Как бързо и ефективно да почистите червата у дома от токсини и токсини

Време за четене: 14 минути

Учените и лекарите смятат, че 90% от всички заболявания възникват от токсините и токсините, които се натрупват в червата. Фекални камъни и други вредни вещества също влияят. Това се дължи на лоша диета и начин на живот.

За да се предотврати развитието на заболявания, е необходимо своевременно да се очисти червата. Може да се направи у дома. За това се използват различни хранителни продукти и народни средства. Почистването е меко и пълно (дълбоко). В последния случай допълнително се използват клизми и микроклистери..

Основи за почистване на дебелото черво

Червата е разделена на тънка и дебела секция и се счита за вид транспортьор, по който храната се движи в тялото..

Най-дългата част е тънкото черво - до 6 м. В него са включени кльощавата и илиачната част. Стените са представени от гладки мускули, които са отговорни за перисталтиката. Лигавицата има ворсини, под тях са разположени кръв и лимфни съдове. Тънкото черво е отговорно за усвояването на храната, втечняването й в каша и преместването й. Полезните вещества се абсорбират през вилите.

Дебелото черво е с дължина до 150 см, но в диаметър е 2 пъти по-широк от лумена на тънкия. Тук са разположени микроорганизми, които участват в разграждането на фибрите и произвеждат витамини К и В12. Водата се абсорбира в дебелото черво, енергията се извлича от храната.

За да почистите органа у дома, без да навредите на тялото, трябва правилно да се подготвите. Първоначално трябва да определите необходимостта от процедура за следните симптоми:

  • постоянен метеоризъм;
  • чести настинки;
  • чести запек;
  • неприятна миризма от устата, от тялото;
  • бърза умора;
  • проблеми с дишането;
  • кожни заболявания.

Преди да започнете почистването, трябва да се консултирате с лекар. Тогава се очаква да започне подготовка за детоксикация. За да направите това, трябва да преминете към правилното хранене (има само зърнени храни, зеленчуци, плодове). Ако желаете, можете да посетите банята или сауната. Не забравяйте да спазвате режима на пиене - пийте около 2 литра течност на ден.

Чрез детоксикацията на червата можете да отслабнете, да почистите цялото тяло и да го подмладите. Но има и противопоказания:

  • хроничен запек;
  • пептична язва на стомаха и червата;
  • гастрит;
  • възпалителни процеси в храносмилателния тракт;
  • наскоро претърпя отравяне;
  • маточно кървене;
  • холелитиаза;
  • хронични патологии на сърдечно-съдовата система;
  • бъбречна недостатъчност;
  • рак;
  • диабет.

Забранява се почистването по време на периоди на менструация, бременност и кърмене..

Лекарства

Препаратите за почистване на дебелото черво са синтетични и на растителна основа.

Най-популярните са следните:

Лекарство

Характеристика:

Известна още като Epsom сол. Отнася се до слабителни. Помага за облекчаване на запека и подобряване на храносмилането

Той е естествен сорбент. Елиминира различни токсини заедно с изпражненията

Това е най-евтиният сорбент, който действа бързо и премахва токсините. Справя се добре с отравянията

Счита се също за сорбент, но премахва не само токсични вещества, но и излишък от холестерол, вредни микроорганизми

Използва се само за прочистване на дебелото черво. Това лекарство може да замени клизма.

Предназначен за дълбоко и цялостно почистване на червата. Отнася се до мощни слабителни

Всички тези лекарства се препоръчва да се приемат с одобрение от лекар, въпреки че могат да бъдат закупени без рецепта без рецепта.

Освен това солта на Глаубер (натриев сулфат) е популярна сред солевите слабителни. Сред осмотичните лаксативи се използват Forlax, Macrogol, Duphalac. Има и стимулиращи лекарства, които дразнят лигавиците. Те включват Senade, Picolax, Guttalax.

От препаратите на базата на диетични фибри популярни са Bionorm, Mucofalk. От пребиотиците се препоръчват Lactusan, Prelax, Normase, Bifiform. Те се продават под формата на чай, таблетки, суспензия, прах, капки.

Ректалните супозитории и клизми са популярни. Последните включват Mikrolax, Normacol, Salofalk, Norgalax.

Народни средства

Най-лесните начини за детоксикация на червата са използването на различни народни средства и методи..

Рецепта и приложение:

  1. Вземете чаша пълнозърнести храни.
  2. Предварително изплакнете и след това долейте с 1,5 литра чиста вода.
  3. Варете един час, като бъркате постоянно. Около половината от течността ще има време да заври през това време..
  4. Филтрирайте в края.
  5. Вземете половин чаша половин час преди хранене. Пийте топло.

Готвенето изисква:

  1. Вземете половин чаша чист овес и ориз.
  2. Изплакнете и сварете обикновената каша във вода. Не добавяйте сол, захар и т.н..
  1. Смесете 1 с.л. l щипка ленено семе и трици.
  2. Добавете 3 щипки овесени ядки.
  3. Смесете всичко и налейте чаша гореща вода.
  4. Дръжте в затворен буркан цяла нощ.
  5. Сутрин добавете нарязани сушени плодове, ядки или мед на вкус. Яжте.

Най-бързи методи за почистване:

  • Яжте каша за закуска и след това избягвайте закуски преди обяд. Правят това за месец.
  • През цялото време (3 дни) яжте само оризова каша, сготвена във вода.

Необходимо е да готвите каша, така че зърната да не са прекалено сварени. Крушите трябва да се изсипят с вода, така че да покрият зърната с 1 см по-високо. Предполага се, че всеки ден се готви прясна каша.

трици

Всеки ден три пъти преди хранене трябва да ядете 2 с.л. л. трици. Не забравяйте да пиете 1,5 чаши вода. Един курс трае един месец.

Ленено семе

За да почистите с ленени семена, трябва:

  1. Изсипете щипка суровини с чаша вряла вода и изчакайте час.
  2. питие.

Препоръчва се предварително да се смила семената на прах. Те също могат да бъдат измити с чаша кефир. Курсът продължава до 3 седмици.

ябълки

Благодарение на ябълките, за един ден можете да се отървете от токсините и токсините в червата. Достатъчно е да ядете само тези пресни плодове през деня, но не по-малко от 2 кг. Разрешено е да се пие с обикновена и минерална вода, билков чай. Но този метод е позволено да се използва не повече от 1 път на месец..

Зеленчуци

През деня трябва да ядете 2 кг пресни зеленчуци (моркови, зеле, краставици, чушки, зелени). Можете също така да допълвате диетата със зелени ябълки..

Разрешено е да се правят салати от тези продукти и да се подправя с лимонов сок, растително масло.

прясно

Използват се праскови, ябълки, цитрусови плодове. През деня трябва да изпиете поне 2 литра пресен сок.

По време на почистване е забранено да ядете нищо, но можете да пиете минерална и обикновена неподвижна вода. Такова почистване е позволено да се извършва не повече от веднъж месечно..

