Фрактура

Основната задача на лечението на костни фрактури е пълното сливане на костни фрагменти и възстановяване на загубената функция. За да могат костите да зараснат бързо и правилно, е необходимо да се следват различните препоръки, представени в статията.

Понякога костите не заздравяват много дълго време и трябва да ходите в актьорски състав с месеци, особено за възрастните хора. За да се възстановят костите и ставите по-бързо, те се нуждаят от минерали и витамини.

Фрактурата е пълно или частично нарушение на целостта на костта в резултат на нараняване. Фрактурите са отворени и затворени. При отворена фрактура има нарушение на целостта на кожата. Образува се ранена повърхност и може да се появи инфекция. Естествено, това води до различни усложнения и забавяне на възстановяването. Травмите могат да образуват и костни пукнатини и разкъсвания на костените туберкули, към които са прикрепени мускулите. Възможна комбинация от фрактура с дислокация.

Човешките кости стават по-леки и тънки с възрастта. И така, при седемдесетгодишен мъж скелетът е с около една трета по-лек, отколкото при четиридесетгодишен. Това намаление на костната плътност или остеопорозата се случва, когато балансът между естественото разрушаване на костите и възстановяването е нарушен. Почти всички възрастни хора страдат от остеопороза, но под различни форми: болестта е по-тежка при хора, които са тънки и неактивни, особено ако техните роднини също са засегнати от остеопороза. Много хора дори не подозират, че имат остеопороза, докато не разрушат костта на китката или бедрото си по време на нормално падане. Такава фрактура може да ограничи възрастен човек до леглото и дори да бъде фатална за него..

Колкото по-младо и силно е тялото, толкова по-бързо костта расте заедно при фрактури. Следователно при децата и младите всичко се връща към нормалното много по-бързо, отколкото при възрастните хора. Няма стандарти за заздравяване на костите след фрактури. Някой кости растат заедно след няколко седмици (3-4 седмици), за някой на 2 месеца, а за някой със същата фрактура костите ще растат заедно за 1,5 години.

При фрактури без изместване на костите по правило се предписва амбулаторно консервативно лечение. Принципите на управление на фрактурите са прости, като възстановяването на целостта на костите е най-важно. Пациентът се поставя върху фиксираща превръзка, обикновено мазилка. Това ви позволява да намалите болката и да осигурите неподвижност на крайника. При фрактури с усложнения, при тежки фрактури с костни фрагменти, с изместване, се извършва хирургична интервенция. В най-тежките случаи се използва фиксиране на метални щифтове..

Възможно ли е да се ускори сливането на костите при фрактури?

Възможно ли е по някакъв начин да се ускори процеса на зарастване на костите? Да, може да се повлияе. Ето някои полезни указания:

  • Следвайте всички заповеди на вашия лекар. Ако той каза, че ще носи мазилка за месец, не мислете, че след 2 седмици ще бъде напълно възможно да го премахнете.
  • Опитайте се да не движите наранения крайник, не му влияйте и избягвайте прекомерен стрес. В противен случай костите ще се изместят или чупливият калус ще се счупи.
  • Калцият е необходим за укрепване на костите. Можете да го получите от сусамови семена, млечни продукти и дребна риба, която може да се яде с кости. Изварата е особено богата на такъв микроелемент, затова се опирайте силно на нея..
  • Необходим е и витамин D3, което позволява правилното усвояване на калция. Той се намира в рибено масло и тлъста риба (херинга, пъстърва).
  • Витамин С също е незаменим, тъй като насърчава синтеза на колаген. Колагенът от своя страна е в основата на много тъкани. Яжте цитрусови плодове, киви, зелени, кисело зеле.
  • Много лекари съветват пациентите с фрактури да използват желатин. Особено полезни са месните желета, които също са много питателни..
  • Ако сливането е значително забавено, тогава лекарят може да препоръча конкретно лекарство, което има положителен ефект върху този процес..

Физиотерапия при фрактури на костите

За по-бързо преминаване на процеса на костно сливане се предписва физиотерапия. Физиотерапията трябва да започне още 2-5 дни след нараняването. За анестезия, елиминиране на отоци, резорбция на кръвоизливи и ускоряване на регенерацията на костите се използват следното: УВЧ терапия, която има аналгетичен ефект, намалява тъканния оток, нискочестотната магнитотерапия, интерференционните токове.

