Аспарагинова киселина: формула, свойства, приложение, странични ефекти

Аспарагиновата киселина се отнася до аминокиселини, които имат ендогенни свойства. Той се намира в храната и също се произвежда от човешкото тяло. Това вещество допринася за правилното функциониране на ендокринната и нервната система. Аспарагиновата киселина участва пряко в производството на хормони като тестостерон, прогестерон и хормон на растежа, известен на мнозина като хормон на растежа. Веществото за първи път е получено от аспержи през 1868 година. Името на растението формира основата за името на киселината. Малко по-късно, след като проведе редица изследвания и определи свойствата на веществото, той беше наречен още амино сукцинова киселина..

Характеристика на веществото

Формулата за аспарагинова киселина изглежда така: C4Н7НЕ4. Това вещество е включено в групата, състояща се от 20 протеиногенни аминокиселини. В човешкото тяло той може да бъде открит както в свободна форма, така и като част от протеини.

Киселината има неврозащитни свойства. В жив организъм той изпълнява важна функция на невротрансмитер, която осигурява правилното предаване на сигналите между невроните. Учените са открили, че в ембриона концентрацията на веществото в мозъка и ретината значително се увеличава.

Почти всички аминокиселини, участващи в синтеза на протеини, се получават в две форми: L и D, с изключение на глицин. Всеки от тях играе специфична роля. Форма D не е толкова значима. L-формата е отговорна за растежа на мускулната тъкан и участва в синтеза на протеини. В хода на ензимната активност те се превръщат в рацемична смес, която се нарича DL-аспарагинова киселина.

Проучванията показват, че повишената концентрация на вещество в мозъка повишава способността за учене. Беше отбелязано също, че при хора, страдащи от депресивни състояния, нивото на киселината е много по-ниско, а при пациенти с епилепсия надхвърля нормата..

Химическата реакция на фенилаланин и аспарагинова киселина образува веществото аспартам (хранителна добавка Е951), което се използва в хранително-вкусовата промишленост като изкуствен подсладител. Медицинските експерти обаче не препоръчват употребата на тази добавка често и по уважителна причина. Аспартамът има дразнещ ефект върху нервната система. Особено нежелателно е да се дава този подсладител на деца, тъй като рискът от развитие на аутизъм се увеличава. Аспарагинатите трябва да се използват с повишено внимание при жени по време на бременност, тъй като това може да навреди на здравето на неродено дете..

Формула на аспарагиновата киселина

Аминокиселината се използва активно във фармацевтичната и хранителната промишленост. Химичната формула е написана така: HO2CCH (NH2) СН2CO2З. Има и по-опростена форма на писане и тя също е правилна. Емпиричната формула на химическо съединение изглежда така: C4Н7НЕ4. Молекулното тегло на веществото е 133,1 g / mol.

Каква роля играе киселината в човешкото тяло?

Аспарагиновата киселина играе важна роля в човешкото тяло:

  • помага за справяне с хроничната умора;
  • транспортира минерали, които участват във формирането и функционирането на РНК и ДНК;
  • превръща въглехидратите в енергия;
  • участва в образуването на различни аминокиселини, включително аргинин, лизин, аспарагин, изолевцин и други;
  • помага за отстраняване на токсините, образувани в процеса на разграждане на протеини, особено киселината е ефективна при неутрализиране на амоняка, което нарушава функционирането на централната нервна система, мозъка и черния дроб;
  • осигурява укрепване на имунитета, участва в производството на ензими като имуноглобулини и антитела;
  • елиминира депресивните състояния;
  • има благоприятен ефект върху функционирането на централната нервна система, подобрява мозъчната функция и повишава нейната активност, стимулира концентрацията;
  • когато тялото е под напрежение, то се нуждае от допълнителна киселина.

Дневна ставка

Веществото има както положителни, така и отрицателни характеристики, така че е важно да знаете как да приемате аспарагинова киселина правилно. За възрастен дневната норма е 3 g, не повече. Освен това наведнъж могат да се консумират само 1-1,5 g от веществото. Следователно, ако има нужда да приемате аминокиселина, трябва да разделите дневната норма на 2-3 пъти. Първият - рано сутрин след събуждане, вторият и третият - точно преди обяд и вечерно хранене. Ако дозата се намали наполовина, аминокиселината се консумира сутрин и вечер преди хранене..

Важно е обаче да запомните, че както дефицитът, така и излишъкът от дадено вещество влияят негативно на човешкия организъм. Така че, не трябва сами да предписвате този вид добавки на базата на аспарагинова киселина.

Дозировката зависи и от различни фактори, например:

  • възрастови критерии;
  • болест;
  • начин на живот и т.н..

Само опитен специалист може да намери правилната доза..

Продукти, съдържащи аминокиселина

Можете да получите аспарагинова киселина от вашата аптека. За предпочитане е обаче да се консумират храни, в които това вещество се съдържа в максимално количество. Това се дължи на факта, че в тази форма аминокиселината се усвоява от организма много по-добре. Нека да разгледаме кои храни съдържат най-много аспарагинова киселина. Списъкът включва:

  • фъстък;
  • домати;
  • аспержи (аспержи);
  • соеви кълнове и боб;
  • кокосов орех;
  • картофи;
  • птиче месо;
  • говеждо месо;
  • морска риба;
  • сок от ябълки Симиренко;
  • пресни тропически плодове.

Симптоми на дефицит на аминокиселини

Можете да определите липсата на аспарагинова киселина в организма по определени симптоми:

  • болка в мускулните тъкани;
  • влошаване на имунната защита на организма;
  • слабост и намалена производителност;
  • психични разстройства;
  • увреждане на паметта, затруднено запаметяване на информация в процеса на обучение.

Признаци на свръхпредлагане

Излишъкът от дадено вещество, както и недостигът, влияят негативно на човешкото здраве. Най-много страда нервната система. Човек става раздразнителен, агресивен, моделът му на сън е нарушен и настъпва рязка промяна в настроението. Излишъкът от вещество често причинява сгъстяване на кръвта и главоболие. За да избегнете такива негативни последици, трябва да спортувате, да спазвате диета и сън..

