Детокс на лимфната система: как правилно да почистите лимфата и защо е необходимо

Може би всеки знае какво е детокс. Но знаете ли, че можете да почистите не само цялото тяло като цяло, но и отделните му части? И така, един от най-ефективните видове детокс е почистването на лимфата - течността, която измива всички тъкани и клетки на нашето тяло. София Махова, терапевт в австрийския здравен център Верба Мейр, ни разказа за това какъв е процесът на лимфен детокс и дали може да се направи у дома..

От училищната програма знаем, че кръвта доставя кислород и хранителни вещества до клетките, отделя отпадъчни продукти и токсини. Но как токсините не се смесват в тялото ни? Тайната се крие във факта, че лимфната система е отговорна за техния отток. Именно съвкупността от лимфни капиляри (най-малките съдове), лимфни съдове, лимфни възли и лимфоидни органи (тимус, сливици, костен мозък) осигурява непрекъснато "почистване" на тялото ни от чужди молекули и патогенни съединения.

Движението на лимфата е възможно благодарение на тънка и уязвима система от клапи, които са принудени да работят срещу гравитацията (тоест отдолу нагоре). Следователно работата на лимфната система зависи от течността на лимфата, съдовия тонус, кръвното налягане, степента на дехидратация на организма..

Какво забавя оттока на лимфата и прочиства организма?

  • Пиене на алкохол, тютюнопушене
  • Прекомерна консумация на кафе
  • Липса на вода в ежедневната диета
  • Излишна сол
  • Излишната захар и други бързи въглехидрати
  • Носенето на тесни обувки и дрехи, колани
  • Намалена двигателна активност

Какво може да ускори лимфния дренаж и "прочистване на тялото"?

За да може тялото да се изчисти и да се рестартира възможно най-бързо, е важно детоксикацията на лимфата. За щастие можете да направите това у дома, обаче, както в повечето случаи е по-добре да се консултирате предварително със специалист. За да възстановите нарушеното движение на лимфата максимално ефективно и бързо, трябва да следвате следните съвети:

  • Балансирайте водния баланс - обикновено се препоръчва 30 здрави на 1 кг телесно тегло за здрав човек. В случай на хронични заболявания обемът на течността може да бъде променен.
  • Нормализирайте диетата - ограничаване на трапезната сол, захарта и други бързи въглехидрати, като не надвишавате допустимия прием на фруктоза, балансирайте храната по отношение на съдържание на мазнини, "здравословни въглехидрати" и протеини. Като част от детокс може да бъде полезно да намалим броя на калориите, които консумираме през деня..
  • Отхвърляне на лошите навици
  • Умерена физическа активност ежедневно

Можете също така да се обърнете към специални процедури като:

  • Лимфни дренажни масажи и хардуерни техники (пресотерапия, Icoone Laser)
  • Лекарствена терапия (билково лекарство). Сред лекарствените методи има много "схеми", които включват корен от женско биле, ентеросорбенти, ехинацея, глухарче, канела, маточина, подорожник, подбел. Важно е обаче да запомните, че всеки лекарствен продукт, дори от билков произход, трябва да се предписва само от лекар, като се вземат предвид всички индивидуални характеристики, защото абсолютно всеки билков препарат може да развие нежелани явления и странични реакции.
  • Сауните, баните, хамамът са отлични „помощници“ за лимфната система поради разширяването на кожните пори и обилното изпотяване. По време на изпотяване тялото ни нормализира водно-минералния състав, повишава съдовия тонус, а също така „премахва“ токсините.

Струва си да се помни, че лимфната система не се нуждае от цялостно почистване - тя винаги ще съдържа определени токсини (продукти на реакции, протичащи в нашето тяло, и вещества, които влизат в нея от външната среда). Почистването е възможно само с помощта на нежни методи, разработени специално за вас от лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма.

Как да почистите лимфната система

Лимфната система има връзка с всеки вътрешен човешки орган и е компонент на имунитета. Следователно, в случай на заболявания, свързани с недостатъчна защитна функция на организма, все повече и повече хора мислят за почистване на организма: те почистват червата и черния дроб, а последният етап от процедурата ще бъде прочистване на лимфата.

Има много методи как да направите това и ще разгледаме основните. Но преди да пречистите лимфата, се нуждаете от помощта на специалист в избора на ефективен метод, който ще бъде оптимален за вас..

Какво е лимфа

Лимфата е прозрачна течност с вискозна консистенция, която участва в метаболитните процеси. Състои се от лимфоцити. Лимфната система, подобно на кръвоносната система, има съдове и капиляри, но стените на които са слабо развити. За разлика от кръвообращението, той работи без затворен цикъл и се образува от междуклетъчната течност. Лимфата популярно се нарича ichor и всеки от нас го е видял, когато изтича от раната.

Тази течност се движи бавно отдолу нагоре. За разлика от кръвоносната система сърцето не участва в неговото движение и скоростта му зависи от дишането, спада на налягането в съдовете и капилярите, както и свиването на мускулите. Общият обем на лимфната течност в човешкото тяло е 1-4 литра.

Лимфната система изпълнява следните функции:

  • пречистване на интерстициалната течност, както и нейното преразпределение;
  • елиминиране на токсините и защита срещу патогенни микроорганизми, вируси, гъбички и паразити;
  • връщане на вода, метаболитни продукти, соли и протеини в кръвта.

Ако помислим за функционирането на лимфата, тогава нейната работа се състои в събиране на течност между клетките и транспортирането й през съдовете и капилярите до местата на пречистване - лимфни възли, в които присъстват бактериофаги и Т-, В-лимфоцити. Те действат като филтри и утилизатори. Лимфните възли също работят като помпи, изтласквайки течността допълнително. След почистване частично се връща в кръвоносната система. Вредните вещества излизат през порите на кожата заедно с потта.

Защо трябва да почистите лимфната система

Както бе посочено, лимфната система е насочена към борба с отровите и прочистване на човешкото тяло от тях. Но при неправилно отношение на хората към здравето им (нерационално хранене, бездействие, недостатъчно количество вода за пиене), тя има тенденция да се замърсява и да не функционира с пълния си капацитет, тогава движението на течността се нарушава и се появява стагнация, в лимфата се натрупват токсини. В този случай тази система ще работи в ущърб на тялото..

Това не може да остане без негативни последици и те се проявяват под формата на различни заболявания. Следните признаци могат да показват проблеми в лимфната система:

  • чести инфекциозни заболявания и настинки;
  • обостряне на хронични заболявания;
  • дисфункция на черния дроб, далака, бъбреците;
  • наднормено тегло;
  • кожни заболявания;
  • появата на алергии;
  • заболявания на щитовидната жлеза;
  • патология на тазовите органи;
  • ставни заболявания.

Тези, които почистват лимфната система, отбелязват повишаване на съпротивлението на организма, изчезване на алергични реакции, повишаване на тонуса на тялото и общо подмладяване. Има много начини да постигнете този резултат..

Как да почистите лимфната система с лекарства

Понякога има нужда от лекарствено почистване на лимфната система, тогава лекарите приписват имуностимуланти и ензими.

Лекарства за повишаване на имунитета се използват в такива случаи:

  • в острия и хроничния стадий на респираторни заболявания;
  • с възпаление на устната кухина;
  • в случай на пептична язва;
  • с неразположения на отделителната система;
  • преди или след операция;
  • по време на масовата честота на грипа;
  • с хроничен вирусен хепатит;
  • в случай на остра стомашно-чревна инфекция;
  • със СПИН.

