Възстановяваме връзките и гласа след пушене

Хората, които пушат, често имат дрезгав глас поради постоянното излагане на никотинов дим на устата и гласните струни. Някои хора погрешно смятат, че ако използват скъпи цигари, вредата от тях ще бъде по-малка. Пушенето излага гласните струни на токсична атака, която не остава незабелязана. И ако човек пуши поне пакет цигари на ден, гласът му ще седне по-бързо от някой, който злоупотребява с този лош навик в много по-малък мащаб..

Ако тютюнопушенето е систематично, тогава и първото, и второто в крайна сметка ще развият не само физическа зависимост от никотина, но и ще изкривят гласа.

Излагане на тютюнев дим

Пушенето засяга органите, отговорни за речта. Пушачът в един момент забелязва, че гласът му се е променил: дрезгавостта започва да се плъзга все повече и повече в него и звучността на произношението става заглушена. За да разберете как никотинът унищожава гласните струни, е необходимо да се проучат неговите свойства..

Сред основните отрицателни свойства за човек, който е надарен с тютюнев дим, се разграничават следните.

  • Насърчава появата на различни язви, ерозия и други увреждания по повърхността на гласните струни. В резултат на това те постепенно се разхлабват, тъй като токсичните компоненти, които съдържа никотинът, постепенно се отлагат в организма. И този процес е кумулативен.
  • Появява се подуване и възпаление на лигаментите. Следователно, дори ако човек, който има пристрастяване към никотина, е в състояние на най-малък стрес, той или тя кърви в областта на мускулния комплекс, разположен върху лигаментите.
  • Рефлексивно тялото се опитва да предпази ларинкса от увреждане на тютюна. В резултат на това в гърлото се хвърля повече слуз. Поради това може да се появи кашлица на храчки, гласът става по-дрезгав..
  • Ако лигавицата изсъхне поради дразнене на ларинкса, при най-малката промяна в температурата пушачът ще има кашлица. Всичко това също се отразява негативно на гласа на някой, който страда от пристрастяване към цигарите..

лечение

Можете да възстановите гласа си след пушене само в един случай - ако вече сте успели напълно да се отървете от тази зависимост, в противен случай какъв смисъл би трябвало да се заеме с тази трудна задача, ако след кратък период от време тялото отново е изложено на нова никотинова атака.

Пушачът обаче трябва да разбере, че е възможно да възстанови гласа, засегнат от излагането на гласните струни на тютюневия дим, само след определен период от време. Основното е да подредите правилно лечението. Бивш пушач може да забележи следните промени.

Нормалният процес на кръвообращение в ларинкса и тъканните връзки ще бъде възстановен. Това ще възстанови значително тяхната еластичност. Белези и изгаряния върху лигаментите, появата на които е провокирана от негативните ефекти на цигарения дим, ще заздравеят.

За да бъде правилно организирано лечението на никотиновата зависимост, ще бъде полезно да посетите лекар. Важно е в тази ситуация да го информирате, че сте си поставили за цел да се откажете от тютюнопушенето, а също така искате напълно да възстановите предишната еластичност на гласните струни..

Трябва обаче да сте подготвени за страничните ефекти от лечението, тъй като ако напълно прекратите пушенето, след време може да изпитате неприятна болка в областта на лигаментите.

И за да го премахнете след това, ще ви е необходима помощта на квалифициран лекар, който знае точно какво да прави в тази ситуация..

Процедурите, предписани от лекарите за възстановяване на гласа след тютюнопушене, са прости и често се извършват от пациенти у дома. Това може да бъде инхалация с употребата на сода, както и използването на различни билкови отвари..

Определена диета трябва да се спазва и от бивш пушач. Желателно е той да изключва горещи и пикантни ястия от ежедневната си диета. Студената храна също е противопоказана в конкретна ситуация. Определено трябва да следите състоянието си и ако по време на лечението възникнат някакви усложнения и дискомфорт, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Но самолечението трябва да се изостави, тъй като това няма да доведе до нищо добро.

Можете да възстановите гласа си, след като напълно се откажете от тютюнопушенето с помощта на периодични посещения в сауната. Това ще позволи на тялото да се затопли до необходимото състояние. В резултат на тази процедура, различни токсини ще бъдат премахнати постепенно..

Друг ефективен начин за възстановяване на гласа след преодоляване на никотиновата зависимост е приемането на лекарства, които прочистват дихателните пътища..

Те включват "Гербион", "Бромхексин" и "Либексин". Също така е полезно да ядете тлъста риба и червен хайвер.

заключение

Начинът да възстановите гласа си след пушенето е много труден и дълъг. Но тук трябва да бъдете търпеливи, спазвайте всички предписания на лекарите и изчакайте промени в работата на тялото си.!

Тема: Пушене и глас

контрол
  • Линеен режим
  • Комбиниран режим
  • Свързан режим

Пушенето и гласът

ето как мислите как тютюнопушенето може да повлияе на не-гласовото изпълнение. Много хора ми казват, че е време да се откажа. а някой друг е обратното)))
засега това не ме притеснява, но все пак искам да знам - как да бъда.
Искам да кажа веднага, че съм вокалист в симфо / власт / метъл група. така че тук)))
Очаквам с нетърпение да чуя от вас, господа, вокалисти. или вокалисти.

Re: Пушене и глас

и още нещо. имаше въпрос от представителка на жените - може ли пушенето да повлияе на свиренето на по-високи ноти.

Re: Пушене и глас

Как се отразява! Поне в моя глас. Реших да експериментирам върху себе си. Правих седмична почивка между ряпа, ефектът е по-доброто дишане, гласът се слуша по-добре, по-лесно е да се поема. Тогава имаше почивка за 2 седмици, ефектът е два пъти по-добър! Направих изводи и не пуша от 4 месеца, чувствам се отлично както при пеене, така и в ежедневието, което желая за вас. Струва ми се, че човек, който иска да пее красиво и да поддържа връзките и здравето си в работно състояние, не трябва да пуши! Пачките изсъхват и там, не дай Боже, може да им се случи нещо ужасно. Тогава довиждане с пеенето и пушенето, за да сте здрави, дори до степен на загуба на пулс! Като този! Престанете да пушите, скъпи ВОКАЛИСТИ, останалото може да не се притеснява!

Re: Пушене и глас

Когато пеещ човек пуши, среброто му изчезва, в гласа му звъни.

Re: Пушене и глас

Boooz, разбира се, в пушенето няма нищо прекрасно, а само забележка:
Известният рок вокалист - Фреди Меркюри (Queen), пиеше бира на концерти и имаше случаи, когато той изпи чаша водка и всичко вървеше добре, но защото не можеш да пиеш умение и талант! И пушеше като парен локомотив (Ту-ту). ))
Зависи и от жанра (какво да пеем и как да пеем).
P.S: Аз пуша, не изглежда да пречи, но все пак влияе на дъха!
Присъда: Boooz е прав - ДУШЕ ВРЕМЕТО НА ВОКАЛИСТА.
Вече ще отида да пуша. ))

Re: Пушене и глас

и ако никога не съм опитвал.

