Какво да се яде с токсикоза при бременни жени

Желание за повръщане, гадене, което се провокира от различни миризми, а често и от типа храна, е токсикоза, която поразява повечето бременни жени в ранните етапи. За някои той се тревожи до раждането. Това просто опровержение или сериозен сигнал, на който трябва незабавно да се реагира? Как да се справим с токсикозата? В статията ще намерите отговорите, дадени от професионалисти - акушер-гинеколози.

Снимка: Brewer S., Bhattacharya S., Davis J. et al. Библията на бременността. От зачеването до раждането. - М., 2015.

Гадене по време на бременност: причини, опасност

Много жени знаят от първа ръка какво е токсикоза. Според данните, от BMJ, токсикозата по време на бременност не е просто леко неразположение, а сериозен клиничен проблем, който изисква медицинско наблюдение и често специално лечение.

Д-р Е. Вишневская даде разочароваща статистика: токсикоза в ранна бременност се наблюдава при 50–90% от пациентите. В същото време тежките форми на курса се проявяват при почти 2% от жените, наблюдавани в медицински центрове..

Нека да видим какво е това състояние и каква е опасността му, кога и какво го провокира:

  • Токсикоза от гледна точка на медицината: симптоми

Токсикозата е функционално разстройство, което се проявява по време на бременност (главно в ранните етапи) и се характеризира с основния клиничен признак - повръщане, което има три степени на протичане - лека, умерена и тежка.

Колеги от Украйна Ю. Давидова, Т. Волошин, А. Лиманская и други в работата "Ранна токсикоза на бременността: оценка на риска и тактика" посочи, че повръщането с токсикоза е основният и най-сложен синдром. Тя води до дехидратация (с прости думи, дехидратация), нарушаване на протеиновия, въглехидратния и мастния метаболизъм, електролитния баланс, което има отрицателен ефект върху развитието на плода. Замайване и припадък, анемия, проблеми с бъбреците са последствията от честото повръщане.

Снимка: Страшко С. В., Горяна Л. Г. и др. Биология 9 клас. - К.: Грамота, 2009.

  • Кога започва токсикозата?

Това състояние най-често се записва от лекарите в първия триместър на бременността: клиничната картина се формира до 5-6 седмици. Симптомите отшумяват до края на първия триместър, когато се определи 12-седмична бременност. Въпреки това, при повече от 2% от бъдещите майки токсикозата се проявява на по-късна дата. Най-често този симптом се влошава няколко седмици преди раждането..

  • Причини за синдрома.

Учените не могат да установят ясни причини, защо гаденето се появява по време на бременност. Съществуват обаче редица теории. Изследователите вярват, че такова разстройство възниква от:

  • нарушения във функционирането на нервната система (комуникацията между централната нервна система и вътрешните органи се проваля);
  • реакции на имунната система (плода в тялото на майката се възприема като антиген, което предизвиква отговор - токсикоза);
  • хормонални промени (по време на бременност, нивото на прогестерон, хормонът на бременността, повишава се, хормоните, произвеждани от плацентата, също са свързани);
  • токсично претоварване на тялото (отделителната система на детето отделя токсини в кръвта на майката, които причиняват отравяне при бременната жена, както и Rh-конфликт между майката и детето);
  • тревожност и психични разстройства на майката (страх от раждане или нежелание да ражда, преживявания, свързани със здравето на бебето, лош сън);
  • наследственост.

Ако лекарите ще се справят с причините за физиологичен ред, които причиняват повръщане бързо, тогава психогенните фактори изискват по-задълбочени изследвания..

Например, една от пациентите на моя колега - бременна жена на 9 седмици, се оплака, че започва да повръща, ако види предмети, неща и храни, които са червени. Краставиците и зелените ябълки не я карат, а доматите и червените ябълки я разболяват. Тя има същата реакция на цвета на дрехите си.. Колега от Америка описа случая, когато бременната жена има повръщане поради вида на талк на прах.

Д-р Е. Вишневская е на мнение, че токсикозата в ранните етапи най-често има психоемоционален характер: подсъзнателен страх, преживяванията на бъдещата майка водят до разстройство в храносмилателния тракт.

Снимка: Abrahams P. Бременност. Илюстрирана енциклопедия. - М.: Бертелсман, 2007.

  • Тежестта на токсикозата.

В повечето случаи експертите смятат токсикозата за физиологично състояние, което има малък ефект върху бременността, но сериозно усложнява качеството на живот на бременната жена. Гинеколозите са алармирани от сложния ход на токсикозата, който често се превръща в причина за спонтанен аборт..

Ако моите пациенти, описвайки състоянието си, показват, че повръщането се появява до 5 пъти на ден, тогава в този случай считам състоянието им за стабилно, некритично. Достатъчно е да направите корекции в диетата и ежедневието, да осигурите психологическа помощ и състоянието ще се подобри.

Друго нещо е, когато бременните жени на рецепцията говорят за „безкрайно повръщане“ (желанието се увеличава до 10-20 пъти на ден). Това вече е опасен ход на токсикозата и изисква не само наблюдение, но и лечение..