Сокове и кефир

  1. На първия ден сутринта трябва да направите клизма, след което да пиете само кефир. Разрешено е да се ядат няколко филийки бородински хляб.
  2. Вторият ден също започва с клизма, след това трябва да пиете само пресни сокове от зеленчуци и плодове.
  3. Вегетарианската храна е разрешена на третия ден. Този метод се използва максимум веднъж месечно..

Солев разтвор

Необходимо е да се вземе 1 супена лъжица за 1 литър вода. л сол. За 2 часа трябва да изпиете 10 чаши от лекарството. Процедурата трябва да се извършва сутрин на празен стомах. След това е позволено да се ядат зеленчуци, плодове и зърнени храни..

Растително масло

Маслините, слънчогледа, лененото семе, сусамовите семена ще свършат работа. Изисква се разтваряне на 1 с.л. л. всяко масло колкото е възможно по-дълго и изплюйте остатъците.

Млечна суроватка с билки

Рецепта и приложение:

  1. Вземете 1,5 литра кисело мляко.
  2. Изсипете в емайлиран съд и загрейте на слаб огън.
  3. Натрошете билките и добавете към течността.
  4. Варете 10 минути.
  5. Отделете изварата и изпийте суроватката половин час преди хранене.

Минерална вода

Пийте всеки ден 30 минути преди хранене. Обемът се изчислява, както следва: 6 ml за всеки килограм тегло. Почиствайте за 11 дни. Освен това се предполага, че една доза трябва да бъде намалена с 2 пъти и да продължи още един месец.

Лимон и мед

Изисква се разтварянето на 5 мл сок и пчеларски продукт в чаша вода. Пийте сутрин на празен стомах.

Краставица-целина микс

За да подготвите продукта, от който се нуждаете:

  1. Нарежете корен от целина и 1 краставица.
  2. Смесете всичко в еднородна маса и покрийте с 2 чаши хладка вода.
  3. Изчакайте час.

Изпийте цялото лекарство през деня. Повторете за една седмица.

Сушени плодове

Сушените плодове се използват активно за прочистване на червата:

рецепта

Приложение

  1. Вземете 300 г сушени кайсии, сини сливи и смокини.
  2. Добавете 100 г каша от алое и същото количество мед.
  3. Смелете и разбъркайте всичко

Консумирайте няколко лъжици два пъти на ден в продължение на 10 дни

  1. Смесете 110 г смокини, сушени кайсии и стафиди.
  2. Смелете ги в месомелачка.
  3. Сена (трева) изсипете 1,2 литра гореща вода и изчакайте няколко часа.
  4. Комбинирайте приготвената инфузия със състава на сушените плодове и поставете на затъмнено топло място за 10 часа
Приемайте по 10 мл от състава всеки ден в продължение на седмица вечер
  1. Вземете 500 г сини сливи и 50 г кора от зърнастец.
  2. Долива се с 2 литра вода.
  3. Варете половин час.
  4. Прецедете и изцедете дебелото.
  5. Добавете бутилка Cholosas

Вземете полученото желе от сини сливи в половин чаша на всеки няколко часа вечер след вечеря

Билки

Билките се използват за прочистване на червата:

рецепта

Приложение

  1. Смесете хмел и подбел (щипете всеки), невен (2 щипки).
  2. Добавете 1 литър вряла вода и изчакайте, докато изстине.
  3. филтър

Пийте чаша 2 пъти на ден

  1. Смесете по 35 г всеки равнец, глухарче и родилка.
  2. Добавете по 5 г всяка зърнастец, вратига и копър.
  3. Залейте няколко щипки колекция с 500 мл вряла вода и изчакайте час

Пийте 3 пъти на ден

  1. Вземете по 35 г жълт кантарион, подопенник, мента и лайка.
  2. Прибавете 5 г чистотин, пелин и касия.
  3. Смесете няколко щипки колекция с 1 литър вряла вода и изчакайте час

Пийте по половин чаша 3 пъти на ден

  1. Вземете 100 г безсмъртниче, жълт кантарион, лайка, брезови пъпки.
  2. Смесете всичко старателно.
  3. Залейте щипка сбор с 0,5 литра вряла вода и изчакайте половин час

Пийте инфузията 2 пъти през деня

Препоръчва се да добавите малко мед към напитките.

клизми

Енемите се правят у дома. За целта използвайте кръгове или спринцовки на Esmarch. Те могат да бъдат закупени в аптеката. В първия случай се инжектират 2 литра течност.

Някои хора решават да направят 3-4 клизми в рамките на една седмица, но такава интензивна терапия няма да работи, тъй като това е изпълнено с измиване на полезни бактерии. Еднократното почистване е достатъчно.

Енема течности:

средстваПредписване и приложение
С оцет, лимон или солЗа 2 литра чиста вода вземете 1 с.л. l ябълков оцет, лимонов сок или сол. След въвеждането на течност (например солена вода), изчакайте 5 минути и едва след това изпразнете червата
Ела вода
  1. Смесете 500 мл вряща вода с няколко шепи игли от това растение.
  2. Означава да настоявам половин час.
  3. деформация.
  1. За първи път инжектирайте 500 ml инфузия.
  2. На втория ден - 1 л.
  3. Направете почивка за третата.
  4. На четвъртия ден използвайте 1,5 литра инфузия.
  5. След това направете пауза за 2 дни, а на седмия ден изсипете 2 литра
Мед-лимонРазтворете 15 мл сок и 1,5 с. Л. В 500 мл вода. л. пчелен мед. Процедурата се извършва веднъж седмично по стандартния начин.Цвекло
  1. Вземете 1 кг обелено цвекло и залейте с 2 литра вряла вода.
  2. Настоявайте час.
  3. Изцедете течността и изсипете в клизма.

Този метод се счита за един от най-добрите. Помага при чести запек, дисбиоза

Други методи

В допълнение към лекарствата и народните средства има и други методи за системно почистване, които могат да се използват у дома..

Метод Неумивакин

Според тази техника се използват няколко препарати за почистване на червата:

средстваПриложение
Сода за хляб0,25 ч.л. средствата трябва да бъдат разтворени в 1 чаша мляко или вода. Увеличете постепенно до 1 ч.л. Пийте разтвор от 2 чаши на ден един час преди хранене или 2 часа след това
Водороден пероксидДостатъчно 2 капки от лекарството в чаша чиста вода. Постепенно увеличете обема до 10 капки. Използва се само слабо концентриран фармацевтичен препарат, а не пероксид. Трябва да пиете продукта три пъти на ден, чаша на празен стомах.
рициново маслоДозата се изчислява, както следва: 1 ml за всеки килограм тегло. Препоръчва се смесването на една част рициново масло с две части лимонов сок. Пийте продукта три пъти на ден в продължение на седмица

По време на почистването се препоръчва използването:

Методът на Семенова

Това е сложен метод, но първата стъпка включва точно прочистване на червата. Добре помага при дисбиоза. За да направите това, направете клизма:

  1. Вземете 2,5 литра топла преварена вода.
  2. Разтворете 1 супена лъжица в него. л. лимонов сок.
  3. Въвеждайте композицията всеки ден в продължение на седмица. От втората седмица - всеки друг ден, а от третата - след 2 дни. Миналата седмица - след 3 дни.

