Витамин В10 (Парааминобензоена киселина): описание, свойства, източници

Витамин В10 (или парааминобензоена киселина) е открит от учените отдавна, но малко се знае как влияе върху жизнените процеси и здравето на организма. Експериментите показват, че това вещество има значителна антивирусна активност и стимулира образуването на интерферони в клетките..

Освен това витамин В10 е в състояние да предпази кожата и косата от вредното въздействие на слънцето, да подобри дейността на почти всички органи и системи, а също така да намали вероятността от образуване на кръвни съсиреци във вените или инсулт. В допълнение към всичко това, витамин В10 се счита за един от най-важните витамини на красотата.

Колко PABA имате нужда на ден

Официално необходимото количество потребление на PABK на ден не се регистрира. При достатъчен прием на фолиева киселина (витамин В9), достатъчно количество витамин В10 влиза в тялото. Това се дължи на факта, че PABA винаги се намира в комбинация с фолиева киселина.

Витамин В10 е необходим на човек всеки ден. От неофициални данни: на ден трябва да го приемате в количество от 100 mg. Ако има някакви заболявания или дисфункция на организма, по препоръка на лекар, дозировката може да бъде увеличена до 4 грама витамин на ден.

По правило няма нужда от изкуствен прием на веществото, тъй като той се снабдява с храна в оптимално количество с балансирана диета..

В следните ситуации са необходими лекарства за парааминобензоена киселина поради факта, че в диетата има твърде малко от нея:

  • ядене на големи количества незабавна храна;
  • злоупотребата с алкохол;
  • силно емоционално претоварване, стрес, депресия;
  • усилена физическа работа (включително свързана със спорт);
  • силен интелектуален товар.

Оптималната доза на витамин В10 за всеки случай се определя от лекаря.

Храни с висока концентрация на витамин В10

Ако диетата е балансирана и съдържа различни елементи, в здравословно черво, парааминобензоената киселина може да се произвежда независимо поради активността на бактериите. Когато ядете храни, богати на витамин В10, е по-добре да не ги подлагате на топлинна обработка, тъй като при температури малко под 200 градуса парааминобензоената киселина е обект на унищожаване.

Той се намира както в растителни храни, така и в животински продукти..

Растителни храни с високо съдържание на B10: всякакви зеленчуци, оризови трици, пшенични зародиши, слънчогледови семки. Също така в значителни концентрации витаминът присъства в гъби, моркови, картофи, маточина, грубо смляно пшенично брашно, меласа, ядки, спанак, дрожди култури..

Животински продукти с В10: суров черен дроб, мляко и млечни продукти, черен дроб, яйца, риба.

Химически получен аналог на веществото присъства в някои витаминни комплекси - например като Vitrum или Multivit.

Витаминни комплекси и продукти с парааминобензоена киселина

Витамин В10 се произвежда в почти всички форми - в капсули, таблетки, ампули, суспензии. Те се използват най-често за елиминиране на хиповитаминозата на дадено вещество или така, че човек може да се възстанови по-бързо след заболяване..

Сред мултивитаминните препарати, съдържащи дневна доза витамин B10 в 1-ва капсула, най-популярни са следните (те са показани за обща хиповитаминоза, след продължително заболяване и нараняване):

Има две противопоказания за употребата на мултивитамини - хипервитаминоза на някои вещества, включени в тях и свръхчувствителност към компонентите. Високото съдържание на парааминобензоена киселина е характерно за биологично активната хранителна добавка PAVA.

Има и лекарството Aktipol, произведено под формата на разтвор за интрамускулно приложение и под формата на капки за очи (при заболявания на ретината и роговицата). Понякога 15% витамин В10 мехлем се използва за елиминиране на възрастовите петна по кожата..

В някои случаи се предписват противовъзпалителни лекарства, в които присъства и витамин В10 - например спрей д-р Мама или Камедон. Курсът на прием обикновено е не повече от 3 седмици.

Какви са ползите от парааминобензоената киселина за тялото

Витамин В10 е от съществено значение за правилните метаболитни процеси при разграждането и асимилацията на протеини, при производството на червени кръвни клетки. Той също така участва в следните биохимични процеси и физиологични явления:

  • стимулира лактацията след бременност;
  • подобрява производството на интерферони от клетки (те спомагат за защита от вредното въздействие на слънчевата UV радиация, алергии, заболявания с инфекциозен или вирусен характер, отравяне с токсични вещества, хипоксия);
  • нормализира чревната флора и насърчава растежа на полезни бактерии в храносмилателния тракт;
  • е предотвратяването на развитието на инсулти, венозни тромбози или онкологични заболявания;
  • подобрява метаболитните процеси в съединителните тъкани;
  • подобрява качеството на косата, прави я по-силна, блестяща, по-ярка, спира прекомерния косопад;
  • нормализира състоянието на епидермиса, забавя процесите на стареене на кожата, може да има слънцезащитен крем и успокояващ ефект;
  • нормализира усвояването на протеини и мазнини от храната от организма;
  • помага за премахване на забавянето на развитието като допълнителна терапия, както и за излекуване на артрит, алопеция, склеродермия, анемия, витилиго, неправилно функциониране на стомашно-чревния тракт, болест на Пейрони, контрактура, повишена чувствителност на епидермиса към светлина, изгаряния;
  • стабилизира щитовидната жлеза.

Киселината също косвено влияе върху образуването на еритроцитите, тъй като участва в образуването на витамин В9 в организма - фолиева киселина. Подобен ефект се наблюдава с образуването на аминокиселини, нуклеинови киселини, фолацин.

Кога да и кога да не приемате витамин

Когато става въпрос за допълнителна употреба на таблетки с витамин В10, диагнозата на пациента е важна. Често синтетичната парааминобензоена киселина се предписва за:

  • силна умора;
  • тежък физически труд;
  • голямо интелектуално натоварване;
  • петна от витилиго по повърхността на епидермиса;
  • анемия на фона на недостиг на витамин В9;
  • дифузна алопеция;
  • чувствителност на кожата към слънцето;
  • Болест на Пейрони;
  • артрит;
  • склеродермия;
  • изгаряне на кожата след излагане на слънце;
  • зашеметен растеж.

