Диета при междуребрена херния

Терапевтичната диета за гръбначна херния може да намали риска от усложнения. Балансираната диета насища организма с основни хранителни вещества и не позволява излишното тегло да влоши състоянието на пациента. Висококалоричните храни са изключени. Правилно съставеното меню помага да се избегнат хранителни грешки.

Защо трябва да се придържате към диета?

Правилното хранене при цервикална гръбначна херния намалява болката и предотвратява влошаването на заболяването. С намаляване на приема на калций и сол, натрупването на сол няма възможност да нараства, увеличавайки натиска върху прешлените и изтънявайки междупрешленните дискове. Балансът на основните хранителни вещества за дисковите хернии помага да се възстановят нервните окончания и капилярите в хрущяла на долната част на гърба. Когато хернията се влоши, пациентът се опитва да се движи по-малко, всяка възстановителна гимнастика е забранена до края на атаката. През този период има висок риск от наддаване на тегло, което влошава състоянието на пациента: наднорменото тегло създава допълнителна тежест.

Ефектът от излишното тегло върху гръбначния стълб

Седящата работа и бездействието водят до наддаване на тегло дори при най-добър метаболизъм. Промени, които възникват в резултат на гръбначно претоварване:

  • поддържащите мускули отслабват;
  • прешлените натискат дисковете;
  • нервите са прищипани;
  • в хрущялната тъкан протичат дистрофични процеси.

С течение на времето нормалното хранене на хрущялната фиброзна мембрана и нуклеусовия пулпоз става трудно. Еластичността рязко намалява, тъканите изсъхват. Поради влиянието на излишното тегло прешлените се сплескват, което причинява разрушаване на междупрешленния диск.

Как да ям?

Пациентите с цервикална херния не трябва да преяждат. Препоръчителната диета е малко, частична, поне 5 пъти на ден. 4 часа преди лягане достъпът до хладилника е затворен. Основата на диетата са млечни продукти, плодове, зеленчуци, риба. Максимум витамини и минерални елементи трябва да се доставят с храна. Особено се набляга на калция. Сладките са ограничени, те могат да се консумират сутрин, като същевременно се дава предпочитание на нискокалорични плодови десерти. Пържена храна, консерви, пушени меса за херния на гръбначния стълб са допълнителен източник на сол. Тази храна ще трябва да бъде елиминирана. Препоръчва се да се пие най-малко 2 литра пречистена вода на ден.

Полезни храни за дискове с херния

Храненето за междуребрена херния на лумбалния гръбначен стълб трябва да гарантира доставката на всички необходими витамини:

  • Източникът на колаген е витамин С, който укрепва костните клетки. Чесънът, цитрусовите плодове и плодовете са важни.
  • Магнезият предпазва костите от омекване. Диетата включва мед, слънчогледови семки и стафиди.
  • Фосфорът е от съществено значение за баланса на метаболитните процеси. Затова с херния триците, грахът, пшеницата са много важни..
  • Витамините А и D улесняват образуването на необходимите съединения с фосфор и калций. Съдържа се в зеленчуци, плодове, прясна постна риба, масло.
  • Картофите, бобът, ядките и целината са източник на манган, който помага на клетките с кислород.
  • Витамин В се намира в овесена каша, елда и царевица.
  • Тиаминът се намира в млякото, портокалите, сиренето, ориза. Подобрява метаболизма.
Обратно към съдържанието

Какво не можеш да ядеш?

Диета за херния на гръбначния стълб напълно изключва:

Лютите сосове трябва да бъдат изключени от менюто на пациента.

  • брашно, мастни десерти, сладка сода;
  • топли сосове, купена от магазина майонеза или кетчуп, маринати;
  • животински и сладкарски мазнини, маргарин;
  • печива от бяло брашно;
  • бекон, наденица, варено свинско месо;
  • хамбургери, пържени картофи, крутони, чипс;
  • алкохол.

При херния на гръбначния стълб е необходимо да се сведе до минимум приема на сол. Препоръчва се да добавите малко сол в готовото ястие..

Примерно меню

Храненето при херния на лумбалния гръбначен стълб не е много строго, принципът му е умереност. Отначало, така че пациентът да няма изкушението да се разпусне или да изяде порция нездравословна храна, лекарите препоръчват да направи меню за седмица. Помага да се събереш, да изградиш навици по нов начин. Представените по-долу опции за хранене са само за ориентиране. Лекуващият лекар може да коригира диетата, като взема предвид състоянието на пациента.

Опции за закуска при херния на гръбначния стълб:

Препоръчителни ястия за обяд:

  • Супа от елда, печена риба на зеленчукова възглавница, салата от зеле.
  • Борш без месо, зелеви рулца с пилешко месо.
  • Супа от пюре от броколи, зеленчуци и рибно филе касерола.
  • Цвекло, задушени котлети, винегрет.
  • Парна риба, ориз със зеленчуци.
  • Пълнени чушки, грахова супа с ръжени крутони.
  • Зеленчукова супа, варена пуйка, пюре от карфиол.
  • Риба на скара, зеленчукова салата.
  • Печени зеленчуци, задушени постно свинско котлет.
  • Телешки шашлик, зеленчукови разфасовки.
  • Желирана морска риба, винегрет.
  • Салата от домати и извара, варена риба.
  • Сезонна зеленчукова касерола.
  • Салата от зеленчукови яхнии и морски водорасли.

Закуската е много важна за херния на гръбначния стълб. Дори ако пациентът има натоварен работен ден, винаги има под ръка кисело мляко, ябълка, шепа ядки, хляб или сушени плодове. С правилния подход към храненето вероятността пациентът да преяжда по време на обяд или вечеря рязко се намалява. Ако трябва да отслабнете, се препоръчва да разменяте следобедната закуска и вечеря.

Основи на диетата при херния на лумбалния гръбначен стълб

Диетата при херния на лумбалния гръбначен стълб е важна част от терапията. Коригираното хранене ви позволява да облекчите общото състояние на пациента, да възстановите нормалното функциониране на костите и ставите на гръбначния стълб, като им осигурите достатъчно количество витамини и минерални елементи с храната. Диетичната терапия се предписва от лекуващия лекар, тя трябва да се спазва безуспешно.

Диетата при херния на лумбалния гръбначен стълб е важна част от терапията.

Общи правила

Правилното хранене за херния на лумбалния гръбначен стълб се основава на следните правила:

  1. Вечеряйте не по-късно от 4 часа преди лягане, храненето трябва да е леко, с ниско съдържание на калории.
  2. Правилно разпределение на количеството храна на ден: 25% - за закуска, 35% за обяд, за вечеря - 15%, процентът на всички закуски между основните хранения не трябва да надвишава 25%.
  3. Спазване на режима за пиене. Чаша чиста вода сутрин, през деня количеството вода, което пиете, трябва да бъде 2-2,5 литра;
  4. Пълно отхвърляне на всякакви сосове.
  5. Избягвайте храната с канцерогени, храни, съдържащи багрила и други добавки.
  6. Фракционен прием на храна - на малки порции 4-5 пъти на ден;
  7. Строго броене на калории, ако пациентът има проблем с наднорменото тегло.
  8. Максимално насищане на организма с полезни вещества, които включват витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на костната и хрущялната тъкан (фосфор, манган, достатъчен прием на калций).

Преходът към диетична диета трябва да бъде постепенен, за да не създава допълнителен стрес за организма с гастрономични промени.

Спестяването

Принципът на пестенето е ограничаването на химични, механични и термични фактори, които дразнят лигавиците..

