който не се топи дори под горещото слънце на Мемфис“. Учените заключиха, че това е първото споменаване на желе, направено с пектини..

В превод от гръцки, пектинът се превежда като „замразен“ (от старогръцки πηκτός). Той е едно от съединенията на галактуронова киселина и присъства в почти всички висши растения. Плодовете и някои видове водорасли са особено богати на него..

Пектинът помага на растенията да поддържат тургор, устойчивост на суша, допринася за продължителността на тяхното съхранение.

Що се отнася до хората, у нас пектинът стабилизира метаболизма, понижава холестерола и подобрява подвижността на червата. Освен това той има свойства, които ще бъдат разгледани по-долу..

Ежедневна нужда от пектин

Ежедневният прием на пектин зависи от преследваната цел. Например, за да понижите холестерола в кръвта, е достатъчно да консумирате около 15 грама пектин на ден. Ако възнамерявате да се занимавате със загуба на тегло, тогава количеството на консумирания пектин трябва да се увеличи до 25 грама..

Трябва да се отбележи, че само 5 грама пектин присъства в 500 грама плодове. Ето защо ще трябва да ядете от 1,5 до 2,5 кг плодове дневно или да използвате пектин, произведен от нашата хранителна индустрия..

Необходимостта от пектин се увеличава:

  • в случай на отравяне с тежки метали, пестициди и други вещества, ненужни за организма;
  • висока кръвна захар;
  • висок холестерол;
  • запек;
  • инфекциозни заболявания;
  • да бъдеш с наднормено тегло;
  • онкологични заболявания.

Необходимостта от пектин намалява:

Поради факта, че всеки ден се сблъскваме с огромно количество различни вещества, които не са полезни за нашето тяло, диетолозите не препоръчват намаляване на дневния прием на пектин. Естествено, при условие че няма алергични реакции към него, което е изключително рядко.

Усвояемост на пектина

Асимилацията на пектин в организма не се случва, защото основната му задача е да евакуира вредни за организма вещества. И се справя перфектно с това!

Полезни свойства на пектина и неговия ефект върху организма

Когато пектинът навлезе в стомашно-чревния тракт, в него се образува желеобразно вещество, което предпазва лигавицата от дразнене.

Когато пектинът влиза в контакт със соли на тежки метали или с токсини, пектинът образува съединение, което е неразтворимо и се отделя от тялото без вредно въздействие върху лигавицата.

Пектинът помага за възстановяване на нормалната перисталтика и е ефективно средство за запек.

Понижава холестерола и кръвната захар.

Пектинът подобрява чревната микрофлора чрез унищожаване на патогенни микроорганизми (вредни бактерии и протозои).

Взаимодействие с други елементи

Когато пектинът навлезе в тялото, той взаимодейства с водата. Увеличавайки се, той инактивира и премахва вредните вещества от тялото.

Признаци за излишък на пектин

Поради свойството на пектина да не се задържа в тялото, неговият излишък в човешкото тяло не се наблюдава.

Признаци за липса на пектин в организма:

  • обща интоксикация на тялото;
  • висока концентрация на лош холестерол;
  • наднормено тегло;
  • запек;
  • намалено либидо;
  • бледност и увиснала кожа.

Пектинови вещества за красота и здраве

В козметологията оцетът също е спечелил чест и уважение. Какви са оцетните опаковки! Благодарение на тях дори можете да се отървете от омразния „портокалова кора“.

Хората, които редовно консумират храни с високо съдържание на пектин, имат здрава, здрава и чиста кожа, приятен тен и свеж дъх. Благодарение на освобождаването на храносмилателния тракт от токсини и токсини, при редовната употреба на пектинови вещества, излишното тегло се намалява.

herbomania

Всички маниаци на iherb са тук!

Добре дошли в ТОП общността за пазаруване в iHerb

Липотропни фактори: заедно и поотделно

Марката Solgar има много интересна хранителна добавка, наречена Lipotropic Factors. Това е добър помощник за тези, които губят тегло и искат да активират метаболитните процеси. Използвах го преди две години и наистина ми хареса резултатът. Има само един проблем: тази хранителна добавка е като меда на Мечо Пух - ако е, значи веднага го няма. Почти невъзможно е да го хванете на склад..

