Лекарства за подобряване на паметта и мозъчната функция

Абсолютно всеки знае, че човешката памет, колкото и прекрасна да е, се влошава с времето. И абсолютно всички знаят, че това се случва поради различни причини, най-често физиологични. Не всеки човек обаче е готов да се примири с това състояние на нещата. Тази статия е един вид преглед на най-ефективните, от гледна точка на водещите диетолози и физиолози на планетата, начини за подобряване на паметта.

Какво е паметта

Пропускането на сложна терминология и говоренето на прост разбираем език, паметта е специална способност на човек, която му позволява да запомни, съхранява и възпроизвежда тази или онази информация в точното време. Огромен брой учени са били и изучават всички тези процеси..

Някои от тях дори се опитаха да измерят размера на паметта на човек, например Робърт Бердж от Университета в Сиракуза (САЩ). Той изучава дълго време механизмите за съхранение и предаване на генетична информация и през 1996 г. заключава, че в мозъка може да има от 1 до 10 терабайта данни. Тези изчисления се основават на знанието за броя на невроните и на предположението, че всеки от тях съдържа 1 бит информация.

В момента обаче е трудно да се счита тази информация за достоверна, тъй като този орган не е проучен напълно. И получените резултати са повече предположение, отколкото твърдение за факт. Въпреки това, това изявление предизвика мащабна дискусия около този въпрос, както в научната общност, така и в мрежата..

В резултат на това хората мислеха не само за собствените си възможности, но и за начините да ги подобрят..

Хранене и памет

Започнахте ли да забелязвате, че паметта ви постепенно се влошава? Известният диетолог Гу Чуй Хонг от Малайзия твърди, че в този случай е особено важно да коригирате диетата си. В края на краищата причината за това може да е липса на хранителни вещества, необходими на мозъка, които подобряват кръвоснабдяването му..

Тя споменава също, че в списанието Neurology има публикация, описваща положителните ефекти на средиземноморската и DASH диета (за предотвратяване на хипертония) върху паметта. Според тях трябва да ядете колкото е възможно повече риба, плодове, зеленчуци и ядки, опитвайки се да наситите организма с фибри..

„Трябва да ядете 7-9 порции плодове и зеленчуци всеки ден. Не прекалявайте със солените храни и изключвайте вредните мазнини, замествайки ги с полезни. Можете също така да добавите каша, много ядки и семена, които имат ненаситени мастни киселини “, казва Гу.

Плюс това, не забравяйте за антиоксидантите. А боровинките са най-добрият им източник. Според диетолога учените отдавна са доказали, че 1 чаша боровинки на ден може не само да предотврати увреждането на паметта, но и да подобри мозъчната дейност. И всичко това, защото в него има антони. В допълнение към боровинките са подходящи всякакви плодове, както и зеленчуци и плодове от синьо, бордо, розово, тъмно синьо и черно - къпини, червено зеле, червени боровинки, касис и др..

Освен това трябва да добавите зелени листни зеленчуци към диетата си - спанак, маруля, всички видове зеле. Те съдържат фолиева киселина, дефицитът на която може да провокира увреждане на паметта. Този извод е направен след научни изследвания, в които участваха 518 души на възраст 65 и повече години..

Също така трябва да се погрижите за адекватен прием на омега-3 мастни киселини, тъй като това са отлични антиоксиданти. Повечето от тях са в риба и семена..

Как да запомните всички тези принципи?

Според диетолога е достатъчно просто да поставите чиния с най-„цветната” храна пред себе си. По този начин можете да обогатите диетата си с всички необходими вещества, да подобрите кръвоснабдяването, паметта и мозъчната дейност..

Топ 12 храни за подобряване на паметта

Боровинки. Мощен антиоксидант. Достатъчно 1 чаша боровинки на ден.

Орехи. За да усетите положителния ефект, трябва да изядете 20 грама. ядки на ден.

Ябълки. Те съдържат голямо количество витамини, които влияят пряко върху работата на мозъка. Трябва да ядете 1 ябълка дневно.

Риба тон. Съдържа както омега-3 мастни киселини, така и желязо. Освен риба тон, скумрия, сьомга, треска и морски дарове са добри.

Citrus. Те съдържат не само антиоксиданти, но и желязо, които са необходими за нормалното функциониране на мозъка.

Домашен птици и телешки черен дроб. Това са страхотни източници на желязо.

Розмари. Той е незаменим за добрия спомен. Може да се добавя към различни ястия или чай..

Чай от градински чай. Подобрява паметта и подобрява концентрацията.

