Полезни свойства на копър, приложение, състав, снимка

Копърът понякога се бърка с копъра, но това е коренно погрешно. Растението прилича на своя колега, но съставът му е напълно различен. В допълнение, семената от копър имат специфичен женско биле и аромат на анасон. Всички части на тази билка са годни за консумация и имат ползи за здравето..

Ботаническо описание и разпространение

Копърът е малък род растения от семейство Чадър, състоящ се от 10 вида. Зелените имат разклонено и изправено стъбло, достигащо височина до 2 метра, фино разчленени листа и яйцевидно-продълговати плодове. Отглежда се като хранително и лечебно растение..

Копърът съдържа до 6,5% етерично масло, така че има специфична миризма. Ароматното вещество се използва в медицината, сапуна и козметичната промишленост, ветеринарната медицина. Тортата е богата на протеини, затова се включва в диетата на добитъка.

Плодовете се използват за производството на продукти за лечение на метеоризъм, включително копър вода, билкови чайове и билкови чайове. Семената се използват за облекчаване на колики, както и за предизвикване на менструация и увеличаване на лактацията при кърмачки.

Най-разпространен е обикновеният копър (волошки копър, фармацевтичен копър) - растение, принадлежащо към видовете от рода "Копър", широко използвано навсякъде. В дивата природа тази билка расте в Югоизточна Европа, Северна Африка, Централна и Западна Азия, Централна и Южна Америка, Нова Зеландия и степните райони на Кавказ. В Русия се отглежда като правило в Краснодарския край..

Копърът обикновен има гъстообразен, набръчкан корен, с дебелина около 10 мм, прави и разклонени стъбла с височина до 2 метра, яйцевидно-триъгълни листа, яйцевидно-продълговати и сладки плодове. Периодът на цъфтеж е юли-август. Растението дава плодове през септември.

Състав и калорично съдържание на копър

100 g копър представлява около 31 kcal.

Хранителна стойност (на 100 g):

Копърът е известен с високото си съдържание на етерично масло. 6.5% от този компонент идва от плодове, а 0.5% от листата. Етеричното масло съдържа: фенхон, анетол, цинеол, цитрал, камфор и други съединения. Плодовете на растението са богати на мастни масла, както и на микроелементи (калий, магнезий, желязо, мед, фосфор, цинк, хром, алуминий). Копърът съдържа много гликозиди, флавоноиди, аскорбинова киселина, витамини от група В, каротин и минерали.

Използване на копър

В готвенето

Етеричното масло и плодовете на фармацевтичния копър се подправят в храната. Зелените имат пикантен, освежаващ и леко сладък вкус. Консумира се прясно като десерт, както и задушено с подправки и масло, добавя се към салати. Семена от копър се слагат в маринати и пикантни супи, различни туршии. Сос, приготвен от прясно растение, сервиран със студена риба.

Сгъстеното зеленчуково стръкче се пържи и задушава, добавя се към бульони, супи и различни салати се приготвят с него. Зеленчукът върви добре с бяло зеле, ориз, тиква, гъска и свинско. Необичаен вкус се получава от супа от борш или зеле, ако сложите малко копър там.

Най-често фармацевтичният копър се подправя с рибни ястия, майонеза, супи, сосове и компоти. Добавя се към киселото зеле, за да му придаде уникален вкус..

Народите на Средиземноморието използват копър като зеленчук. Жителите на Кавказ ароматизират националните си ястия. Сочните листа и чадъри се консервират, а стъблата и чадърите се добавят към туршиите. Плодовете често се използват при печене.

Желателно е да закупите малки и нежни луковици от бяло растение, които нямат петна и повреди. Листата на перата трябва да са ярко зелени и свежи. Отстранете горния слой от стари крушки.

В медицината

Лечебните свойства на копър са били известни на древните лекари. Хипократ препоръча използването на тази зеленина като диуретик, Диоскориди и Плиний Старейшина предложиха лечение на очни заболявания с нея. Авицена смяташе, че използването на копър Волошски може да улесни изхвърлянето на храчки.
Лекарството "Anetin" се получава от плодовете на растението. Има спазмолитичен ефект върху чревните мускули и коронарните съдове. Лекарите го предписват за елиминиране на хроничен спастичен колит, облекчаване на коремни спазми и лечение на хронична коронарна недостатъчност.

За производството на метли за баня вземете листата и стъблата на фармацевтичния копър. Парата с такава метла се препоръчва при прекомерна нервна възбудимост, неврастения, безсъние, възпалителни заболявания от бактериален характер, кожни заболявания, фурункулоза и акне. Инфузията на листа и плодове от копър се използва външно за изброените заболявания.

От етеричното масло растенията получават копър вода, предназначена за премахване на метеоризъм (особено при деца). На негова основа се прави еликсир от женско биле, който омекотява кашлицата. Зелените плодове са част от карминативно, слабително, успокоително, гръдни и холеретични заряди.

В индустрията. Етеричното масло Voloshsky копър дезодорира различни козметични средства. Дестилирането му се получава широко използвано в технологията мастно масло. Отпадъците се подават на добитък. Копърът се използва в производството на сладкарски изделия и ликьори като подправка.

Полезни свойства и противопоказания за употреба

  • Препаратите от копър Voloshsky имат карминативно и спазмолитично действие, стимулират секреторната функция на храносмилателните жлези, насърчават нормалното храносмилане, имат лек диуретичен ефект и се използват като отхрачващо средство. Те често се предписват при заболявания на стомашно-чревния тракт, придружени от спазми, метеоризъм. Копър вода се дава на малки деца.
  • Копърът е показан при заболявания на бъбреците и жлъчните пътища, бронхит, оскъдни менструации, магарешка кашлица и пубертет. Инфузията на плодовете се приема перорално и от нея се правят компреси за микози.
  • Копърът се използва като дезинфектант и отхрачващо средство. Традиционните лечители препоръчват измиването на очите с отвара от семена за конюнктивит, а също и прилагането му върху кожата с абсцеси, приемането й през устата при метеоризъм, безсъние, коремна болка, кашлица и за увеличаване на лактацията. За да облекчите болката в гърлото, да премахнете дрезгавостта, ефектите от отравяне с алкохол и наркотици, използвайте билкова отвара.
  • Маслото от копър също има полезни свойства. Етеричното масло от копър се използва за прочистване на тялото, премахване на токсините и токсините. Има слабително действие, показва се като диуретик и при токсично увреждане на черния дроб. Използва се за премахване на запек, гадене и метеоризъм, повишаване на апетита, а също и за активиране на производството на собствен естроген при жени по време на менопаузата. Обновяването на помещения с помощта на етерично масло намалява количеството гъбички във въздуха 5 пъти.
  • Волошски копър се добавя към храната за подобряване на метаболизма. Ако дъвчете 5 г пържени растителни семена след хранене, храносмилането ще се подобри и дъхът ви ще стане свеж. Семената могат да се дъвчат по време на болест при движение в транспорта, за да се отървете от пристъпи на гадене и виене на свят.