Sparing подобрява състоянието на костната и хрущялната тъкан, ускорява метаболитните процеси, облекчава натоварването от лумбалния гръбначен стълб.

химически

Химическата пестеливост при херния, локализирана в лумбалния гръбначен стълб, е отхвърлянето на продукти, които повишават киселинността и дразнят лигавиците (цитрусови плодове и кисели плодове). Маринадите и туршиите са изключени, не могат да се използват при готвене на подправки и подправки. С херния в лумбалната област трябва да ограничите или напълно да изоставите метода на готвене, като пържене.

С херния в лумбалната област трябва да ограничите или напълно да изоставите метода на готвене, като пържене.

механичен

С херния в лумбалната област трябва да ядете храни в смачкана форма, дъвчейки старателно. Ако храната се яде на големи парчета, тогава те ще се усвояват дълго време, причинявайки усещане за тежест и това води до прекомерно натоварване на лумбалния гръбначен стълб, което категорично не бива да се допуска с херния..

Основата на диетата са картофено пюре и зърнени храни. Ако се използва варено месо или риба, те трябва да се дъвчат бавно и старателно..

термичен

Диета при херния в долната част на гърба елиминира приема на прекалено гореща или студена храна. Температурният диапазон на готовите ястия и продукти трябва да бъде в границите от + 15... + 60 ° С.

Диета при херния в долната част на гърба елиминира приема на прекалено гореща или студена храна.

Списък на забранените храни

За да не се създава натиск върху лумбалния гръбначен стълб, да се ускорят метаболитните процеси и да се получи максимално количество полезни елементи от храната, които допринасят за възстановяване на състоянието и функционирането на хрущялните дискове, диета за междуребрена херния изключва приема на определени храни. При херния е строго забранено използването:

  • захар;
  • брашно, хлебни изделия;
  • сладкарски изделия, включително желе, сладолед;
  • месни ястия, приготвени с добавка на консерванти, оцветители и химикали за подобряване на вкуса;
  • сол, нейната костна и хрущялна тъкан се натрупва под формата на кристали, което води до нарушаване на тяхната функционалност;
  • маргарин (намазване);
  • консерви, пушени меса и осолени храни;
  • алкохолни и алкохолни напитки.

С херния е строго забранено да се ядат месни ястия, приготвени с добавка на консерванти, оцветители и химикали за подобряване на вкуса.

С херния се изключва употребата на пържена и пушена храна, пикантни храни, защото те увеличават дразненето и водят до бързото развитие на възпалителния процес, може да се развие аксиална херния на хранопровода.

Списък на одобрените продукти

При херния на долната част на гърба е необходимо да се ядат здравословни храни, които съдържат необходимите витамини и минерали:

  • зеленчуци и плодове, от зеленчуци, предпочитание се дава на картофи и зеле;
  • черен дроб, бели дробове;
  • млечни продукти;
  • Риба и морски дарове;
  • яйца;
  • салата;
  • орехи, бадеми;
  • постно месо;
  • зърнени храни;
  • масло;
  • царевица;
  • безалкохолни напитки, сокове.

При херния на долната част на гърба е необходимо да се хранят здравословни храни, които съдържат необходимите витамини и минерали.

Препоръчва се да добавяте тиквени семки към салати, да ги подправяте с нискомаслено кисело мляко или малко количество слънчогледово масло.

Частично ограничени продукти

С херния е позволено да се яде хляб, приготвен от грубо брашно.

Рядко и в малки количества е позволено да се ядат бобови растения (грах, леща, боб, боб).

По време на периода на стабилна ремисия е позволено да се добавя 0,5 чаена лъжичка към чая. захар, готовите ястия могат да бъдат осолени. Разрешено е в ограничено количество да се консумират напитки с ясно изразен диуретичен ефект: зелен чай, кафе, плодови напитки от ягоди, лангусти.

Режим на пиене

Между прешлените има вода. Необходимо е да се осигури възглавничка на гръбначния стълб, регулира се индикаторите за налягане, предотвратявайки покачването му. Ако количеството течност, което пиете, не е достатъчно, това ще доведе до бързо влошаване на хрущялната тъкан, която вече е повредена поради херния.

Правилното хранене за херния на гръбначния стълб означава спазване на режима на пиене, което се състои в пиене на поне 2 литра преварена или филтрирана вода на ден.

Правилното хранене за херния на гръбначния стълб означава спазване на режима на пиене, което се състои в пиене на поне 2 литра преварена или филтрирана вода на ден.

Меню за седмицата

На пръв поглед може да изглежда, че хранителната терапия за патология на лумбалния гръбначен стълб е лоша и безвкусна. Но не е така.

Ако се научите да комбинирате правилно продуктите, тогава менюто ще бъде богато..

понеделник

Закуска: 2 безалкохолни яйца без сол, каша от елда, сварена в мляко, към нея можете да добавите малко захар, предпочитанието се дава на мед, чай.

Снек: извара с ниско съдържание на мазнини.

Обяд: печена на фурна риба, зеленчуци в сурова или варена форма, компот, варени в некисели плодове.

Вечеря: варено говеждо месо, печени картофи.

Преди лягане: чаша кисело мляко или кефир.

С херния в лумбалната област трябва да ядете храни в нарязана форма, дъвчейки старателно, основата на диетата е картофено пюре и каша.

вторник

Закуска: омлет на пара, плодова салата, слаб чай.

Снек: шепа стафиди.

Обяд: зеленчукови разфасовки, варено пилешко месо, печени картофи или оризова каша за гарнитура.

Вечеря: зеленчукова яхния, бульон от шипка.

Преди лягане: 2 филийки сирене.

сряда

Закуска: оризова каша на вода, пиене на кисело мляко.

Снек: шепа орехи.

Обяд: печени картофи с варено говеждо или домашни птици.

Вечеря: варена или печена риба,

Преди лягане: кафяв хляб, приготвен от грубо брашно с тънък слой масло, слаб чай.

С херния се изключва употребата на пържена и пушена храна, пикантни храни, защото те увеличават дразненето и водят до бързото развитие на възпалителния процес, може да се развие аксиална херния на хранопровода.

четвъртък

Закуска: извара с ниско съдържание на мазнини с добавка на сушени плодове, чай.

Снек: плодови филийки.

Обяд: варено телешко сърце, елда във вода, чаша сок.

Вечеря: готвени или пилешки котлети на пара с ориз, чай.

Преди лягане: кисело мляко.

петък

Закуска: зеленчукова салата, 2 филийки сирене, кефир.

Обяд: рибена чорба, настъргани моркови, сок или компот.

Вечеря: твърдо сирене и филийки броколи, царевична каша с варено говеждо месо, прясно изцеден сок.

събота

Закуска: варено пилешко месо, омлет, чай.

Снек: чаша кисело мляко.

Обяд: постен борш, задушени рибни питки с елда каша, сок.

Вечеря: гъба яхния, варено месо, чай.

Преди лягане: чаша мляко.

неделя

Закуска: елда варена в мляко с гъби, чай.

Снек: мюсли с добавени плодове.

Обяд: салата от рибен черен дроб със зеленчуци, парче варено говеждо месо с ориз, сок.

Вечеря: царевична каша, пресни зеленчуци и варена риба, чай.

Преди лягане: ябълка.

Отзиви

Елена, на 38 години, Киев: „От собствения си опит ще кажа, че е наложително да се спазва диета при херния. Докато не преминах към правилното хранене, постоянно страдах от рецидиви. Лекарят вече започна да настоява за операция, докато установи, че не съм на диета. Щом премахнах различни нездравословни храни и започнах да пия много вода, стана по-добре. След 2 месеца напълно спрях да си спомням за херния. Някак си сега не съм особено привлечен от тлъсти и пържени, особено ако си спомням колко болезнено и неприятно е, когато хернията се влошава “.