Каква е опасността? Жена, поради постоянно повръщане и гадене, губи телесно тегло, в тялото й настъпват метаболитни (метаболитни) промени, които влияят върху развитието на плода, функциите на жизненоважните органи и системи са нарушени.

За да избегнете токсикозата, по време на планирането на бременността, подложете преглед при гастроентеролог. Проблем със стомашно-чревния тракт или бъбреците може да бъде основната причина за гадене, затова е важно да го идентифицирате и лекувате навреме..

Токсикозата е нормално състояние на жената през първия триместър на бременността, но тя трябва да бъде съобщена на лекаря. Той ще ви предпише допълнителен преглед, а също така ще ви каже как можете да облекчите състоянието.

Ако гаденето и повръщането преследват бременна жена през цялото време, струва си да отидете в болницата, в противен случай изтощеното състояние на бъдещата майка ще се отрази зле на детето: има дори заплаха от спонтанен аборт.

Токсикоза по време на бременност: как да се помогне

Лечението на токсикозата обикновено се провежда в амбулаторна база: лекарят следи динамиката на телесното тегло на бременната жена, нивото на ацетон в урината. Въпреки това, в допълнение към това, има специални препоръки, които ще помогнат за облекчаване на състоянието..

Снимка: Abrahams P. Бременност. Илюстрирана енциклопедия. - М.: Бертелсман, 2007.

Съветвам пациентите си:

  • Яжте частично.

С токсикоза гответе лека храна, а също така въведете много зеленчуци и плодове в диетата, облегнете се на салати без майонеза. Яжте пет пъти на ден, но не преяждайте.

  • Първо хранене - в леглото.

Успокойте раздразнената стомашна лигавица първо с топъл зелен или черен чай с лимон и мед, а след това хапнете нещо леко за закуска. Препоръчвам да изберете ръжен или пшеничен крутони без добавки и аромати, банан или ябълка, шепа плодове, 200 г извара с ниско съдържание на мазнини или нискомаслено подсладено кисело мляко.

Ако чувствате гадене, опитайте се да изпиете поне няколко глътки топъл чай. Чай с мента, лимон, ягоди или червени боровинки, отвара от шипка помага добре срещу токсикоза. Чаят от джинджифил е ефективен срещу гадене. Той не само успокоява храносмилателната система, но и засилва имунната система, казват те О. Решетко, К. Луцевич.

  • Избягвайте храни, които дразнят стомашните стени и са вредни за храносмилателния тракт.

Токсикозата на бременните жени ще се увеличи, ако диетата е небалансирана. Избягвайте пикантни, кисели, мазни, пушени меса. Не яжте храна, която е твърде гореща или твърде студена и избягвайте газирани напитки.

  • Проветрявайте апартамента по-често и се разходете.

Потокът от чист въздух ще накара гаденето да се оттегли, така че ако се почувствате зле, отворете прозорец или излезте навън. Също така се опитайте да дишате редовно и дълбоко..

Снимка: Abrahams P. Бременност. Илюстрирана енциклопедия. - М.: Бертелсман, 2007.

  • Не лягайте след ядене.

След обилна вечеря, искаше ли да си легнеш? Избягвайте това, ако не искате да страдате от токсикоза.

Някои от наблюдаваните от колегите бременни жени споделиха своите методи за справяне с токсикозата. Обикновено това е някаква храна или напитка, която неутрализира поривите и успокоява стомаха. Помогне:

  • чаша мляко;
  • плодови напитки;
  • ментова дъвка;
  • минерална вода;
  • кисела ябълка;
  • замразени плодове или горски плодове, сорбет, сок, сладолед;
  • семена от нар;
  • натурален плодов сок;
  • слънчогледови семки.

За пациенти, страдащи от този синдром, препоръчвам да предприемат редица превантивни здравни мерки: да посетите психотерапевт, да преминете курс на терапевтичен сън, хипноза или акупунктура. Важно е да запомните, че повръщането е преди всичко загуба на течност, което нарушава водно-солевия баланс. Ето защо, веднага след като атаката отмине, пийте вода или чай, за да попълните захранването с електролити..

Токсикозата на бременните жени е неприятно усещане, но изобщо не е необходимо да се сблъскате с нея: много жени се чувстват отлично през цялата интересна ситуация. Следователно се настройвайте само на положителния ход на бременността..

Внимание! Материалът е само за информационни цели. Не трябва да прибягвате до лечението, описано в него, без предварително да се консултирате с вашия лекар.

Източници:

  1. Вишневская Е. Влияние на психичното състояние на бременната жена върху развитието на ранна токсикоза // Акушерство и болести на жените. - 2014. - № 2. - С. 78–83.
  2. Давидова Й., Волошина Т., Лиманская А. Ранна токсикоза при бременни жени: оценка и тактика на риска // Здравето на жените. - 2014. - № 6 (92). - С. 62–66.
  3. Мейриева П. М., Аушева Р. Б. Ранна токсикоза на бременни жени // Млад учен. - 2019. - № 5. - С. 67–68.
  4. Решетко, К. Луцевич. Систематичен преглед на употребата на билкови лекарства по време на бременност // Педиатрична фармакология. - 2011. - № 1 (том 8). - С. 90–100.
  5. Pennycuff J.F. Токсик на талк на прах при бременност // Режим на достъп: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6310682/

Автор: кандидатът на медицинските науки Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат на медицинските науки, професор Иван Георгиевич Максаков

Каква диета за бременни жени е по-добра при токсикоза

Токсикозата по време на бременност се среща при всяка втора бременна майка и се счита за признак на нормата. Обикновено до 12 седмици симптомите на гадене и повръщане отшумяват и изчезват напълно с настъпването на втория триместър на бременността.

