Пшеничните зърна - ползи и как да покълнат

Пшеницата дори в Библията е спомената като най-важното и полезно от всички растения за хляб. А Древна Палестина в Стария Завет е била наричана "земята на житото".

Той винаги е бил високо ценен в Древна Гърция и спортистите по време на Олимпиадата са яли само ечемичен и пшеничен хляб, които Омир наричал „хляб за мъже“.

За славяните зърната на тези зърнени култури винаги са били символ на богатство и просперитет. И това не е случайно. Всъщност, за разлика от ръжта и овеса, пшеницата е трудно да се консервира при суша и студ. Те се задоволявали с добри реколти не всяка година, така че пшеничното брашно придобило голяма стойност и се появило на трапезите на обикновените хора само по празници.

Състав на пшеничното зърно: витамини, микроелементи и калории

Учените винаги са се интересували от химичния състав на най-важните зърнени култури. В резултат на многобройни проучвания на пшеничните зърна стана известно, че тя съдържа около 50-70% нишесте и други въглехидрати, в зависимост от сорта.

Пшеницата съдържа растителни мазнини, минерали (калций, калий, фосфор, магнезий и др.), Витамини (В6 "прочетете, - какви други продукти съдържат витамин В6", В2, В1, РР, С и Е).

Проучванията показват също, че именно в момента на покълването на пшеничните зърна концентрацията на антибиотици и стимуланти на растежа се увеличава няколко пъти: например в момента на покълване на зърната съдържанието на витамин В2 се увеличава 10 пъти. Такова невероятно свойство на покълналите зърна обяснява лечебните свойства на тези зърна върху човешкото тяло..

В покълналото зърно вещества, които блокират усвояването на калций, цинк, магнезий и други минерални елементи, вече са частично унищожени. Тези зърна съдържат много фибри и захар, които лесно се усвояват от организма..

Полезни свойства на пшеничните зърна

Тези зърна, както беше споменато по-рано, съдържат фибри, които са мощен стимулатор на чревната подвижност. Употребата на пшенични трици предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини и по този начин нормализира теглото на човек.

Пектините, съдържащи се в тази зърнена култура, намаляват гнилостните процеси, като абсорбират вредните вещества и лекуват чревната лигавица.

Калиевите и магнезиевите соли в пшеницата активират метаболизма на въглехидратите, участват във формирането на костната тъкан и нормализират работата на сърдечно-съдовата система.

Поради богатите си полезни свойства се препоръчва да се използва за възстановяване на силата, както и за възстановяване на лактацията в следродилния период (пържено брашно яхния или течна халва).
Пшеницата се използва за проста и кървава диария (с помощта на отвара от пшеничен трохи хляб).

Освен това помага за увеличаване на сексуалната потентност, излекуване на някои форми на безплодие при жени и мъже (пресен сок от неузряла пшеница или нейните микроби, половин чаша 20 минути преди хранене, 2-3 пъти на ден).

Тази билка има благоприятен ефект върху белите дробове, намалявайки кашлицата и болките в гърдите (отвара от трици с мед или отвара от зърна с мента).

Употребата на топло пшенично нишесте с бадемово масло или отвара от пшеничен зародиш има положителен ефект при лечението на тежка кашлица и други възпалителни заболявания на горните дихателни пътища.

Пшеничен зародиш: съдържа много биологично ценни вещества - витамини от група В, протеини, витамин Е, калий, цинк, фосфор, желязо и линолова киселина.

Покълнало жито: консумацията на покълнала пшеница редовно може да подобри вашето здраве.

Как да покълнат житни зърна в къщата?

За целта изплакнете зърната, сложете ги на чинийка и добавете малко вода там, след което покрийте зърната с влажна марля. След около ден зърната ще покълнат и тогава те могат да се ядат. Използвайте само ядливи пшенични зърна, но не и засяти зърна, защото те могат да бъдат предварително обработени със специални токсични вещества.

Как да запазите покълналите житни зърна? Поставете кълновете в суха чиния и поставете в хладилник. Време за съхранение - 2-3 дни. Покълналите кълнове се консумират най-добре за закуска..

Видео: как да покълнат

Ползите от покълналата пшеница:

    Зърната съдържат огромно количество протеин, който се изразходва за изграждане на клетки.

Поради факта, че черупката на зърната не се отстранява, техните кълнове са източник на растителни фибри, което нормализира стомашно-чревните процеси и спомага за ефективната борба със запека.

Витамин Е в покълналите зърна се бори със свободните радикали и клетките стават защитени от разрушителното им въздействие.

  • Покълналите пшенични зърна са богати на микроелемента цинк. Просто е необходимо за възстановяване на клетките, а при мъжете липсата му може да доведе до безплодие..

  • Видео за ползите от покълналата пшеница

    Вреда и противопоказания на покълналите зърнени пшенични зърна

    Покълналата пшеница не е полезна за всички. Може да навреди на хора, които са алергични към глутен и страдат от стомашни язви по време на обостряне, както и заболявания на стомашно-чревния тракт..

    Зародишът също не се препоръчва за употреба от деца под 12 години и хора в следоперативния период, може да бъде вреден.

    За всички останали покълналата пшеница ще донесе само ползи, особено ако ядете кълновете й за закуска, тогава ефектът върху здравето ще бъде само положителен.

    Как да ядем пшеничен зародиш, ползи и вреди

    През пролетта, повече от всякога, искам да говоря за витамини и лекарства, които помагат по прости начини да получим и доставим тези витамини до нашите клетки, които са изчерпани след зимата. И едно от такива невероятни и икономични средства са кълнове, покълнали зърна, семена, бобови растения. Най-популярният от тях е пшеничният зародиш. И днес ще разкрием с вас какви са ползите и вредите от покълналата пшеница, нейните свойства и как да я приемете правилно.

    Много навици за здравословно хранене, вегетарианци и хора за отслабване включват пшеничен зародиш в диетата си. Нека да разгледаме защо има смисъл да се прави това, както и в какви ситуации никога не трябва да се прави..

    Добре ли е покълналата пшеница за вас?

    Въпреки че мнозина смятат, че яденето на житна трева стана модерно през последните години, това не е напълно вярно. В древни времена, в различни части на света, тези удивителни еликсири от живота са били почитани от напълно различни хора, те са били изяждани от духовни учители и воини, селяни и йоги, пшеничните кълнове са споменати в Аюрведа и говорят звездите на съвременния шоубизнес. Хипократ предписвал покълнало жито на пациентите си, а нашите предци готвели с него желе, зърнени храни и супи, пекли хляб. И само учените не могат да се споразумеят за недвусмислена присъда за ползите и вредите от пшеничните зародиши.