Също така, парааминобензоената киселина често се предписва, ако човек има ранна сива коса, ноктите се счупват, косата изпада, често има гърчове или пукнатини по кожата на устните, е развил се екзематозен дерматит.

Когато е забранен допълнителният прием на витамин В10. Не можете допълнително да приемате витамин В10, ако се диагностицира повишеното му съдържание в организма или има свръхчувствителност към парааминобензоена киселина или пълната й непоносимост.

Ако щитовидната жлеза на човек не работи правилно, витамин B10 може да се приема, но с повишено внимание. PABA не се препоръчва при левкопения и бъбречна недостатъчност.

Странични ефекти на витамин В10

Употребата на витамин В10 може да провокира негативни прояви. Някои хора развиват диспептични разстройства, които отминават самостоятелно след края на приема на витамини. Алергиите вероятно се появяват, когато мазилата с витамин B10 се прилагат върху кожата.

Приемът на твърде много лекарство наведнъж може да доведе до стомашно разстройство. Важно е да се контролира концентрацията на левкоцити в плазмата, докато се приема синтетичен витамин.

Как се проявява дефицитът на витамин B10?

Симптомите на недостатъчно съдържание в организма могат да бъдат следните:

  • мускулна дистрофия, физическо забавяне, анемия;
  • неправилно функциониране на храносмилателния тракт, трайни чревни разстройства;
  • силен косопад, тъп цвят, чупливост, ранна сива коса;
  • замаяност и главоболие;
  • влошаване на кръвния състав;
  • бързото изгаряне на кожата, епидермални заболявания и сухота;
  • силна умора;
  • кожни заболявания;
  • липса на кърма по време на лактация.

Обикновено хиповитаминозата на парааминобензоената киселина се появява, ако диетата е небалансирана или е с лошо качество. Също така е по-добре да поддържате количеството витамин В9 (фолиева киселина) на достатъчно ниво - едновременната липса на витамин В9 и В10 е свързана.

Как се проявява предозирането на витамин B10?

Различните прояви могат да показват, че тялото има прекомерно натрупване на витамин В10. Сред тях са следните:

  • влошаване на черния дроб;
  • влошаване на работата на щитовидната жлеза;
  • гадене, повръщане или разстроен стомах.

Ако някое от тези състояния се появи поради допълнителния прием на витамин В10, първата стъпка е да спрете приема на лекарството. Тъй като парааминобензоената киселина е водоразтворима, нейният излишък се екскретира бързо през бъбреците.

Ако постоянно пиете големи дози витамин В10, това може да провокира мастна инфилтрация на черния дроб и бъбреците. То е изпълнено и с хипогликемия или нарушена сърдечна функция..

Взаимодействие с лекарства между PABA и други вещества

Ако комбинирате витамин B10 с фолиева киселина, пантотенова киселина или пиридоксин, можете забележимо да подобрите състоянието на косата и да предотвратите появата на ранна сива коса.

Алкохолните напитки силно инхибират активността на парааминобензоената киселина. По същия начин витамин В10 се влияе от естрогените (когато нивата им са повишени), сулфонамидни антибиотици, рафинирани прости въглехидрати.

С излишък на витамин В10 в организма, образуването на адреналин се забавя и биологичната активност на хормоните на щитовидната жлеза намалява. Витаминът потиска токсичните ефекти на аспирина, когато се консумира в излишък. Когато се приема заедно с витамин В10, ефективността на фолиевата киселина, витамините С и В5 се увеличава. Употребата на парааминобензоена киселина с токоферол и ретинол засилва неговите свойства.

Витамин В10 не е много популярен. Но неговата стойност за здравето, красотата и благосъстоянието е безценна - парааминобензоената киселина влияе не само на външния вид на човека, но и на много вътрешни биохимични процеси.

само един победител

Огромно бойно поле! Имате на ваше разположение цял остров с постсъветски градове, подземни бункери, военна база, оръжие и... сто души, които мечтаят да ви убият. Без значение какъв ще бъде резултатът от мача, определено ще получите адреналинов прилив и ярки емоции! Стреляйте враг, летящ на мотоциклет, нокаутирайте враг с тиган, стреляйте, взривявайте, ловувайте, оцелявайте - тук решавате каква ще бъде играта!

Юношески курсове
парашутист

Скачате с парашут, без оръжие и оборудване. Полете направо в битката или парашута в покрайнините, екипирайте се и приветствайте опонентите си топло посрещане!

Чук-чук. Кой е там?
12 габарит!

Пробийте се в къщи и се въоръжете до зъбите. Десетки видове пушки, оборудване и модули! Но внимавайте, може да има опасност зад всеки ъгъл.

Sotskiy симулатори

Начало> Хранене> Витамини> Витамин H1, B10, парааминобензоена киселина, pubc и нейното описание

Автор: администратор / Дата: 2016-08-05 / Заглавие: Витамини

Здравейте скъпи читатели! Днес ще говорим за друг витамин В. Той е известен с редица много различни имена - това са витамин Н1, В10, парааминобензоена киселина, пабк и други. Това вещество е особено полезно за тези, които се интересуват от здравето на щитовидната жлеза (и в реалностите на съвременния свят, този проблем засяга изненадващо много), за млади майки, които имат проблеми с кърмата. Действието на витамина се разпростира върху много органи на системата - ще анализираме това по-подробно в статията.

Общи свойства

Описание на витамин Н1: това е кристален прах с бял нюанс. Трудно се разтваря във вода, но този процес може лесно да се проведе в етер и алкохол. Витаминът не се унищожава от водна пара или налягане, високата температура има малко влияние върху него. Това означава, че продуктите с това полезно вещество могат да се приготвят както искате - витаминът няма да изчезне.

Датата на откриването се счита за 1863 г., но по-пълно проучване на всички функции и други аспекти на този витамин се случи много по-късно..

Този елемент е аминокиселина. Можете да видите формулата на парааминобензоената киселина по-долу. Химически е написано като NH2-C6H4-COOH.