Re: Пушене и глас

Пробвали ли сте пушенето? Вие, разбира се, сте загубили много. Е, взех няколко пуши. "Dunhil". Нищо специално. Можете да опитате. Ако сте вокалист, не мислете дори да станете пушач. Като деца, направо. И не ми казвайте за пушещите певци със супер гласове. Карузо пушеше отвратителни египетски цигари със зелен дим, но това е CARUSO. Това е изключение. Гърлото му като цяло беше консервирано. Но Атланов, малко след като започна да пуши, започна да хрипове - и веднага се отказа.

Re: Пушене и глас

Пуша себе си, не съветвам другите, но ако има глас, съм готов да пуша много и много дълго време да го разваля

Как тютюнопушенето се отразява на гласа и гласовите струни на певците: променя ли се нещо към по-добро? Разрешено ли е да пуши оперна певица?

По време на сесията за пушене смолата попада върху лигаментите, които след това се охлаждат и когато започнете да говорите, тя се напуква, образувайки калуси (възли) по лигаментите, което води до груб глас, поява на глътки / хрипове и проблеми с поддържането на високи нотки. В допълнение, тютюнопушенето (като vaping) изсушава лигавиците, поради което не трябва да пушите преди / след уроци по глас..

Дани Уорсноп, вокалист на британската рок група Asking Alexandria, е добър пример за този вид гласова трансформация. Това звучи така през 2009 г., звучи така от 2014 г. и все още.

Моето мнение е, че ако човек се занимава професионално и сериозно с вокали (и още повече - опера), тогава трябва да се откаже от тютюнопушенето, тъй като в този случай гласовият апарат е неговият източник на доходи, успехи и т.н., и е напълно неразумно да му влияете. като (пушене).

Пушенето и вокалите

Благодаря ти, Андрей Модестов, ти си изключително любезен.
Специално за Андрей Модестов - имам приятели, които пушат и пеят с успех, така че всичко е страхотно с тях - за бирата и всичко останало, не съм питал, имайте предвид - питах за начинаещи пушачи.
Надявам се да има някой по-учтив и все пак ще отговори на въпроса ми

Искам да добавя, че е едно нещо да се пуши три опаковки на ден и друго нещо да се пуши по една цигара на ден.

Имам познати, които веднъж седмично тичат и се отправят в стената с всички сили))))))
И така, съвсем нормални момчета)))

PS: Моля, обърнете внимание, че грубостта е от неориентиран характер и се използва само като инструмент за предаване на информация, за да се демонстрира най-ясно идеята да бъде внедрена)))

PPS: Пушенето на една цигара на ден е само началото на дълга, скучна, скъпа и саморазрушителна връзка с никотиновата зависимост)))

Защо цигарите променят гласа ви и как да го възстановите след пушенето?

Хората, които пушат, често имат дрезгав глас поради постоянното излагане на никотинов дим на устата и гласните струни. Някои хора погрешно смятат, че ако използват скъпи цигари, вредата от тях ще бъде по-малка. Пушенето излага гласните струни на токсична атака, която не остава незабелязана. И ако човек пуши поне пакет цигари на ден, гласът му ще седне по-бързо от някой, който злоупотребява с този лош навик в много по-малък мащаб..

Ако тютюнопушенето е систематично, тогава и първото, и второто в крайна сметка ще развият не само физическа зависимост от никотина, но и ще изкривят гласа.

Променя ли се гласът от тютюнопушенето?


Няма категоричен отговор на този въпрос. Важна роля играе наследствената предразположеност и индивидуалността на човешкото тяло - някой има глас с леко хриптене от раждането, други дори след силно възпаление на лигавиците на ларинкса са в състояние да играят високи нотки.
Гледайки напред, заслужава да се отбележи, че тютюнопушенето има отрицателен ефект върху гласа.

На следващо място, помислете по-подробно за ефекта на тютюнопушенето върху гласа.

Защо, ако пушите, гласът ви се стеснява? - Физиология

Може да има две причини за нарушаване на гласните струни:

  1. Пушенето нарушава процеса на клетъчно хранене на епитела на ларинкса и фаринкса, особено на гласните струни. Това е провокаторът на хроничния възпалителен процес и "дегенерацията" на възпаление, папиломи и дисплазия в злокачествено образувание.
  2. Пушенето променя еластичността на структурата на клетките на трахеята и ларинкса, което намалява основната им функция.

Гласът става дрезгав и звучи по-ниско, отколкото преди пушенето, тъй като количеството подаван въздух е недостатъчно, глотисът се стеснява и се появява задух, което се счита за обичайно за тежък пушач.

Повечето от пушачите откриха, че хрипове особено се появяват след физическа активност или при общуване, докато се разхождате.

Как наследствеността влияе на характеристиките на гласа?

Ако следвате творческите занимания на Алла Пугачева, може да си припомните, че тя не можеше да води високи бележки от началото на кариерата си. Дори мелодията на нейните композиции беше специфична - в песните нямаше високи нотки.

Заслужава да се отбележи, че дъщеря й Кристина имаше дрезгав глас от млада възраст. Съответно това най-вероятно е наследствен фактор и пристрастяването леко влоши общото състояние на гласните струни..

Катрин Денев има мелодичен глас и е доста мека, но ако я сравните във филмите "Момичето на Рошфорт" (1967) и "Танцувайки в тъмнината" (2000), ще стане забележимо, че с течение на времето ще стане по-ниска и ще има леко дрезгав.

Вашият нарколог предупреждава: лигаментите на вокалиста

Пеенето и пушенето на цигари са взаимно изключващи се неща. Но съвременното музикално изкуство е пълно с противоречиви примери.

Работата на Алла Пугачева не може да се похвали с високи ноти. Песните са специално подготвени, за да се избегнат такива части. Но всичките й композиции са наситени с душевност. Известно е, че певецът е тежък пушач.

Ако следвате работата на Катрин Денев, ще стане очевидно, че с течение на годините гласът става слаб и придобива нотки на дрезгавост..

Друг факт е, че сред оперните певци има само няколко пушачи. Те се нуждаят от мощен дихателен апарат, който при пушене губи свойствата си и се разпада. Всички промени при възпроизвеждане на „силни“ ноти ще бъдат веднага чути.

Как да възстановим гласа на бивш пушач?


Много хора, които са се отървали от лошия навик, не виждат много промяна, но техните семейства могат да забележат, че след време гласът им се подобрява - той започва да прилича на този, който е бил преди.

Ефектът на възстановяване при бивши пушачи се появява само с течение на времето, средно гласът се връща към нормалното след година и половина.