    Какъв е съставът на витамините и минералите в пшеничните зародиши

    Пшеничните кълнове съдържат

      до 70% въглехидрати под формата на диетични фибри, нишесте, дизахариди; до 14% протеини (12 основни и 8 незаменяеми); до 3% фибри; до 2,5% мазнини и мастни киселини; минералният състав е представен от калций, калий, фосфор, магнезий, силиций, желязо, цинк, мед, манган, натрий, селен, йод; витамините са представени от витамини от група В, както и от С, D, Е, РР; ензими, които участват активно в разграждането на зърнените протеини (превръщането им в аминокиселини); мазнини (превърнати в мастни киселини) и въглехидрати (превръщащи ги в лесно усвоими захари - малтоза).

    За да стане по-ясно, зърно жито „спи“ до момента, в който започнете да го покълвате. В покълналото „възродено“ зърно всички тези вещества рязко се увеличават в количеството си, защото се ражда нов живот, следователно зърното дава на кълновете всички натрупани хранителни вещества. И когато консумираме тези кълнове, тялото получава хранителни вещества, вече готови за асимилация, и спестява собствените си ресурси за обработката им..

    Свойства и функции на пшеничен зародиш

    Първото нещо, което хората забелязват, когато започнат да консумират пшеничен зародиш всеки ден, е подобряване на външния вид и структурата на косата им. Те стават по-силни, по-плътни, естественият им цвят се връща, в допълнение, ноктите се укрепват, кожата се подмладява, зъбите се укрепват.

    Почистваща функция. Нашето тяло не усвоява напълно влакната на разсад, подуване в храносмилателния тракт, той дърпа токсини и ги отстранява. Плюс това се подобрява подвижността и чревната микрофлора, което означава, че е напълно възможно да се отървете от запека.

    Покълналата пшеница е полезна при лечението на камъни в жлъчката и камъни в бъбреците, както и при повишено производство на газове и диария, възпалителни процеси в червата.

    Той е отличен антидепресант. Съставът на покълналите зърна помага за издържане на стрес и подобрява състоянието на нервната система.

    Магнезият в разсад ще помогне за премахване на холестерола и понижаване на кръвното налягане. Освен това кръвта е наситена с кислород.

    Помага за решаване на проблеми с анемия. Ако женското тяло има недостиг на желязо, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Достатъчно е да ядете по 100 г пшеничен зародиш на ден, за да компенсирате дефицита на желязо. В крайна сметка покълналата пшеница съдържа 3 пъти повече от този минерал от говеждото, което, между другото, е много привлекателно за вегетарианците.

    Подобрява мозъчната функция, осигурява на мускулната тъкан енергия поради своя богат протеинов състав.

    Инфузия на покълнали зърна помага да се отървете от сладко, причинено от дейността на гъбички или стрептококи, подобни на дрожди..

    Много хора отбелязват положителния ефект на разсада върху щитовидната жлеза и върху зрението (смята се, че редовната консумация на разсад от пшеница през цялата година в някои случаи помага напълно да се възстанови зрението!).

    Покълналата пшеница нормализира обменните процеси, кръвната захар и спомага за намаляване на инсулина (което е особено важно за отслабване, защото излишъкът от тези вещества допринася за натрупването на мастни клетки).

    Ползите от разсад от пшеница се доказват и като противотуморно средство: препоръчва се при злокачествени и доброкачествени образувания, кисти, липоми (вен), фиброми, полипи.

    Антиоксидантната функция на пшеничен зародиш ще подмлади тялото ви, ще помогне за премахването на отровите, ще го възстанови след излагане на синтетични лекарства, ще даде енергия и издръжливост и ще го направи устойчив на болести.

    Всички тези полезни и наистина прекрасни свойства, които тялото ви може да получи, когато са изпълнени три условия:

      Покълналата пшеница трябва да се консумира ежедневно в продължение на дълго време (същата коса няма да стане красива на следващия ден след първата порция на кълновете). Размерът на кълновете е не повече от 1-3 мм, в противен случай ще бъдете осигурени не само с горчивия им вкус, но и със загубата на всички горепосочени полезни вещества и свойства. Кълновете трябва да са пресни, без препарати за бъдеща употреба, тъй като дори в хладилника покълналите зърна не се съхраняват повече от един ден.

    Пшенични кълнове за отслабване

    Има два варианта за диета с разсад от пшеница:

    1. Покълнало жито и протеини: 3ч. яжте по 1 супена лъжица преди всяко хранене. смляно покълнало жито, измито с 250 мл вода. Три пъти на ден ядете избор от варено месо, пилешки яйца, постна риба, зеленчуци, билки, плодове и кефир.
    2. Покълнало жито и растителни продукти: 2ч. преди всяко хранене (3 пъти през деня) яжте 2 супени лъжици. предварително смляна покълнала пшеница с 250 мл вода. От останалите продукти, плодове, зеленчуци, са разрешени всякакви белтъчни продукти.

    Каквато и опция за диета да изберете от тези две, можете да "седите" върху нея не повече от 1-3 седмици, в зависимост от вашето здраве.

    Това по принцип не е съвсем диета: можете да отслабнете, като просто добавите 2-3 супени лъжици към диетата си сутрин. пшеничен зародиш. Колкото по-дълго и старателно дъвчете зърната, толкова по-голям ефект ще постигнете..

    Не забравяйте, че сладкишите и сладкишите, пушените меса и тлъстите храни трябва да бъдат изключени от диетата. Когато докарате теглото си до желаната фигура, можете да използвате кълнове в 1 супена лъжица, като ги добавяте към всяко ястие: салата, зърнени храни, сушени плодове и ядки са перфектно комбинирани с тях.

    Можете също така да използвате покълнало жито за приготвяне на палачинки, зеленчукови котлети, плоски торти, да направите супи, коктейли или желе с тях. Въпреки че, разбира се, максималното количество хранителни вещества, които получавате от покълналата пшеница, не е обработена термично.

    Не бива да "седите" само на един разсад с надеждата, че отслабването ще продължи с ускорени темпове. Такива „ускорения“ не са от полза за тялото, а вреди.