Токсикозата се характеризира с отхвърляне на определени храни от майчиното тяло. Хранителните вещества обаче трябва да се доставят в нормални количества за пълноценното и правилно развитие на плода..

Хранене по време на токсикоза

Сутринта на бременна жена, страдаща от токсикоза, започва с повръщане порив. За да се избегне привързаният рефлекс, жената се препоръчва да не става рязко от леглото след събуждане, а да стои в хоризонтално положение за известно време.

По това време е позволено да ядете шепа сушени плодове, ядки или твърди бисквитки (без кремове и шоколад).

Допустимо е да се пие чаша вода с половин лимон и лъжица мед на празен стомах (трябва да се приготвя вечер). Тази напитка блокира развитието на гаф рефлекса поради леко повишаване на киселинността в стомаха..

Храненето при токсикоза в ранните етапи на бременността трябва да бъде частично и да съдържа достатъчен прием на витамин В6: това е извара, бобови растения.

Ако сте чувствителни към миризми на храни, трябва да ядете студена храна, но не можете да пиете твърди храни - това провокира гаф рефлекс.

Не можете да пиете течности преди хранене - интервалът е поне 60 минути.

За попълване на загубена течност се препоръчва да се използват леко осолени храни: зеле, домати, краставици.

Повръщането, повтаряно повече от 10 пъти на ден, не може да бъде премахнато самостоятелно, поради което е необходимо стационарно лечение, за да се предотврати дехидратацията.

Какво можете да ядете с токсикоза и какво да ядете с тежка токсикоза

При тежка токсикоза бременната жена не е само гадна: повръщането достига няколко пъти през деня, на фона на главоболие и постоянно замаяност. Може да настъпи припадък.

В този случай е необходимо да видите лекар, тъй като симптомите могат да показват патологичен ход на бременността.

В този случай рядко трябва да ядете, но не променяйте режима на пиене..

При умерена токсикоза на бременна жена трябва да откажете продукти, чийто вид или мирис предизвиква двусмислена реакция, но е строго забранено напълно да спрете да ядете..

За това са разработени специални списъци, които отчитат „полезни“ и „вредни“ храни по време на гестационна токсикоза.

Здравословни храни

Този списък с продукти е насочен към минимизиране на основните симптоми на токсикоза - гадене и повръщане..

  • Крутони или обикновени бисквити (могат да се използват бисквити). Такава закуска ще помогне за премахване на предстоящия гаф рефлекс;
  • Джинджифилът е един от най-ефективните начини за премахване на гаденето. Съдържа голямо количество витамини и минерали. Джинджифил може да се добавя към чай, използван като гарнитура или да се яде суров;
  • Цитрусови плодове: портокали или грейпфрути. Може да се консумира естествено или като сок. Основното нещо е да не се пие на празен стомах поради висока киселинност;
  • Мед - изключение е индивидуалната непоносимост към продукта. Медът в комбинация с лимон, разреден в чаша вода, елиминира гаденето и задържа течност в тялото;
  • Ябълки - допринасят за елиминиране на повръщания спазъм, а също така имат благоприятен ефект върху вътрематочното развитие на плода, доставяйки му голямо количество микроелементи и витамини;
  • Зърнени култури: зърнени храни, продукти от пшенично брашно. Храните са богати на енергия поради високото съдържание на въглехидрати - тялото на бременната жена не изпитва глад и не причинява гадене;
  • Краставици: пресни или леко осолени. Зеленчукът е 80% вода, което има положителен ефект върху водния баланс в случай на токсикоза в ранна бременност;
  • Сушени плодове и ядки. Основният сушен плод са сушени кайсии, той ускорява метаболитните процеси в организма, предотвратява запек и е перфектен като превенция на повръщане;
  • Билкови чайове вместо чай и кафе напитки, например чай от лайка и мента се бори сутрешна токсикоза;
  • Мъжки пастет от мента са още едно достъпно и ефективно лечение за гадене и повръщане.

Вредни продукти

Опасните и вредни храни с ранна токсикоза ще влошат проявата на симптоми. Те включват следните хранителни продукти:

  • Газирани сладки напитки;
  • Черен чай и прясно сварено кафе;
  • Всякакъв вид алкохол;
  • Солени продукти (ако бременната жена е „привлечена“ към този тип продукти, е невъзможно да се забрани употребата им, но количеството на консумираната течност трябва да се увеличи);
  • Голям брой млечни продукти. При силно желание да консумирате мляко, от което бременната жена е болна, заменете го, препоръчва се да го замените с ферментирали млечни продукти, но количеството на консумация не трябва да надвишава 1 път на ден;
  • Без мазни и пържени храни, консерви и пушени продукти (колбаси, колбаси, сирена);
  • Пикантни храни и ястия.