Именно през този период от време се наблюдават следните промени в тъканите на гърлото:

  • еластичността на тъканите ще се възстанови, ще стане същата или практически еднаква, обаче този показател ще стане по-добър;
  • кръвообращението на тъканите на ларинкса и комуникацията ще се върнат към нормалното;
  • дефекти на епитела и микро-белези, които са се образували в резултат на опушено изгаряне, ще изчезнат.

Не можете да прекратите пушенето? Вземете своето решение, поръчайте едно от тези лекарства за пушене:

  • Тибетска такса
  • Напръскайте дим навън
  • Монашески чай

Достатъчно си пристрастен! Хвърлете без болка, наддаване на тегло или раздразнителност.

Възстановяване с лекарства

Има такива, които желаят да ускорят процеса на поправяне на гласните струни. Но в този случай ще трябва да приемате лекарства. По-добре се консултирайте с лекар за лекарства с рецепта.

Лекарят трябва да обясни, че искате да възстановите гласните струни след отказване от тютюнопушенето, да му кажете за опита си с тютюнопушене и също така да посочи точно колко време правите без цигара.

Най-често лекарите съветват:

  • спазвайте диетична диета;
  • изключете пикантни и солени храни;
  • не пийте топли и студени напитки;
  • дръжте шията и гърдите си топли.

Освен това трябва да помогнете на тялото, а именно на бронхите, да се отърве от токсините, които те са абсорбирали през годините. За тази цел лекарства като:

  1. Лугол. Решението е отлично средство за дрезгав глас и усещане за гъделичкане, както и гъделичкане в гърлото. Lugol има ниска цена и се предлага във всяка аптека. Парче памучна вата трябва да бъде увито около пръчката, навлажнено с лекарствен разтвор и намазано върху гърлото, а именно сливиците и крайната стена на фаринкса.
  2. Таблетки против болки в гърлото. Използват се за омекотяване на лигаментите, той е отлично средство за възпаление..
  3. Хербион и Мукалтин. Предписват се от лекари при възпалителни процеси в гърлото. Но най-често предписаното лекарство е ACC. Той е много мощен. АСС се препоръчва за употреба с цел възстановяване на гласните струни само когато е предписано от лекуващия лекар при спазване на дозата. Храчките ще бъдат отстранени от белите дробове с това лекарство за кратък период от време..
  4. Диазолин и други лекарства за алергия. С тяхна помощ се отстранява подуване на връзките и болки в гърлото, а те имат и седативен ефект. Струва си да приемате хапчета, след като са предписани от лекар, през нощта. В някои случаи с помощта на Диазолин отхрачващите се секрети се отстраняват от гърлото на парчета!

Как да възстановим бившия глас с народни рецепти?

В допълнение към лекарствата, можете да възстановите предишния си глас, като използвате най-простите методи. Например, можете да използвате рецепти от традиционната медицина:

  1. Домашна отвара. Трябва да вземете чаша добър мед, 50 грама какао, 200 грама масло. Загрейте всички съставки на водна баня и изсипете сока от 5 листа алое. Това съединение лекува болки в гърлото и гърлото. Сместа трябва да се консумира по 1 чаена лъжичка два пъти дневно след хранене. След това не пийте течност в продължение на половин час..
  2. Burr масло. Необходимо е да се прилага върху езика, а именно в областта на корена, всеки ден, за да може той да се придвижи към гласните струни. Процедурата ги връща към предишната им еластичност, като има обгръщащ ефект.
  3. Пиене на течности. При всяко заболяване на лигаментите гърлото трябва да се навлажни. Пие се минерална вода, чай от лайка, сок, плодова напитка, бульон от шипка и други лечебни билки. Препоръчва се да се консумира топло, не горещо!
  4. При вдишване. За да вдишате, трябва да вземете широко ястие, да изсипете вряща вода и няколко капки етерично масло в него, например, евкалипт, ела, сибирски бор или градински чай. След това покрийте главата си с голяма кърпа и се наведете над съдовете. Разстоянието трябва да е такова, че да не се изгори. Вдишайте през устата и издишайте през носа. Необходимо е да дишате за първи път от три до пет минути, а след това постепенно да го увеличавате. За да се увеличи ефективността, тези манипулации трябва да се извършват всеки ден или всеки друг ден. Освен това можете да направите инхалация с колекцията от билки, която се препоръчва да се закупи във всяка от аптеките на града..
  5. Топло греяно вино. С него лесно можете да „загреете“ връзките. Въпреки това, не се увличайте, тази процедура се провежда в редки случаи..
  6. Шоколадово масло. Какаото, което е включено в състава му, помага за възстановяване на епитела на гърлото, фаринкса и излекуване на възпалителния процес.
  7. Протеинов коктейл. Препоръчва се за употреба само през нощта. За да го приготвите, трябва да победите две катерици и две чаени лъжички мед, предварително загрята, след което да изсипете петдесет грама коняк. Налейте топла вода в друга чаша. След това с всяка глътка от коктейла отпийте глътка вода. След курс на тези процедури гласът ще зарадва с промени към по-добро..
  8. Мляко със смокини. Необходимо е млякото да се вари, след което леко да се охлади и да се смеси с две нарязани смокини. Сместа си струва да се пие през нощта.
  9. Топло мляко с мед. Освен че спомага за възстановяването на предишния глас, напитката подобрява и съня..

Яжте много сурови зеленчуци, за да помогнете на тялото да се освободи от никотиновите токсини. Добавете към ежедневното си меню риба, морски дарове, червен хайвер и морски водорасли. Те помагат за бързото възстановяване на тялото след отказ от лош навик, и като резултат - за връщане на предишния глас..

Полезно е да посещавате сауни и бани, ако нямате противопоказания, той перфектно помага за прочистване на организма на бивш пушач от никотинови токсини, натрупани през годините. Полезно ще бъде да поливате костилките с вода с добавка на лимоново, ела, евкалипт и сибирски борови масла, когато посещавате парната. Дори след едно посещение във ваната с това вдишване, можете да почувствате силен почистващ ефект. Ако се парите редовно, в продължение на поне два месеца, тогава гласът ще бъде същият, както преди.

Може да се окаже, че след известно време след като се откажете от пристрастяването, вие ще започнете да се смущавате от болезнени усещания в гласните струни, гласът ще хрипне още повече, ще се появи усещане за бучка в областта на шията, отхрачената слуз ще придобие необичаен вид и консистенция. Всички тези симптоми показват, че е по-добре да отидете на лекар в близко бъдеще..

Елиминиране на последствията от цигарената гимнастика за гласните струни

Специалната гимнастика, която може да активира гласните струни, ще ви помогне да върнете гласа, след като се откажете от лошия навик:

  1. Необходимо е да изпънете езика си и да се опитате да достигнете до носа и брадичката си последователно. Когато правите упражнението, произнасяйте звука "e".
  2. Опитайте се да произнесете звука „k“ с език, доколкото е възможно. Упражнението ще бъде правилно, ако усетите напрежение в връзките.