Кога е необходимо да се приема аминокиселина?

Необходимо е да се вземе разтвор на аспарагинова киселина, ако се появят следните патологии и състояния:

  • заболявания на мозъка;
  • очни заболявания, включително късогледство и никталопия (нощна слепота);
  • сърдечно-съдова патология;
  • депресивни състояния;
  • неврологични нарушения;
  • психични разстройства;
  • влошаване на производителността и загуба на памет.

Необходимостта от аминокиселина се увеличава при хора над 35-40 години. Те трябва периодично да проверяват баланса между тестостерон и амино янтарна киселина..

Противопоказания и странични ефекти

Аспарагиновата киселина е показана само в определени случаи. Не се препоръчва за деца под 18 години, жени по време на лактация и бременност, а също и ако има индивидуална непоносимост. Съществува риск от алергична реакция и повишена раздразнителност. За да избегнете възможни негативни последици, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете лекарство на базата на аминокиселина. Също така, преди да използвате продукта, не забравяйте внимателно да прочетете инструкциите за употреба..

Изкуствените лекарства не се препоръчват да се използват твърде често. Това може да доведе до пристрастяване. Простата храна няма да има добър вкус след употреба на добавки.

Бременните жени трябва да се въздържат от такова лекарство, тъй като превишаването на дозата аспарагинова киселина може да доведе до нарушения на нервната система на плода и до развитие на аутизъм.

Човешкото тяло добре усвоява естествените продукти, освен това те не пристрастяват.

Използването на аминокиселини в спортното хранене

Аспарагиновата киселина участва в производството на различни хормони, включително соматотропин, тестостерон, прогестерон, гонадотропин и IGF-1 (инсулиноподобен растежен фактор). Поради тези причини аминокиселината присъства в хранителните добавки, използвани от спортисти и хора, водещи здравословен начин на живот..

Фармацевтичното лекарство DAA (D-Aspartic Acid) се предлага от вашия аптека или магазин за спортно хранене. Това средство стимулира растежа на мускулната тъкан (спомага за изграждането на мускулна маса) и физическата работа. Насърчава изгарянето на мазнини и води до повишено либидо.

Важно е да запомните, че приемането на такова лекарство трябва да започне само след консултация с лекар, тъй като излишъкът от веществото може да доведе до негативни последици. Употребата на аспарагинова киселина трябва да се извършва по цикличен начин. След 2-3 седмици от приема на аминокиселината се прави почивка за 7-14 дни. Курсът може да се повтори няколко пъти според тази схема..

D-аспарагинова киселина

композиция

1 лъжичка съдържа 3 g активна съставка.

Освободете формуляра

Прах 100 g, 250 u и 300 g в буркан.

фармакологичен ефект

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакодинамика

D-аспарагиновата киселина е аминокиселина, която е неразделна част от мембраните на хрущяла, еритроцитите и емайла. Натрупва се в мозъка (повече в хипофизата и епифизите) и в сперматозоидите на тестисите. Играе основна роля във функционирането на нервната система, повишава функцията на невроните и е невротрансмитер, който предава нервни импулси. Изследванията показват, че тази аминокиселина действа като ноотропна - подобрява паметта. Концентрацията му в мозъка се увеличава до 35 години и след това намалява.

Установено е, че тази аминокиселина регулира отделянето на хормони (тестостерон, растежен хормон, лутеинизиращ хормон). Тази аминокиселина чрез производството на гонадотропин увеличава производството на тестостерон, чието ниво намалява след 35 години. Експериментът показа, че когато се приема това вещество, нивото му се увеличава с 42%. Тестостеронът и хормонът на растежа имат голям ефект върху възстановяването от силови тренировки, ускоряват растежа на мускулите.

Ефективността на добавката в културизма се потвърждава от подобрена интензивност на тренировката и повишена издръжливост, повишена сила, ускорено изгаряне на мазнини и изграждане на мускули, бързо възстановяване след тренировка. Освен това либидото се увеличава. Предлага се като добавка на аминокиселина.

Фармакокинетика

Показания за употреба

  • затлъстяване;
  • намалено либидо;
  • еректилна дисфункция;
  • в културизма.

Противопоказания

  • повишена чувствителност;
  • високо кръвно налягане;
  • повишени нива на тестостерон;
  • бъбречна недостатъчност;
  • възраст под 25 години;
  • тиреотоксикоза;
  • хипертрофия на тестисите;
  • диабет;
  • водянка на тестисите;
  • сърдечно заболяване.

Странични ефекти

  • повишено кръвно налягане;
  • акне;
  • раздразнителност;
  • гинекомастия;
  • атрофия на тестисите;
  • косопад.

Инструкции за употреба (Метод и дозировка)

Вземете 3 g на ден, разделени на 3 дози 15 минути преди хранене (1/3 мерителна лъжица). Първата доза се приема сутрин (възможно е с протеинов шейк), следващата - следобед. За да поддържате постоянна концентрация в организма, е по-добре да разделите дозата на 3 дози. Можете да приемете цялата доза наведнъж сутрин. Ако в този ден има тренировка, тогава добавката трябва да се приема 30 минути преди тренировката. Прахообразна форма, смесена с течност или сок.

Курсът на прием е 4 седмици, след това месец почивка. Дългосрочната употреба не повишава нивата на тестостерон.

Три грама е минималната дневна доза. След първия цикъл трябва да се оцени толерантността на добавката и нейната ефективност. В следващите курсове е възможно да го увеличите до 5-10 g на ден.

свръх доза

Предозирането се проявява с главоболие, понижено настроение, гадене, лошо храносмилане и понижено кръвно налягане. В такива случаи добавката трябва да се прекрати..

взаимодействие

Не можете да използвате стероидни хормони едновременно и да комбинирате 2 бустера.

Комбинира се с протеини и витаминно-минерални комплекси.

Условия за продажба

Условия за съхранение

Температура до 25 ° С.

Срок на годност

Аналози

Tribulus Terrestris, Forskolin, 6-OXO, Nolvadex, Ikariin.