Не забравяйте да ядете повече зърнени храни по време на терапията и да се откажете от мазни храни. След почистване на червата, те на свой ред започват да лекуват черния дроб, ставите, бъбреците, кръвта и кръвоносните съдове.

Методът на Малахов

Трябва редовно да правите клизми:

  1. За 2 литра вряла вода вземете 1 с.л. л. лимонов сок.
  2. Изчакайте съставът да изстине, преди да го използвате.
  3. Изпълнявайте процедурата всеки ден сутрин.

Терапията продължава от 3 дни до 2 седмици.

Кефирно-елдова диета

За да пречистите червата, се препоръчва да преминете към диета, основана на елда и кефир. От зърнени култури трябва да се използват само цели ядки, а не зърнени храни или брашно. Те съдържат много фибри, които отстраняват неразградените хранителни остатъци от червата, токсините и т.н. наред с тях. В допълнение, елдата съдържа различни витамини (A, B, P) и минерали (фосфор, желязо, йод, мед), протеини, флавоноиди.

Почистването на червата с елда и кефир е много по-бързо и поради полезните свойства на ферментиралия млечен продукт, който:

  • дава лек слабителен ефект;
  • предотвратява гниене и ферментация;
  • премахва токсичните вещества;
  • бори се с патогенни бактерии;
  • подобрява перисталтиката на органите;
  • населява го с лактобацили.

Почистването с елда и кефир се препоръчва на всеки 4-6 месеца. Терапията продължава 20 дни, но е трудно да се задържи за такъв период в ограничено меню, така че експертите съветват да се правят два подхода за 10 дни. Пауза между тях - 1,5 седмици.

Опции за диета на базата на елда и кефир:

  1. Изплакнете 50 г зърнени храни и залейте с вряла вода. Налейте чаша кефир и оставете в хладилника в запечатан съд за една нощ. Яжте за закуска сутрин. След час можете да изпиете чаша вода, а след няколко часа е разрешена вегетарианска храна.
  2. Изплакнете чаша ядки и залейте с 1,5 литра вряла вода. Прецедете и долейте със същото количество вода. Покрийте съда, увийте с кърпа и оставете за няколко часа. След това яжте ястието с кефир. Така че дръжте цял ден. 4 часа преди лягане трябва да откажете да ядете.
  3. За закуска яжте 150 г каша от елда (на пара) и 1 зелена ябълка. За вечеря - само каша. През деня е разрешена закуска под формата на зеленчукова салата.

По време на диетата е строго забранено да се готви зърнени храни по обичайния начин, да се добавят към нея всякакво масло, захар, сол, подправки.

глад

Някои хора предпочитат да пропускат храната изобщо през периода на почистване. Продължителното гладуване е разрешено само в стационарни условия под постоянно наблюдение на лекар. Но у дома е разрешена краткосрочна опция за гладуване..

Няколко ефективни метода:

опция

Характеристика:

През деня е необходимо да пиете обикновена или дестилирана вода. Разрешено е да добавите към него малко лимонов сок. Допускат се и отвари от дива роза, различни билки. Твърдите храни, зеленчуци, плодове и дори сокове са забранени. През деня можете да ядете не повече от 4 ч.л. пчелен мед

Пийте 1,5 литра прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове на ден. Идеален е от моркови, цвекло, зеле, грозде, ябълки. Всяка от тези напитки трябва да се държи в хладилника преди да се пие.

На плодове и зеленчуци

Яжте 300 г плодове или зеленчуци 2 пъти на ден. Пауза между храненията - 6 часа

На ферментирали млечни напитки

Кефирът, суроватката, киселото мляко ще свършат работа. През деня можете да изпиете максимум 600 мл

Излизането от гладно трябва да се извършва много внимателно, тъй като тялото продължава постепенно да се възстановява. В първите дни трябва да се откажете от месо, риба, яйца, гъби, сол. Дъвчете храна внимателно и бавно..

Има и вариант само с гладно сутрин. За да направите това, на празен стомах е необходимо да изпиете само чаша вода или сок, а яденето е разрешено след 5 часа.

Почистване по време на бременност

Не се препоръчва провеждането на такива почистващи мерки по време на бременност. Например клизмите могат да доведат до свиване на матката. Ограниченията в диетата лишават бъдещата майка и нейното бебе от основни хранителни вещества.

Лекарствата и народните лекарства също са нежелателни, освен с разрешение на лекуващия лекар. Най-сигурният начин за подобряване на изпражненията е чрез лека физическа активност (ходене) и диета на растителна основа..

Почистване на дебелото черво с рициново масло: опасно или полезно?

За да сте здрави, трябва периодично да прочиствате червата, защото през годините той събира много токсини, токсини и дори паразити. Това се отразява негативно на здравето на тялото, състоянието на кожата и косата. Рициновото масло е ефективно лекарство за процедурата.

Съставът на рициново масло и полезните свойства

Рициновото масло се състои от:

  • 90% рицинолова киселина;
  • 4% линолова;
  • 3% от олеина;
  • 1% от стеаринова киселина;
  • 1% от палмитинова киселина.

Именно високото съдържание на рицинолова киселина определя полезните свойства на продукта. Благодарение на него маслото повишава чревната подвижност, дразни рецепторите му. Активните мускулни контракции насърчават отстраняването на неразградена храна, изпражнения и течност, в резултат на което органът се изчиства максимално. Лаксативният ефект обикновено се проявява около четири часа след приема на лекарството..

Основните симптоми, че червата трябва да бъдат почистени, са:

  • различни нарушения в храносмилателния тракт;
  • лош дъх;
  • повтарящ се или хроничен запек;
  • диария;
  • обриви по кожата;
  • метеоризъм.

Почистването се извършва не само за да се отървете от токсините и токсините. Рициновото масло се използва и за лечение на запек и за избавяне от чревни паразити. Оправдано е да се извърши прочистване по този метод и преди да се подложат на определени медицински процедури (например преди колоноскопия).

Продуктът се използва широко и при компреси за болки в гърба, за заздравяване на кожни лезии, както и за поддържане на красотата и здравето на косата, миглите и веждите..

Използване в домашни условия на продукт за почистване на дебелото черво

Общи правила

Преди да вземете рициново масло, трябва да претеглите себе си, за да определите оптималното количество масло. Единичната доза не трябва да надвишава 1 грам на килограм човешко тегло.

Предполага се, че процедурата се провежда в навечерието на уикенда, така че тялото да има време да се възстанови след почистване и почивка.

Няколко дни преди почистването е необходимо да преминете към нискокалорична диета, като изключите от диетата брашно, пържени и сладки храни.

  • В деня на почистването последният път трябва да се яде не по-късно от два часа следобед (освен ако в рецептата не е посочено друго) и след като вземете рициново масло, се въздържайте от ядене до сутринта.
  • За да облекчите гаденето, причинено от маслото, хапнете шепа стафиди или няколко клинове цитрусови плодове.

    В края на процедурата се препоръчва да се пие ферментирал млечен продукт с бифидобактерии или неподсладен черен чай. Позволено е да се яде лека диетична супа, печени картофи, крутони от ябълка или тъмен хляб.