Евгений, на 44 години, Москва: „Дълго време устоях на диетата. Как е да останеш без свинско и бира. Но когато се сблъскате с необходимостта от операция, чиято цена изобщо не е малка, става страшно, трябва да преминете към правилно хранене волно-неволно. Ясно е, че само диетата няма да помогне. Нуждаем се от физиотерапевтични упражнения и различни физиотерапевтични процедури. Но диетата помага добре, защото вече шест месеца не съм страдала от херния “..

Ксения, 41, Екатеринбург: „Когато ми поставиха диагноза херния на долната част на гърба, лекарят каза, че имам нужда от диета. Реших веднага и радикално да променя диетата. Но когато вчера вечеряхте с кок, а днес можете да ядете само кефир, е трудно. Трябва да преминете към диета постепенно, като всеки ден премахвате 1-2 вредни продукта. Беше трудно да пием много вода наведнъж. Това също трябва да се прави гладко, след което организмът лесно свиква с него и преминаването към диета не създава трудности. ".

Терапевтична диета при херния на хранопровода

Херния на хранопровода е едно от най-често срещаните заболявания, които могат да бъдат лекувани само с операция. След операцията ще има дълъг период на рехабилитация, при който диетата трябва да бъде преразгледана.

Симптоми като пълно или частично нарушение на движението на съдържанието през червата, чести запек, показват обостряне на заболяването. Диета и рационално меню с правилно хранене за херния на хранопровода е основният принцип на възстановяване.

Ефективно лечение на херния с диета

Диетата при херния на хранопровода е невероятно ефективна и полезна. Лечението на това заболяване с диета включва пълна промяна в диетата, съставяне на правилното меню за седмица, от продукти, които намаляват симптомите, съпътстващи заболяването.

Правилно формулирана диета (диета) помага да се намали проявата на симптоми като:

  • киселини в стомаха;
  • усещане за гадене;
  • болка в гърдите;
  • повишена киселинност в стомаха и др..

Диетичното лечение на херния на хранопровода се основава на правилния прием на храна. Така се постига намаляване на болезнените симптоми и процесът на възстановяване на стомаха се ускорява..

Каква трябва да бъде храната?

Какво трябва да бъде храненето при херния на хранопровода:

  • Пълно отхвърляне на хранителни продукти, което може да провокира повишено производство на газ.
  • Храна според метода на паша (яде се поне 6 пъти на ден на интервали от 3 часа).
  • Рецептите за ястия трябва да са изключително от топлинно обработени храни.
  • Елиминирайте преяждането на и след диета.
  • Откажете се от нощна храна, последното хранене - не по-късно от 3 часа преди лягане.
  • Яжте обвиващи и обогатени храни.

При лечението на херния на хранопровода с диета е много важно да се обърне голямо внимание на водно-солевия баланс, т.е. спазвайте режима на пиене. Струва си да пиете поне един и половина литра вода на ден..

От диетата (диетата) е необходимо да се изключат пикантни и мазни храни, които дразнят лигавиците в стомаха, а също така го правят по-тежък.

Също така, по време на лечение с диета за херния на хранопровода, не трябва да пиете алкохол, силни топли напитки (кафе и чай). Тази забрана се дължи на факта, че тези хранителни продукти причиняват повишена киселинност, което ще създаде болезнени усещания..

По време на лечението на херния на хранопровода е необходимо да се сведе до минимум количеството печива, млечни продукти, всякакви видове зеле, бобови растения и грозде в менюто.

Основните препоръки при съставяне на меню за диета при херния на хранопровода:

  • Диетичното меню трябва да съдържа храна, която насърчава мекото обвиване на хранопровода и подобрява ферментацията му (варена каша).
  • Рецепти от нискомаслени сортове риба и месо, които са на пара, чрез варене и задушаване, са най-полезната храна след операция за отстраняване на херния на хранопровода.
  • Включете голям брой варени зеленчуци в менюто. От любимите си плодове можете да направите рецепти за десерти и салати.
  • Първият месец след операцията се прилага диета за супа. Такава храна включва рецепти за зеленчукови бульони, супи с пюре и леки месни бульони.

Диета и меню за седмицата

Диета за херния на хранопровода с висока киселинност може да включва следните храни:

  • бананите;
  • зелени ябълки;
  • зелен боб;
  • накиснат грах;
  • морков;
  • броколи;
  • зърнени храни;
  • макаронени изделия от твърда пшеница;
  • трици хляб;
  • обезмаслено мляко, кисело мляко, извара;
  • постно месо (заек, пиле, нутрия, пъдпъдъци);
  • риба;
  • оризов тост;
  • печени картофи и т.н..

Меню за херния на хранопровода - диета за седмица:

понеделник

  1. Закуска: грис в соево мляко, чай с маточина, ябълково суфле.
  2. Втора закуска: две ябълки.
  3. Обяд: оризова супа в пилешки бульон, без добавяне на пържене. Изсушен на фурна хляб 2 бр. Картофи, запечени със сирене 3 бр.
  4. Следобедна закуска: сухи бисквитки и чай.
  5. Вечеря: Телешко яхния със зелен фасул.
  6. 3 часа преди лягане: кефир 0-1% с добавяне на билки и пресен джинджифил.

вторник

  1. Омлет от сирене, 2 ружа, зелен чай.
  2. Извара с ягодово сладко, пресен ябълково-морковен.
  3. Парни говеждо котлети, картофено пюре на вода.
  4. Зеленчукова салата с кефир.
  5. Пълнени чушки (телешко с пилешко филе).
  6. Плодово желе.

сряда

  1. Лек сандвич от сирене, краставица и маруля, сухи бисквити, чай.
  2. Печени ябълки с извара и мед.
  3. Лаваш руло с пилешко филе, зеленчуци и заквасена сметана.
  4. Нарязано на грил говеждо котлет, пресен зеленчук.
  5. Протеинов омлет.

четвъртък

  1. Елда с мляко, зелен чай, овесени бисквитки.
  2. Тиквено пюре супа, задушени котлети от заешко месо, горски желе.
  3. Тинктура от шипка с крутони.
  4. Кафяво печено със зеленчуци, чай с бергамот.
  5. Чаша обезмаслено мляко.

петък

  1. Зеленчукова салата със сирене Фета и маслини, чай, млечно желе.
  2. 2 банана.
  3. Супа със зелен грах и броколи, оризови бисквити, елда във вода с варено пилешко филе.
  4. Ябълков, сандвич с меко сирене.
  5. Гречаници с мляно заешко месо, варено цвекло, извара със сушени кайсии.
  6. Запечен патладжан и чушка.

събота

  1. Овесени ядки с горски плодове, сухи бисквити, чай.
  2. Плодове с кефир.
  3. Пъдпъдъчна супа с яйца и филе, варени картофи с билки.
  4. Кисело мляко с банан.
  5. Печени гъби с пилешко и сирене, зеленчукова салата със зехтин и нарязани ядки.
  6. Зелена зеленчукова салата.

неделя

  1. Кисело мляко, чай от шипка, хляб с мед.
  2. Печени ябълки с орехи и мед.
  3. Супа от пюре от спанак, каша с просо с пилешки задушени котлети, маруля.
  4. Нискомаслено кисело мляко с плодове (банан, киви)
  5. Синя бележка задушена със зеленчуци, салата от домати и репички, подправена със заквасена сметана, цикория.
  6. Млечен шейк със обезмаслено мляко.