Отзиви за D-аспарагинова киселина

D-аспарагиновата киселина, като добавка за повишаване на тестостерона, се използва активно от културисти. Тестостеронът е основният хормон, който определя нивото на синтеза на протеини и мускулната маса. Тази аминокиселина засилва производството на хормон на растежа, също важен анаболен хормон, който помага за изгарянето на мазнините и изграждането на мускули..

Няма много изследвания на тази добавка. Като цяло си струва да се отбележи, че ефектът върху нивата на тестостерон е по-изразен (това е усилвател на тестостерон), а анаболните му ефекти не са толкова значителни. От друга страна, когато нивата на тестостерон са ниски, е много трудно да се спечели мускулна маса. Ако след шест месеца спортуване резултатът отсъства или е незначителен, тогава те започват да приемат усилвател на тестостерон.

Отзивите за D-аспарагинова киселина са противоречиви. Много потребители отбелязват безполезността на тази добавка, докато други отбелязват положителни ефекти по отношение на общото благосъстояние и преструктурирането на тялото. Явно всичко е индивидуално. В коментарите често има препратки към индивидуална непоносимост..

  • "... Когато пих тази киселина, се почувствах по-енергичен, либидото и апетитът се повишиха, косата и ноктите започнаха да растат по-бързо.".
  • „… Вземам 6 дни за 3 грама, седмият ден - почивка. И така две седмици. След първите дни се усеща повишаване на либидото ".
  • „… Отне няколко седмици, хубаво нещо. Забелязах по-бързо възстановяване ".
  • „... не работи върху мен. Взех го, тествах се за тестостерон - нищо не се е променило ".
  • „... Обобщих отзивите на другите и стигнах до извода, че добавката е ефективна при нисък тестостерон, като я увеличава до нормална. Не трябва да чакате чудо ".
  • "... не усещам някакви специални промени, появява се киселини".
  • "... пия сутрин и вечер по 5 грама всяка. Докато не забележим забележимо покачване на либидото. Първите дни бяха разстроени изпражненията ".
  • "... Като анабол за изграждане на мускули е безполезен".
  • "... Взех доза от 3 g, имаше усещане за безпокойство, раздразнителност".

Приемането на минимална дневна доза от 3 g обикновено не предизвиква странични ефекти. Субектите са тествани за кръвни електролити, чернодробни ензими, креатинин и урея, глюкоза. Но е установено увеличение на нивата на пролактин. Някои имат развита прекомерна раздразнителност и агресия, което е свързано с повишаване на нивото на андрогените. Основното е да използвате разумно добавката и е по-добре да се консултирате със спортен лекар.

Цена къде да купя

Невъзможно е да се купи D-аспарагинова киселина в аптеката.

Ето какво казват спортистите за това: „… Безсмислено е да се опитвате да купувате D-аспарагинова киселина в аптеката - няма я. Потърсете в специализирани магазини или отдели за спортно хранене. Можете да поръчате в надеждни онлайн магазини, работещи с известни производители. Цената на добавката, в зависимост от производителя и количеството, е 900-1420 рубли ".

Образование: Завършва медицинското училище в Свердловск (1968 - 1971 г.) със специалност медицински асистент. Завършва Донецк медицински институт (1975 - 1981) със специалност епидемиолог и хигиенист. Завършил е следдипломно обучение в Централния изследователски институт по епидемиология, Москва (1986 - 1989). Академична степен - кандидат на медицинските науки (степен, присъдена през 1989 г., защита - Централен изследователски институт по епидемиология, Москва). Завършил е многобройни курсове за усъвършенствано обучение по епидемиология и инфекциозни заболявания.

Трудов стаж: Началник отдел за дезинфекция и стерилизация 1981 - 1992 Началник на отдела за силно опасни инфекции 1992 - 2010 г. Преподавателска дейност в Медицински институт 2010 - 2013г.

Аспарагинова киселина: ползи и вреди, как да приемате DAA в културизма

Този продукт за спортно хранене, който има фармакологичното наименование D-аспарагинова киселина, се появи сравнително наскоро. Въпреки факта, че химикалът е малко известен на пазара за спортно хранене, много атлети с сила отдавна използват добавката като допълнителен източник на D-аспарагинова киселина. Това вещество има и друго име - амино янтарна киселина..

Аспарагин - каква е тази аминокиселина, ползи и вреди

Аспарагиновата киселина е несъществена аминокиселина. Това биологично вещество се намира в човешкото тяло. Между другото, тази киселина се намира дори при безгръбначни. Повишена концентрация на аспарагин се намира в мозъчната и очната мембрана на ембриона. Тя участва в създаването на клетки в нервната система. Също така, това вещество осигурява функционирането на ендокринните жлези и някои хормони, като тестостерон, това се дължи на D-изомера. Разбира се, този процес има косвен ефект - увеличава синтеза на тестостерон, като стимулира гонадотропина и намалява прогестерона. Също така тази киселина допринася за производството на хормон на растежа.

Аспарагиновата аминокиселина е отговорна за концентрацията и способността за учене. Повишава издръжливостта и участва в синтеза на други аминокиселини като треонин, лизин, метионин, аргинин и изолевцин. Той също така повишава ефективността, намалява умората и вероятността от развитие на депресивни състояния. Тази несъществена аминокиселина насърчава елиминирането на амоняк и други токсични съединения. Има положителен ефект върху работата на черния дроб.

Аспарагиновата киселина стимулира синтеза на най-важните елементи на защитните сили на организма, а именно имуноглобулини и антитела. Помага при създаването на нови РНК и ДНК клетки, като подпомага транспортирането на микроелементи.

Спортната добавка аспарагин повишава либидото и елиминира сексуалната дисфункция. Между другото, тази аминокиселина инхибира синтеза на пролактин, което може да бъде изключително полезно за някои мъже..

Какви храни съдържат аспарагинова киселина

Аминокиселината аспарагин може да бъде получена от високопротеинови храни като месо, риба и млечни продукти. В растителните храни D-аспарагиновата киселина (DAA) може да бъде получена от аспержи, леща, кафяв ориз, ядки, картофи, покълнали ръж, кокосови орехи, домати.