    По време на почистването ще бъде полезно да обогатите диетата с голям брой зеленчуци.

    След почистване трябва да ограничите употребата на солени, мазни и пушени храни. Вместо това се предвижда да се въведе в диетата храни, богати на фибри (плодове и зеленчуци, зърнени храни и семена), както и храни, богати на протеини (варена пуйка или телешко месо, печена или задушена риба).

    Преди да си легнете, трябва да изпиете 0,5 литра натурално кисело мляко или биокефир..

    Трудно е да се приема рициново масло в чистата му форма, поради което се използва с лимонов сок, коняк, трици, кефир. Такива комбинации също засилват слабителното действие на маслото..

    Приемане на масло с лимонов сок

    1. Измерете правилното количество рициново масло на базата на теглото. Загрейте продукта на водна баня.
    2. Разрежда се с прясно изцеден лимонов сок (количеството му трябва да е два пъти по-голямо от обема на маслото), разбърква се добре.
    3. Изпийте бързата напитка от топлата смес около 17:00 часа.

    Пречистването според тази рецепта може да се извършва веднъж седмично в продължение на месец или веднъж месечно в продължение на шест месеца.

    Сокът от лимон улеснява приема на рициново масло

    Рецепта с коняк

    Този метод е показан, че се използва за хелминтни лезии на дебелото и тънкото черво. Почистването се извършва през нощта, тъй като именно през този период паразитите са най-активни. Алгоритъмът е следният:

    1. Вечеря не по-късно от 19:00 овесена каша или друго леко ястие.
    2. Станете в 2:00 и направете зелен чай, добавете захар към него, разбъркайте и пийте.
    3. След това вземете 50 милилитра ракия.
    4. Загрейте 50 милилитра рициново масло на водна баня и консумирайте 20 минути след приема на алкохолна напитка, яжте лимоново масло.
    5. Вървете половин час и си легнете.

    Предполага се, че процедурата ще бъде повторена в продължение на 5 дни..

    На следващия ден може да почувствате замаяност сутрин или да се почувствате отпаднали - това е нормално. Пиенето на натурални плодови сокове се препоръчва за облекчаване на симптомите.

    Почистване с кефир и трици

    1. Вземете 5 грама всякакви трици.
    2. Добавете към тях 20 милилитра кефир и разбъркайте.
    3. Изсипете 5 милилитра рициново масло в получения състав.
    4. Обядваме в съответствие с общи препоръки.
    5. Приемаме приготвения продукт преди лягане на празен стомах..

    Процедурата се провежда ежедневно в продължение на седмица.

    Това прочистване е добро за предотвратяване и лечение на запек..

    Противопоказания и евентуална вреда

    Има противопоказания за прочистване на червата:

    • бременност (активирането на перисталтиката може да провокира спонтанен аборт);
    • периодът на кърмене (рициновото масло променя състава на млякото, което в някои случаи се отразява негативно на здравето на бебето);
    • хронично възпаление и стомашно-чревни язви;
    • възраст на децата (до 12 години);
    • състояния на отравяне;
    • холелитиаза;

    Газови и коремни спазми могат да се появят известно време след приема на рициново масло - това са нормални ефекти от почистването. Първото изпражнение след процедурата обикновено е нормално, но последващите движения на червата понякога съдържат много течност.

    Приемът на рициново масло в големи количества намалява двигателните умения и това води до факта, че червата губят способността да се изпразват самостоятелно. Освен това може да се развие такова сериозно заболяване като ентероколит. Следователно почистването трябва да се извършва не повече от веднъж месечно и в никакъв случай да не надвишава препоръчителната доза..

    Не използвайте почистване на рициново масло като помощно средство за отслабване. В този случай тялото губи тегло само поради движение на червата и известно обезводняване..

    Отзиви на хора, които са приемали рициново масло за прочистване на червата

    Лекарите отбелязват, че почистването с рициново масло, въпреки че не е много приятна процедура, е много ефективно. Но какво пише в Интернет от тези, които са тествали върху себе си ефекта на продукт от семена от рициново зърно.

    Само веднъж почистих дебелото си черво с рициново масло. Ефектът беше бърз, нямаше странични ефекти, просто трябва да запомните, че трябва да извършвате такова почистване в ден, в който можете да прекарате целия ден у дома. Трябва също да се отбележи, че рициновото масло е много по-добро от очистваща клизма. Но за мен беше проблем да го пия, тъй като вкусът е просто ужасен. Трябваше да го смесвам с кайсиев сок - поне малко прекъсна неприятния вкус и мирис.

    Анджелина

    http://aranetta.ru/zdorove/aromaterapiya-i-efirnyie-masla/chistka-kishechnika-kastorovyim-maslom.html

    От древни времена рицинът се е считал за отлично слабително. Сам по себе си ще кажа, че работи добре. Всички ненужни неща се отстраняват безболезнено от тялото заедно с изпражненията. Но това, което ме дразни, е миризмата на рициново масло. Не знам с какво да го сравня, но той е нещо разяждащо. И тя е дебела. Трябваше да използвам лимон, за да не се чувствам болен, когато го приемам. По принцип трябва да посмеете и да вкарате тази тенекия в себе си, след това да я измиете с лимонов сок и захар или да ядете стафиди. По-добре е да изпълните процедурата преди лягане, тъй като не можете да ядете или пиете нищо ".

    Vita

    http://www.divomix.com/forum/ochishhenie-organizma-kastorovym-maslom/

    Пия рициново масло за първи път, но вече четири дни. Пия го вместо вечеря, смесвам го със сок от червена боровинка. Много ми харесва, процедурата е нежна, много жлъчни листа. Отслабнах с 2 кг, коремът ми заспа, мазнините бяха намалени и най-важното - лицето ми беше много хубаво и свежо веднага след първата процедура. И, разбира се, не ям вредни продукти, но преди рициново масло теглото стоеше неподвижно. Горещо препоръчвам.

    любов

    http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4172533/

    Здравото черво означава енергичност, младост и лекота. Когато започнете да го почиствате с рициново масло, трябва внимателно да обмислите всички препоръки, така че процедурата да е само от полза. Препоръчително е да се подложите на преглед и да се консултирате със специалист преди почистването.

    Разхлабителна

    Детоксикацията или почистването е съществена част от здравословния начин на живот. За да функционира правилно стомашно-чревния тракт, понякога е необходимо да го почистите и да ядете по-малко вредни продукти. Храната, съдържаща нитрати, консерванти и подобрители на вкуса, шлакира тялото. Почистването на храносмилателния тракт е първата стъпка към здравия стомах и тяло. Ето защо днес почистването на червата у дома е толкова популярно..