Помислих си: ами ако вземем всички компоненти поотделно? Нещо повече, те са пълни с тях в различни версии. Ще ви кажа какво стана от това (както знаете, това е само лично преживяване).

Не съм сериозно с наднормено тегло, храня се правилно, ходя и плувам много и бягам през лятото. Но имам сезонно зависимо тегло)) Ако приемате нормалното ми тегло през пролетта и есента, тогава през лятото тежа с 1-1,5 кг по-малко, а през зимата с 2 кг повече. С напредването на възрастта ставаше все по-трудно да се отърва от зимните мазнини и когато за пръв път опитах липотропни фактори, се оказа, че те наистина помагат, някак да започна процеса на отслабване. Този сезон поддържах теглото си добре до декември, но щом започна истинската зима със слана, 2 кг се материализираха от нищото и здраво се прилепиха към стомаха и бедрата.

Като част от хранителната добавка "Липотропни фактори" от Солгар - L-метионин, холин и инозитол. Тази троица работи добре и действа като екип: l хипотропни вещества допринасят за нормализиране на липидния и холестеролния метаболизъм в организма, стимулират разграждането на мазнините в черния дроб.

Солгар, липотропни фактори, 100 таблетки


L-метионинът е основна аминокиселина, хепапротектор, той насърчава по-доброто храносмилане на храната, понижава холестерола, мобилизиране на неутрални мазнини от черния дроб (това е липотропният ефект).

Холинът регулира работата на жлъчния мехур и черния дроб, стимулира собствения синтез на организма на лецитин и предотвратява мастната дегенерация на черния дроб. По този начин холинът предпазва тъканите от отлагане на мазнини; в най-типичната форма този липотропен ефект се проявява в черния дроб, тъй като именно той е органът, в който се извършва както синтез, така и разпад на фосфолипидите. (Интересен факт: липсата на холин намалява способността на черния дроб да обработва мазнини, което води до парадоксалния ефект на диетите без яйца без мазнини - наддаване на тегло).

Инозитолът е витаминоподобно вещество, друго име е витамин В 8. Подобно на другите витамини от група В, той нормализира обменния процес, спомага за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, подобрява нервната проводимост, има благоприятен ефект върху нервната система и кръвоносните съдове, спомага за облекчаване на умората и раздразнителността.

Както вече писах, реших да опитам да съставя набор от липотропни фактори самостоятелно, със същите дози като в Солгар. Току-що купих метионин в аптеката (струва стотинка). Дозировка - 1000 mg на ден, приети 30-60 минути преди хранене.

Инозитол е взет от Now Foods. Дозировката е 1000 mg, т.е. две капсули на ден. Капсулите са със среден размер, без послевкус.

Сега храни, капсули инозитол, 500 mg, 100 капсули

Имах холин като лецитин, в този случай сега Foods слънчогледов лецитин, приемам го от есента - прекрасна хранителна добавка, която помага на жлъчните пътища да работят добре и дори докато го приемате, холестеролът леко намалява (имам 0,4-0, пет). Две капсули лецитин осигуряват 360 mg фосфадилхолин. Капсулите са големи, съдържанието вътре е приятно на вкус, донякъде напомнящо ленено масло.

Сега храни, слънчогледов лецитин, 1200 mg, 200 Softgels

Ако не друго, в Айхерб можете да си купите метионин, ЗА ПРИМЕР и чист холин, ЗА ПРИМЕР и дори холин заедно с инозитол, ЗА ПРИМЕР. (Всички връзки са само продукти, без refcode).

Резултати. Е, аз събрах такъв комплект за себе си и започнах приема в началото на февруари. Тя практически не промени диетичния си стил, добре, може би беше малко по-внимателна да наблюдава общото съдържание на калории. Заедно с тези добавки, между другото, се оказа лесно. След 25 дни метионинът изтича (в инструкциите за него имаше препоръка - да го приемате като курс). И открих минус 1,5 кг, намаляване на обемите по корема и бедрата с 2 см. За мен това е приятен резултат. Сега има усещането, че всичко бавно продължава да „тъне“. "През пролетта" достигна тегло.

Храни, богати на липотропни вещества

Липотропни вещества - какво животно е това? Най-вероятно дори не сте чували за липотропици, ако никога не сте учили медицина, не сте се занимавали с хранене и не сте отслабнали „по научен начин“.