    Вреда и противопоказания на пшеничен зародиш

    След като разказах за такива огромни ползи от покълналата пшеница, няма как да не споделя информация за вредата, която може да причини.

      Ако детето ви е под 12 години, не трябва да му давате разсад от пшеница. Избягвайте ги при язви на стомаха и дванадесетопръстника. Трябва също така да избягвате да ядете покълнало жито след операция. Не консумирайте пшеничен зародиш заедно с мляко и други млечни продукти - това може да причини повишен метеоризъм, златен корен (Rhodiola rosea), цветен прашец, мед (разсадът е практически несъвместим с него) и мумия. Започвайки да използват покълнало жито, мнозина забелязват появата на слабост, виене на свят, разхлабени изпражнения. Тези симптоми обикновено изчезват след няколко дни. Не искате да изпитвате дискомфорт, започнете да въвеждате разсад постепенно, с 1-2 ч.л. за един ден. Пшеничният зародиш е най-вреден за тези, които са алергични към глутен.

    Писахме по-горе, че много учени не могат еднозначно да определят какво означава използването на покълналата пшеница - полза или вреда. Факт е, че в пшеницата, както във всички зърнени култури, се откриват вещества, които имат отрицателен ефект върху организма и процесите, протичащи в него..

    Глутен, друго име е глутен. Това вещество е неразтворим във вода протеин; при активна употреба глутенът запушва чревните стени и допринася за влошаването на работата му: чревните стени са повредени, вилите, които абсорбират хранителните вещества, атрофират. Тялото спира да получава хранителни вещества, което води до различни нарушения в организма: загуба на тегло или, обратно, наднормено тегло, намалена активност и др..

    Фитиновата киселина е анти-хранително вещество, като е устойчива на храносмилателни ензими и сокове, тя пречи на усвояването на най-важните елементи: калций, магнезий, желязо, мед, цинк. Имайки предвид, че диетата ни вече е изчерпана с хранителни вещества, невъзможността да абсорбираме от храната оскъдните хранителни вещества, които остават в нея, води до опасен дефицит на минерали.

    Лектините са вещества, за които малцина от широката общественост знаят. Тези лепкави молекули се произвеждат от растенията, за да се предпазят от „хищниците“, които се намесват в тях (а ние сме първите от тях...). Веднъж попаднали в червата, лектините се залепват по стените му и "залепват" вилиите. Не само тялото престава да абсорбира напълно хранителните вещества, полезната микрофлора започва да умира.

    Освен това лектините са способни да повредят чревната лигавица толкова много, че това води до перфорация на стените й, а след това тези вещества се пренасят от кръвообращението, причинявайки възпаление, болка, наддаване на тегло, нарушения в работата на други органи, слепвайки ги. Това е така, най-общо казано, диаграма за това как лектините "работят" в нашето тяло.

    Лекарите смятат, че последствията от тяхната дейност са появата на артрит и колит, синдром на раздразненото черво и хронична умора, автоимунни реакции на организма, болест на Крон и фибромиалгия. Според западните източници дори съществува мнение, че натрупването на лектин в организма може да доведе до рак..

    Но донякъде е успокояващо, че всичко това се отнася за житни зърна (както и за други зърнени култури, бобови растения, семена, ядки, нощници и ГМО храни). Но в покълналата пшеница поради промените, настъпващи в нея, тези вещества не причиняват такава вреда на организма: когато покълват зърното, фитиновата киселина се неутрализира, активността на лектините намалява, като за глутена, веществата, възникнали в разсад от пшеница, подобряват усвояването на протеините и тяхната токсичност намалява... Има и мнение, че хората с втора и четвърта кръвна група имат късмет: имат механизми за „защита“ срещу лектини, които ги свързват и предотвратяват проникването им в тъканите. Топлинната обработка на пшеничен зародиш също намалява отрицателните му ефекти..

    Като се отдалечим от научната мъдрост и говорим за ползите и опасностите от покълналата пшеница, си струва да припомним, че зърното за покълване трябва да бъде висококачествено, без пестициди. Ето защо, за да изберете висококачествено зърно и да го използвате правилно, трябва:

      Закупувайте пшенични зърна за покълване в аптека или магазин, а не на пазарния плот. Преди покълване на пшеница, изплакнете 3-4 пъти с топла преварена вода. Изсипете много вода върху зърната и изхвърлете плаващите - това най-вероятно са мариновани житни зърна. Не яжте зърна, които не са покълнали за два дни. Не използвайте зърна с кафяви кълнове. Дълбокото дъвчене на всяко покълнало зърно е задължително. Ако имате проблеми с устната кухина (зъби или венци) и щателното дъвчене е невъзможно за вас, месомелачка или пасатор ще ви помогнат. Или можете да направите здравословно пшенично мляко: смачкайте житото, добавете 250-300 мл вода, разбъркайте добре и прецедете.

    Можете да консумирате 80-100 г покълнали пшенични зърна на ден.

    Сега, знаейки всичко за ползите и опасностите от покълналата пшеница, се оказва, че всеки от нас ще трябва да реши дали да използва кълнове или не..

    Още статии от рубриката "Ползите и вредите от продуктите"

    Красота във всичко

    Дамски сайт за красота и позитив, здраве и младост за прекрасни дами и не само

    Защо пшеницата е полезна

    Пшеницата е зърнена култура, която се отглежда практически по цялата планета. Той е на второ място в света след царевицата и ориза на трето. Пшеницата е основният хранителен продукт. Брашното се прави от зърно, люспите се смилат и се получават трици.

    Пшеницата е родом от Югоизточна Азия. Най-старите археологически данни за отглеждането на пшеница в този регион са открити в Сирия, Йордания, Турция, Армения и Ирак..

    ИЗРАБОТЕНА ЗЪРНА

    Много хора просто не разбират колко е важно да се ядат покълнали зърна и пълнозърнеста пшеница. Докторът по хранене Дон Колбърт направи доста смразяващо изявление за опасностите от белия хляб, което трябва да послужи като сериозна причина за размисъл за любителите на печива, приготвени от брашно, направено от рафинирани зърна. И така, той казва: "Колкото по-бял е хлябът, който ядете, толкова по-скоро ще умрете.".