Противопоказания и препоръки за употреба. Прекомерната консумация на копър може да причини гърчове. Трябва да се елиминира от диетата по време на бременност и епилепсия..

Народни рецепти

  • За да подобрите лактацията, нормализирайте хормоналните нива и менструалния цикъл след раждането. Залейте 30 г плодове от копър с чаша вряла вода. Средства да настоявате един час, приемайте 3 пъти на ден строго преди хранене.
  • При спазми на стомашно-чревния тракт. Залейте 5 g сух и нарязан копър с чаша вряла вода, оставете за 10 минути, прецедете. Приемайте по 100 г от продукта 2-3 пъти на ден.
  • За нормализиране на храносмилането. Изсипете щипка джинджифил с чаша вода (варена), добавете ½ ч.л. семена от копър, 5 г мед (на вкус). Влейте чай за няколко минути. Пийте преди или по време на хранене.
  • С жлъчнокаменна болест и хроничен панкреатит. Залейте 10-15 g нарязан сух копър Voloshsky с чаша вряла вода, настоявайте за един час, прецедете. От 1-3 ст. л. приемайте до 1/3 чаша от продукта 4-5 пъти на ден.
  • При възпалителни заболявания на горните дихателни пътища, пневмония (като отхрачващо средство). Залейте 15 г нарязан сух копър с чаша вряла вода, оставете за около половин час, отцедете. Вземете 1-3 супени лъжици. л. 4-5 пъти на ден.
  • За профилактика и лечение на уролитиаза. 15 г нарязан сух фармацевтичен копър се залива с чаша вряла вода, оставя се за час, прецежда се. От 1 супена лъжица. л. приемайте до 1/3 чаша от продукта 4-5 пъти на ден.
  • За отслабване. Изсипете 20 г семена от копър с чаша вряла вода, сложете на печката, след 30 минути извадете от горелката и оставете да влеят. След половин час напитката е готова за пиене. Трябва да се приема като чай.
  • При заболявания на назофаринкса, грип. Три рецепти:

Рецепта 1. За възрастни: изсипете 5-10 капки етерично масло от копър voloshsky в чаша мляко или чай. Пийте напитката топла. За деца дозировката на етеричното масло е 2-3 капки.

Рецепта 2. Залейте 15 г нарязани плодове от копър с 500 мл. вода, оставете за 2 часа, отцедете. 100-120 мл всяка. средствата се приемат строго преди хранене 4 пъти на ден.

Рецепта 3. Налейте чаша вода в 5 г фармацевтичен копър. Сварете продукта на слаб огън за половин час, след това извадете от печката и приемайте 30 мл 3-4 пъти на ден. ¼ час преди хранене.

  • С гастрит. Смесете в равни пропорции плодове от копър, корени от ружа, женско биле и житна трева, листа от лайка. Изсипете вряща вода над 2 ч.л. лекарствено събиране. Прецедете настоящото лекарство, приемайте 200 мл през нощта.
  • За подобряване на потентността. Налейте 1 литър бяло вино (сухо) върху 100 г плодове от копър волошский и листа от целина. Настоявайте лекарството за 1 месец на тъмно, разклащайки се ежедневно, прецедете, приемайте по 1/3 чаша преди хранене.

Интересни факти и заключение

Осем интересни факта за здравословния копър:

  1. Средиземноморският бряг традиционно се счита за родно място на копър. Гърците са били първите, които са използвали това растение и то е било разпространено благодарение на римляните..
  2. Копърът е роднина на целина и семената му миришат приблизително същото като анасон.
  3. В превод от латински думата "копър" означава "сено".
  4. Яденето на копър семена на Voloshsky притъпява чувството на глад.
  5. През Средновековието хората дъвчели семена от копър преди важни срещи, за да освежат дъха си.
  6. Хората активно използват почти всички части на фармацевтичния копър. Корените му се ядат след готвене, издънките се добавят към салати, лукът се яде суров или варен, ястията се подправят с билки, семената се използват като подправка, а етеричното масло се използва за ароматизиране на ликьори и сладкарски изделия.
  7. Някога се смяташе, че ако смесите копър с жълт кантарион, можете да прогоните злите духове. Всъщност ароматът на копър Волошски отблъсква насекомите.
  8. Семена от копър са част от китайската смес от пет подправки.

Фармацевтичният копър е невероятно растение, което се отглежда навсякъде. Той практически няма противопоказания и може да се използва за лечение на метеоризъм при деца. Освен това копърът е незаменима част от много ястия, тъй като има подчертан вкус и приятен аромат..

Какво е копър и как изглежда: свойства и инструкции за употреба

Копърът е растение с ароматни листа и семена. Листата и стъблата се използват при готвене за салати, първи и втори курс. Семената имат лечебни свойства, използват се в народната медицина.

Какво е копър

Копърът е растение, принадлежащо към семейство Umbrella. Популярно наричан фармацевтичен копър, или voloshsky. Расте диво навсякъде по света - в Африка, Европа, Америка, Азия.

В много страни растението се култивира. В Русия се отглежда в средната зона на европейската част, Краснодарския край.

Копърът има дебел, гъстообразен корен. Стъблото достига два метра дължина, клони изобилно. Листата са перисти, разположени на дръжки. Цветя в чадъри с диаметър до 15 см.

Плодът на копър е с форма на яйце, дълъг до 1 см. Вкусът е сладък, с аромат на анасон. Цъфти през юли и август, плодовете се формират през септември.

Химическият състав на растението:

  • етерични масла, съдържащи анетол, фенхон, цинеол, камфор;
  • мастни киселини: олеинова, линоленова, палмитинова;
  • флавоноиди;
  • гликозиди;
  • витамин Ц;
  • B витамини;
  • каротин;
  • полезни изкопаеми.