Боб. Съдържа витамини от група В. Те имат положителен ефект върху мозъчната функция и помагат в борбата с депресията, която често е една от причините за нарушаване на паметта..

Яйца и по-специално яйчен жълтък. Освен протеини и витамини, тя съдържа специално вещество, наречено холин, което също подобрява паметта..

Мляко и млечни продукти. Източници на холин и витамин В12, липсата на които влияе негативно върху функционирането на мозъка и паметта.

Кафе. Изследванията показват, че тази напитка помага да се концентрира, а също така насища организма с антиоксиданти. Основното нещо е да не го злоупотребявате и да пиете не повече от 1-2 чаши на ден..

Как иначе можете да подобрите паметта

  • Наспи се. Безсънието или липсата на сън, по-малко от 6-8 часа, могат да причинят увреждане на паметта.
  • Посещавайте редовно своя ендокринолог. Много хора с проблеми с щитовидната жлеза имат проблеми с паметта. Между другото, същите симптоми могат да се наблюдават при всички, които страдат от хронични заболявания, както и диабет..
  • Откажете се от алкохола, прекалено солената храна и тютюнопушенето, както и от храните, съдържащи нездравословни мазнини (масло, свинска мас), замествайки го с растителни масла със здравословни мазнини.
  • Никога не спирай да се учиш. Всяка мозъчна дейност има положителен ефект върху състоянието на паметта..
  • Общувайте. Учените твърдят, че общителните хора практически нямат проблеми с паметта..
  • Развийте нови навици. Те карат мозъка да работи, като по този начин подобрява паметта. Освен това можете да решавате кръстословици, да играете умствени игри или да събирате пъзели.
  • Спортувай. Физическата активност подобрява кръвообращението и насища мозъка с кислород, което несъмнено има положителен ефект както върху неговата активност, така и върху паметта..

И също така търсете положителното във всичко. Недоволството от живота често води до депресия, която причинява увреждане на паметта..

Мозъчни лекарства за възрастни хора: топ 10 най-добри лекарства

Проблеми, обхванати в материала:

  • Какви са предпоставките за увреждане на паметта в напреднала възраст
  • Какви са мозъчните лекарства за възрастни хора?
  • Какви витамини да приемате, за да подобрите паметта за възрастни хора
  • Как мозъчните лекарства за възрастни хора помагат за подобряване на паметта

Възрастните често показват свързани с възрастта промени, причинени от недохранване на мозъчните клетки, съдова атеросклероза и отрицателните ефекти на хипоксията върху мозъка. Старите хора често се оплакват от лоша памет: не помнят както последните събития, така и редица епизоди от миналото. При достигане на 50-годишна възраст, за да се предотвратят подобни проблеми, се препоръчва да се приемат определени лекарства за мозъка за възрастни хора, да се вземат курсове с витамини.

Проблеми с паметта и предпоставки за тяхното развитие

Процесът на стареене неизменно е свързан с увреждане на паметта. Това е напълно разбираемо: постепенно, по естествен начин, нервните мозъчни клетки умират. Подобни промени започват да се проявяват на възраст 50+ и достигат своя връх до възрастта 70–75 години. На първо място, страда краткосрочната памет: възрастен човек не помни къде е сложил пари или ключове, затруднява се да навигира дати или събития, може да забрави за посещение при лекар или приема на хапчета. При това състояние е необходима помощ, необходимо е да се приемат лекарства за подобряване на мозъчната функция и възстановяване на нормален начин на живот..

Ясният спомен значително улеснява живота на възрастните хора, помага им да се чувстват по-уверени, независими, не зависят от постоянния надзор и грижи от близки.

Паметта на пенсионерите може да се влоши по различни причини:

  • Влошаване на хипокампуса (региона на мозъка, отговорен за спомените).
  • Намалява нивото на протеини и хормони в организма, които защитават мозъчните клетки, стимулират образуването на невронни връзки.
  • Намалява притока на кръв към мозъка, което не е най-добрият ефект върху паметта и други познавателни умения на човек.

Навременното обжалване на възрастен човек към лекар ще ви помогне да разберете с какво точно са свързани съществуващите проблеми: с обикновена забрава или с начална болест.

Препоръчителни статии по тази тема:

Днес в аптеките можете да намерите огромен брой таблетки за подобряване на паметта, но те могат да се приемат само в съответствие с предписанието на лекаря. Трябва също да се отбележи, че мненията на лекарите и учените относно ефективността на тези лекарства за мозъка на възрастните хора се различават. В резултат на многобройни експерименти се потвърждават само някои от ефективните свойства на лекарствата (и дори тези не са в пълен размер). Освен това редица лекарства във високи дози могат да доведат до неприятни странични ефекти..