Дълго време костната тъкан се разглежда като много пасивно вещество, неспособно да генерира електрически потенциали. И едва в средата на нашия век изследователите откриват, че електрическите процеси протичат в костите, както и в други органи. Промяна в характера на електрическите сигнали също се наблюдава при въвеждането на метални винтове в костта, които обикновено се използват за фиксиране на метални конструкции, използвани за лечение на счупвания..

Интересно е, че свойството да произвежда биопотенциали под действието на натоварване се запазва и в костите, извлечени от тялото, и дори в специално обработена кост, в която остана само „гола“ кристална основа, така наречената матрица. Анализирайки тези данни, експертите стигнаха до извода, че в костната тъкан има структури, които работят като вид пиезоелектрични кристали..

Слабите течения могат да имат забележим ефект върху регенерацията на костната тъкан; наличната информация позволява на специалистите да използват електрическа стимулация в клиниката, за да насочат костната тъкан.

Лекарите знаят, че липсата на натоварване на пострадалия крайник, продължителното му бездействие забавя образуването на пълноценна адхезия на костите след фрактура. Затова се препоръчва преместването на увредения крайник, естествено, в разумни, допустими граници. Но има моменти, когато дори минималното движение е невъзможно. Ако в такава ситуация към наранения крайник се приложи електрически ток, честотата на трептене на който съвпада с честотата на трептенията на биострумите, които възникват в костта по време на физическа активност, се наблюдава положителна тенденция. В същото време неподвижността остава и костите получават необходимия товар. В резултат на това процесът на образуване на костна адхезия е по-бърз..

Още в съветския период местните учени разработиха методи, които позволяват използването на насочен електрически ток при пресни фрактури, когато по някаква причина се слепи сливането на костни фрагменти, както и при неразтопени фрактури, фалшиви стави и образувани някои костни дефекти. Клиничните наблюдения показват, че в много случаи, които лекарите наричат ​​трудни, електрическата стимулация дава добър резултат..

Какво да направите, за да заздравят костите по-бързо

В момента има тенденция за удължаване на времето на зарастване на фрактурите. Това се свързва, на първо място, с широкото неадекватно приемане на елементи като калций, фосфор и др., А също и с разпространението сред населението, особено сред хората над 50 години, дефицитът на витамин D, който осигурява притока на калций от червата в кръвта, а след това в костта.

В допълнение, витамин D засилва образуването на редица вещества, необходими за нормалното заздравяване на фрактурите..

Препаратите на базата на калциев карбонат (рафинирана креда) + Колекалциферол (витамин D3) ще помогнат за ускоряване на заздравяването на увредените кости. В същото време има ускоряване на обединението на фрактури с 30%..

Калцият също участва в регулацията на нервната проводимост, мускулните контракции и е компонент на системата за коагулация на кръвта. Витамин D3, регулира обмяната на калций и фосфор в организма (кости, зъби, нокти, коса, мускули). Намалява резорбцията (резорбцията) и увеличава костната плътност, попълвайки липсата на калций в организма, което е необходимо за минерализацията на зъбите.

Витамин D3 увеличава чревната абсорбция на калций. Употребата на калций и витамин D3 инхибира производството на паращитовиден хормон (PTH), който е стимулант за повишена костна резорбция (извличане на калций от костите).

По време на периода на възстановяване след фрактура е необходим пълен набор от витамини и минерали.

Хранене с фрактури

За да се зараснат костите по-бързо, в диетата трябва да има достатъчно калций, витамин D и протеини. Препоръчително е да пиете чаша всякаква ферментирала млечна напитка всеки ден - кефир, кисело мляко и да ядете 100 грама нискомаслено меко извара. За да може калцийът да се усвоява по-добре, храната трябва да съдържа и витамин D. Има много в черния дроб на треска, мазна риба. В случай на фрактури тялото се нуждае от протеин, защото той е един от строителните материали на костите. Твърдо нискомаслено сирене, постно птиче месо, месо, риба, яйца са богати на протеини. По-здравословно е да се ядат домашни птици и месо.

За фрактури е необходимо да ядете храни с желатин (месни желета).

С натрошени кости не ограничавайте сладкишите. Човешкото тяло не може без сладкиши. Захарта съдържа захароза, която допринася за бързото зарастване на костите след фрактури.