    Затова е жизненоважно да се яде покълнал пълнозърнест хляб. Факт е, че белият хляб няма хранителна стойност. Изпича се от брашно, в което няма влакна и зърнени микроби и остава само окислено нишесте. Тъй като брашното от бял хляб преминава през процес на избелване, един от хлоридите може да се превърне в химикал, който може да причини диабет..

    Повечето хора ядат хляб всеки ден, така че за всички нас е важно да знаем от кое пшенично зърно се прави. Пшеницата трябва да се яде цяла, с всички нейни хранителни вещества. Не забравяйте, че колкото по-гъст е хлябът, толкова по-здравословно е зърното, от което се пече..

    Да кажем, че харесвате пълнозърнест пита хляб. Опитайте да го смажете с гами. Това е вкусно. Рецептата за гама е доста проста и можете да я направите сами.

    GAMMAS RECIPE

    1/2 чаша сух грах,

    3 скилидки чесън, 1/2 - 1/3 чаша сусамово семе,

    сок от един лимон, резени лимон,

    червен пипер, китка магданоз,

    пълномаслени крекери

    Накиснете граха в голяма тенджера. Довежда се до кипене и се готви 3 минути. Извадете от котлона, покрийте и оставете да престои един час. Изцедете водата. Намачкайте граха и смесете чесъна. Добавете лимоновия сок и солта. Разбийте омекотения грах в миксер, като добавите сусамовите семена и водата, в която се вари грахът. Гамите трябва да са дебели. Гарнирайте с магданоз и лимонови резени и поръсете с червен пипер. Сервирайте разпределени върху бисквити, поръсени със сусамови семена отгоре.

    СТОЙНОСТТА НА СУРОВАТА ЗЪРНА

    Пълно или непреработено зърно има високи полезни и ценни свойства. Състои се от ядро, трици, ембрион и ендосперм. Рафинираното зърно, за разлика от необработеното зърно, съдържа само ендосперм. Примери за белено или пълнозърнесто зърно включват пълнозърнесто брашно без пресяване (едрозърнесто брашно), натрошени пшенични зърна, овесени и царевични брашна, кафяв ориз.

    Готовите за консумация пълнозърнести храни са пълнозърнести ечемични и ръжени люспи или царевични люспи, пълнозърнест хляб и други печива като макаронени изделия, сандвич кифлички, царевични или пшенични тортили и канадски кафяв ориз.

    Най-често срещаните видове пълнозърнести храни са различни зърнени храни, използвани за приготвяне на закуска - овесени ядки, пуканки, канадски (кафяв) ориз и пълнозърнести печива.

    Непреработените зърна често се продават на по-висока цена от рафинираните зърна: поради високото си съдържание на мазнини, те са склонни да изпадат по-бързо, което ги прави по-трудни за съхранение и транспортиране. Но си заслужава, защото можете да гарантирате, че хлябът и другите необработени зърнени храни, които ядете, осигуряват на тялото ви всички жизненоважни хранителни вещества, от които се нуждае..

    ПЪЛНИ ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО НА ЧОВЕШКО ЗДРАВЕ

    Смята се, че белените пълнозърнести храни са много по-здравословни от рафинираните зърна. Той съдържа повече фибри, антиоксиданти, протеин и аминокиселина, лизин, минерали, по-специално магнезий, манган, фосфор и селен, както и витамини като ниацин (никотинова киселина), В и Е. В някои случаи производителите се задължават да обогатяват храните с витамини и минерали от рафинирани зърна, за да компенсира загубата им.

    Поради по-високото съдържание на фибри, консумирането на храни, произведени от нерафинирани зърна, намалява риска от определени форми на рак, предотвратява развитието на заболявания на храносмилателната и сърдечно-съдовата система и предпазва от диабет и затлъстяване. Някои от защитните функции на влакната се дължат на факта, че въглехидратите от нерафинираните зърна се усвояват и отделят в кръвта по-бавно..

    Пшеничният зародиш е богат на витамини от група В, както и на желязо, магнезий, цинк, хром, манган и витамин Е. Четвърта чаша пшеничен зародиш съдържа пет грама фибри. Пшеничните трици са един от най-богатите източници на неразтворими фибри.

    Фибрите са отлично средство за нормализиране на стомашно-чревния тракт. Фибрите предотвратяват развитието на чревни инфекции, вътрешни кръвоизливи, рак на дебелото черво и разширени вени. Ежедневният прием на пшенични трици трябва да бъде една до две супени лъжици с върха.

    Бъдете здрави. Винаги с теб, Любов.

    Защо пшеницата е полезна: 2 коментара

    Използвам пшеница в диетата си от много години. През есента купувам пшеница на пазара, подреждам я и я използвам за покълване. Много лесно е да покълнете. Добавям покълнало жито към салати или понякога, ако няма салата, ям супена лъжица мед. Обикновено вземам месец, след което си правя почивка. Състоянието на здравето след такъв курс е отлично..

    Благодаря ви за отзивите и съветите.

    Добави коментар Отказ на отговора

    Този сайт използва Akismet за борба със спама. Разберете как се обработват вашите данни за коментари.

    пшеница

    Ползите и употребите на пшеничен зародиш, масло от пшеничен зародиш

    Полезни свойства на пшеницата

    Полезните свойства на пшеницата са много разнообразни. Тази прекрасна зърнена култура се състои от голямо количество нишесте, богата е на лесно смилаеми въглехидрати и протеини. Зърната съдържат много магнезий и калций. Фосфорните съединения участват във всички съществуващи видове метаболизъм, поддържат киселинно-алкалния баланс при усвояването на хранителни вещества в червата. Растението съдържа витамини Е и В, холин, калий.

    Дълго време се използва отвара от зърна за възстановяване на организма след сериозни заболявания. Различава се в житото и фиксиращите свойства. Използва се като средство за стимулиране функциите на органите. Зърното е ценено за проявяване на свойствата на естествен антибиотик. Той е отличен антиоксидант и борба със стреса. Благодарение на витамин РР, мазнините се разграждат, фолиевата киселина коригира формулата на кръвта, като влияе върху броя на кръвните клетки.

    Приложение на пшеница

    В народната и официалната медицина чудодейните зърна са признати за най-добрият източник на витамин Е, който е необходим за нормалния ход на бременността и развитието на плода. С негова помощ се поддържа отличното състояние на мускулите на скелета и сърцето. Дебел екстракт от зародиша на зърнените култури лекува мускулна дистрофия, хронична диария и респираторни заболявания. Бульоните се използват за общо укрепване на организма, това е особено важно през зимата, когато имунната система е най-уязвима.