    Не е достатъчно за прочистване на организма. Освен това трябва постоянно да поддържате тялото в нормално състояние и да не го запушвате отново. Това може да се помогне, като се упражнявате, пиете много течности и здравословна диета, която изключва чипс, сладкиши, удобни храни и други нездравословни храни. Разбира се, всичко това трябва да се прави редовно, а не от време на време. Понякога можете да се отдадете под формата на пропускане на тренировка или не получаване на достатъчно вода на ден, но не трябва да го правите често.Днес почистването се счита за една от най-модерните процедури. Всеки се стреми да очисти стомаха, както и цялото тяло. Много хора вярват, че подмладява организма и прави човек по-здрав. Премахването на токсините също дава на човека сила и сила, кара го да спи по-добре, подобрява състоянието на косата и кожата. Много хора твърдят, че почистването може да ви помогне да отслабнете и да стегнете тялото си. Как да свалите няколко килограма с почистване - описано в тази статия.

    Защо да почиствам червата?

    Преди да почистите червата си, трябва да разберете дали си заслужава. Рядко можете да прибягвате до прочистване на червата. Ако извършите тази процедура с малък интервал, тогава тялото ще се отпусне и ще спре да се почиства. Също така процедурите не трябва да се извършват, когато има малко токсини и токсини в организма, а той просто не го изисква. За да разберете кога да започнете почистването, трябва да идентифицирате няколко симптома в себе си. Те ще ви кажат дали трябва да почистите. Също така, разчитайки на благополучието, си струва да направите заключение за степента на шлака на тялото. Не забравяйте, че има противопоказания и странични ефекти.

    Моля, обърнете внимание: Червата ни донякъде приличат на гофрирана тръба. Гънките както вътре в тръбата, така и вътре в червата са склонни да се запушват с остатъци от мръсотия, слуз и отпадъци. Някои хора се отърват от фекални камъни с тегло до 20 кг!

    И в края на краищата хората живеят с това дълго време, отравяйки се и не разбират откъде идват толкова болести и постоянни неразположения. Токсините и токсините, натрупани в червата, трябва да бъдат "почистени", в противен случай може да възникне отравяне. Всички лекари и много пациенти знаят, че без чисто черво и правилно хранене няма да видим здрави вътрешни органи. Хората, които не мислят за почистване, са по-склонни да се разболеят, да изглеждат и да се чувстват по-зле.

    Почистването на дебелото черво с народни средства помага за предотвратяване или дори излекуване на такива заболявания:

    • Възпаление в белите дробове;
    • алергии;
    • Лош дъх и лоша миризма на пот;
    • Гастрит, стомашно разстройство и възпаление;
    • Пиелонефрит и цистит (заболяване на пикочния мехур);
    • Бавен метаболизъм и затлъстяване (наднормено тегло), свързани с него;
    • Нарушения в работата на сърцето и кръвоносните съдове.

    С помощта на редовното почистване на тънките черва подобни заболявания могат да се сбогуват дълго време. Това означава, че можете да прибягвате до прочистване в момента, без да чакате остри симптоми на отравяне или шлака на тялото. За да извършите почистване, нямате нужда от скъпи лекарства или продукти. Достатъчно прости народни средства, които почти всеки има у дома и винаги ще бъде под ръка.

    Добре е да се консултирате с лекар, преди да почистите дебелото черво. Има и такива заболявания, при които консултацията с лекар не е желателна, но задължителна..

    Задължително е да се консултирате със специалист за такива заболявания:

    • колит;
    • Хемороиди (по време на обостряне);
    • Рак;
    • Болест на Крон;
    • Критични дни при жените (струва си да се въздържате от агресивно почистване).

    Проучете внимателно тази процедура преди почистване и е най-добре да се консултирате със специалист..

    Експертно мнение

    Дали човек се нуждае от почистване на червата или не, само лекар може да определи. Наистина при някои хора червата се прочистват самостоятелно, докато при други там се отлагат токсини. Така че тук всичко е индивидуално.

    Не бих препоръчал да пиете солена вода спонтанно. Както и приемането на слабително, ако нямате задържане на изпражненията. Всъщност и в двата случая рискувате да нарушите киселинно-алкалния баланс в организма и това може да доведе до непредвидими последици. Ако искате да прибягвате до тези методи за прочистване на червата, попитайте два пъти вашия лекар..

    Но в клизмите не виждам нищо лошо, това е напълно безопасна процедура. Но не бива да го правите твърде често, защото по този начин можете да предизвикате дисбиоза..

    Паралелно с почистването от токсини, винаги е необходимо да се възстанови нормалната чревна микрофлора. За това на човек се предписват лакто- и бифидобактерии. Тези лекарства са необходими за предотвратяване на дисбиоза. Ако не се приемете, можете да спечелите не само неприятни симптоми (подуване на корема, диария, запек, коремна болка), но и колит.

    Като цяло, най-добре е да не пречиствате червата си сами. Отидете на лекар - по този начин ще избегнете много проблеми.

    Опасност от шлаки

    За да разберете защо трябва да прочистите червата си, трябва да знаете защо токсините и токсините са опасни. Как могат да навредят на човек. Те влизат в тялото от околната среда: храна, вода и т.н. Най-често те се предават от белите дробове и храносмилателната система. Когато количеството на вредните токсини и токсини стане твърде голямо и опасно за организма, започва опиянение.

    Моля, обърнете внимание: Интоксикацията може да бъде хронична, подостра и остра. Острите и подострите се характеризират с рязко влошаване на благосъстоянието, отравянето се развива бързо. В този момент човек трябва да бъде снабден с линейка, в противен случай може да умре или да изпадне в кома.

    Най-често, когато говорим за прочистване на червата и интоксикация, хората имат предвид хронични. Именно тя се развива от бавния прием на токсини и токсини в тялото. това идва от консумацията на вредни вещества, приемането на силни наркотици, алкохол и цигари. Токсините остават в тялото, не го оставяйте. Те се натрупват там и след това се абсорбират в кръвообращението, което тече към други органи. Това може да обясни лошото здраве и честите заболявания..

    Колко токсини се абсорбират в кръвта и се отстраняват, зависи от работата на вашия имунитет. Хроничната интоксикация може да се развие и поради остра или подостра интоксикация, която не е напълно излекувана. Може да бъде още по-лошо, ако тялото е престанало да се справя с елиминирането на токсините и не може да се очисти.

    Това води до:

    • Безсъние и сънливост;
    • Хронична умора;
    • Продължителна депресия;
    • Раздразнителност и нервност.

    Всички тези „изкушения“ могат да се обяснят само със силно запушване на тялото. Проверете дали тези симптоми са признаци на някакво друго медицинско състояние.

    Интоксикацията задължително води до нарушения в работата на стомаха. Човек има диария, запек, метеоризъм (силно подуване на корема). В тази връзка човек може да наддаде наднормено тегло. Главоболието е много по-често.

    Има още няколко признака, придружаващи хронична интоксикация:

    • Пилинг на кожата;
    • Акне (пъпки) и малки кожни обриви;
    • циреи;
    • Изтъняване и изтъняване на косата;
    • Загуба на еластичност и добър цвят на кожата (сив или жълт).

    Човешкото тяло става по-уязвимо. Най-засегнати са онези органи и органи, които са най-засегнати. Те са различни за всеки: някой има стомах, някой има бели дробове. Именно тези органи са засегнати от токсините на първо място..