За какво е използвана D-аспарагинова киселина в културизма

Тази киселина, както бе споменато малко по-горе в текста, помага за повишаване на няколко анаболни хормони, а именно тестостерон и хормон на растежа. Аспарагиновата киселина действа, като действа върху хипоталамуса и произвежда хорион гонадотропин (hCG). Действието е подобно на трибулуса, но се смята, че тази аминокиселина не пристрастява и като цяло е по-лесна за организма да понася. Това действие влияе ефективно на увеличаването на мускулните тъкани и показателите за сила..

Странични ефекти

  • Може да повиши кръвното налягане.
  • При продължителна употреба продуктът може да увеличи плътността на кръвта, което впоследствие може да доведе до образуване на кръвни съсиреци и дори смърт.

Това може да се избегне, като се придържате към посочената дозировка и продължителност на добавката..

Противопоказания

Тестостеронният стимулант е противопоказан при хора със склонност да образуват атеросклеротични плаки. При различни психични състояния причинителят също е противопоказан, тъй като е причинителят на централната нервна система. Спортната добавка е противопоказана в случай на повишена агресивност. Също така, аминокиселината не трябва да се приема от лица под 18 години, бременни и кърмещи майки.

Как да приемаме аспарагинова киселина в културизма

Дневната доза на аминокиселината аспарагин е 3 грама. Тази доза трябва да бъде разделена на три дози. Бодибилдърите приемат DAA на курсове от две седмици на интервали от седмица. Смята се, че дозата в културизма трябва да се увеличи до 10 грама на ден, но рискът от сериозни странични ефекти в този случай значително ще се увеличи! Освен това от такова количество аминокиселина може да не се получи очаквания ефект, тъй като ефектът от всяка спортна добавка върху човек е чисто индивидуален.

С какво спортно хранене можете да комбинирате аспарагин?

Естествено, тестостероновият усилващ D-аспарагинова киселина не трябва да се комбинира с други стимулатори на тестостерон и растежен хормон. Също така, аспарагинът не се препоръчва за употреба с средства за изгаряне на мазнини. С други продукти за спортно хранене тази аминокиселина е перфектно комбинирана.

Най-добрите 3 производители на добавки за аспаринова аминокиселина

1. Olimp DAA Xtreme

Този продукт съдържа комплекс от витамини от група В и цинк. Използва се за производство на тестостерон и потискане на пролактина. Спортната добавка е направена на базата на естествени съставки и не пристрастява. Трябва да консумирате аминокиселината сутрин по време на хранене с вода. Дневна доза - 2 таблетки.

2.T / GH Scitec Nutrition

Комплекс от растителни хранителни вещества, съдържащи минерали, витамини и аминокиселини. Това средство помага на тялото да се адаптира към тежката физическа активност и бързото възстановяване след интензивни тренировки. Съдържа 3 грама DAA на порция. Добавката трябва да се консумира тридесет минути преди лягане..

3. SAN Free-T

Това е хранителна добавка на базата на DAA, която съдържа и други съставки. комплекс на базата на аспарагинова киселина може да увеличи производството на тестостерон и да намали количеството на подкожните мазнини. Увеличава издръжливостта и силата. Дневната доза е четири таблетки.

заключение

Естествен усилвател на тестостерон, който не пристрастява и има редица ползи, той ще бъде отлично допълнение към списъка на спортното хранене на спортиста. Много е важно да се следи състоянието на кръвта при прием на аспарагинова киселина. Това може да стане с тест за кръвосъсирване..

Аспарагинова киселина

Първите новини за аспарагиновата киселина се появяват през 1868 година. Експериментално е изолиран от спаржеви кълнове - аспержи. Благодарение на това киселината получи първото си име. И след като изучи редица нейни химични характеристики, аспарагиновата киселина получи средното си име и беше наречена амино сукцинова.

Храни, богати на аспарагинова киселина:

Обща характеристика на аспарагиновата киселина

Аспарагиновата киселина принадлежи към групата на аминокиселините с ендогенни свойства. Това означава, че освен присъствието си в храната, тя може да се формира и в самото човешко тяло. Интересен факт беше разкрит от физиолозите: аспарагиновата киселина в човешкото тяло може да присъства както в свободна форма, така и под формата на протеинови съединения.

В нашето тяло аспарагиновата киселина играе ролята на медиатор, който е отговорен за правилното предаване на сигналите от един неврон към друг. В допълнение, киселината е известна със своите невропротективни свойства. По време на етапа на ембрионално развитие се наблюдава увеличение на концентрацията на киселина в ретината и мозъка в тялото на бъдещия човек..

Аспарагиновата киселина, в допълнение към естественото си присъствие в храната, се произвежда под формата на таблетки за лечение на сърдечни заболявания, използва се като хранителна добавка за придаване на напитки и сладкарски изделия сладко-кисел вкус, а също така се използва като лекарство за спортно хранене в културизма. Обикновено е посочен като D-аспарагинова киселина в съставките..

Ежедневно изискване за аспарагинова киселина

Дневната потребност от киселина за възрастен е не повече от 3 грама на ден. В същото време трябва да се консумира в 2-3 дози, така че количеството му да се изчисли така, че да не са необходими повече от 1-1,5 грама на хранене..

Потребността от аспарагинова киселина се увеличава:

  • при заболявания, свързани с дисфункция на нервната система;
  • с отслабване на паметта;
  • със заболявания на мозъка;
  • с психични разстройства;
  • депресия;
  • намалена производителност;
  • при проблеми със зрението ("нощна слепота", късогледство);
  • със заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • след 35-40 години. Необходимо е също така да се провери балансът между аспарагинова киселина и тестостерон (мъжки полов хормон).

Нуждата от аспарагинова киселина е намалена:

  • при заболявания, свързани с повишено образуване на мъжки полови хормони;
  • с високо кръвно налягане;
  • с атеросклеротични промени в съдовете на мозъка.

Усвояемост на аспарагиновата киселина

Аспарагиновата киселина се абсорбира много добре. Въпреки това, поради способността си да се комбинира с протеини, може да предизвика пристрастяване. В резултат храната без тази киселина ще изглежда безвкусна..