    При запек се приготвя отвара от пшенични люспи и се консумира чрез добавяне на мед. Инструментът може да се използва за почистване на клизми и при възпалителни процеси в дихателната система.

    Трохата хляб, навлажнена с мляко, се прилага при абсцеси, циреи. Брашно от коприва овлажнява и омекотява кожата в случай на прекомерна сухота. С помощта на трици (в случай на употребата им по 1 супена лъжица два пъти на ден) радионуклидите се извеждат от тялото.

    Има отлично лечение, което се препоръчва на хора, страдащи от диабет. Трябва да ядете 1 супена лъжица трици, сварени в мляко преди хранене всеки ден.

    Глутенът, съдържащ се в зърнените култури - протеин с високо молекулно тегло - допринася за регулирането на киселинно-алкалния баланс на роговия слой на епидермиса, благодарение на него клетките са защитени от окислително увреждане.

    Покълнало жито

    Невъзможно е да се оцени значението на "естественото злато", което от незапомнени времена се смята за основен продукт, източник на живот и здраве.

    Ползите от покълналата пшеница са известни отдавна; тя се използва от всички хора на планетата, които се стремят към здравословен начин на живот. Това е невероятно чист, органичен, лекарствен и силно питателен продукт. Може да се препоръча както за възрастни, така и за деца. Зародишът на зърнените култури съдържа около 18 незаменими аминокиселини, които допринасят за образуването на протеини, които позволяват на човешкото тяло да се развива нормално. Те осигуряват на мускулната тъкан енергия и пълноценна мозъчна функция.

    Нежните кълнове са богати на фибри. Те също така снабдяват тялото с хемицелулоза, което има положителен ефект върху храносмилането. С използването на кълнове абсорбцията на мазнини и въглехидрати се забавя, производството на инсулин намалява, което допринася за увеличаването на мастните клетки. Инфузия от покълнали зърна е полезна за засядане - рани, които се появяват в ъглите на устата под влияние на стрептококи или гъбички, подобни на дрожди..

    Това може да означава, че организмът не получава достатъчно витамини от група В и това може да бъде първият признак за повишаване на кръвната захар. Пшеницата ще попълни запасите от витамини и ще премахне всички причини за заболявания. Препоръчва се покълването на пшеница за деца с всякаква диагноза белодробни заболявания, включително туберкулоза. Отбелязани са възхитителни резултати от лечението на уролитиаза и холелитиаза с пшенични микроби.

    Почистващото действие на този невероятен продукт е благоприятно при екзема и рак. Препоръчва се като ефективно средство при пациенти с чревна и стомашна язва. Защо терапевтичният ефект от яденето на покълнало жито е толкова висок? Това се дължи на факта, че в процеса на покълване съдържанието на активни вещества се увеличава няколко пъти, се наблюдава тяхното силно взаимодействие и ефект върху организма.

    За покълналата пшеница можем да кажем, че тя е панацея за много заболявания. Кълновете имат невероятна лечебна сила, употребата им значително подобрява зрението и в някои случаи, при спазване на режима и системната употреба, ви позволява да правите без очила. Изяждайки такъв чудодеен лек за закуска всеки ден, можете да нормализирате метаболизма, да укрепите нервната и кръвоносната системи. На практика са доказани противотуморните свойства на животворните кълнове, предписват се при доброкачествени и злокачествени тумори, кисти, венци и др..

    Покълналата пшеница почиства организма от токсини, което допринася за здравето на организма, придава сила, възстановява цвета и плътността на косата, премахва чупливите нокти и удължава живота на годините.

    Как да покълнем пшеница? Преди покълването житото се измива обилно с преварена вода при стайна температура, след което се разстила на тънък слой върху чиния, покрита с марля, обилно навлажнена с вода, покрита с мокра марля отгоре и поставена на топло място. Зърната трябва да се мият два пъти на ден, за да се предотврати киселините.

    Как да използвате пшеничен зародиш? Покълналите зърнени пшенични зърна са отлично мултивитаминно лекарство, както и прекрасно терапевтично хранене, в него се образуват вещества, важни за заместване и възстановяване на болни клетки на органи. Кръвта се обогатява с кислород, окисляването на различни продукти на разпад е завършено, тъканите получават енергия, тялото става издръжливо и е в състояние да устои на болести. Кълнове могат да бъдат включени в диетата като отделно ястие под формата на салати, комбинирани със зеленчуци, смесени кълнове, предварително смлени в месомелачка с картофено пюре за деца, зърната са вкусни и придават апетит в комбинация с кисело мляко и извара.

    Пшенично масло

    Това е антистресов агент, който помага в борбата със стареенето на клетките, той се получава от малки ембриони на зърна, богати на витамини от младостта. Маслото от пшенична трева е популярно днес, използва се доста широко и на негова основа се произвеждат огромен брой различни препарати за козметология. Продуктът, въплътил силата на природата, има плътна структура и има висока хранителна и биологична стойност..

    Този натурален растителен продукт е уникален по своя биохимичен състав и ненадминат в лечебните си свойства. Съдържа полиненаситени мастни киселини, витамини, които се разтварят във вода и мазнини. Маслото има противовъзпалителен ефект поради наличието на алантоин. Може да се нарече отличен антиоксидант поради влиянието на сквален. В състава на продукта са идентифицирани калий, калций, фосфор, манган, желязо, цинк и много други вещества, които могат да облекчат раздразнителността и умората. Маслото подобрява апетита, нормализира съня. Омега-3, омега-6 и омега-9 полиненаситени мастни киселини имат благоприятен ефект върху функционирането на ендокринната, мъжката и женската репродуктивна система.

    Активните вещества на маслото участват в регулирането на липидния метаболизъм, поддържат оптимален хормонален баланс. Употребата на пшенично масло намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, кръвни съсиреци, предотвратява отлагането на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове. Употребата на масло се препоръчва при атеросклероза, артериална хипертония, анемия, диабетна ретинопатия, коронарна болест на сърцето и др..

    При гинекологични заболявания - като ендометриоза, вагинит, ерозия на шийката на матката, мастопатия - редовната употреба на масло ще донесе осезаеми ползи.

    Маслото от пшенични зародиши е полезно в предменструалния и климактеричния период, ценно е и за здравето на мъжете, предотвратява развитието на аденом на простатата, стимулира производството на тестостерон. Този невероятен продукт няма противопоказания и е подходящ за всички типове кожа - суха и мазна.