Излагане на тютюнев дим

Пушенето засяга органите, отговорни за речта. Пушачът в един момент забелязва, че гласът му се е променил: дрезгавостта започва да се плъзга все повече и повече в него и звучността на произношението става заглушена. За да разберете как никотинът унищожава гласните струни, е необходимо да се проучат неговите свойства..

Сред основните отрицателни свойства за човек, който е надарен с тютюнев дим, се разграничават следните.

  • Насърчава появата на различни язви, ерозия и други увреждания по повърхността на гласните струни. В резултат на това те постепенно се разхлабват, тъй като токсичните компоненти, които съдържа никотинът, постепенно се отлагат в организма. И този процес е кумулативен.
  • Появява се подуване и възпаление на лигаментите. Следователно, дори ако човек, който има пристрастяване към никотина, е в състояние на най-малък стрес, той или тя кърви в областта на мускулния комплекс, разположен върху лигаментите.
  • Рефлексивно тялото се опитва да предпази ларинкса от увреждане на тютюна. В резултат на това в гърлото се хвърля повече слуз. Поради това може да се появи кашлица на храчки, гласът става по-дрезгав..
  • Ако лигавицата изсъхне поради дразнене на ларинкса, при най-малката промяна в температурата пушачът ще има кашлица. Всичко това също се отразява негативно на гласа на някой, който страда от пристрастяване към цигарите..

Методи за възстановяване

Има много начини да възстановите гласните си струни след никотина. Ако се откажете от тази зависимост, не можете да направите нищо, самата природа ще се погрижи за регенерацията на връзките. Вярно, това ще отнеме от 6 месеца до 2 години:

  • възстановява се кръвообращението, така че връзките и тъканите на ларинкса се хранят по-добре, еластичността им се връща;
  • всички микротравми заздравяват - рани, белези, ерозия на лигавицата.

Ако по някаква причина няма време да чакате, можете да ускорите процеса с различни налични процедури. Има няколко начина.

Традиционни методи на лечение

Нашите предци са използвали и за възстановяване на гласа:

  • вдишване. Те имат отхрачващо действие. Те се правят на базата на лечебни билки и етерични масла. За да вдишате за снопчетата, трябва да вземете малка купа, да изсипете вряща вода в нея, да добавите няколко капки етерично масло по ваш избор (подходящи са кедър, градински чай, лавандула, анасон и лимон). Седнете над такъв домашен инхалатор за 10-15 минути, покривайки главата си с кърпа. По време на вдишването вдишвайте само през устата и издишайте през носа.
  • гаргара с лукови кори или картофен сок. Можете да извършите процедурата, като използвате билки - тя ще бъде не по-малко ефективна. В тази връзка дивият розмарин и мащерка имат лечебни свойства. Рецептата за отвара на базата на мащерка: 1 супена лъжица. л. мащерка на 100 г вряща вода. Изсипете лечебната билка в малък съд, покрийте с кърпа (няма нужда да използвате термос). Оставете да престои един час, изцедете течността. Пийте един час преди хранене, но не повече от четири пъти на ден.
  • Burr масло. Трябва да се вземе с пипета и да се приложи към корена на езика. Маслото има свойствата да премахва дразнене, възпаление.
  • смес от мляко, смокини и мед. Залейте една плод от смокиня с 1 чаша мляко. Поставете напитката в тенджера и оставете да къкри на слаб огън. След като заври, гответе още 5 минути. Извадете от котлона, покрийте и оставете да изстине. Готовата напитка има приятно, обгръщащо свойство. Пийте веднъж на ден.

Медикаменти

Днес има много лекарства за болки в гърлото, които ще действат в този случай:

  • отхрачваща група и лекарства, които облекчават дразненето - Бромхексин, Либексин, АСС и др.;
  • облекчаване на дразнене и хронично възпаление таблетки и таблетки - Verbena, Gramiddin, Travisil, Karmoliss и др..

Упражнения

Добро занимание за облекчаване на напрежението от гласните струни е Лъвът на прозяване. За да направите това, трябва да хвърлите глава назад и да отворите устата си и след това да започнете да издавате звук, подобен на прозяване. По време на този процес трябва да смените ключа..

Заедно с отпускането на лигаментите, напрежението трябва да се отстрани от диафрагмата. Доста просто и ефективно упражнение: легнете на гърба си, краката са огънати в коленете, а ръцете са прави по протежение на торса ви. Поемете дълбоко въздух и издишайте през устата, стърчайки корема. Останете в това положение за няколко секунди. След това издишайте, притискайки корема във вас.

Лекарства

Възможно е да се възстанови дрезгав глас, заседнал под въздействието на тютюневия дим, както хората, които се откажат от лошия навик, видяха на практика. По правило този процес протича сам по себе си и гласът се възстановява напълно след 5-7 месеца. През този период се възстановява кръвообращението в ларинкса, епителната тъкан става по-еластична и всички малки щети от тютюневия дим лекуват. Ако естественият процес на възстановяване на гласа трябва да бъде ускорен, тогава специалистите могат да помогнат за това, като прилагат подходящи процедури или лекарства..

На първо място, трябва да преразгледате диетата си и да откажете храна, която дразни гласните струни. Това се отнася за пикантни и силно подправени храни, храни, които са твърде студени (сладолед, сорбет, желе), газирани напитки, солени и кисели храни. През нощта или през деня (ако е възможно) е необходимо да прилагате затоплящи компреси, използвайки обикновена топла вода или отвари от лечебни билки.

Можете също да извършите следните процедури:

  1. Лечение с етерични масла. Можете да почистите бронхите с помощта на етерични масла, като ги добавите във вряща вода или инхалатор. Най-доброто от всичко евкалипт, ела, сибирски бор, градински чай, портокал помага в този случай. За процедурата е необходимо да вземете малък контейнер, да изсипете 250-300 мл вода там, да поставите на огън и да доведете до кипене. След това контейнерът трябва да бъде изваден от котлона, добавете не повече от 5-7 капки масло и дишайте, покрит с кърпа отгоре. Вместо масла можете да закупите специална колекция от лечебни билки в аптеката, за да помогнете за възстановяване на работата на гласните струни..
  2. Смажете гърлото с йоден разтвор на лекарството Lugol. Този инструмент е достъпен и лесен за използване. Трябва да вземете малко парче марля, да го навиете на няколко слоя и да го увиете около показалеца си. След това навлажнете марля в разтвора на лекарството и избършете с нея повърхността на ларинкса. Усещанията, разбира се, не са от най-приятните, но ефектът ще се забележи много бързо..
  3. Антиалергичните лекарства помагат за възстановяване на гласа. Те могат да помогнат за облекчаване на подуване на гласните струни и имат успокояващ ефект. Трябва да приемате този вид лекарства много внимателно и е по-добре да се консултирате със специалист, преди да го използвате.
  4. Отхрачващите средства, използвани за лечение на гърлото по време на настинки, ще помогнат за изчистване на гърлото и премахване на храчките. За да направите това, можете да използвате Мукалтин, Бромхексин и т.н..