Полезни свойства на аспарагиновата киселина и нейното въздействие върху организма:

  • укрепва организма и повишава ефективността;
  • участва в синтеза на имуноглобулини;
  • играе съществена роля в метаболизма;
  • ускорява възстановяването от умора;
  • помага за извличане на енергия от сложни въглехидрати за образуването на ДНК и РНК;
  • в състояние да деактивира амоняка;
  • помага на черния дроб да отстрани остатъчните елементи от химикали и лекарства от тялото;
  • помага на калиевите и магнезиевите йони да проникнат в клетката.

Признаци за липса на аспарагинова киселина в организма:

  • увреждане на паметта;
  • потиснато настроение;
  • намалена производителност.

Признаци за излишък на аспарагинова киселина в организма:

  • свръхвъзбуждане на нервната система;
  • повишена агресивност;
  • сгъстяване на кръвта.

безопасност

Лекарите не препоръчват редовно да се консумират храни, съдържащи неестествена аспарагинова киселина. Това важи особено за деца, чиято нервна система е изключително чувствителна към това вещество..

При децата тази киселина може да бъде пристрастяваща, в резултат на което те могат напълно да изоставят продукти, които не съдържат аспарагинати. За бременни жени яденето на много храни, съдържащи аспарагинова киселина, може да повлияе негативно на нервната система на бебето, причинявайки аутизъм.

Киселината, която естествено присъства в храната, е най-приемливата за човешкото тяло. Естествената аспарагинова киселина не пристрастява.

Що се отнася до използването на D-аспарагинова киселина като подобрител на вкуса, тази практика е нежелателна поради възможността за пристрастяване към храните, на фона на които продуктите без тази добавка ще изглеждат безвкусни и никак не привлекателни.

D-аспарагинова киселина - как да я пием правилно и защо?

Тази киселина ще разкрие свойствата и приложението на аспарагиновата киселина, дозировките, страничните ефекти и противопоказанията. Всички данни се потвърждават от научни изследвания.

Какво е d-аспарагинова киселина?

D-аспарагиновата киселина за повишаване на потентността при мъжете е една от двете форми на аспарагинова аминокиселина, другата форма на тази киселина се нарича l-аспарагинова киселина. Ползите от d-аспарагиновата киселина са уникални и в никакъв случай не се прилагат за l-аспарагиновата киселина, така че не се бъркайте. За нас е важна само d-аспарагиновата киселина, която присъства в организмите както на гръбначните, така и на безгръбначните животни, което показва нейното значение и безопасност..
D-аспарагиновата киселина е предимно невротрансмитер и стимулант, който е прекурсор (т.е. прекурсор) за друг NMDA стимулант. Той упражнява ефекта си в централната част на мозъка, принуждавайки тялото да произвежда повече хормон на растежа, лутеинизиращ хормон, фоликулостимулиращ хормон, действащ директно върху рецепторите. D-аспарагиновата киселина може да се произвежда и в тестисите, където леко повишава нивата на тестостерон.

Както се нарича, той се намира в Интернет и периодични издания.
D-AA, D-аспартат, DAA, D-аспарагинова киселина, d-аспарагинова киселина, d-аспарагинова киселина.
Да не се бърка с: DL-Aspartate, Aspartate. Това вече са различни химикали с различни свойства..

Природни източници на D-аспарагинова киселина

Соев протеин
бекон
Крем с ниско съдържание на мазнини
казеин
Царевичен протеин
Така че не е за нищо, че тестостеронът се увеличава и силата расте от обикновения протеин - той съдържа определено количество D-аспарагинова киселина, която осигурява тези ефекти.

Биологичното значение на D-аспарагиновата киселина

L-аспарагиновата киселина е условно несъществена аминокиселина, която може да бъде включена в протеиновите структури (т.е. може да се съдържа в други протеини, например в същото мляко; само съдържанието на тази аминокиселина е незначително), но D-аспарагиновата киселина обикновено не е съдържащи се в протеини в тази форма, но се появява в продуктите от L-формата чрез нагряване, т.е. готвене.Д-аспарагиновата киселина е открита в човешкия хрущял, емайла и мозъка, а също така е част от мембраните на червените кръвни клетки.
Разпределението на D-аспарагиновата киселина в мозъка на човека е около 20-40 nmol / g мека тъкан с високо съдържание в мозъка на ембриона - около 320-380nmol / g. В едно проучване бяха изследвани нормалната мозъчна тъкан и мозъчната тъкан на пациентите на Алцхаймер, така че нямаше разлика в сивото вещество, а в бялото вещество при здрави хора концентрацията беше 2 пъти по-висока. Концентрацията на D-аспарагинова киселина в хипокампуса е много по-ниска при възрастните хора, отколкото при младите хора, което може да докаже определена роля на D-аспарагиновата киселина във формирането на човешката памет..
D-аспарагиновата киселина може да бъде произведена ендогенно от хората от L-аспарагинова киселина с участието на ензима Аспарат Рацемаза.
D-аспарагиновата киселина също може да се превърне в невротрансмитер NMDA с участието на определени ензими, както отбелязахме по-горе. NMDA е агонист на глутаматните рецептори в мозъка с огромен спектър от невромодулиращи ефекти.

Взаимодействия
D-аспарагиновата киселина в тестове върху диви свине и гущери показа значително отделяне на тестостерон и пролактин, което доведе както до повишаване на така обичания ни тестостерон, но и до повишаване на нивата на пролактин. Поради това много учени смятат, че приемането на d-аспарагинова киселина трябва да се извършва едновременно с инхибитори на секрецията на пролактин, като например, bergolac.