Мозъчни ноотропни лекарства за възрастни хора

Тези лекарства имат специфичен ефект, подобряват притока на кислород и хранителни вещества, необходими за пълноценното функциониране на мозъчните клетки. Правилното снабдяване с кислород позволява на мозъка да използва интензивно глюкозата, която доставя нервните клетки с енергия. Съответно, благодарение на такива лекарства, вниманието и способността за концентрация се подобряват, паметта се нормализира и мозъчната активност като цяло се активира. Пациенти в напреднала възраст, които забравят името и адреса си, губят се по пътя към дома и имат други проблеми с паметта, подобни лекарства (например Ноотропил) се предписват от лекар.

Най-добри цени за услуги за грижи за възрастни хора в Москва и региона!

Дом за възрастни хора в микрорайон Левобережен

Дом за възрастни хора в кв. Терехово

Дом за възрастни хора в Химки

Лекарствата се приемат с минимална доза, като постепенно я увеличават, ако е необходимо. Ефективността на лекарствата се появява в рамките на 1-2 седмици. Но недостатъкът на такава терапия е намаляване на нейната ефективност с дълъг курс, следователно е необходимо или да се увеличи дозата, или да се прекъсне лечението за известно време. Също така сред показанията за употреба на ноотропи: наранявания на главата, депресивни състояния, психически стрес.

Препоръчано

Прием на витамини в напреднала възраст

В организма на възрастните хора често липсва витамини, участващи в метаболитните процеси. Ето защо, когато се установят проблеми с паметта, лекарите препоръчват да се приемат витаминни комплекси с билкови добавки (например женшен), тъй като те имат ноотропно действие. Особено важно е възрастните хора да пият витамини А и В, аскорбинова киселина. Но старите хора често просто забравят да пият лекарството поради проблеми с паметта. Затова е по-добре да изберете комплекс, който комбинира дневните дози от всички необходими витамини и добавки, които подобряват храненето на мозъчните клетки и тяхната работа..

Какви мозъчни лекарства може да предпише лекар за възрастни хора? Често на пенсионерите се предписват лекарства, съдържащи глицин, аминокиселина, участваща в метаболитните процеси на различни органи на тялото. Показания за употребата на лекарства за мозъчни съдове за възрастни хора са нарушения на паметта, идентифициране на атеросклеротични промени в съдовете и амнезия.

Благодарение на хапчетата се нормализират метаболитните процеси, в резултат на това се повишава ефективността и мозъчната активност, сънят се нормализира и състоянията на тревожност преминават. Предимството на тези лекарства е малкият брой странични ефекти. Това се дължи на факта, че глицинът е естествено вещество в организма. Изключително рядко е възрастният човек да развие алергия към лекарството или индивидуалната му непоносимост. В някои случаи говорим само за лека сънливост в първия момент на приемане..

Препоръчано

Топ 10 лекарства за мозъка и паметта на възрастните хора

Има много лекарства за подобряване на мозъчната дейност, предписани за възрастни хора. Таблицата изброява най-често срещаните, а също така подчертава техните предимства и недостатъци..

Noopept е ноотропно лекарство от ново поколение, разработено от местни учени. Помага за подобряване на кръвообращението и мозъчната функция, възстановяване на паметта и вниманието, намаляване на замаяността, подобряване на благосъстоянието и нормализиране на съня.

Съставът на лекарството има уникален комплексен ефект:

1. Ноотропните свойства възстановяват паметта. За разлика от подобни лекарства, Ноопепт засяга директно и трите етапа на паметта: I - запаметяване, II - съхранение, III - възпроизвеждане.

2. Антиоксидантните свойства на Noopept изграждат защита срещу свободните радикали.

3. Невропротективните свойства на лекарството защитават мозъчните клетки на възрастен човек и активират собствените си защитни механизми на клетките. Под въздействието на активното вещество на лекарството мозъкът става по-устойчив на различни ефекти от увреждащ характер, степента на увреждане на невроните намалява.

4. Ноотропният осигурява допълнително хранене и кръвоснабдяване на мозъка, подобрява реологичните свойства на кръвта.

Иновативен продукт, който демонстрира висока ефективност. Насърчава възстановяването на когнитивните функции (подобрява вниманието, паметта, ученето). Също така нормализира съня, подобрява настроението.

Лекарството има минимален брой противопоказания и странични ефекти, не предизвиква пристрастяване при възрастни хора.

Препоръчителен курс на прием: 1,5-3 месеца.