Можете също така да възстановите гласа си с горещо вино или билкова отвара. Лечебните чайове могат да се пият редовно, защото те ще помогнат за възстановяване на гласа, ще прочистят бронхите и белите дробове и ще имат редица други благоприятни ефекти върху организма..

Омекотяване и премахване на възпалението

Перфектно помага за овлажняване на раздразнените органи, премахване на сухота и болки в гърлото, вдишване, гаргара, различни таблетки. По-добре, ако са на растителна основа. Идеален за вдишване на пари от етерично масло, най-често използвани:

  • кедър;
  • портокал и лимон;
  • чаено дърво;
  • градински чай;
  • евкалипт;
  • ела;
  • Сибирски бор.

Те могат да се използват и за изплакване. Има специални билкови чайове за болки в гърлото.

Освен това антихистамините могат да намалят подуването, но те трябва да се приемат само според указанията на лекар..

Таблетките ще облекчат подуването и ще имат антисептичен ефект, частично помагат от пристъпи на кашлица, които нараняват вече увредено гърло. "Доктор мамо", "Фалиминт", "Новосепт", "Гомеовокс" имат добър ефект. Последното лекарство е предназначено за възстановяване на гласа при ларингит и е доста ефективно..

Защо се случва промяна

Производството на глас зависи от състоянието на тъканите на назофаринкса и гласните струни. Никотинът и други токсични вещества, съдържащи се в дима на тлееща цигара, провокират развитието на хронично възпаление в тази област, забавят кръвообращението и намаляват доставката на кислород към клетките, необходими за тяхното възстановяване и обновяване..

В резултат дихателните и речевите органи стават по-малко еластични, човек често страда от ларингит, ангина, фарингит.

Постоянно възпалените лигавични тъкани стесняват глотиса, пречат на нормалния поток на кислород, което причинява нарушаване на функционирането на цялата система. По тях се появяват микропукнатини и белези..

Съвети за тези, които не могат да се откажат от тютюнопушенето

За да възстановят гласа си, пушачите се нуждаят от:

  • нормализирайте диетата - изключете студени, топли напитки, както и солена, пикантна, пушена храна;
  • намалете "дозата" на никотина;
  • дръжте врата си топъл.

Всеки вокалист сам решава дали да комбинира тютюнопушенето и вокалите. Културата знае много примери, когато характерната „дрезгавост“ от никотина звучи красиво. Професионалният вокал обаче изисква здрави шнурове..

Ефектът от тютюнопушенето върху гласа се дължи на факта, че когато вдишвате цигарен дим, устната кухина страда първо, след това достига до ларинкса, трахеята и бронхите. Дори ако постоянно се опитвате да пушите само скъпи цигари, без филтър, светлина - след определен период от време гласът ще продължава да страда.

Народни средства

Как да възстановим гласните струни? За това има народни средства за възстановяване на гласа:

  • отвара от семена от анасон. За да направите този бульон, трябва да разредите 50 грама семена от анасон с чаша вода и да готвите 15 минути. Оставете бульона да се охлади и добавете там 50 грама мед. Необходимо е да приемате продукта на всеки 30 минути, една супена лъжица;
  • жълтък и коняк. За да приготвите този продукт, трябва да смесите един жълтък с 30 грама коняк и супена лъжица мед. Необходимо е да се приема такова лекарство 5 пъти на ден, една супена лъжица;
  • бульон от трици. Нуждаем се от един литър вода и 150 грама трици. Кипнете вода и добавете трици там, разбъркайте и отстранете от котлона. Покрийте продукта с капак и го оставете да вари 15 минути. След това трябва да прецедите бульона и да добавите към него мед. Това средство премахва добре дрезгавостта и успокоява гласните струни;
  • компрес. Този компрес трябва да е топъл и да се прилага през нощта. За производството му се използва загрят алкохол или растително масло. Можете да използвате и зелев лист, след като го намажете с мед. Шията трябва да бъде обвита в топъл шал;
  • мляко и мед. Горещото мляко с мед омекотява добре връзките, трябва да се приема преди лягане. Можете също да добавите какаово масло или парче масло там;
  • смокини. Необходимо е да загреете млякото, но не и да го вари, и да изсипете смокините върху тях, след което ги омесете добре. Когато продуктът промени цвета си, напитката е готова. Необходимо е да приемате няколко пъти на ден;
  • инфузия за изплакване. За такава инфузия е необходимо да се смесват евкалипт, лайка и невен в равни количества. Кипнете вода и изсипете билковата смес върху нея. Оставете да влеят за половин час. Бульонът трябва да е топъл. Гаргара на всеки 2 часа.

Дишане през носа

> Ако се опитвате да направите гласа си по-неподправен без много упражнения, дишането през носа може да ви помогне. Колкото повече дишате през носа си и колкото по-малко дишате през устата си, толкова по-бърз ще ви стане гласът. Когато използвате този метод за понижаване на тонуса, е необходимо внимателно да следите здравето на носната кухина, защото всеки студен или хрема може да прекъсне вашите класове.

Лечебни пукнатини


За 2-3 месеца, докато никотинът и неговите продукти на разпад се отделят от цялото тяло, трябва да се спазват определени хранителни правила, които ще помогнат за стартирането на процеса на регенерация в устната кухина и фаринкса:

  • не яжте пикантни, солени, кисели, твърде горещи и студени храни и напитки;
  • поддържайте областта на шията топла, предотвратявайте хипотермия, можете периодично да използвате топла подложка за отопление;
  • установете режим на пиене - пийте най-малко 1,5 литра течност на ден, по-добре от чиста вода и билкови отвари - лайка, мента, маточина, липов цвят, градински чай;
  • желателно е да закупите какаово масло, известно със своя противовъзпалителен и обгръщащ ефект;
  • мазна риба, морски дарове, протеинови храни, млечни продукти, масло са добри помощници за свит глас.

Необходимо е също така да се повиши имунитета с помощта на лекарства и методи на традиционната медицина, обаче, трябва внимателно да използвате цитрусови плодове, лук и чесън, тъй като те имат дразнещ ефект върху лигавиците.

Лекарства

  1. Лечение с етерични масла. Можете да почистите бронхите с помощта на етерични масла, като ги добавите във вряща вода или инхалатор. Най-доброто от всичко евкалипт, ела, сибирски бор, градински чай, портокал помага в този случай. За процедурата е необходимо да вземете малък контейнер, да изсипете 250-300 мл вода там, да поставите на огън и да доведете до кипене. След това контейнерът трябва да бъде изваден от котлона, добавете не повече от 5-7 капки масло и дишайте, покрит с кърпа отгоре. Вместо масла можете да закупите специална колекция от лечебни билки в аптеката, за да помогнете за възстановяване на работата на гласните струни..
  2. Смажете гърлото с йоден разтвор на лекарството Lugol. Този инструмент е достъпен и лесен за използване. Трябва да вземете малко парче марля, да го навиете на няколко слоя и да го увиете около показалеца си. След това навлажнете марля в разтвора на лекарството и избършете с нея повърхността на ларинкса. Усещанията, разбира се, не са от най-приятните, но ефектът ще се забележи много бързо..
  3. Антиалергичните лекарства помагат за възстановяване на гласа. Те могат да помогнат за облекчаване на подуване на гласните струни и имат успокояващ ефект. Трябва да приемате този вид лекарства много внимателно и е по-добре да се консултирате със специалист, преди да го използвате.
  4. Отхрачващите средства, използвани за лечение на гърлото по време на настинки, ще помогнат за изчистване на гърлото и премахване на храчките. За да направите това, можете да използвате Мукалтин, Бромхексин и т.н..

