Хранене за токсикоза, диета

Повечето жени развиват токсикоза по време на бременност. Особено в началния етап на раждане на бебе. През този период е много важно да коригирате диетата си, което ще ви помогне да избегнете този проблем и дискомфорт. В края на краищата този дискомфорт често зависи от ежедневната диета на жена. Въпреки че токсикозата е естествено явление, тя може да бъде избегната или поне да облекчи симптомите.

Как да се храним по време на токсикоза?

Бременността носи не само положителни емоции, но и известен дискомфорт под формата на токсикоза. По това време е важно да знаете някои от нюансите на храненето през този период. Много е погрешно, че жените се опитват да се ограничат в консумацията на храна, а понякога дори и напълно отказват. Това е абсолютно невъзможно да се направи. Храненето при токсикоза трябва да бъде редовно и балансирано. Важно е да ядете малки порции на всеки два до три часа..

Бременността изисква прием на всички витамини и минерали в организма. Важно е да си организирате редовни разходки на чист въздух след хранене и да не сте всеки ден у дома и страдате от токсикоза. Свежият въздух има благоприятен ефект върху всички процеси в организма. Ако токсикозата по време на бременност е много изразена, трябва да ядете само чиста пара. Само този начин на готвене ще помогне да се запази максималното количество полезни свойства..

Някои жени, които са преживели токсикоза върху себе си, се съветват да преминат към суха диета: хляб, зърнени храни, плодове и зеленчуци, без да използват супи и течни храни. И половин час преди хранене, и час след това, не се препоръчва да се пие вода. Следните напитки ще помогнат за облекчаване на атаките на токсикоза от пиене:

  • Чай от лимонов балсам;
  • Ментов чай;
  • Чай от лайка;
  • Напитка от невен и алое.

При тежки атаки на токсикоза е по-добре временно да спрете да ядете пресни зеленчуци и плодове. Най-добрият вариант би бил да се вари тази храна. Месото трябва да се избира само от диетични сортове: пилешки гърди, говеждо месо, заек, пуйка. Храненето с токсикоза ще помогне за намаляване на повръщането, при условие че се консумират следните храни:

  • Туршии, херинга, кисело зеле;
  • Различни зърнени храни, боб, ядки, риба;
  • Слънчогледови семки;
  • Зелен боб;
  • Броколи, моркови, нар;
  • Лимон, киви, кисели ябълки;
  • Зеленчукови супи;
  • Червени боровинки, касис.

Ако токсикозата се притеснява точно при събуждане, докато сте все още в леглото, трябва да започнете закуската си там. Жената се препоръчва да постави ваза със сушене или крекери до леглото. Това ще помогне за облекчаване на желанието за повръщане. За това се използват и сушени плодове, което е още по-полезно. Тъй като калий и натрий се отделят от тялото по време на повръщане, те трябва да бъдат попълнени. Затова бременността е идеалното време да ядете всички солени храни. Храната трябва да съдържа трапезна сол. Ако токсикозата притеснява в късна бременност, солта е строго забранена..

Важно е да избягвате преяждането и да ядете бързи храни. Балансираната диета означава ядене на храни с максимално количество витамини и минерали. Притъпява усещането за токсикоза, а морковът ви позволява да насищате тялото на жената с витамини. Пиенето на много вода е важно. Водата не трябва да се вари, а обикновена пречистена. Често си струва да се пие на малки порции..

Какво да избягваме при токсикоза?

Има списък с някои храни, които само влошават гаденето и повръщането. Те включват:

  • Прекомерна консумация на млечни продукти;
  • Пържени, пикантни и мазни храни;
  • Силно сварен чай или кафе;
  • Алкохолни напитки, газирана сладка вода, пушене.

При токсикоза си струва да откажете да ядете пресен хляб, особено от най-високите класове брашно. Заетите сладкиши и сладкиши също са забранени. Не трябва да включвате пилешки или други месни бульони в храненията си. Това само ще влоши гаденето. Мастното месо, полуфабрикатите, колбасите са забранени.

Сред зърнените култури специалистите съветват да изключите гриса от диетата си от вашата диета. Пилешките яйца, както пържени, така и осиротели, причиняват не само токсикоза, но понякога стават виновник в развитието на алергии. Този факт може да има много негативен ефект върху развитието и здравето на плода на бременна жена. Не можете да ядете пикантно и мазно сирене.

Необходимо е да се ограничи консумацията на цитрусови плодове, шоколад, всички сладкиши. Токсикозата може да се увеличи с употребата на горещи сосове, горчица или хрян. По време на бременността е препоръчително като цяло да изключите кетчупа и майонезата от диетата си. Тези продукти не само няма да донесат никаква полза, но могат да причинят непоправима вреда на здравето на майката и нейното дете..

Някои съвети

В допълнение към балансираната диета можете да използвате някои от съветите на традиционната медицина. Така че, се препоръчва да се яде по една лъжица мед всяка сутрин на празен стомах. Но, струва си да използвате този продукт внимателно и ограничено, тъй като може да предизвика тонуса на матката. Тиквата има антиеметичен ефект. Препоръчва се да се готви каша от тиква и да се пие сокът на този плод. Специалистите съветват да се разтварят ментовите бонбони. Ментата може да облекчи спазмите на стомаха.

За да намалите проявите на гадене по време на токсикоза, можете да пиете лек чай от джинджифил. Джинджифилът се изисква да се приема в минимално количество (на върха на нож). Нейният специфичен вкус ще може да възобнови повръщането. В умереност жените се съветват да консумират цитрусови плодове както в натурална форма, така и в сокове. Киселият им вкус е в състояние да неутрализира някои от компонентите, които влизат в организма с основната диета, които провокират гадене.

Също така е полезно да се пие:

  • Билкови чайове;
  • Компоти от сушени плодове;
  • Бери плодови напитки.

Правилно хранене при токсикоза

Бременността е прекрасно време, но през тези седмици една жена може да страда от някои негативни фактори, един от които е токсикозата. Организмът претърпява преструктуриране, резултатът от което е производството на голямо количество токсини. Основният симптом на това състояние е осезаемо гадене и повръщане. Това може да се избегне: спазвайте дневния режим и знайте какво да ядете за бременни жени с токсикоза.

Най-често появата на токсикоза се отбелязва през първия триместър, но този период не винаги е най-труден за бъдещата майка. В някои ситуации тялото може изобщо да не реагира на появата на плода и понякога неприятните усещания съпътстват жената до самото раждане. Знаейки какво да ядете с токсикоза, можете значително да облекчите състоянието си.