Физическа активност при фрактури

Физическата активност е необходима, за да може костите да заздравеят по-бързо. Изтъняването на костите обаче изисква редица ограничения в програмата за упражнения..

Ще ви трябва съветите на специалист по физическо възпитание и физически терапевт. Можете да опитате да се упражнявате в група.

Можете да ходите половин час 3-5 пъти седмично. По време на периода на възстановяване след фрактури е важно да се ускори възстановяването и да се облекчи болката, свързана с фрактурата.

Упражнението не само ще ускори процеса на възстановяване, но също така ще помогне за намаляване на риска от последващо нараняване (фрактура) в случай на падане, както и ще подобри баланса, стойката, гъвкавостта и координацията на движенията..

Направете ходенето задължително част от ежедневието си. Лошото време или хлъзгавите улици не трябва да са пречка: можете да се разхождате у дома, в големи магазини или други покрити места. Ако упражнението ви е трудно, можете да го правите всеки друг ден. Винаги слушайте тялото си.

Физическата активност подобрява физическото състояние: физически активните хора имат повече енергия и не се уморяват толкова бързо, колкото по-малко активните хора. С други думи, физическата активност ви помага да се чувствате по-добре и да извлечете повече от живота..

Обобщавайки, можем да кажем, че зарастването на костите е сложен процес, който се влияе от много фактори. Но нашите съвети ще помогнат на костите ви да заздравеят по-бързо..

Хранене за фрактури на крайниците

За съжаление, никой не е имунизиран от фрактури. Този вид нараняване носи много страдания и дискомфорт, а периодът на възстановяване може да отнеме много месеци. Да се ​​върнете към нормалния живот по-бързо, като се храните добре след фрактура.

Фрактурата представлява пълно или частично унищожаване на кост. Той става резултат от прекомерен стрес или следствие от намаляване на здравината на костите поради определени заболявания и промени, свързани с възрастта, водещи до намаляване на костната плътност - остеопороза.

Механизъм на възстановяване на костите след фрактура

Костта се състои от минерални (калций, фосфор, микроелементи) и органични (колаген) вещества. Минералните компоненти осигуряват здравина, а органичните - еластичност на структурата.

С фрактура се уврежда не само самата кост, но и околните тъкани: мускули, връзки, кръвоносни съдове, нервни влакна. Той усложнява и удължава възстановяването..

Нашето тяло е в състояние да осигури самолечение на увредените тъкани. В резултат на този процес се образува нова тъкан, така нареченият калус..

Механизмът на образуване на калус се основава на клетъчното делене на периоста, ендостеума (вътрешната част на медуларния канал на тръбната кост), костния мозък и хороидеята.

Скоростта на възстановяване зависи от индивидуалните характеристики на човек: възраст, здравословно състояние, начин на живот.

Правилното хранене помага да се ускори заздравяването на тъканите в счупени кости.

Полезни храни за счупване

Благодарение на правилното хранене общото състояние на организма се подобрява, възстановяването на мускулната и костната тъкан се ускорява. Храната, обогатена с полезни макро- и микроелементи, допринася за бързото възстановяване.

Храненето за счупена ръка, крак, гръбначен стълб или ребра е същото. Основната цел е да получите пълното количество хранителни вещества, необходими за възстановяване.

Списък с покупки:

  • Протеини - риба, яйца, мляко, постно месо, Нутримон;
  • Калций - млечни продукти, риба (сардини и сьомга), аспержи, моркови, морски водорасли, броколи, целина, ягоди, цариградско грозде, грозде, касис и череши;
  • Витамин D - рибено масло, риба (треска и палто), яйчен жълтък, растително масло, черен дроб;
  • Витамин С - сладък пипер, портокал, лимон, липа, грейпфрут, мандарини;
  • Витамин К - говеждо месо, телешко месо, домати, зелен грах, моркови, ягоди, карфиол;
  • Фолиева киселина и витамин В6 - зелени листни зеленчуци, броколи и брюкселско зеле, морски дарове, черен дроб, яйца, слънчогледови семки;
  • Цинк - животински продукти, предимно риба, слънчогледови семки, тиква, бобови растения;
  • Фосфор - хайвер от есетра, бобови растения, сирена, телешки черен дроб, яйчен жълтък, елда, овесени ядки, тиква и орехи;
  • Калий - сушени кайсии, мляко, кефир, заквасена сметана и други млечни продукти.