За 100 грама трева има 7 грама въглехидрати, 1,5 грама протеин и 0,2 грама мазнини. Растението има ниско съдържание на калории - 31 kcal на 100 грама.


Растението съдържа много фибри, което подобрява работата на храносмилателния тракт. Ниският гликемичен индекс прави билката добра за хора с диабет.

Основното химично съединение в етеричното масло от копър е анетолът. Има противовъзпалително и противотуморно действие. Може да се използва като средство за намаляване на риска от злокачествени тумори при хора с обременена наследственост.

Разликите между градинския копър и копър са формата на листата, вкуса и аромата на семената. Копър листата са по-разклонени, по-тънки. Семената са тръпчиви, с горчивина, миришат остро. В резене те са сладки, със свеж аромат на анасон и краставица..

Листата, главите и грудките на резене се използват като подправка. Семената се сушат и също се използват като подправка или лечебно средство. Също така, етеричното масло се получава от семена..

За да видите преглед на растенията:

Видове и сортове подправки

Обикновеният копър е родово име за всички видове растения. В зависимост от целта се разделя на 3 вида:

Първите две разновидности се използват за храна и за лекарствени цели. Аптечният сорт се отглежда главно за семената, от които се получава етеричното масло..

При зеленчуков сорт се ядат всички части на тревата. На места, където листата се прикрепят към стъблото, се образуват удебеления - глави зеле. Те имат пикантен вкус, съдържат много витамини.

Има няколко разновидности зеленчуков копър:

  • "Флорентински", "сицилиански" - предпочитат мек, топъл климат, не понасят трансплантация;
  • "Кантино", "Романеско" - образуват големи глави зеле;
  • "Руди" е хибриден сорт, устойчив на образуването на съцветия;
  • "Udalets" - образува глави зеле с тегло до 300 грама.

Дивият копър има същите вкусови и лечебни свойства и се използва като подправка и традиционна медицина..

Морският копър расте по бреговете на крайбрежните страни. Външно прилича на обикновен, но стъблата му са с по-малка височина. Корените винаги са потопени в морска вода.

Свежият, маринован или сушен копър се използва в храната.

Полезните свойства на копър

Билката е полезна като хранителен продукт. Листата, стъблата и коренищата съдържат много фибри, витамини и микроелементи. Присъствието на растението в диетата подобрява работата на червата, укрепва имунната система.

Копърът има лечебен ефект върху тялото. Семената се използват при заболявания на червата, черния дроб, сърцето. Подправката подобрява метаболизма, помага за поддържане на телесното тегло.

Семената на растението съдържат естроген-подобни вещества. Чаят от копър е полезен за жени:

  • улеснява хода на ПМС;
  • подобрява състоянието при заболявания, придружени от хормонален дисбаланс;
  • повишава либидото.

Ползата за мъжете е противовъзпалителният и противотуморен ефект от подправката. Билката намалява риска от доброкачествени и злокачествени тумори на простатата.

При простатит подправката намалява подуването, болката. Благодарение на лекото си диуретично действие предотвратява застоя на урината и развитието на усложнения.

Fennel няма противопоказания дори за бебета. Копърната вода се използва при подуване и колики при кърмачета.

За да видите преглед на полезните свойства:

Възможно ли е копър по време на бременност и кърмене

Употребата на подправката по време на бременност не е противопоказана, но е ограничена. Прилагането на много от билката причинява хормонални промени, които могат да доведат до преждевременно раждане.

В малко количество подправката е полезна. При бременни жени поради чревна компресия често се появява метеоризъм и запек. Чаят от копър може да помогне за борба с тези проблеми.

С HV може да се консумира и фармацевтичен копър. Ползата за кърмачката е, че стимулира лактацията, увеличава количеството на млякото.

Няма алергия към копър при кърмачета, тъй като концентрацията му в млякото е минимална. Но това количество е достатъчно, за да намали риска от колики, които често се откриват при непълно кърмене..

Подправката не е противопоказана за бебета. Отварата от семена помага за облекчаване на колики и подуване на корема при новородени. Дава се на детето от чаена лъжичка след хранене..

Противопоказания за подправки

Страничните ефекти на билката включват:

  • способността да причинява алергични обриви и отоци;
  • намаляване на ефективността на определени лекарства;
  • прекомерната употреба причинява болки в корема, а жените изпитват хормонални нарушения.

Подправката е противопоказана за хора с индивидуална непоносимост, за жени с естроген-зависими тумори на матката или млечните жлези.

Използване на копър

Основните области на приложение на копър са готвенето и традиционната медицина. Използват се всички части на растението:

  • семена - като подправка, основа за лечебни отвари и инфузии;
  • плодове - при готвене;
  • корен, листа, стъбла - за готвене на различни ястия.

Етерично масло се прави от семена, което се използва за медицински и козметични цели. Прахът от семена се използва за приготвяне на отвари, инфузии.

В готвенето

В готвенето плодовете на копър и маслото се използват като подправка за подправки. Зелените имат вкус сладък, ароматен. Копърът може да се яде суров, задушен, консервиран. Плодовете се добавят към тестото за печене.

Рецепти за подправки.

  1. Салата от копър Нарежете краставица, домат, зеленчуков копър на филийки. Добавете ситно нарязаните билки, подправете със зехтин.
  2. Добавянето на подправка с копър към зеленчукови или месни супи им придава пикантен вкус..
  3. Сушеният копър допълва печеното месо или риба.
  4. Пресни стебла, грудки, задушени със зеленчуци, сервирани като гарнитура към месни и рибни ястия.
  5. Вкусно е да ядете пържени клубени на растение - като самостоятелно ястие или като добавка към месо.

Листата и стъблата могат да се консумират сурови след измиване. Клубените трябва да бъдат обелени преди готвене. Вареният копър се яде веднага. С течение на времето продуктът губи своята сочност и аромат..

Семената на растението се добавят към маринатата за консервиране на зеленчуци и плодове. Листата и стъблата също се мариноват, изяждат се веднага или се съхраняват в хладилник.

Подправката върви добре с анасон, семена от кимион, кориандър, босилек, всички видове пипер. Можете да замените подправката с градински копър.

Можете да приготвите ястия от растението по следните рецепти:

В народната медицина

Лечебните свойства на копър са известни още от времето на Хипократ. В медицината се използват плодовете и етеричното масло на растението.