Хранене по време на токсикоза

Важно правило за съставяне на диета е правилно подбраната диета при токсикоза. Първият й принцип е да се храни на малки порции. Стомахът приема малки порции храна много по-добре в случай на токсикоза, а честотата на прием няма да предизвика повишено дразнене на гладния център в мозъка. По този начин трябва да се храните на малки порции, но често.

Мастните и висококалорични храни не трябва да присъстват в диетата на бъдещата майка. Това са храните, които причиняват повръщане и гадене. Асимилацията на храната трябва да бъде възможно най-мека и удобна. Стомашно-чревния тракт не трябва да се прекалява, за да се усвои храната, която е навлязла в стомаха.

За да избегнете гадене, бременната жена не трябва да пропуска хранения като закуска. Дори да се отбележи пристъп на гадене, препоръчително е бъдещата майка да яде овесени ядки или мюсли с кисело мляко и чаша прясно изцеден сок. Бързо усвоени, тези храни ще помогнат за насърчаване на производството на глюкоза и подобряване на благосъстоянието на жените. Второто хранене може да е по-пълноценно, но максималното време за почивка е 2 часа.

По-добре е напълно да откажете плътните месни бульони и тлъсти супи. Голямо количество масло обикновено се използва за пържене при готвене, което може да доведе до киселини и други неприятни прояви на стомашно-чревния тракт..

Здравословни храни

Тежестта на състоянието зависи от храненето на бременни жени с токсикоза. Списъкът с храни, които могат да се консумират с токсикоза, е следният:

  • цитрусови плодове, киви, които съдържат големи количества витамин С, спомагат за прочистването на тялото от токсини;
  • супи с пюре;
  • пъпеши, краставици, които могат да намалят проявата на симптоми на токсикоза;
  • близалки с мента или кисел вкус;
  • алкална минерална неподвижна вода;
  • почти всички видове плодове;
  • зеленчуци, включително картофи;
  • животински протеин: постно месо, варени яйца, сирена (с ниско съдържание на мазнини);
  • малко количество масло и растително масло;
  • мляко и млечни продукти, които;
  • каша: просо, ориз, елда;
  • малко количество хляб.

Хлябът може да се консумира сушен. При липса на възможност да се храните, можете да закусите с бисквити, които помагат в борбата с атаките на гадене..

Трябва внимателно да изберете продукти за токсикоза: те трябва да бъдат с добро качество, свежи и естествени. Важен е балансът на витамини, минерали, протеини, мазнини, въглехидрати.

Вредни продукти

Сред продуктите, които се използват при подготовката на диетата на бременна жена, има такива, които трябва да се изхвърлят. Именно тези храни отключват повечето симптоми. По време на обостряне на проблема трябва да избягвате:

  • пушени меса;
  • запазване;
  • пикантни и мазни храни;
  • пържена храна;
  • млечни продукти (според държавата);
  • кафе или силно сварен чай;
  • пиене.

Млечните продукти помагат за попълване на липсата на калций, но при токсикоза може да предизвика гадене.

Знаейки какво да ядете по време на токсикоза, можете значително да облекчите състоянието си. Този период ще бъде много по-лесен, бебето ще бъде напълно безопасно, а бременността ще остави само приятни спомени..

Примерна диета за деня

Бременните жени с токсикоза се съветват да изключат определени храни от менюто. Именно те допринасят за появата на неприятни симптоми, които се отбелязват сутрин, веднага щом една жена стана от леглото. Няма желание за закуска, но трябва да се направи. Менюто за токсикоза може да бъде нещо подобно:

  1. Пригответе закуска вечер. Това хранене трябва да е възможно най-леко. Препоръчително е да оставите храна близо до леглото и да ядете веднага след събуждане. Добра лека закуска на основата на стафиди, сушени кайсии. Шепа крутони, чаша слаб чай и витаминен коктейл са идеални за лека закуска. Подобрява състоянието и портокаловият сок, чаша студена вода, към която се добавя резен лимон.
  2. Втора закуска: включете в менюто с зеленчукови пюре от токсикоза, пастети и мусове, супи с пюре. Опцията за закуска може да включва каша.
  3. Закуски. През деня бъдете подготвени за признаци на гадене, така че поддържайте ядки, крутони или копчета готови. Също така, в диетата за токсикоза в ранна бременност, можете да включите резени лимон и ябълки, кисело зеле.
  4. Обяд. По това време пюрените супи, приготвени в зеленчуков бульон, зърнени храни, месни ястия, задушени или задушени са подходящи за храна. Добро средство срещу токсикоза е тиквената каша, както и чай с джинджифил и лимон.
  5. Вечерята, ако е възможно, трябва да е лека: варена риба, яхния със зеленчуци, млечни продукти (ако се понасят добре), плодове, зеленчуци.

В допълнение към храненето, лекарите препоръчват промяна на начина ви на живот и ежедневието. Така токсикозата ще притеснява още по-малко. Редовните разходки и проветряване са гаранция за благополучие и добро настроение на бременната жена.

Съвети за ежедневна рутина

В допълнение към промяна на диетата, бременните жени с токсикоза се нуждаят от:

  1. Веднага след като се събудите, легнете малко, без рязко да променяте позицията на тялото.
  2. Всички видове контакти с възможни дразнители трябва да бъдат изключени.
  3. Не можете да правите резки движения.
  4. При поява на пристъп е необходимо да се диша през устата, като периодично задържате дъха.
  5. Проветрявайте стаята редовно (на всеки 2-3 часа);
  6. Ходене на чист въздух всеки ден;
  7. Спокоен сън.
  8. Излизайте по-често от града, на разходка из гората.
  9. Включете закуските в диетата си, за да помогнете за облекчаване на гаденето.

Важно е също дрехите за спане и ходене да са удобни, не ограничаващи движенията, но в същото време красиви. Прекрасното състояние не само трябва да носи положителни физически усещания, но и да доставя естетическо удоволствие.

Правилно хранене при токсикоза

Хранене за ранна токсикоза

Много жени, особено през първата половина на бременността, страдат от токсикоза с различна тежест.

Разумно организираното хранене позволява както да се предотврати появата на токсикоза, така и да се отслабят проявите му и да се лекува.

Най-честата проява на ранна токсикоза при бременни жени е повръщане, което се проявява няколко пъти на ден и често се комбинира с гадене и слюноотделяне. Повръщането е придружено от намаляване на апетита, промяна във вкуса и миризмата. Повръщането може да бъде причинено от нарушения както на нервната, така и на храносмилателната система.