Лекарство, което коригира нарушенията на церебралната циркулация.

Подобрява метаболизма и церебралния кръвен поток, използва глюкозата.

Приемът на лекарства често води до понижаване на кръвното налягане, причинява тахикардия, екстрасистола.

Ноотропна, която има успокоително, антиконвулсивно, антиоксидантно действие.

Намалява тревожността, подобрява съня, облекчава главоболието.

Остарял наркотик. Има редица странични ефекти и противопоказания.

Помага на възрастните хора за възстановяване и стабилизиране на мозъчната функция, има антиконвулсивен ефект.

Едно от първите ноотропни лекарства, счита се за остаряло. Има доста голям брой странични ефекти и противопоказания.

Лекарството не може да се комбинира при терапия с тироксин, трийодтиронин.

Аминооцетна киселина. Използва се като ноотропно лекарство.

Лекарството е леко.

Премахва малко безпокойство, помага за нормализиране на метаболизма, стимулира мозъка.

Има доста слаб кумулативен ефект.

Лекарството има вегетативно стабилизиращ, психостимулиращ, антидепресант, антиастеничен, антиконвулсивен ефект, подобрява ефективността.

Има голям брой странични ефекти и противопоказания.

Подсилва стимуланти на ЦНС, антидепресанти, други ноотропни лекарства.

Ноотропно стимулиращ метаболизъм в централната нервна система.

Има умерен психостимулиращ и антиконвулсивен ефект.

Има странични ефекти, противопоказания, засилва ефекта на бензодиазепините, хипнотиците.

Активира анаболните процеси в невроните, има антиконвулсивен ефект.

Осигурява удължаване на действието на барбитуратите, умножава ефектите на локалните анестетици, антиконвулсанти, има много странични ефекти.

Ноотропно средство, което коригира нарушенията на церебралната циркулация.

Осигурява антиоксидантни, психостимулиращи и успокоителни ефекти.

Противопоказан при бъбречни заболявания, много странични ефекти.

Коригира нарушенията на церебралната циркулация, блокира калциевите канали.

Подобрява мозъчното кръвообращение, периферната циркулация. Лекарството се предлага поради ниската си цена.

Остаряло лекарство с много странични ефекти.

Тези таблици показват, че Noopept принадлежи към най-ефективните и безопасни ноотропи на днешния ден. Лекарството подобрява когнитивните функции (внимание, памет), намалява нивото на тревожност, раздразнителност, има вегетотропни и антиастенични свойства. Ефектът става забележим, като правило, след 2 седмици от приема на лекарството, не е отбелязан страничен ефект.

За закупуването на такова лекарство за мозъчна функция и памет за възрастни хора не се изисква рецепта, не пристрастява и не предизвиква отнемане. Пациентите в пенсионна възраст понасят лекарството добре, той показва ефективност както при монотерапия, така и при комплексно лечение. При възрастните хора сънят се подобрява, тревожността намалява, паметта и способността за концентрация се подобряват. Лекарството не предизвиква сънливост и няма силно стимулиращ ефект.

Препоръчано

Алтернативни начини за подобряване на мозъчната функция и паметта при възрастни хора

Наред с лекарствената терапия се препоръчва използването на други начини за подобряване на паметта, сложното действие на лечението ще бъде по-ефективно..

Необходимо е да се обърне голямо внимание на диетата, упражненията и, ако е възможно, да изградите атмосфера на комфорт и спокойствие около себе си. От голямо значение е да се организира адекватно количество нощен сън и разходки на чист въздух..

За да тренирате паметта си, трябва: да прочетете много (със задължителното преразказване на прочетеното), да научите поезия, чужди езици, да се научите да свирите на музикални инструменти, можете да овладеете всеки от съществуващите видове мнемоника, да обърнете внимание на изучаването на детайлите на околния свят.

1. Правилно хранене.

В напреднала възраст храненето играе огромна роля за поддържането на функционирането на мозъка..

Необходимо е да се ядат прости и здравословни храни за мозъка, които съдържат всички необходими микроелементи и витамини: групи В и С, Е, К, както и Омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, селен, бор, фосфор, йод. Диетата трябва да включва:

  • плодове;
  • говеждо месо, черен дроб;
  • морска риба;
  • зеленчуци;
  • ядки;
  • млечни продукти;
  • зехтин;
  • пчелен мед.

2. Физическа активност.

Постоянната умерена физическа активност има лечебен ефект върху цялото тяло, включително работата на мозъка. Редовните упражнения стимулират кръвообращението, така че мозъкът да бъде по-добре снабден с хранителни вещества. Плуването, скандинавското ходене, туризмът имат благоприятен ефект върху паметта.