Има различни видове лекарства за повишаване на имунитета:

  1. Имуностимуланти на растителна основа. Те активират защитните сили на клетъчно ниво. Това е Имунал, Имунорм.
  2. Имуностимуланти, които действат с отслабени бацили. Принуждавайте човешкото тяло да произвежда антитела. Ето списък на тези средства: Likopid, Imudon, Broncho-Vaxom, Baktisporin, Broncho-munal.
  3. Имуностимуланти, които се базират на нуклеинова киселина. Те имат сложни положителни ефекти: активират заздравяването на рани, подпомагат функционирането на костния мозък и производството на левкоцити, стимулират работата на фагоцитите и други. Тези лекарства са: Натриев нуклеинат, Полудан, Деринат.
  4. Препарати, направени от тимусната жлеза на говеда. Укрепване на имунитета на клетъчно ниво, активиране на метаболизма. Това е Тактивин, Тимоген, Тималин.
  5. Интерферон средства. Те стимулират имунната система, предпазват от въздействието на вирусни инфекции. Препарати: Арбидол, Анаферон, Виферон.

Струва си да припомним, че само специалист може да предпише това или онова лекарство.

Начини за почистване на лимфата

Предотвратяване на застой и изчистване на лимфата, привеждане в движение - това е една от важните задачи за доброто състояние на човек. Днес има няколко начина за постигане на този резултат:

  1. Участвайте в конкретно упражнение. За целта легнете на гърба си и повдигнете ръцете и краката вертикално. Отпуснатите крайници се разклащат бързо и с малка амплитуда. Процедурата трае до 5 минути. Трябва да се изпълнява 2 пъти на ден..
  2. Правете ставна гимнастика според Норбеков. Сутрин трябва да огънете ставите на свой ред и след това да ги завъртите. Необходимо е да се започне с малки стави (на пръстите), и да се завърши с големи стави (тазобедрените стави). Не трябва да забравяме, че движението на лимфата възниква поради мускулни контракции.
  3. Масажът има много ползи за предотвратяване на задръстванията и за прочистване на лимфната система. Трябва да се прави от краищата до центъра на човешкото тяло, а на крайниците отдолу нагоре, по хода му, към лимфните възли, които те се опитват да не докоснат.
  4. Следващият метод на почистване са процедурите за баня. Тук има и предупреждение: температурата в парната стая не трябва да надвишава 60 ° C, същото важи за душове или бани. Също така, директното отопление е противопоказано за лимфни възли..
    Ще даде най-силно изразен ефект от прочистване на лимфата, това е целият комплекс от описаните процедури.

Почистване на лимфа с билки

Методът за почистване на лимфната система с помощта на лечебни растения също е достъпен и ефективен. Има много рецепти за това, но ще разгледаме три от тях:

Рецепта за корен на женско биле

Това прекрасно растение е способно да премахва отровите от човешкото тяло. Свойството на тази билка, необходимо за това, е намаляване на вискозитета на лимфата и активирането на нейния отлив. Случва се, че след приема на лекарството започва изхвърляне от носните проходи. Това показва началото на прочистването.

Можете да закупите сухия корен на това растение в аптеката, или можете да си купите таблетки или сироп. Ако решите сами да приготвите лекарството, тогава трябва да вземете 1 супена лъжица. лъжица нарязани корени и залейте с 200 мл вряла вода. Този разтвор се държи на водна баня за една трета от час. След това се охлаждат, филтрират и доливат с преварена вода до горната част на чашата. Пийте 5 с.л. лъжици два пъти на ден.

Рецепта за равнец

За да приготвите тази отвара, трябва да вземете 3 с.л. лъжици равнец и се залива с 1 литър вряла вода. Оставете го в термос за 40 минути. След това се прецежда и приемайте по 100 мл три пъти на ден преди хранене..

Рецепта за ехинацея

Ако нямате противопоказания за алкохолна тинктура, тогава можете да я използвате и в противен случай трябва да приготвите сами бульона. За да направите това, вземете 1 супена лъжица. лъжица суха трева и я залейте с половин литър вряла вода. Гответе го в термос и настоявайте цяла нощ. Сутрин те филтрират и пият по 100 мл 3 пъти на ден половин час преди хранене. Курсът за прочистване продължава 10 дни, след което трябва да направите петдневна почивка. Повторете това 3 пъти - в резултат на това ще бъдете почистени с чай от ехинацея за месец.

Почистваща лимфа според Бутакова

Авторът на метода за почистване на лимфната система О. А. Бутакова препоръчва да се прави по следната схема:

  • събиране на излишната течност между клетките, нейното движение през съдовете към черния дроб и чревния тракт:
  • абсорбция на отрови;
  • попълване на организма с витамини и елементи, които са били изгубени по време на процедурата.

Доктор Бутакова обръща внимание на важността на двигателните товари и при почистване по патентован от нея начин трябва стриктно да се спазва последователността на действията. Трябва да ги направите така:

  1. Сутрин, преди хранене, вземете 1 таблетка корен от женско биле, разредете пода с чаша вода или използвайте сироп. Приемайте лекарството три пъти на ден.
  2. След това изпиват чаша коралова вода.
  3. След 3 часа вземете всякакъв сорбент и го измийте със същата коралова вода. Сорбентите ще ви позволят да изхвърляте токсините.
  4. Също така, 3 пъти на ден, жлъчните канали се почистват с подходящи средства..
  5. Паралелно вземете Activin. Това е хранителна добавка, която помага за бързото отстраняване на отровите от тялото..
  6. Можете да допълвате витамини и други микро- и макроелементи с Altimeyta.
  7. Чревната микрофлора се възстановява с пробиотици.

Продължителността на курса на Бутакова е 10 дни. Противопоказание за прочистване на лимфата по този метод може да бъде високо кръвно налягане, тъй като някои от използваните лекарства имат хипертонични свойства..

Как да почистите лимфната система с ентеросгел

Употребата на Enterosgel се приветства в комбинация с приема на корен от женско биле, но само използването му е допустимо. Женското биле има тенденция да втечнява лимфата и след 1 час токсините вече ще се намират в червата, където Ентеросгел ще работи. Използва се в количество 1 супена лъжица. лъжици и се измива с вода. Ентеросгел е най-добрият сред сорбенти, но при липса на такъв, можете да вземете още един, например, Активен въглен. Не трябва да ядете или пиете напитки в продължение на 2 часа. Продължителността на почистване на лимфата с тези продукти е 2 седмици..

Почистването на лимфата по който и да е метод има благоприятен ефект върху човешкото здраве: устойчивостта към болести се увеличава, алергиите престават да се усещат, подуването на крайниците изчезва, налягането се връща в норма, кожата придобива по-здрав вид. Така настъпва общо възстановяване. Лекарите препоръчват да се почиства лимфната система 2 пъти годишно..

Ако откриете грешка или грешка, моля изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

11 най-добри начина да изчистите лимфата си

Лимфната система е един от ключовите елементи на тялото. Тя включва тъкани и органи, чиято функция е отстраняването на токсични вещества и отпадни продукти. Лимфата съдържа бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите. Следователно здравето на лимфната система е много важен въпрос..