Примерна диета за деня

При спазване на антитоксичната диета, менюто на бъдещата майка трябва да включва:

  • Протеини;
  • Растителни масла;
  • Млечни продукти;
  • Зеленчуци, по-добре ферментирали;
  • Въглехидрати под формата на зърнени храни;
  • плодове.

Меню за 1 ден с токсикоза (както в ранните етапи на гестацията, така и след 35 седмици - късна токсикоза):

  1. Първата закуска, легнала в леглото - чаша минерална вода без газ.
  2. Закуска - бъркани яйца от 1-2 яйца.
  3. Втора закуска - крутон и чаша топъл или охладен билков чай.
  4. Обяд - лека зеленчукова супа без подправки и подправки, за втората - гарнитура под формата на каша и постно месо или риба.
  5. Трета закуска - ябълка или портокал.
  6. Вечеря - лека салата или чаша кефир.

Между храненията, не забравяйте да пиете обикновена вода. На ден трябва да се пие около 2000 мл течност.

Ако чувствате глад през деня, можете допълнително да закусите със сушени кайсии, джинджифил и ядки.

Съвети за ежедневна рутина

Важен аспект за намаляване на проявата на токсикоза е регулирането на дневния режим.

Съвет 1: Нощният сън трябва да бъде най-малко 8 часа, а почивката на ден - около 1 час.

Съвет 2: събуждането от сън не трябва да бъде придружено от рязко издигане от леглото - препоръчително е да легнете за 15-20 минути.

Съвет 3: през деня трябва да се занимавате с допустима физическа активност, ходене, престой на чист въздух.

Съвет 4: разрешете морска ваканция (ако е възможно). Ако това не е възможно, тогава намалете натоварването доколкото е възможно, като предоставите сертификат от предродилната клиника.

Консултация с лекар

Токсикозата на бременните жени е нееднозначно състояние и най-често не носи патологична заплаха за майката и нейното бебе. Въпреки това, с развитието на тежка гестоза на фона на токсикоза на бременна жена, е необходима спешна хоспитализация.

Преди всяко посещение при акушер-гинеколог е необходимо да се говори за проблемите, които възникват, тогава рискът от аборт поради хронично повръщане е сведен до минимум.

Ако бременната жена се страхува за здравето на бебето, се препоръчва да се подложи на допълнителни ултразвукови и лабораторни изследвания.

Автор: Марина Виталиевна, диетолог

Какво помага при токсикоза по време на бременност

Бременността е специален период в живота на всяка жена, период на радост и безпокойство, щастие и страхове. И за съжаление почти 85% от всички бременни жени в началните етапи на изчакване на бебе изпитват цял ​​куп различни неразположения и неприятни симптоми:

  • чувствам се зле,
  • сънливост,
  • раздразнителност,
  • депресирано състояние,
  • отделяне на слюнка,
  • гадене и повръщане,

Всички тези признаци заедно се наричат ​​токсикоза на бременни жени..

Именно тези неприятни, а понякога и просто изтощителни усещания пречат на една жена да се зарадва напълно на предстоящото щастие на майчинството, а някои по принцип запомнят началото на бременността като най-трудния и неприятен етап..

За жените, които забременяват за първи път, възниква въпросът: възможно ли е по някакъв начин да се облекчи това състояние? Какво помага при токсикоза?

Всъщност всички горепосочени симптоми се считат за съвсем нормални между 6 и 14 гестационна седмица и не изискват лечение. Но, колкото и да е, всички сме индивидуални и следователно някой лесно страда от неразположения, докато на някой му е даден този период много тежък.

Има много напълно безобидни начини, които могат да облекчат състоянието на бременна жена. Ако обаче гаденето и повръщането измъчват жена твърде много, тогава е необходима помощта на лекар: той ще предпише лекарства, които са разрешени в такива случаи, или ще предложи да се подложи на лечение в болница.

Какво да направите, за да облекчите токсикозата по време на бременност?

Най-често гаденето по време на бременност се усеща сутрин, следователно, когато се събудите, не трябва внезапно да ставате от леглото. Позволете си да легнете още няколко минути или още по-добре - хапнете шепа ядки, домашно приготвени крутони или осолени бисквитки, приготвени вечер и оставени на нощното шкафче. Искаш ли да ядеш? Можете да пиете вода с добавена към нея чаена лъжичка лимонов сок. Този трик ще позволи на гаденето да отстъпи.

За храненето по време на токсикоза

Витамин В6 ще помогне да се намали проявата на токсикоза. Въпреки това, не бързайте да тичате след него в аптеката. Достатъчно е компетентно да обмислите диетата си и да включите в нея продукти, съдържащи този витамин:

  • пресни плодове и зеленчуци,
  • заешко месо, телешко месо, пиле без кожа,
  • риба,
  • каша - елда и овесени ядки, варени във вода,
  • бобови растения - грах, боб, леща,
  • ядки,
  • яйца.