Предварително е по-добре да се консултирате с вашия лекар, за да разберете дали има противопоказания и да определите кой набор от упражнения ще бъде оптимален..

3. Здравословна среда.

Средата, в която живее възрастен човек е много важна: запазването на когнитивните функции на мозъка пряко зависи от това. Намирайки се в постоянен стрес нарушава паметта, вниманието и т.н., затова пенсионерите трябва да се предпазят от нервно напрежение.

За да направите това, трябва да изключите причините за стрес (тревожна информация, скандали и т.н.) от живота си, ако е възможно. Спокойната и приятелска среда ще бъде ключът към бързото възстановяване..

Домове за възрастни хора в района на Москва

Мрежата на пансиони за възрастни хора предлага домове за възрастни хора, които са сред най-добрите по отношение на комфорт, уют и са разположени на най-красивите места в района на Москва.

Готови сме да предложим:

  • Удобни домове за стари хора в Москва и Московска област. Ние ще предложим всички възможни варианти за настаняване на близък човек.
  • Голяма база от квалифициран персонал за грижа за възрастни хора.
  • Денонощна грижа за възрастни хора от професионални медицински сестри (целият персонал е граждани на Руската федерация).
  • Ако търсите работа, предлагаме свободни работни места за кърмачки.
  • Настаняване с 1-2-3 легла в пансиони за възрастни хора (специализирани удобни легла за легло).
  • 5 хранения на ден пълноценна и диетична храна.
  • Ежедневно свободно време: игри, книги, гледане на филми, разходка на чист въздух.
  • Индивидуална работа на психолози: арттерапия, уроци по музика, моделиране.
  • Седмичен преглед от специализирани лекари.
  • Удобни и безопасни условия: удобни селски къщи, красива природа, чист въздух.

По всяко време на деня или нощта възрастните хора винаги ще се притекат на помощ, независимо какъв проблем ги тревожи. Всички роднини и приятели са в тази къща. Тук цари атмосфера на любов и приятелство.

Можете да получите съвет за приемане в пансиона по телефона:

Как да подобрим паметта за възрастен - препоръчителни препоръки и съвети

Здравейте приятели! Нека поговорим днес за това как да подобрим паметта на възрастен.

Доволни ли сте от паметта си?

Винаги можете бързо и уверено да отговорите на въпроса, къде са ключовете от вашия апартамент или кола, къде е гребенът ви, дневникът или зарядното за мобилен телефон?

Лесно можете да отговорите на въпроса какъв цвят беше роклята на вашия съсед, когото срещнахте тази сутрин, напускайки къщата?

И какво беше в ръцете на момчето в съседство, което ви поздрави, спомнете си?

Ако ви се струва, че това са дреболии, че това е просто леко разсеяност и нищо повече, което няма абсолютно нищо общо с качеството на паметта, тогава, за съжаление, грешите...

Дори такова „леко разсеяно съзнание“, ако не направите нищо с него, в бъдеще може да се превърне в проблем за вас!

Ето защо в днешната статия говорим за причините за проблемите с паметта и как те могат да бъдат решени..

И така, как да подобрим паметта на възрастен човек допълнително.

В тази статия ще научите:

Как да подобрим паметта за възрастен - съвети и трикове

Нека започнем с най-важното, с дефиниция какво е паметта и как работи, а след това как да подобрим паметта за възрастен.

Какво е паметта?

Паметта обикновено се нарича самия мисловен процес, който съчетава три основни функции:

  1. запаметяване на всякаква информация,
  2. съхраняване на тази информация,
  3. възпроизвеждане на тази информация в бъдеще.

И за да не се пренатяга нервната ни система, мисловният процес е „оборудван“ с функцията да забравим.

Обикновено самият ни мозък се опитва просто да "изтрие" всяка информация, която може да бъде разрушителна за нас, за да ни предпази от нежелани неприятни емоции и преживявания.

Като пример: забелязахте, че често просто „забравяте“ да правите това, което не искате, не ви харесва, което не причинява радост?

Точно така се проявява функцията на забравяне, която е „вградена“ в нашата мисловна процедура „по подразбиране“.

Видове памет

Ако сте разбрали за себе си, че имате проблеми с паметта, макар и малки, но все пак проблеми.

Ако се окажете в някои моменти на разсейване, както и на невнимание

и дори просто неспособността да се концентрирате, когато ситуацията го изисква, и бързо "дайте резултата", тогава какво трябва да се направи преди всичко?