Дисо Нутримун

Протеин за лечение и рехабилитация

Високо смилаема, безвкусна протеинова смес, източник на протеини и незаменими аминокиселини за организма за борба с болестите, възстановяване от наранявания, заболявания и операции.

протеин

Когато тъканите са повредени в резултат на фрактура на костта, тялото губи големи количества протеин. Ако загубите не се попълнят от храната, тялото ще консумира протеините от собствените си тъкани, предимно мускулни. Процесът на рехабилитация значително ще се забави.

Диетата трябва да включва хранителни продукти, съдържащи достатъчно количество пълен протеин: риба, яйца, мляко, постно месо.

Тъй като по време на ограничена физическа активност е необходимо да се намали калоричното съдържание на диетата, задължително е в диетата да се включи допълнително количество лесно смилаем протеин чрез използването на специализирани продукти - SBKS.

Това също е необходимо, тъй като при заседнал начин на живот функционалните разстройства от страна на храносмилателната система са чести и простото увеличаване на обема на храната не е решение на проблема..

Необходимо е също така да се погрижите за предотвратяване на дефицита на витамини и микроелементи..

Много полезни са витаминните напитки на основата на мляко, като енергийни горски плодове. Препоръчва се да се пие по чаша от този коктейл на ден..

калций

Калцият е градивен елемент за костите. Ако е достатъчно, лечебният процес е бърз.

Калцият се набавя от млечни продукти, риба (сардини и сьомга) и редица растителни храни. В последния няма много калций, но те съдържат вещества, които допринасят за най-доброто му усвояване. Това са аспержи, моркови, морски водорасли, броколи, целина, ягоди, цариградско грозде, грозде, касис и череши..

Храни с високо съдържание на калций

Името на продуктаСъдържание в 100 g, mgЕжедневно изискване,%
сусам1474147
сирене пармезан1184118
Немаслено мляко на прах1155116
Сирене „Холандски“, „Пошехонски“, „Чедар“1000сто
Слънчогледови семки36737
Соя (зърно)34835
бадем27327
Магданоз (зелени)24525
Копър (зелени)22322

Витамини

  • Витамин D насърчава усвояването на калций и растежа на костите. Източници: рибено масло, риба (треска и палто), яйчен жълтък, растително масло, черен дроб.
  • Витамин С помага за възстановяване на съединителната тъкан. Най-големите запаси от него в сладките чушки и цитрусовите плодове.
  • Витамин К помага за регулирането на съсирването на кръвта чрез транспортиране на калций през тялото. Съдържа се в говеждо месо, телешко месо, домати, зелен грах, моркови, ягоди, карфиол;
  • Фолиевата киселина и витамин В6 (пиридоксин) са необходими за образуването на колагеновата структура на костта. Фолиевата киселина се намира в зелени листни зеленчуци, броколи и брюкселско зеле и черен дроб. Основни източници на пиридоксин: Морска храна, черен дроб, яйца, слънчогледови семки.

Задачата на цинка е да ускори растежа на калус по време на фрактура. Можете да го получите от животински продукти, предимно от риба. Цинкът се намира и в слънчогледовите семена, тиквените семена и бобовите растения.

фосфор

Фосфорът, подобно на калция, участва в метаболитните процеси и насърчава растежа на костите, включително при фрактури. Недостигът му може да доведе до чупливост на костната тъкан. Тялото получава фосфор от хайвер от есетра, бобови растения, сирене, говежди черен дроб и яйчен жълтък. Намира се в елда и овесени ядки, тиква и орехи.

калий

Участва в регенерацията на костната тъкан при фрактури. Калият е особено богат на сушени кайсии и млечни продукти.

Общи принципи на хранене при фрактури

  • Дневното количество храна е разделено на 5-6 части.
  • Количеството течност, която изпивате, е около 2 литра на ден.
  • Диетата включва храни, богати на протеини, калций, калий, фосфор.
  • Поради намаляване на физическата активност е необходимо да се следи съдържанието на калории в диетата, да се ограничи приема на прости въглехидрати и огнеупорни мазнини от животински произход.
  • Лекарствата, предписани от лекар, съдържащи витамини и микроелементи, ще бъдат добра допълнителна помощ в случай на фрактура..