Слюняването, което се развива в резултат на силно дразнене на слюнчения център, може да доведе до значително намаляване на телесното тегло на бременна жена (с 2-3 кг в рамките на една седмица). В същото време обилно отделената алкална слюнка се поглъща и, влизайки в стомаха, променя киселинността на стомашния сок, причинявайки лошо храносмилане..

В същото време, заедно с повръщането, тялото губи слюнка, храносмилателни сокове, съдържащи протеини, необходими за организма (включително ензими), соли, в някои случаи - частично или напълно - приетата храна. В тази връзка, при често повръщане, водно-солевия, белтъчния и мастния метаболизъм, балансът на витамините и минералите, дейността на ендокринните жлези постепенно се нарушава..

При заболявания на храносмилателната система, наблюдавани преди бременността (остър или хроничен гастрит, стесняване или спазъм на пилора, възпаление на панкреаса, патология на черния дроб и жлъчните пътища), повръщането може да бъде по-изразено.

Промените, наблюдавани при заболявания на храносмилателните органи, са придружени от нарушение на процесите на екскреция, във връзка с което метаболитните продукти на майката и плода се задържат в организма, които влошават гаденето и допринасят за повишено повръщане до несломимо.

И все пак трябва да се има предвид, че повръщането е защитна реакция, насочена към освобождаване на организма от вредни или лошо възприемани вещества през този труден период..

Затова храненето е много важно при лечението и предотвратяването на повръщане:
• Храната трябва да е добре сварена, разтопена.
• Храненето трябва да става на всеки 2-3 часа, на малки порции, за да не се претоварва и раздразни стомаха.

• Полезно е да приемате първата закуска сутрин, докато все още сте в леглото.
• Не се препоръчва гъста и течна храна едновременно. Препоръчително е леко топла храна.

• Можете да попълвате загубената телесна течност чрез ежедневно въвеждане на 1-2 литра течност (5% разтвор на глюкоза, приготвен във физиологичен разтвор) под формата на капки клизми.
• Прекомерната загуба на минерали (особено натрий, хлор) се компенсира с включването на херинга в храната под формата на паста, добавянето на сол към храната.

• Главно можете да използвате суха диета: печени картофи с масло, яйце, препечен бял хляб, каша с масло.
• Не трябва да пиете половин час преди хранене и в рамките на час и половина след хранене.

• Постните дни помагат добре. В този случай през деня трябва да пиете 1,5 литра компот (една чаша на всеки два часа) или да ядете 500 г извара и 100 г заквасена сметана, разделени на 4-5 приема. Дните на гладно на различни плодове под формата на пюре също са желателни..

В същото време трябва да се наблюдава пълна почивка и да се ограничава до почивка на легло или полу легло. Ако диетата за разтоварване е трудно да понася бременната жена и причинява силна слабост, можете да добавите няколко бисквити, приготвени от фино брашно.

• Ако дори зрението, миризмата или мисълта за храна у бъдещата майка причиняват пристъпи на гадене, утежняват болезненото състояние, тогава е препоръчително за известно време (3-4 дни) напълно да откажете храната и да не приемате никакви лекарства.

Постенето с тази продължителност в началото на бременността няма да навреди на нероденото дете, но ще облекчи жената от гадене и повръщане през останалата част от бременността..

Техниката на гладуване е доста проста: не яжте нищо и не пийте колкото е възможно повече вода. По-добре е да използвате размразена или минерална алкална вода, като "Боржоми" или "Славяновская", в крайни случаи, охладена варена с няколко капки лимонов сок.

Ако гладуването е трудно, можете да добавите 1/2 чаена лъжичка мед към всеки прием на вода. Трябва да се възстановите от гладно с натурални сокове (ябълков или морков) - първото и второто хранене, след което допълнете диетата с плодове и сурови зеленчуци.

На втория ден добавете хляб без сол, зърнени храни във вода без сол и захар, варени зеленчуци към сокове, сурови плодове и зеленчуци. На третия ден добавете ферментирали млечни напитки, ядки и след това постепенно преминете към редовната си диета.

Предложените диетични препоръки засягат главно жени, страдащи от ранна токсикоза, придружена от повръщане с лека до умерена тежест. Значително по-трудно управление на храненето при лечение на тежко и несломимо повръщане.

Трябва да се отбележи, че при неправилно хранене (монотонност на храната, консумация на храни с голямо количество трапезна сол и др.) Самата храна може да се превърне във фактор, допринасящ за развитието на токсикоза, причинявайки оток, повишаване на съдовия тонус, допринася за повишаване на кръвното налягане.

Хранене за късна токсикоза

Основните симптоми на късната токсикоза са рязко увеличаване на телесното тегло, оток, повишено кръвно налягане, поява на протеин в урината (протеинурия), конвулсии или кома. При признаци на късна токсикоза на бременна жена е необходимо лечение в болница.

Ранното откриване и лечение на токсикоза помага за предотвратяване на тежки форми на заболяването и свързаните с тях усложнения при раждането. Затова е необходимо да се измерва кръвното налягане на двете ръце на всеки две седмици, да се претегля и да се изследва урината..

Повечето акушер-лекари смятат горната граница на нормата за систолно (горно) кръвно налягане 120-130 mm Hg. Арт., Диастолна (долна) - 70-75 mm Hg. Изкуство. Ако обаче се наблюдава хипотония преди бременността (или в началните й стадии), тогава се увеличава налягането до 130/70 mm Hg. Изкуство. трябва да се счита за признак на начална токсикоза.

Много внимание трябва да се обърне на откриването на латентния оток като един от признаците на ранна токсикоза. Общоприетият метод е претегляне на бременна жена и следене на динамиката на увеличаване на телесното тегло. Както вече беше посочено, счита се за нормално, ако телесното тегло в последните месеци на бременността се увеличава с около 350-400 g седмично.

Ако бременната жена прекомерно увеличава телесното тегло и развива оток, трябва да преминете към диета без сол, при която приемът на не повече от 3-4 г сол на ден е допустим. Тази диета насърчава елиминирането на урината и хлорида от тъканите, които задържат вода, като по този начин намалява отока..

Увеличаването на отделянето на урина и натриев хлорид се улеснява от обогатяването на диетата с калиеви соли, които са богати на кайсии, сушени кайсии, стафиди, прясно изпечени картофи в кожите им и овесени ядки. Дните на гладно (ябълка, извара) са полезни веднъж на всеки 7-10 дни.