Първата стъпка е да определите КАКВИЯ вид памет сте започнали да "неправилно функционират".

По време на запаметяването паметта обикновено се разделя на четири типа:

  1. Незабавна памет (всяко явление, което се е случило, незабавно се забравя).
  2. Краткосрочна памет (когато информацията се съхранява за не повече от тридесет секунди).
  3. Дългосрочна памет (получената информация се съхранява в съзнанието ни в продължение на няколко години или дори няколко десетилетия).
  4. "Плъзгаща" памет (информацията за възникналото явление се съхранява само докато ни е необходима, например, научени отговори на билети за изпит).

Причини за увреждане на паметта при хората

За съжаление, повечето хора смятат, че основната причина за увреждане на паметта е "възрастта", тоест възрастта на неумолимо приближаващата се възраст.

Но всъщност човек на абсолютно ВСИЧКА възраст може да има прекрасен спомен, да бъде внимателен и да може перфектно да концентрира вниманието си върху нещо от доста дълго време.!

И постепенното, "с възрастта", намаляване на способността ни за бързо и ефективно запаметяване на информация, всъщност се причинява от нарушение на мозъка.

И като правило това се случва по най-различни причини..

Тези причини трябва да бъдат известни на всички, които не са съгласни, че паметта му се влошава "с възрастта".

Кой е готов да предприеме определени действия за тази цел, за да подобри (или предотврати) качеството на мозъка по отношение на запаметяване на информация.

Какво причинява увреждане на паметта, основните причини:

  • Чести стресови ситуации, обикновено с продължителен характер, както и чести състояния на тревожност, тревожност, вълнение, тревожност.

В този случай мозъкът ни е фокусиран върху конкретен проблем, а на нашия "вътрешен екран" винаги има "картина" на този проблем..

Непрекъснато мислим как да го решим. Отново и отново „играем“ в главата си всички опции за нейната възможна резолюция.

Ние не сме в момента тук и сега, не участваме в процеса, който се осъществява в реалността в даден момент от време. Ние сме „вътре в себе си“.

В резултат на това човек се разсейва..

  • Прием на алкохол и антидепресанти.

Приемът на всякакъв вид алкохол силно инхибира процеса на мислене, а също така значително понижава нормалното (реално) възприятие на заобикалящото пространство на света.

Приемът на антидепресанти (успокоителни) действа по същия начин..

Никотинът е най-силното отровно вещество, което значително отслабва функциите на паметта..

  • Не получавате достатъчно сън

И в резултат постоянната умора, летаргия и липса на жизнена енергия са много често срещани проблеми в съвременния свят, които причиняват смущения в мозъка..

  • Липса на витамини и минерали в диетата
  • Постоянна бързане и суетене

Навикът да бързам е всъщност много "вредно". В постоянно състезание, набързо, ние просто физически нямаме време да се концентрираме върху малките неща.

Следователно - елементарно невнимание.

За съжаление, много от така наречените „малки неща“ всъщност са много, много важни НЕ малки неща, а сериозни неща, от вниманието, от които често зависи нашата безопасност и безопасността на нашите близки.!

  • Болести на тялото.

Това е важна и сериозна причина, поради която процесът на запаметяване на информация на човек е нарушен..

Болести, които обикновено водят до нарушаване на паметта.

Какви заболявания причиняват увреждане на паметта ?

Проблемите с нормалното функциониране на паметта често възникват въз основа на всички видове нарушения във функционирането на организма (заболявания):

  • Най-често „виновниците“ за уврежданията на паметта са черепно-мозъчните наранявания или по-скоро техните последици, поради които паметта на човек се влошава. Размерът на влошаването на процеса на мислене директно зависи от размера на претърпената травма.

Най-сериозното увреждане на паметта, което възниква след нараняване, е амнезия..

Често с такива последици жертвата изобщо не си спомня как е бил ранен, а също така не помни, че ПРЕДИ момента на нараняване.

  • Друга много често срещана причина, поради която има нарушение на мозъка, и в резултат на това, увреждане на паметта, са всички видове нарушения в кръвоносната система на мозъка.

Така че, при атеросклерозна болест, количеството на постъпващата кръв (нейният приток) значително намалява до абсолютно всички части на мозъка.

В резултат на това нормалният кръвен поток е силно нарушен, което гарантира доброто функциониране на мозъка. Едно от последствията от атеросклерозата е увреждането на паметта и вниманието.

  • В случай на захарен диабет работата на мозъка също е силно нарушена и паметта страда, тъй като при това заболяване съдовете на мозъка са значително засегнати, включително.
  • Менингит и енцефалит. Това са опасни вирусни заболявания, при които лигавицата на мозъка се възпалява и се засяга цялата нервна система..