Здравословни рецепти

Диетичните рецепти за херния на хранопровода ви позволяват да разнообразите седмичната диета с вкусни и здравословни ястия. Въпреки редица ограничения при избора на продукти, при диетичното лечение рецептите винаги могат да бъдат достатъчно питателни и оригинални.

Рецепта за супа от риба за менюто за диета при херния на хранопровода

Съставки:

  • труп на щука костур 1 бр.;
  • топено сирене 1 бр.;
  • 1/2 лук;
  • 1/2 моркова;
  • дафинов лист 2 бр.;
  • зеленина.

Получаване:

  1. Щукът трябва да бъде добре измит, почистен и изкормен.
  2. Нарежете рибата на порции и я изпратете във вряща вода, изцедете първия бульон.
  3. След това, залейте рибата със студена вода и сложете на огън.
  4. Добавете дафинов лист, ½ лук и морков всеки.
  5. След 30 минути извадете зеленчуците от бульона, нарежете морковите на кубчета.
  6. Нарежете плато сиренето на кубчета и поставете заедно с рибата.
  7. След като сиренето се разтвори напълно, добавете зеленина към готовата супа.
  8. Посолете малко.

Салата от цвекло с сини сливи

Салата от цвекло

Не може да се използва в ежедневното хранене за лечение на херния на хранопровода, може да се използва само в диетата на всеки 2 дни.

Съставки:

  • варено цвекло 1 бр.;
  • сушени сини сливи 50-100 г;
  • орехи 20 г;
  • зехтин.

Получаване:

  1. Цвеклото трябва да бъде обелено и настъргано на едро ренде.
  2. Накиснете сини сливи във вряща вода за 15 минути.
  3. След това го поставете върху кърпа и оставете да изстине.
  4. Нарязваме произволно и добавяме към цвеклото.
  5. Смелете орехите в блендер и смесете с останалите съставки на рецептата, подправете с олио.

Рецепта за суфле от банан за употреба при диетично лечение на хранопровода.

Съставки:

  • банани 3 бр.;
  • мед 50 мл;
  • извара 0% 100 г;
  • стафиди с без костилка 50 g.

Получаване:

  1. Изплакнете стафидите и изсипете вряща вода за 20 минути.
  2. Разтрийте изварата през фино сито и разбийте с миксер до гладкост.
  3. Намачкайте бананите с вилица.
  4. Смесете всички съставки, приготвени по рецептата: мед, извара, банани и стафиди и поставете във фурна, предварително загрята до 200 ° С, за половин час.

Заключение: Лечението с диета за херния на хранопровода (отваряне на диафрагмата) е доста дълъг и старателен начин на възстановяване, относно най-безобидния метод за лечение на болестта. Чрез преразглеждане на методите и режима на диетата си пациентът ще може да подобри здравето си и да ускори възстановяването..

Хранене за херния на лумбалния гръбначен стълб

Храненето при херния на лумбалния гръбначен стълб е важен момент в комплексното лечение. Също така е важна част за предотвратяване на рецидив след операция. Храненето за херния трябва да включва необходимите калций, минерали и голямо количество витамини. В този случай трябва да изключите някои храни и най-вече сол..

Друга важна задача е да се отървете от излишното тегло, което оказва натиск върху гръбначния стълб..

Дори ако пациентът има нормално телесно тегло, е необходимо да се контролира. Всъщност през острия период физическата активност рязко намалява, спортуването е забранено дори под формата на терапевтична гимнастика и опасността от качване на излишни килограми нараства.

Защо да промените диетата си?

Ако правилната диета е избрана за междупрешленната херния, пациентът ще може да предотврати развитието на болка в долната част на гърба. Така че, ако намалите приема на сол и калций, натрупването на сол няма да се натрупа, междупрешленните дискове ще станат по-тънки и вече няма да изпитват натиск от прешлените.

Правилно балансираната диета ще помогне за регенерирането на нервите и капилярите в хрущялните тъкани на долната част на гърба. Съответно състоянието на самите междупрешленни дискове също ще започне да се подобрява, болката ще отмине.

Когато болестта прогресира в остър период и на пациента се предписва много заседнал режим, терапевтичните упражнения не са разрешени, особено при херния на лумбалния гръбначен стълб. Поради това пациентите бързо натрупват телесно тегло, което само влошава ситуацията - излишните килограми създават допълнително натоварване на притиснатия диск.

Ефектът от излишното тегло върху гръбначния стълб

Заседнал начин на живот води до факта, че човек наддава на тегло. В същото време гръбначният му стълб е склонен към претоварване, тъй като мускулите, които го поддържат, отслабват. В резултат на това прешлените започват да натискат междупрешленните дискове. Нервите се прищипват, възникват дегенеративно-дистрофични процеси на хрущялната тъкан.

Когато ядреният пулпоз и влакнестите мембрани на хрущяла престанат да се хранят нормално, губят предишната си еластичност и изсъхват.

В резултат на това налягането на прешлените изравнява и след това унищожава междупрешленните дискове. Първо се появяват лумбални издатини, а след това и хернии. Наднорменото телесно тегло нарушава метаболизма, което означава, че храненето на хрущялите е нарушено. За да предотвратите развитието на усложнения в работата на долната част на гърба, трябва да започнете да отслабвате. Това ще помогне на диета при херния на лумбалния гръбначен стълб..

Как да се храним правилно

Храненето за херния на гръбначния стълб осигурява подобряване на метаболитните процеси на увредените тъкани и не ви позволява да наддавате на тегло. Такава диета за херния на гръбначния стълб ще помогне за облекчаване на симптомите на патологичния процес. Затова основните принципи на хранене при гръбначна херния са:

  • Забрана на излишната храна, изключване на бързи въглехидрати, които ускоряват наддаването на тегло. Тази точка трябва да се вземе предвид, дори ако пациентът не е затлъстял;
  • Колкото е възможно повече храни, наситени с минерали и колаген. Те ще помогнат за възстановяване на хрущялната тъкан на долната част на гърба;
  • Обогатената храна ще ви помогне да усвоите по-бързо минералите и да регенерира нервната тъкан;
  • Необходимо е да се намали до минимум употребата на пушени, мазни и най-важното - солени.

Ако се диагностицира херния в лумбалния гръбначен стълб, започнете да се опирате на:

  • Храни, съдържащи калций - мляко и ферментирало мляко, говеждо и птиче месо субпродукти, зеле;
  • Храни, съдържащи фосфор - морски дарове, боб, боб и соя, билки, сирене;
  • Храни, богати на магнезий - семена, сирене, боб, спанак.
  • Храни, богати на манган - говеждо месо и птичи субпродукти, пилешко месо, яйца, картофи, различни водорасли.

За укрепване на хрущялите са необходими разнообразни растителни храни, карантии, яйца, мляко, пълнозърнести храни. Витамини от група А се намират в морковите, рибата и черния дроб. Витамин D може да се намери в морските дарове, маслото и яйцата. Витамини от група В - в портокали и лимони, карантии, гъби, ферментирали млечни продукти. Витамин С ви очаква в пресни плодове, особено лимони.

Най-важното правило е да не преяждате по никакъв начин. По-добре изобщо да не се запълва напълно, защото насищането не идва моментално. Ако контролирате не само състава на храната, но и количеството калории, можете да облекчите симптомите на лумбална херния и да избегнете появата на нейните усложнения. Много е важно да запомните това, ако е извършена хирургическа операция. В крайна сметка хернията е едно от онези заболявания, които често се връщат. За да предотвратите рецидив, трябва да помислите за вашата диета веднага след интервенцията..