При заболявания на бъбреците (нефропатия) се препоръчва диета, богата на магнезиеви соли, включително храни като черен дроб, сирена с ниско съдържание на мазнини, зърнени храни, различни от грис, ядки, както и зеленчуци (моркови, прясно зеле, цвекло и др.) И плодове ( ябълки, лимони, сушени кайсии, стафиди, смокини).

В диетата на бременни жени с късна токсикоза белтъкът е от особено значение, тъй като липсата на протеин, както в количествено, така и в качествено отношение, води до намаляване на съдържанието му в кръвта, отслабване на имунобиологичните свойства на организма, което допринася за по-нататъшното развитие на токсикозата.

Ето защо такива пациенти трябва да включат в диетата си постно варено месо, варена прясна риба, черен дроб, извара, съдържащи висококачествени протеини. В този случай необходимото количество протеин в храната се определя от телесното тегло на пациента и се изчислява въз основа на това, че на 1 kg телесно тегло трябва да се подава 1,5-2 g протеин..

С късна токсикоза при бременни жени се развива ацидоза (подкиселяване на тялото) с различна степен. Затова се препоръчва да се обогати диетата на пациенти с плодове, плодове, зеленчуци, включително тиква под формата на каша с мляко в умерено количество и с мед, тоест храна с потенциална алкалност.

Въвеждането на мед в диетата на бременни жени с късна токсикоза е продиктувано от особеностите на неговия химичен състав (съдържа около 32% глюкоза и 42% фруктоза) и лесно смилаемост, както и високо съдържание на калории. Съставът на меда включва ензими, витамини, соли, микроелементи. Медът трябва да се приема от 10 до 50 г на ден половин час преди хранене или три часа след хранене.

За да се нормализират метаболитните процеси, нарушени от токсикозата на бременните жени, се препоръчва да се спазва лакто-зеленчукова диета, която помага за намаляване на явленията на ацидоза. Значителните количества калий, съдържащи се в храни с такава диета, допринасят за елиминирането на натрий от организма. Наличието на калций в млякото помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и намалява тяхната пропускливост.

При късна токсикоза е възможно да се предложат варианти за диета, които, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на бременните жени, в комбинация с лекарствена терапия, могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане, увеличаване на отделянето на урина, нормализиране на протеиновия метаболизъм, намаляване на бъбречната екскреция и подобряване на общото състояние.

Бременност: какво да правя с токсикозата

Олга Ванечкина журналист, редактор, майка на три деца

Експертите все още не са стигнали до общо заключение кой е виновен за появата на токсикоза по време на бременност, но бъдещите майки не са по-добри. И въпреки че така наречената ранна токсикоза (сутрешна болест, повръщане, киселини, избирателно отношение към миризми, храни, готова храна) не се счита за сериозно заболяване, за разлика от късното (прееклампсия и еклампсия), това може сериозно да влоши състоянието на здравето и настроението. Знам от собствен опит.

Вярно? Не е вярно!

Не е вярно, че гаденето и повръщането по време на бременност се появяват само сутрин и обикновено спират между 12-та и 16-та седмица (въпреки че се смята, че към четвъртия месец женското тяло свиква с новото си състояние). Много жени нямат представа какво представлява токсикозата, въпреки че имат три деца, други страдат от нея ден и нощ през всичките девет месеца. Как ще бъде във вашия конкретен случай, все още не е известно. Но, може би, всичко наистина ще струва две до три седмици леки атаки, само потвърждаващи интересното ви положение..

Не е вярно, че тежка ранна токсикоза се появява при тези, за които новината за бременността е станала много неочаквана или дори неприятна. Повечето бъдещи майки, които с нетърпение очакват бременност, изпитват същите пристъпи на сутрешна болест и всичко останало като тези, които не бяха ентусиазирани от новините за предстоящото майчинство.

Наистина при повечето бъдещи майки "на възраст" (особено след 35 години) атаките на токсикоза могат да бъдат по-силни и продължителни. Освен това, без значение какъв вид бебе - първото или четвъртото - жената очаква. За това има обяснение: тялото вече не е толкова младо и натоварванията, макар и такива прекрасни като бременност, издържат по различен начин. Според статистиката примиопасните жени са по-склонни да страдат от токсикоза. Възползвайте се от едно успокоение: следващия път ще е по-лесно (поне малко), защото е по-познато.

Всъщност в този въпрос наследствеността играе значителна роля - човек трябва да очаква силни прояви на токсикоза, ако майка ви преди повече от двадесет години е изпитала всичките й „прелести“. Въпреки че не бива да се настройвате и програмирате сами: изведнъж ще струва?

Значи някой има нужда от това.

Както във всяка трудна ситуация, отношението към проблема е много важно. Ще можете да се убедите, че „ако токсикозата съществува, това означава, че някой има нужда от нея“ - ще стане по-лесно, честно!

Връзката ви с токсикозата ще се промени по време на бременност: някои симптоми постепенно ще изчезнат, но може да се появи нещо ново. За мен, например, постоянната неприязън към всички млечни продукти без изключение през първата половина на бременността беше заменена от относителната поносимост поне на йогурти след 6 месеца. Бях щастлив!

Гаденето и честата му последица от повръщането са, разбира се, неприятни. Но все пак, след "процеса", който е доста кратък във времето, идва значително облекчение. Промените в начина на живот са много по-потискащи: ако сте били активни и весели преди бременността, тогава постоянното желание да лежите на дивана, летаргия и апатия може да бъде много досадно. Това е истински тест за токсикоза.

Има много начини за борба с токсикозата. Но трябва да бъдете внимателни с всички възможни препоръки - това винаги е опитът на други хора. Освен това понякога "съветите на външни лица" са противоречиви: например някои експерти препоръчват постоянно дъвчене (или разтваряне) ментолов или ментови таблетки по време на токсикозата. Други също силно обезсърчават употребата на ментови продукти и хигиенни продукти, до степен да елиминират напълно ментовата паста за зъби и дъвка. Наскоро открих обяснение за това: ментата има доста силен холеретичен ефект, а също така има успокояващ ефект върху стомаха и червата, което е много полезно в случай на гадене и повръщане. Но в края на бременността (и „ранната токсикоза“ може да се забави), храните, съдържащи мента, значително увеличават киселините поради отпускане на мускулите на хранопровода и стомаха.

