Glycine

Глицинът е аминокиселина, която подобрява качеството на съня, подобрява паметта и вниманието, помага на сърцето и дори помага за изграждането на мускули. В тази статия ще разгледаме подробно ролята на глицина в организма, механизма му на действие, както и плюсовете и минусите му..

Как действа глицинът

Като аминокиселина, тя прави следните неща:

  1. Стимулира синтеза на колаген. Колагенът е най-изобилният протеин и важен компонент на мускулите, сухожилията, кожата и костите. Придава на тялото основна структура и сила. Също така, колагенът помага на кожата да поддържа еластичността си.
  2. Подпомага производството на креатин. Креатинът е хранително вещество, което се съхранява в тялото и след това се използва от мускулите и мозъка за енергия.
  3. Участва в храносмилането, а именно разгражда мастните киселини в храната. Какво помага да се поддържа здравословно киселинно-алкален баланс.
  4. Участва в производството на ДНК и РНК. ДНК и РНК са генетични инструкции, които предоставят на клетките в нашето тяло информацията, която им е необходима..
  5. Спомага за регулирането на нивата на кръвната захар, както и за преместването й в клетки и тъкани в цялото тяло, за да бъдат консумирани като енергия.
  6. Помага за регулиране на имунния отговор на организма, ограничаване на възпалението и насърчаване на заздравяването.

Като невротрансмитер, глицинът едновременно стимулира и инхибира клетките в мозъка и централната нервна система, като влияе на познанието, настроението, апетита, храносмилането, имунната функция, възприемането на болка и съня. Той участва и в производството на други невротрансмитери, които засягат тези телесни функции. По-конкретно, глицинът помага на тялото да произвежда серотонин, хормон / невротрансмитер, който влияе на съня и настроението. Серотонинът действа и върху ключовите мозъчни рецептори, които влияят върху ученето и паметта.

Благоприятни характеристики

1. Глицинът подобрява качеството на съня

Първо, той помага за понижаване на телесната температура. Това се дължи на вазодилататиращото действие, което увеличава притока на кръв към крайниците и понижава общата телесна температура. Намаляването на телесната температура е ключова част от физическия преход на тялото към сън. Глицинът не само понижава температурата, но също така ви помага да заспите по-бързо и да прекарате повече време в REM сън. Всичко това помага бързо да се потопите в дълбок сън с бавна вълна. [R]

Второ, глицинът повишава нивата на серотонин. Серотонинът е отговорен не само за настроението, но и за производството на мелатонин, хормона на съня. Повишаването на нивата на серотонин ще помогне на хората с нарушения на съня да си възвърнат здравия сън. Многобройни проучвания показват, че глицинът намалява симптомите на безсъние, подобрява общото качество на съня и помага да се възстанови от периоди на нарушаване на съня (като промяна в работния план или след ваканция). [R]

Трето, увеличава усвояването на магнезия. Магнезият е отличен лек срещу безсъние, защото успокоява организма. Приблизително 15 процента от населението е с недостиг на магнезий.

Приемът на глицин преди лягане подобрява качеството на съня, намалява нарушенията на съня и подобрява благосъстоянието на следващия ден. Това се дължи на ролята му на инхибиторен невротрансмитер.

2. Глицинът подобрява когнитивната функция и паметта

Първо, глицинът се свързва с NMDA рецептора. NMDA (N-метил D-аспартат) рецепторен комплекс участва в механизъм за дългосрочно усилване, който се счита за биологична основа на ученето и паметта. В едно проучване именно активирането на този рецептор с глицин подобрява паметта и вниманието при ученици и мъже на средна възраст (под 60). Отбелязани са подобрения в епизодичната памет, фокуса и вниманието. Ефектите на глицина са различни от тези на други ноотропи. Той няма стимулиращ ефект и следователно подобрява преди всичко паметта, а едва след това вниманието. [R]

Второ, той играе важна роля в невротрансмисията на централната нервна система (сигнализиране в мозъка). Подобно на GABA, глицинът е инхибиторен невротрансмитер, който потиска свръхстимулацията на мозъка и намалява стреса. Това от своя страна има положителен ефект върху нивата на други невротрансмитери. Всичко това подобрява комуникацията между невроните, укрепва ума, повишава настроението и намалява риска от психични заболявания. [R]

Глицинът подобрява паметта, както и повишава вниманието и фокуса. Това е така, защото той работи с NMDA рецептора и подобрява невротрансмисията на ЦНС..

3. Глицинът подобрява здравето на сърцето

Той защитава сърдечно-съдовата функция, като поддържа имунната система и противовъзпалителното действие. Глицинът действа като антиоксидант, като помага за улавяне и неутрализиране на реактивните кислородни видове (ROS). ROS са отпадъчен продукт на организма и несвоевременното елиминиране от тялото може да повреди здрави клетки и да причини различни заболявания. Това е така, защото той е предшественик на мощния антиоксидант глутатион. Глутатионът неутрализира щетите, причинени от свободните радикали (ROS) и също така намалява оксидативния стрес. [R]

Въз основа на изследванията високите нива на глицин са свързани със здраво сърце и по-нисък риск от сърдечен удар. Това е така, защото предотвратява смъртта на клетките на сърдечния мускул. Въпреки това пълната връзка между глицина и сърдечно-съдовото здраве е нещо, над което учените все още работят. [R]

4. Глицинът подобрява здравето на ставите и костите

Глицинът е една от най-важните аминокиселини, произвеждащи протеин в организма. Той снабдява нашите мускули, кости и съединителни тъкани с колаген, който е от съществено значение за силата, надеждността и здравето на физическата функция. Той е ефективен и при възпалителни заболявания на ставите и костите. [R, R]

5. Глицинът е важен за метаболизма

Той играе важна роля за поддържането на здравословен метаболизъм. Ниското му ниво е свързано с повишен риск от развитие на диабет тип 2. От друга страна, по-високите нива са свързани с по-нисък риск от това метаболитно разстройство. Но все още не е ясно каква е причината и следствието на тази връзка: дали ниските нива на глицин директно допринасят за метаболитни нарушения, водещи до диабет, или е резултат от вече продължаваща метаболитна дисфункция. [R]

Изследванията показват, че пиенето на глицин сутрин увеличава секрецията на инсулин през деня при индивиди с предразположение към диабет тип 2. Инсулиновата секреция и правилната инсулинова чувствителност са от съществено значение за ефективната абсорбция на глюкоза. Глицинът помага в този процес. Освен това намалява повишаването на кръвната захар наполовина в сравнение с глюкозата. [R]

Глицинът стимулира синтеза на глюкагон, за да премахне инсулина от кръвообращението. Освен това намалява приема на свободни мастни киселини в кръвта и понижава нивото на гликиран хемоглобин.

6. Глицин за спортисти

Първо, ускорява растежа на мускулите. Когато се приема след тренировка, той повишава нивата на хормона на растежа, стимулира синтеза на протеини, като по този начин помага за изграждането на мускулите. [R]

Второ, глицинът подобрява работата по време на анаеробни тренировки. Когато се приема 90 минути преди тренировка, той увеличава производството на пикова енергия и намалява натрупването на лактат по време на повтарящи се високоинтензивни спринтове. [R]

Трето, той ви помага да се възстановите по-бързо от нараняване. Това се вижда най-добре, когато се комбинира със зелен чай. В едно проучване мишките с ахилесов тендонит, на които им се дава коктейл от глицин и зелен чай, регенерират по-бързо тъканите, произвеждат повече колаген и имат по-ниско възпаление. [R]

7. Глицинът се бори със стареенето

Вече знаем, че тази аминокиселина се използва в синтеза на колаген. Колагенът е важен за поддържането на структурата на тъканите, ставите и кръвоносните съдове. Освен това насърчава здравата кожа, коса и нокти. С напредване на възрастта естественото производство на колаген в организма започва да намалява. Ето защо е важно да добавяте източници към вашата диета. По-долу ще ги разгледаме.

Странични ефекти

По принцип глицинът се понася добре от здрави хора. Страничните ефекти са редки, но могат да включват:

  • Гадене, повръщане.
  • Лек разстройство на стомаха.
  • Мек стол.