Не можете да отслабнете? Забелязвате подпухналост на лицето и тялото, целулит? Тези прояви най-вероятно показват, че лимфната система функционира затруднено. Последното се сравнява с помпа, която е постоянно в движение: когато работи по-лошо и лимфният поток става труден, токсичните вещества се натрупват в тялото, а органите издържат на прекомерен стрес. Какво може да се направи в този случай?

Почистваме лимфата

Лимфната система на тялото е важен компонент. Тя включва различни тъкани и органи, чиято функция е да премахва токсичните съединения и отпадните продукти от тялото..

В лимфата има така наречените бели кръвни клетки, чиято задача е да се бори с всички видове инфекции. Вече е ясно, че здравето на лимфата е критичен въпрос.

Симптоми на задръствания в лимфната система:

  • подуване на млечните жлези при жени или болезнени прояви на менструация
  • суха кожа
  • лек или акне обрив
  • повишена чувствителност
  • ако носите пръстени на пръстите си, те започват да притискат
  • неразположение, изтръпване сутрин
  • умора
  • появата на оток
  • сърбяща кожа
  • наднормено тегло и мазнини в корема
  • подути жлези
  • отслабена имунна защита
  • загуба на яснота на мисълта
  • леко главоболие
  • повишени нива на хистамин и реакции към естествени алергени
  • стабилен запек, лошо храносмилане и слуз в изпражненията

4 ключови фактора на лимфния застой

Разбира се, претоварването на лимфната система често се провокира от много причини, но те могат да бъдат комбинирани в 4 основни:

  • стресово въздействие
  • липса на йод в организма
  • нарушаване на храносмилателния баланс
  • дрехи малки за вас

3-дневен лимфен детокс за нормализиране на лимфната циркулация

Ако имате поне 3 от тези симптоми, има смисъл да правите лимфен детокс.
Тази процедура ще ви отнеме 3 дни..

По време на периода на детоксикация трябва да пиете билков чай, да се къпете, да изсушите кожата, да пиете много вода и да ходите бързо.

1. Пийте големи количества течност

Лимфата е около 95% вода, което означава: за да се предотврати застой, е важно да се пие значително количество течност.

Не е задължително да е вода. Прясно изцедени сокове, бульони, билкови чайове са перфектни. Адекватната течност в тялото оптимизира лимфния поток и минерали лимфата. В този случай зелените зеленчукови сокове ще бъдат от голяма полза. Последните добре почистват органите и лимфната система - също.

2. Пийте билкови чайове

Има голямо разнообразие от билки, които могат да излекуват лимфната система, да помогнат за елиминирането на токсините или да подобрят лимфния дренаж..

Какви билки са подходящи за тази цел:

  • Червен корен: помага за намаляване на размера на кистите, подутите лимфни възли, подхранва тъканите на тялото и предотвратява застоя на течности.
  • Червена детелина: Оптимизира кръвообращението, което същевременно намалява възпалението и благоприятно влияе върху детоксикацията.
  • Манджиста: аюрведична билка, използвана за предотвратяване на застояли течности чрез стимулиране на лимфния поток.
  • Ехинацея: засилва имунната защита чрез детоксикация на лимфата и активира производството на Т-лимфоцити (клетки, важни за пречистването на извънклетъчните течности).
  • Спалнята е жилава: подпомага разтварянето на кисти, облекчава подуването на лимфните възли и разтваря камъни в бъбреците.

3. Физическа активност

Скачането е оптималното упражнение за детоксикация на лимфната система.

Препоръчва се да скачате на батут, по време на който се отварят лимфните клапани и оптимизира се движението на лимфата. Полезно е да изпълнявате това упражнение всеки ден в продължение на 15-20 минути..

4. Инфрачервена сауна

Процедурата насърчава изпотяване и елиминиране на токсините. В същото време се генерира топлина, която оптимизира движението на лимфата.

5. Бързо ходене

Доста прост, но ефективен метод за стимулиране на лимфния поток. Достатъчно е да ходите 45-60 минути. всеки ден, дишането трябва да бъде дълбоко.

6. Крака на стената

В легнало положение, с крака към стената, лимфните клапи се активират, за да премахнат токсичните вещества.

7. Лимфен дренажен масаж

Има редица техники за този масаж. Например ръчно и хардуерно.

Ръчният лимфен дренажен масаж е лек, плавен натиск и плъзгане по лимфния поток с помощта на масажни смеси.

Ръчният лимфен дренажен масаж е разделен на:

  • повърхностен (подобрява метаболитните процеси в цялото тяло и в кожата).
  • дълбок (ефект върху съдовете, отговорни за изтичането на лимфната течност от органите).
  • вътрешен (ефект върху лимфните възли).

8. Работа на масата, докато стоите

Седенето на бюро с часове има отрицателен ефект върху лимфната циркулация, а работата в изправено положение активира лимфен дренаж.

9. Хидротерапевтичен душ

Тази процедура включва редуване на топла и студена вода. В края на манипулацията трябва рязко да превключите водата от гореща към студена. Повторете няколко пъти.

10. Дълбоко дишане

Активира движението на лимфата (белите дробове изпомпват определената течност).

1. Разперете ръцете си в различни посоки, след това ги вдигнете нагоре, дишайки през носа. Правете кръгови движения с ръце, като същевременно дишате дълбоко с гърдите си (не корема). Задръжте дъха си за 3-5 секунди.

2. Движете ръцете надолу, издишайте през устата си и правите кръгови движения.

Спрете да спортувате, ако се почувствате замаяни..

11. Химическо почистване на кожата

Тази манипулация ускорява циркулацията на лимфата и детокс процеса и оптимизира работата на органите, дава тласък на енергия..

Техника за химическо чистене:

1. Използвайте четка с естествена четина и дълга дръжка.

2. Извършете манипулация под душа / банята.

3. Започнете да миете с пръсти на долните крайници и се придвижвайте към сърцето с дълги движения. След това преминете от пръстите на горните крайници към сърцето.

4. След сухия масаж вземете душ. Редуване на топли и студени температури, за да се активира притока на кръв.

5. Нежно изсушете тялото с хавлиена кърпа, нанесете кокосово масло върху кожата.

Има смисъл да правите това химическо чистене всеки ден преди да вземете душ..

Възможно е да установите здравословен лимфен поток, да отслабнете и да подобрите благосъстоянието си чрез обикновен лимфен дренажен масаж и специални упражнения.

  • премахване на излишната течност от тялото
  • засилване на имунната защита
  • укрепване на нервната система
  • отслабване
  • оптимизиране на тонуса на кожата

Упражнения за нормализиране на лимфния поток

1. Масаж на областта на ключицата

  • Легнете по гръб върху равна повърхност. Пресечете ръцете си през гърдите, така че пръстите на лявата ръка да са под дясната ключица, а пръстите на дясната ръка да са под лявата. Повдигнете лактите, така че пръстите да упражняват натиск върху посочените области, попадайки в ямите.
  • Вдишайте в изходна позиция, издишайте в процеса на натискане.
  • Правете упражнението 15-20 пъти.

2. търкаляне на крака

  • Изправете се изправени, ръцете са спуснати свободно по протежение на тялото, краката са успоредни един на друг. Станете на пръстите на краката, останете в това положение за 1 секунда, след това се спуснете и плавно се навийте на петите.
  • Дишането е нормално.
  • Правете упражнението 20 пъти.