Народни рецепти за токсикоза

  1. Мелиса - 4 части, мента - 3 части, цветя от лайка - 3 части. Залейте 1 супена лъжица от сухата смес с 1 чаша вряла вода за 30 минути. Щам. Пийте от. 4 пъти на ден.
  2. Залейте 1 супена лъжица мента с 2 чаши вряла вода, оставете да вари. Пийте по 1/3 чаша няколко пъти на ден.
  3. Можете да поставите ароматно масло от мента върху носна кърпа и да я носите със себе си, вдишвайки аромата, ако е необходимо.

Съвети да храна

Препоръчително е да се предотвратят атаки на гадене и повръщане. Сутрин, точно в леглото, без да ставате, можете да хапнете сух крекер или малък сандвич със сирене, малко стафиди или сушени кайсии. През деня си хапвайте толкова често, колкото е необходимо, за да не се разболеете в метрото или на автобусната спирка. Но, може би, този съвет ще бъде без значение за вас - на някои жени е по-лесно да търпят и да се прибират вкъщи, за да ядат това, което искат и харесват в обичайната си спокойна атмосфера. Лесен начин да избегнете гадене, като смъркане и смучене на лимон, също помага: сложете две или три филийки в пластмасов контейнер и винаги ги носете в чантата си. Ако понасяте лимон, тогава киселите плодови напитки-вода ще ви подхождат - червена боровинка, грозде, лимон.

Яжте малки ястия често. Когато стомахът е празен за дълго време, стомашната киселина започва да усвоява собственото си „съдържание“, което също може да причини гадене.

Избягвайте храни и миризми, от които се чувствате зле. По-добре е веднага да напуснете кухнята, където се приготвя рибата, отколкото да упражнявате ненужни добри нрави. Собствениците няма да се обидят, повярвайте ми!

Пийте много течности всеки ден, особено ако имате чести пристъпи на повръщане. Най-подходящите "течности" са плодови и ягодоплодни сокове, трапезна минерална вода (за предпочитане все още), зелен чай (слаб!), Леки вегетариански пресни зеленчукови супи. Но понякога употребата на течности насърчава повръщането, особено ако по навик отмивате първия и втория курс с третия. В този случай пиенето и храненето отделно ще ви помогнат, което, между другото, е много добър навик по всяко време, независимо от бременността. Пийте между храненията.

Рецепта за супи. Хвърлете картофи, моркови, зелен фасул, тиквички или малко карфиол във вряща вода и гответе до омекване. Горна чиния - зеленина и малко настърган кашкавал. Гответе тази „супа на деня“ наведнъж.

Избягвайте резки движения след хранене - не скочете от леглото веднага след сутрешна закуска в него, не се навеждайте след хранене. Има и друг труден съвет: след хранене трябва да поддържате изправено положение на тялото за известно време, защото когато седите и легнете, храната не слиза, а се хвърля „нагоре“, което причинява атака на гадене.

Говорете с вашия лекар относно приемането на специални витамини за бременни жени - те са необходими за попълване на липсващите вещества от временната ви „диета“, причинена от токсикоза. Най-подходящите са балансирани витаминни комплекси, съдържащи не само витамини, но и микроелементи (селен, силиций, цинк и др.). Ако обаче пристъпите ви дразнят след всяко хранене, има вероятност витамините да не достигнат и до „дестинацията“, защото се препоръчва да ги приемате след хранене..

Няма специфичен лек за „сутрешна болест“. Обикновено препоръчвани от терапевти и гинеколози "Церукал", "Хофитол" и други лекарства подобряват работата на стомашно-чревния тракт и жлъчния мехур, тоест влияят не на причината, а на ефекта. От друга страна, бременността е щастливо състояние на живота и няма значение дали токсикозата ви измъчва напълно. Трудно е да усещаш радост, непрекъснато се навеждаш над леген. Може би „Cerucal“ ще дойде по-удобно, а топките, предписани от лекар хомеопат.

Мултивитамини за гадене все още не са изобретени, въпреки че френското лекарство Elevit Pronatal, наскоро представено на експерти, е показано от проучвания, че има такъв приятен „страничен ефект“. Основната цел на тези мултивитамини е предотвратяване на вродени малформации при бебе, поради наличието на фолиева киселина в състава им. Вярно е, че за това лекарството трябва да се приема преди зачеването..

Разнообразие срещу алергии

При тежка токсикоза е трудно да се говори за разнообразна диета: искате само да ядете това, което не ви кара да се чувствате зле. Въпреки това, не можете постоянно да ядете само "алергенни" храни (яйца, червена риба, цитрусови плодове, ягоди, ядки, мед), дори ако ги понасяте добре. И освен това, дори кратка монодиета (тоест използването на главно един продукт) по време на бременност може да предизвика развитието на алергии у бебето. Ако самият вие страдате от алергии, по-голямото дете е имало атопичен дерматит (диатеза) в детска възраст или бащата на бъдещото бебе е алергичен (например има сенна хрема), монодиетата не е подходяща за вас - трябва да търсите начини да разнообразите трапезата си дори с токсикоза, тъй като сега няма оскъдни храни.

Млечните продукти влошават гаденето

Следователно не е необходимо да се насилвате да ядете извара и да пиете мляко под мотото „Детето се нуждае от калций“. Вашето тяло ще получи необходимото количество от този и други микроелементи от други храни и витаминни комплекси. А зъбите, според последните проучвания, се влошават по време на бременност и кърмене, в по-голяма степен поради неправилна грижа и неправилно хранене. Е, наследствеността играе роля - много повече от самата бременност..

Ремонт - не!

Смята се, че проявите на токсикоза са свързани само с храната. Това не е истина! Има много аспекти от ежедневието, които могат да увеличат или намалят вашите симптоми..

В случай на токсикоза не трябва да използвате парфюми, дезодоранти, силно ухаещи душ гелове и ароматизирани сапуни. Може да се наложи да се откажете от декоративната козметика: например червилото, дори и хигиеничното, може да влоши състоянието ви. Въпреки че така искате да бъдете привлекателни!

Ако почувствате болест при движение в автомобил или миризмата на бензин е неприятна, може би решението на проблема е да се прехвърлите към наземния транспорт (автобус, тролейбус, трамвай). В този случай използвайте само предните подложки, на задните подложки се люлее и се разклаща повече. Метрото не е морско, но може да бъде много задушно и психологически неудобно: в час пик, броят на хората на квадратен метър и влаковете и перонните гари надвишава всички разумни граници. И имаш коремче.