Какво представляват липотропните вещества и за какво са предназначени??

Липотропиците - холин, метионин, инозитол, бетаин и други - са аминокиселини, без които е невъзможно да се нормализира метаболизма на холестерола в организма. Те увеличават производството на лецитин в черния дроб, което от своя страна стимулира отделянето на мазнини от него..

Липотропните и по-общо казано - вещества с липотропен ефект се изострят от Майката Природа за много специфична задача: да предпазват черния дроб от мастна дегенерация, да намалят отлагането на холестерол в кръвоносните съдове и да намалят риска от поява на холестеролни камъни в жлъчния мехур. С една дума, това са незаменими аминокиселини.

Липотропните вещества са необходими за предотвратяване на мастна чернодробна инфилтрация и атеросклероза.

За кого липотропиците са особено важни?

Продуктите с липотропно действие са включени в диети за чернодробни заболявания и метаболитни нарушения (затлъстяване, атеросклероза, хипертония). Но здравите хора не могат без липотропици, те задължително трябва да бъдат в диетата на всеки човек, който иска да живее дълго и високо качество!

За щастие, добре балансираната диета може да задоволи нуждите на организма от тези важни аминокиселини..

Липотропни вещества в продуктите

Липотропните холин, лецитин, метионин, инозитол, бетаин и други се намират в следните протеинови продукти:

  • говеждо месо,
  • пилешки яйца,
  • постна риба и морски дарове,
  • извара с ниско съдържание на мазнини,
  • соя, особено соево брашно.

Важно е също така да се знае, че в допълнение към липотропните вещества, има незаменими вещества с липотропно действие..

Липотропни и липотропно действие

Липотропното действие се притежава от полиненаситени мастни киселини, фитостероли, органични йодни съединения, фибри, споменатия вече лецитин.

Органични съединения на йод. За профилактика и лечение на метаболитни заболявания, атеросклероза, е полезно да добавяте към храната салати от морски водорасли, морски дарове (миди, гребен, калмари, скариди). Също така добавете малко сух водорасъл прах към брашнените продукти..

Готовите диетични кифлички с лецитин и морски водорасли са много добри (могат да се намерят в хлебните отдели на хранителни магазини).

Важно! Внимавайте с киселите водорасли, тъй като съдържа много неравномерен йод.

Есенциалните полиненаситени мастни киселини - арахидонова, линолова (Омега-3, Омега-6), линоленова не се синтезират в човешкото тяло и трябва да се приемат с храна. Тези киселини се намират в големи количества в растителните масла (ленено семе, царевица, слънчоглед и др.), В тлъсти риби.

Друг вид вещество - фитостероли - се намира в нерафинираните растителни масла..

Липотропното действие се притежава от фибри, които засилват чревната подвижност и подпомагат елиминирането на холестерола от организма. Полезни са пшеничните трици и зеленчуци, които съдържат много пектини (ябълки, цвекло и др.). Здравото цвекло съдържа и бетаин, което ги прави висока хранителна стойност..

И ако някъде в статията прочетете, че едно ястие (истински украински борш, например) съдържа голямо количество липотропни вещества, имайте предвид, че има благоприятен ефект върху черния дроб, кръвоносните съдове и е ефективен за метаболизма и загуба на тегло..

Лецитинът се намира в големи количества в нерафинираните растителни масла. Яйчни жълтъци, соя, елда, както и суроватка, мътеница са много богати на лецитин (Прочетете в Уикипедия: „Мътеница, мътеница - обезмаслена сметана, получена като страничен продукт от избиване на масло.“)

Храна + Мода. Блог за добра храна и вкусен начин на живот

Превод (превод на съобщения на друг език)

Сряда, 19 март 2014 г..

Липотропни храни: нашите помощни вещества за разграждане на мазнините

Яденето на вкусно и отслабването е истинско. Струва си да се включат в менюто липотропни продукти, които разграждат мазнините в тялото. Има много ползи от тази диета. Какви храни разграждат мазнините, каза диетологът-ендокринолог Наталия Самойленко (Клиника Столица).

Терминът "липотропни вещества" идва от думите "липо" (мазнини) и "тропични" (чувствителни). На тези малки помощници трябва да се даде медал за това, че нашите мързеливи мастни тъкани работят. Факт е, че по време на нашето увеличаване на теглото, мастният слой е, както изглежда, в курорта - липидите са неактивни.