Препоръчително е бременните жени да ядат варена, задушена, печена или задушена храна. По-добре е да откажете пържени, мазни и пикантни. Храната не трябва да бъде нито твърде студена, нито прекалено гореща. По-добре е да ядете на малки порции, за да не претоварвате стомаха и да не дразните силно неговите рецептори, но храненето може да се приема на всеки 2-3 часа. Ако гаденето и повръщането досаждат жена през целия ден, тогава е по-добре да приемате храна в пюрирана форма и е по-добре да откажете пресни плодове и зеленчуци, като ги замените със сокове и картофено пюре. След хранене можете да легнете за 10-15 минути: това ще помогне да се избегне евентуална атака на повръщане.

Трябва да се обърне специално внимание на млечните продукти като източник на калций. Този компонент е полезен във всеки етап от живота, но по време на бременност е просто жизненоважен за бъдещата майка и нейното бебе. Ако обаче сега тези продукти предизвикват гадене и повръщане, тогава не трябва да ги ядете насила, убеждавайки тялото си, че бебето има нужда от него. В този случай ще има малка полза от храната. Но ако тялото, напротив, дава сигнали, че иска извара или кисело мляко, тогава, разбира се, не се отричайте от това малко удоволствие..

Какво и как да пием?

Режимът на пиене на всеки човек трябва да бъде 2 литра вода на ден, обаче бременните жени не трябва да използват газирана вода и тази, която тече от водоснабдяването (съдържа хлор и други примеси, които могат да повлияят на здравето както на майката, така и на бебето й). В идеалния случай това може да бъде минерална или филтрирана вода. Трябва да пиете на малки глътки.

Не пийте с храна, тъй като това може да причини усещане за тежест в стомаха и подуване на корема. Препоръчително е също да не се пие преди лягане - това може да причини сутрешно подуване на лицето, ръцете и краката.

Какви напитки са полезни за бъдещите майки и какви трябва да се изхвърлят?

Какво да ядете с токсикоза, за да облекчите състоянието си, без да навредите на себе си и детето си?

Степен на токсикоза

Бъдещите майки страдат от токсикоза, като правило, преди 12 седмици от бременността, главно сутрин или когато са гладни. След първия триместър, който завършва до 13 седмици, състоянието на жената се подобрява, пристъпи на гадене и повръщане напълно изчезват или стават по-слабо изразени.

Има няколко степени на проявление на токсикоза:

  1. Повръщането се наблюдава не повече от 5 пъти на ден, докато загубата на тегло е до 3 кг.
  2. Често повръщане - до 10 пъти на ден, загуба на тегло - 4 кг, кръвното налягане се понижава.
  3. Тежката токсикоза се изразява с често повръщане до 25 пъти на ден със загуба на тегло над 10 кг, пулсът става чест, телесната температура се повишава.

Веднага след като детето е заченато, тялото започва да се реорганизира, работи за двама: майка и бебе, следователно, в периода на "адаптация", жената изпитва дискомфорт, наречен токсикоза.

Защитна реакция

Бъдещата майка неволно отказва много продукти в защита на вредните вещества на детето си. Гаденето се провокира предимно от тютюнев дим, кафе, сладък чай, месо, яйца. Тези храни могат да навредят на развиващото се тяло. Те съдържат патогенни микроорганизми. Токсикозата от една страна е биологична необходимост, тъй като повръщането и гаденето предпазват от опасни вещества.

Никой не иска насилствено да изпитва дискомфорт и да пие кафе, например, ако се почувства болен от него. По-добре е една жена да откаже този продукт..

Как да избегнем пристъпи на гадене

Как да се храним с такова здравословно състояние е по-добре жената да определи сама, слушайки тялото. Всеки има свой начин на справяне с неприятно явление. Основно токсикозата се проявява в сутрешните часове, когато нивата на кръвната захар са ниски. Спазвайки препоръките на диетолозите и съветите на майките, можете да намалите активността на токсикозата.

Правилно хранене при токсикоза в ранна бременност:

  • Не бързайте да ставате от леглото веднага след събуждане, легнете за 15 минути.
  • Започнете сутринта с лека закуска, ментов чай ​​с бисквити или бисквитки, банан, вода с крутони.
  • Имайте прясна вода с лимон и / или мед на нощното шкафче.
  • Дръжте мента под ръка за лечение на гадене по време на бременност.

На бележка! Киселите плодове в малки количества, главно цитрусовите плодове, помагат добре при токсикоза. Но за мнозина състоянието им се влошава и симптомите се проявяват по-интензивно. Слушайте себе си и тествайте постепенно своята толерантност.

Диета на бременни жени

Неразумно е да включвате дори много здравословни храни в диетата на бременни жени, ако се чувстват болни. Ежедневното меню трябва да бъде пълно и балансирано, но крайностите са неоправдани тук, трябва да знаете какво да ядете с токсикоза. Ако имате отвращение към месото, можете да го замените с домашни птици или риба, вместо мляко, използвайте ферментирали млечни продукти.

Идеалното меню за токсикоза:

  • Закуска: варени яйца, омлет, салата.
  • Обяд: първи курс, риба, месо с всякакви зърнени гарнитури.
  • Лека вечеря: ферментирали млечни продукти, плодове.