Тези заболявания са лечими само при едно условие - навременно търсене на лекарска помощ.

  • Болест на Алцхаймер. Най-често се диагностицира при възрастни хора след 50-60 години. Неговите симптоми са рязко понижаване на нивото на интелигентност, "пропуски" в паметта, загуба на ориентация в обичайния терен и среда.

Това заболяване обикновено започва незабелязано..

Човек „внезапно“ престава да помни най-скорошните събития, започва да „живее в миналото“, характерът му рязко се променя в посока на грубост и егоизъм, появява се силна апатия и сънят е значително нарушен.

  • Влошаване на паметта във времето и при хора с диагноза заболяване на щитовидната жлеза.

Как да се лекува увреждане на паметта при възрастен?

Преди да започнете лечението, първо трябва да се консултирате с лекар, за да поставите ТОЧНА диагноза и да определите всички фактори, поради които е настъпило това нарушение.

Най-често при лечение на мозъчни разстройства се използват лекарства от ноотропната група.

Всички лекарства трябва да се използват САМО според указанията на лекар и нищо друго! „Аматьор“ по този въпрос и приемането на лекарства по „съвета на приятел“ - е изпълнен с големи проблеми, не забравяйте това.

За лечение, в допълнение към лекарствената терапия (хапчета и други средства), можете да използвате и физиотерапевтични методи. Какво - консултирайте се с вашия лекар и посетете с цел консултация с физиотерапевт.

С кой лекар трябва да се свържете, ако паметта ви се е влошила?

Ако забележите известно влошаване на паметта и вниманието, тогава не се колебайте и възможно най-скоро посетете терапевт, невролог, невропсихолог за консултация.

Преминете всички препоръчани прегледи, преминете всички тестове. Ефективността на лечението ще зависи от вашата съвестност в това отношение.!

В допълнение към медицинските предписания на лекаря, можете да действате паралелно сами.

Как да подобрим паметта за възрастен у дома?

И така, ефективни съвети и трикове как да подобрите паметта за възрастен.

  • 1) Трябва да тренирате краткосрочната си памет възможно най-често.

Например запаметете телефонните номера на вашите познати, приятели и колеги. Или например да запаметите колкото се може повече дати на раждане на вашите близки, роднини и приятели..

Запомнянето на поезия перфектно тренира паметта. И след това "декларирането им" на глас, с израз, точно както казват, "за себе си" е чудесен начин да се развеселите, опитайте!

Много ръководители на най-големите предприятия, бизнесмени и банкови директори обучават паметта си по този прост, но много ефективен начин..

  • 2) ВИНАГИ достатъчно заспивайте! Прегледайте ежедневието си и коригирайте тази част от него - пълен, здрав и достатъчен сън.

Не можете да си представите колко енергия човек, който не спи редовно, изразходва просто „празен ход“ през деня, само за да може тялото по някакъв начин „нормално“ да функционира.

А работата на мозъка е същата функция като всички останали. И още по-важно! Защо?

Защото има уникално изследване на учени, които казват, че мозъкът ни в хода на нормалните си дейности усвоява от 20 до 40% от цялата ни жизнена енергия.

Нашият мозък е активен дори по време на сън. Затова е просто АРХИВАЛ да поддържате здравословен начин на живот и да получавате достатъчно сън!

Ако подобрите поне една от тази област на живота си (за начало), бързо ще забележите как не само паметта ви се е подобрила, но и вашето здраве, благополучието, настроението ви!

  • 3) Движението е живот! Той е мощен двигател за отлично и здравословно функциониране на мозъка и на цялото ни тяло.!

Интересни научни изследвания бяха проведени от американски учени, които се занимават с изследвания за това как работи човешкият мозък, как работи паметта ни и какво може най-ефективно да подобри работата му..

И открили, че новите клетки в такава част от мозъка като хипокампуса растат точно когато човек е в процес на ДВИЖЕНИЕ!

Нещо повече, именно движението допринася за образуването на не само нови клетки на хипокампуса, но и предпазва "старите" клетки от бързото им унищожаване!

Експериментите по този въпрос ясно показаха, че дори половин час лек пробег, който се прави ежедневно, повишава бдителността, способността да се концентрира и запаметява нова информация ТРИ пъти.

За справка: хипокампусът е част от мозъка, който „филтрира“ постъпващата информация и, така да се каже, „сортира“ това, което трябва да се помни дълго време и какво може да бъде забравено поради неговото значение за нашия живот.