Значение за тялото

Защо тялото се нуждае от витамин b10? Той помага да защитим здравето си. Това се случва, първо, поради факта, че веществото има антиалергенни свойства. Второ, помага за производството на редица важни вещества. Между тях:

  • аминокиселини,
  • фолацин,
  • пиримидинови съединения.

Най-интересното произведено вещество обаче е интерферонът. Това е протеин, който влияе на клетките ни по такъв начин, че много заболявания просто не могат да ги засегнат по никакъв начин. Сред тези заболявания са грип, хепатит и други вирусни инфекции. По този начин можем да предположим, че описаният витамин влияе върху имунитета ни..

Този елемент ще бъде не по-малко интересен за тези, които се грижат за състоянието на кръвта си. Витамин В10 увеличава неговата плавност, което е известно, че намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Отсъствието на кръвни съсиреци от своя страна може да ни спаси от заболявания на сърдечно-съдовата система, включително инсулти..

Както бе отбелязано по-горе, веществото подпомага функционирането на щитовидната жлеза и в резултат на това ендокринната система..

Новите майки ще оценят помощта на парааминобензоената киселина, защото тя подобрява производството на кърма.

Този витамин е структурен компонент на фолиевата киселина и следователно той е пряко отговорен за всички предимства, които има витамин В9.

Има положителен ефект върху храносмилателната система. По-специално, веществото помага за живота и развитието на микроорганизмите, живеещи в нашите черва. Те от своя страна ни осигуряват важни биологично активни елементи..

Кожа и коса

Подобно на много други подобни вещества, H1 влияе на външния вид на човек, той е така нареченият "витамин за красота". Интересното е, че редовно се добавя към различни слънчеви кремове. Работата е там, че спомага за производството на меланин, който може не само да осигури тен на тялото ни, но и да предотврати вредните компоненти на UV лъчите да засегнат кожата. И както знаете, тези вредни лъчи са опасни не само с изгаряния, които са просто неприятни и ще изчезнат след няколко дни, но и с рак на кожата, от който ще се отървете много по-проблематично..

Витилиго е заболяване, свързано с нарушения в цвета на кожата. Същността му е, че в някои области на кожата на пациента меланинът изчезва, като по този начин се променя цвета на кожата много локално.

Не е изненадващо, че парааминобензоената киселина и витилиго често се разглеждат заедно - тъй като това вещество подпомага работата на меланина, то може да помогне и в борбата срещу тази патология..

Този витамин пречи на появата на жилава фиброзна тъкан, като едновременно спомага за развитието на колагенови влакна. Всичко това позволява на кожата да остане млада за по-дълго време и да поддържа привлекателен външен вид..

B10 Може да помогне в борбата с плешивостта и сивата коса.

Ефект върху други вещества

Почти всеки член на група В влияе върху останалата част от групата си по един или друг начин. Н1 не прави изключение - подобрява ефективността на своите събратя. В допълнение към тях помага и аскорбиновата киселина.

В комбинация с пиридоксин, В9 и В5 витаминът спира косопада и посивяването, бори се с плешивостта.

Витамините А и Е помагат на това вещество да работи по-ефективно по отношение на метаболизма.

Аспиринът е повсеместно лекарство, което малко хора мислят за приемането на ограничения. В резултат това често води до неприятни странични ефекти. За щастие парааминобензоената киселина е в състояние да минимизира това.

Освен това намалява ефекта на адреналин и хормони на щитовидната жлеза..

Естрогените са женски стероидни хормони, които в излишък могат да попречат на работата на витамин В10. Сулфаниламидните лекарства, пеницилинът и алкохолът могат да направят същото..

Интересно е, че само един много прост и широко разпространен продукт, дори в минимално количество, е в състояние да потисне работата на описания витамин. Става въпрос за рафинирана захар. По-скоро въпросът не е директно в самата захар (въпреки че тя все още трябва да бъде изоставена, тя има собствен спектър на отрицателно влияние), а в багрилото, което се добавя към нея. Най-малкото количество може да има изключително пагубно влияние върху микрофлората на червата ни.

Точна сума

Време е да разбера дневния прием на витамин Н1.

За съжаление, учените все още не са успели да получат точни данни. Това вещество обаче е пряко свързано с фолиевата киселина, друг член от група Б. Смята се, че ако организмът няма дефицит на този витамин, тогава не трябва да има проблеми и с B10..

Някои смятат дневната норма на 2-4 mg от веществото, но тези данни не се потвърждават от нищо официално.

Поради тази причина е важно да се изследва витамин В9, за да се избегне недостиг на парааминобензоена киселина. Цялата необходима информация се съдържа в тази статия..

Необходима храна

B10 се счита за витаминоподобно вещество. Както знаете, тази група включва онези елементи, които са в състояние да бъдат синтезирани в нашето тяло самостоятелно. Парааминобензоената киселина се произвежда от чревната микрофлора, но това се случва само в нормалното й състояние. Нашите черва и цялата стомашно-чревна система са постоянно изложени на различни вредни ефекти. По-често, отколкото не, вината е нашата лоша диета..

Къде е витамин Н1, кои храни съдържат най-много?

Сред растителните храни веществото е богато на:

Ако говорим за животински продукти, тогава си струва да обърнете внимание на:

  • яйца,
  • мляко,
  • телешки и свински черен дроб,
  • бъбреци,
  • карантии като сърце и мозък,
  • риба,
  • кефир,
  • сирене,
  • извара.

Дефицит на витамини

Ако парааминобензоената киселина не попадне в тялото в необходимото количество, тогава това води до хиповитаминоза, която има следните симптоми:

  • патологии на кожата и косата,
  • влошаване на метаболизма,
  • проблеми с нервната система,
  • стомашно-чревни разстройства,
  • анемия и главоболие,
  • патология на щитовидната жлеза.

Освен това дефицитът на веществото ще наруши производството на кърма и ще бъде много по-лесно да получите изгаряния на слънце..

Прекомерното количество витамин може да се появи в резултат на приема на лекарства. Те ще предизвикат повръщане и други подобни ефекти. Всичко ще се върне към нормалното, ако просто спрете да приемате ненужни лекарства..

Лекарства

Първо, трябва да разберете общите съкращения. Често в някои препарати можете да видите думата pabk, но какво е това? Всъщност този набор от букви означава парааминобензоена киселина, тоест нашият витамин.