Трябва да се храните малко и често, поне пет пъти на ден. Четири часа преди лягане - вечеря. Ако след това все още наистина искате да ядете, ферментиралите млечни продукти и пресни плодове ще ви помогнат.

За да поддържате емоционален фон, понякога можете да се отдадете на сладкиши. По-добре сутрин. И в никакъв случай не е недопустимо да се злоупотребява с брашно с херния.

Примерно меню

  • Плодова салата;
  • Ядки или сухи плодове;
  • Млечни продукти.
  • За първия - супи върху телешки бульони, ухо;
  • Морска храна с ориз или елда;
  • Котлети от риба или говеждо месо;
  • Водорасли със зехтин.
  • Пиле;
  • Постно говеждо месо;
  • Гъба или зеленчукова яхния.

Преди да си легнете с херния на лумбалния гръбначен стълб, можете да изпиете чаша кефир или да изядете ябълка.

Забранена храна

Ако има херния на долната част на гърба, не трябва да ядете солени, пушени, пикантни храни. Прекомерната сол със сигурност ще се превърне във фактор за появата на натрупвания на сол, което допълнително ще навреди на междупрешленните дискове.

Излишъкът от натрий нарушава кръвообращението и метаболитните процеси в хрущялните тъкани. Това се превръща в допълнителен фактор за появата на подпухналост и възпаление..

Сланината и маслото трябва да бъдат ограничени. Не пържете храна върху тях. По принцип вместо пържене е по-добре да използвате пара за готвене, задушаване или печене. Силният алкохол и бира също влошават състоянието на пациента с херния. Но можете да си позволите на обяд или вечеря чаша натурално, висококачествено червено вино.

Автор: Петър Владимирович Николаев

Хиропрактик, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи за лечение: остеопатия, пост-изометрична релаксация, вътреставни инжекции, меки мануални техники, дълбоко тъканен масаж, техники за облекчаване на болката, краниотерапия, акупунктура, вътреставно приложение на лекарства.

Дифузна издатина на диска l4-l5

Изпъкналост на шийния гръбначен стълб

Лечение на херния на Шморл на лумбалния гръбначен стълб

Плуване с херния на лумбалния гръбначен стълб

Хранене за херния на гръбначния стълб в лумбалния гръбначен стълб

Диета за херния на гръбначния стълб в лумбалния гръбначен стълб се допълва и повишава ефективността на медикаменти, ЛФК, физиотерапия. Терапевтичното хранене подобрява кръвоснабдяването, обмяната на газове и осигурява на тъканите полезни елементи. Препоръчва се ядене на малки ястия до 6 пъти на ден. Забранено е използването на бързо усвоими въглехидрати, както и пикантни, кисели храни, пушени меса. Диетата включва пресни зеленчуци и плодове, храни, богати на минерали и колаген.

Характеристики на захранването

Като коригира диетата за херния, пациентът намалява риска от болка поради отлагане на сол или намаляване на дебелината на дисковете и хрущялите. Диетата помага на нервните влакна и кръвоносните съдове, засегнати от патология, да се възстановят. Нормализира кръвоснабдяването, газообмена, снабдяването на тъканите с хранителни вещества.

Това заболяване рязко ограничава пациента в движение, упражнения. Правилно подбраното хранене за гръбначна херния на лумбалния гръбначен стълб избягва наддаването на тегло. Това е особено важно, защото всеки излишен килограм е тежък товар за възпален гръб. Предотвратяването на прекомерно натоварване намалява риска от влошаване на заболяването.

Диетата се подбира от лекарите индивидуално за всеки пациент. Изборът се влияе от:

  • тегло на пациента,
  • неговите навици и предпочитания,
  • начин на живот и характер на работа,
  • наличие или отсъствие на хранителни алергии,
  • общо здравословно състояние.

Има и хранителни правила, които са еднакви за почти всички. Важно е да не преяждате, яде се възможно най-малко. В същото време се препоръчва да се яде често, от четири до шест пъти на ден, да вечеряте - много преди лягане. Интересно е да прочетете как да спите с херния на лумбалния гръбначен стълб.

Бързо усвояемите въглехидрати като бонбони са строго забранени. В диетата със сигурност има плодове и зеленчуци в нужното количество, за предпочитане сурови. Продуктите, съдържащи фибри с минерали, със сигурност са включени в менюто. Те помагат на хрущялната тъкан да се регенерира бързо. Изключват се от диетата:

Продукти

Храненията за херния дискове са ястия в балансирано меню с най-строги ограничения върху качеството и обема на съставките, които съдържа. Ще трябва да премахнете напълно бързите въглехидрати, особено ако имате наднормено тегло. Диетата е обогатена с продукти с колагени и минерали, които възстановяват хрущяла на дисковете между прешлените.

Витамините са необходими и за междупрешленната херния, помагайки на минералите да се абсорбират и нервните влакна да се възстановят. В този случай няма строги ограничения за месото и сладките, за разлика от туршиите и пушените меса. По принцип диетата е доста проста, дори за тези, които обичат да ядат вкусно и добро.

Препоръчано

Помислете за препоръчителните елементи и витамини за гръбначния стълб с херния, както и къде се съдържат. Калцият, който задейства възстановителните процеси в увредените тъкани и укрепва костите, се съдържа в:

  • орехи,
  • извара,
  • други млечни продукти,
  • карфиол,
  • стафиди,
  • цвекло,
  • моркови.

Фосфорът участва в метаболитните процеси, насърчава усвояването на калций. Съдържа:

  • салати,
  • краставици,
  • трици,
  • продукти от грубо брашно,
  • зеле,
  • черен дроб,
  • зеленина.

Манганът нормализира образуването на кръв и присъства в:

  • лешници,
  • гъби от свинско месо,
  • тестени изделия,
  • кайсии,
  • орехи,
  • фъстъци,
  • чесън,
  • цвекло.

Витамин А укрепва костите и помага на тялото да абсорбира хранителни вещества. Вътре е:

  • извара,
  • магданоз,
  • яйца,
  • твърдо сирене,
  • броколи,
  • морски водорасли,
  • агнешки черен дроб, говеждо месо, пилешко месо,
  • рибено масло,
  • масло,
  • чесън,
  • Калина.

Витамин D помага за усвояването на калция, нормализира нервната система. Получава се от:

  • треска, чернодробен дроб,
  • жълтъци,
  • сметана,
  • черен хайвер,
  • розова сьомга,
  • рибено масло,
  • шаран,
  • по-твърдо сирене.

Витамин С регенерира и подмладява тялото и се намира в:

Топлинната обработка го унищожава, храната се яде по-добре сурова..

Пиридоксинът нормализира обменните процеси и работата на централната нервна система, подпомага усвояването на микроелементите. Съдържано в:

  • говеждо месо,
  • свинско,
  • млечни продукти,
  • сърца,
  • Морска храна,
  • рачешко месо.

Рибофлавин се намира в:

  • царевица,
  • черен дроб,
  • пресни яйца,
  • оризова каша,
  • бирена мая.

Тиаминът, който регулира метаболитните процеси на клетъчно ниво, се получава от:

  • лешници,
  • телешки сърца,
  • копър,
  • спанак,
  • аспержи,
  • елда,
  • черен хляб,
  • овесени люспи,
  • слънчогледови семки,
  • покълнали житни зърна,
  • трици.