    Методи за почистване

    Почистването на дебелото черво се изисква от почти всички, тъй като, живеейки в мръсен метрополис, тялото не може да не се замърси. Запушването става чрез мръсен въздух и продукти, произведени в промишленото производство: захар, колбаси и колбаси, полуфабрикати и консерви.

    Практически съвети: Много е добре, ако се занимавате със спорт, прекарвате дни на гладно, пиете билкови чайове вместо чай и от време на време следвате здравословна диета и практикувате гладно. За тези, които не правят това, токсините и токсините се отстраняват по-бавно..

    Как да почистите червата без клизма, но в същото време толкова ефективно и без вреда? Методите по-долу са идеални за това..

    Има много начини за прочистване на червата, както у дома, така и в клинична обстановка:

    • В отделението по гастроентерология се провежда процедурата на хидроколонотерапия, по време на която 20 литра билкова инфузия се прокарва през червата. Това не е много приятна, но ефективна процедура. За да постигнете по-голям ефект и да го консолидирате, трябва да преминете през три сесии (това ще отнеме три дни).
    • Тези, които знаят как да прилагат клизма, могат да правят хидротерапия на дебелото черво у дома. За да направите това, ще ви е необходима самата клизма, няколко литра бульон или подсолена вода (15 g сол на литър вода). По-добре е да почистите червата сутрин след използване на тоалетната. За да направите това, трябва да лежите на страната си, да излеете цялата течност от клизма, да легнете и след това да отидете до тоалетната. Вторият път, когато се препоръчва да се налива в един и половина литра вода, на този етап вече можете да спрете;
    • Ако не знаете как да се справите с клизма, има опция, която замества тази процедура. Трябва да пиете 2 литра солена вода на час (водата трябва да е топла). Това може да е сложно и ако водата изглежда много солена, можете да я разреждате. Не можете да пиете вода без сол, тъй като водата ще причини чревен оток, но солената вода има същата концентрация като кръвта. Трябва да пиете, докато не изпиете цялата вода, можете да отидете до тоалетната само след това.

    Смята се, че почистването на организма от токсини и токсини е завършено, когато излизащата вода стане бистра. Не можете да ядете тежки храни в полето за пречистване. Трябва да ядете оризова каша (оризът се абсорбира по-добре от другите зърнени култури), зеленчуци или плодове. По този начин можете да прочиствате червата два пъти седмично, като същевременно носите три поред веднъж на шест месеца.

    Има няколко правила, които трябва да спазвате по време на, преди и след почистване на червата:

    • Ако не искате да пиете вода или не знаете как да направите клизма, тогава можете да си купите мощно слабително. Това ще помогне, но не всичко - боклукът ще излезе само от дебелото черво;
    • Струва си да спазвате определена диета няколко дни преди почистването и няколко дни след почистването. Изключва използването на чипове, сладкиши и полуфабрикати. На първия ден не можете да ядете месо и млечни продукти.

    Използвайки тези правила, вие прочиствате червата си и не вредите, а само подобрявате здравето си..

    Бързо почистване

    Почистването и особено бързото почистване е голям стрес за тялото. В зависимост от мащаба на почистването, трябва да премахнете вредните продукти от диетата в рамките на една седмица, да преминете към вегетарианска храна за три дни и да ядете само сурови плодове и зеленчуци и ядки на ден преди почистване.

    За бързо прочистване на червата не винаги се използват клизми. Има и друг начин:

    • За да пречистите червата, можете да пиете мляко, което трябва да се вари и да се постави на топло място за един ден, за да стане кисело (серумът не трябва да се отделя);
    • След ден (през нощта) добавете 20 мл маслинова мала и изпийте всичко;
    • Сутрин поглъщате обелена чеснова луканка без да дъвчете и я поглъщайте, без да дъвчете;
    • Яжте салата от ябълка или сурово цвекло за закуска
    • Когато огладнеете, трябва да готвите каша от ориз или ориз и овесени зърна (а не зърнени храни, а именно зърнени). Яжте сутрин и вечер, без да добавяте масло, можете да добавите сол и цвекло към диетата. Такава храна ще "помита" остатъците от токсините.

    След почистване в продължение на два месеца, трябва да пиете три пъти на ден преди хранене, чаша топла вода със супена лъжица мед. Това ще излекува микрофлората и ще попълни загубените витамини. В случай на ентероколит, добавете още 10-15 г ябълков оцет във водата. Повторете курса за почистване на червата не по-рано от шест месеца по-късно.

    Практически съвети: Почистването на дебелото черво е необходима процедура за почти всички. Трябва да се извърши своевременно, без да се чакат остри симптоми.

    Почистването на червата може да ви помогне да отслабнете, да направи стомаха си по-плосък. Почистването също подобрява състоянието и храносмилането на човек - храната се усвоява много по-добре, лошият дъх изчезва. След почистване човекът се чувства по-светъл, умът става по-бистър и става по-лесно да се работи. Поемете тази процедура с цялата отговорност и тогава червата няма да ви притесняват.

    Отзиви

    Олга, на 37 години: Пречиствах тялото с помощта на сушени плодове. 200 грама смокини, сушени кайсии, стафиди се варят във вряща вода и се нарязват с помощта на пасатор или в месомелачка. Две супени лъжици от продукта се приемат на гладно сутрин, преди обяд и преди лягане. Можете също така да добавите варени листа от сена към сместа, но в този случай приемът се извършва веднъж на ден преди лягане. Курсът е седмица. Подобна процедура помага не само за премахване на токсините и токсините, но и за загуба на няколко килограма. Отслабвам до 3,5 кг за седем дни.

    Елена Федоровна, 61 г.: На всеки два месеца чистя червата си, помага ми да изглеждам добре и да не качвам излишни килограми. Правя клизми и в същото време пия специални отвари от сушица, лайка, подорожник. След това се чувствам страхотно. Всички обриви по лицето ми изчезват, работата на храносмилателния тракт се подобрява, отнема 3-4 кг.

    Мила, 28 години: Пречиствам организма с няколко метода, най-100% е клизма, но когато няма възможност или време за провеждане на тази процедура, ленените семена, листата от сена, сушените плодове идват на помощ. Всички тези методи имат лек ефект и помагат не само да се отървете от натрупаните токсини, но и да отслабнете малко, да подобрите работата на организма. По време на периода на прочистване можете да свалите до 5 кг без диета и физическа активност.

    Как да почистите червата

    Практиката на прочистване на червата датира от ерата на Древна Гърция. В съвремието тази процедура придоби популярност в началото на 90-те години. Тогава теорията беше много популярна, че прочистването на червата помага за лечение на почти всички заболявания, предотвратява появата на нови неразположения, а също така забавя стареенето на организма. С течение на годините учените откриха доказателства, които опровергават тази теория, но въпреки това много хора по света все още вярват, че прочистването на дебелото черво помага за подобряване на здравето. Така че кой и в какви случаи може да се нуждае от почистване на червата, какви методи на процедурата съществуват и какво повече от това - потенциална полза или вреда?

    Пречистване на дебелото черво: полза или вреда

    Почистването на дебелото черво е набор от мерки, насочени към премахване на натрупаните отпадъци от дебелото черво и чревния тракт.

