Хранене за токсикоза, диета

Повечето жени развиват токсикоза по време на бременност. Особено в началния етап на раждане на бебе. През този период е много важно да коригирате диетата си, което ще ви помогне да избегнете този проблем и дискомфорт. В края на краищата този дискомфорт често зависи от ежедневната диета на жена. Въпреки че токсикозата е естествено явление, тя може да бъде избегната или поне да облекчи симптомите.

Как да се храним по време на токсикоза?

Бременността носи не само положителни емоции, но и известен дискомфорт под формата на токсикоза. По това време е важно да знаете някои от нюансите на храненето през този период. Много е погрешно, че жените се опитват да се ограничат в консумацията на храна, а понякога дори и напълно отказват. Това е абсолютно невъзможно да се направи. Храненето при токсикоза трябва да бъде редовно и балансирано. Важно е да ядете малки порции на всеки два до три часа..

Бременността изисква прием на всички витамини и минерали в организма. Важно е да си организирате редовни разходки на чист въздух след хранене и да не сте всеки ден у дома и страдате от токсикоза. Свежият въздух има благоприятен ефект върху всички процеси в организма. Ако токсикозата по време на бременност е много изразена, трябва да ядете само чиста пара. Само този начин на готвене ще помогне да се запази максималното количество полезни свойства..

Някои жени, които са преживели токсикоза върху себе си, се съветват да преминат към суха диета: хляб, зърнени храни, плодове и зеленчуци, без да използват супи и течни храни. И половин час преди хранене, и час след това, не се препоръчва да се пие вода. Следните напитки ще помогнат за облекчаване на атаките на токсикоза от пиене:

  • Чай от лимонов балсам;
  • Ментов чай;
  • Чай от лайка;
  • Напитка от невен и алое.

При тежки атаки на токсикоза е по-добре временно да спрете да ядете пресни зеленчуци и плодове. Най-добрият вариант би бил да се вари тази храна. Месото трябва да се избира само от диетични сортове: пилешки гърди, говеждо месо, заек, пуйка. Храненето с токсикоза ще помогне за намаляване на повръщането, при условие че се консумират следните храни:

  • Туршии, херинга, кисело зеле;
  • Различни зърнени храни, боб, ядки, риба;
  • Слънчогледови семки;
  • Зелен боб;
  • Броколи, моркови, нар;
  • Лимон, киви, кисели ябълки;
  • Зеленчукови супи;
  • Червени боровинки, касис.

Ако токсикозата се притеснява точно при събуждане, докато сте все още в леглото, трябва да започнете закуската си там. Жената се препоръчва да постави ваза със сушене или крекери до леглото. Това ще помогне за облекчаване на желанието за повръщане. За това се използват и сушени плодове, което е още по-полезно. Тъй като калий и натрий се отделят от тялото по време на повръщане, те трябва да бъдат попълнени. Затова бременността е идеалното време да ядете всички солени храни. Храната трябва да съдържа трапезна сол. Ако токсикозата притеснява в късна бременност, солта е строго забранена..

Важно е да избягвате преяждането и да ядете бързи храни. Балансираната диета означава ядене на храни с максимално количество витамини и минерали. Притъпява усещането за токсикоза, а морковът ви позволява да насищате тялото на жената с витамини. Пиенето на много вода е важно. Водата не трябва да се вари, а обикновена пречистена. Често си струва да се пие на малки порции..

Какво да избягваме при токсикоза?

Има списък с някои храни, които само влошават гаденето и повръщането. Те включват:

  • Прекомерна консумация на млечни продукти;
  • Пържени, пикантни и мазни храни;
  • Силно сварен чай или кафе;
  • Алкохолни напитки, газирана сладка вода, пушене.

При токсикоза си струва да откажете да ядете пресен хляб, особено от най-високите класове брашно. Заетите сладкиши и сладкиши също са забранени. Не трябва да включвате пилешки или други месни бульони в храненията си. Това само ще влоши гаденето. Мастното месо, полуфабрикатите, колбасите са забранени.

Сред зърнените култури специалистите съветват да изключите гриса от диетата си от вашата диета. Пилешките яйца, както пържени, така и осиротели, причиняват не само токсикоза, но понякога стават виновник в развитието на алергии. Този факт може да има много негативен ефект върху развитието и здравето на плода на бременна жена. Не можете да ядете пикантно и мазно сирене.

Необходимо е да се ограничи консумацията на цитрусови плодове, шоколад, всички сладкиши. Токсикозата може да се увеличи с употребата на горещи сосове, горчица или хрян. По време на бременността е препоръчително като цяло да изключите кетчупа и майонезата от диетата си. Тези продукти не само няма да донесат никаква полза, но могат да причинят непоправима вреда на здравето на майката и нейното дете..

Някои съвети

В допълнение към балансираната диета можете да използвате някои от съветите на традиционната медицина. Така че, се препоръчва да се яде по една лъжица мед всяка сутрин на празен стомах. Но, струва си да използвате този продукт внимателно и ограничено, тъй като може да предизвика тонуса на матката. Тиквата има антиеметичен ефект. Препоръчва се да се готви каша от тиква и да се пие сокът на този плод. Специалистите съветват да се разтварят ментовите бонбони. Ментата може да облекчи спазмите на стомаха.

За да намалите проявите на гадене по време на токсикоза, можете да пиете лек чай от джинджифил. Джинджифилът се изисква да се приема в минимално количество (на върха на нож). Нейният специфичен вкус ще може да възобнови повръщането. В умереност жените се съветват да консумират цитрусови плодове както в натурална форма, така и в сокове. Киселият им вкус е в състояние да неутрализира някои от компонентите, които влизат в организма с основната диета, които провокират гадене.