Използването на Pabq в медицината най-често се свързва с внезапно влошаване на състоянието на кожата, ноктите или косата. Главоболие, раздразнителност и нервни разстройства също могат да бъдат причини за получаване на препоръка на лекар за витамин h1. Предписва се и за не смилане на храната..

Когато става въпрос за препарати с р-аминобензоена киселина, най-лесният начин е да закупите продукти от фолиева киселина. Това вещество ще донесе много ползи за организма, а по пътя ще достави и витамин h1.

Таблетките с фолиева киселина най-често имат това име, те могат да бъдат наречени и фолиева киселина и фолацин. Цената може да варира от 20 до 300 рубли.

Витамин b9 ще бъде много по-лесен за получаване от h1.

Формата за освобождаване на витамин b10 е в таблетки, в ампули е малко вероятно да се намери в най-близките аптеки.

Пакет от 500 mg съдържа 100 капсули. В допълнение към основната съставка, парааминобензоената киселина, таблетките съдържат желатин, магнезий, силиций и стеаринова киселина.

Причините за закупуването на това лекарство могат да бъдат:

  • нарушения на червата, стомаха и цялата стомашно-чревна система като цяло;
  • липса на сила, енергия, постоянна раздразнителност и поява на депресия;
  • проблеми с косата, включително общо влошаване на състоянието им, загуба на коса и сива коса;
  • здравословни проблеми на кожата и ноктите;
  • колагенозите са патологии, свързани с влошаване на състоянието на съединителните тъкани и кръвоносните съдове. Лекарството се използва при склеродермия и други подобни заболявания;
  • проблеми със ставната подвижност в резултат на травма;
  • патологични промени в сухожилията на дланите;
  • Болест на Пейрони;
  • проблеми в развитието;
  • витилиго;
  • прекомерна чувствителност към UV лъчи;
  • анемия;
  • проблеми с производството на мляко;
  • връхна точка.

Парааминобензоена киселина и инструкции за употреба:

Капсулите се приемат веднъж дневно, с храна. Лекарството е несъвместимо със сулфатични лекарства и лекарства, съдържащи сяра.

Поради липсата на изследвания и лесната замяна с фолиева киселина, този витамин е малко вероятно да се намери в популярните витаминни комплекси. Освен това при здравословен начин на живот вероятността от необходимост от приемане на лекарства с този витамин е изключително ниска. Вземете лекарства само ако лекарят ви ги е предписал, самолечението от този вид е малко вероятно да доведе до друго, освен хипервитаминоза и пропилени пари. По тази тема горещо препоръчвам да прочетете публикацията за това какви витамини да пиете в различни житейски ситуации..

Какво мислите по тази тема? Споделете мнението си в коментарите и не забравяйте да кажете на приятелите си за статиите. Абонирайте се за следващите актуализации на блога, които идват скоро.

Пабк какво е

Речник на съкращенията на руския език. 2014.

Вижте какво е „PABK“ в други речници:

PABA - Парааминобензоена киселина парааминобензоена киселина Речник: С. Фадеев. Речник на съкращенията на съвременния руски език. S. Pb.: Политехника, 1997.527 с. PABK Pan American Bureau Bureau Panama PABK Propionic Acidophilic бульон култура...... Речник на съкращенията и съкращенията

К. парааминобензоена - (PABA) от групата на витамините Б. е част от фолиевата киселина... Речник на термините за физиологията на селскостопанските животни

PROPIONIC-ACIDOPHILIC BULION CULTURE - (PABK). Имоти. PABA е смесена култура от бактерии на пропионова киселина с ацидофилус бацил. Също така съдържа: витамини В12, В2 и В1. В 1 ml от лекарството има от 1000 до 2000 μg витамин B12. Отпадъчни продукти от бактерии на пропионова киселина...... Вътрешни ветеринарни лекарства

Сулфаниламидни лекарства - I Сулфаниламидни лекарства (синоним на сулфонамиди) са синтетични химиотерапевтични средства с широк спектър на действие от групата на амидни производни на сулфанилова киселина (сулфаниламид). Чувствителен към сулфатични лекарства...... Медицинска енциклопедия

Сулфаниламидни лекарства - сулфонамиди, група от антимикробни лекарства, получени от сулфанилова киселина. Техните антибактериални свойства са открити от германския учен Г. Домагк през 1934 г. 35. С. п. Са близки по химична структура до парааминобензоената киселина...... Велика съветска енциклопедия

PROPIONIC-ACIDOPHILIC BROLLON CULTURE - пропионова ацидофилна култура на бульона, PABA, асоциирана култура на бактерии на пропионова киселина и ацидофилна бацила. И двата микроорганизма активно изпълняват функцията на физиологично полезна микрофлора на храносмилателния тракт по време на...... Ветеринарен енциклопедичен речник

Парааминобензоена киселина - Парааминобензоена киселина... Wikipedia

Прокаин -... Уикипедия

Новокаин - прокаин (новокаин, 2 (диетиламино) етил 4 аминобензоат (под формата на хидрохлорид) лекарство с умерена анестетична активност Съдържание 1 Фармакологично действие 2 Фармакокинетика 3 Показания... Wikipedia

Панкреатит - I Панкреатит (панкреатит, гръцки pankreas, панкреас панкреас + itis) възпаление на панкреаса. Има остър и хроничен панкреатит. Остър панкреатит Остър панкреатит сред остри хирургични заболявания на органите...... Медицинска енциклопедия

Парааминобензоена киселина (витамин В10)

Парааминобензоената киселина принадлежи към водоразтворимите витамини В. Тя не се произвежда в човешкото тяло, а се синтезира от много бактерии, гъби и растения..

PABA (витамин b10) участва в образуването на тетрахидрофолат, т.е. е предшественик на фолиевата киселина, участва в синтеза на пурини и пиримидини,

от които се образуват азотни основи, които са част от нуклеиновите киселини - РНК и ДНК.

Свойства на парааминобензоената киселина (PABA)

PABA участва в метаболитните процеси, влияе на синтеза на протеини в организма, като е предшественик на фолиевата киселина - помага за предотвратяване на мегалобластна анемия.