    Почистването на дебелото черво дължи своята популярност преди всичко на теорията за автоинтоксикацията в човешкото тяло. Тази теория гласи, че несмиланото месо и други храни водят до прекомерна слуз в червата. А това от своя страна насърчава натрупването на токсини, които влизат в кръвообращението, отравяйки цялото тяло. Някои хора смятат симптоми като умора, главоболие, наддаване на тегло, липса на енергия, която да сигнализира за наличието на токсини в тялото. Независимо от това, теорията за автоинтоксикацията не намери подкрепа в съвременната традиционна медицина. Напротив, експертите напомнят, че черният дроб участва в неутрализирането на токсините в организма, а специфичната чревна микрофлора детоксикира хранителните отпадъци без външна помощ..

    В допълнение, широко се смята, че с редовното почистване на дебелото черво можете да подобрите имунната си система, да отслабнете и дори да предотвратите рак на дебелото черво. Междувременно лекарите са много скептични към тази теория..

    Но има моменти, когато всъщност е необходимо прочистване на дебелото черво. Обикновено почистването може да е необходимо преди определени медицински процедури, като колоноскопия.

    Методи за почистване на дебелото черво

    Почистването на дебелото черво може да се извърши по два начина:

    • консумиране на определени храни, лекарства и хранителни добавки;
    • с помощта на специални хидропроцедури.

    Първият метод се основава на използването на определени хранителни продукти, билкови чайове, хранителни добавки или лекарства с слабително действие. Например, като се подготвя за колоноскопия, лекарят може да предпише на пациента лаксативи (бисакодил, полиетилен гликол, магнезиев цитрат), които повишават чревната подвижност, като по този начин допринасят за бързото й прочистване. В допълнение, магнезия, бентонитова глина и други продукти се използват за почистване на дебелото черво..

    В допълнение към лекарствата, естествените средства често се използват за постигане на слабителни ефекти. От древни времена е известно, че някои растения и екстракти от тях карат червата да работят по-бързо. Ефективността и безопасността на някои билкови лекарства е научно доказана. Например, в традиционната медицина, джинджифил, женшен, сироп от малтоза и екстракт от пипер от Съчуан могат да бъдат посъветвани на пациентите за постигане на слабително действие. В китайската медицина конопените семена се използват за ускоряване на движението на червата, а в нашия регион ментата или сенната често се използват за прочистване..

    Ако почистването на червата няма медицински показания, а е само човешка инициатива и се провежда „за превенция“, тогава е по-добре да разчитате на диета, богата на фибри. Това е най-сигурният начин за почистване на дебелото черво у дома..

    Вторият метод на почистване включва използването на клизми. За хидротерапия можете да използвате както обикновена вода, така и да добавите към нея витамини, пробиотици, ензими, билкови отвари, лимонена киселина. В медицината към този метод за почистване на червата обикновено се прибягва, когато приемането на слабителни средства е невъзможно или не дава желания резултат. Процедурата може да бъде предписана на хора, приемащи лекарства като морфин или оксикодон, тъй като те увреждат чревната подвижност и причиняват запек..

    Предполагани ползи от почистване на дебелото черво

    Смята се, че процедура за почистване на червата може да бъде от полза за хора с:

    • синдром на раздразнените черва;
    • запек;
    • метеоризъм;
    • алергии;
    • кожни заболявания;
    • хронична умора.

    Потенциални рискове и минуси на почистването

    Въпреки факта, че мнозина възприемат прочистването на червата като панацея за много здравословни проблеми, повечето гастроентеролози не бързат да съветват пациентите за тази процедура. И те имат поне три причини за това..

    Първо, няма научни доказателства, че промиването на дебелото черво подобрява здравето на пациента или е ефективно лечение на хронично заболяване..

    На второ място, след почистване, не само потенциално вредни вещества се изхвърлят от червата, но и здравословна микрофлора. Но без него човешкото тяло всъщност става уязвимо и податливо на развитието на различни заболявания. Между другото, работата на имунната система директно зависи от състоянието на чревната микрофлора..

    Трето, ако се извърши неправилно с почистване на вода, това може да причини сериозни здравословни проблеми, включително перфорация на дебелото черво..

    Почистването на дебелото черво е строго забранено при наличие на следните заболявания:

    • дивертикулит;
    • язвен колит;
    • Болест на Крон;
    • тежки хемороиди;
    • тумори в сигмоида или ректума;
    • тежко сърдечно или бъбречно заболяване.

    Какво е най-доброто за червата ви

    Експертите казват, че това, което човек яде, е много по-важно за червата, а не какво прави с дебелото черво. Здравословната диета може да подобри общото благосъстояние, да насърчи загубата на тегло и да предотврати много заболявания, включително рак..

    Важно е хората с различни стомашно-чревни проблеми, включително запек и дивертикулит, да се съсредоточат върху богати на фибри храни. Според специалистите дневната диета трябва да съдържа 25-30 грама фибри (за сравнение, повечето хора консумират само около 15 грама фибри на ден). Можете да увеличите количеството на това вещество в диетата, като използвате зеленчуци, плодове, трици и пълнозърнести храни. Освен това червата ще бъдат много благодарни, ако диетата съдържа много течности и минимум алкохол..

    Продукти за почистване на дебелото черво

    Зелени листни зеленчуци

    Спанак, зеле (бяло, брюкселско зеле, савой), аспержи, праз, маруля и други зеленчуци от тази група са богати на хлорофил, който помага за прочистване на чревния тракт и успокояване на раздразнителните черва. В допълнение, тези зеленчуци са полезни за черния дроб и като естествена защита срещу токсините. Продукти от тази група могат да се консумират сурови, варени, задушени, добавени към супи и яхнии, но е полезно да ги комбинирате с растително масло, като например зехтин.

    джинджифил

    Джинджифилът има антисептични свойства, а също така стимулира храносмилането. Може да се добавя към всеки сок или да се консумира без добавки. Чай от джинджифил, който е много полезен за червата (вземете 1 чаена лъжичка нарязан джинджифил и натурален мед за чаша гореща вода). Също така за подобряване на работата на червата е подходящ пюре, приготвен от 1 супена лъжица нарязан джинджифил, 1 ябълка, букет спанак, 1 морков и 1 чаша вода. За нежно почистване на червата, тази напитка трябва да се пие ежедневно..

    Ябълков лимонов сок

    Ябълките и лимоните са богати на хранителни вещества като витамини А, С, антиоксиданти и фибри. Те, наред с други неща, подобряват подвижността на червата. Ето защо, за да стимулирате работата на дебелото черво, е полезно да пиете лимоново-ябълкови сокове. Например, можете да направите напитка с половин чаша ябълков сок, 2 супени лъжици лимонов сок и 1 чаена лъжичка настърган джинджифил. Смесете всички съставки и разредете с половин чаша топла вода. Достатъчно е да пиете такъв коктейл веднъж на ден, за да подобрите състоянието на червата..