Неврология. Роля на D-аспарагиновата киселина като невротрансмитер
D-аспарагиновата киселина в организма се преобразува в добре познатия невротрансмитер NMDA чрез присъединяването на метилова група от донор и двамата (NMDA и d-аспарагинова киселина) могат еднакво успешно да се свързват с NMDA рецепторите, причинявайки възбуждане в мозъка.
Неврология. Ролята на D-аспарагиновата киселина в механизма на паметта
Проучвания при плъхове показват, че d-аспарагиновата киселина може да подобри паметта при плъхове (мишките преминаха през лабиринта по-бързо след приема на 60 mg дневно в продължение на 16 дни)

Роля на D-аспарагиновата киселина в отслабването
Проучвания при хора показват, че d-аспарагиновата киселина няма осезаем ефект върху мастната тъкан (хората са били хранени с 3 g аминокиселина в продължение на 28 дни)

Ефект на D-аспарагиновата киселина върху мъжките полови органи
D-аспарагиновата киселина се открива при тестове в тестисите в клетките на Leydig и Sertoli. След като d-аспарагиновата киселина навлезе в тестисите, тя увеличава производството на тестостерон, въпреки че изглежда работи в тандем с хорион гонадотропин, за да увеличи производството си, а гонадотропинът в от своя страна увеличава производството на тестостерон. Което не е особено важно за нас, тъй като за нас е важен крайният резултат - увеличаване на производството на тестостерон. И той е! (проучвания показват, че увеличаването на производството на тестостерон започва 16 часа след приема на d-аспарагинова киселина)
Също така, изследванията разкриват увеличение на азотния оксид в организма с 30%, което е много сериозен положителен показател. (колкото повече азотен оксид, толкова по-добре съдовете се разширяват, подобряват ерекцията, повишават тестостерона, подобряват потентността)
Също така, проучванията са установили повишаване на качеството и количеството на сперматозоидите (50-100% подобрение спрямо изходната стойност) при пациенти, приемащи d-аспарагинова киселина, което се отнася до нея като лекарства, образуващи сперма, като цитрулин и аргинин. Това проучване също отбелязва увеличение на количеството d-аспарагинова киселина в спермата (96-100% над изходната стойност)
Ефектът на D-аспарагиновата киселина върху женските полови органи
D-аспарагиновата киселина също може да повлияе положително на женската сексуалност и плодовитост, тъй като тя е основната съставка на фоликуларната течност и нивото й намалява с годините, докато приемането на допълнителни количества d-аспарагинова киселина може да повлияе положително на фертилитета на жената.
Взаимодействия на D-аспарагинова киселина с хормони
С хормони на хипофизата:
Натрупването на d-аспарагинова киселина в хипофизната жлеза причинява увеличаване на секрецията на гонадотропин освобождаващ хормон (GnRH), освобождаващ хормон на растежа (GHRH) и хормон, освобождаващ пролактин (PRFs), което от своя страна увеличава секрецията на: лутеинизиращ хормон, фоликулостимулиращ хормон, хормон стимулиращ хормон и пролактин.
С хормони на епифизната жлеза:
В епифизната жлеза, където d-аспарагиновата киселина също се натрупва в много високи концентрации, d-аспарагиновата киселина действа като регулиращ фактор в секрецията на мелатонин (хормон на съня). Проучванията показват, че d-аспарагиновата киселина може да се свърже с рецептори, които потискат секрецията на мелатонин. В момента не е известно колко продължава потискането на секрецията на мелатонин, но лекарите все още не препоръчват прием на d-аспарагинова киселина вечер и през нощта като превантивни мерки. Идеално време за приемане - веднага след събуждане и през деня (когато мелатонинът не се произвежда)
С тестостерон:
Доказано е, че D-аспарагиновата киселина повишава секрецията на тестостерон в клетките на Лейдиг и Сертоли. В проучване при хора е установено, че секрецията на тестостерон се увеличава с 15% на 6-ия ден от 3 g d-аспарагинова киселина и 42% на 12-ия ден в сравнение с изходното ниво, което намалява до 22% 3 дни след прекратяването на аминокиселината. в подобно проучване повишаването на тестостерона е 30% -60% при различни пациенти след 90 дни дневна добавка от 2,66 g d-аспарагинова киселина.
С естроген:
Ежедневният прием на 3 g d-аспарагинова киселина в продължение на 28 дни не предизвика значителни колебания в секрецията на естроген.
Безопасност и токсичност
Приемането на 3 g d-аспарагинова киселина на ден се счита за безопасно и се препоръчва от специалисти, като максималната дневна доза е 7 g. Доза от 14 g може да стимулира глутаматните рецептори

дозиране

Експертите препоръчват да се използва d-аспарагинова киселина като средство за повишаване нивата на тестостерон на 3g на ден сутрин, в цикли от 4 седмици.
4 седмичен прием - следващите 4 седмици почивка (това се дължи на факта, че продължителната употреба на d-аспарагинова киселина не води до последващо повишаване на нивата на тестостерон)
Препоръчва се също прием на инхибитори на пролактиновата секреция за максимални резултати.

заключения

Така че, за да обобщим, d-аспарагиновата киселина или d-аспарагиновата киселина могат да се използват успешно от хора с еректилна дисфункция, здрави хора и културисти. Основното е да използвате разумно добавката и разбира се, както и преди да приемете каквато и да е добавка, първо трябва да се консултирате с вашия лекар..

Инструкции за прах D-аспарагинова киселина

Аспарагиновата киселина (синоним: аспартат) е основна аминокиселина, която присъства във всички храни, съдържащи протеини. Съдържа две киселинни групи, което го прави кисела аминокиселина. Има две активни форми и D-аспарагиновата киселина практически не участва в биологичните процеси. Само L-аспарагиновата киселина е основна аминокиселина за хората.

Аспарагинатът също се произвежда индустриално чрез добавяне на амоняк към двойната връзка на фумарова киселина. Той е от голямо значение като изходен материал за производството на подсладителя - аспартам. Лекарството се използва и за парентерално хранене в инфузионни разтвори.

Състав и форма на освобождаване

D-Aspartic Acid се предлага под формата на прах за перорално приложение. Понякога аспержинатът се добавя към лекарствата.

Фармакологични свойства

Най-важната функция на аспарагиновата киселина е нейното участие в синтеза на протеини; принадлежи към 20 протеиногенни аминокиселини. Освен глутамат, L-аспартатът действа като невротрансмитер в над половината от всички гръбначни синапси на централната нервна система. Точният механизъм на действие на аспарагиновата киселина все още не е подробно проучен. Аспарагиновата киселина действа чрез стимулиране на NMDA рецепторите. Той е и изходният материал за образуването на нуклеинови киселини. Също така аспарагиновата киселина се използва от тялото за синтезиране на пиримидинови основи..