Не забравяйте за закуските между храненията по време на токсикоза, дори и най-малкото чувство на глад причинява гадене.

Хранене за късна токсикоза

Пристъпите на гадене и повръщане в късна бременност са не по-малко опасни от ранната проява на токсикоза. Основните признаци са рязко увеличаване на телесното тегло, повишава се кръвното налягане, появяват се отоци и гърчове. Наличието на изразени симптоми показва необходимостта от болнично лечение.

Диета без сол при токсикоза на бременни жени ще помогне за намаляване на подпухналостта, тук можете да консумирате не повече от 4 грама сол на ден. Тази диета ще ускори елиминирането на урината и хлорида от тъканите, които задържат вода. В същото време можете да ядете кайсии, стафиди, овесени ядки, да правите на гладно дни от ябълки и извара.

Диета с несолени храни: какво да се яде с токсикоза в късните етапи

закускаизвара, хляб, масло
обядмесо, варена риба, главно треска, зеленчуци, хляб и масло, печени картофи, печена ябълка, компот, чай с мляко, конфитюр (не от малини)
Следобедна закускачаша топъл чай с мед и бисквитки
Вечеряизвара, чай със захар и лимон, хляб и масло

Всички храни трябва да бъдат несолени, тъй като основната цел на балансираната диета е да се намали подуването и стреса в бъбреците. Сухата диета помага добре по време на токсикоза: печени картофи с масло, каша с масло и препечен хляб. Не трябва да пиете 30 минути преди и след хранене, с токсикоза, за да не провокирате поредната атака. Най-опасните храни за късна токсикоза са кисели краставички, маринати, пушено месо. Варено постно месо и варена риба, попълват липсата на протеини в организма.

Гурме пристрастявания на бременна жена

Много от бъдещите майки променят вкусовите си предпочитания, любимата им храна изведнъж започна да буди отвращение, това, което преди изглеждаше безвкусно, сега е привлекателно. За подобно преструктуриране на организма лекарите имат много хипотези, някои твърдят, че това се дължи на недостиг на хранителни вещества, други обвиняват хормоналната недостатъчност за всичко. В случай на сутрешна токсикоза, често искате да ядете храни, съдържащи сода.

Вкусните позиви могат да се отбележат и за неядливи неща: пепел от цигари, тебешир, пясък, пръст, паста за зъби. В такива случаи трябва да кажете на лекаря за вашия проблем, има граници на това, което е позволено "какво не е", "какво е позволено". Причината за подобни зависимости вече не е липсата на витамини, а психичните разстройства. Изброените „продукти“, ако те спасят от гадене по време на бременност, определено няма да са от полза нито на майка, нито на дете.

Универсални препоръки

Яденето на малки хранения често може да помогне за поддържане на оптимални нива на кръвна захар. Това ще ви помогне да не се чувствате гладни и да избегнете пристъпи на гадене. Опитайте бебешка храна. Има благоприятен ефект върху стомаха, не го претоварва и доставя необходимите витамини.

Обилната здравословна напитка трябва да бъде в основата на диетата на бременната жена:

  • минерална вода;
  • чай в умерена степен;
  • бульон от шипка;
  • натурални сокове.

Трябва да пиете много течности, но внимавайте за появата на подпухналост. Джинджифилът перфектно помага срещу токсикозата. Достатъчно е да накълцате корена и, ако е необходимо, да го дъвчете или настържете продукта на ситно ренде и да добавите към храната. Освен това джинджифилът е богат на витамини: калций, желязо, фосфор, цинк, магнезий, натрий. Трябва да ядете сушени кайсии, той повишава нивото на калий и се справя еднакво ефективно с гаденето.

На бележка! Препоръчително е да ядете храна, леко затоплена или студена. Ярко изразените аромати на горещи ястия ще провокират пристъпи на гадене.

Характеристики на захранването

На първо място, храните, които причиняват гадене, са напълно изключени. Това обикновено са млякото и неговите производни. За да се попълнят минералите, трапезната сол се препоръчва умерено и само в ранна бременност. Херинга, кисели краставици са само добри. Основният враг на късната токсикоза е същата сол, следователно, за да не провокирате задържане на течности в организма, трябва да намалите употребата му до минимум. За да избегнете гадене, течната храна не се препоръчва едновременно с гъстата.

Признаците на токсикоза се проявяват у всеки по различен начин, главно те изчезват след пълното формиране на плацентата в периода от 12 до 14 седмици. Освен това курсът на бременността е по-спокоен. В третия триместър токсикозата може да се възобнови и тук е опасно, това състояние се нарича гестоза.

Продукти, които ще помогнат


Следните храни ще помогнат за облекчаване на дискомфорта при гадене: кисели сокове, зелен чай, зеленчукова супа и обикновена вода. Прекомерният прием на течности провокира повръщане, това трябва да се помни. Диетата трябва да бъде обогатена с пълнозърнест хляб, мед, плодове, зеленчуци. Ако не знаете какво да ядете с токсикоза, използвайте нашите препоръки. Тиква, диня, цвекло, моркови, касис, ябълки ще са от полза. Те са незаменими източници на въглехидрати. Попълнете дефицита на хранителни вещества с плодови напитки, компоти, вода с мед и лимон.