Бременност и кърмене. Преди да приемате глицин, трябва да се консултирате с вашия лекар..

Взаимодействие с лекарства. Хлопацин. Това лекарство се използва при лечението на шизофрения. Използването на глицин в комбинация с клозапин намалява ефективността на клозапин.

Инструкции за употреба и дозировка

Къде се съдържа глицин

Има много продукти, които съдържат тази аминокиселина. Най-доброто от тях са месо, птици и морски дарове. По-долу е даден списък въз основа на 100 грама:

  • Червено месо (1,5 - 2 g глицин на 100 g).
  • Семена като сусам или тиква (1,5 - 3,4 г).
  • Турция и пиле (1,8 г).
  • Свинско (1,7 г).
  • Фъстъци (1.6 g).
  • Консервирана сьомга (1.4 g).
  • Гранола (0,8 g).
  • Киноа (0,7 g).
  • Твърдо сирене, макаронени изделия, бадеми и хляб (0,6 г).
  • Соя, яйца и боб (0,5 g)

Когато става въпрос за естествени източници на глицин, нищо не бие желатин. Желатинът е името за варен колаген. Обикновено това става чрез варене на съединителната тъкан и костите на животните (поради което костният бульон е добър източник на колаген).

Колагенът обикновено съдържа 22% до 30% глицин. Като добавите само 2 супени лъжици колаген към вашата диета, ще добавите около 3 грама от тази аминокиселина към вашата диета..

Най-популярният източник в Русия са аптечните хранителни добавки. Много от тях, вероятно в детството, са получавали малки сладки жълти хапчета под езика.

дозиране

Най-интересният момент е целесъобразността да приемате аптечни таблетки глицин. Въз основа на резултатите от изследванията ефективната дневна доза е от 3 до 5 г. Ако се храните нормално, тогава основната част (около 2 г) ще получим с храната.

Има смисъл да приемате глицинови таблетки. Особено за ноотропни ефекти. Но не обичайната форма (100 mg всяка), а Forte Evalar, или вземете обичайната с витамини от групата B (B1, B3, B6, B12). Именно витамините от група В помагат на глицина от кръвта да навлезе в мозъка (да премине кръвно-мозъчната бариера). В противен случай черният дроб, другите клетки и органи ще ядат по-голямата част от него..

Да предположим, че получаваме 2 грама глицин с храна на ден. Следователно остава да се вземат още 1-3, за да се постигне норма и всякакви ефекти. Следователно:

  • За ноотропни ефекти - от 3 до 5 таблетки на ден сублингвално под формата на "Glycine Forte Evalar".
  • За по-добро заспиване - 1-2 таблетки (Forte Evalar) половин час преди лягане.
  • Редовен (50 бр., 100 mg всеки) - 30 рубли.
  • Форте (60 бр. От 300/500 мг) - 200/300 рубли.

заключение

Глицинът играе ключова роля в много процеси в организма (от мозъка до здравата кожа и нокти). Тази аминокиселина подобрява съня и помага за изграждането на мускулите. Това, което ни беше дадено като близалка за сън и мир като дете, се оказва сериозен играч в познавателните и други жизненоважни функции. Основното е да спазвате правилна и балансирана диета. Може да се добави таблетна форма за постигане на ноотропни ефекти.

Глицин. Състав на препарата

Глицин - с други думи аминооцетна киселина - е една от двадесетте основни аминокиселини, които формират основата на протеините в човешкото тяло. Аминокиселината глицин се намира във всички клетки на тялото, съдържанието му е особено високо в нервните клетки на мозъка.

Уникалните свойства на глицина, произвеждани от Biotics, се определят от технологията, която сме разработили специално за този препарат - система за микрокапсулация. В таблетка глициновите молекули са затворени в микрокапсули, изработени от микрокристална целулоза, което позволява максималното количество от активното вещество да бъде доставено директно в нервната тъкан. Това значително увеличава ефективността на оригиналното лекарство в сравнение с аналозите..

Лекарството се предлага под формата на бели таблетки от 100 mg, предназначени за сублингвално или букално приложение.

Глицинът е инхибиторен невротрансмитер, който осигурява защитно инхибиране в централната нервна система. Наред с рецепторното действие, глицинът участва и в редица метаболитни процеси. Важен аспект на действието на глицина е директното свързване на ксенобиотици, в резултат на което вещества, токсични за организма, след взаимодействие с глицин се превръщат в по-малко опасни метаболити. Глицинът може косвено да участва в синтеза на фосфолипиди - компоненти на биологичните мембрани.

Също така, аминокиселината глицин участва в синтеза на един от най-мощните природни антиоксиданти - глутатион. Той помага да се неутрализират свободните радикали, които водят до преждевременна клетъчна смърт и също така са потенциална причина за образуване на тумор. Използването на глицин за увеличаване на производството на собствен глутатион е признато за по-ефективно от приема на готов глутатион, по-голямата част от който не може да се използва от организма.

От какво е направен глицинът

Глицинът може да бъде получен чрез хидролиза на протеини или чрез химичен синтез:

Биологична роля

Глицинът е компонент на много протеини и биологично активни съединения. Порфирините и пуриновите основи се синтезират от глицин в живи клетки.

Глицинът също е невротрансмитер с двойно действие аминокиселина. Рецептори за глицин се намират в много области на мозъка и гръбначния мозък. Свързвайки се с рецептори (кодирани от гените GLRA1, GLRA2, GLRA3 и GLRB), глицинът предизвиква „инхибиращ“ ефект върху невроните, намалява отделянето на възбудителни аминокиселини от неврони, като глутаминова киселина, и увеличава освобождаването на GABA. Глицинът също се свързва със специфични NMDA рецепторни места и по този начин улеснява предаването на сигнала от възбудителните невротрансмитери глутамат и аспартат. [1] В гръбначния мозък глицинът инхибира моторните неврони, което позволява използването на глицин в неврологичната практика за елиминиране на повишения мускулен тонус..

Приложение в медицината

Фармакологичният препарат на глицин има успокоително (успокоително), леко успокоително (анти-тревожност) и лек антидепресантен ефект, намалява чувствата на тревожност, страх, психоемоционален стрес, усилва ефекта на антиконвулсанти, антидепресанти, антипсихотици, включва се в редица терапевтични практики за намаляване на спирането на алкохола и други видове, като спомагателно лекарство с мек седативен и успокояващ ефект, намалява. Има някои ноотропни свойства, подобрява паметта и асоциативните процеси.

Глицинът е регулатор на метаболизма, нормализира и активира процесите на защитно инхибиране в централната нервна система, намалява психоемоционалния стрес, повишава умствената работа.

Глицинът има глицин и GABA-ергични, алфа1-адренергични блокиращи, антиоксидантни, антитоксични ефекти; регулира активността на глутаматните (NMDA) рецептори, поради което лекарството е в състояние:

  • намаляване на психоемоционалния стрес, агресивността, конфликта, повишаване на социалната адаптация;
  • подобряване на настроението;
  • улесняват заспиването и нормализират съня;
  • подобряване на умствените показатели;
  • намаляване на вегетативно-съдовите разстройства (включително в климактеричния период);
  • за намаляване на тежестта на церебралните разстройства при исхемичен инсулт и травматично увреждане на мозъка;
  • намаляване на токсичния ефект на алкохола и наркотиците, които потискат функцията на централната нервна система;
  • намалете желанието за сладкиши.

Лесно прониква в повечето биологични течности и телесни тъкани, включително в мозъка; метаболизира се до вода и въглероден диоксид, не се натрупва в тъканите. [2]

Глицинът се намира в значителни количества в церебролизин (1,65-1,80 mg / ml). [1]

В индустрията

Регистриран в хранителната промишленост като хранителна добавка E640 като модификатор на аромата и аромата.