В цикъла на уреята аспарагиновата киселина се превръща в аргининосукцинат с помощта на аргининосукцинатна синтетаза. Аргининосукцинатът е метаболит на цикъла на уреята. Това е непротеиногенна аминокиселина, която се разгражда чрез аргининосукцинатен лиаза в протеино-когенална аминокиселина - аргинин и фумарат. Като част от цикъла на уреята, L-аргининът отделя амоняк. Амонякът, освободен от L-аргинин, се превръща в урея, която се екскретира през бъбреците заедно с урината.

Показания за употреба

Основният положителен ефект на аспарагината е превръщането на амоняка в карбамид в цикъла на уреята и елиминирането му от организма. Допълнителният прием на L-аспартат трябва да помогне за подобряване на екскрецията на амоняк. Изследванията показват, че аспартатът има положителен ефект при умора и лоша поносимост към упражнения. Резултатите от изследванията обаче не са толкова ясни, че ефектът може да бъде окончателно оценен. Установено е също, че ниските концентрации на аспарагинова киселина в организма са свързани със стресови ситуации и умора. Психостимулиращият ефект не е доказан при нито едно клинично изпитване.

D-аспарагиновата киселина се използва в културизма, но ефектът е сравним с плацебо. Затова добавката не се препоръчва за щангисти..

Когато се комбинира с лизин, аспарагиновата киселина може да се използва и за отстраняване на тежки метали от тялото. Съществуват противоречиви твърдения за възможни отрицателни странични ефекти при прием на твърде високи дози аспартат. Според някои източници няма странични ефекти, докато други доклади предполагат тежко увреждане на нервите. Смята се, че лекарството влияе на нервната функция, тъй като аспарагиновата киселина действа като невротрансмитер в допълнение към глутамата. Засега обаче не са направени ясни изявления.

Инструкции за употреба

Средна пазарна стойност на лекарството: 500 руски рубли.

Инструкциите за употреба описват подробно как да приемате лекарството. Препоръчва се да приемате не повече от 3000 mg аспарагинат дневно. Средна дневна доза: 1500 mg. Лекарството трябва да се приема 2-3 пъти на ден с достатъчно течност и храна. Дозировката се определя от лекуващия лекар и зависи от основното заболяване и здравето на пациента. Самолечението не се препоръчва.

Противопоказания, странични ефекти, предозиране

Аспартамът е дипептид на фенилаланин и аспарагинат; състои се от 40% аспарагинат. Проведени са проучвания, които са довели до противоречиви резултати. Например след консумация на подсладени храни и напитки с аспартам са регистрирани изолирани случаи на мигрена, главоболие, разстройства на настроението, депресия и други..

Връзката с подсладителя обаче не може да бъде открита, а в някои случаи дори изключена. Съществува обаче явно противопоказание за аспартам за хора с фенилкетонурия. При фенилкетонурия фенилаланинът води до тежки метаболитни нарушения. В противен случай трябва да се спазва специална диета с ниско съдържание на фенилаланин. Честотата на това заболяване е приблизително 1 на 8000.

Това противопоказание обаче няма нищо общо с аспарагиновата киселина. Като цяло може да се каже, че за аспарагиновата киселина по отношение на въздействието върху здравето има доста противоречиви твърдения, които не позволяват окончателна оценка..

От съображения за безопасност не се препоръчва да приемате хранителна добавка по време на бременност и кърмене, тъй като няма необходими клинични проучвания. Преди да използвате в големи дози, трябва да се консултирате с вашия лекар..

Въпреки че не са известни странични ефекти при правилно дозиране на лекарства и добавки, съдържащи аспартат, добавките с аспарагинова киселина трябва да се приемат само за кратки периоди от време под професионален контрол..

Аспарагинатът се среща по-често в бобовите растения и аспержите, както и в рибата и месните продукти. Тъй като организмът сам е в състояние да произвежда аспарагинат, дефицитът се появява в изключително редки ситуации. Само ако тялото абсорбира твърде малко аминокиселини за по-дълъг период от време, това може да доведе до сериозни нарушения.

Аналози

Основните аналози на "D-аспарагинова киселина": "Tribulus" и "L-аспарагинова киселина".

Tribulus

Производител - Evalar (Русия)

Цена - от 400 рубли

Описание - бели таблетки с филмово покритие, които се използват за метаболитни нарушения и еректилна дисфункция

Плюсове - намалява концентрацията на липиди в кръвообращението, увеличава концентрацията на LDL рецептори върху мембраната на чернодробните клетки и общото благосъстояние

Минуси - Предизвиква цефалгия, абдоминална болест, лошо храносмилане, възбуда и лека тахикардия

L-аспарагинова киселина

Производител - Evonik Rexim (Nanning) Pharmaceutical Co. Ltd (Китай)

Цена - от 1200 рубли

Описание - прах за приготвяне на разтвор за орално приложение, който се използва за лечение на метаболитни заболявания от различна етиология

Плюсове - според производителя, подобрява психомоторната функция, концентрацията на вниманието и намалява умората

Минуси - причинява цефалгия, нарушения на съня, прекомерна психомоторна възбуда, синдром на неспокойните крака и възбуда

Аспарагинова киселина

Аспарагиновата киселина е основна аминокиселина за нашето тяло. Принадлежи към алифатната група и е несъществена аминокиселина за хората. Молекулна формула: С4Н7НЕ4

Нашето тяло е способно да го произвежда самостоятелно, но в бодибилдинга и пауърлифтинга, както и при вдигането на тежести, спортистите правят допълнителна техника. Присъства в меките тъкани на човека.

В научната или спортната литература можете да намерите името амино янтарна киселина. Той е част от протеиновите молекули и също е в свободна форма. Има 2 изомера: L-аспарагинова киселина и D-аспарагинова киселина. За изомера на D-аспарагиновата киселина ще обсъдим по-долу в статията.

Функция на аспарагиновата киселина

Аспарагинът, както и аспарагиновата киселина, имат ключов ефект върху механизма на делене и разширяване на левкемичните клетки. При спазване на определени фактори, тя може да подобри състоянието на човек при редица заболявания, свързани с лимфните възли.