Липотропните храни карат мастната тъкан да работи

Но щом липотропните компоненти се появят на хоризонта им, тези паразити се включват в работата - и мастният слой започва интензивно да се включва в метаболитните реакции.

Какви са тези продукти, които разграждат мазнините??

Риба, особено мазна морска риба. Незаменим източник на основните липотропни вещества - полиненаситени омега-3 мастни киселини.

Извара и други млечни продукти с нормално физиологично съдържание на мазнини. Също така съдържа "съзвездието омега-3". Внимание! Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини, както вече писах, нямат такива компоненти - и напротив, влошават метаболизма.

Нормалното съдържание на мазнини в изварата е 4-9 процента,

Кефир, кисело мляко и т.н. - 2,5 процента.

Нерафинирано растително масло от първото студено пресоване. Всички видове растителни масла - слънчогледово, маслиново и т.н. Но най-често диетолозите препоръчват масло от млечен бодил. Може да се комбинира с тиква (в случай на неизправност на черния дроб). Сусамовото масло често се съветва (особено ако имате кожни проблеми).

Ядки. Също така - килерче с полезни омега-3 киселини. И ядките са на първо място, въпреки че "ноктите на програмата за блокиране" също са добри. Всички ядки работят чудесно, по-лоши псевдо-ядки - фъстъци и кашу. Първите всъщност са бобови растения, вторите са семена. Nut noma - 30-40 грама на ден (тоест шепа), по-добре следобед.

Говорейки за продукти, които разграждат мазнините, има смисъл да се помни за блокерите на въглехидратите. Те включват представители на семейството на кръстоносните.

Това са абсолютно всички видове зеле (бяло зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле, колраби и др.), Както и маруля, горчица, хрян, репичка. Спомнете си приказката: "Дядо засади ряпа?" И не за нищо всички се бориха за нея - от внучка до Жучка. В крайна сметка ряпата също е член на кръстоцветното семейство и следователно - блокер на въглехидрати.

Тези храни се препоръчват за вечеря. Нуждаем се от лоши въглехидрати - но сутрин. И преди лягане те могат да забавят производството на важния хормон на растежа на хормоните, който се произвежда изключително по време на сън и само между приблизително 23:00 и 1:00. Този хормон също допринася за стройността, защото има положителен ефект върху метаболизма на мазнините в организма..

Липотропни вещества - какво животно е това? Най-вероятно дори не сте чували за липотропици, ако никога не сте учили медицина, не сте се занимавали с хранене и не сте отслабнали „по научен начин“.

Какво представляват липотропните вещества и за какво са предназначени??

Липотропиците - холин, метионин, инозитол, бетаин и други - са аминокиселини, без които е невъзможно да се нормализира метаболизма на холестерола в организма. Те увеличават производството на лецитин в черния дроб, което от своя страна стимулира отделянето на мазнини от него..

Липотропните и по-общо казано - вещества с липотропен ефект се изострят от Майката Природа за много специфична задача: да предпазват черния дроб от мастна дегенерация, да намалят отлагането на холестерол в кръвоносните съдове и да намалят риска от поява на холестеролни камъни в жлъчния мехур. С една дума, това са незаменими аминокиселини.

Липотропните вещества са необходими за предотвратяване на мастна чернодробна инфилтрация и атеросклероза.

За кого липотропиците са особено важни?

Продуктите с липотропно действие са включени в диети за чернодробни заболявания и метаболитни нарушения (затлъстяване, атеросклероза, хипертония). Но здравите хора не могат без липотропици, те задължително трябва да бъдат в диетата на всеки човек, който иска да живее дълго и високо качество!

Още по темата: Храни, понижаващи холестерола

За щастие, добре балансираната диета може да задоволи нуждите на организма от тези важни аминокиселини..

Липотропни вещества в продуктите

Липотропните холин, лецитин, метионин, инозитол, бетаин и други се намират в следните протеинови продукти:

  • говеждо месо,
  • пилешки яйца,
  • постна риба и морски дарове,
  • извара с ниско съдържание на мазнини,
  • соя, особено соево брашно.

Важно е също така да се знае, че в допълнение към липотропните вещества, има незаменими вещества с липотропно действие..