Билката има следните лекарствени свойства:

  • отхрачващо;
  • холеретична;
  • слабително;
  • газогонно;
  • диуретик;
  • успокояващ.

Етеричното масло се използва за приготвяне на копър вода. Той е средство за лечение на метеоризъм, колики при деца..

Чаят от копър е показан за възрастни с подуване на корема. Той също така елиминира колики, киселини, оригване и служи като превенция на чревни инфекции.

Инфузията на листа и плодове е ефективна, когато се прилага външно. Така се лекуват фурункулоза, акне и други възпалителни кожни заболявания.

Има официално лекарство за копър, наречено Anetin. Има спазмолитичен ефект, използва се при спастична болка в червата, спазми на вътрешните органи.

Има малко проучвания, потвърждаващи, че продължителната употреба на копър вода при деца води до преждевременно развитие на млечните жлези при момичетата, тъй като копърът съдържа хормона естрадиол.

При настинки е полезно да пиете чай от копър, да правите парна инхалация с инфузията на семена. Инструментът помага за възстановяване от болести, укрепва имунната система.

Вътре вземете отвара от копър. Залейте една супена лъжица семена с литър вода, доведете до кипене. След това оставете да престои 10 минути, филтрирайте.

  1. Бульонът се използва за изплакване на устата при заболявания на венците. Продуктът елиминира неприятната миризма, служи за профилактика на кариес.
  2. Отвара е полезна за хора, които често страдат от остри респираторни инфекции. Инструментът укрепва имунната система, повишава защитните сили на организма.
  3. При панкреатит отварата от копър намалява болката, подуването на корема и подобрява храносмилането. Пийте 50 мл сутрин.
  4. При цистит, уретрит, агентът има противовъзпалителен ефект. Лекият диуретичен ефект помага да се премахне инфекцията от тялото. Вземете чаша сутрин.
  5. Инфузията на билки от копър е полезна при хепатит, холецистит. Приемайте по 100 мл преди хранене.

Чаят от копър се приема като тоник през студения сезон. Има много рецепти за чай с копър. Основата са сертифицирани семена. В напитката можете да добавите настърган джинджифил, мед, канела.

Фармацевтичният копър е една от основните билки в Аюрведа. Той балансира и трите доши, но действа по-ефективно на Вата доша - храносмилателната. Притежава положителна енергия.

Сюжет от програмата на Елена Малишева ще допълни темата:

отслабване

Растението е полезно за хора, които искат да отслабнат. Ефектът за отслабване се постига чрез:

  • подобряване на метаболизма;
  • потискане на апетита;
  • елиминиране на метеоризъм.

Бульонът от копър има и външен ефект. Подобрява кръвообращението, поради което отокът отминава, стимулира се лимфният дренаж. Етеричното масло се използва за антицелулитен масаж.

В козметологията

Противовъзпалителното и антисептично действие на растението позволява използването му в борбата с кожните проблеми. Инфузията избършете кожата с акне. Инструментът нормализира работата на мастните жлези, намалява мазната кожа.

Етеричното масло се използва за увеличаване на гърдите. Продуктът се втрива в кожата на гърдата ежедневно. Чрез подобряване на кръвообращението, масажно действие, бюстът се повдига, той става по-еластичен. Този метод не е панацея, гърдата се уголемява само визуално.

Полезни свойства и снимки на Fennel

Копърът принадлежи към категорията на тревисти пикантни - ароматни трайни насаждения, които могат
растат успешно както в дивата природа, така и в градината. Семена от копър
невероятно ароматни, те стимулират апетита и се подобряват
храносмилателни процеси.

Цвят и аромат на копър

Копърът често е наричан гигантски копър. Всъщност, външно тези растения са много сходни, принадлежат към едно и също семейство..

Копърът има бяло стръкче и гъсти ароматни зеленини, ароматът му наподобява анасон, като запазва аромата на копъра. Този уникален и пикантен аромат и оригинален вкус е основното предимство на растителната култура..

Копър и копър, каква е разликата между тях

Ако говорим за разликите между копър и копър, те изглеждат така:

  • Първият е по-храст, а семената му са много по-едри.
  • Ароматните свойства също варират, това се дължи на различния състав и етеричните масла. Копърът по своя аромат е много по-близо до анасон, отколкото до копър.
  • Тези растения влияят на човешкото тяло по различни начини: копърът има отхрачващи свойства и облекчава спазмите, а копърът е ефективен диуретик.

Съвременните градинари познават само два култивирани вида копър:

  • фармацевтичният лекарствен вид използва семена и листа;
  • зеленчуковият вид използва плътно стъбло и месеста глава на зеле.

Растението може да достигне максимална височина от два метра. Това е пълноправен храст с изправено, сиво-сиво стъбло и многобройни клони. В средата на лятото започва периодът на цъфтеж на копър и до края на август храстът е покрит с жълтеникави цветя - чадъри. Плодовете на зеленикаво-кафяв оттенък узряват до средата на септември.

Копърът се отглежда в много страни. Сред най-големите вносители са Аржентина, Италия, Япония.

Химичен състав

Химичният състав на тази многогодишна култура съдържа следните компоненти: мастно масло (около 18%), витамини А, В, С, етерично масло (около 6%), протеини, както и множество микро и макрокомпоненти като фосфор, калций, натрий и др. магнезий, селен, цинк, желязо. Хранителната стойност на 100 грама продукт е ниска, 1,05 g пепел и 90, 21 g вода.

Защо копърът е полезен?

Лечебните свойства на копър са известни от древни времена. Воините на древния Рим вярвали, че растението помага да придобие воля и сила, те пият сок от копър, за да придобият зрителна острота и да облекчат напрежението на очите.

  • Уникалният състав на тази растителна култура съдържа атенол, който е антиоксидант. Фармацевтичният вид копър има слабително действие, а семената му са отличен стимулант за активност и в същото време успокоително, в зависимост от дозировката и метода на приготвяне.
  • Копърът помага за облекчаване на спазмите и болката, служи като отхрачващо и кармитивно средство. Той подобрява подвижността на червата, помага за отслабване и има холеретични свойства..
  • Пикантната култура е незаменима за кърмещи майки, спомага за увеличаване на обема на кърмата, тъй като стимулира лактационния процес.
  • Известно е и за противогъбичния ефект на растението. Методът на фумигация с билка от копър се е използвал в древни сгради и къщи, древните хроники и ръкописи свидетелстват за това..