Ремонтът в апартамента през първите месеци на бременността не е изключен за всички! Но ако имате токсикоза, просто ще "умрете" от неприятни миризми. Да не говорим, че е много вредно за бебето. Ако обстоятелствата изобщо не ви позволяват да се справите без ремонти, по-добре е да го отложите за последните 1,5-2 месеца преди раждането и е препоръчително бъдещата майка да напусне стаята в ремонт за седмица и половина..

Добрият сън и почивка, честите разходки на чист въздух, приятната (антистресова!) Среда на работното място и у дома значително допринасят за подобряване на благосъстоянието. Общувайки с приятели или седейки на концерт, вие напълно забравяте за неприятното си състояние - просто някакъв парадокс.

За медицински въпроси не забравяйте предварително да се консултирате с лекар

Какво да ядем с токсикоза

През първите 12-14 седмици от бременността една жена може да се сблъска с много неприятно явление - токсикоза. Естеството на възникването му не е напълно изяснено. Ясно е едно: всичко е за хормонални промени в организма, подготвящи се за отговорна работа - раждане и раждане на здраво бебе.
Редки късметлии се справят без сутрешна болест и виене на свят. Най-често в началото на бременността жените се чувстват безгласни и слаби. Тежестта на токсикозата може да бъде различна. Ако не говорим за сериозно състояние, когато спешно се налага медицинска намеса, но само малко скован през деня, е напълно възможно да си помогнете. Важен въпрос тук е въпросът какво да се яде с токсикоза. В крайна сметка тялото се нуждае от сили, за да роди бебе. А за пълното развитие на един малък човек са необходими витамини и минерали. Ако те не идват с храна, това е лошо за формирането на бебето. Затова трябва да се опитате да се храните редовно. Има храни, които се понасят по-лесно от други в случай на токсикоза. В допълнение, някои храни могат да помогнат за облекчаване на безгласието. Какви са тези "вълшебни" ястия? Нека да разберем сега.

Самото тяло дава намеци

В началото на бременността дори не исках да гледам храна заради гадене. Миризмата на кебапчета от близкия крайградски район ме разболя. И минавайки покрай палатката с пайове близо до гарата, тя си прищипа носа. Но след това случайно в зеленчуковия отдел на местен магазин видях зеле от броколи. Ръцете, може да се каже, посегнаха към това малко апетитно, в очите на обикновен човек, продукт. Зеленият фасул лежи наблизо. Приех я като компания. Естествено започнах да търся в Интернет как да готвя всичко това неземно „вкусно“. И научих невероятно нещо. Оказва се, че това са самите храни, които силно се препоръчват по време на бременност. Така че интуитивно избрах това, което ми трябва.

И двата зеленчука съдържат калций. Известно е, че по време на бременност не е просто необходимо, а много необходимо. Нормалното развитие на бебето е невъзможно без него. Ако има малко калций в тялото на майката, това е изпълнено с проблеми със зъбите и костите при жената. По този начин, броколи и зелен фасул са отлични заместители на млечните продукти, които увеличават гаденето при токсикоза. Няма нужда да натъпквате извара и кефир в себе си, което ви разболява още повече.

Морковите също са полезни. Той помага за повишаване на хемоглобина в кръвта. Зеленчуци - това е, спасение!

Първо, второ и компот

Класическият обяд, състоящ се от салата, супа и котлет с гарнитура, не е най-добрият вариант за бъдещата майка. Веднага разбрах това. Въпреки това, дори преди обилен обяд „не се вписваше“ в мен. По време на бременността - още повече. Така разбих обяда на 2 части: супа, а след 2-3 часа - салата с котлет. Или обратното. По-добре е да се яде по-често и не толкова обилно. Тогава се появява силата и по-рядко.

Важен момент: супата може да бъде зеленчукова или месна, риба или пиле, но не тлъста. За второ - не пържени, а ястия на пара.

Но някои жени по време на бременност изобщо не могат да ядат супи и други течни храни. Всички сме индивиди. Например, приятелка си спестяваше изключително със „суха“ храна. Това не означава, че тя яде суха храна. Просто предпочетох каша, печени картофи, трици хляб, крекери, тиквени семки. Тя имаше принцип: "Храна - отделно, питие - отделно." Тоест, не пийте по време на хранене, а наливайте чай или компот за себе си не по-рано от половин час след хранене.

Компотът, между другото, е отлична напитка за токсикоза. След него непристъпност не идва. Готвих го от сушени кайсии и ябълки с минимална добавка на захар. Бери плодови напитки също са добри.

Соковете са най-доброто спасение при токсикоза

И още за напитките. Чаят и кафето не са най-добрите варианти за токсикоза. По принцип мълча за сладка сода. Но прясно изцедените сокове от зеленчуци и плодове са друг въпрос. Първо, те утоляват жаждата ти. Второ, те се насищат с енергия. Трето, те перфектно освежават, в резултат на което гаденето не измъчва толкова много.

Какво друго да пием с токсикоза и най-важното - как?

Билковите чайове помагат да се отървете от гаденето: мента, маточина, лайка, маточина. Тези растения помагат за облекчаване на стомашните спазми и имат общо успокояващо действие върху тялото..

Трябва да пиете повече, но на малки порции.

Когато излязох от къщата, взех със себе си бутилка вода, към която добавих лимон и малко захар. Особено тази напитка помогна в транспорта, когато започна да получава боледуване. Понякога вместо лимонова вода бих взел със себе си студен чай с мента. По-добре от всички Липтънс. И по-полезно.

Относно соленото

Неслучайно бъдещите майки се привличат към кисели краставици в началото на бременността. Тялото се стреми да компенсира липсата на сол. Това е нормално. Затова е възможно и необходимо да се яде солена храна (без преяждане, разбира се, дори и най-силното тяло няма полза от това).

Освен краставици можете да ядете осолена риба. Можете да го ядете по този начин, или можете да направите пастети от него, като го смесвате с билки, ориз. Полезно е също да се облегнете на кисело зеле..

За плодовете

Казват, че бременните жени трябва да ядат повече плодове. Това, разбира се, е така. Но не по време на токсикоза. Тук трябва да подходите към подбора на плодовете с повишено внимание. Добри са само киселите плодове: ябълки, киви, цитрусови плодове. А също и горски плодове: касис, червени боровинки, червени боровинки. Те също имат кисел вкус. С токсикоза - от какво се нуждаете.