Парааминобензоената киселина предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, предпазва я от слънчеви изгаряния и по този начин осигурява равномерен тен без явлението стягане и лющене на кожата.

Парааминобензоената киселина има лактогенен ефект, т.е. предотвратява развитието на лактостаза (застой на коластра) при кърмачка. Може да се използва за профилактика и лечение на лактационен мастит, като помощно средство.

Парааминобензоената киселина се използва: със забавен растеж и развитие при деца, повишена умствена и физическа умора; Болест на Пейрони, артрит, посттравматични контрактури и контрактури на Дюпютрен; склеродермия, фоточувствителност на кожата, витилиго, алопеция, ранно посивяване на косата.

Парааминобензоената киселина е растежен фактор за микроорганизмите. Лакто- и бифидобактериите играят важна роля за регулирането на червата, храносмилането, синтеза на витамини и предотвратяват възпроизводството на патогенна микрофлора. Патогените също използват PABA за синтезиране на фолат и дихидрофолат. Антибактериалните лекарства от сулфаниламидната група се конкурират с PABA, инхибирайки растежа на бактериите, осигурявайки бактериостатичен ефект. PASK (парааминосалицилова киселина), имащ подобен ефект на сулфонамидите, инхибира растежа на Mycobacterium tuberculosis.

Свойството на парааминобензоената киселина да поддържа нормалната структура на здравата кожа и коса, да я предпазва от неблагоприятни ефекти, се използва в козметологията. PABA е част от кремове, шампоани, лосиони за слънчево изгаряне.

Какви храни съдържат пара-аминобензоена киселина (PABA)

Въпреки факта, че човешкото тяло не произвежда пара-амино-бензоена киселина, източникът на влизането му в организма са много хранителни продукти, както от растителен, така и от животински произход, както и гъби. Затова при адекватно хранене не се наблюдава хиповитаминоза на PABA.

Адекватен витамин Вдесет се намира в месото, черния дроб, млечните продукти, яйчния жълтък, рибата, зърнените храни, пивоварната мая, зеленчуците, слънчогледовите семена, триците. В допълнение, PABA се синтезира от чревната микрофлора.

Ежедневно изискване за парааминобензоена киселина (PABA)

Необходимото количество PABA за хората не е установено. Според различни източници данните за нуждата от този витамин варират значително и могат да варират от 0,1 mg до 100 mg на ден..

PUBG Mobile: Ръководство за начинаещи от А до Я. Всичко, което трябва да знаете

Ръководство за начинаещи за PUBG Mobile. Какъв е смисълът на играта, как да се подготвите за първите мачове, да стартирате играта, да станете по-добри и да започнете да печелите.

Ръководство за начинаещи за PUBG Mobile

Какъв е смисълът на играта?

Основната цел на PUBG Mobile е да стане последният играч. Затова е излишно да убивате всички. Приоритизирайте оцеляването и се ангажирайте само ако това ви помогне да спечелите мача.

Подготовка за стартиране на играта

  • Заредете устройството си. Най-добре е да заредите телефона си максимално.
  • Добавете яркостта на екрана. Включете максимална яркост за по-добър изглед на враговете.
  • Сложете си слушалки. Висококачественият звук ще ви позволи да определите позицията на противника, затова препоръчваме да използвате слушалки.
  • Настани се удобно. Бъдете подготвени за мач, който може да продължи около 30 минути.

Съвет: Имате нужда от добра интернет връзка. В PUBG Mobile 100 играчи се бият в реално време и няма начин да спрете играта.

Начало на играта

начало

PUBG Mobile има няколко режима на игра - единична, дуетна и отборна. Най-доброто място за старт е един играч. Можете също така да изберете изглед от трето или първо лице. След началото на играта ще се окажете на остров в затвора. Тук се извършва кратко загряване, по време на което играчите са свързани. Можете да използвате това време, за да свикнете с контролите. Бягайте, ходете, приклеквайте и скачайте. Всичко това ще ви трябва по време на мача.

Изберете къде да кацнете

Мачът започва с полет на самолет. Кликнете върху минимака и поставете пръста си там, където искате да кацнете. Дори по време на полета можете да изключите гласовия чат с икони в близост до картата.

Време за скок

Най-добре е да не скачате веднага, а изчакайте малко. Също така се опитайте да летите, доколкото е възможно. Играчите правят това, за да избегнат ранните престрелки и да намерят добра екипировка. Можете да паднете по-бързо, ако държите пръчката в позиция напред. Парашутът ще се отвори автоматично. Но ако желаете, можете да го отворите сами. Колкото по-рано отворите парашута, толкова по-лесно ще бъде да кацнете в определен момент. Но това значително ще увеличи времето, в което падате.

Потърсете оръжие и плячко

След кацането трябва да опитате веднага да намерите оръжие. Без него вие сте ходеща мишена. Най-добрите места за намиране на оръжие са къщите и контейнерите. В по-големите градове багажникът е по-лесен за намиране. Но много хора кацат там. Така че внимавай.

Вашият арсенал

За първите мачове е по-добре да изберете спокойни места с надеждата никой да не каца наблизо. Оръжията в играта се избират автоматично. Разбира се, освен ако не сте деактивирали тази функция в настройките на играта. Общо имате три слота за оръжие: два основни и един допълнителен за пистолет. Можете лесно да управлявате слотовете, като разменяте оръжия или ги пускате на пода. Гранатите и някои предмети трябва да се качват ръчно. В началото вашата задача е да разберете какво оръжие харесвате. Не забравяйте, че различните варели са ефективни на различни разстояния. Някои се използват най-добре с единична скорост на пожар, а някои с автоматична.

Вашата защита

Освен оръжията е важно също да намерите броня, каска и лекарства. Последната категория е разделена на превръзки, аптечки и тласъци. Всички тези неща ще ви помогнат да оцелеете по-дълго. Раницата е важна част от екипировката и ще ви позволи да носите повече предмети. След като убиете врага, можете да вземете неговите оръжия, екипировка и дрехи.