Копърът може да се използва под формата на отвари, мехлеми, прахове, инфузии, копър вода и масло.

Полезни свойства на семената

Всеки, който мечтае да се отърве от излишните килограми, се съветва да използва растителни семена, те стимулират метаболитните процеси, нормализират количеството на течности и газове в човешкото тяло.

Много момичета, които мечтаят за стройност на фигурата си, знаят, че е необходимо да въведат семена от растения в ежедневната си диета, така че те винаги имат торба със семена от феил в кухненския си шкаф. Те могат да се добавят към различни ястия, те няма да страдат от това, а само придобиват допълнителен вкус, специфичен аромат и в същото време спомагат за поддържане на теглото.

Полезни свойства на чая

Чаят от семена от копър се използва изключително за профилактика на уролитиаза и по време на обостряния на заболяването. Това е отличен диуретик, който помага за сваляне на високо кръвно налягане и е изключително полезен при настинки при високи температури..

Чаят се приготвя, както следва:

  • 2 чаени лъжички семена, залейте с 200 мл преварена вода;
  • оставете да къкри сместа на слаб огън за 4-5 минути;
  • настоявайте 15 минути и пийте като обикновен чай;
  • дневна норма - една чаша.

Как да използвате при различни заболявания

Копърът може да се използва като терапевтично и профилактично средство. За прилага се външно и се използва вътрешно. Нека поговорим по тази тема по-подробно..

Копър за жени

Заводът може да предостави на жените, независимо от възрастта, безценна услуга. Трябва да се каже, че копърът освобождава жените от болка по време на менструация, помага за по-бързото възстановяване и възстановяване от раждането, за прехвърляне на преходната възраст, свързана с менопаузата.

Храносмилането се подобрява и дискомфортът вътре в червата изчезва. Жените, които консумират копър, са много по-малко склонни да страдат от такива негативни явления като болезнени периоди, метеоризъм, гадене и запек..

Маслото от копър се използва по време на масаж, то е отлично успокояващо средство, което не дразни кожата.

Семената са чудо - растението съдържа естествен хормон, върши работата на естрогена, поддържане на яйчниците в норма и благоприятно влияние върху всички женски органи.

отслабване

Етеричните масла в растението действат като лек срещу целулит. За да направите сами чудесен крем, ще ви трябват 1-3 капки етерично масло, което трябва да се смеси със заквасена сметана или зехтин. С този инструмент можете да търкате тялото в проблемни зони, а също така да се използва като добавка към храната. Той помага да се отървете от калориите. Добавете масло към чай, сок или мед, за да спрете затлъстяването..

Чай за кърмене

За кърмещи майки има отлично средство за увеличаване на обема на кърмата - това е копър вода. Всяка от техните жени, които хранят бебето си с кърма, когато използват тази проста и ефективна инфузия, ще почувстват прилив на мляко в гърдата. Качеството на млякото ще се подобри значително, бебето ще получи естествен лек за колики директно чрез кърмене, а храносмилателната система ще се подобри..

За да направите това, всяка кърмеща жена трябва да пие по половин чаша копър вода всеки ден половин час преди хранене на бебето..

Благодарение на лечебните вещества, съставляващи инфузията или чая, процесите, свързани с метаболизма, се нормализират, това е отлична превантивна мярка срещу редица заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт.

Рецепта за възстановяване на менструалния цикъл

За да го приготвите, се нуждаете от следните съставки:

Всички тези зеленчуци трябва да се приемат в равни пропорции, след което да изстискате сока от тях с помощта на сокоизстисквачка. Пийте по 100 мл два пъти на ден. След две седмици менструалният цикъл трябва да се върне към нормалното. Болезнените усещания по време на менструация ще изчезнат.

Масло от копър в козметологията

За да може кожата да свети от красота и здраве, а косата да е здрава и здрава, е необходимо да се яде поне няколко семена от копър на ден. Те помагат за нормализиране на метаболитните процеси, извеждат токсините и токсините от тялото, спомагат за поддържане на теглото и стимулиране на активността..

Укрепваща маска

Всяка жена мечтае за тонизирана кожа на лицето си. Един прост натурален козметичен продукт, наречен копър, може да помогне за това. Как сами да си направите маска у дома? Нуждаем се от няколко компонента: заквасена сметана с най-малко 9% съдържание на мазнини, етерично масло от фармацевтичен копър или растителен сок.

Вземете една голяма лъжица заквасена сметана и добавете към нея две капки масло от копър, можете да я замените с половин чаена лъжичка растителен сок. Смесете съставките и нанесете върху чиста кожа. Задържаме маската за 15-20 минути, след което я изплакваме с топла вода. Такава полезна процедура ще ви помогне да стегнете кожата на лицето, да я направите сияйна и младежка..

За косата

Маска за коса с добавка на етерично масло от копър ще направи косата ви буйна, здрава, блестяща и в същото време управляема и мека. Процедурата с втриване на масло в корените на косата може да се повтаря всяка седмица.

Приложения за готвене

В областта на кулинарното творчество това растение се използва много активно. В него участват не само листната част на растението, но и семената и корените му. Копърът е особено популярен в южните страни, където има много риба, бяло вино от грозде, прясно месо и джинджифил. Всички тези вкусотии се допълват взаимно и правят храната вкусна..

Забележка! Много готвачи се задушават, пекат, пекат и сервират с месо като много необичайна гарнитура с удоволствие и познание по въпроса. Когато се пече в структурата на главите, максималното полезно количество се запазва.

Малко съвети, свързани с избора на този продукт. Главите на зелето трябва да са гъсти и да имат светлозелен оттенък, да имат аромат на анасон. Копърът има склонност да губи аромата си доста бързо, ако изберете старо растение, няма да има ефект от приготвянето му.

Диетична супа

Супата може да се приготви от голямо разнообразие от зеленчуци: зеле, моркови, копър, лук, тиквички. Или картофи, зеле, копър и боб. Тук вашето въображение може да даде безплатни въздействия. Основното е, че супата се състои само от зеленчуци и подправки. Като изключение можете да го сварите в заешки бульон..

Ястието се приготвя бързо, накрая трябва да бъде подправено с подправки и билки, по желание можете да добавите лъжица нискомаслена заквасена сметана.

Печен копър

Рецептата предполага наличието на следните продукти:

  • две грудки копър;
  • щипка смлян черен пипер;
  • сол, най-добрият вариант ще бъде морето;
  • лъжица зехтин;
  • настърган пармезан в количество 1/3 чаша.