И така, основните принципи на хранене при токсикоза: яжте редовно и избирайте леки храни. В никакъв случай не трябва да гладувате. От това състоянието само ще се влоши. И по-важното: не е необходимо, след като сте намерили някой продукт, който не предизвиква отхвърляне, да се опирате само на него. Особено, ако продуктът е потенциален алерген като портокалите. Този подход може да доведе до алергии при нероденото бебе. Трябва да ядете най-различни ястия. За щастие това не е толкова трудно, защото изборът на продукти, които облекчават състоянието с токсикоза, е доста широк. Остава само да изберете сред тях онези, които са подходящи за вас..

Справянето с токсикозата при бременни е лесно!

Всяка жена знае за токсикозата на бременните. Щастливците са тези, които знаят за тази беда само от слушане. В една или друга степен това явление се изживява от почти всяка втора жена в положение - в най-добрия случай токсикозата ограничава нормалния живот, в най-лошия случай - принуждава ги да предприемат специфично лечение в болница. Нека да се справим с токсикозата по-подробно.

Съдържание

От медицинска гледна точка токсикозата на бременните жени е усложнение на хода на бременността. Най-често познатите симптоми започват през първите седмици от бременността. Токсикозата започва с нарушение на храносмилателната система (преобладаващият симптом е гадене, хранителна отвращение, липса на апетит), което се проявява на фона на нарушение на всички видове метаболизъм. По правило нощите са спокойни, но сутринта започва с повръщане, което изчезва след закуска. Това състояние се проявява 3-4 пъти на ден..

Симптоматологията постепенно избледнява и животът цъфти с обикновени цветове. Токсикозата завършва по-близо до 12-та седмица от бременността.

Това е най-благоприятният вариант за развитие, който не изисква медицинска помощ. Много по-опасно е, ако токсикозата започне през втория и третия триместър. По правило подобни ситуации изискват стационарно лечение и надзор. Но ранната токсикоза може буквално да хвърли жена в леглото и значително да помрачи прекрасните дни от началото на бременността..

Прояви на токсикоза, изискващи медицинска помощ

Има редица симптоми, които сигнализират за необходимостта от спешна консултация с гинеколог и всички бъдещи майки трябва да знаят тези симптоми:

  • повръщане, което се появява след всяко хранене, т.е. целият обем на изядено се връща обратно;
  • осезаемо отслабване, 300-1000 грама на ден;
  • засилени прояви на токсикоза без най-малко облекчение.

Токсикозата в тази проява се нарича тежка. Ако жената не види лекар, симптомите се засилват: повръщането се появява извън храненето, кожата и лигавиците стават сухи, общото състояние се оценява като незадоволително. Кръвните тестове показват промени и това състояние заплашва нормалния ход на бременността. Лечение само в болнична обстановка.

Така че, като разберем кога да не се прави без лекар, ще се справим със състоянието, което можем да вземем под контрол сами. Леката и умерена токсикоза не изисква болнично лечение. Ще отнеме малко усилия и спазване на определени правила на поведение, а токсикозата ще се превърне от проблем в дреболия!

^ Правило едно

Положително настроение. Често токсикозата има само психологически характер, когато неприкритата радост от новината за бременността се променя с маса тревожност и преживявания. Всичко това са нормални неща, защото една жена претърпява колосални хормонални промени. Трябва да се успокоите, да се настроите на положителното. Да, ще настъпи труден период с раждането на дете, което също е помрачено от токсикозата, но всички тези тестове си заслужават! И часът няма да е дълъг, когато ще имате най-дългоочакваното и любимо дете в прегръдките си!

^ Правило второ

Спокойствие. Както знаете, настроението ни зависи само от нас. Създавайте го всяка сутрин. Когато сте напълно непоносими, представете си бебето, разсейвайте се.

Опитайте се да ограничите гаденето си и не бягайте, за да облекчите стомаха си всеки път, когато почувствате някакъв дискомфорт в стомаха. Безконтролното повръщане по време на токсикоза е рядко срещано явление, в повечето случаи поривът е управляем.

Преди да отидете да ядете, помислете какво ще приеме тялото и какво дори психически предизвиква отвращение.

Премахнете от очите си всичко, което провокира влошаване на състоянието. Това е от очите, защото нашето съзнание, като е възприело определено нещо с очите си, вече дава картина на вкус и мирис.

Преместете всички дейности и процедури, които провокират гадене, по-късно през деня, когато състоянието е повече или по-малко стабилизирано.

Правете неща, които са ви приятни - покупки, добри дела. Правете това, за което мислите отдавна, но поставете на задната горелка. Освобождаването в кръвта на ендорфини - хормони на радостта - допринася за нормализиране на общото състояние.

^ Правило трето

Адекватен сън и чист въздух. Това са най-страшните врагове на токсикозата. Кислородът активира метаболитните процеси в организма, предотвратява натрупването на токсини. По време на сън тялото се „очиства“ от всичко отрицателно, включително от токсични метаболитни продукти. В идеалния случай има постоянно подаване на чист въздух през целия период на сън, който трябва да бъде поне 8 часа. През деня трябва да се разхождате по улицата поне 2 часа. Е, добре е да си дрямка или две през деня..

^ Правило четвърто

Диета. Спомнете си, че пикът на токсикозата настъпва сутрин. Следователно, не трябва внезапно да скочите от леглото, защото има 90% шанс маршрутът ви да се промени към тоалетната. Внезапна промяна в позицията на тялото, дори в нормално състояние, може да провокира гадене.

Уверете се, че има нещо годни за консумация до леглото, което харесвате. Дори малка порция храна ще поддържа стомаха ви зает, но трябва да избягвате резки движения на тялото след лека закуска. Опитайте се да поддържате храната течна или полутечна, топла, но не гореща.

Планирайте храненията си така, че да ядете малки хранения често. Не забравяйте да изпиете чаша кефир или кисело мляко преди лягане, за да намалите секрецията на стомашния сок.

Не забравяйте да спазвате режима на пиене, който трябва да се повиши за периода на токсикоза. Пийте на дробни глътки, между храненията, преди хранене, но не и след. Изберете нещо неутрално от напитките: минерална вода без газове, неконцентрирани сокове, леки чайове.

За много жени монетните дворчета могат да помогнат за облекчаване на гаденето. Винаги ги носете със себе си, те ще ви помогнат повече от веднъж в транспорт или на опашки. Сухите кайсии, както и други сушени плодове са добри през този период. Отличен източник на минерали и витамини.