Липотропни и липотропно действие

Липотропното действие се притежава от полиненаситени мастни киселини, фитостероли, органични йодни съединения, фибри, споменатия вече лецитин.

Органични съединения на йод. За профилактика и лечение на метаболитни заболявания, атеросклероза, е полезно да добавяте към храната салати от морски водорасли, морски дарове (миди, гребен, калмари, скариди). Също така добавете малко сух водорасъл прах към брашнените продукти..

Готовите диетични кифлички с лецитин и морски водорасли са много добри (могат да се намерят в хлебните отдели на хранителни магазини).

Важно! Внимавайте с киселите водорасли, тъй като съдържа много неравномерен йод.

Есенциалните полиненаситени мастни киселини - арахидонова, линолова (Омега-3, Омега-6), линоленова не се синтезират в човешкото тяло и трябва да се приемат с храна. Тези киселини се намират в големи количества в растителните масла (ленено семе, царевица, слънчоглед и др.), В тлъсти риби.

Вижте също: Риба за исхемична болест на сърцето

Друг вид вещество - фитостероли - се намира в нерафинираните растителни масла..

Липотропното действие се притежава от фибри, които засилват чревната подвижност и подпомагат елиминирането на холестерола от организма. Полезни са пшеничните трици и зеленчуци, които съдържат много пектини (ябълки, цвекло и др.). Здравото цвекло съдържа и бетаин, което ги прави висока хранителна стойност..

И ако някъде в статията прочетете, че едно ястие (истински украински борш, например) съдържа голямо количество липотропни вещества, имайте предвид, че има благоприятен ефект върху черния дроб, кръвоносните съдове и е ефективен за метаболизма и загуба на тегло..

Лецитинът се намира в големи количества в нерафинираните растителни масла. Яйчни жълтъци, соя, елда, както и суроватка, мътеница са много богати на лецитин (Прочетете в Уикипедия: „Мътеница, мътеница - обезмаслена сметана, получена като страничен продукт от избиване на масло.“)

Витамини. Липотропни вещества

Какво представляват липотропните вещества

Тези витаминоподобни вещества холин, инозитол, биотин и а / с метионин са липотропни вещества - тоест участват в метаболизма на мазнините и основната им функция е да предотвратяват ненормално или прекомерно натрупване на мазнини в черния дроб. Те увеличават производството на лецитин, който поддържа холестерола по-разтворим, почиства черния дроб и повишава устойчивостта към болести..

Поради факта, че много от нас консумират твърде много мазнини и повечето от тях са наситени мазнини, липотропните вещества са изключително необходими в тази ситуация. Липотропните вещества са необходими и за поддържане на здравето, тъй като помагат на тимусната жлеза да произвежда антитела, стимулира растежа и активността на фагоцитите (клетки, които заобикалят и абсорбират вируси и микроби), помага при унищожаването на чужда и патологична тъкан.

Биотин (коензим R или витамин Н)

Принадлежи към витамини от група В. Доза за възрастни 150-300 mcg. Биотинът е необходим за синтеза на аскорбинова киселина, той е необходим за нормалния метаболизъм на мазнините и протеините. Може да се синтезира от чревни бактерии. Суровите яйца пречат на усвояването му от организма. Синергичен с витамини A, B2, Bb, ниацин.

Биотинът поддържа кожата здрава, предпазва косата от сива коса, облекчава болките в мускулите, намалява екземата и дерматита.

Източници: Ядки, плодове, бирена мая, телешки черен дроб, мляко, бъбреци и кафяв ориз, яйчен жълтък.

Холин. Група В, липотропно вещество

Работи заедно с инозин за насърчаване на използването на мазнини и холестерол. Едно от веществата, които могат да проникнат в така наречената кръвно-мозъчна бариера, която нормално предпазва мозъка от колебания в диетата и отива директно в мозъчните клетки, за да се синтезират химични съединения, които спомагат за укрепване на паметта. Улеснява функцията на черния дроб, помага за премахване на отрови и лекарства от тялото.

Източници: Яйчен жълтък, мозъци, сърце, зелени листни зеленчуци, мая, черен дроб, пшеничен яйчник, лецитин.