Да си извън Земята

Глицинът е открит в Comet 81P / Wild 2 като част от проекта за разпространение Stardust @ Home. [3] [4] Проектът има за цел да анализира данните от изследователския кораб Stardust ("Stardust"). Една от задачите му беше да проникне в опашката на комета 81P / Wild (Wild 2) и да събира проби от материя - така наречения междузвезден прах, който е най-старият материал, останал непроменен от създаването на Слънчевата система преди 4,5 милиарда години. [Пет]

На 15 януари 2006 г., след седем години пътуване, космическият кораб се завърна и пусна капсула от образци на звезден прах върху Земята. В тези проби са открити следи от глицин. Веществото очевидно е с неземен произход, тъй като има много повече изотопи C3³ от земния глицин. [6]

Глицин - как действа върху кръвоносните съдове?

Глицин (инж. Glycine, лат. Glycinum) е вещество с успокояващи, антистресови и ноотропни (влияещи върху умствената дейност) свойства, също така помага за нормализиране на метаболитните процеси в мозъка. В момента глицинът е включен не само в седативни лекарства, но и в различни хранителни добавки.

Глицинът е най-простата алифатна (т.е. неароматна) аминокиселина, участваща в протеиновата биосинтеза. Също така глицинът се нарича аминооцетна киселина, под това име той се появява в състава на лекарството "Глицин". Тази аминокиселина е част от вещество, използвано във фотографското развитие. "Глицин" на гръцки означава "сладък", аминокиселината има сладък вкус, поради което се произвежда в хранително-вкусовата промишленост като ароматизираща добавка..

Глицинът е основна аминокиселина за човешкото тяло, заедно с такива аминокиселини като лизин, триптофан, глутамин.

Химичната формула на глицина е NH2 - CH2-COOH, аминокиселината може да бъде получена чрез протеинова хидролиза или химичен синтез. (Хидролизата се извършва с вече изолирани протеини по различен начин; този процес се осъществява с цел повишаване на хранителната им стойност).

Взаимодействието на глицин с други вещества е добре проучено. По-специално, аминооцетната киселина се комбинира с цинк и магнезий, което допринася за бързото усвояване на тези вещества. В медицината глицинът взаимодейства с антидепресанти, антиконвулсанти, неутрализирайки тяхната токсичност. Не се препоръчва употребата на това вещество с транквиланти и хипнотици, защото това само ще засили ефекта им..

Глицинът е аминокиселина, която тялото може да произвежда самостоятелно. Предписва се като леко успокоително и за подобряване на мозъчната функция.

Глицинът действа върху нервните клетки, регулира активните процеси (възбуда, инхибиране) - намалява хиперактивността и успокоява, тауринът (сулфонова киселина, образувана от аминокиселина) има подобен ефект. Веществото лесно и бързо прониква в нервната система, подобрява храненето на мозъка, подобрява паметта и подобрява умствената работа. Глицинът се предписва на възрастни, които са претърпели инсулти, травматични мозъчни наранявания и деца с мозъчни патологии (енцефалит). В допълнение, той помага в борбата със стреса и подобрява съня..

Глицинът е лекарство с продължително действие, т.е. трябва да се приема на дълги курсове. Глицинът е добре приет от организма, тъй като в мозъка и гръбначния мозък има рецептори, които са отговорни за разпознаването на тази аминокиселина. Веднъж попаднал в стомашно-чревния тракт, глицинът бързо се абсорбира в кръвта и се разпространява в тялото. Разлага се в черния дроб на вода и въглероден диоксид и се отделя от тялото.

Как действа лекарството:

активира метаболитните процеси в мозъка;

участва в предаването на нервните импулси;

блокира производството на хормони на стреса: адреналин, норепинефрин;

се отървава от токсините, които унищожават мозъчните клетки;

облекчава въздействието на стреса върху нервната система;

помага за ускоряване на възстановяването от удари;

намалява ефектите от алкохолизма и наркоманията върху централната нервна система.

Тялото се нуждае от глицин в различни ситуации:

трудоспособното население като антидепресант, успокоително и хипнотично;

за студентите - за подобряване на академичната ефективност и усвояване на знанията, особено по време на сесията, когато мозъкът работи върху преразпределението;

тийнейджъри с девиантно поведение - да се успокоят и хармонизират;

малки деца - за установяване на съня и справяне с хиперактивността;

възрастните хора - подобряват паметта и забавят появата на склероза.

Съставът на лекарството "Глицин" включва аминооцетна киселина (т.е. самия глицин) и помощни вещества: магнезиев стеарат и водоразтворима метилцелулоза.

Тъй като аминооцетната киселина присъства в човешкото тяло и се абсорбира лесно, лекарството глицин има много полезни свойства и действа нежно и не причинява пристрастяване:

антидепресант, подобрява настроението;

антитоксичен (за алкохолизъм и наркомании);

метаболитен (ускорява и качествено подобрява метаболитните процеси в гръбначния мозък и мозъка), ускорява възстановителните процеси след инсулти и травматични мозъчни наранявания;

подобряване на работата на мозъка и засилване на умствената дейност.

Глицинът е показан при различни нарушения на нервната система (стрес, депресия, тревожност, свръхвъзбудимост) и мозъчни разстройства. Глицинът се предписва за деца и възрастни.

Около 80% от хората страдат от вегетативно-съдова дистония, тъй като заболяването не е класифицирано - това е сложно разстройство на вегетативната нервна система, което е отговорно за функционирането на органи, жлези, кръв и лимфни съдове. Има няколко вида вегето-съдова дистония, в зависимост от засегнатите органи, но най-често сърдечно-съдовата система страда. Глицинът успешно действа при нарушения на мозъчната дейност, подобрява мозъчното кръвообращение и подобрява ефективността на мозъка, облекчава нервното напрежение.

Глицинът създава благоприятни условия за ефективно функциониране на невроните, инхибирайки хиперактивността и успокоявайки, като по този начин подобрява концентрацията и паметта. Но при една доза от лекарството паметта не може да се подобри, глицинът започва да действа известно време след началото на приема на лекарството.

Възрастните имат право да приемат глицин в препоръчани дози. За възрастни хора лекарството трябва да се използва при нарушения на паметта, като склероза и амнезия (при такива нарушения може да се използва и кверцетин). Той подобрява мозъчното кръвообращение, което от своя страна води до ефективно усвояване на глюкозата (гориво за мозъка) и активира паметта.

Повишената нервна раздразнителност, постоянните стресови ситуации, прекомерната физическа активност и умората водят до нарушения на съня. Глицинът спомага за успокояване на нервната система и насърчава съня. Трябва да се консумира 20 минути преди лягане, 100 mg (1 таблетка).

Руското лекарство "Глицин" се предлага в таблетна форма. Една таблетка съдържа 100 mg активно вещество. Не е необходимо лекарството да се пие с вода, а за да се сложи под езика и да се разтвори или да се разтвори, задръжте в устата възможно най-дълго..

Необходимо е да се спазва препоръчителната доза глицин, която се определя индивидуално за различни диагнози. Възрастните се предписват по 100 mg 2-3 пъти на ден в продължение на две седмици или месец, на юношите може да се предписва до 300 mg на ден, на децата 50 mg или дори по-малко, в зависимост от възрастта и стриктно по препоръка на лекар. След исхемичен инсулт дозировката трябва да бъде 1000 mg на ден. Една таблетка преди лягане е достатъчна за подобряване на съня..

Въпреки че глицинът се счита за безобидно лекарство, прекомерната употреба може да доведе до предозиране.

С какво ни лекуват: Глицин

В какви процеси в организма участва глицин, наистина ли му липсва човек, каква е слабостта на „защитата“ на едноименния наркотик и помага ли той в борбата с шизофренията, алкохолната зависимост и лошата памет, прочетете в новия брой на рубриката „С какво ни лекуват“.

От сесия до стрес на работното място, от криза до тревожност по време на пандемия, винаги можете да намерите много причини да си спомняте за леките успокоителни, „витамини за мозъка“ и ноотропи. Един от най-популярните, евтини и сравнително безопасни представители на тази категория в Русия е Глицин - дори авторът на тази статия е бил предписан в детството. Има ли ефект от това?