3. Масаж на зоната на слънчевия сплит

  • Изправете се изправен или седнете, изправен назад. Сгънете палците и показалеците си в щипка. Вдишайте, поставете сгънатите пръсти на точката под ребрата, където е слънчевият сплит. Заоблете гърба и натиснете пръста върху посочената точка. Задръжте за 1 сек. в това положение, след това изправете гърба си.
  • Вдишайте при изправяне, издишайте при натискане.
  • Правете упражнението 15-20 пъти.

4. "Японска вибрация"

  • Легнете по гръб върху равна повърхност. Повдигнете ръцете и краката, леко наведени в коленете. Разтърсете ги едновременно, отпускайки крайниците.
  • Дишането е нормално.
  • Правете упражнението за 1-3 минути.

5. "Жаба"

  • Седейки на равна повърхност, огънете коленете си с краката заедно. Поставяйки ръцете си на коленете, натиснете върху тях със средна сила, но бързо, така че коленете изглежда да пружинират.
  • Дишането е нормално.
  • Правете упражнението 30 пъти.

6. усукване

  • Легнете по гръб върху равна повърхност с изправени крака. Свийте коленете си, дръпнете ги към гърдите си и се върнете в изходна позиция. Упражнението трябва да се прави с бързо темпо, но дишането не трябва да се губи.
  • Вдишайте в изходна позиция, издишайте при усукване.
  • Повторете упражнението 20 пъти.

Вие трябва да знаете!

Не стимулирайте лимфния поток, ако има:

  • бременност
  • злокачествено новообразувание
  • заболяване с възпалителен характер
  • тромбофлебит
  • лимфаденит и лимфаденопатия. * публикувано от econet.ru.

* Статиите от Econet.ru са предназначени само за информационни и образователни цели и не заместват професионални медицински съвети, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар за всякакви въпроси, които може да имате относно здравословното ви състояние.

Послепис И не забравяйте, че само като промените консумацията си - заедно ние променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете мнението си в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Почистване на лимфата

Публикувано от · Публикувано · Актуализирано

От време на време трябва да почиствате добре тялото. За да освободят червата, слагат клизми, приемат слабителни средства, за да пречистят кръвта - лежат под капкомер със специални разтвори, за да прочистят белите дробове, пият разредители на храчките и отхрачващи средства. Когато става въпрос за почистване на лимфата, хората често имат много въпроси. За да отговорите на тях, първо трябва да разберете какви са особеностите на функционирането на лимфната система. Популярни рецепти за освобождаване на лимфата от "отломки" ще помогнат за подобряване на здравето.

Научете за популярните техники за почистване на лимфата

Функции на лимфната система

Веществата, пренасяни от кръвта през органите, преминават през етап на прочистване в лимфните възли. Тук веществата са наситени с лимфоцити, като по този начин повишават имунитета на организма. Не забравяйте, че с течение на времето в лимфните възли се натрупва огромно количество "боклук". Ако не се отървете от него, постепенно лимфата ще спре да работи напълно, поради което се случва следното:

  • интерстициалната течност не се разпределя, което причинява подуване;
  • интерстициалната течност не се изчиства, което води до появата на обриви по кожата;
  • метаболизмът не е регулиран, поради което се появява излишното тегло;
  • защитата на организма от вредни фактори не се увеличава, което води до появата на чести заболявания;
  • прехвърлянето на лимфоцити, липиди спира.

Лимфокапилярите бързо натрупват "отломки" поради минималната скорост на движение на лимфата през съдовете. Навременното почистване на системата ще ви помогне да се отървете от:

  • целулит, излишни килограми;
  • тежест в краката;
  • прекомерно увеличаване;
  • артрит;
  • артрози;
  • тромбофлебит;
  • гинекологични проблеми;
  • кожни обриви, акне, дразнене, пилинг, бледност, папиломи, пигментация;
  • косопад;
  • високо или ниско кръвно налягане;
  • проблеми със стомашно-чревния тракт;
  • алергии.

Противопоказания за прочистване на лимфата

Почистването на лимфата с народни средства у дома трябва да се извършва след консултация с Вашия лекар. Тази препоръка се отнася особено за тези, които страдат от сериозни заболявания (например рак). Лекарят ще ви помогне да определите подходящия метод, ще следи състоянието ви по време на лечението. Почистващите процедури не се препоръчват на бременни жени, кърмачки, при наличие на:

  • хипертония;
  • заболявания на лимфната система;
  • камъни в жлъчката;
  • патологична активност на надбъбречните жлези;
  • захарен диабет;
  • сърдечна недостатъчност.

Как да почистите лимфата?

Като се вземат предвид уникалните рецепти, е възможно да се почисти лимфа у дома, без да навреди на организма. Използвайте продуктите не повече от два пъти годишно. По-добре е да се отървете от "боклука" през пролетта или есента. Подгответе се за процедурите за почистване предварително, около седмица предварително. Основните препоръки за подготовка и почистване са следните:

  1. Яжте правилно.
  2. Упражнете, правете конкретни физически упражнения.
  3. Подлагайте се на пресотерапия, курс на общ, вакуумно-валяков, лимфен дренажен масаж.
  4. Не използвайте козметика с вредни химикали, опитайте се да използвате естествени състави.
  5. Посетете банята или сауната на всеки 3 дни.
  6. Давайте почистваща клизма на всеки 3 дни.
  7. Пийте поне 2,5 литра чиста вода дневно.
  8. Престанете да пушите.
  9. Носете свободни дрехи, защото неща, които ограничават движението, забавят лимфния поток.
  10. Елиминирайте възможността от хипотермия. Не забравяйте, че лимфните възли реагират на ниски температури.
  11. Направете дълги разходки на чист въздух.

Диетата трябва да се състои главно от ядки, семена, млечни продукти, пресни зеленчуци, плодове, горски плодове

хранене

Ако не спазвате определени хранителни правила, тялото ще се отърве от стария "боклук" и активно ще натрупа нови. Това ще се случи чрез консумацията на нездравословна храна. Затова яжте:

  • орехи;
  • листа от маруля;
  • ленено масло;
  • млечни продукти (сирене, извара са особено полезни);
  • зеленчуци;
  • билки (особено пикантни: босилек, магданоз, розмарин, лимонова трева, цилантро, копър, мента, риган, мащерка, риган, естрагон,);
  • ленено семе;
  • водорасли (особено спирулина);
  • плодове, сушени плодове (препоръчва се авокадо);
  • горски плодове (не забравяйте да консумирате червени боровинки).

Хранете се частично, строго навреме (научете как правилно да комбинирате храната). Ако готвите за вредни продукти, опитайте се да откажете:

  • продукти с високо съдържание на мазнини;
  • алкохол;
  • брашно;
  • консервирани храни;
  • пушени продукти;
  • майонеза;
  • маргарин;
  • пикантни храни;
  • рафинирани продукти;
  • сладка;
  • кисели краставички;
  • маринати;
  • бързо хранене.

Напитки, приготвени от билки, зеленчуци и други естествени съставки, ще помогнат за цялостното пречистване на лимфната система

Народни средства

Възможно е почистване на лимфата с билки. Препоръчва се да се избират растения, които имат мощен детоксикиращ ефект. Билкови отвари, инфузии с:

  • астрагал;
  • зеленика;
  • див индиго корен;
  • риган;
  • златен печат (препоръчан от Аюрведа);
  • невен;
  • Канадско златосечение;
  • лопен;
  • конски кестен;
  • червена детелина;
  • репей;
  • малинови листа;
  • сабя;
  • lakonos;
  • упорит спално бельо;
  • женско биле;
  • Бял равнец;
  • игли;
  • шипка;
  • къдрава киселец;
  • ефедрин;
  • ехинацея.