Можете също така да възстановите гласа си с горещо вино или билкова отвара. Лечебните чайове могат да се пият редовно, защото те ще помогнат за възстановяване на гласа, ще прочистят бронхите и белите дробове и ще имат редица други благоприятни ефекти върху организма..

Има ли начини за решаване на проблема

След като научихте как тютюнопушенето влияе върху състоянието на гласовите органи и дихателните пътища, можете да очертаете план за по-нататъшни действия. Първо, трябва да премахнете основния раздразнен фактор и да се откажете от тютюнопушенето. Регенерацията на увредените тъкани постепенно ще започне, но това е доста дълъг процес, който може да отнеме от шест месеца до 1,5 години..

Напълно възможно е да се ускори възстановяването и е достъпно за всички. Гласът ще се възстанови по-бързо, ако използвате специално проектирани инструменти, които лесно се прилагат дори и у дома. Но на първо място, ще трябва да се погрижите за бързото лечение на засегнатите области на лигавицата..

Почистване на бронхите и белите дробове


Дрънкането при говорене е резултат от натрупани храчки и слуз, които се отделят с трудност. Отхрачващите лекарства, използвани например при бронхит, ще помогнат за ускоряване на процеса..

Само лекар трябва да избере лекарство, дозировка и продължителност на курса на приложение, за да се избегне появата на странични ефекти.

Първо, можете да опитате да изпиете курс от билки, които улесняват лесното отделяне на храчки и отстраняването на слуз. Мащерката, каламусът и дивият розмарин имат този ефект. Ако резултатът не се забележи или изхвърлянето започне да излиза в големи количества, промени се цвета, консистенцията, болката или се усеща спазъм в гърлото, е необходимо да се потърси медицинска помощ от отоларинголог възможно най-скоро..

лечение

Можете да възстановите гласа си след пушене само в един случай - ако вече сте успели напълно да се отървете от тази зависимост, в противен случай какъв смисъл би трябвало да се заеме с тази трудна задача, ако след кратък период от време тялото отново е изложено на нова никотинова атака.

Пушачът обаче трябва да разбере, че е възможно да възстанови гласа, засегнат от излагането на гласните струни на тютюневия дим, само след определен период от време. Основното е да подредите правилно лечението. Бивш пушач може да забележи следните промени.

Нормалният процес на кръвообращение в ларинкса и тъканните връзки ще бъде възстановен. Това ще възстанови значително тяхната еластичност. Белези и изгаряния върху лигаментите, появата на които е провокирана от негативните ефекти на цигарения дим, ще заздравеят.

За да бъде правилно организирано лечението на никотиновата зависимост, ще бъде полезно да посетите лекар. Важно е в тази ситуация да го информирате, че сте си поставили за цел да се откажете от тютюнопушенето, а също така искате напълно да възстановите предишната еластичност на гласните струни..

И за да го премахнете след това, ще ви е необходима помощта на квалифициран лекар, който знае точно какво да прави в тази ситуация..

Процедурите, предписани от лекарите за възстановяване на гласа след тютюнопушене, са прости и често се извършват от пациенти у дома. Това може да бъде инхалация с употребата на сода, както и използването на различни билкови отвари..

Определена диета трябва да се спазва и от бивш пушач. Желателно е той да изключва горещи и пикантни ястия от ежедневната си диета. Студената храна също е противопоказана в конкретна ситуация..

Определено трябва да следите състоянието си и ако по време на лечението възникнат някакви усложнения и дискомфорт, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Но самолечението трябва да се изостави, тъй като това няма да доведе до нищо добро.

Можете да възстановите гласа си, след като напълно се откажете от тютюнопушенето с помощта на периодични посещения в сауната. Това ще позволи на тялото да се затопли до необходимото състояние. В резултат на тази процедура, различни токсини ще бъдат премахнати постепенно..

Друг ефективен начин за възстановяване на гласа след преодоляване на никотиновата зависимост е приемането на лекарства, които прочистват дихателните пътища..

Ефекти от излагане на тютюн

Дългосрочното пушене води до:

  • намаляване на диаметъра на глотиса, което води до задух и поява на заболявания на дихателната система;
  • тези фактори причиняват намаляване на обема на белите дробове;
  • регенеративните процеси в клетките на белите дробове и целия организъм се забавят;
  • работата на централната нервна система е нарушена;
  • зъбите се влошават;
  • стените на кръвоносните съдове са повредени, появява се висока степен на вероятност от образуване на кръвни съсиреци;
  • работата на сърдечно-съдовата система се влошава.

Хигиена на гласа

Гласът е доста крехък инструмент. Ако не искате да останете без глас, трябва да знаете основните правила за грижа за вашия природен инструмент. Гласовата хигиена е важна не само за певците, но и за актьорите, учителите, учителите, дикторите, водачите, с една дума, за всички хора, чиято професия е свързана с гласа. Но в тази статия ще пиша за хигиената на гласа, както се прилага за певците. Какво да направите, за да запазите гласа си.

Елементарна хигиена на гласа

Погрижете се за гласа си. Не ходете на улицата с отворено гърло през студения сезон. Не преохлаждайте. Препоръчително е да не излизате на студа веднага след пеене (когато връзките се затоплят, студът може да бъде опасен). И още повече не пейте и не викайте на студа! Можете да пеете на открито само в топлия сезон при температури над 15 градуса. Опитайте се да не хванете настинка или да се разболеете: понякога се случва, че след настинка, грип или ТОРС гласът не може да се върне нормално за месец или повече! Но за щастие обикновено след седмица всичко е в ред. Не знам от какво зависи, страхувам се, че е непредсказуемо. Във всеки случай е по-добре да се вземат превантивни мерки, отколкото да се разболеят..

Разбира се, важен е здравословният начин на живот (но е важен и не само за гласа), оптимално възстановяване, сън, втвърдяване - разбира се, всичко това е полезно и за гласа ви.

Пейте заедно! По-правилно е да се пее с предварително песнопение. Подобно е на загряване, което винаги трябва да се прави преди тренировка. Пеенето не само загрява гласните струни, но също така настройва и концентрира певеца преди основното вокално произведение. Уви, случва се, че в реалния живот скандирането преди пеене не винаги е възможно и не винаги е възможно. Въпреки това, опитайте се да пеете поне малко, преди да пеете..