Хранене за счупен крак, гръбначен стълб

С фрактури на долните крайници и още повече с фрактури на гръбначния стълб физическата активност рязко се намалява и следователно енергийната консумация на тялото.

В този случай е важно да се гарантира, че храната е пълна по състав и нейната енергийна стойност съответства на консумацията на енергия. Съдържанието на калории в диетата се намалява чрез намаляване на консумацията на бързи въглехидрати и мазнини.

С почивката на леглото трябва да внимавате със солената, пушена, маринована храна. Съдържа много сол, което причинява задържане на течности и оток..

Хранене за счупени ребра

Големите порции могат да причинят дискомфорт по време на хранене - струва си да намалите размера им. За да получите всички необходими хранителни вещества, увеличете броя на храненията до 6-7 пъти на ден..

Не забравяйте да закусите и да закусите последно 2-3 часа преди лягане. Ако сте свикнали с различна диета, сменете я постепенно в случай на фрактура.

Хранене за фрактури на ръцете

Счупената ръка е една от най-често срещаните. Пациентът е ограничен в някои движения, но като цяло остава активен.

При водене на обичайния начин на живот, калоричното съдържание на диетата не е необходимо да се преразглежда. Удължете времето, което оставате във въздуха: под въздействието на слънчевата светлина най-доброто в кожата произвежда витамин D, който допринася за бързото възстановяване.

Храни, които бавно заздравяват костите

Наред със здравословните храни, необходими за ускоряване на заздравяването на костите след фрактура, има и такива, които забавят възстановяването..

Алкохолът е на първо място в списъка на вредните вещества. Той нарушава процеса на образуване на калус, допринася за разрушаването на нервните връзки. Освен това е лесно да паднете под въздействието на алкохол и да получите ново нараняване..

Списък на продуктите, които трябва да се изключат:

  • алкохол;
  • полуфабрикати;
  • пушена, пикантна, солена храна;
  • силно кафе и чай;
  • мазна храна;
  • сладки газирани напитки.

Специализирана помощ

Общи съвети относно храненето след фрактура ще Ви даде Вашият лекар. Ако трябва сериозно да преразгледате режима и диетата, потърсете помощта на диетолог. Той ще изчисли необходимото количество макро- и микроелементи, ще препоръча продукти, които ще ускорят заздравяването.

Възстановяването от нараняване зависи от тежестта му, но успешното лечение със сигурност е свързано с изпълнението на препоръките на лекаря, включително тези, свързани с правилното хранене и здравословния начин на живот.

Споделете със семейството, приятелите и колегите си!

Съдържанието на тази статия е само за обща информация и не трябва да се тълкува като заместител на медицинските съвети на вашия медицински специалист или друг медицински специалист. LLC "TsRL" (Интернет магазин "Diso" "Nutrimun") не носи отговорност и не може да носи отговорност за всяка диагноза, която потребителят може да направи въз основа на съдържанието на този сайт. Винаги потърсете съветите на вашия лекар, ако имате притеснения относно здравето си.

Наталия Анатолиевна

Коментари (6)

Татяна Ивановна

Светлана, имам фрактура на тазобедрената става, съветвам няколко от най-необходимите храни в диетата, в статията има много, но са необходими най-достъпните. Благодаря ви предварително

Здравейте! За да дадете по-точни препоръки, моля, уточнете вашата възраст, местоположението на фрактурата (бедрена шийка или бедрена кост), с каква патология е свързана (травма, остеопороза и др.), Дали има хронични съпътстващи заболявания (диабет и др. хипертония, бъбречни заболявания...) и колко време е минало от счупването?

Пациентът е в болницата или вече е у дома?

Paul

Здравейте. Мама има фрактура на тазобедрената става. 83-годишна, лежи у дома. Тя има бъбречна недостатъчност.Какви храни да ядем за ранно изцеление?

Наталия Анатолиевна

Счупване на тазобедрената става е сериозно нараняване само по себе си, особено в напреднала възраст. Усложнена от хронична бъбречна недостатъчност, тази патология изисква много внимателна диета, тъй като основните продукти, които допринасят за възстановяването на костната тъкан, в този случай могат да навредят на бъбреците. Затова диетата трябва да бъде обсъдена с лекуващия лекар и да се спазват препоръките му за прием на лекарства и храна..