Грудките се нарязват от основното стъбло и се нарязват на четири парчета. Главите се поставят във фурна, предварително загрята до 200 градуса за пет минути. След това се охлаждат и се поставят във форма. Добавете олиото и подправките, сиренето и печете във фурната за половин час. Преди сервиране ястието се гарнира с пресни билки.

салата

Подправката е с ниско съдържание на калории, именно това предимство е привлекателно за хората, които мечтаят да свалят излишни килограми. Какво може да бъде по-вкусно от салата, приготвена от най-свежите зеленчуци? Ето какво ви предлагаме да готвите.

Рецептата използва:

  • чифт обелени глави от копър;
  • 100 г пържени орехи;
  • малки тиквички;
  • рукола в количество от 150 г;
  • 15 г ситно нарязан копър;
  • 70 г сирене фета;
  • 50 г лимонов сок;
  • чаена лъжичка мед;
  • 25 г зехтин;
  • добавете сол на вкус.

Първо нарежете тиквичките и резена на тънки ивици и ги прехвърлете в чиния. Добавете копър, мед, лимон, масло и подправете със сол. Оставете масата да престои няколко минути, през това време тя леко ще се маринова. На следващо място, добавете сирене и ядки. Диетично и вкусно ястие е готово.

Има още една оригинална салата, използваща гигантски копър. За да го приготвите, ще ви трябват: грудки копър, червен лук, прясно зеле, стафиди и ябълка. Всички съставки се нарязват на малки парченца или тънки ивици и се овкусяват с нискомаслено кисело мляко или зехтин.

Листата от копър вървят добре с рибата и месото, задушават се, добавят се на първи ястия, зеленчуците се мариноват и се осоляват с тях. Растението е най-широко използвано от кулинарни експерти в Италия и Франция..

Противопоказания

Не надценявайте свойствата на подправката, тъй като наред с положителните й качества, тя има някои ограничения при употребата й и може да предизвика гадене, виене на свят.

  • При условие, че копърът допринася за увеличението. Кърмата, кърмещите майки трябва да внимават да не злоупотребяват с растението, като помнят превишението на нормата и потенциалната вреда на растението.
  • Превишаването на дозата води до тъжни последици под формата на лошо храносмилане и алергични реакции с различна тежест.
  • Предпазните мерки няма да навредят на хората с нарушение на сърдечната дейност.
  • Който страда от кървене, не трябва да използва копър.
  • Лекарите предупреждават, че за всякакви негативни ефекти на копър върху тялото, той трябва да бъде изоставен незабавно..

Традиционна медицина: рецепти с копър

При правилно използване на подправката, можете лесно да се отървете от "всякаква треска". Чудо - билката помогнала на предците да победят много заболявания, подходящо е да си припомним Хипократ, който приписвал лечебни свойства на копър, равен на чудеса. Той често използвал фармацевтичната билка в медицинската си практика и бил добре запознат с нейните холеретични, диуретични и отхрачващи свойства..

Знаем много доказателства как лечебният копър е помогнал на нашите предци, той се е приготвял като чай за кашлица и белодробни заболявания, използван като вековно средство за лечение на новородени и деца срещу проблеми с корема. Лекарите посъветвали жените да пият копър вода за женска болка, възпаление и липса на апетит.

Мистичното влияние на копър се използва широко от магьосниците и акушерките. Сухите листа от копър и мащерка бяха окачени на входната врата, за да се направи надеждна защита на къщата от черни хора и злото око..

Рецепта за семена

Купил прах от семена от копър в аптеката, всеки от нас е в състояние сам да приготви копър вода или чай. Една малка лъжица прах се изсипва в 250 мл вряща вода и се настоява 40 - 50 минути, след това се добавя към чаена лъжичка копър вода във формулата за кърмачета и се дава на детето. Новородените могат да капят 10-13 капки върху езика. Чаят от копър не може да се съхранява дълго време, само ден след приготвянето.

Днес аналогът е съвременно лекарство, наречено Плантекс, и някога нашите баби използваха изключително натурален чай от копър. Приготвя се от семената на растение, което е добито и съхранявано в къщата при неочаквани колики в някой от домакинството.

От етерично масло

Разтвор на основата на етерично масло не е трудно да се приготви. Необходимо е да вземете литър вода, да заври и охладите и да разтворите в него 0,05 g масло. Лекарството може да се съхранява в хладилник до 14 дни, но трябва да се затопли до стайна температура преди употреба..

Чай за камъни в бъбреците и загуба на тегло

Аптечната или копър билка помага да се спре възпалението в дихателната система и назофаринкса. Той е отличен спазмолитик, който може да помогне при болки в гърлото и силна кашлица..

Вземете една голяма лъжица сух копър и две супени лъжици коприва, изсипете вряща вода върху сместа и поставете на топло място, за да влеят. За тази цел е идеален термос. Настойката се пие на няколко глътки през целия ден. Такъв лечебен и ароматен чай е идеален за тези, които спазват диета..

Рецепта за чай с кашлица на баба

В семената има чудо - растенията имат естествен хормон, който има благоприятен ефект върху здравето на жените. Нашите баби също използваха тази проста рецепта, за да облекчат менструалните болки, да се почувстват по-удобно през климатичния период.

Трябва да използвате не повече от една супена лъжица семена от копър, които се поставят в литър мляко или вода и се довеждат до кипене. Пийте топло лекарство внимателно, на малки глътки няколко пъти на ден..

Как да изберем копър

Растението трябва да е прясно, тогава връщането на хранителни вещества ще бъде максимално. Това се отнася както за прясна трева, така и за заготовки, които не могат да се съхраняват за неопределено време. Ето защо, преди да купите, обърнете внимание на сроковете за събиране на растението, неговия външен вид и условията, които ограничават съхранението..

Как да съхранявате копър

Свежо растение е най-добре да се съхранява в хладилник за не повече от седмица. За това са подходящи запечатани контейнери. Сухи семена или билкови препарати могат да се използват през цялата година. За съхранение на суха смес се използват стъклени съдове или платнени торбички, те трябва да бъдат на сухо и топло място.