    С отличен омекотяващ, хидратиращ и подхранващ ефект, пшеничното масло помага за премахване на сухота и лющене на кожата, като я оставя свежа, твърда и еластична. Инструментът произвежда колосален почистващ ефект, ви позволява да се отървете от козметичните проблеми на кожата, като акне, пъпки. Употребата на масло насърчава бързото зарастване на рани, ожулвания, порязвания и резорбция на синини. Прониквайки добре в тъканите, този продукт насърчава регенерацията на кожата в случай на стрии, осигурява защита срещу появата им.

    Тъй като принадлежи към тежки масла, препоръчително е да го смесвате с други, по-леки масла или да нанасяте върху малки участъци от лицето или тялото. Традиционната медицина препоръчва да се приема по 1 чаена лъжичка масло 1-2 пъти на ден при гастрит и язви на стомаха, колит и запек. За превантивни цели може да се консумира по 1/2 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден за възрастни хора, кърмачки, бременни жени и деца от 6 до 15 години. Курсът на прием е 2 седмици. При жлъчен камък и уролитиаза се изискват специални грижи при употребата на това средство.

    Сок от пшеница

    Приемът на сок от покълнала пшеница ще осигури на организма всички минерали, протеини, аминокиселини и витамини, от които се нуждае. Пресен сок от ембрионите се препоръчва да се пие в случай на безплодие при мъже и жени, като по едно време е необходимо да се пият 125 мл за 20 минути. преди хранене 2-3 пъти на ден.

    Сокът от пшенична трева е полезен при пърхот, косопад, той е идеално терапевтично и профилактично средство. Наричат ​​го еликсирът на младостта.

    Сокът помага да намерите тънка фигура, младежка кожа, блясък на косата. Ензимите и хлорофилът, съдържащи се в лечебната течност, дават на човешкото тяло жизнената енергия на младото кълнове. Сокът от кълновете разтваря веществата, получени при вдишване на киселинни газове, неутрализира въглеродния окис и има нормализиращ ефект върху образуването на кръв и кръвното налягане. Той е източник на желязо и естествен природен биостимулант.

    Покълналият пшеничен сок има приятен вкус и аромат на прясно нарязана трева, съдържа повече калций, отколкото мляко, по отношение на количеството на витамин С надвишава портокал, съдържа наистина безценно вещество - протеин. Също така сокът стабилизира нервната, ендокринната и лимфната система, почиства пикочния мехур и бъбреците. Пиенето на сок е полезно при сърдечни аритмии, болест на Алцхаймер, епилепсия, синдром на Сьогрен. Добри резултати от лечението се наблюдават при заболявания на краката и устата, салмонелоза, пситакоза, енцефалит, пренасян от кърлежи и други инфекциозни заболявания.

    Пшеница за коса

    Красивата добре поддържана коса е мечтата на всеки човек, било то жена или мъж. Маслото от пшеничен зародиш ще помогне да се постигне това съвършенство, за косата това е първото и ефективно средство за защита. Маските имат терапевтичен ефект при косопад, пърхот, при комплексно лечение на себорея. Можете да постигнете най-добрия резултат, като смесите пшенично масло, например с масло от жожоба или портокал. Препоръчително е да нанесете маска за укрепване на косата върху корените на косата 20 минути преди измиване на косата..

    Красотата на косата зависи от нейната плътност, дължина, здрав вид. Мъката коса с повредени краища е следствие от боядисване, перми и лоша екология. За да възстановите загубената красота на косата си, можете да използвате пшенични продукти, съдържащи протеини - вещества, състоящи се от аминокиселини, подобни по свойства на аминокиселините на протеините на човешката коса и кожа..

    Пшеничните протеини за коса са строителен материал, който помага за възстановяване на структурата на косата. Те подхранват космите и космените фоликули, образуват образуването на кератин, който изпълва скалпа и косата с жива енергия и хидратация..

    Бульон и инфузия на пшеница

    Има много полезни рецепти за приготвяне на отвари и запарки от пшеница..

    Рецепта от пшеница отвара номер 1: трябва да залеете 1 супена лъжица измити пшенични трици с 250 мл вряща вода, да оставите за 0,5 час, след това да добавите още 250 мл вряща вода и да оставите за 10 минути. Прецеденият бульон трябва да се раздели на три части и да се приема след хранене през целия ден. Това средство се използва при атеросклероза.

    Рецепта от отвара от пшеница № 2: 200 грама трици трябва да се вари на слаб огън за един час в литър вода, прецежда се и се пие 3–4 пъти на ден, 0,5–1 чаша 30 минути преди хранене.

    Покълналите житни настойки могат да лекуват диария и запек.

    Рецепта за инфузия на пшеница № 1: 100 грама пшеничен зародиш трябва да се настояват в 5 супени лъжици вода за ден, покрити с кърпа. Трябва да пиете лекарството на празен стомах. Седмичен курс напълно ще ви спести неприятности. Тази инфузия подобрява храносмилането, полезна е по време на бременност и елиминира подуването на корема..

    Рецепта за пшенична инфузия номер 2: изисква 1 литър вода и 100 г пшенични зърна. Трябва да изсипете суровините във вряща вода, да настоявате за 9 часа и да приемате по 0,5 чаши три пъти на ден.

    При запек можете да залеете 1 супена лъжица трици с варено горещо мляко, да го увиете, да оставите за половин час и да го изядете сутрин на празен стомах. Курсът на лечение е седмица.

    Съдържание на калории в пшеницата

    100 г пшеница съдържа 342 ккал, около 13% протеин, 2,5% мазнини, 57,5% въглехидрати. 100 г простени кълнове - 198 ккал, протеини - 7,5 г, мазнини - 1,3 г, въглехидрати - 41,1 г.

    Сортове пшеница

    Сред славянските народи пшеничните зърна са символ на живота и богатството. Никоя друга зърнена култура в света няма такова разнообразие от сортове, които се различават по стебло, ухо, вид на зърно и химичен състав. Известни са хиляди сортове пшеница, класификацията им е сложна, те са твърди и меки по вид. Меките се делят на червенозърнести и бялозърнести сортове, отглеждат се в райони със сух климат. Твърдите зърна обичат влажния климат.