Избягвайте принудителния звук, постоянната силна атака и преминаването към крясъци. Избягвайте повтарянето на високи ноти, във всеки случай не практикувайте високи ноти сами, когато наблизо няма учител.

Вътрешната сухота е друг враг на гласа. За съжаление с това е трудно да се пребори. Централното отопление е лошо за гласа, но е по-лесно да го приемаме за даденост в наше време. Опитайте да използвате овлажнители. Веднъж, изглежда, Шаляпин говори за факта, че на певците се препоръчва да живеят в стаи с печка, а не с парно отопление. Много от вас и аз едва ли имам избор;)

Добре известно е, че гласът "се събужда" около 3-4 часа след като останалата част от тялото се събуди. Тоест, гласът звучи зле сутрин и отнема много повече време, отколкото обикновено, за да пееш и т.н. Има вокалисти, които предлагат да не напрягате гласа си сутрин, докато гласът не се събуди, „в противен случай рискувате да го загубите“. Не мога да се съглася с това. Ако се занимавате професионално с пеене, вероятно сте запознати с такава фраза като „трябва да пеете“ - и така се случва, че трябва да пеете сутрин.
Да, гласът ви се събужда по-бавно сутрин от вас. Да, ако искате да звучи, пейте предварително. Но пеенето сутрин веднага щом станете не е вредно! Освен това, постепенно гласът свиква да се събужда по-рано.!

Друга отделна тема са уроците по пеене за деца по време на периода на мутация. Мутацията е периодът, когато гласът се променя по време на пубертета. Накратко, пеенето по време на периода на мутация не е забранено, но е показан нежен гласов режим, не се препоръчва интензивно обучение. През този период не е необходимо да планирате и да участвате във вокални конкурси. Момчетата, които сериозно се занимават с пеене, в идеалния случай трябва да се покажат на фониатър поне веднъж на всяко време. При момичетата мутацията е по-проста и лесна, тъй като растежът на гласните струни е по-малко значителен, а увеличението на ларинкса не е толкова забележимо.

Заредете се на гласа. Обичайното и нормално гласово натоварване за професионалист е пеенето през деня в продължение на 3-4 часа с кратки почивки. Това е теория. На практика често има повече. Понякога много повече. Но на етапа на обучение, вокалното натоварване 3-4 часа на ден може да се счита за максимално. И ако тепърва започвате да се научавате да пеете, направете първите си стъпки, един час на ден е повече от достатъчен.

Обаче винаги ме трогваха учителите по вокал, които считаха, че допълнителният час пеене на седмица (!) Значително увеличение на натоварването на гласа за вокалиста.
Наистина голямо натоварване (за професионалист) - 6 или повече часа пеене на ден с почивки.

Най-трудният режим за глас е комбинация от пеене и говорене на глас. Комбинацията от пеене и викове е режим на убийство на глас. В моя случай гласът в този режим "свършва" в рамките на един час.

С уморен глас. Бъди тих. Това е най-надеждната рецепта. Спокойно си почивайте и спите! Не бъдете мързеливи да използвате калций и витамини (повече за това по-долу).

Хранене, витамини, лоши навици

Преди да пеете, не консумирайте:

  • шоколад,
  • ядки, семена,
  • сладолед,
  • чипс,
  • газирани напитки, особено сладка сода.

Хранете се правилно: включете достатъчно протеин в диетата си и не забравяйте за витамините, особено група B.

При повишен стрес върху гласа, фониатрите препоръчват калциеви препарати, например, Калциев Сандоз (разтворими ефервесцентни таблетки, приемайте 1000 mg на ден, за предпочитане с хранене), витамини от група В, женшен, елеутерокок.

Почивката за гласа е тишина. Ако искате гласът ви да почива по-ефективно, не слушайте музика, особено вокална музика. Известно е, че гласните струни несъзнателно, неволно се напрягат, когато слушате музика. Това се нарича пасивно пеене. Ако гласът е много уморен - не говорете, дори и на шепот, и не кореспондирайте в чатовете и социалните мрежи (вързопите все още „работят“!). Пълна тишина и тишина!

По-добре е да пеете не на празен стомах, но не и на пренаселен. Ако тренирате пеене, вероятно вече сами сте го усетили. Смята се, че е оптимално да се яде 2-3 часа преди пеене. В реалния живот - как ще се окаже) Но преди представлението наистина трябва да се погрижите предварително за хранене))

Глас и алкохол

Няма да пиша за вредата от алкохолизма. Ясно е, че алкохолът може да ви съсипе живота. Много талантливи певци се напиха и престанаха да бъдат талантливи. Но сега малко за нещо друго. Ще напиша няколко думи за пиенето на малко количество силни алкохолни напитки преди пеене (обикновено коняк). Много певци интуитивно са разбрали, че силният алкохол влияе върху работата на гласните струни и съществува илюзия, че има благоприятен ефект. Не! В никакъв случай не трябва да пиете алкохол преди да пеете - макар и само защото нямате нужда и не можете нито да репетирате, нито да излезете на сцената в състояние на алкохолно опиянение, дори леко. Само в спешни случаи, ако гласът ви звучи зле, ако гласът е изморен, свит и ТРЯБВА да пеете, вземете няколко грама ракия, поглъщайте бавно, опитайте се да изплакнете връзките, както беше („като“, защото не е толкова лесно да се направи това в действителност). И вие имате шанс да съживите гласа малко. Но не забравяйте, че тази мярка е крайно, спешно! Вредно е за гласа, в никакъв случай не го използвайте често! Подобно тонизиране дава само временен ефект, тогава лигаментите изсъхват и еластичността се губи..

Пушенето и гласът

Пушенето влияе ли на вашия глас? За да бъда честен, отговорът не е категоричен. Да, имало е случаи, трябваше да спазвам т.нар. "опушени" гласове. Те са груби, имат характерна глътка, вид счупеност. Често няма абсолютно никаква звучност, лекота. Ако човек пуши в продължение на много години, недостатъчност на връзките се среща много по-често от непушачите. Но, няма да крия, трябваше да се срещна с хора, които пушат дълги години и изглежда, че няма абсолютно никакъв ефект върху гласа ми. Има ярък, сочен тембър и здрав звучен глас.

Тютюнопушенето може да има изключително пагубно влияние върху гласа - върху неговия тембър и цялостното здраве. Или може би не. Искате да опитате съдбата?

Пушенето уврежда лигавиците на дихателните пътища и белите дробове, тютюневият дим изсушава връзките. Можете да продължите да пушите, докато забележите, че гласът ви се променя. Но най-вероятно няма да можете да забележите първите незначителни промени и когато гласът се промени значително, тези процеси вече ще са необратими..