Забранен

Въпреки че тук има няколко строги ограничения, някои продукти все пак ще трябва да бъдат изоставени. Забранени:

  • пушена, кисела, пикантна, солена храна,
  • кофеинови напитки,
  • сладка сода,
  • алкохол,
  • храни с бързи въглехидрати,
  • много сладки сладкиши,
  • тлъста риба и месо,
  • мазно ферментирало мляко и млечни продукти,
  • бял хляб,
  • бързо хранене.

Ако не можете напълно да откажете нещо от списъка, трябва да ограничите поне количеството на тези консумирани продукти, колкото е възможно повече.

Примерно меню

Храненето при херния на гръбначния стълб може да бъде най-разнообразно. Например закуската може да включва:

Херния на лумбалния гръбначен стълб ви позволява да включите в диетата си втора закуска:

  • ферментирали млечни продукти,
  • сушени плодове,
  • ядки,
  • плодови салати.

За обяд за първи път можете да хапнете супа върху телешки бульон, за второ нещо от списъка в комбинации:

  • Морска храна,
  • телешки или рибни питки,
  • ориз,
  • елда,
  • морски водорасли.

За вечеря са разрешени постно говеждо месо, пилешко месо, зеленчукова или гъбна яхния. Преди лягане - ябълка или кефир. Както можете да видите, храненето за херния на гръбначния стълб ви позволява да планирате цялостно меню. Можете да ядете вкусно и разнообразно.

Хранене за херния на лумбалния гръбначен стълб

Лумбалният гръбначен стълб трябва да изпита силен стрес. Когато човек е изправен, върху прешлените има натиск от петдесет килограма телесно тегло и много повече при физическа работа. Всеки междупрешленния диск в лумбалната област се проваля поради постоянен стрес и ядреният пулпоз стърчи навън от него. Силна болка в долната част на гърба, излъчваща се в задната част на бедрото, подбедрицата, намалена чувствителност на долните крайници, изтръпване на пръстите на краката - това са признаци на херния в гръбначния стълб. Честа причина за патологията е нарушение на метаболитните процеси в организма. Ходът на заболяването може да бъде повлиян от правилното хранене за херния на лумбалния гръбначен стълб, което трябва да се комбинира с терапевтични физически упражнения, лечение с лекарства.

Съставът на превантивните мерки включва и физически упражнения за развитие на подвижността на гръбначните дискове, балансирана диета, която ви позволява да намалите теглото на пациента.

Основните принципи на диетата при лумбална херния

Диетата за херния на гръбначния стълб се съставя индивидуално, въз основа на характеристиките на развитието на патологията, телесното тегло на пациента. Но правилната диета се основава на едни и същи правила за всички:

  • За да поддържа здравето на мускулите, костните тъкани, човек трябва да насити тялото с достатъчно количество течност. На ден - поне два до три литра чиста вода.
  • Преяждането е опасно за гръбначния стълб. Яденето на малки ястия често е идеално за здравето на костите.
  • Отлагането на сол играе основна роля при гръбначните заболявания. Ако приемът на сол се намали до минимум, прешлените ще останат подвижни за дълго време..
  • Голямото телесно тегло, което гръбначният стълб трябва да издържи, трябва да се коригира. Като го намалите, можете веднага да почувствате облекчение, долната част на гърба ще бъде освободена от болка.
  • Гръбнакът трябва да получава пълната гама от полезни витамини и минерали.

Къде да вземем полезни витамини и минерали за гръбначния стълб

Диета за дискове с херния трябва да включва храни, които ще насищат всеки прешлен на скелетната система с магнезий, манган, фосфор, калций и витамини:

  1. На калция е възложена ролята на архитект на костите, а количеството му в човешкото тяло е около два процента от телесното тегло. Правилната доза може да се получи от мляко, млечни продукти.
  2. Ядките, сиренето, бобовите растения, краставиците съдържат магнезий, който е основният компонент на вътреклетъчната течност. Той е необходим за въглехидратния и протеиновия метаболизъм, поддържайки йонното равновесие на течните среди. Магнезият се "съхранява" в костите, мускулите.
  3. Като включите в диетата риба, зеле, трици, зелена маруля, соя, можете да подхранвате костите с фосфор.
  4. Яде ястия с морски водорасли, натурални сирена, бобови растения, картофи в кожите им, птичи карантии, човек насища тялото с манган, с липсата на което страдат подвижността на ставите и здравината на костите. Микроелементът се намира и в бананите, бадемите, орехите.
  5. Витамин А може да бъде получен чрез консумация на тиква, моркови, праскови и черен дроб. Нормалната абсорбция на витамина от клетките е възможна само ако протеини и въглехидрати са включени в диетата. Дефицитът на цинк пречи на превръщането на витамина в неговата активна форма.
  6. Витамините от група B, получени от яйца, млечни продукти, портокали, елда, соя, овес, ечемик, царевица, портокали, банани, подпомагат метаболизма на хранителните вещества. Като част от много ензими, витамините участват в метаболизма на мастните киселини, аминокиселините, холестерола. Те ви помагат да отслабнете.
  7. Слънцето витамин D се намира в рибено масло, масло, мляко, яйца. Благодарение на него фосфор и калций се усвояват по-добре. Витаминът стимулира чревната абсорбция на магнезий, близък партньор на калция в укрепването на скелетната система.
  8. Недостигът на аскорбинова киселина се попълва от цитрусови плодове, чесън, билки, кисело зеле. Витамин С помага на тялото да абсорбира напълно калция.

Храненето за херния на гръбначния стълб трябва да се следи, тогава, може би, няма да се стигне до хирургическа интервенция.

Съвети за отслабване

За да се предотврати появата на херния, се счита за необходимо условие за премахване на излишните килограми. Рационалното хранене ще помогне в това, което включва три области:

  1. Трябва да приемате колкото се може повече калории.
  2. Съотношението на хранителните вещества трябва да помогне за нормалното функциониране на всички органи.
  3. Разработване на правилната диета.

Активният начин на живот ще помогне да се усвои напълно храната, а не да се „застоява“ в мастните гънки.

Протеините, мазнините, въглехидратите имат особена роля в живота на човека. Те не трябва да са в излишък, липсата на вещества също се отразява негативно на добре координираната работа на организма.

Правилно организирайки храната през целия ден, можете да постигнете пълно храносмилане и асимилация на храната. Стомахът работи най-добре в периода от 18-00 до 19-00, именно по това време е по-добре да ядете протеинови храни. Но закуската и обядът трябва да са леки.

Вярно е, че в този случай не забравяйте за индивидуален подход към диетата..

Приблизителна дневна диета за херния на гръбначния стълб

Трудно е да се направи крачка към здравето на гръбначния стълб, но това ще помогне да се поддържа красива стойка, да се избегне мъчителна болка при ходене..

Полезно е да се използват следните храни ежедневно за херния на лумбалния гръбначен стълб:

  • За закуска - едно варено яйце или 150 грама извара с ниско съдържание на мазнини.
  • По време на обяд за първи път - бульон с ниско съдържание на мазнини, втори курс от варена риба с гарнитура от каша. На третия - компот. Полезни видове риба включват херинга от сьомга и скумрия. Ястията от тях ще помогнат при острия ход на херния.
  • Можете да хапнете ябълка, портокал или банан преди вечеря.
  • Четири часа преди лягане - лека салата от зеле, моркови или домат и краставица. Добре е също да изпиете чаша кефир или нискомаслено кисело мляко.

Ако е трудно да се откажете от сладкиши веднага, тогава можете да се почерпите с няколко бисквитки или чубрица за закуска..