Фолиева киселина (фолацин). Група Б

Допустимата доза за възрастни е 400 mcg. Фолиевата киселина насърчава метаболизма на протеините, е важна за образуването на нуклеинови киселини РНК и ДНК, необходима е за разделянето на клетките в организма, усвояването на захарта и аминокиселините. Предпазва от чревни паразити и хранителни отравяния, осигурява здрава кожа, действа като аналгетик за болка, подобрява апетита.

Фолиевата киселина се намира в тъмнозелени листни зеленчуци, моркови, мая, черен дроб, яйчен жълтък, пъпеш, кайсии, тиква, авокадо, боб, грубо пшенично брашно и ръжено брашно. Разрушава се по време на готвене. При системната употреба на алкохол трябва да увеличите приема на фолиева киселина.

ЛИПОтропни фактори

Добавете формулата

Чернодробната стеатоза (мастна хепатоза, мазен черен дроб) е най-разпространената хепатоза, при която мазнините се натрупват в чернодробните клетки. Натрупването на мазнини може да бъде реакция на черния дроб към различни токсични ефекти, понякога този процес е свързан с определени заболявания и патологични състояния на организма.

Липотропните вещества са важни фактори, допринасящи за нормализиране на липидния и холестеролния метаболизъм в организма, стимулират мобилизирането на мазнини от черния дроб и неговото окисляване, което води до намаляване на тежестта на мастната инфилтрация на черния дроб. Според анатомо-терапевтично-химическата класификация принадлежат към групата A05 - лекарства за лечение на заболявания на черния дроб и жлъчните пътища, поради което могат да се считат за хепатопротектори. В момента съвременната фармацевтична индустрия синтезира лекарства с липотропен ефект..

ЛИПОтропни фактори

Липотропното действие се упражнява от:

И други вещества, намиращи се в протеиновите храни. [източник не е посочен 442 дни] Те са богати на говеждо месо, пилешки яйца, постна риба (треска, судак), морски безгръбначни, извара с ниско съдържание на мазнини, соево брашно [1].

12.b-хидроксибутират ---- ацетоацетат ----- ацетоацетил-s-CoA ----- ацетил-CoA ------ CTK
26atf

13. Терминът "кетонови тела" означава следните съединения: ацетооцетна киселина (ацетоацетат), β-хидроксимаслена киселина (β-хидроксибутират), ацетон. Това са продукти на непълно окисляване на мастни киселини. Те се синтезират в чернодробните митохондрии от ацетил-КоА..

вижте формулата от 1 въпрос.

Синтезът на кетонни тела в организма се увеличава с ускорен катаболизъм на мастни киселини (гладуване, захарен диабет). При тези условия черният дроб има дефицит на оксалоацетат, който се образува главно в реакциите на въглехидратния метаболизъм. Следователно взаимодействието на ацетил-КоА с оксалоацетат и всички последващи реакции на цикъла на трикарбоксиловата киселина на Кребс е възпрепятствано..

Ацетооцетната и β-хидроксимаслената киселини, които са кетонови тела, са силни киселини. Следователно тяхното натрупване в кръвта води до изместване на рН към киселинната страна (метаболитна ацидоза).

Обикновено 1-3 mg / dl (до 0,2 mM / l)

15. Изходното съединение за синтеза на холестерол е ацетил-КоА. Ензимите, които катализират реакциите на синтез, се намират в цитоплазмата и ендоплазмения ретикулум на много клетки. Този процес протича най-активно в черния дроб. В човешкото тяло на ден се синтезира около един грам холестерол. Биосинтезата на холестерола включва три основни етапа.

На първия етап се образува мевалонова киселина

На втория етап мевалоновата киселина се превръща в изопентенил пирофосфат ("активен изопрен"), 6 молекули от които се кондензират в сквален.

На третия етап скваленът се превръща в холестерол

Общо за синтеза на 1 молекула холестерол се използват 18 молекули ацетил-КоА: за образуването на "активен изопрен" са необходими 3 молекули; 6 молекули "активен изопрен" участват в последващите реакции на кондензация; 3 × 6 = 18.

16. Холестеролът е компонент на биологичните мембрани, от които в организма се образуват стероидни хормони, витамин D3, жлъчни киселини Излишният холестерол се превръща в жлъчни киселини в черния дроб, а също така се отделя с жлъчката в червата и се отделя в изпражненията.