Първото правило за хронично бъбречно заболяване, както вероятно знаете, е да контролирате приема на протеини. Задължително е да ядете протеин, просто трябва да го дозирате правилно и да избирате храни с най-лесната степен на асимилация на протеини. За да направите това, препоръчително е да въведете в диетата протеиновата смес "Diso" "Nutrimun", която съдържа концентрирани млечни протеини, които лесно се усвояват, но е необходимо само да се консултирате с лекар относно честотата на приема и дозировката. Само лекуващият лекар знае всички тънкости на състоянието на пациента и особеностите на хода на заболяването, следователно само той може да вземе дневния прием на протеин.

Протеинът е важна част от диетата на всеки човек, без него сливането на костни фрагменти е невъзможно. Но в описания случай, повтарям, протеинът трябва да бъде строго дозиран. Всички други продукти, съдържащи такива важни за костите елементи като калций, магнезий и фосфор, също могат да бъдат препоръчани само от лекуващия лекар. Може да бъде в малки количества и ферментирали млечни продукти, и яйца, и извара. Може би ще бъдат различни желета, използващи желатин. Невъзможно е дистанционно да се оцени тежестта на състоянието на майка ви, затова, за съжаление, не може да се дадат по-конкретни съвети. Хранене Трябва да се координирате с вашия лекар, случаят е сложен, имате нужда от протеин, калций и фосфор, а за бъбреците и двете трябва да бъдат ограничени.

Здравейте. Имаше контузия през 2018 г., открита фрактура на двете кости на пищяла. беше поставен щифт след това имаше вторично изместване, през 2019 г. бяха инсталирани плочи, остеомиелит беше открит през 2020 г. беше извършена операция с апарат на Илизаров, сега отивам с него. В същото време е открит диабет. На 29 години съм. сте с наднормено тегло. какво да ям за бързо възстановяване.

Наталия Анатолиевна

Здравей Екатерина! Предвид наличието на съпътстващи заболявания, препоръчвам ви определено да получите лична консултация с диетолог, където лекарят ще даде изчерпателни отговори на всичките ви въпроси и ще изготви индивидуален хранителен план. Общите препоръки за ранното сливане на костите са да се съсредоточите върху храни с високо съдържание на протеини, калций и фосфор, да решите с вашия лекар дали да приемате витамин D (необходимостта и дозировката при диабет). От протеиновите продукти дайте предпочитание на рибата, постното месо, яйцата (без да се пренасяте), извара и ниско съдържание на мазнини, сирене, кисело мляко. Много е добре да използвате протеиновата смес Nutrimun в диетата - тя ще даде на организма концентриран пълноценен млечен протеин, а в същото време няма вредни животински мазнини в него. Nutrimun не увеличава обема и калорийното съдържание на храненията, което е важно, ако имате наднормено тегло. Както след фрактури, така и при диабет трябва да има повече протеин в диетата, но е крайно нежелателно да увеличите количеството на храната и калориите. Затова Nutrimun вече е идеалният протеинов продукт за вас. Добавете го към всяка храна и напитки, по 2-3 лъжички на ден (ако няма диабетна нефропатия, но е по-добре да се консултирате с лекар). Не забравяйте за зеленчуците - трябва да ядете много от тях сурови, варени, задушени, печени (картофите и бобовите растения са минимални), неподсладени плодове, билки. Зърнени култури - само "здравословни" и в умерена степен, а не моментални (овесени ядки, елда). Важно е да поддържате нивото на кръвната си захар под контрол по всяко време, затова следвайте всички насоки за антидиабетна диета, препоръчани от вашия медицински специалист..

Какво да се яде при фрактури на костите

Фрактурата & # 8212 е пълна или частична промяна в целостта на костта, възникнала в резултат на механично действие или във връзка с патологични процеси в организма. Подобни промени са изключително болезнени и нарушават обичайния начин на живот на човека..

Фрактурите включват необходимостта от активиране на вътрешната енергия, за да могат напълно да се регенерират тъканите и костите, за да се излекуват. Това винаги е един вид стрес за целия организъм и за да може да се справи с необходимия строителен материал, съдържащ се в храната, консумиран ежедневно. Ето защо храненето при фрактури на костите на ръцете и краката, както и на всички други кости на тялото, е изключително важно, така че рехабилитацията да е по-бърза и лесна..