Трици хляб е добър за гръбначния стълб. Поне веднъж на ден е препоръчително да се готви и пие отвара от неосолен овес: залейте чаша измито зърно с литър вряла вода, настоявайте за една нощ в термос.

Тиквосъдържащата тиква подобрява здравето на костите. Без микроелемент, протеиновото свързване на витамин А няма да се случи, няма да проникне в чревната стена.

Приготвянето на храна трябва да се извършва с ползи за здравето. Витамините се разрушават особено бързо, когато са изложени на високи и ниски температури. По-добре е да парате, да задушите или печете продукти и да ядете зеленчуци и плодове пресни. Забранено е използването на животински мазнини, бекон за готвене. Те трябва да бъдат заменени с растително масло. Пушените меса ще трябва да бъдат изключени от менюто. И сол трябва да се добави към подготвеното ястие на върха на нож. Това е особено вярно в периоди на обостряне на заболяването..

Алкохолът и никотинът забавят благотворния ефект на микроелементите и витамините върху скелетната система на човека. Трудно е да се откажеш от лошите навици, но такава стъпка е необходима за здравето ти..

След като подготви тялото за правилна диета, въведе го в живота си, човек няма да позволи на патологичните процеси да поемат лумбалния гръбначен стълб.

Хранене за херния на лумбалния гръбначен стълб

Херния на междупрешленните дискове на лумбалния гръбначен стълб е патология на ставите, при която се диагностицират дистрофични промени в тъканите им. С други думи, самите дискове стават по-тънки, износени и променят местоположението си, а прешлените започват да се допират. Той причинява болезнени усещания, които трудно се понасят..

За да предотвратите прогресивното развитие на междупрешленната херния в лумбалния гръбначен стълб, трябва да започнете лечение с лекарства, избрани от вашия лекар. Освен това лекарите съветват да не пренебрегвате физиотерапията, терапевтичните упражнения и специалната диета. Всичко това помага да се ускори процеса на изцеление и възстановяване..

Какво се случва с дискова херния

Ако подозирате херния, определено трябва да посетите лекар - хирург или невролог. Силната болка е знак за появата на деформация. Ако процесът не бъде спрян, дисковете, разделящи прешлените, ще се изместят. Освен това по влакнестите им мембрани се образуват пукнатини и разкъсвания и съдържанието излиза. Самият изместен диск компресира нервните окончания, което понякога води до изтръпване и обездвижване на крайниците..

Лекарите обясняват, че самата болест в своето развитие преминава през редица последователни етапи, всеки от които има свои собствени характеристики. Те са обсъдени по-подробно в таблицата..

Етап на заболяванетоПромени в ходаЕфективни терапии
пролапсМеждупрешленният диск е леко изместен от центъраСъстоянието е лесно да се върнете към нормалното, ако изключите влиянието на фактори, които водят до развитието на патология
издатинаДискът се е изместил и е променил формата си, но все още не е излязъл отвъд границата на прешленитеПациентът се нуждае от спешен преглед и лечение. Терапевтичните упражнения, диетата са ефективни
пресованеДискът се простира отвъд границата на прешлените, което провокира увеличаване на неприятните симптомиЗа премахване на болката се предписват лекарства, а за предотвратяване на развитието на патология - упражнения терапия и терапевтична диета
секвестиранеПоследният стадий на херния, при който фиброзният пръстен на диска е повреден и неговото вътрешно съдържание - ядрото пулпоз - излиза. Появата на остра болка е свързана с компресия на нервни окончанияЛечението трябва да бъде цялостно. Терапията в краен стадий включва новокаинови блокади за облекчаване на спазмите, лекарства за предотвратяване на възпалението. Като допълнителни мерки се използва физиотерапия, а диетата също се коригира

Лекарите обясняват, че херния дискове не са рядкост. Това заболяване тревожи хората, когато:

  • да бъдеш с наднормено тегло;
  • прекомерно физическо натоварване;
  • наранявания, падания, удари;
  • диагностицирана остеохондроза;
  • кривина на гръбначния стълб;
  • метаболитни нарушения;
  • злоупотреба с тютюнопушене.

В допълнение, рисковете се увеличават, ако човек води предимно заседнал начин на живот, а професията му също е свързана с ниска активност. Според статистиката лумбалната област обикновено се засяга при хора над 35 години..

На бележка! Междупрешленната херния не може да бъде игнорирана. Заболяването може да се лекува успешно, ако бъде открито в ранните етапи. За възстановяване лекарят определено ще препоръча диета..

Цел на диетата

Лекарите обясняват, че почти всяка болест изисква корекция на диетата. Лумбалната херния не е изключение. Има няколко причини едновременно, според които на пациент с такава патология се предписва диета..

  1. Нормализиране на теглото Известно е, че междупрешленните дискове често се увреждат при хора, склонни към наднормено тегло. Следователно, за успешно лечение и по-нататъшна превенция е необходимо да се изключи влиянието на провокиращите фактори. Спазването на диета, която включва контрол върху размера на порциите, както и стриктната доза мазнини и въглехидрати, ще нормализира теглото и ще намали неприятните симптоми на дискова херния.
  2. Възстановяване на метаболизма. Първите патологични промени в междупрешленната херния могат да възникнат на фона на нарушен метаболизъм. Ето защо, в ранните етапи на патологията, диетата наистина може да помогне за премахване на проблема..
  3. Да се ​​отървем от солните отлагания. Процесите на натрупване на соли в периартикуларното пространство винаги са придружени от болка. Това няма да е пряка причина за хернията, но може да допринесе за нейното повторение дори след лечението. Поради тази причина лекарите съветват да се преструктурира диетата и да се изключат от нея всички храни, които допринасят за отлагането на соли..
  4. Възстановяване на кръвообращението. Деформираните дискове, простиращи се отвъд прешлените, притискат не само нервните окончания, но и кръвоносните съдове, които ги хранят. Този проблем провокира стагнация и хипоксия в лумбалната област. Следователно пациентът се нуждае от храна, която ще увеличи интензивността на кръвоснабдяването..
  5. Възстановяване на тъканите. За всеки тип херния е важно да се осигури достатъчен прием на минерали (калций, магнезий, фосфор и манган). Витамините, които са предназначени да ускорят усвояването на микро- и макроелементи, няма да бъдат излишни..

На бележка! Лекарите обясняват, че правилното хранене за херния на гръбначния стълб решава няколко проблема едновременно и се счита за пълноценен терапевтичен агент, който е подходящ на всеки етап от развитието на болестта.

Общи принципи на диетата

Правилното хранене не трябва да се разглежда като тежко ограничение в по-голямата част от храните. Херния диета не се счита за строга. Много ястия са разрешени и дори добре дошли, тъй като могат да ускорят процеса на оздравяване.

Въпреки това лекарите съветват първоначално да се обърне внимание не на състава на самото меню, а на общите принципи за изграждане на здравословна диета..

    Първоначалната задача на пациентите с херния е да нормализират собственото си тегло. Това означава, че е строго забранено да се преяжда. В идеалния случай трябва да ядете често, но на малки порции. Човек може да яде 5-6 пъти на ден. Освен това, леки закуски са разрешени през целия ден..

Това са само общи принципи, които трябва да се вземат предвид при съставяне на диета за пациент, страдащ от херния диск. Въз основа на тези съвети те правят списъци на здравословни и нездравословни храни, както и менюта с бои, така че лесно да избирате ястия за всеки ден..

Видео - Как храненето може да повлияе на гръбначния стълб

Ако искате да знаете по-подробно какво хранене трябва да се спазва за анкилозиращ спондилит, а също така да разгледате основите на правилното хранене, можете да прочетете статия за това в нашия портал.