    Брашното, получено от меки сортове, съдържа едрозърнесто нишесте, има фина текстура, е по-ронливо, има малко глутен и абсорбцията на вода е минимална. В твърдото пшенично брашно нишестените зърна са малки, имат финозърнеста текстура и голямо количество глутен. Мононатриевият глутамат се получава от пшеничен протеин - вещество, използвано за подобряване на вкуса на храните.

    Пшеницата се дели на зимни и пролетни сортове. Отглеждането на пшеница е поле за дейност за много селскостопански сектори в различни страни.

    Зимната пшеница се счита за високодобивна и ценна култура. Успешното отглеждане на този тип зависи от използването на пролетна и есенна влага и от факта, че растението храсти повече. Ранното зреене на зърното допринася за по-малко въздействие върху реколтата на сухите летни месеци.

    Пролетната пшеница има най-високо съдържание на протеини. От него се правят грис, макаронени изделия, юфка..

    Отпадъци от мелницата - трици - полезен продукт за диетично хранене. Пролетната пшеница се отглежда на почти всички континенти. В културата на пролетната пшеница има два вида - мека и твърда.

    Пшеничната мека е добро лекарство срещу умора, рахит и физическо и психическо изтощение. Полезно е да използвате зърна за слаба сърдечна дейност, туберкулоза и остри респираторни инфекции. Пшеничното нишесте е част от мехлеми, прахове, в хирургията се използва като съставка за производството на превръзки.

    Отвара от меки пшенични трици с мед е приложима като средство за лечение на респираторни заболявания, проста и кървава диария. Тортите се правят от брашното на такава пшеница и се прилагат при различни тумори..

    Твърдата пшеница не понася добре почвената суша, устойчива е на проливане. Тези зърна са богати на протеини, но са с ниско съдържание на глутен. Използва се при производството на кускус, макаронени изделия.

    Ретинолът, който се съдържа в семената, е от съществено значение за профилактиката и лечението на очни заболявания, запазването и подобряването на костната и имунната система, за здравето на кожата и косата. Веществото тиамин нормализира метаболизма на въглехидратите и мазнините. При липса на рибофлавин в организма възникват различни проблеми със лигавицата на устните и се образува себореен дерматит. Рибофлавин е необходим за образуването на червени кръвни клетки, антитела, за репродуктивните функции в тялото и щитовидната жлеза.

    Противопоказания за употребата на пшеница

    Пресният горещ хляб, триците и покълналите зърна са противопоказани за пациенти със стомашна и дванадесетопръстника. Млечни продукти, мед, цветен прашец, мумия и Rhodiola rosea (златен корен) се усвояват слабо с пшеничните продукти.

    Експерт-редактор: Кузьмина Вера Валериевна | Ендокринолог, диетолог

    Образование: Грамота на Руския държавен медицински университет, кръстен на Н. И. Пирогов със специалност Обща медицина (2004). Резиденция в Московския държавен университет по медицина и стоматология, диплома по ендокринология (2006 г.).

    Полезни свойства и противопоказания за употребата на пшеница

    Пшеницата е тревисто едногодишно, по-рядко двугодишно растение от семейството на зърнените култури, което е основната зърнена култура в света..

    Смята се, че култивираното растение е възникнало в югозападната част на Азия: неговата зона на произход е северният Левант и южната част на Турция. В момента пшеницата се отглежда във всички страни от ОНД, в Северна и Южна Америка, Европа, Югоизточна Австралия, в Северен и Централен Китай..

    Описание на пшеница

    Пшеницата има прави, кухи стъбла вътре, височината на които варира между 20-30 см, но някои отделни видове могат да достигнат 150 см. Листата на растението са тесни (3-15 мм), плоски, линейно подредени, леко грапави на допир. Коренът е влакнест, плитък.

    Съцветието е прав, продълговат сложен шип, дължината на който варира от 5 до 15 см. Шипът се състои от единични, разположени, абсолютно еднакви шипове, разположени по оста, в два равномерни редове. Периодът на цъфтеж настъпва едновременно с насочване и започва от центъра, движейки се нагоре и надолу.

    С началото на цъфтежа растежът на леторастите спира и след самоопрашване започва фазата на образуване и узряване на плодовете, което представлява кариопсис, който е нараснал заедно със семенната козина. Зърнените зърна съдържат:

    • въглехидрати;
    • влакно;
    • пектини;
    • мазнини;
    • пепел;
    • протеини;
    • Фитоестрогените;
    • витамини: бета-каротин (А), аскорбинова киселина (С), филокхинон (К), токоферол (Е), тиамин (В1), ниацин (В3), пантотенова киселина (В5), рибофлавин (В2), фолиева киселина (В9) ), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12);
    • микро- и макроелементи: калий, магнезий, селен, фосфор, калций, натрий, цинк, желязо, мед и манган.

    Полезни свойства на растението

    Полезните свойства на растението се дължат на неговия химичен състав:

    • Фибрите в зърнените култури имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт и стимулират чревната подвижност. Фибрите предотвратяват превръщането на въглехидратите в мазнини и предотвратяват образуването на мастни натрупвания.
    • Пектините в състава имат абсорбиращи свойства: те премахват вредните, токсични вещества и съединения от тялото, предотвратяват развитието на гнилостни процеси и вредна микрофлора. Насърчава ранното заздравяване на чревната лигавица.
    • Токоферолът и селенът в зърнените култури предотвратяват образуването на холестерол в кръвоносните съдове и засилват антикарциногенните свойства на имунната система.
    • Фитоестрогените в състава помагат за намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и таза.
    • Витамин В12 и магнезий допринасят за ефективното функциониране на нервната система и оптималното използване на нейните ресурси.
    • Калият в зърнените култури регулира състава на кръвта, укрепва кръвоносните съдове и привежда сърцето в ред.
    • Магнезият и калият, включени в състава, участват във формирането на костната тъкан, активират въглехидратния метаболизъм и подобряват работата на сърцето.

    Пшеницата е естествен антиоксидант: насърчава заздравяването, възстановяването и укрепването на организма. Но пшеничните зародиши са от особена полза за организма. Това се дължи на факта, че през вегетационния сезон растението активира всички налични ресурси за растеж: свойствата на всички съдържащи се хранителни вещества и съединения се събуждат, а концентрацията на съдържащите се витамини рязко се увеличава.