Джинджифилът се справя добре с гаденето. Можете да го добавите към чай или просто да дъвчете парче корен от джинджифил, когато гаденето се навие..

Такава приятна процедура като ароматерапията помага да се премахнат пристъпите на гадене. Ароматерапията за бременни жени се използва широко в специализирани санаториуми. Тук обаче трябва да бъдете внимателни, защото някои етерични масла причиняват контракции на матката, затова се консултирайте със специалист, преди да използвате ароматерапевтични лечения. Този метод не е подходящ за всички, тъй като дори и най-приятните миризми по време на бременност могат да изглеждат отвратителни. При алергии е противопоказана и ароматерапията..

Без значение как протича бременността ви, наслаждавайте се на всеки ден от нея и не забравяйте, че всичко, което се случва с тялото, е резултат от развитието на нов живот, който скоро ще се роди.!

Защо има токсикоза по време на бременност и как да се лекува

Дали имате токсикоза или не, зависи от много различни фактори, дори социални.

Какво е токсикоза

Сутрешното гадене, повръщане, слабост, познати на много бъдещи майки, се наричат ​​токсикоза на първия или втория триместър на бременността. Западните лекари предпочитат друг термин - NVP Гадене и повръщане на бременността (Гадене и повръщане на бременност; TRP - "гадене и повръщане на бременни жени"). И това си има своя причина.

Думата "токсикоза" идва от гръцкото "отровна". Ето как тялото реагира на някаква опасна за живота отрова. Но няма нищо отровно в гаденето по време на бременност. Нещо повече: Американските лекари смятат гаденето по време на бременността за един от признаците на нормалното развитие на плода..

Гаденето и повръщането са чести и статистически засягат до 70-80% от всички бременни жени.

Но все пак понякога токсикозата става опасна.

Когато токсикозата по време на бременност е нормална

Ето основните признаци:

  • Неприятните усещания се появяват 2-6 седмици след зачеването.
  • Издържа до около 12-14 седмици, като постепенно намалява.
  • Най-често гаденето се появява на празен стомах, сутрин..
  • В друго време на деня жената не се раздвижва, тоест токсикозата на практика не се отразява на качеството на нейния живот.

Когато токсикозата може да бъде опасна

В редки случаи гаденето и повръщането на първия или втория триместър са остри, силни, почти постоянни. Това състояние се нарича hyperemesis gravidarum. Той се среща при 0,3–2% от бременните жени.

Поради непрекъснатото гадене, една жена не може да се храни, губи тегло, тялото й не получава основни хранителни вещества, което застрашава здравето и дори живота както на бъдещата майка, така и на бебето. Често има случаи, когато изтощена жертва на токсикоза дори реши да направи аборт - само за да спре мъченията.

Хиперемезата изисква задължителна консултация с лекар. Може да се нуждаете от лечение в болница, работа с психотерапевт и участието на социални служби, които ще помогнат на една жена да премине през труден период (това е важно, ако бременната жена живее сама и още повече, че сама отглежда по-големи деца).

Има и друг вид токсикоза - късно. Късна токсикоза (известна още като гестоза) се появява през втората половина на бременността, обикновено след 28 седмици и се счита за патология. Неговите симптоми: тежък оток, включително вътрешни органи, рязко повишаване на кръвното налягане, гърчове. Това състояние се лекува изключително в болница или дори отделение за интензивно лечение и това е друга история..

Откъде идва токсикозата по време на бременност

Учените все още не знаят. Не успяха да установят какъв точно фактор задейства токсикозата. Добре ли е гаденето по време на бременност? че причината за TRP е сложна:

  • Хормонални промени в организма поради бременност.
  • Еволюционна адаптация. В древни времена жена, която е била болна, останала вкъщи, край огъня в собствената си пещера, което означава, че имала по-малък риск да бъде изядена, преди да стане майка..
  • Психологически моменти. Бременността, дори дългоочаквана и радостна, все още е стресираща. А гаденето е страничен ефект..

Кой има токсикоза по-често

  • това е първата ти бременност;
  • сте имали тежка токсикоза при предишни бременности;
  • сте склонни към болест на движението;
  • имате мигрена;
  • не се чувствате добре, когато приемате орални контрацептиви, съдържащи естроген;
  • има близнаци сред по-големите ви деца;
  • сте затлъстели (индекс на телесна маса над 30).

Има също така данни от гадене и повръщане на бременността, че жените са изложени на повишен риск от токсикоза:

  • без висше образование;
  • домакински работници или работят на непълно работно време или отдалечено;
  • ниски доходи.

Как да се лекува токсикоза по време на бременност

За съжаление, тъй като причините за токсикозата все още не са ясни, няма и специфично лечение. Можете да опитате да преодолеете неприятните симптоми само като промените начина на живот.

Ето какво лекарите препоръчват Повръщането и сутрешната болест при бременност да се правят с токсикоза на първия и втория триместър на бременността:

  • Получете повече почивка. Умората може да предизвика или да влоши гаденето.
  • Избягвайте храната или миризмите, които ви разболяват.
  • Сутрин, веднага след ставане от леглото, изяжте филийка препечена филийка или обикновени бисквити без добавки. Не се активирайте на празен стомах.
  • Яжте малки ястия по-често. Идеалните храни за TRD са храни с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Например хляб, ориз, крекери, тестени изделия.
  • Пии много вода. Носете бутилката със себе си и отпивайте малко през целия ден. Водата може да бъде заменена със компот от сушени плодове, отвара от шипка, пресни цитрусови плодове.
  • Включете в диетата си храни и напитки, съдържащи джинджифил: има доказателства, че джинджифилът може да помогне за намаляване на гаденето и повръщането.
  • Опитайте с акупунктура. Има някои доказателства за ефекта на акустимулацията върху гадене и повръщане и хиперемеза при бременност: систематичен преглед на западната и китайската литература, който натиска върху китката в точка 2–3 см над гънката на китката, между две лесно разпознаваеми сухожилия, може да облекчи симптомите на TRP. Натиснете тези точки на двете китки за 5-10 минути поне веднъж на ден. На пазара има гривни за акупунктура против гадене, които използват същия принцип, но се консултирайте с Вашия лекар преди да закупите..

Ако въпреки промените в начина на живот, симптомите на токсикоза не намаляват, не забравяйте да информирате своя гинеколог. Медик ще препоръча антиеметични лекарства, които са безопасни за бременни жени.

Кучешки дрян

Вегетариански списък за пазаруване на новаци