Как доброто хранене допринася за възстановяването

Когато се появят фрактури (по каквато и да е причина) в костите на човек (било то фрактура на крака, бедрото, глезена, ръката или друга кост), тогава всички вътрешни резерви на тялото се изпращат за лечение, премахвайки необходимите витамини и минерали от тялото.

В резултат на това може да се появи дефицит на тези витамини и минерали. За да не се случи това, жертвата трябва да знае как да укрепи костите след фрактура и какви храни да яде за фрактури за бързо заздравяване на костите и да яде храни, богати на:

Вижте също: Как да се лекува фрактура на шийните прешлени

Препоръчва се също приема на специализирани лекарства и витамини за ускоряване на лечебния процес. Каквато и кост да е счупена, за да възстановят бързо работата си, лекарите, освен че прилагат актьорски състав, препоръчват балансирана и строга диета..

Това е пълноценна диета, която се основава на продукти за укрепване на костите след фрактура, която ще има положителен ефект върху скоростта на възстановяване, ще стимулира регенеративните процеси и ще подобри благосъстоянието на човека..

Правилното хранене, ако се основава на увеличаване на приема на калории в ежедневната диета, съдържа храни, обогатени с витамини и микроелементи, и в същото време не съдържа храни, които могат да повлияят негативно на заздравяването на тъканите, може да ускори хода на възстановяването.

Храни, богати на калций

Какво е полезно за разрушени костни фрактури и други? Всички експерти силно препоръчват включването на калций в диетата, като основен елемент на костите. Има огромен брой от тези продукти. По-добре е да се даде предпочитание на тези, които носят максимална полза:

  • сусам,
  • плодове (портокали, ябълки, сушени кайсии, стафиди),
  • ядки (бадеми, фъстъци),
  • семена (слънчоглед и тиква),
  • риба (сьомга, сардина),
  • мляко и млечни продукти (извара, твърдо и меко сирене, заквасена сметана, кисело мляко),
  • зелени (спанак, лук),
  • зеленчуци (зеле, маруля),
  • бобови растения (зелен фасул),
  • зелени маслини.

Източници на витамин D

Самият калций не е достатъчен за бързото заздравяване на костите. За да може той да се абсорбира според нуждите, витамин D. трябва да влезе в тялото.Този витамин се предписва дори на малки деца през първата година от живота и през периода на активен растеж. Съдържа се в:

  • мазна риба (или рибено масло) в черен дроб на треска,
  • люцерна,
  • овес,
  • магданоз,
  • картофи.

Знаете ли: Как да лекувате фрактура на париетална кост?

Можете също да го купите във всяка аптека под формата на капки..

Най-лесният начин за запълване на липсата на витамин D & # 8212 е да сте навън и да ходите колкото се може по-често. Слънчевите лъчи навлизат в тялото ни чрез кожата, която синтезира това вещество. Най-голямата му концентрация се получава сутрин..

Протеинова храна

Протеинът е важно вещество, което участва и във формирането и регенерацията на костната тъкан. Благодарение на него костите остават еластични и устойчиви на различни натоварвания. Една трета от човек в неговата суха маса се състои от разнообразни колаген (осеин) и не-колагенова органична материя.

Протеините, намиращи се в костите, изпълняват функции като:

  • еластичност,
  • са част от вътрекостните капиляри,
  • фигура в преразпределението на неорганичните елементи,
  • стимулират растежа и развитието на определени клетки,
  • участват в обновяването на костната тъкан.

Най-голямо количество протеини се намира в рибата, нос, млечни продукти, яйца. В същото време най-ценният източник на протеини и калций е изварата..

За фрактури на костите използват освен яйца и черупките си. Как да приемате яйчни черупки за фрактури е описано на много места. Накратко, използва се само сурово и най-добре от диви птици, измива се на прах в хаванче, смесва се с лимонов сок и се запива с чаша вода.

При лечението на фрактури дневното количество протеин в диетата се увеличава от 1,5 g на килограм тегло на човек до 2 грама на 1 kg телесно тегло. Има обаче противопоказания за такава диета. То:

  • алергия към яйца,
  • атеросклероза,
  • тромбофлебит,
  • хронична бъбречна недостатъчност.

Ако сте алергични към протеини, менюто на храните трябва да бъде съгласувано със специалисти.

Витамини за костите

Прочетете повече за това какви витамини да приемате при фрактури на костите, прочетете тук.