    Най-големите ползи имат пшеничните кълнове с дължина 1-3 мм, те концентрират 20 аминокиселини, хранителни фибри, пепелни вещества, витамини и минерали, но за хората, страдащи от язви на стомаха, кълновете могат да бъдат вредни.

    Какви са ползите от покълналата пшеница и как да я приемаме, за да не навредим на тялото? Покълналото зърно помага:

    • нормализиране на метаболизма, подобряване на състоянието на червата и привеждане на теглото в ред;
    • обогатяват кръвта с кислород;
    • забавят процеса на стареене на тялото;
    • подобряват състоянието на кожата, ноктите и косата;
    • борба с хормоналните промени при жените и облекчаване на възпалението на яйчниците и шийката на матката;
    • увеличаване на потенциала за мозъчна дейност;
    • стабилизира състоянието на нервната система и подобрява настроението;
    • правят кръвоносните съдове еластични и подобряват сърдечния ритъм, понижават кръвното налягане и предотвратяват инсултите и инфарктите. Пресният магданоз има същите свойства;
    • да се компенсира липсата на интерхондрално смазване, отсъствието на което води до ставни заболявания;
    • борба с новообразувания: вен, кисти и тумори;
    • значително подобряват зрението;
    • възстановяване на имунната система.

    Според съветите на лекарите приемът на покълнало жито трябва да започне с две супени лъжици на ден, а след това е необходимо да се погледне реакцията на организма и постепенно да се увеличи порцията до 100 грама на ден, така че да е полезно, а големите порции могат да бъдат вредни: причиняват дисфункция и лошо храносмилане.

    Друг уникален продукт, получен от зърнени култури, е зародишното масло. Изследванията потвърждават, че маслото от пшенични зародиши има полезни свойства и е намерило приложение във фармацевтичната, хранителната и козметичната промишленост. Кълновото масло съдържа:

    • витамини: А, Е, D, С и група В;
    • антиоксиданти: октакозанол и сквален;
    • мастни киселини: омега-3, 6 и 9;
    • незаменими аминокиселини;
    • лецитин;
    • алантоин.

    Всички постъпващи активни вещества определят полезните свойства на зародишното масло, което:

    • има положителен ефект върху имунитета;
    • възстановява метаболизма;
    • стимулира ендокринната система и участва в производството на инсулин;
    • помага да се ускори заздравяването на рани и изгаряния;
    • засяга репродуктивната система, стимулира либидото и потентността;
    • намалява вероятността от онкологични новообразувания;
    • предотвратява образуването на холестеролни плаки и кръвни съсиреци;
    • облекчава симптомите на менопауза, болка при ПМС и мигрена. По време на менопаузата се препоръчва употребата на лумбаго;
    • лекува безсъние, свързано със стреса;
    • регулира метаболизма на мазнините и въглехидратите, което води до загуба на тегло;
    • премахва ставни възпаления и мускулни спазми.

    Маслото от пшеничен зародиш се използва за лечение на безплодие и различни женски заболявания: вагинит, ендометриоза, ерозия на шийката на матката и мастопатия. Той е полезен за поддържане на ставите, костите и зъбите здрави. Маслото от зародиши се препоръчва за употреба след операция или химиотерапия. Плодовете на питата се използват и за поддържане на пълноценна сърдечна функция..

    Приложение в традиционната медицина

    Разнообразният химичен състав на зърнените култури го прави ценна лечебна суровина. В народната медицина растението се използва:

    • С левкемия и анемия. Вземете пшенични трици (45 грама) и ги напълнете с вода (250 мл). Оставете сместа да се влива в продължение на 2 часа, след което приемайте 15 грама преди хранене.
    • С атеросклероза. Залейте 100 грама зърна с литър вода и оставете за 10-12 часа. Вземете инфузия от 125 грама три пъти на ден.
    • С атрофия. Накиснете 100 грама пшенични зърна за 7 часа и след това ги смилайте. Смесете натрошените зърна с мляко, мед и заквасена сметана, които трябва да вземете в 15 грама, и приемете на празен стомах.
    • При запек. Налейте в мляко (250 мл) пшенични трици (30 грама) и варете 15 минути. Разделете сместа и приемайте два пъти дневно преди хранене.
    • С намален имунитет. Изсипете вряща вода (1 литър) върху житни зърна (100 грама) и оставете за 19 часа. Приемайте по 125 мл три пъти на ден.
    • С недостиг на витамини. Изсипете 100 грама пшенични зърна с вряла вода (0,8 литра) и оставете за 10 часа. Приемайте по 125 мл три пъти на ден.
    • За лечение на заболявания на пикочния мехур. Парите житни трици (20 грама) с вряла вода (литър). Пийте 125 мл 3-4 пъти на ден.
    • Баните с пшенични трици се препоръчват за лечение и облекчаване на екзема и псориазис. За да ги приготвите, залейте триците (1,5 кг) с преварена вода и оставете 4 часа, след което прецедете. Вземете вана за не повече от 15 минути и след това не изсушавайте, а изсушете. Това лечение продължава 10 дни..
    • За общо укрепване на организма и предотвратяване на заболявания се препоръчва да се използва чаена лъжичка масло от зародиши два пъти на ден, половин час преди хранене. Курсът може да продължи 2 месеца.
    • За да предотвратите развитието на гастрит, колит и пептична язва, използвайте зародишно масло на празен стомах, като пиете чаена лъжичка в продължение на месец.
    • За най-бързото зарастване на рани, порязвания и изгаряния, маслото от пшеничен зародиш се прилага върху засегнатите участъци в чист вид, след като го нагреете.
    • За облекчаване на болката от синини и навяхвания, зародишът се използва за масаж.

    Противопоказания

    Лечението с пшеница и всякакви продукти, произведени от нея, е противопоказано за хора, страдащи от глутенова непоносимост. Покълналите зърна са противопоказани при:

    • стомашна язва;
    • хронични заболявания на стомаха в остър стадий;
    • деца под 12 години;
    • индивидуална непоносимост.

    Употребата на зародишно масло е противопоказана:

    • хора, страдащи от камъни в бъбреците и пикочната система или предразположени към образуването им;
    • в случай на непоносимост към продукта или алергии.

    Децата и жените по време на бременност и кърмене могат да използват масло от пшеничен зародиш, но само след консултация със специалист..

    Включвате ли в диетата си пшеничен зародиш и масло от зародиши? Споделете резултатите от приложението си.

    Репички: състав и ползи за организма

    Какво е сладка детелина