От какво, от какво

Основният компонент на глицина е аминокиселината глицин, най-простата и най-малка от стабилните аминокиселини. Това има както плюсове, така и минуси. В организма, разбира се, той може да бъде унищожен по различни начини, но по подразбиране аминокиселината вече е изграждаща "тухла" за сглобяването на всякакви протеини. Ето защо далеч не винаги е необходимо да се „разглобява“ на части по-нататък - много често можете да вземете и да изградите протеини от него. Вярно е, че в състава на протеините глицинът е доста малък (с изключение на колагена).

© Benjah-bmm27 / Wikimedia Commons Модел на гликени молекули

Но освен това глицинът участва в синтеза на порфирини (сред тези вещества е хема, който задържа кислород в хемоглобина) и работи като невротрансмитер. Тоест, помага на нервните клетки да обменят електрохимични сигнали. Той има и свой личен рецептор, глициновия рецептор, който обаче не е особено лоялен към него и не е против да се активира от други прости аминокиселини. Включвайки този рецептор, глицинът влияе върху транспортирането на хлорни йони през него и потиска възбуждането (действа особено силно в мозъчния ствол и гръбначния мозък). Между другото, именно това действие се неутрализира от кофеина, който не само ни активизира, но и не ни позволява да забавим..

Аминокиселината също участва в работата на NMDA рецептора - тоест помага на глутамата, който не може да се справи сам, да "отвори портата" за потока на йони. Въпреки това, в този случай глицинът, напротив, участва в процесите на възбуждане, а не на инхибиране. Вече говорихме за действието на този рецептор по-подробно..

© RicHard-59 / Wikimedia Commons Рецептор, към който се свързва глицинът

Доста е трудно да се открие глицин в организма: като градивен белтък той се съдържа постоянно в нас и навлиза в тялото дори и без лекарства, с храна. Следователно, полуживотът на глицин е от половин час до четири часа, вариращ в зависимост от дозировката и други фактори..

Списъкът (не) е включен

Защо се предлага такова повсеместно и многостранно вещество да се използва в медицината? Списъкът на употребите е впечатляващ: Глицинът се предлага като ноотропно средство за подобряване на паметта и вниманието, и като средство за борба със стреса, и като лекарство за функционални разстройства на нервната система, и като средство за коригиране на неподходящо поведение при деца и юноши и дори за възстановяване от инсулт.

Не всички обаче са съгласни, че лекарството е ефективно. „Глицинът е аминокиселина, която наистина участва в предаването на импулси между нервните клетки. Проблемът е, че той никога няма да навлезе в централната нервна система от стомашно-чревния тракт ", казва Татяна Фролова, старши изследовател в Института по цитология и генетика на SB RAS, кандидат на биологичните науки, намеквайки за кръвно-мозъчната бариера, която защитава гръбначния мозък и мозъка от попадането на потенциално опасни вещества и от микроорганизми. Между другото, това заключение се потвърждава от различни експериментални изследвания: нито една "блестяща идея" вече не е изгоряла от факта, че глицинът практически не влиза в централната нервна система в дозировките, в които е предписан.

В отговор уебсайтът на производителя дава следните аргументи:

Не преминава ли кръвно-мозъчната бариера? И така, от лекарството "мозъчните неврони увеличават собствения си синтез" (какво, как, къде изследвания - няма информация), а също така има и нервни клетки в червата. Няма изразен резултат, когато се приема? И не трябва да бъде: Глицинът е „метаболитен стимулант“ и „мозъчен витамин“. Не лекарство, а хранителна добавка? Не е вярно, глицинът е регистриран като лекарство: "без потвърдена ефективност данните за лекарството не са включени в инструкциите", което означава, че е преминал клинични изпитвания (резултатите от тези изпитвания не са публикувани).

Тези твърдения не само си противоречат, но не са подкрепени с препратки към клинични изпитвания. Освен това, както знаят читателите на нашата колона, регистрация в списъците - дори регистърът на лекарствата, дори руският списък на жизненоважни и основни лекарства (който, между другото, е създаден не за да потвърди, че лекарствата работят, а за да ги ограничи стойност при продажба) все още не е гаранция за ефективност. Освен това в Русия глицинът е лекарство, в САЩ например той е само хранителна добавка. А за биологично активните добавки изискванията за регистрация са много по-ниски и дори търсенето на тях не е толкова строго. И на уебсайта на Администрацията по храните и лекарствата (FDA) на САЩ, той е посочен като основа за разтвора, използван при урологични операции.

Колко глицин е необходим?

Забавно е и подобно пояснение: „Грешното мнение за глицина възникна поради употребата на множество хранителни добавки, те съдържат аминокиселината глицин и витамини. Разликата между тях и лекарствата е, че няма клинични изпитвания за хранителни добавки, което означава, че ефективността на употребата им няма доказателства “. Оказва се, че само глицинът е лекарство, но с витамините вече е добавка? Или може би всичко е в количеството?

Средната диета включва около два грама глицин. Човешкото тяло обаче може да го синтезира самостоятелно, използвайки друга аминокиселина, серин. Последното, между другото, също не може да се нарече незаменим, тъй като ние също го произвеждаме в себе си. Но също така има доказателства, че количеството, в което тялото ни синтезира глицин (три грама на ден) и в което го набавяме с храната (1,5-3 г), е две трети от общата нужда. Имайки предвид "разходите" за синтеза на колаген, при който глицинът се използва много, човек с тегло 70 кг се нуждае от до десет грама глицин на ден.

Да речем, че от това се уверяваме, че би струвало да ядем повече глицин. Но таблетката Glycine съдържа само 100 mg (0,1 g) от едноименната аминокиселина. Дали едно хапче има значение в ситуацията изглежда е риторичен въпрос. Всъщност при инсулт дневната доза е от един до два грама, така че това всъщност може да има смисъл. Но има ли значителен ефект върху тялото от глицин??

Прах за устна кухина и борба с алкохолизма

Изпитванията върху големи групи от пациенти ще помогнат да се отговори на този въпрос. Вярно е, че въпреки че в PubMed има хиляди препратки към глицин, сред тях практически няма клинични изпитвания за него като лекарство. Резултатите от такива работи са разпръснати и най-често предварителни, дизайнът им е несъвършен. По-долу ще обсъдим двойно слепи контролирани проучвания, от които нямаше толкова много сред хилядите експерименти..

Двойно слепият, рандомизиран, плацебо-контролиран метод е метод за клинично изследване на лекарства, при който субектите не са запознати с важни подробности от проведеното проучване. „Двойно слепи“ означава, че нито субектите, нито експериментаторите знаят кой се лекува с какво, „рандомизирано“ означава, че разпределението на групите е случайно, а плацебо се използва, за да покаже, че ефектът на лекарството не се основава на самохипнозата и че това лекарство действа по-добре от таблетка без активна съставка. Този метод предотвратява субективното отклонение в резултатите. Понякога на контролната група се дава друго лекарство с вече доказана ефективност, а не плацебо, което показва, че лекарството не само лекува по-добре от нищо, но и превъзхожда аналозите. © Предоставено от: Индикатор Indicator.Ru Помощ

В група от само 22 пациенти бяха получени данни, че глицинът на прах се бори с бактериалната плака в устната кухина по-добре от натриевия бикарбонат, но е необходимо да се проучи допълнително този метод, потвърждавайки неговата безопасност и ефект върху по-големи проби.

Друга статия описва две кратки изпитвания: двойно-сляпо, открито, плацебо-контролирано проучване. Тук глицинът (в доза от 0,8 g на килограм телесно тегло) се изследва като средство за лечение на симптомите на психоза. Резултатите от тези тестове могат да бъдат обнадеждаващи, само не забравяйте, че те са повече от предварителни..

Японски учени са се опитали да използват глицин срещу хиперурикемия (високи нива на пикочна киселина в кръвта). На пациентите е предписана хранителна добавка, наречена глицин, заедно с друга аминокиселина, триптофан. В резултат на това серумното им съдържание на пикочна киселина намалява за шест седмици. Вярно е, че проучването е финансирано от производителите, така че си струва да се разгледа не без здравословен скептицизъм..