Пушенето и гласът

Говорейки за тютюнопушенето и ефекта му върху гласните струни, имайки под ръка достатъчно материали за този проблем, стигнах до извода, че изображенията и сравненията тук не могат да бъдат избегнати. Е, преценете сами - как иначе да опишете гласовите тонове, промените в тембър и звукови характеристики и всичко това, без да имате музикално образование и да не знаете нотната нотация! За щастие това не е научна работа и задачата да жонглира пред „изумената публика“ със специални термини, за да скрие липсата на съдържание, не си струва. Влиянието на тютюневия дим влияе ли на формиращите реч органи? Да. Как? Повече за това по-долу...

Много токсични компоненти, съдържащи се в тютюневия дим, преминавайки през ларинкса, остават под формата на отлагания върху гласните струни, което води до промяна в звука на гласа. Нека обясним с пример:

Били ли сте на консерваторията, филхармонията или концерта на класическата музика? Не? Ако не сте били, тогава може би не е нужно! Просто е, по-лесно е да си представим...

Голяма концертна зала, редици седалки за зрители и голямо бяло роял на сцената. Елементи на декора, от тавана виси стар полилей - за пълнота на картината, но като цяло това не е за това. И така, на това прекрасно място имаше пробив на канализацията (тръби, доста голям обем)! Само не питай "откъде дойде?" Не ви питам „откъде децата вземат цигари?“. Да се ​​върнем в концертната зала. Отпадъците от „човешкия живот“ се разпространяват из стаята, но пианото (!) Е толкова бяло, колкото е било, символизиращо човешкото тяло, преди да влезе тютюнев дим в него. Разбира се, някои хора в гащеризони се появяват и започват да събират фекалии, изчиствайки пространството. В същото време един от тях, като вземе голяма лопата, изведнъж (!) Започва да хвърля това, което вече е събрано под капака на пианото. Разбира се, той се държи някак безотговорно, като тези пушачи, които пушат по улиците на нашия град, без да мислят за другите. Внимание, въпрос (помнете гласа в Клуба на експертите): "Как ще звучи пианото на вечерния концерт след случилото се?"

Тъй като ситуацията с продажбата на силно токсични, опасни и вредни тютюневи "продукти" в хранителни магазини по своята същност е абсурдна, ситуацията, която съм измислила, предлагам да я прекратя в същия стил, за да избегна дисхармония.

При шума и миризмата, алармирана от суматохата, главната солистка и звезда на класическата музика се втурва в залата. Може би ще ви се стори невероятно, но като вземе голяма лопата, той също започва да поставя екскременти под капака на пианото, искрено изненадан, свири на него по-късно, при странните звуци, които издава инструмента...

Забавен ?! Въобще не! В крайна сметка точно това правят милиони наши сънародници с телата си..

Как глупостта влияе на бяло пиано, добре? Сега как тютюнопушенето влияе върху органите на речта?.

В резултат на тютюнопушенето се появяват ерозии и язви по лигаментите, повърхността на ларинкса се губи, гласните струни набъбват и се възпаляват, дори леко напрежение (крещене, силно говорене или кашляне) води до кръвоизлив в дебелината на лигаментните мускули. Горните фактори водят до промяна в гласа на пушача - той става по-глух и дрезгав. "Междувременно приказката е далеч от развръзката!" - както каза неподражаемият Л. Филатов (умрял от употреба на тютюн!).

В опит да се предпази от увреждане от токсичен тютюнев дим, човешкото тяло увеличава производството на слуз в гърлото, поради което пушачът трябва непрекъснато да кашля и кашля жълто-зелена каша. Неприятно, нали? И тогава лигавицата изсъхва, което води до кашлица с всяка промяна на околната температура или влажност на въздуха. Възникват различни заболявания, като хроничен ларингит и други, които често водят до пълна загуба на способността да се говори.

И в същото време наистина има идиоти, които започват да пушат в опит да променят гласа си - за да го направят по-груб, по-дълбок, да добавят „кадифена дрезгавост“. Не, те не отиват при логопед, не наемат специалист по гласови проблеми, но хващат токсични вещества и ги влачат право в устата!

Какво можете да кажете на такива хора? - Знаете ли, че в резултат на продължителното пушене глотисът става по-тесен и се появява недостиг на въздух и лош дъх - ако искате да кажете нещо романтично с нисък, дрезгав глас и се приближихте - всички се обръщат и се мръщят! Ето едно за вас - "за какво се борихте?"

Как глупостта влияе на бяло пиано, добре? Сега как тютюнопушенето влияе върху органите на речта?.

В резултат на тютюнопушенето се появяват ерозии и язви по лигаментите, повърхността на ларинкса се губи, гласните струни набъбват и се възпаляват, дори леко напрежение (крещене, силно говорене или кашляне) води до кръвоизлив в дебелината на лигаментните мускули. Горните фактори водят до промяна в гласа на пушача - той става по-глух и дрезгав. "Междувременно приказката е далеч от развръзката!" - както каза неподражаемият Л. Филатов (умрял от употреба на тютюн!).

В опит да се предпази от увреждане от токсичен тютюнев дим, човешкото тяло увеличава производството на слуз в гърлото, поради което пушачът трябва непрекъснато да кашля и кашля жълто-зелена каша. Неприятно, нали? И тогава лигавицата изсъхва, което води до кашлица с всяка промяна на околната температура или влажност на въздуха. Възникват различни заболявания, като хроничен ларингит и други, които често водят до пълна загуба на способността да се говори.

И в същото време наистина има идиоти, които започват да пушат в опит да променят гласа си - за да го направят по-груб, по-дълбок, да добавят „кадифена дрезгавост“. Не, те не отиват при логопед, не наемат специалист по гласови проблеми, но хващат токсични вещества и ги влачат право в устата!

Какво можете да кажете на такива хора? - Знаете ли, че в резултат на продължителното пушене глотисът става по-тесен и се появява недостиг на въздух и лош дъх - ако искате да кажете нещо романтично с нисък, дрезгав глас и се приближихте - всички се обръщат и се мръщят! Ето едно за вас - "за какво се борихте?"

Тъй като връзката между тютюнопушенето и онкологичните заболявания днес е доказана от многобройни проучвания на местни и чуждестранни експерти:

Виждали ли сте някога човек с рак на устните, ларинкса, гърлото, носа? Погледнете в интернет! Още по-добре, отпечатайте го на цветен принтер с добър размер и качество и го окачете на видно място, отидете в болницата - поговорете с хирурзите, отидете в Центъра за рак на магистрала Каширское, изведнъж това ще ви помогне да направите правилните изводи. Или може би не обичаш себе си? Направете го за вашите деца - настояще и бъдеще! Надявам се, че тогава няма да ви се наложи да погледнете в изпълнените със сълзи очи на малките си, завинаги да се разделите с тях, в дрезгавия си, свистещ, опушен глас, да кажете: „Сбогом!“

Общоруска обществена организация "Обща причина"
Психолог - учител / координатор за работа с образователни институции
Мойсеев Олег Олегович

Фитостероли - какво е това?

7 вида храни, които допринасят за затлъстяването