Настойки, отвари, тинктури се правят от билки. За безопасно почистване използвайте следните рецепти:

  1. За инфузия вземете 2 с.л. л. билков, изсипете чаша гореща вода, оставете за 2 часа. Прекарайте инфузията през тензух или ситно сито. Напитката се използва преди хранене, 100 мл, 3 пъти на ден.
  2. За бульона вземете 1 с.л. л. билки, добавете чаша вода, поставете на огън, кипете 3-5 минути (бульонът се приготвя на водна баня за 20 минути). Отвара се консумира според схемата за инфузия.
  3. Ако имате нужда да приготвите тинктура, тогава една от най-добрите съставки е первинка. Вземете 100 г билки (използвайте листа и цветя), изсипете 500 мл водка. Настоявайте сместа в продължение на 3 седмици. При вливане на сместа се препоръчва да се разклати. Пийте лекарството 3 пъти на ден, 2 ч.л. половин час преди хранене. Курсът на лечение продължава 3 седмици.

За да почистите лимфата, направете коктейл с натурални съставки

Има много рецепти за такси за почистване. Ето най-често срещаните:

  1. Вземете 2 ч.л. легло, невенчета, 1 ч.л. лопен. Всичко се изсипва в 2 с.л. вряща вода, варена за около 30 минути. Пийте бульона в 1 чаша, половин час преди хранене, 3 пъти на ден. Курс - 3 седмици.
  2. Вземете 2 ч.л. листа от малина, цветя от червена детелина, невен, корен от женско биле, 1 ч.л. виолетови листа, корен от глухарче, клонки туя. Настоявайте сместа в 2 с.л. вряща вода за 5-6 часа. Приемайте половин чаша инфузия дневно. Уелнес програмата продължава 2 седмици.
  3. Вземете 2 ч.л. листа от малина, невенчета, 1 ч.л. ментови листа, молене. Добавете 2 с.л. вряща вода, оставете за 12 часа. Приемайте по половин чаша билкова напитка, 2 пъти на ден. Уелнес курс - 2 седмици.
  4. 500 г хрян, залейте с 500 мл вряла вода, оставете за една нощ. Използвайте инфузия от 20 ml, 3 пъти на ден, в продължение на 10 дни.
  5. Почистване на лимфа с цитрусови плодове е възможно. За да направите това, вземете 1 супена лъжица. лимонов и портокалов сок, 4 с.л. сок от грейпфрут, 2 литра разтопена вода. Смесете всичко. Изпийте половин чаша след всяко пътуване до тоалетната.
  6. Разредете 10 мл ябълков оцет в 1 с.л. вода. Пийте лекарството си сутрин и вечер. Прочистващата програма продължава 2 седмици.
  7. Смесете 50 г червени боровинки с 5 г захар, залейте с вряла вода, оставете да се влеят за половин час. Пийте половин чаша лекарство, 2 пъти на ден. Лечение по схемата: 2 седмици инфузията се приема 2 пъти на ден, следващите 2 седмици - 1 път на ден.
  8. Смесете 1 литър сухо червено вино с 10 г настърган корен от джинджифил, оставете сместа в затворен съд за 3 дни. Консумирайте инфузията един час преди хранене, 20 ml, 3 пъти на ден.
  9. Изпийте чаша сок от цвекло сутрин преди закуска. Съхранявайте напитката в хладилник за около 2 часа, преди да я консумирате.

Почистване на лимфа с корен на женско биле и Enterosgel

Коренът от женско биле е един от най-добрите лимфни стимуланти. Компонентът насърчава активното обновяване и прочистване на лимфната система. Курсът за почистване продължава 2 седмици. Ежедневното почистване на лимфата със сироп от женско биле се извършва, както следва:

  1. Вземете 1 супена лъжица. л. сироп от корен на женско биле, смесете с 1 с.л. топла вода. Пийте го на празен стомах, за предпочитане сутрин. Това ще помогне за разреждането на лимфата (може да се появи хрема).
  2. Един час след приема на продукта токсините се натрупват в червата. За да се отървете от тях, вземете Enterosgel (почистване на лимфа с женско биле и Polysorb е възможно, с добавяне на активен въглен или друг сорбент). Инструментът ще събира всички токсини и ще ги извежда от тялото по качествен начин. Вземете 1 супена лъжица перорално. л. Ентеросгел или друг сорбент и се измива с чаша чиста вода.

Бизнес и здраве с NSP

Хранене и прочистване на лимфната система

Лимфната система, част от съдовата система, играе важна роля в метаболизма и пречистването на клетките и тъканите на тялото. Структурата на лимфната система включва: лимфни капиляри, лимфни съдове, лимфни възли, лимфни стволове и канали.

Хранене на лимфната система

Автор: Степанова Марина Владимировна, невролог, завършила Петрозаводски държавен университет, Медицински факултет през 2002 г..

Лимфата е „бялата река на живота“; отделен канал, по който циркулира бяло-жълта течност. Тази система е основният ни улей за отпадъци. За разлика от кръвта, тя не носи нищо на клетките; но той взема отпадъчни продукти и токсини от междуклетъчното пространство.

Подуване в краката, ръцете, долната част на гърба, около очите и ставите - всичко това е нарушение на лимфния дренаж. Храчки, изхвърляне от гениталния тракт, хрема - това е принуден вариант за прочистване на организма чрез лимфата. Огромна работа се извършва в регионалните лимфни възли. В тях лимфоцитите унищожават инфекциозни агенти, като по този начин предотвратяват разпространението им в тялото..

Бичът на нашето време са антиперспирантни дезодоранти с продължителност 24 часа. 50% от токсините се отделят през мишниците. Това е основният дренаж от млечните жлези. И ако той е запушен 24 часа на ден, тогава всичко остава в тъканите на млечните жлези. И това е един от механизмите за формиране на мастопатия. Той трябва да тече от подмишниците, защото има мощен колектор на партиди. Изходът - душ по-често, разтривайте подмишниците с Natria Toner и пийте повече вода с хлорофил.

Аденоидите са лимфни възли. Те се увеличават, когато някой живее в лимфната система, а тя активно се бори с него, т.е. има военни действия.

Слюнчените жлези са най-мощният орган за детоксикация. До 0,5 литра течност с токсини излиза през слюнката.

Ако възрастен или дете се поти насън и има мокра глава, тогава това е интоксикация и по-често от паразитен характер. Децата не трябва да се потят, дори когато температурата на въздуха е 30 градуса. Имат слабо развита пот система. Всички токсини при дете трябва да преминават през бъбреците и през червата. Децата трябва да бъдат обучавани от детството до лека сауна.

Сливиците са най-мощният трамплин за различни бактерии. Лимфните им канали са пряко свързани с мозъка, щитовидната жлеза, сърцето и бъбреците. От това следва, че докато не разберем хроничния тонзилит, може дори да не се надяваме на ефективно лечение на вегетативно-съдова дистония, автоимунен тиреоидит и гломерулонефрит..

За да научите как да почистите лимфната система, трябва да знаете нейната структура. Между клетките има междуклетъчно пространство. От него токсините веднага влизат в лимфата. За клетката това е едновременно и „ресторант“, и „тоалетна“. Междуклетъчното пространство може да бъде в две състояния: дебел - гел и течен - сол, които преминават едно в друго. Този процес се влияе най-бързо от температурата..