  • 4) Учете чужди езици.

Изучавайки и практикувайки чужди езици в разговор, по този начин можем перфектно да тренираме паметта си. Това важи особено за възрастните. Без значение на колко години сте, не мислете, че старостта може да бъде пречка за изучаването на езици! Учете, практикувайте, много е интересно и полезно за добрата функция на мозъка!

  • 5) По-често решавайте логически пъзели, упражнения, решавайте кръстословици, събирайте пъзели.

Учените вече отдавна доказват, че всички тези дейности са отличен „щит“ срещу сенилна деменция!

  • 6) правя ръкоделие.

Шийте, плетете, създавайте колажи, икебана, бродирайте, изрежете различни неща от дърво, извайвайте от глина, правете глина с деца и внуци, изрежете различни фигури от хартия и картон, залепете ги в албуми.

Забавно, вълнуващо и много полезно, тъй като фините двигателни умения на ръцете се развиват перфектно, което по най-положителен начин се отразява на нашия интелект.

  • 7) съзнателно променете обичайните неща в живота си.

Поставете на други места това, което сте използвали на същото място в продължение на години. Направете някаква работа по други начини.

Отидете в един и същ магазин всеки път по различни начини. Опитайте се да използвате лявата си ръка по-често, ако сте с дясна ръка (ако сте с лявата ръка - обратно).

Елате с нещо ново!

Учените силно препоръчват да се правят такива „упражнения за ума“, които по чудо тренират паметта!

  • 8) Рисувайте, рисувайте.

Учените твърдят, че това е чудесна практика за увеличаване на активността на вниманието..

Сложна версия на такова "зареждане": докато рисувате (скицирате), специално говорете с други хора или просто помислете за себе си по някаква тема. Докато правите това, опитайте се да запазите добра концентрация върху това, което правите..

Чрез умишлено „разсейване на себе си“ по този начин, ще повишите ефективността на това упражнение за трениране на мозъка.!

  • 9) Не забравяйте да общувате с различни хора възможно най-често.

Това важи особено за пенсионерите, домакините, за тези, които са вкъщи поради увреждане и т.н..

Не водете уединен живот!

Пояснение: говорим за „жива“ комуникация. Интернет комуникацията не работи тук!

  • 10) слушайте класическата музика по-често.

Лечебният ефект на класиката отдавна е доказан не само върху физическото и психическото здраве на човек, но и върху работата на мозъка - памет и внимание!

  • 11) пристрастете се към ароматерапията.

Научете свойствата на етеричните масла и ги прилагайте в живота си. Подуши, вдишай. Насладете се на ароматите на роза, здравец, розмарин, лимон, мента и кипарис.

Етеричните масла са прекрасни „енергетици“, отлични успокоителни, които имат свойствата да увеличават способността да запомнят, да мислят ясно и логично, да се концентрират и „превключват“, когато е необходимо!

  • 12) Всеки ден преди лягане правете следното упражнение: помнете целия си ден, анализирайте всичко, което ви се е случило. Опитайте се да запомните всичко до най-малките детайли и "тънкостите".

Помнете миналата седмица, месец, спомнете си какво се случи този месец преди година...

Влезте в този навик и скоро ще забележите колко по-силна е станала паметта ви.!

Вашата задача в това упражнение не е "работа върху грешки" за деня, а само процес на ЗАПОМНЕНИЕ. Просто преодолявате събитията, настъпили в паметта ви, и гледате на всичко това „отвън“, без да се потопявате в никакви емоционални преживявания. Важно е!

Представете си, че в ръцете си просто прокарвате мъниста или броеница. Или нанизвате мъниста на низ. Ето едно събитие в живота, тук е друго... Без притеснения, съжаления и "работа по грешки"!

  • 13) Винаги завършвайте всеки ден от живота си с Благодарност за всичко, което се случва в живота ви..

Този прекрасен навик насърчава подобряването на здравето, облекчава психологическия стрес, натрупан през деня, настройва се за следващия ден, развива доверието и любовта към живота, повишава нивото на „хормоните на удоволствието“ в кръвта.

Излишно е да казвам, че паметта на здрав, спокоен и доволен човек е в отлично състояние?

Изберете методите, които ви подхождат, тренирайте паметта си редовно, подобрете функционирането на мозъка си и подобрете качеството на живота си!

Ще намерите и тези статии за полезни:

И какви са начините как да подобрим паметта за възрастен, знаете?

Алена Яснева беше с вас, чао на всички!

Присъединете се към моите групи в социалните медии

Скумрия

Витамини: таблица и имена на витамини. Всичко за витамините