копър

Инструкции за употреба:

Цени в онлайн аптеките:

Копърът е многогодишно или двугодишно растение, което принадлежи към семейството на чадърите. Растението може да расте до 2 метра височина, стъблото му е право и кръгло, силно разклонено отгоре. Коренът от копър е представен от месеста крушка, жълто-бяла на цвят. Листата от копър много приличат на копъра. Отгоре всички части на растението са покрити със синкав цъфтеж. Копърът цъфти като обикновен копър. Плодовете на копър узряват през есента.

Други имена на растения са както следва:

  • Аптечен копър;
  • Fennel voloshsky.

Родината на растението е Средиземноморието. Копърът е бил познат на човека още в Древна Гърция и Древен Египет, още тогава той е бил използван като подправка и лекарство. Първото споменаване на употребата на копър и неговите свойства датира от 18 век.

В природата копърът расте по сухи скалисти склонове, в канавки и по крайпътни пътища. Дивият копър може да се намери в Крим, Централна Азия и Кавказ.

За употребата на резене като лекарство и подправка се отглежда в Краснодарския край, Северен Кавказ, Украйна, Беларус и Молдова. Най-често срещаният растителен сорт в наше време е балонският копър.

Състав и полезни свойства на копър

Основното свойство на копър е високото му съдържание на етерични масла. И така, различните части на растението съдържат различни количества етерично масло:

Етеричното масло от копър има силен аромат и сладко-пикантен вкус. Полезните свойства на копър се дължат на уникалния химичен състав и съдържанието на множество вещества в него:

  • Fenchon;
  • анетол;
  • камфор;
  • Alpha pinene;
  • Methylhavicol;
  • Alpha fellandren;
  • Limonene;
  • цинеол;
  • терпинолен;
  • Борнил ацетат;
  • Citral.

Плодовете на копър са богати на мастни масла. И така, научните отзиви за копър съдържат информация, че семената съдържат от 12 до 18 процента мастни масла. Тези масла съдържат много ценни киселини:

  • Олеинова;
  • петроселинова;
  • Palmitonovaya;
  • линолова.

Използването на полезните свойства на копър в плодовете се дължи на толкова богат състав. Но не само плодовете на копър имат полезни свойства, използването на листата и стъблото на растението носи значителни ползи за организма. Така че, съставът на зелената част на копър също е богат на различни елементи:

  • гликозиди;
  • Витамин Ц;
  • каротен;
  • Флавоноидите;
  • Минерали;
  • B витамини.

Отличителна черта на копър, според кулинарни експерти, е ниското му съдържание на калории. Така че, калоричното съдържание на копър е 31 ккал на 100 гр. Но 100 грама плодове от копър са много впечатляваща маса. Малко вероятно е някой веднага да изяде такава сума. В допълнение, това вече би било прекомерна употреба на това лекарствено растение. Има много отзиви за копър, употребата на които в големи количества, напротив, има пагубен ефект върху здравето. По-специално, това може да причини стомашно разстройство и дори отравяне..

Продуктите от копър имат следните ефекти върху организма:

  • Повишена секреция на храносмилателните жлези;
  • спазмолитично;
  • холеретична;
  • Успокоително (успокоително);
  • Диуретично действие;
  • Антибактериален.

Използване на копър

Употребата на копър, според прегледите на пациентите, има отличен ефект при лечението на множество заболявания. За лечебни цели се използват плодовете на копър и листата му. Плодовете на копър се използват и при производството на други лекарства, за да неутрализират горчивината на лекарствата и неприятните миризми. Това се дължи на отличителното свойство на копър под формата на силна миризма и богат вкус..

Множество отзиви за копър отбелязват неговото благотворно въздействие върху централната нервна система. Спазмолитичните и седативни свойства на копър се използват при производството на лекарства за бронхиална астма..

Маслото от копър се използва като отхрачващо средство за лечение на настинки. Така че използването на копър е препоръчително при следните заболявания:

Маслото от копър се използва и при метеоризъм, колит и лошо храносмилане. Свойството на копър да подобрява чревната функция се използва активно при много заболявания на стомашно-чревния тракт. Употребата на копър, в умерени дози, също е препоръчително за предотвратяване на запек. Това свойство на плодовете от копър се използва дори за новородени и бебета, за облекчаване на стомашни спазми и колики. Прочутата „Копър вода“ е направена именно от плодовете на копър.

В допълнение, отвара от плодове от копър намери приложение в акушерството и гинекологията. Уникалните свойства на копър според бременните помагат за подобряване на храносмилането и облекчаване на атаките на токсикоза (гадене). Същият ефект от използването на копър се постига, когато се използва в храната от жени, които току-що са родили. Употребата на копър помага на родилната жена да установи храносмилането. В допълнение, необичайно свойство на копър, според младите майки, е способността му да стимулира лактацията. Приемайки чай от копър, жените могат бързо да установят лактацията. Освен това вещества, които осигуряват лечебните свойства на копър, проникват в тялото на детето чрез кърмата. По този начин е възможно да се избегне прекомерното образуване на газове в малък организъм. Употребата на копър има благоприятен ефект върху нормализирането на менструалния цикъл..

В готвенето копърът се използва като подправка. Почти цялото растение може да се яде: неговата луковица, ствол (стъбло), листа и семена. Салатите и супите се приготвят от пресни билки и луковици от копър. Плодът от копър перфектно допълва ястия с месо и риба. Освен това плодовете на копър се използват за консервиране на някои зеленчуци за зимата..

Етеричното масло от копър се използва и в козметологията и парфюмерията..

Противопоказания за употребата на копър

Докато използването на копър и неговите свойства от кърмещи жени е широко разпространено, трябва да се внимава. Има прегледи на копър от жени, които започнаха да забелязват признаци на алергии в себе си и детето си, след прекомерна употреба на това растение. Същото важи и за бременните. Не предписвайте и приемайте сами лекарства на базата на копър. И още повече, не превишавайте препоръчителната доза. По време на бременност и кърмене употребата на копър е възможна само при консултация с Вашия лекар..

В допълнение, абсолютно противопоказание за употребата на копър е свръхчувствителността на организма или индивидуалната непоносимост към плодовете на копър. В този случай човек може да почувства гадене и виене на свят, дори от миризмата на растение..

Прекомерната употреба на копър, според лекарите с епилепсия, е изключително опасна и може да бъде фатална.