  • Превенция и лечение на заболявания на сърдечно-съдовата сфера.
  • Участва в синтеза на редица аминокиселини: аргинин, лизин и метионин с треонин. По-рядко може да помогне при образуването на изолевцин.
  • Справя се добре с физическата и психическата умора, помага за преодоляване на леки форми на депресия.
  • В редица експерименти тя се е показала като лекарство, което има защитни функции за черния дроб..
  • Подобрява и нормализира мозъчната функция, повишава концентрацията и вниманието.
  • Транспортиране на натриеви и калиеви йони за поддържане на клетъчните нива.

В леката атлетика

Аспарагиновата киселина рядко се използва в аеробните спортове. По-често се използва при силни или екстремни спортове. При плуване и при контактни бойни изкуства употребата се случва във фазата на загуба на излишно тегло или в комбинация с други аминокиселини, изгарящи мазнини.

Във футбола и баскетбола

В тези популярни дисциплини могат да се използват различни форми на аспарагинова киселина в комплексите преди тренировка..

D-аспарагинова киселина или D-аспарагинова киселина

D-аспарагиновата киселина е структурният изомер на L-аспарагиновата киселина. За разлика от L-образната форма, тя има редица специални свойства и функции. Предлагаме да ги разгледаме подробно.

  • Влияе на формирането на хормоналната активност. Особено помага при производството на хормони на щитовидната жлеза Т3-Т4.
  • Активно работи с провеждането на сигнали в централната нервна система, създавайки специални връзки на клетъчно ниво.
  • Особено важна функция на D-аспарагиновата киселина е да повишава и естествено да произвежда (ендогенно) мъжкия хормон тестостерон. Благодарение на този момент спортистите по света обичат да приемат
  • Индиректната стимулация на IGF-1 е инсулиноподобен растежен фактор. В експеримента е извършен експеримент върху 1000 доброволци, само 7% показват повишаване на нивото на IGF-1.
  • Е източник на енергия за нашето тяло.
  • За кратък период от време може да увеличи показателите за сила в основните упражнения.

Как действа D-аспарагиновата киселина

DAA (DAA) - задейства сложни механизми на взаимодействие на клетъчно ниво с предната хипофизна жлеза. Както знаем от биохимията, това е условна жлеза, която е отговорна за процесите на растеж и поддържане на вътрешната среда на организма. След това се активира полипептидният хормон, гонадотропин-хормон. С увеличаването на синтеза на гонадотропини протича процес на въздействие върху интерстициалните клетки на тестиса, това е процесът на образуване на тестостерон.

Как да приемате аспарагинова киселина

В зависимост от вашите цели или спорт, приемането на аспарагинова киселина може да бъде разделено на 3 стъпки:

  1. За профилактика за мъже препоръчваме да го приемате за 14 - 16 дни. Дозировката на единична порция е 3 - 4 g. Разделете го на две части: една сутрин и една вечер. Запишете порцията за предпочитане с чиста вода. При жените същият алгоритъм на прием, но дозировката е 1-2 g.
  2. За увеличаване на силата и изграждане на мускулна маса. Продължителността на курса е от 14 до 28 дни, след което е необходимо да се направи почивка, поне за един месец. Дозировка 3 - 6 грама на ден. Разделете на 2 части: сутрин и вечер. Трябва да го изпиете с вода. В краен случай сок без захар.
  3. При лечение на заболявания е необходимо да получите ясни инструкции от специалист.

Не забравяйте за протеинова диета и насищане на организма с допълнителни калории, именно с тази комбинация DAA е най-активен.

Форми за освобождаване

Предлага се в три основни форми, това са желатинови капсули, компресирани таблетки и прахообразна форма. Всеки избира за себе си кой тип да използва. Препоръчваме форма на прах.

Топ 3 популярни марки

  1. All-Max Nutrition D-Aspartic Acid
  2. Primaforce D-аспарагинова киселина
  3. AI Спортно хранене

Спортно хранене

DAA - производители на спортно хранене, използвани най-често в чистата му форма. Понякога има комплекси преди тренировка или усилватели на тесто, които съдържат аспарагинова киселина. Много по-рядко се среща с креатин или глутамин. Ако решите сами да комбинирате тези компоненти, можете да получите положителен ефект под формата на бърза регенерация след физическо натоварване. Конкурентните спортисти правят това, смесват в миксер или шейкър от 3 до 20 съставки на спортното хранене и получават желания ефект.

Аспарагинова киселина: странични ефекти

Струва си да се отбележи, че всякакви негативни ефекти са индивидуална особеност на всеки организъм. Обикновено при приемане на препоръчителните дози не се наблюдават нежелани реакции. Нека да разгледаме всички възможни опции:

  • Алергична реакция към непоносимост към компоненти
  • При високи дози може да има повишаване на кръвното налягане, раздразнителност, усещане за агресия.
  • В редки случаи зачервяване в областта на ръката
  • Хронични заболявания или патологични отклонения - в този случай е изключително необходимо да се консултирате със специалист, преди да започнете.
  • С гъста кръв не препоръчваме приема.

Какви продукти съдържат?

Основата е месо от животински произход, яйца, в по-малка степен морски дарове и млечни продукти. Ако сте вегетарианец, погледнете в ядки, домати и аспержи. С много физическа активност препоръчваме да обърнете внимание на професионалните комплекси от спортното хранене.

продукция

Аспарагиновата киселина ни осигурява добро средство за допълване на здравословна диета. Както каза Арнолд Шварценегер, за да постигнете спортна цел, трябва да използвате всички инструменти от арсенала, точно това е така. Трябва да разберете, че хранителната добавка може да действа избирателно, което означава, че ефектът ще бъде по-добър за един човек, отколкото за друг, или обратното. Това е все едно да отидете на фитнес, някои се възстановяват по-бързо от тренировка, а други по-бавно..

Пангасий: всичко за рибата с луковици, снимки, местообитание, какво яде

Защо млякото е полезно за вас: от какво се състои и за кого може да бъде вредно