В сауна междуклетъчното пространство се втечнява и започва да тече. Скочихте в басейна, пространството веднага се затвори и се превърна в гел. Сауната е тренировка за лимфната система. Ако искаме да очистим лимфата, тогава тя трябва да се втечни, като същевременно я допълва с чиста вода. 80% от токсините и отровите не са в черния дроб, бъбреците, червата, а в междуклетъчната течност, защото в човешкото тяло има около 50 литра от нея.

Ако човек иска да се очисти, тогава е необходимо да се източи цялата тази подкиселена междуклетъчна вода, в която живеят бактерии, мъртви клетки и токсини. И тогава клетките ще получат втори живот. Възможно е също така да се превърне междуклетъчното плътно пространство в течно с помощта на лимфостимуланти. Те включват: лист от касис, корен от женско биле, червена детелина, равнец, шипка, овес.

Ако човек пие 2 капсули от женско биле корен, настъпва разреждане на лимфа и то много бързо. Всички знаят, че този продукт втечнява храчките, подобрява имунитета и има спазмолитичен ефект..

Поради разреждането на лимфата и междуклетъчната течност, лимфата се изпомпва през лимфните възли. Започва да се движи в посока на чревните лимфни възли и там ще се филтрира. Ако в този момент сорбентът навлезе в червата, тогава всички токсини, които лимфата донесе със себе си, ще се утаят върху него и ще напуснат тялото своевременно..

Схема за пречистване на лимфата:

  • сутрин на празен стомах, изпийте 2 табл. Корен от женско биле (за хипотензивни пациенти) или 3 капсули Червена детелина (за пациенти с хипертония и хора с нормално кръвно налягане).
  • След 1 час трябва да изпиете 1 десертна лъжица Loklo (отличен сорбент на основата на фибри), след като го разредите в чаша вода. При деца Alpha Alpha или Kelp могат да се използват като сорбент. Препоръчваме да направите сутрешно хранене само 1 час след консумацията на сорбента..
  • Същият ритуал ще трябва да се повтори вечер, в строга последователност. Оптимално, пречистването на лимфата се извършва в рамките на 10-14 дни, след разтоварване на всички дренажни системи. Много важен момент: по време на тази програма трябва да изпиете 1,5-2 литра чиста неподвижна вода с течен хлорофиллом или коралов калций.

Добрата новина е, че няма противопоказания за прочистване на лимфата. Може да се проведе почти веднага след всеки съдов инцидент (инсулт, инфаркт), с рак, 2-3 седмици след коремна операция. И също толкова често, колкото искате, например, на всеки 3-4 седмици.

Тази програма е особено ефективна при ендокринни заболявания, при всякакви кожни заболявания, тонзилит, аденоиди, мастопатия, нарушения на сърцето и кръвоносните съдове и др.).

За да станете предпочитан клиент на NSP и да закупите Nature's Sunshine продукти без посредници на цената на производителя (с 30% отстъпка), предлагаме да преминете през

Електронна регистрация с NSP!

2 коментара на "Хранене и прочистване на лимфната система"

[…] Вътрешни проблеми, а именно: почистване на храносмилателния тракт, черния дроб, кръвта, лимфата и кожата. NSP произвежда отлични лекарства [...]

Лимфата е живата вода на нашето тяло
Лимфната система е една от най-сложните и хитро подредени човешки системи. Това е система за отстраняване на отрови от тялото, особено бактериални и гъбично-паразитни отрови от протозои. Човешкият имунитет практически зависи от тази система, а имунитетът е Животът! Ние се отнасяме към лимфната система по най-нецензурния начин - и трябва само да се отнасяме "към вас"!

Лимфната система се състои от лимфни възли, лимфни съдове, капиляри и междуклетъчна течност. То върви „отдолу нагоре“ и никога обратно! Тоест от върховете на пръстите до гръдния лимфен канал. Лимфата под формата на междуклетъчна течност, подобно на вода в рекички, измива всяка клетка на нашето тяло, след това през лимфните съдове-реки навлиза в лимфните възли. Напускайки лимфните възли и сливайки се един с друг, лимфните съдове образуват основните лимфни канали, от които лимфата отново навлиза в кръвния поток. В кръвта и черния дроб се завършват процесите на неутрализация, започнали в лимфните възли.

Именно възлите заемат ключово място в лимфната система. Лимфните възли са пречиствателни станции за цялото тяло. В нашето тяло всеки ден около 1 милиард клетки умират естествено в тялото ни, докато имунната система унищожава вируси и бактерии, а ненужните токсични вещества проникват с храна, въздух и вода. Всичко това частично се неутрализира в лимфните възли. На изхода от възлите лимфата изглежда вече изчистена.

Лимфните възли произвеждат лимфоцити и антитела, които предпазват организма от инфекции.
Лимфните възли допринасят за равномерното движение на лимфата през съдовете, улеснявайки навлизането на хранителни вещества в тъканите на вътрешните органи, необходими за жизнените функции на клетките.
С други думи, лимфната система е отговорна за транспорта и чистотата на вътрешната среда на тялото..

Не е трудно да си представим какво се случва, когато тази система за пречистване се провали. Всички отпадни продукти от клетките се втурват през допълнителни пътища, например, кожата. В резултат на това може да се появи акне, тенът и общото състояние на кожата се влошават. Зачервяването и възрастовите петна, които внезапно се появяват по кожата, също могат да бъдат последствията от неправилна работа на лимфната система..

В случай на дисфункция на лимфната система, до 83% от вредните вещества се натрупват в междуклетъчното пространство и в резултат се образува замърсяване на лимфния канал - лимфотоксикоза. Това увеличава натоварването на всички органи на отделяне и детоксикация: черния дроб, червата, бъбреците. Оказва се, че чистотата на вътрешната среда на нашето тяло е пряко свързана с мрежата от лимфни съдове.

За да се предотврати увреждането на всички тези токсични фактори, е необходим постоянен изтичане на междуклетъчна течност или дренаж. Как да помогнем на лимфната система да се справи с непрекъснато увеличаващия се поток от вещества, отравящи тялото ни?

Лимфни очистващи точки

Лимфната система е единствената система, освен бъбреците и стомашно-чревния тракт, която има изхвърляне през лигавиците навън!

Това е напълно уникално явление, защото не можем да хвърлим нищо през кожата! Освобождаването на отровите може да става само през лигавиците, тъй като те нямат твърда мъртва защитна бариера на епидермиса.

И така, първата опора на лимфната евакуация е първото място на изхвърляне на бактериални трупове навън - вагината (при жените) и уретрата (при мъжете)!
Щом нещо влезе в тялото, това „нещо” веднага се открива тук: отдолу започва неудобно състояние, болка, спазми и т.н..

Това означава, че нещо вече е ударило, или по-скоро, не нещо, а някой (жив и развиващ се!) - гъбички, бактерии, вируси, паразити, най-обикновени и т.н.! И обикновено се "борим" с всички сили с секретите от там... Но трябва да се борим срещу паразити - с бактерии, вируси, гъбички, с различни инфекции! Въпреки това, нашето лекарство има основния проблем - няма изпускане, кашлица, хрема! И така вмъквате едно супер хапче във влагалището - и няма изпускане, но къде ще отидат от едно хапче - километри гъбични колонии, които живеят във всички тъкани, в черния дроб, в бъбреците, в червата... Освен това, хапче може да бъде с такава сила че когато се абсорбира, той „се отклонява“, така че черният дроб да се сбогува!