В статия за борба с ефектите на острия инсулт, базирана на данни от двойно-сляпо проучване при 128 пациенти, е било полезно да се потискат ефектите на глицина, а не да го увеличават. Но за невропатичната болка, която възниква поради неправилно функциониращи неврони, а не поради физическо увреждане на тъканите, антагонистът - съперник, блокиращ глициновите рецептори - не е имал ефект. Блокирането на работата на глицин също не спестява от разрушения при алкохолна зависимост.

При проучване на ефектите на глицина върху умствената работа, добавката подобрява епизодичната памет и ефективността върху задачи, които изискват концентрация. Вярно е, че от 1999 г. насам няма много потвърждение в тази посока и следователно резултатът може да се окаже фалшиво позитивен (това често се случва при малки проби).

Глицин и шизофрения

Глицинът представлява голям интерес като лек за шизофрения, тъй като според така наречената хипотеза за глутамат халюцинациите и други симптоми на това разстройство могат да бъдат обяснени с дисфункция на NMDA рецепторите. И за тяхната работа, както си спомняме, е нужна тази аминокиселина. Добре организираните клинични изпитвания обаче, уви, не са достатъчни. Има няколко причини за това: трудно е да се състави обширна извадка от пациенти с шизофрения и развитието на заболяването може да зависи от различни фактори. Освен това все още не е ясно дали е възможно пълно излекуване..

В проучване, изследващо ефекта на глицина при 22 пациенти с шизофрения или шизоафективно разстройство, продължителната употреба на глицин в количество от 0,2 g / kg телесно тегло намалява отрицателните симптоми - състояние на страст или липса на емоция. Но има и друг начин - да се намали обратното приемане на глицин от нервните клетки, така че колкото се може повече от него да стигне до рецепторите. Това е пътят, извършен от авторите на проучването за 2016 г., в което вече са участвали над 100 пациенти (а изпитанията са продължили 52 седмици). Според резултатите лекарството е признато за безопасно и намалява негативните симптоми на шизофрения.

Cochrane Library е база данни на Cochrane Collaboration - международна организация с нестопанска цел, която участва в разработването на насоки на Световната здравна организация. Името на организацията идва от името на нейния основател, шотландския медицински учен от 20 век Арчибалд Кокрайн, който се застъпва за необходимостта от медицина, основана на доказателства и компетентни клинични изпитвания и написа книгата „Ефективност и ефективност: Случайни размишления върху здравеопазването“. Медицинските учени и фармацевтите смятат базата данни на Cochrane като един от най-авторитетните източници на такава информация: публикуваните в нея публикации са подбрани по стандартите на доказателствена медицина и отчитат резултатите от рандомизирани, двойно слепи, плацебо контролирани клинични изпитвания. © Предоставено от: Индикатор Indicator.Ru Помощ

Но има малко статии дори по тази популярна тема: например според прегледа Cochrane от 2006 г. лекарствата, които променят ефекта на глутамат (както помним, той действа в тандем с глицин), са били неефективни в борбата с положителните симптоми (халюцинации). Но срещу негативните симптоми, споменати по-горе, може да бъде полезно, въпреки че има малко данни. По принцип това е в съответствие с резултатите от по-новите работи, но все още е рано да се правят изводи и да се въведе методът в клиничната практика..

Indicator.Ru препоръчва: можете да го използвате, но само като хранителна добавка

Въпреки факта, че глицинът е регистриран и продаван в Русия като медицински продукт, в действителност това е обикновена аминокиселина, която не само получаваме от храната, но и самите ние сме в състояние да синтезираме в организма. Не бива да се очакват никакви лекарствени свойства от него и още повече ноотропните чудеса. Можете да получите достатъчно от аминокиселината глицин за добавка, за да има смисъл, ако използвате много таблетки: дори в проучвания, при които глицинът не е имал ефект, дозировката му е много по-висока от 100 mg. И тъй като е трудно да се проследят движенията му в тялото и колко дълго ще се екскретира, зависи от диетата и дозата, подобни експерименти могат да бъдат опасни. Все пак глицинът има много ефекти върху организма, понякога и обратното.

Въпреки това, дали си струва да очаквате клинични ефекти от него и подобряване на здравето и благополучието е голям въпрос: както когато се яде, така и когато се разтвори под езика (което ускорява абсорбцията в кръвта), глицинът прониква в централната нервна система с големи затруднения. Следователно самата възможност да има някакъв ефект върху мозъка и мисловните процеси в глицина е съмнителна. Вероятността действието все още да е, макар и много малка. Но докато не бъде доказано, няма много смисъл да приемате Глицин..

Глицин: инструкции, полезни свойства, противопоказания

Сред най-разпространените лекарства, които подобряват метаболизма в човешкото тяло, човек може да назове необходимия и ефективен глицин. Предписва се за стимулиране на умствената и физическата активност, подобряване на работата на нервната система. Използва се като седативно и леко хапче за сън за възрастни и деца. Според фармакологичната си ориентация принадлежи към класа на ноотропиците и психостимулаторите.

Фармакологични свойства

Това вещество, наричано още аминооцетна, аминоетанова киселина, е най-простата алифатна аминокиселина. В превод от гръцки името на лекарството означава "сладко", което се дължи на сладникавия вкус, характерен за аминокиселината.

Инструкцията за глицин съдържа информация, че лекарството помага за повишаване на умственото развитие, нормализира и активира процесите на защитното действие на централната нервна система и регулира метаболизма. Лекарството има фармакологични свойства, които допринасят за:

  • повишена умствена ефективност;
  • намаляване на емоционалния и психически стрес; склонност към агресия, раздразнителност;
  • подобряване на настроението;
  • намаляване на нарушения, причинени от аномалии в дейността на мозъчната кора, нейните подкорови структури;
  • намаляване на действието на лекарства, токсини, алкохол, които могат да повлияят негативно на дейността на централната нервна система (централната нервна система);
  • намаляване на възможни нарушения във функционалността на мозъка, които могат да доведат до исхемия, проявяваща се в недостатъчен приток на кръв; хеморагичен инсулт в резултат на мозъчен кръвоизлив;
  • нормализират съня.

Лекарството перфектно прониква в различни тъкани на тялото, а също и в мозъка. В резултат на метаболитните процеси той се разпада на въглероден диоксид и вода. Не се натрупва в тъканите, а се отделя от тялото чрез белите дробове и бъбреците.

Форма и състав на освобождаване

Лекарството се предлага под формата на кръгли бели плоскоцилиндрични таблетки. Една таблетка от лекарството съдържа:

  • 100 mg от основното вещество (аминокиселина глицин);
  • 1 mg магнезиев стеарат, помощно вещество;
  • 1 mg водоразтворима метилцелулоза, помощно вещество.

Опаковането на лекарствени таблетки се извършва в картонена опаковка с клетки. Един такъв пакет съдържа 50 таблетки. Придружава се от инструкции за употреба на лекарството.

Показания за употреба

Лекарство се предписва, ако има патологии, свързани с неправилна работа на централната нервна система, а именно:

  • с намаление на умствената ефективност, което води до постоянна преумора;
  • с внезапни скокове в настроението, емоционална възбудимост, намалени умствени способности поради заболявания, свързани с централната нервна система;
  • при стресови ситуации, когато емоционалното и психическо натоварване рязко се увеличава (конфликти, изпити);
  • с отклонения в поведението (девиантно поведение) на деца и юноши от общоприетите норми;
  • в състояние на невроза и подобни състояния;
  • с патология на мозъка (енцефалопатия) в резултат на нараняване на черепа, продължителна интоксикация с лекарства, които потискат централната нервна система (лекарства, лекарства, алкохол);
  • след инсулт (исхемичен, хеморагичен);
  • с вегетативна дистония, включително нарушения в климатичния период на жените;
  • за профилактика преди началото на функционален натиск върху централната нервна система.

Противопоказания

Глицинът не се препоръчва на бременни жени, кърмещи майки, тъй като ефектът на веществото в такива случаи все още не е проучен. Пациентите, приемащи лекарството с хипотония, трябва да следят кръвното си налягане. Когато се окаже, че приемането на лекарството в такива дози е вредно, е необходимо или да коригирате дозата на приема, или да го откажете.