Какви витамини са необходими за херния

Една от най-важните задачи е насищането на организма с витамини, които ускоряват регенерационните процеси в хрущялните и костните тъкани. Експертите назовават няколко вещества, които трябва да се съдържат в избраните хранителни продукти.

  1. Витамини от група В. За лица, страдащи от междуребрена херния, пиридоксин и тиамин са особено полезни. Тези съединения служат като вид естествено обезболяващо средство. Поради тяхното присъствие се премахват мускулните спазми и нервните процеси се освобождават от натиск. Следователно пациентът няма да почувства болка толкова остро, колкото преди. Най-достъпните източници на витамини от група В са зърнени храни, хляб, месо, извара, грах и боб..
  2. Витамин А. Именно това съединение играе ключова роля за регенерацията на всяка повредена тъкан. Веществото се намира в черния дроб, яйцата, морковите. Трябва да се помни, че това е мастноразтворим витамин, така че трябва да се консумира с подходящи добавки, като слънчогледово или царевично масло..
  3. Витамини C и E. И двете съединения принадлежат към групата на антиоксидантите. Такива вещества са полезни с това, че предпазват клетките от ранна смърт. Освен това е доказано, че тези витамини намаляват нивата на стрес, които често се увеличават при наличие на неприятни херния дискови симптоми. Витамин С се намира в големи количества в цитрусови плодове, киви, ягоди, шипка и морски зърнастец. За да получите порция витамин Е, трябва да ядете зелени листни зеленчуци и да пиете мляко.
  4. Витамин D. Вещество, което не може да се отхвърли при лечението на някакви патологии на опорно-двигателния апарат. Връзката няма ефект върху хрущялната тъкан и междупрешленните дискове, но спомага за възстановяването на увредения гръбначен стълб и за укрепването му. Източници на витамин D за човешкото тяло са риба, говеждо месо и странични продукти. Същото вещество се синтезира естествено под въздействието на UV лъчи..

На бележка! Лекарите препоръчват да наситите диетата си с храни, които съдържат полезни витамини. Това ще помогне бързо да се отървете от болката и да облекчите обострянето на патологията..

Полезни храни за гръбначна херния

Обикновено лекарите обясняват на пациенти с патология на гръбначния стълб кои храни трябва да бъдат включени в диетата. Те включват всички изброени по-горе хранителни елементи, които съдържат витамини, но списъкът на здравословните ястия не свършва дотук. Лекарите назовават още няколко храни, които трябва да бъдат включени в диетата..

  1. Jelly. Това е идеално ястие за хора, страдащи от херния дискове. Той осигурява достатъчен запас от енергия, перфектно задоволява глада и служи като вид строителен материал за нов хрущял в гръбначния стълб..
  2. Странични продукти. Според лекарите те ще донесат повече ползи от обикновеното месо. На пациентите с херния на гръбначния стълб се препоръчва да ядат черния дроб, сърцето, белите дробове. Ако изберете месо, тогава трябва да предпочитате говеждо месо, тъй като то съдържа повече витамини..

Изброените продукти трябва да бъдат на масата всеки ден. Въз основа на този списък можете да съставите приблизително меню за пациенти с херния, но първо трябва да разгледате списъка с опасни продукти, които трябва да бъдат изключени от диетата им веднага след поставянето на диагнозата.

Какви храни не могат да се консумират с междуребрена херния

Списъкът със забрана едва ли ще дойде като изненада. Включва онези храни, които провокират бързо наддаване на тегло или метаболитни нарушения. Така че, с херния на лумбалния гръбначен стълб, трябва да се въздържате от:

  • пушени меса;
  • колбаси;
  • люти сосове;
  • майонеза;
  • кетчуп;
  • маринати;
  • консервирани храни;
  • бързо хранене;
  • маргарин;
  • масло;
  • брашно продукти.

Алкохолът също попада под забраната, тъй като алкохолът влияе отрицателно върху състоянието на кръвоносните съдове и мускулите в цялото тяло. Артериите и капилярите, захранващи лумбалната област, стават по-тесни, което кара кръвта да тече по-бавно през тях. Друга негативна последица от пиенето на алкохол е внезапен мускулен спазъм. В резултат корените на нервните окончания се притискат още повече, което причинява силна болка.

Ако искате да знаете какво причинява остра болка в долната част на гърба, както и да помислите за първа помощ за болка, симптоми, методи за профилактика и лечение, можете да прочетете статия за това в нашия портал.

Приблизителна диета за деня

Не е трудно да се състави меню за пациент с лумбална херния. Важно е да включите колкото се може повече здравословни храни в различни варианти и да се уверите, че в списъка не са включени нездравословни храни. Можете сами да покажете въображението си и да измислите меню или да вземете за основа модел, разработен от лекари и диетолози.

храня сеСъдове
закускаОвесени ядки с мляко, варено пилешко яйце, сладък чай
обядМюсли със зърнени храни, ядки и сушени плодове, подправени с кисело мляко
обядПрясна зеленчукова супа, задушен черен дроб с елда, напитка от шипка
Следобедна закускаСалата от пресни моркови и ябълки, подправена със слънчогледово масло, сладък чай
ВечеряПарена треска, задушен боб, доматена салата, компот от сушени плодове
Късна вечеряКруша, кефир

Възможно ли е да се храните вкусно с междуребрена херния?

Пациентите, принудени да спазват диета, уверяват, че няма строги ограничения. От диетата се отстраняват наистина вредни храни, които не бива да се ядат дори от сравнително здрави хора. С междуребрената херния можете да ядете месо, карантии, риба. Това се превръща в основа за едновременно здравословни и вкусни ястия..

Витамините трябва редовно да се доставят в тялото на пациент с херния. Това означава, че плодовете могат да се консумират в почти неограничени количества. За любителите на експерименти са идеални салати, които включват комбинация от зеленчуци, плодове и плодове..

Видео - Хранене за ставите и гръбначния стълб

Общи указания за пациенти с лумбална херния

Диета за междуребрена херния се счита за неразделен елемент на терапията, но има и други полезни препоръки, които ще помогнат за бързо нормализиране на състоянието по време на обостряне.

  1. Важно е да поддържате собственото си тегло в нормалните граници. Това се улеснява не само от корекцията на диетата, но и от увеличаване на физическата активност. Трябва да започнете с малки - да ходите повече, да се разхождате на чист въздух, ако е възможно, да се откажете от заседнала работа.
  2. Силни спортове, излишна активност, вдигане на тежести - всичко това е опасно за пациентите с херния, но това не означава, че трябва да забравите за спорта. Плуването е чудесен вариант. Намирането на тялото в такава гъста среда като водата помага за укрепване на долната част на гърба, облекчаване на болката и подобряване на кръвообращението.
  3. Простата лечебна гимнастика също ще има полза. У дома, след одобрението на лекар, можете да извършвате плавни накланяния, завои, ротации на тялото.

Друга важна подробност е необходимостта от лечение с лекарства. Херния дискове могат да бъдат лекувани изключително чрез правилно хранене и комплекс от физиотерапевтични процедури само в ранните етапи. Но, за съжаление, много пациенти пренебрегват тревожните симптоми и търсят помощ само когато са необходими лекарства. В този случай диетата ще служи като добавка, която повишава ефективността на терапията..

Херния дискови клиники в Москва

Изберете сред най-добрите клиники въз основа на прегледи и най-добрата цена и си запишете час

Цереброспинална течност - какво е това, какви са функциите и значението на анализа

Въглехидрати