Потърсете летища - червени кутии, които самолетът пада. Те могат да се видят по червения дим, който се излъчва от мястото, където са паднали. Вътре можете да намерите различни ценни или изключителни вещи. Бъдете внимателни, други играчи също ще искат този плячка.

Съвет: Не използвайте обувки за вашия герой. Това ще направи ходенето много по-спокойно..

Зона за игра PUBG Mobile

Зоната за игра е маркирана с бял кръг на картата. На всеки етап от играта тя става по-малка. Затова е важно да следите къде се намирате. Играчите извън него губят здраве и дори могат да умрат. Функцията на зоната за игра е, че принуждава оцелелите играчи да се придвижат до мястото на финалната битка. Когато сте навън, пунктираната линия на минимапа показва най-краткия път до безопасност. Зоната за игра се появява 5 минути след като всички играчи са кацнали на острова. Тогава тя намалява в рамките на първоначалния кръг. Местоположението на безопасната зона се определя на случаен принцип. Не може да се предвиди по никакъв начин. Затова винаги бъдете готови за всеки сценарий..

Червена зона

Червената зона е маркирана с червен кръг на картата. В кратък период от време на това място се спускат бомби. За да избегнете нараняване или смърт, трябва да се скриете във всяка стая. Целта на червената зона е да накара играчите да се почувстват малко нервни.

пази се

Можете да се потопите в играта, избягвайки опасни ситуации, като се скриете някъде в безопасната зона. Но това зависи изцяло от вас - можете да седнете в храстите през целия мач или да стреляте по всичко, което се движи. Най-добре е да комбинирате двете стратегии в зависимост от ситуацията. Ако те стрелят по вас, но не можете да дадете отговор, първо опитайте да избягате и след това намерете прикритие. В такива ситуации играчите често заемат склонна позиция. Това обаче е огромна грешка. Това действие ги прави само лесна мишена за врага. Вместо това, зигзаг към най-близкия капак. Там можете да получите медицинско лечение и да обмислите допълнителен план за действие..

Слушайте звуците

Звукът е много важна част от PUBG Mobile, така че играйте със слушалки. Ще можете да чуете стъпките на врага и да разберете откъде идват. Не забравяйте също, че всяко действие, което правите, също създава звук. Дори се прицелва с пушка. Бъдете особено внимателни, ако искате да играете крадешком.

Здравей, гараж!

Транспортът е най-бързият начин за пътуване с карта. Изключително полезно е, ако трябва бързо да стигнете до безопасна зона или да се измъкнете от неприятности..

Играта има бъгита, мотоциклети, различни коли и лодки. Не всички автомобили на картата са използваеми. Някои просто действат като декорация. Не забравяйте, че транспортът има огромен недостатък - създава много шум. Понякога трябва да оставите колата си и да стигнете до желаното място пеша.

Автомобилите могат да свалят противници. Пътниците могат да стрелят директно от колата през прозорците. Можете също така да използвате лекарства при транспорт. Лодките са разположени край бреговете на картата. Те позволяват лесен достъп до другата страна на брега, като същевременно избягват мостове..

Автомобилите в PUBG Mobile имат ограничена доставка на бензин. Но тя може да бъде заредена отново, като първо вземете кутията. Разбира се, това рядко се случва, но можете да запазите кутията в резерв, ако имате свободно място..

Дом сладък дом!

Домовете често са най-доброто място за намиране на плячката. С времето ще се научите да ги защитавате и щурмувате..

В началото на играта всички врати са затворени. Следователно, ако видите отворена врата, това означава, че някой е бил тук или е вътре. Запомнете това правило и винаги затваряйте вратите зад себе си. Можете да влезете вътре през прозорците с помощта на бутона за скок.

Край на мача

Печеленето е постижима цел, дори и за начинаещ. Но това ще отнеме много усилия в края на играта. Когато останат само няколко врагове, сигурната зона е толкова малка, че няма къде да се скрие.

Внимавайте да не правите ненужни движения, за да не предадете позицията си. Действайте бързо, ако имате възможност да убиете врага. Най-добрият начин да се подобрите е чрез опит. Колкото по-често стигате до последния етап на играта, толкова повече опит ще имате.

Съвет: Използвайте гранати, ако врагът се крие вътре в сграда.

Правила за поведение

1. Общо правило

Настоящите правила за поведение уреждат общите разпоредби, които трябва да бъдат спазвани от крайните потребители и компанията по отношение на BATTLEGROUNDS на PLAYERUNKNOWN (наричани по-долу „Играта“) от PUBG CORPORATION („PUBG“). Тяхната цел е да се споразумеят за необходимите изисквания за преодоляване на различните ситуации, които могат да възникнат в процеса на използване и предоставяне на ресурси за игри..

Всичко, което не е конкретно споменато в Кодекса за поведение, трябва да се третира в съответствие с Условията за ползване и да подлежи на съответната компетентност.

2. Промени в Кодекса за поведение

Ако PUBG реши да промени Кодекса на поведение, за да подобри качеството на играта, PUBG ще ви уведоми за ефективната дата, промените в съдържанието и причините за измененията най-малко 7 дни преди тяхната ефективна дата чрез началната страница на PUBG (https: //www.pubg.com). В случай обаче, че посочените промени са сериозни или могат да бъдат неблагоприятни за вас, ние ще ви уведомим 30 дни преди влизането на промените в сила. Ако потребителят не спазва ревизираните Правила за поведение след датата на последната ревизия, PUBG не е длъжен да компенсира загубите, възникнали поради липса на информираност на потребителите..

3. Функции и отговорности на PUBG

1) PUBG ще се стреми да премахне нарушението, описано в Кодекса за поведение, така че потребителите да могат да се наслаждават на играта.

2) PUBG никога няма да поиска вашата парола, а приоритет на PUBG ще бъде да защити личната информация на потребителя и безопасно да го управлява. Ако обаче правителството или съдебният орган отправят официално искане за лична информация, PUBG може да им предостави личната информация..

3) PUBG получава обратна информация за всички видове бъгове чрез официалния център за поддръжка на клиенти и официалната общност, а PUBG ще се стреми незабавно да прегледа и коригира грешки.