Лекарството трябва да се приема с повишено внимание от водачите на различни превозни средства, тъй като може да намали реакцията. Противопоказанията за глицин на практика са оскъдни. Предписва се както в детска, така и в зряла възраст. Умерените дози от лекарството водят до повишаване на представянето на човек, а прекомерното му количество предизвиква усещане за умора.

дозиране

Таблетките с лекарството се поставят под езика и се разтварят. Те също държат хапчето за бузата, така че да се стопи. Можете предварително да смилате таблетката на прах. Дозировката на лекарството се провежда в съответствие със съществуващото заболяване.

Заболявания на нервната система

Такива неразположения са свързани с повишена възбудимост на тялото, отклонения в емоционалния фон и лош сън. Доза на лекарството: за възрастни (100 mg) 1 таблетка 2-3 пъти на ден в продължение на 1-2 седмици. Понякога продължителността на лечението се увеличава до месец. Повтарящият се курс се провежда един месец след края на предишния курс на лечение.

Нарушаване на съня

Вземете ½-1 таблетка 20 минути преди лягане.

Исхемичен мозъчен инсулт

Лекарството в количество от 1000 mg, абсорбирано под езика или зад бузата, се приема през първите 3-6 часа от началото на приложението, с вода (1 ч.л.), след това 2 седмици 1000 mg на ден, след това не повече от 2 таблетки 3 пъти на ден в продължение на 30 дни.

енцефалопатия

С него се наблюдава увреждане на централната и периферната нервна система.

1 таблетка се предписва 2-3 пъти на ден в продължение на курс от две седмици до месец. Повтаряйте курса до 6 пъти годишно.

Странични ефекти

Приемът на лекарството може да бъде придружен от странични ефекти, тоест специална чувствителност към лекарството, когато се появи обрив по тялото, уртикария. Такива прояви могат да се наблюдават, ако се извърши предозиране на лекарството, с него са възможни виене на свят, понижение на кръвното налягане, гадене, но не са установени случаи на предозиране. Или има взаимодействие с други лекарства, когато това лекарство се приема едновременно с употребата на лекарства от групата на хипнотиците, антиконвулсанти, антидепресанти, ефектът от които може да бъде отслабен от глицин.

Особено внимание се обръща на дозировката при предписване на лекарства за хора, работещи с прецизни устройства, които контролират превозните средства..

Употреба на лекарството за деца

Показания за деца под една година и повече са отклонения в работата на нервната система, водещи до вълнение, нарушения на съня и други последствия. Най-добре е да се консултирате с вашия лекар, ако глицинът трябва да се прилага за всеки отделен случай. Прегледите на лекарите с глицин говорят за положителните ефекти на този продукт върху тялото на детето и липсата на странични ефекти.

Лекарството се използва, както следва:

  • Деца под една година, бебета - в дозировката, предписана от лекаря, се вземат предвид състоянието на детето, неговите индивидуални характеристики. Родителите не могат сами да решат каква дневна доза от лекарството се нуждае от бебето..
  • До 3 години се дават 50 mg (½ таблетки) от лекарството 2, 3 пъти на ден, продължителността на лечението продължава от 1 до 2 седмици, след това максималният прием на лекарството може да бъде намален до 1 път на ден, 50 mg от лекарството.
  • От 3 години до 5 години приемайте 100 mg (1 таблетка) 2 или 3 пъти на ден в продължение на една, две седмици, курсът може да бъде удължен до 30 дни и повторен отново след месец.
  • Деца от 5 години и повече се дават по 1 таблетка 2,3 пъти на ден.

Определени препоръки относно метода на приемане на лекарството: не се предлага преди или след хранене.

Аналози

Според принципа на терапевтичното действие това лекарство има аналози, които могат да бъдат намерени в регистъра на лекарствата (RLS), които имат същите показания за употреба..

Глициновите аналози са както следва:

  • Невротропин: използва се при патологии на мозъчната тъкан, намалява степента на тревожност, облекчава симптомите на абстиненция (пристрастяване към приемането на психотропни лекарства);
  • Мексидол: лекарство, което възстановява мозъчното кръвообращение след нарушения с дисциркулаторен характер, се използва като допълнение за облекчаване на пристрастяването към психотропните лекарства;
  • триптофан: предписва се при депресия, поява на тревожност, намалява нивото на алкохолна зависимост, облекчава състоянието по време на предменструалния цикъл;
  • елфунат: възстановява кръвоснабдяването на мозъка, възникнало поради травма или исхемия, използва се при лечението на синдром на пристрастяване към психотропно лекарство;
  • Intellan: използва се за нарушения на кръвообращението в мозъка, намаляване на астеничния синдром, за подобряване на умствената работа.

Като глицинови аналози се използват също Cebrilisin, antifront, глутаминова киселина, armadin, веднагаnon..

Срок на съхранение

Срокът на годност на таблетките на лекарството е 3 години от датата на тяхното производство, по-късно от периода, посочен на опаковката, лекарството не се използва. Температурата на съхранение не трябва да надвишава 25 ° С. Мястото, където се намират таблетките, трябва да бъде сухо, защитено от светлина, извън обсега на деца. Лекарството се продава без рецепта.

Средната цена на глицина е около 35 рубли.

Глицинът е активен лекарствен продукт, полезен за хората, но преди да го използвате, трябва внимателно да прочетете описанието му, съставено от производителя, който го е пуснал. Освен това трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате това лекарство, а не да се занимавате със самолечение, което е опасно..

Отзиви

Обичам този наркотик. Ако възникнат стресови ситуации у дома или на работа, купувам хапчета (няколко опаковки). Най-често държа 2 парчета от продукта под езика, докато лекарството се разтвори. Правя това 3 или 4 пъти на ден. Мина малко време, ставам по-спокоен, не реагирам на негативност, започвам да спя по-добре и се събуждам.

Използвам редовно глицин. Нормализира мисловния процес в главата. Случва се, че когато съм преуморен, започва "инхибиране", в главата ми се образува каша, тогава глицинът помага. Дълго време бях боксьор и получих наранявания на главата. Прочетох инструкциите, не намерих противопоказания за себе си. Не наблюдавах никакъв страничен ефект.

Имаше такава ситуация: синът не можеше да се концентрира върху уроците, беше невнимателен и учи слабо. Имаше известна агресия в поведението. Самата тя беше нервна, когато си вършеха домашните и синът не разбираше какво се изисква от него. Ние посетихме лекаря, той ме посъветва аз и синът ми да приемам глицин.

В резултат синът започнал да спи добре и психическото му развитие се подобрило. Синът стана по-внимателен. Аз също не се изнервих, когато правех домашни задачи със сина си. Накарах всички от семейството да пият това лекарство. Смело казвам, че при редовен прием глицинът е ефективен.

Glycine

Фармакологична група: Аминокиселини; ноотропни лекарства; метаболитни агенти: лекарство, което подобрява метаболизма на мозъка

Фармакологично действие: Метаболитен агент. Регулатор на метаболизма.
Ефекти върху рецепторите: глицинови рецептори; йонотропни рецептори; NMDA рецептори, глутаминергични рецептори
Глицинът е аминокиселина и невротрансмитер, които могат да имат стимулиращи и успокоителни ефекти върху мозъка. Приемът на добавката също подобрява качеството на съня. Глицин (съкратено като Gly или G) е органично съединение с формула NH2CH2COOH. С водороден заместител като странична верига глицинът е най-малкият от 20-те аминокиселини, които обикновено се срещат в протеините. Кодоните му са GGU, GGC, GGA, GGG.
Глицинът е безцветно кристално вещество със сладък вкус. Уникалността му сред протеиногенните аминокиселини се крие в липсата на хиралност. Глицинът може да бъде в хидрофилна или хидрофобна среда, поради факта, че неговата минимална странична верига съдържа само един водороден атом. Е:

Глицин: инструкции за употреба

Минималната активна доза на добавка глицин в клиничната практика е в границите от 1 g до 3 g, но не са наблюдавани странични ефекти при дози до 45 g.