Като правило се оказва добре: няма изпускане в продължение на три дни - и след това започва отново (млечница, например). И какво е млечница, какво е изпускане с млечница? - това са "труповете" на гъбата, които бяха унищожени от нашето тяло с помощта на левкоцити!

Затова човек трябва да се бори не с "трупове", а с живи гъби! И има само един начин за борба - чрез повишаване на имунитета. Защото нищо няма да работи по други методи: не можете да убиете всичко живо в тялото...

Второто място за кацане са червата, през които се отделят огромно количество отрови! Вътре в червата има отворени хиляди лимфни възли - така те отделят всичко това!

Третият опора са потните жлези, особено в подмишниците. Човек просто трябва да се поти - всички отрови (хормони, токсични отрови) се отделят от тялото чрез кожата.

И какво правим, така че те никога да не се показват? Точно така, много раздутия 24-часов дезодорант! И всички проблеми с потта са решени: дори да те плаши, дори отиди да се возиш по хълмовете - и повече няма да има потене! Къде ще отидат отровите? До най-близкото място - до млечната жлеза!
И оттук мастопатията, замърсяването на лимфния басейн: лимфата изгони всичко - и ти пръскаше (помазваше), а сега си безстрашен, никога не се поти (но потенциално болен) Джеймс Бонд!

Никога не използвайте 24-часов дезодорант! Само 6 часа, а след това оставете тялото да се поти - и го измийте! За съжаление, пръсканите по кожата химикали свиват кръвоносните съдове според дадена програма - за 12 - 24 - 48 часа. И сега има супер дезодоранти - 7 дни. Тогава механизмът на потните жлези просто ще бъде блокиран - и като цяло краят...

Всичко е много просто: тук е колянната става - две кости с гладка опорна повърхност, а около тях има ставна торбичка (капсула). Някои имат подуване на ставите... изглежда, защо набъбват?

Но се оказва, че зад тази става има огромен лимфен възел и ако той е тромбозиран (от бактерии, например, бета-хемолитичен стрептокок), който живее в кръвта, тогава тук ще доведе до артрит (ревматоиден, инфекциозно-алергичен, полиартрит - ако са засегнати много стави).

Температурата може да се повиши, но се запитайте: за какво е? Да за борба с бактериите!
Или се появява оток. Защо? А лимфният възел не позволява на течността да преминава. Какво обикновено правим: загряваме, намазваме с мехлеми, кал, хормони, триене - и мислите, че ще помогне? Никога! - защото на първо място трябва да почистите лимфата!

Но първо трябва да определите кой "живее" там. Докато не знаем това, нито ставите, нито кожата, нито бъбреците няма да се излекуват! За да се отървете от различни "жители", са нужни различни лекарства: да кажем, че гъбички живеят там и ни е предписан курс на антибиотици, но те абсолютно не действат срещу гъбата и дори я хранят! И има мощен гъбичен артрит, който е много трудно да се излекува! И след като започва анкилозиращ спондилит (когато в един момент ставите на човек се изкривят) и каквото искате...

Четвъртият плацдарм е носът, през който се отделя основното количество въздушна инфекция. Аденоидите изрязаха - убиха защитната си линия!

Петият плацдарм са сливиците. Постоянно подут, намесен - отсечен и погребан друга отбранителна линия!

Шестият плацдарм - ларинкса - е ларингитът.

Седмо платно - трахея - развитие на трахеит.

Осми плацдарм - бронхи - развитие на бронхит.

Девето стъпало - бели дробове - развитие на пневмония.

Това е, няма повече защитни бариери... Човек може да блокира или отсече всичко, точно така ще изпусне отрови - това е напълно неразбираемо!

Повечето хора, на които са били отстранени сливиците, развиват хроничен ларингит, хроничен фарингит и елементи от бронхит. И ако той все още има паразити, ламблии и вируси, тогава това ще продължи с още по-тежки последици..

Какво е пневмония? Е тромбоза на лимфните възли, която не позволява на течността да излезе.
Какво е невродерматит, псориазис? - това е цялостно запушване на лимфните възли поради гъбична патология, това е гъбичка, която циментира всичко там, така че кожата отваря "огън прозорци" по гъвкавите повърхности (при дете - дъното, бузите, коремът: в зоните на натрупване на лимфни възли).

Лимфата е наред - благодаря!

За да се очисти лимфата, е необходимо целенасочено да повлияе не само на лимфната система, но и на функционирането на черния дроб и червата..

Много богата лимфна мрежа обгръща червата ни. Транспортирането на всички мазнини, мастноразтворими вещества преминава през него и шлаките се отстраняват. В черния дроб активно протича процесът на неутрализиране на вещества, донесени от лимфата.

Ако червата и черният дроб не работят правилно, интоксикацията на организма може да се увеличи. В резултат на това лимфните възли може да не могат да се справят с нарастващия поток и да се провалят. В този случай в онези части на тялото, които се „обслужват“ от тези лимфни възли, ще се образува лимфен застой, придружен от подуване.

През 1955 г. немският лекар G.G. Reckeweg формулира теорията за шлаковането на човешкото тяло. Нейната същност е, че болестта е проява на реакцията на организма към въздействието на различни токсини.

Защо тези, които обръщат внимание на упражненията, обикновено имат добра лимфна система? Човек няма отделно сърце за лимфната система, но как се създава движещ се поток от лимфа? Ето лимфен съд с мускули около него. Мускулът се свива - лимфата се изтласква, а клапите в лимфните съдове не я оставят да премине обратно. Но ако мускулът около съда не работи, откъде идва движението на лимфата?.

Правила, които трябва да знаете

Първо, никога не позволявайте на лимфната система да се запуши с токсини, тъй като с течение на времето тя ще се запуши толкова много, че ще бъде много трудно да се възстанови. Ако ситуацията ви излезе извън контрол, свържете се с познат специалист своевременно.

Второ, винаги следете състоянието на тънките и дебелите черва, за тяхното пълно и редовно изпразване. За да направите това, стриктно спазвайте диетата. Също така е полезно да се масажира централната зона на дланите на ръцете, където има много биологично активни точки, свързани с коремните органи. Полезно е да масажирате цялото черво по време на изпразване..

Трето, редовно, поне два пъти годишно, провеждайте лимфни дренажни сеанси за масаж - самостоятелно или по възможност с опитни специалисти. Ако това не е възможно, редовно, докато посещавате банята или когато вземате гореща баня с твърда четка или кърпа, 10 - 15 пъти с усилие, разтривайте по тялото по лимфната система: върху крайниците, в областта на таза, корема и гръдния кош - отдолу нагоре и отвън вътре; по главата и шията - отгоре надолу и отзад напред. По време на самомасаж можете да използвате специални масажни кремове, като ги втривате в кожата с ръце с кръгови движения.

Четвърто, проверявайте теглото си периодично. С появата на излишно тегло е необходимо да се обърне внимание на работата на черния дроб и жлъчния мехур, тънките и дебелите черва, не забравяйте да активирате физически движения, за да увеличите движението на застояла лимфа с токсини, да балансирате приема на храна и разхода на получената енергия и да предотвратите преяждането. Не забравяйте, че наднорменото тегло е сигурен признак на стареене..

Какво да не правя

Лимфната система не може да се нагрява, забравете за кварца за цял живот!