Здравите жени, които водят здравословен начин на живот преди и по време на бременност, са много по-малко склонни да страдат от токсикоза. Трябва да се избягват физическите натоварвания и емоционалният стрес. Можете да се справите с гаденето, като отидете на разходка, почивате по-често, избягвайте дългите и изморителни пътувания. Не можете да бъдете недохранени по време на бременност и да се храните за двама. Можете да спазвате диети с разрешение на лекаря, да забравите да не ядете след шест вечерта. Преди да си легнете, не забравяйте да хапнете нещо леко и вкусно, за да избегнете сутрешната токсикоза.

Препоръчително е да запарите съдовете, това ще ви позволи да запазите максимума от витамини, без да дразните стомашната лигавица. Сварете, оставете да къкри и печете ястия. Яжте кисело зеле, боб, семена, заек, пуйка, риба и ядки.

Токсикоза: симптоми, причини, лечение на токсикоза

Токсикозата е група от патологични състояния, които се появяват само по време на бременност. Токсикозата води до влошаване на благосъстоянието на бъдещата майка, тъй като се проявява чрез екстрагенитални симптоми (синдроми и състояния на бременна жена, които нямат гинекологичен характер и не са акушерски усложнения). Симптомите могат да се появят дори преди да се забави периодът ви и вашият тест за бременност е положителен. Поради това много жени смятат токсикозата за първия и надежден знак за успешно зачеване. Помислете за основните и най-честите симптоми на токсикоза, която се проявява не само с повръщане и гадене, както мнозина вярват.

Симптоми на ранна токсикоза при бременни жени

Ранната токсикоза съчетава няколко състояния:

  1. Повръщане на бременни жени. Наблюдава се при 50-60% от всички бременни жени. Повръщането варира от лека до тежка.
  • Повръщането се счита за лека степен на повръщане - не повече от 2-5 пъти на ден. Появява се най-често, когато сте гладни или след хранене. Този вид токсикоза не се нуждае от лечение, той отминава самостоятелно след 12 седмици от бременността. При лека форма на токсикоза се препоръчва фракционно и често хранене на малки порции. Също така след събуждане се препоръчва лека закуска.
  • Умереното повръщане се появява 5-9 пъти на ден. Повръщането се появява независимо от времето на деня: сутрин, следобед, нощ. Състоянието на бременна жена с умерено повръщане често е слабо, раздразнително и ускорено сърцебиене. Препоръчва се да изключите от диетата мазни, пикантни и пържени храни. Също така е желателно да се яде частично, около 5-6 пъти на ден на малки порции.
  • Тежкото повръщане се появява повече от 10 пъти на ден. Повръщането при бъдещата майка се появява без причина, тя постоянно се чувства болна, поради това състояние жената често е изтощена и изтощена. Загубата на течности и в резултат на това дехидратацията на организма е опасно състояние за жена и дете. Затова бременната жена е настанена в болница за лечение.

Причини за токсикоза при бременни жени

Появата на токсикоза по време на бременност зависи от индивидуалните характеристики на тялото на жената - в единия той започва, почти от първия ден на забавянето или малко преди очакваната дата на менструация, а в другия - не по-рано от 6-7 седмици. Според акушерската и гинекологичната статистика, токсикозата първо се усеща между 6-8 седмици от бременността.

Основната причина за токсикозата са хормоналните промени, които настъпват веднага след успешното зачеване и имплантиране на ембриона. Такава промяна в хормоналния фон на бременна жена води до неизправности в работата на различни органи и системи. Например хормоните, които поддържат бременността, могат да отпуснат гладката мускулатура на хранопровода, в резултат на което храната преминава по-бавно, остава в хранопровода и причинява дискомфорт.

Друга причина за токсикозата е наследствеността, ако най-близките роднини по майчина страна имат подобни симптоми, тогава има голяма вероятност те да се появят и при бременна жена. Други причини за токсикоза:

  • лоши навици (консумация на алкохол, тютюнопушене), които могат да провокират проявата на симптоми на токсикоза. За да предпази плода от натрупани токсини, тялото се опитва да премахне натрупаните вредни вещества чрез повръщане..
  • наличието на хронични заболявания;
  • психоемоционално състояние, неподготвено за майчинството;
  • възрастта на бъдещата майка;
  • слаб имунитет;
  • заболявания на храносмилателния тракт.
обратно към съдържанието ↑

Препоръки в борбата с токсикозата по време на бременност

Много майки, изправени пред токсикоза, дават ценни съвети за значително облекчаване на това тежко състояние. Лекарите от своя страна предлагат препоръки за премахване на токсикозата