    Ябълков оцет

    Нефилтрираният ябълков оцет помага за прочистване на тялото от токсини и токсини, без да нарушава здравословната микрофлора. За хората, които желаят да прочистят червата, е полезно да вземат лекарство от ябълков оцет и мед, приети в равни количества (2 супени лъжици всяка) и 1 чаша вода. Между другото, такава напитка е полезна не само за дебелото черво, но и за цялото тяло, тъй като помага за укрепване на имунната система и понижаване на холестерола..

    Сурови зеленчукови сокове

    Сокът, приготвен от суров спанак, цвекло, морков, домат или краставица, е най-подходящ за прочистване на червата. Те могат да се консумират индивидуално или смесени. Важно е обаче соковете да са прясно приготвени и да не съдържат консерванти или други хранителни добавки. За да постигнете слабително действие, трябва да пиете няколко чаши витаминна напитка на ден..

    Морска сол и вода

    Водата играе важна роля за детоксикацията на тялото. Ако тялото е дехидратирано, токсините могат да проникнат по-лесно, включително в чревната стена. За да осигурите оптимална работа на тракта, трябва да пиете около 2 литра вода дневно. Ако добавите към водата морска сол (1 чаена лъжичка на 500 мл вода) и я изпиете сутрин на празен стомах, тя има слабително действие. Факт е, че абсорбцията на солена вода засилва свиването на червата, като по този начин ускорява елиминирането на натрупаните в нея токсини и изпражнения..

    Семена от лен и чиа

    И двете храни съдържат омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението в дебелото черво и премахват натрупаните токсини. Плюс това, семената са чудесен източник на фибри. Попаднал в чревния тракт, той предизвиква слабително действие.

    Най-лесният начин за консумация на семена е да ги добавите към салати, печива и други ястия. Още по-полезна за червата е смес от семена и натурално кисело мляко. За да направите това, залейте 1 супена лъжица семена с чаша вода и оставете за 5-10 минути (така че влакната да набъбнат). След това смесете семената с чаша кисело мляко. За да постигнете ефективно, но нежно почистване, тази смес трябва да се консумира 4 пъти на ден в продължение на месец..

    Храни, богати на фибри

    Фибрите са най-добрата храна за червата. Фибрите, влизащи в червата, действат като естествена четка, почистват стените й от всичко ненужно.

    Алое вера

    Сокът от алое вера увеличава честотата на движенията на червата, което създава естествен прочистващ ефект на чревния тракт. Сокът от алое съдържа витамини, минерали, различни ензими и антиоксиданти, които са полезни за детоксикацията на организма и също така осигуряват лек слабителен ефект. Детокс напитка се приготвя от 1 чаша вода, 200 mg алое гел и 2 чаени лъжички мед. Продуктът трябва да се пие в няколко дози в продължение на 3-4 часа.

    Кокосово масло

    Кокосовото масло е известно със своите мощни антиоксидантни свойства и способността да неутрализира токсините, присъстващи в организма. Интересното е, че кокосовото масло е полезно не само за прочистване на чревния тракт, но и за подобряване на работата на цялата храносмилателна система..

    Можете да използвате смес от кокосово масло, лимонов сок и кисело мляко като средство за почистване на червата. Можете също така да използвате само чисто кокосово масло - 2 супени лъжици всяко. л. на ден (това количество може да бъде разделено на няколко дози). Курс за почистване на дебелото черво с кокосово масло - 3 до 7 дни.

    рициново масло

    1-2 с.л. супени лъжици рициново масло, смесени със същото количество лимонов или портокалов сок и пити на празен стомах, имат добро слабително действие. В деня на почистването, на всеки 15-30 минути, трябва да изпиете чаша топла вода и да продължите по този начин, докато няма изпражнения поне 2-3 пъти. След почистване трябва да изпиете чаша кефир или натурално кисело мляко без добавки. Ферментираният продукт ще възстанови нормалната чревна перисталтика и ще възстанови микрофлората.

    Внимание: Бременните жени нямат право да почистват червата с рициново масло. Рицинолевата киселина в продукта може да причини спонтанен аборт.

    Гарциния камбоджа

    Гарциния камбоджа е тропическо вечнозелено дърво. Хранителните добавки, съдържащи екстракт от плодовете му, напоследък са много популярни като средство за отслабване и прочистване на червата. Гарцинията потиска апетита, ускорява метаболизма, а също така съдържа мазнини горелки в състава си. Освен това екзотичният екстракт е в състояние да ускори подвижността на червата, като по този начин създава естествен почистващ ефект.

    лют червен пипер

    Тези малки, яркочервени шушулки от червен пипер са добре познати на любителите на пикантна храна. Но кайеновата подправка може да бъде полезна и за прочистване на червата. Например, ако смесите четвърт чаена лъжичка сух натрошен пипер с 2 супени лъжици лимонов сок, същото количество мед и чаша топла вода и изпиете всичко това, лекът действа като слабително. За по-ефективно прочистване на чревния тракт трябва да пиете 4-6 чаши такава напитка на ден и да удължите курса на прочистване с 7-10 дни. Кайенският пипер съдържа антиоксидантното вещество капсаицин, което бързо извежда токсините от тялото и увеличава броя на движенията на червата.

    Половин чаена лъжичка обикновена сода за хляб в чаша топла вода също е много ефективно слабително. Когато разтворът на сода за хляб достигне до червата, той омекотява изпражненията и по този начин улеснява прочистването на дебелото черво..

    Но прибягвайки до този метод на почистване, човек трябва да вземе предвид, че содата трябва да се пие не по-късно от час преди хранене. Натриевият бикарбонат (сода) неутрализира стомашната киселина. Тоест, ако ядете храна веднага след приема на сода, стомахът няма да може да я усвои (поради липсата на кисела среда). Освен това трябва стриктно да се придържате към дозата сода: половин чаена лъжичка и не повече. Прекомерната мания за почистване с бикарбонат може да наруши естественото ниво на рН в стомаха, причинявайки много сериозни последствия за здравето..

    заключения

    Червата имат много функции в човешкото тяло и ако не функционира правилно, това може да доведе до нежелани странични ефекти. Много хора вярват, че от време на време човек трябва да очисти червата от токсини и токсини, натрупани в него. Лекарите обаче не съветват да се почиства червата у дома без медицински показания (особено хидротерапия). Но ако решите да опитате да почистите, тогава първо трябва да се уверите, че няма нищо в медицинската история, което би могло да причини усложнения по време на процедурата или след нея..

    Повече свежа и подходяща здравна информация в нашия канал Telegram. Абонирайте се: https://t.me/foodandhealthru

    Специалност: специалист по инфекциозни заболявания, гастроентеролог, пулмолог.

    Общ опит: 35 години.

    Образование: 1975-1982 г., 1ММИ, сан-гиг, висша квалификация, лекар по инфекциозни болести.

    Научна степен: доктор от най-високата категория, кандидат на медицинските науки.

    обучение:

    1. Инфекциозни заболявания.
    2. Паразитни заболявания.
    3. Спешни случаи.
    4. ХИВ.

    ВСИЧКИ ЗА ЛЕКАРСТВОТО

    Уасаби е хрян или горчица?