Не можете да слагате компреси върху лимфната система, по време на масажа, заобикаляйте лимфните възли: левкоцитите живеят там и ако ги натиснете, ще преминете срещу течението - просто ще ги унищожите...

Ако повредите лимфния възел под коляното, той ще набъбне за цял живот! Има такова заболяване като елефантиаза - лимфата тече отвътре, всички външни процедури няма да помогнат! Лимфата може да се почисти отвътре, но само активните движения могат да я накарат да се движи, мускулните контракции - гимнастика.

За да се предотврати застоя на лимфата

Усещате, че сте уморени, докато седите на работа - това означава, че лимфата е в застой! Който движи ръцете и краката дори малко (скрита гимнастика за тялото) - мускулите се свиват и лимфата се движи.

И за да няма хемороиди - „скачайте“ 30 - 50 пъти върху глутеалните мускули: това е масаж на лимфния колектор на малкия таз. Но няма да има такъв масаж - ще има простатит, аденом...

Сексът също е ритмично и подредено движение и ако е активен, тогава лимфната система работи, обилно потене...

Традиционни методи за прочистване на лимфната система

Правете редовно такова почистване: първо веднъж на три месеца, след това веднъж на шест месеца, а след това веднъж годишно. Най-добрият ефект се постига през пролетта. Особено полезно е да изчистите лимфата преди грипна епидемия.

За профилактика е полезно периодично да пиете чай, направен от ябълков оцет. За да направите това, разредете 1 - 2 ч.л. ябълков оцет в 1 чаша топла вода, добавете малко мед и пийте 2 - 3 чаши на ден.

За да почистите лимфата, сварете шепа лилави цветя от репей в 1 литър вряла вода, охладете и пийте като чай в продължение на месец. За първото хранене яжте 3 до 4 сурови корена от репей и 1 среден корен от целина. Почистването на лимфата се улеснява и от приема на отвара от орехови прегради. 1 ч.л. изсипете 1 чаша вряща вода върху ореховите прегради. Варете 10 минути, оставете за час, прецедете и пийте по 1 с.л. л. 3 пъти на ден.

Пасирайте 100 г орехи през месомелачка, смесете със 100 г мед. Настоявайте сместа в продължение на 2 седмици на хладно тъмно място и пийте 2 ч.л. 3 пъти дневно преди хранене. И така - 40 дни.

Елхови клони - 1 кг (смлян на прах), горски малини, корени (есен-пролет) - 0,5 кг (на прах). Смесват. След това сгънете на слоеве в стъклен съд с мед. За 1,5 кг от сместа са необходими 0,5 кг мед и 200 мл преварена вода. Настоявайте за един ден, след това оставете да къкри на водна баня в продължение на 8 часа, настоявайте още 2 дни. Изцедете сока. Много ароматна, вкусна напитка.
Пийте за деца под 14 години - по 1 ч.л., 5 пъти на ден преди хранене. Възрастни - 1 супена лъжица. л. 5 пъти преди хранене.
За използване в курсове от 12 дни: 12 дни пием - 10 дни почиваме и т.н..

Тинктура от чесън. Прекарайте 200 г млад сочен чесън през месомелачка и изсипете 200 мл медицински алкохол. Затворете плътно и поставете на хладно място за 10 дни, след което прецедете и прецедете.
Приема се по схемата:
1 ден - 20 минути преди закуска 1 капка в 50 мл мляко, преди обяд - 2 капки, преди вечеря - 3 капки в същото количество мляко.
Ден 2 - приемайте съответно 4, 5 и 6 капки преди закуска, обяд и вечеря.
Ден 3 - 7, 8 и 9 капки.
Ден 4 - 10, 11 и 12 капки
Ден 5 - 13, 14 и 15
(6 - 10) ден, броят на капки се намалява в обратен ред: 15, 14, 13 и така нататък през десетия ден. В следващите дни вземете 25 капки в 50 мл мляко, преди да използвате цялата тинктура от чесън.

Отрежете 1 кг иглолистни клони (смърч, бор, ела, кедър или лиственица) и изкопайте 0,5 кг корени от малина. Изплакнете, подсушете, нарежете, смесете и сложете в буркан, като добавите 0,5 кг мед. Сгънете на слоеве: слой от зеленчукова смес и слой мед. Залейте всичко това с гореща вода и оставете да вари за един ден. След това оставете да къкри тази смес на водна баня на слаб огън в продължение на 8 часа и оставете да се вари отново за два дни. Трябва да вземете 1 с.л. л. (за деца - 1 ч.л.) 4 - 5 пъти на ден в продължение на 2 седмици подред.

В случай на заболявания на лимфните възли, тинктурата от корени от диня помага много за укрепване на имунната система (100 г - за 500 г водка, оставете за 8 дни, приемайте по 30 капки 3 пъти на ден). Всяка суха топлина е подходяща за външна употреба. Най-простата и може би най-ефективната е кърпа от суха кърпа, разтрита се със сапун за пране. Прикрепете го към лимфните възли, покрийте го с нещо топло отгоре.

За да поддържате лимфната система в нормално състояние, е необходимо да се храните правилно. Опитайте се да избягвате храна, която не може да бъде преработена от тялото, в резултат на което може да започне интоксикация на организма през червата. Такава храна включва всички видове консерви, неестествени напитки, храни, които са замърсени с околната среда, зеленчуци и плодове, съдържащи прекомерно количество нитрати..

Индикатор за прочистване на лимфата ще бъде намаляване на сливиците, аденоидите, спиране на настинка и кашлица, намаляване на кожни обриви и изпускане от гениталния тракт. Но първо трябва да премахнете излишните вещества, образуващи слуз от храната: нишесте, хляб, свинско месо, наденица, пълномаслено мляко.
Масажи, вани и ароматерапия

Специалните форми на масаж са ефективни за намаляване на подуването и активиране на движението на лимфата, особено с етерични масла като здравец, хвойна и розмарин. Когато процедурите трябва да се извършват дълго време, тогава розмаринът може да бъде заменен с масло от черен пипер, а някои специалисти включват и масло от бреза или пачули..

Масажът трябва да е в посока от пръстите към ключицата, където лимфата навлиза в подклавиалната вена. Тъй като този масаж увеличава количеството на лимфата, постъпваща в кръвта, количеството течност, отделяна от тялото, също се увеличава. В резултат на това след лимфен масаж се наблюдава засилено уриниране, което допълнително се усилва от факта, че използваните масла имат диуретичен ефект..

Този масаж може да бъде още по-полезен, ако се комбинира с вана с някои от същите масла. След банята трябва да масажирате тялото със суха четка в същата посока като при редовен масаж, тоест от пръстите до ключицата. Може да се нуждаете и от почистваща диета..

Ракът е противопоказание за лимфен масаж. Лимфната система е пътят, по който раковите клетки могат да се преместят от една част на тялото в друга и да причинят вторични ракови заболявания (метастази). Следователно, всякакви процедури, засягащи лимфната система, са неприемливи за рак..

От гледна точка на психосоматиката, неизправностите в лимфната система са предупреждение, че трябва да се преориентирате към най-важното нещо в живота: любовта и радостта. Това е вина, вина и огромен страх да не бъде „достатъчно добър“. Луда надпревара за доказване на себе си - докато в кръвта не остане вещество, което да се подкрепя. В тази надпревара, която трябва да бъде приета, радостта от живота е забравена.

Какви храни съдържат магнезий

Elekampane корен: лекарствени свойства, употреба и противопоказания