Нормалното съдържание на холестерол в човешкия серум е 3,9 - 6,3 mmol / l. Транспортната форма на холестерола в кръвта са липопротеините (вижте 16.5.2 по-долу). Ако връзката между приема на холестерол в организма и неговата екскреция е нарушена, тогава съдържанието на холестерол в тъканите и кръвта се променя. Увеличаването на концентрацията на холестерол в кръвта (хиперхолестеролемия) може да доведе до развитие на атеросклероза и жлъчнокаменна болест.

За възстановяване на 1 мол β-хидрокси-β-метилглутарил-СоА в мевалонова киселина, 2 mol NADPH2

Донор на метилова група за образа на фосфатидилхолин от фосфатидилетаноламин явл-S-аденозинтеметионин

Ежедневна загуба на жлъчни киселини със състав на изпражненията-0,5-1,0 g

Количество мол ATP, изображение при окисляване 1 мол ацетоацетат до СО2 и Н2Относно comp-24

Метод на липотропния факт - синтез на фосфолипиди в черния дроб

Нормални стойности на холато-холестеролния коефициент на състав-15

Чест прекурсор за синтеза на фосфатидилхолин и сфингомиелин явл-CDP-холин

Чест метаболит в триацилглицероли и фосфолипиди ар-фосфатидна киселина

Чест интерпрод с триацилглик и фосфолип явл-диацилглицерол фосфат

Основен функционален фосфолип в организмите при изграждането на мембранни клетки и кръвни липопротеини

Един от най-добрите продукти на холестерола при хората е холиновата киселина

Бас чрез премахване на холестерола от org chel yavl-obr жлъчни котета и отделянето им с изпражнения

При редуциране на β-хидрокси-β-метил-глутарил-СоА, ар-мевалонова киселина

Регул ферми, ограничаване синтеза на холестерол, явл-хидрокси-Ь-метилглутарил-CoA редуктаза

Регулирането на синтеза на холестерол от ацетил-КоА се извършва върху ур-пробата на мевалоновата до-ви от b-хидрокси-β-метил-глутарил-КоА

Синтезът на кетонни тела протича в черния дроб

Fiziol към нормата, съответстваща на холестерола в урната плазма-3,9-6,5 mmol / l

Изберете всички верни отговори:

Синтезът на фосфолипиди включва:

1. CoA производни на мастни киселини

2.фосфатидна киселина

Съставът на фосфолипидите включва алкохоли:

За да синтезирате една молекула на холестерола, трябва:

1.18 ATP молекули

2.18 молекули ацетил-КоА

Кетоновите тела са:

Кои твърдения правилно характеризират кетоновите тела:

1. формира се в митохондриите на черния дроб

2.синтезиран от ацетил-КоА

3.използва се като енергиен източник в скелетните и сърдечните мускули

Липотропните фактори включват:

2. фолиева киселина

Фосфолипидите включват:

Липотропните фактори включват:

Чести междинни продукти в синтеза на глицерофосфолипиди и триацилглицероли са:

2.фосфатидна киселина

Междинните метаболити в синтеза на кетонни тела от ацетил-КоА са:

Междинните продукти в синтеза на холестерол са:

1.mevalon китслот

Междинните продукти в процеса на синтез на холестерол са:

3.мевалонова киселина

Засилването на процесите на кетогенеза е характерно, когато:

1. тежка физическа работа

3. захарен диабет

Фосфатидната киселина (диглицерол фосфат) е междинен метаболит на биосинтеза:

Фосфатидилхолини и фосфатидилетаноламини се синтезират в:

3. надбъбречна кора

4. бъбречна кора

Холестерол в човешкото тяло:

1.използва се за синтеза на жлъчни киселини

2. използва се за синтеза на стероидни хормони

3.част от клетъчни мембрани

Холестерол в човешкото тяло:

1.използва се за синтеза на витамин D3

2. използва се за синтеза на стероидни хормони

3.част от клетъчни мембрани

Холестеролът се синтезира в:

4.пази тъкан

b-хидрокси-b-метил-глутарил-CoA е междинен метаболит в процеса:

1. синтез на кетонови тела

2.синтез на холестерол

b-хидрокси-b-метил-глутарил-CoA е междинен метаболит в процеса:

Чистотин - лекарствени свойства, състав, приложение и рецепти

Фейхоа - полезни свойства и противопоказания. Как да ядем фейхоа, рецепти за готвене