Производство и основни свойства

Глицинът е открит през 1820 г. от Анри Браконно, когато той изпарява желатин със сярна киселина.
В промишлеността глицинът се получава чрез обработка на хлорооцетна киселина с амоняк:
ClCH2COOH + 2 NH3 → H2NCH2COOH + NH4Cl
По този начин се произвеждат около 15 милиона кг глицин годишно..
В САЩ (GEO Specialty Chemicals, Inc) и Япония (Shoadenko) глицинът се произвежда чрез синтеза на Strecker аминокиселини.
В момента в Съединените щати има двама производители на глицин: Chattem Chemicals, Inc, дъщерно дружество на Mumbai Sun Pharmaceutical, и GEO Specialty Chemicals, Inc, които закупиха производствени съоръжения за производство на глицин и нафтален сулфонат от Hampshire Chemical Corp, дъщерно дружество на Dow Chemical..
Процесът на производство на Chattem се провежда на партиди и в резултат на това крайният продукт има някакъв остатъчен хлорид и е напълно без сулфат, докато производственият процес на ГЕО се счита за полу-непрекъснат, а в крайния продукт има остатъчен сулфат и хлоридът напълно липсва..
Стойностите на pKA са 2,35 и 9,78, така че над рН 9,78 по-голямата част от глицина съществува като анионния амин, H2NCH2CO2-. При рН под 2,35, разтворът съдържа главно катионната карбоксилна киселина H3N + CH2CO2H. Изоелектричната точка (PI) е 6,06.
В цвитерионовата форма глицинът съществува като разтвор. В тази форма частичните заряди на различни атоми са дефинирани, както следва: N (+0,2358), Н (прикрепен към N) (0,1964), алфа-С (+0,001853), Н (прикрепен към алфа-С) (+0.08799), карбонил С (+0.085) и карбонил О (-0.5445).

Биосинтеза

Глицинът не е жизненоважно вещество за човешкото хранене, тъй като това вещество се синтезира в организма от аминокиселина серин, който от своя страна се произвежда от 3-фосфоглицерат. В повечето организми ензимът серин хидроксиметилтрансфераза катализира тази трансформация чрез кофакторния пиридоксал фосфат:
серин + тетрахидрофолат → глицин + N5, N10-метилен тетрахидрофолат + H2O.
В черния дроб на гръбначни животни синтезът на глицин се катализира от глицин синтаза (наричана още ензима за разграждане на глицин). Тази трансформация е лесно обратима:
CO2 + NH4 + + N5, N10-метилен тетрахидрофолат + NADH + H +? Глицин + тетрахидрофолат + НАД +
Глицинът се кодира от кодоните GGU, GGC, GGA и GGG. Повечето протеини съдържат само малки количества глицин. Забележимо изключение е колагенът, който съдържа около 35% глицин.

разцепване

Глицинът се разгражда по три начина. При животни и растения най-често се включва ензимът, който разгражда глицина:
Глицин + тетрахидрофолат + NAD + → CO2 + NH4 + + N5, N10-метилен тетрахидрофолат + NADH + H +
Вторият метод включва два етапа. Първият етап е обратната биосинтеза на глицин от серин с използване на серин хидроксиметил трансфераза. След това серинът се превръща в пируват чрез серин дехидратаза.
Третият начин е превръщането на глицин в глиоксилат, като се използва D-аминокиселинна оксидаза. След това глиоксилатът се окислява чрез чернодробна лактатдехидрогеназа до оксалат в зависимост от NAD + (никотинамид аденин динуклеотид)..
Полуживотът на глицин и отделянето му от организма варира значително в зависимост от дозата. В едно проучване полуживотът е бил 0,5 до 4,0 часа.

Източници и структура

Източници

Глицинът е диетична аминокиселина, която има конституционна функция (използва се за изграждане на протеинови структури като ензими) и невротрансмитер / невромодулатор.

структура

Глицинът е най-малката от аминокиселините с моларна маса 75,07 g, 1), която е дори по-малка от тази на аланин (89,09 g).

Сравнение с други глицинергични аминокиселини

D-серинът е аминокиселина, която е подобна на глицина по своя механизъм на химична реакция, тъй като засяга местата на свързване на NMDA рецепторите за глицин със сходна сила, 2), разликата обаче е, че тази аминокиселина не се транспортира от глицинови носители поради разликата в размера. 3) Поради разликата в транспортните методи, D-серинът е по-ефективен за засилване на глутаминергичната сигнализация от NMDA рецепторите, тъй като доза от 1 μm води до увеличаване на 52 +/- 16% (по-долу - на 10-30 μm), в докато за 40% увеличение са необходими 100 микрона глицин (по-долу - 300-1000 микрона). 4) D-серинът действа на същите типове рецептори като глицин, но D-серинът е по-мощен.

неврология

кинетика

Глицинът се транспортира в клетките от преносителя на глицин-1 (GlyT1), който играе роля за определяне на синаптичните концентрации на глицин и серин 5), тъй като инхибирането му може да засили сигнала на NDMA (чрез повишаване на синаптичните нива на глицин) 6); в допълнение, глицинът може да бъде транспортиран от GlyT2 транспортер. 7) Аланин-серин-цистеин-1 транспортер (AscT1) също участва в регулирането на синаптичната концентрация на глицин и серин чрез промяна на абсорбцията им от глиални клетки. 8) Има няколко преносители, които транспортират глицин в клетките и едновременно участват в контрола на синаптичните нива на глицин.

Глицинергична невротрансмисия

Глицинът е невротрансмитер и има собствена сигнална система (подобна на GABA или агматин). 9) Тази система е инхибиторна и функционира във връзка със системата GABA, въпреки че в слуховия мозъчен ствол и хипоглосално ядро ​​10) се увеличава инхибирането на транспорта на глицин, докато глицинната невротрансмисия се случва при таламуса, мозъчния мозък и хипокампуса. Описаната система и рецептори са блокирани от изследваното лекарство стрихнин 11) и при активиране на глицин и неговите рецептори последващият приток на хлоридни йони (Cl-) има потискащ ефект на фона на усложняване на потенциала на действие.

Глутаминергична невротрансмисия

Глицинът участва в глутаминергичната невротрансмисия, тъй като NMDA рецепторите (вид глутамат рецептор) са тетрамери, състоящи се от два глицинови мономера (GluN1 субединица) и глутаматни мономери (GluN2) 12), докато GluN1 субединицата има осем варианта на сплайсиране. 13) Чрез GluN1 рецепторите глицинът (както и D-серинът) и глутаматът индуцират предаване, поради което глутаматните рецептори се наричат ​​„глицин зависими“, а глицинът „коагонист“. Дози от 100 μm или повече (30 μm не е ефективна) подобряват предаването на NDMA сигнал. Глицинът действа в зависимост от концентрацията, в дози до 1000 μm, поради ненаситеността на местата за свързване на глицин в съответствие с ефективността на защитната система. четиринадесет)

Памет и усвояване на информация

Хипокампусът експресира функционални глицинови рецептори (глицинергична система), които инхибират невронната стимулация 15) и са разположени екстрасинаптично, макар и колокализирани от синапсин. Хипокампалните клетки също могат да секретират глицин при активиране на невроните [35] [36] [19], а глицинът се натрупва в пресинапса на тези неврони заедно с глутамат. По-голямата част от глицина (според имунохистологията) се отлага пресинаптично, а повечето от изследваните глицинови групи (84.3 +/- 2.8%) са били изложени на NMDA глутаматни рецептори. Глицинът също участва в сигнализирането през хипокампуса и могат да участват както глицинергичната, така и глутаминергичната система..