Копър: полезни свойства, употреби и рецепти

Копърът е растение, известно от дълго време, расте в топъл климат по целия свят. Има гъста ядлива луковица и семена със силни ароматни свойства. Семената помагат за улесняване на храносмилането, облекчават напрежението и мускулните болки. И семената, и луковиците имат лек аромат на женско биле. Копърът е ефективен и безопасен и може да се използва за бебета с коремни спазми, за млади жени с менструални болки и за кърмачки. След хранене можете просто да дъвчете семена от копър, за да подобрите храносмилането и да получите свеж дъх..

Ботаническо име: обикновен копър (Foeniculum vulgare) Семейство: чадър (Apiaceae)

Използвани части: семена, луковици

Енергия: затопляне, изсушаване

Вкус: пикантен

Свойства на растенията: ароматни, карминативни, антиспазматични, лактицидни

Приложение: лошо храносмилане, храносмилателни крампи, менструални спазми, колики при бебета, ниска лактация

Начин на употреба: чай, тинктура, сироп, кулинарна подправка

Копърът е родом от Средиземноморието, но сега се е разпространил в целия свят, особено в сухи почви близо до морския бряг. Където и да е израснал, той е бил широко използван в храните и медицината. Има доказателства, че древните гърци и римляни са знаели за него. В своята книга от 12-ти век „Изцеление“ Хилдегард фон Бинген пише: „Яденето на копър или семената му ежедневно намалява количеството на слуз и продукти от гниене, помага за възвръщането на свеж дъх и кара очите да виждат ясно“..

СВОЙСТВА И ЕНЕРГИЯ НА ЛЕЧЕНИЕТО НА ФЕНЕЛ

Билкарите приписват много от свойствата на копър на неговите ароматни качества, които идват от високото му съдържание на етерични масла. Етеричните масла дават на растенията силните и ароматни миризми. Преди да имаме способността да разпознаваме отделни химични съставки, хората възприемаха качествата на билките по сензорен начин. Ароматните билки (различни от копър, включително мента, мащерка и босилек) имат способността да стимулират мудно и застояло храносмилане.

Като спазмолитична билка копърът се използва предимно за облекчаване на мускулното напрежение, храносмилателните спазми и менструалните спазми, но има различни други приложения. Това нежно средство помага на кърмачките да произвеждат повече мляко. Той се използва за поддържане здравето на очите от векове, а билкарят Дейвид Хофман препоръчва компрес, направен от инфузия на копър за лечение на конюнктивит и възпаление на клепачите. Освен това е лек диуретик и може да се използва в комбинация с други билки при оток и инфекции на пикочните пътища. Копърът има лек отхрачващ ефект, което го прави подходящ за билкови смеси за кашлица.

ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ДИГИСТИЯ

Копърът е любимата ми билка за лечение на широк спектър от храносмилателни проблеми. Усещане за гадене след ядене? Опитайте копър. Имате ли храносмилателни крампи, свързани с диария? Опитайте копър. Имате ли газове и подуване на корема? Копърът намалява метеоризма. Често се добавя към билкови смеси за хора със синдром на раздразненото черво, тъй като може да облекчи както диарията, така и запека. Като спазмолитик, копърът може да облекчи болката в червата, причинена от спазми (включително диария или метеоризъм).

Но не чакайте храносмилателния дискомфорт, за да изпитате ползите от копър. Дъвченето на семена от копър след хранене ще помогне за поддържането на добро храносмилане и ще запази устата ви свежа.

ОТ МЕНСТРУАЛНИ КОНФУЗИИ И ФАТИГУРА

Няколко клинични проучвания показват ефективността на копър при намаляване на спазмите и умората, свързани с менструацията. В едно, изследователите сравняват употребата на екстракт от копър с употребата на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Младите жени бяха разделени в две групи: едната група взе копър, а другата взе НСПВС. След два последователни менструални цикъла тези, които приемат копър, почувстват повече подобрение в състоянието си, отколкото тези, които приемат лекарствата. Важно е да се отбележи, че копърът е не само по-ефективен от лекарствата с търговска марка, но има много по-добър рейтинг за безопасност от лекарствата с НСПВС..

ОТ ЦВЕТОВЕ В ДЕЦА

Около 20% от малките деца страдат от коремни колики. Коликите се диагностицират и при здрави бебета, които плачат повече от 3 часа на ден, повече от 3 дни в седмицата, в продължение на 3 или повече седмици. Виждането на дете, което плаче от колики, може да бъде болезнено за родителите, които често се чувстват безпомощни, защото не могат да облекчат състоянието на страдащо бебе.

Искам повече родители да знаят за копър! Това е най-добрият подарък за новородени, страдащи от колики, както и за техните родители. Това древно лекарство се използва от билкари, акушерки, мъдри майки от векове. Съвременните изследователи, без съмнение впечатлени от опита на традиционната му употреба, са изследвали ефектите на копър върху колики при кърмачета и са получили отлични резултати..

Едно проучване използва емулсия от масло от семе от копър за лечение на деца с диагноза колики. Коликите са напълно елиминирани при 65% от бебетата, които са получавали препарат от копър, в сравнение с 23% от тези, които са получавали плацебо. В нито една от двете страни не са наблюдавани странични ефекти, потвърждаващи ефикасността и безопасността на копър..

Друго проучване използва билкова смес от копър, лайка и маточина за лечение на деца с колики. В това проучване 85% от децата, получаващи билковото лекарство, плачат средно 2 часа по-малко на ден. Докато тези, които не го получиха, имаше средно намаление на плача само с 28,8 минути на ден.

КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ FENNEL

Крушките от пресен копър са вкусни и добър източник на витамин С. Опитайте да ги добавите сурови към салати или да ги скарате цели. Семената от копър имат повече летливи масла и се считат за по-мощни билкови лекарства от луковиците. Изберете светлозелени семена, които при дъвчене придават лек сладък вкус.

Семена от копър могат да се ядат цели или смлени; както и под формата на тинктура, чай, сиропи и правене на компреси от тях.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Прах от сушени семена от копър или цели семена може да се използва като начин за ароматизиране на храната и подобряване на храносмилането като цяло..

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ДОЗИРОВКА

Терапевтично количество за препарати от копър:

под формата на чай или прах: 1-2 g 3 пъти на ден;

като тинктура (сушени семена): 1: 3, 60%

алкохол, 3-6 мл на ден.

СПЕЦИАЛНИ ИНСТРУКЦИИ

Алергичните реакции към копър са изключително редки, но са открити.

Аминокиселини като спортни добавки

Овес - състав, съдържание на калории. Ползите от покълналия овес