За да могат счупените кости да заздравеят по-бързо и мускулните и хрущялните тъкани да се върнат в норма, е необходимо да се яде храна, богата на следните хранителни вещества:

  • ретинол (засяга метаболитните процеси, клетките в мускулните и костните тъкани се възстановяват по-бързо),
  • витамин В6 (с него протеините и въглехидратите се усвояват по-бързо),
  • витамин В9 (когато се приема, новите клетки растат напълно),
  • витамин В12 (стимулира образуването на нови клетки),
  • витамин D (възстановяване или образуване на тъкани на костната и хрущялната система),
  • витамин К (предотвратява извеждането на калций от тялото),
  • витамин С (повишава имунитета, тъканите и клетките се обновяват по-бързо),
  • фосфор (с него костните тъкани растат и се образуват напълно),
  • цинк (има лечебен ефект върху тъканите и костите, помага на новите клетки да растат),
  • магнезий (дефицитът води до чупливост и чупливост на костите),
  • калций (най-важният микроелемент във формирането и растежа на костната тъкан).

В случай на фрактури на костите тялото трябва задължително да се нуждае от изброените витамини и минерали, за да възстанови и заздрави тъканите, които човек консумира по време на хранене.

Въпреки това, за да се избегнат негативните последици от предозирането, те трябва да се приемат стриктно в дневна доза..

Подходящи диети

Диетата се счита за оптимална при фрактури на костите Таблица номер 15. Увеличи количеството на продукти, съдържащи калций. Второто му име е & # 8212, общата диета, тъй като се препоръчва за хора с ограничена подвижност и за тези, които не могат да спортуват. Енергийната стойност, консумирана от човек на ден, е 2600 kcal и включва:

  • 95 г протеин (както растителен, така и животински),
  • 100 г мазнини (една трета от тях са растителни),
  • 375 г въглехидрати,
  • сол не повече от 10 g.

Също така в тази диета трябва да се изключат пържени, пикантни, пушени храни. От протеиновите продукти от животински произход се препоръчва месо с желатин (аспик) и риба (ако е невъзможно да го закупите, можете да го замените с рибено масло).

Как се лекува фрактурата на опашната кост е описана подробно тук

Диетата включва зърнени храни и бобови растения и макаронени изделия (само от твърда пшеница), плодове, плодове, компоти и желе.

Храненето след фрактура в напреднала възраст и деца трябва да бъде балансирано възможно най-много и трябва да включва:

  • максимално разнообразие от продукти,
  • щадяща храна,
  • храна строго 5-6 пъти на ден на малки порции,
  • консумиране на всички основни витамини и минерали,
  • изключване на сол,
  • ако се запече, включете лаксативи.

Храненето за компресионна фрактура на гръбначния стълб включва известна промяна в диетата. Трябва да се откажете от кафе, силен чай, алкохолни напитки, мазни храни и да ядете повече храни, съдържащи калций, витамини от групата, фолиева киселина.

Вредни продукти

С известно огромно количество храна, необходимо за хранене, има редица такива, които ще трябва да бъдат изоставени за периода на лечение и възстановяване..

Вижте също: Как да се лекува фрактура на плечовата кост

Те могат да забавят процеса на рехабилитация и да останат за постоянно в леглото. То:

  • алкохол (може да наруши образуването на калус, алкохолът е отрова за нервните клетки),
  • кафе (измива калция в урината),
  • сладък чай, сода (забавете усвояването на калция),
  • мазни храни (холестеролът се отлага в кръвоносните съдове и също нарушава усвояването на хранителни вещества),
  • хлебни изделия,
  • пикантна, пикантна, солена храна.

заключение

За да премине бързо курс на рехабилитация и костта заздравя, човек трябва да спазва цял набор от мерки, насочени към бързо възстановяване..

Лекарят ще ви каже какво да ядете при фрактури и ще предпише подходяща диета. По правило рехабилитацията отнема 2 месеца, при условие че се спазват всички препоръки. Правилното хранене не само ще укрепи костната тъкан и ще насити организма с витамини и минерали, но и ще възстанови всички сили от получения стрес. Това е важна стъпка към възстановяване на функционалността на костите..

5 състояния, сигнализирани от прекомерно изпотяване

Телешки черен дроб: химичен състав, съдържание на калории