Биоенергията

Интрацеребровентрикуларното инжектиране на глицин при плъхове може да причини биоенергетична дисфункция 16) заедно с действието чрез NDMA рецептори, както и да доведе до окислителни промени, които след това да имат отрицателен ефект върху различни ензими като цитратна синтаза и Na + / K + ATP синтаза; в допълнение, инжектирането на глицин води до отслабване на електронно-транспортната верига в различни комплекси. Подобни явления са наблюдавани при инжектирането на D-серин 17) и изовалеринова киселина, защитена от антагонисти на глутаматните рецептори, антиоксиданти или креатин. 18)

шизофрения

Приемането на 800mg / kg глицин дневно в продължение на шест седмици при пациенти с шизофрения с продължаваща антипсихотична терапия показа, че добавката води до намаляване на отрицателните симптоми с 23 +/- 8% и също така е отбелязано, макар и по-малко, но и терапевтичен ефект за когнитивни и положителни симптоми. деветнадесет)

Натрапчиво състояние

Клиничните наблюдения бяха проведени сред пациенти с обсесивно-компулсивно разстройство и нарушение на дисморфията на тялото в продължение на пет години, в резултат на което беше установено значително намаляване на симптомите при ежедневен прием на глицин в доза 800 mg / kg - дозата, използвана в клинични проучвания сред пациенти с шизофрения; авторите хипотезират, че симптомите на това заболяване са свързани с недостатъчна комуникация на NDMA рецепторите и положителният ефект на лекарството се проявява след 34 дни. 20)

Сън и седация

При жени, които приемат 3 g глицин един час преди лягане, добавката намалява сутрешната умора и според самите пациенти подобрява качеството на съня повече от плацебо. По-късно доза от 3 g глицин беше тествана върху здрави субекти, които бяха недоволни от качеството на съня, последвано от електроенцефалограма и полисомнография; беше отбелязано, че глицинът повишава качеството на съня, свързано с намаляване на латентния период на съня и времето за достигане на стадия на бавен сън (докато лекарството не влияе на етапа на „REM съня“ и структурата на съня като цяло). 21) По-нататъшното проучване потвърди също подобрение на възприятието през деня, свързано с подобрено качество на съня, и многократният прием на 3 g глицин един час преди лягане (при пациенти с по-лошо качество на съня) намалява умората през следващия ден, която става незначителна от третия прием, докато докато активността (психомоторна възбудимост) се подобри значително. 22) Малки дози глицин оказват благоприятен ефект върху благосъстоянието при добър сън, свързано с намаляване на латентността на съня (време за заспиване) и увеличаване на активността на следващия ден, докато субективното подобрение в благосъстоянието продължава само един ден, а реалната активност - по-дълъг период от време.

5 взаимодействия с органовите системи

панкреас

Глицинът има глицинергични рецептори, експресирани върху а-клетките на панкреаса (медииращи ендокринни отговори като регулация на глюкагон [46]) и стимулира освобождаването на глюкагон, когато тези клетки са изложени на обхват от 300-400 μm и максимум 1,2 mmol до достигане на четири пъти по-голяма секреция. 23) Глицинът не взаимодейства с инсулиновата секреция.

5 взаимодействия с хранителни вещества

полезни изкопаеми

Понякога глицинът се свързва с минерали като цинк или [[магнезий | магнезий]], тъй като хелацията на "диглицинат" позволява на пептидите-носители да абсорбират минерали непроменени, което води до подобрена абсорбция на свободни форми на минерала в горната чревна стена. Въпреки че абсорбцията от пептиди носители може да бъде разширена до повечето аминокиселини, диглицинът не се хидролизира, а се абсорбира, което го прави ефективен носител. Триглицинът работи по същия начин, с единствената разлика, че четири молекули глицин се разделят на две диглицинови молекули. 24) Освен това, поради факта, че глицинът е най-малката аминокиселина, общото молекулно тегло на добавките намалява, когато се използва глицин. За да се засили усвояването на минерална добавка, понякога се използват две молекули глицин в дипептидна форма (диглицинат), тъй като само когато се свързва с дипептид, добавката може да се абсорбира чрез различни носители.

Физиологична функция

Основната функция на глицина е, че той е предшественик на протеините. В допълнение, той е градивен елемент за множество природни продукти..

Глицинът като биосинтетичен междинен продукт

При по-високите еукариоти D-аминолевулиновата киселина, ключов предшественик на порфирините, се биосинтезира от глицин и сукцинил-КоА. Глицинът осигурява централната C2N субединица на всички пурини.

Глицин като невротрансмитер

Глицинът е инхибиторен невротрансмитер в централната нервна система, особено в гръбначния мозък, мозъчния ствол и ретината. Когато глициновите рецептори се активират, хлоридът навлиза в неврона чрез йонотропни рецептори, причинявайки инхибиторен постсинаптичен потенциал. Стрихнинът е мощен антагонист на йонотропните рецептори за глицин, докато бикукулинът е слаб. Глицинът е задължителен коагонист на NMDA рецептори, заедно с глутамат. За разлика от инхибиращата роля на глицина в гръбначния мозък, този механизъм действа и върху (NMDA) глутаминергичните рецептори, осигурявайки възбуждащ ефект. Полусмъртоносната доза глицин е 7930 mg / kg при плъхове (орално) и смъртта обикновено е причинена от свръхексцитация.
Има някои доказателства, че приемането на глицин 3000 mg преди лягане подобрява качеството на съня.

Използване на глицин

Търговска употреба

В Съединените щати глицинът обикновено се продава в два аромата: Фармакопея на САЩ ("USP") и техническа степен. Повечето от произведения глицин е с клас USP. USP продажбите на глицин представляват приблизително 80 до 85 процента от пазара на глицин в САЩ.
Фармацевтичният глицин се произвежда за фармацевтични приложения, като например венозна инжекция, където чистотата, изисквана от клиента, често е по-висока от минималната, осигурена от USP клас глицин. Фармацевтичният клас глицин често се произвежда по собствена спецификация и обикновено е по-скъп от USP клас глицин.
Техническият глицин, чието качество може да се припокрива със стандарта USP, се предлага за промишлена употреба, например, като агент в метални комплекси и за довършителни работи. Техническият глицин има тенденция да се продава на по-ниска цена от USP клас глицин.

Употребата на глицин в храната

В допълнение, глицин от USP се използва в добавки и храни за домашни любимци. Глицинът се предлага като подсладител / подобрител на вкуса в храните на човека. Глицинът се намира в някои хранителни добавки и протеинови напитки. Глицинът е включен в някои лекарства за подобряване на стомашната абсорбция на лекарството.

Други приложения

Глицинът служи като буфериращо средство в антиациди, аналгетици, антиперспиранти, козметика и тоалетни принадлежности.
Глицинът или неговите производни имат много приложения, като производството на гъба, торове, метални комплексиращи агенти.

Използване на глицин като химическа суровина

Глицинът е междинен продукт в синтеза на различни химически продукти. Използва се при производството на хербицида глифозат. Глифозатът е неселективен системен хербицид, използван за унищожаване на плевели, особено многогодишни растения, и за лечение на дървесни пънове (горски хербицид). Първоначално Glyphosate се продава само от Monsanto под търговската марка Roundup, но патентът вече е изтекъл.

Глицин в космическото пространство

Научната общност обсъжда въпроса за откриване на глицин в междузвездната среда. През 2008 г. в Института за радиоастрономия Макс Планк е открита молекула на аминоацетонитрил, подобна на глицин, в голямата молекула Хеймат, гигантски облак газ в близост до центъра на галактиката в съзвездието Стрелец. През 2009 г. пробите от глицин, взети през 2004 г. от Comet Wild 2 с помощта на космическия кораб Stardust на НАСА, бяха обявени за първия извънземен глицин, известен на човека. Резултатите от тази мисия подсилиха теорията за панспермията, която гласи, че „семената на живота“ са широко разпространени във вселената..

Наличност:

Глицинът има глицин и GABA-ергични, алфа-адренергични блокиращи, антиоксидантни, антитоксични ефекти; регулира активността на глутаматните (NMDA) рецептори, поради което лекарството е в състояние:
- за намаляване на психоемоционалния стрес, агресивността, конфликта, за повишаване на социалната адаптация;
- подобряване на настроението;
- улесняват заспиването и нормализират съня;
- подобряват умствените показатели;
- за намаляване на вегетативно-съдовите разстройства (включително в климактеричния период);
- намаляване на тежестта на мозъчните разстройства при исхемичен инсулт и травматично увреждане на мозъка;
- намаляване на токсичния ефект на алкохола и други лекарства, които потискат функцията на централната нервна система.

Сода за хляб, натриев бикарбонат NaHCO3, натриев бикарбонат, натриев бикарбонат

Защо ракът е син