  1. След събуждане се препоръчва да се пие чаша вода с няколко капки лимонов сок на празен стомах, това ще намали атаките на гадене и ще премахне неразположението. Можете също така да добавите към водата чаена лъжичка мед или клин от джинджифил, което е добро средство за повръщане..
  2. Следните продукти намаляват атаките на повръщане: и mbir, цитрусови плодове (лайм, лимон, портокали), мед, ябълки, крекери, бисквитки, сушени кайсии, зърнени храни, мента, краставици, домати от червена боровинка, доматен сок, тиква и др..
  3. На много бременни жени се помага да се намалят симптомите на токсикоза чрез специални витамини за бременни, които пият преди лягане.
  4. Не трябва веднага да ставате от леглото сутрин, да се събуждате, за да ядете ядки или кисело мляко, банан или други плодове, бисквитки, хляб, по ваша преценка. Пригответе "суха" закуска вечер и закусвайте в леглото, след лека закуска можете да си легнете. Това може значително да подобри състоянието и да избегне неразположение и слабост..
  5. Ограничете консумацията на пържени, солени, мазни, сладки и трудно усвоими храни. Яжте малки, частични и чести ястия, за предпочитане на всеки 2-3 часа. Закуска на сушени плодове, ментови бонбони, мандарини, кефирни ядки и други, за да се намали гаденето.
  6. Витамин В6 намалява проявите на токсикоза, затова яжте повече храни, в които те присъстват в големи количества (пиле без кожа, риба, ядки, яйца, бобови растения и авокадо, млечни продукти).
  7. През първите месеци на бременността е полезно да ядете повече течни и полутечни храни топли, отколкото горещи. Яденето на храна не трябва да се комбинира едновременно с напитки.
  8. Не твърде често, ако желаете, алкалната минерална вода трябва да присъства в диетата на бременна жена.
  9. При сливане се препоръчва да изплакнете устата си с инфузия на лайка, градински чай, мента.
  10. При токсикоза е важно да се пие много течности, но на малки порции. Може да бъде чай от лайка, сок от червена боровинка, прясно изцеден ябълков сок, зелен чай с лимон, инфузия от шипка.

Ако изброените съвети не помогнаха на бременната жена, това означава, че тя е изправена пред тежка форма на токсикоза, която, както вече беше отбелязано по-горе, с често повръщане, което понякога достига 20 пъти на ден.

Тежка токсикоза

Тежка форма на токсикоза е състояние, при което бременната жена има слабост и неразположение. Възниква поради факта, че храната и течността не се задържат в стомаха, сънят е нарушен. Жената се оплаква от главоболие и мускулни болки, замаяност. Отбелязва се загуба на тегло, понякога до 3 кг седмично. Подкожният мастен слой става по-тънък, кожата и езикът са сухи, от устата се усеща миризмата на ацетон. Температурата се повишава до 38 градуса. Значителна тахикардия и хипотония (под 90/60 и над 110 удара в минута).

Такова сериозно и опасно състояние не винаги може да бъде коригирано самостоятелно, така че не трябва да търпите тежка форма на токсикоза и трябва да се консултирате с лекар, който най-вероятно ще изпрати бременната жена в болницата. Наблюдението в болница е необходимо, тъй като през първите седмици от бременността детето развива всички жизненоважни системи на тялото. И ако бъдещата майка не може да осигури всички хранителни вещества, тогава детето рискува да не получи всичко необходимо..

В болница, бременна жена с тежка форма на токсикоза, те ще поставят капка, така че хранителните вещества да влязат в тялото. Може би на бременната жена ще бъдат предложени лекарства, които блокират повръщането, слюноотделянето и помагат за подобряване на състоянието.

Бременната жена ще бъде освободена, когато резултатите от тестовете се подобрят, теглото и общото състояние се стабилизират и най-важното - честото повръщане спира да измъчва

Трябва да се отбележи, че не всички бременни жени развиват токсикоза. Дори за една и съща жена, раждането на първите и следващите деца може да се различава. Ако с първата тя вече е преживяла токсикоза, по време на втората бременност симптомите му може да не се притесняват. И това не зависи от пола на очакваното дете, както мнозина смятат. През първите седмици от бременността всички ембриони се развиват по един и същи начин, по това време ембрионът все още няма развита репродуктивна система, това ще се случи само от 8 седмици. По този начин може да се наблюдава и отсъствието на токсикоза по време на бременност, защото тялото на бременна жена може да реагира на дете по различни начини.

Защо няма токсикоза по време на бременност?

  • Бременната жена има правилната диета;
  • Тя има силен имунитет;
  • Няма хронични патологии и заболявания;
  • Детето и тялото имат достатъчно витамини;
  • Няма генетични отклонения;
  • Режимът за почивка и сън се спазва изцяло.

Има и друго мнение, което много зависи от психологическия компонент. Ако една жена е планирала бременност и се е подготвила за нея с положително отношение, тогава токсикозата, дори и да се прояви, ще протече почти неусетно, без потъмняване на очакванията.

Във всеки случай, дори ако токсикозата ви измъчва, не забравяйте, че това е временно явление. Изчакайте тялото да се приспособи към новото състояние. Настройте се на факта, че бременността върви добре и много скоро ще почувствате радостта от срещата с бебето си, забравяйки за някои от неприятните моменти от неговото очакване!

Как да успокоите нервите си и бързо да върнете психиката си в норма

Списък с 15 храни, които понижават кръвното налягане при хората