4) PUBG не се намесва и не участва в мрежова дейност и конфликти между и (или) между крайните потребители във връзка с ресурсите на играта.

5) PUBG може да ограничи някои или всички ресурси на играта, ако PUBG заключи, че подобни необичайни или непредвидени ситуации пречат на насладата от играта.

6) Ако вие или група потребители направите нещо, което може да пречи или да повлияе неблагоприятно на ресурсите, предоставени от PUBG, или да наруши тези Правила за поведение, PUBG ще ограничи използването на ресурси в съответствие с Наказателните критерии за нарушения, посочени в Правилата за поведение..

4. Задължения и права на крайния потребител

1) Ваша отговорност е да разбирате и спазвате Условията за ползване и Кодекса за поведение.

2) Компанията си запазва всички права във връзка с данните за играта (герои, елементи, валута на играта и т.н.), създадени от вас в процеса на използване на игровия ресурс, и вие си запазвате правото само по отношение на използването на данните за играта.

3) Ако станете жертва на нелоялно третиране или вреда, докато използвате ресурса на играта, имате право да се свържете с PUBG с искане за коригиране на ситуацията чрез правни методи и процедури. Ако сте били третирани несправедливо или сте наранени от друг потребител, имате право да съобщите за това и да помолите други потребители да спазват Кодекса за поведение..

4) Вие сте длъжни да притежавате пълната информация, официално публикувана от PUBG, и PUBG не носи отговорност за щети, причинени от незнание за присъствието на реклами.

5) Разрешено е да получавате доходи при използване на игровия ресурс без предварителното съгласие на PUBG.

6) Забранява се използването на информация, получена чрез игровия ресурс, например копиране, дублиране, промяна, превод, публикуване или друг начин за предоставяне на тази информация на други лица без предварително разрешение от PUBG.

7) Можете да носите отговорност за всяко разпространение на невярна информация, официално недекларирана от PUBG, която може да подведе други крайни потребители.

8) Трябва да информирате PUBG за всякакви неизправности (например грешки, неизправности в системата, незаконни програми и т.н.) на игровия ресурс и не трябва да използвате и (или) да разпространявате тази информация на други потребители. Ако откриете уязвимост и не я разкриете на PUBG, но я предадете на друго лице, може да бъдете подложени на ограничения за използването на ресурси за игра в съответствие с Кодекса за поведение, който се счита за умишлено нарушение..

9) Можете да изпращате въпроси, предложения и запитвания, свързани с ресурси на играта, като използвате следните канали.

- Като правило, ние незабавно отговаряме на въпроси, предложения, запитвания и отзиви, които изпращате чрез центъра за поддръжка на клиенти. В случай на голямо натоварване обаче, отговорът може да бъде даден със закъснение..

5. Политика за нарушения

За да осигури честно и приятно игрово изживяване за всички потребители, PUBG е определил задължителни принципи, които всички потребители трябва да спазват, когато използват нашия ресурс. Всички потребители, които участват в играта, трябва да спазват следните правила.

1) Не използвайте неоторизирани програми и хардуерни устройства.

Ако използвате неоторизиран софтуер или хардуерни устройства, които са забранени или не са одобрени от компанията (наричани общо „Неразрешен хардуер“, който насърчава лоша игра при използване на специална мишка или друго хардуерно устройство), може да бъдете подложени на сериозни санкции, като постоянни блокиране на играта и ограничаване на използването на ресурса на вашите хардуерни устройства. Компанията може да разследва използването на тези програми или устройства, като ограничава достъпа до играта по време на разследването. Ако разработвате, рекламирате, търгувате или разпространявате неоторизиран софтуер или неоторизиран хардуер, Дружеството ще предяви иск за вашето неправомерно поведение, може да изиска от съдебните органи да разследват в съответствие с приложимото законодателство и да налага наказания по игри.

2) Не променяйте игровия клиент, сървъри или данни за играта (пакети и т.н.)

Неоторизирани промени в игровия клиент (модификация на ini файла и т.н.) / сървъри / данни (например пакети) са действия, които пречат на работата на ресурсите за игра и нарушават авторските права.

3) Не използвайте уязвимости в играта (грешки и неизправности)

Потребителите, които използват грешки и грешки, открити по време на играта, ще бъдат сериозно санкционирани и ние ще предприемем необходимите мерки, за да не допуснем незаслужено предимство чрез официални процедури, а закупените BP и артикули ще бъдат премахнати.

4) Избягвайте дискриминацията спрямо другите (например дискриминация въз основа на пол или раса)

Недопустимо е да се отнасяте с другите с неуважение или да използвате обидни думи поради тяхната раса, пол, националност и т.н. Моля, бъдете приятелски настроени и уважителни към всички играчи.

5) Не използвайте невалидни имена в играта

Обидните имена в играта или тези, които могат да причинят отрицателни изображения, се считат за нарушение на Кодекса за поведение и могат да бъдат предприети подходящи мерки срещу потребителите, които са ги създали..

● Име на играта, което е изрично сексуално или нецензурно;

● Име на играта, създадено с намерението да се представяме за PUBG Corp, Krafton или нашия персонал;

● име за игри, което е дискриминационно по своя характер;

● Име на играта, което може да наруши използването на търговски марки или авторски права на трета страна;

● Име на играта, която обижда или обижда по друга причина, която не е спомената по-горе;

Освен това, ако промените няколко букви с невалидно име в играта или се опитате да измамите имена в играта, като вмъкнете други знаци преди и след буквите, името ви в играта ще бъде променено незабавно без вашето съгласие и / или ще бъдат наложени наказания.

6) Не убивайте съотборниците си

Забранява се убиването на членове на вашия екип, тъй като това нарушава естествения процес на играта. Могат да се налагат санкции, ако се установи, че убийството на член на екипа е умишлено и повтарящо се.

7) Не се присъединявайте към отбор (не създавайте екипи в случаите, когато това е забранено в избрания режим на игра)

Счита се за неприемливо съзнателно комбиниране на играчи или други отбори в един отбор по начини, които PUBG не предвижда за всеки режим на игра и може да се прилагат наказания..

8) Не гонете други играчи от мач в мач

Може да се наложат санкции, ако се опитате да тормозите други играчи, за да възпрепятствате нормалния ход на игра.

9) Не публикувайте лична информация

Може да се налагат санкции, ако публикувате лична информация на други хора (например, разкриване на лична информация на други лица на трети страни или публично разкриване на нея), което се счита за нарушение на поверителността.

10) Не фалшиви резултати от мача

Тежки наказания могат да бъдат наложени на тези, които нечестно влияят на резултатите от играта, получавайки несправедливо предимство в замяна на пари, стоки и / или услуги, манипулирайки допълнителни сметки в допълнение към собствените си. Тези, които бъдат хванати, в крайна сметка ще загубят всички закупени вещи.

11) Не крадете и не използвайте акаунт на друг потребител

Санкциите ще се прилагат за играчи, които имат неоторизиран достъп до акаунта на друг играч или които предприемат подобни действия, за да нанесат морални или физически вреди на играча, който притежава акаунта..

12) Не отсъствайте по време на играта и не оставайте бездействащи

Санкциите могат да се прилагат за играчи, които отсъстват от игра по време на мач. Вашето отсъствие може да доведе до неблагоприятно положение на други играчи в отбора ви или по друг начин да се отрази неблагоприятно на играта. Играчите, които системно отсъстват по време на играта, за да спечелят BP, SP и други награди и елементи от развитието на акаунта в играта, ще бъдат санкционирани чрез изтриване на разработка на акаунт и елементи.

13) Други неопределени нарушения

Всяко действие, което не е описано в Кодекса на поведение, което се отразява негативно на предоставянето на услугите на PUBG или се отразява неблагоприятно върху други играчи, може да бъде подложено на предупреждение или наказание след внимателно разглеждане на обстоятелствата..

6. Критерии за прилагане на наказание за нарушения

1) Критериите за прилагане на наказание се използват за защита на удоволствието на клиента по време на играта.

2) Ако не спазвате Правилата за поведение, може да ви бъде забранено да използвате ресурса без предварително уведомление в съответствие с Критерия за прилагане на наказание за нарушения.

3) Ако опитът ви за нарушение е направен след последния опит, показан в таблицата по-долу, ще се прилага постоянна забрана..

4) Ако нарушите някой от критериите, изброени в таблицата по-долу, и вашата лична карта е сред първите 10 играчи в класацията на PUBG, вашата лична карта ще бъде временно или окончателно премахната от класацията.

[Таблица на критериите за прилагане на наказание за нарушения]

5) Определяме използването на грешки и бъгове като незначителни, ако действието може да причини незначителна вреда на други играчи.

Например, да атакувате други играчи в зона, където ви е забранено да бъдете.

6) Определяме използването на бъгове и бъгове като материал, ако дейността включва придобиване на BP и елементи чрез експлоатация на бъгове и бъгове в системата.

Например, закупуване на неограничени RANDOM BOXES без заплащане на BP и продажба на тези сандъци на пазара на Steam

7) Ако систематично предприемате действия, които не са разрешени от компанията, или ако поведението ви попада под два или повече критерия, посочени в таблицата по-горе, ще бъде приложено най-високото наказание или постоянна забрана.

8) За да поддържа справедлива игрална среда, Компанията може да ограничи достъпа на потребителите до играта, ако е установено нарушение на конкретно хардуерно устройство.

7. Политика за персонализиран режим на игра

В потребителския режим на игра можете да зададете броя на членовете на отбора, времето, броя на предметите и други параметри на играта. В този режим PUBG може да позволи само на ограничен брой хора да създават персонализирани режими на игра, за да предоставят различни услуги за игри, като събития и / или реклама.

8. Политика за възстановяване

Не можем да компенсираме загубите, които възникват поради неспазване на правилата за поведение, сигнали по време на игра, известия на началната страница, политики, системни изисквания за играта и т.н..

9. Политика за кодове за награди / подаръци (наричана по-долу "Кодове")

1) PUBG може безплатно или под формата на платено съдържание, продавано от PUBG директно или чрез одобрени филиали, да предостави кодове, които позволяват на клиентите да получават и използват скинове, включително тоалети, оръжия и друго игрово съдържание (общо "Съдържание"). Безплатните кодове са кодове, предоставяни на клиентите на PUBG безплатно, като част от рекламните кампании. Кодовете, получени за участие в събитие и (или) турнир, също се считат за безплатни.

2) PUBG може да предоставя кодове безплатно или под формата на платено съдържание, което позволява на клиентите да получават и използват кожи, включително кожи на дрехи, оръжия и друго съдържание на играта.

3) Клиентите могат да получават Съдържание след активиране на Кодове в личните си акаунти. Продажбата и прехвърлянето на тези кодове е строго забранена при никакви обстоятелства..

4) Единен код може да се използва само веднъж и след като клиентите използват / активират своите кодове, те не могат да бъдат използвани повторно, възстановени или възстановени.

5) Срокът на валидност на безплатните кодове е 3 месеца от датата на издаване. Кодовете стават невалидни след изтичане.

6) Срокът на валидност на безплатните кодове е 5 години от датата на издаване. След изтичането им кодовете стават невалидни. Ако обаче кодовете изтичат в рамките на 5 години от датата на издаване, клиентите могат да подадат молба до PUBG за удължаване до 5 години от датата на издаване. Клиентите не могат да подновят датата на изтичане на безплатните кодове при никакви обстоятелства.

7) PUBG не носи отговорност за загуби, понесени от клиента или трети страни, ако те са придобили Кодексите чрез лична продажба, замяна или след изтичане.

8) Кодовете, закупени чрез одобрено партньорско дружество, се подчиняват на условията, определени от свързаното дружество, и всички въпроси, свързани с кодовете (включително въпроси на клиента, заявки за връщане и др.), Ще бъдат разгледани от асоциираното предприятие покупката беше в ход.

Допълнителна разпоредба

Дата на влизане в сила - 29 март 2019 г.

© 2019 PUBG Corporation. Всички права запазени. BATTLEGROUNDS на PLAYERUNKNOWN и PUBG са регистрирани търговски марки на PUBG CORPORATION

Какви храни съдържат витамин В12

Репей - лекарствени свойства и противопоказания