Също така е полезно да се пие:

  • Билкови чайове;
  • Компоти от сушени плодове;
  • Бери плодови напитки.

Какво помага при токсикоза по време на бременност

Бременността е специален период в живота на всяка жена, период на радост и безпокойство, щастие и страхове. И за съжаление почти 85% от всички бременни жени в началните етапи на изчакване на бебе изпитват цял ​​куп различни неразположения и неприятни симптоми:

  • чувствам се зле,
  • сънливост,
  • раздразнителност,
  • депресирано състояние,
  • отделяне на слюнка,
  • гадене и повръщане,

Всички тези признаци заедно се наричат ​​токсикоза на бременни жени..

Именно тези неприятни, а понякога и просто изтощителни усещания пречат на една жена да се зарадва напълно на предстоящото щастие на майчинството, а някои по принцип запомнят началото на бременността като най-трудния и неприятен етап..

За жените, които забременяват за първи път, възниква въпросът: възможно ли е по някакъв начин да се облекчи това състояние? Какво помага при токсикоза?

Всъщност всички горепосочени симптоми се считат за съвсем нормални между 6 и 14 гестационна седмица и не изискват лечение. Но, колкото и да е, всички сме индивидуални и следователно някой лесно страда от неразположения, докато на някой му е даден този период много тежък.

Има много напълно безобидни начини, които могат да облекчат състоянието на бременна жена. Ако обаче гаденето и повръщането измъчват жена твърде много, тогава е необходима помощта на лекар: той ще предпише лекарства, които са разрешени в такива случаи, или ще предложи да се подложи на лечение в болница.

Какво да направите, за да облекчите токсикозата по време на бременност?

Най-често гаденето по време на бременност се усеща сутрин, следователно, когато се събудите, не трябва внезапно да ставате от леглото. Позволете си да легнете още няколко минути или още по-добре - хапнете шепа ядки, домашно приготвени крутони или осолени бисквитки, приготвени вечер и оставени на нощното шкафче. Искаш ли да ядеш? Можете да пиете вода с добавена към нея чаена лъжичка лимонов сок. Този трик ще позволи на гаденето да отстъпи.

За храненето по време на токсикоза

Витамин В6 ще помогне да се намали проявата на токсикоза. Въпреки това, не бързайте да тичате след него в аптеката. Достатъчно е компетентно да обмислите диетата си и да включите в нея продукти, съдържащи този витамин:

  • пресни плодове и зеленчуци,
  • заешко месо, телешко месо, пиле без кожа,
  • риба,
  • каша - елда и овесени ядки, варени във вода,
  • бобови растения - грах, боб, леща,
  • ядки,
  • яйца.

Препоръчително е бременните жени да ядат варена, задушена, печена или задушена храна. По-добре е да откажете пържени, мазни и пикантни. Храната не трябва да бъде нито твърде студена, нито прекалено гореща. По-добре е да ядете на малки порции, за да не претоварвате стомаха и да не дразните силно неговите рецептори, но храненето може да се приема на всеки 2-3 часа. Ако гаденето и повръщането досаждат жена през целия ден, тогава е по-добре да приемате храна в пюрирана форма и е по-добре да откажете пресни плодове и зеленчуци, като ги замените със сокове и картофено пюре. След хранене можете да легнете за 10-15 минути: това ще помогне да се избегне евентуална атака на повръщане.

Трябва да се обърне специално внимание на млечните продукти като източник на калций. Този компонент е полезен във всеки етап от живота, но по време на бременност е просто жизненоважен за бъдещата майка и нейното бебе. Ако обаче сега тези продукти предизвикват гадене и повръщане, тогава не трябва да ги ядете насила, убеждавайки тялото си, че бебето има нужда от него. В този случай ще има малка полза от храната. Но ако тялото, напротив, дава сигнали, че иска извара или кисело мляко, тогава, разбира се, не се отричайте от това малко удоволствие..

Какво и как да пием?

Режимът на пиене на всеки човек трябва да бъде 2 литра вода на ден, обаче бременните жени не трябва да използват газирана вода и тази, която тече от водоснабдяването (съдържа хлор и други примеси, които могат да повлияят на здравето както на майката, така и на бебето й). В идеалния случай това може да бъде минерална или филтрирана вода. Трябва да пиете на малки глътки.

Не пийте с храна, тъй като това може да причини усещане за тежест в стомаха и подуване на корема. Препоръчително е също да не се пие преди лягане - това може да причини сутрешно подуване на лицето, ръцете и краката.

Какви напитки са полезни за бъдещите майки и какви трябва да се изхвърлят?

Какво да ядете, за да не повръщате с токсикоза

Токсикозата по време на бременност причинява много дискомфорт. Специалната ситуация диктува на бременните жени нови правила на хранене и дневен режим. Спазването на правилата ще подобри състоянието и ще помогне да се справите с дискомфорта. Важно е да не пренебрегвате сигналите на тялото, влошавайки и без това тежко състояние..

Токсикозата не трябва да причинява метаболитни нарушения, загуба на тегло, нарушаване на минералния и витаминен баланс с последващо влошаване на функционалността на ендокринните жлези. И разбира се, невъзможно е токсикозата да пречи на формирането на здравословно детско тяло..

Какво и кога да се яде с токсикоза при бременни жени

Острите атаки на токсикоза при бременни жени обикновено се появяват сутрин. Погрижете се да организирате приятна сутрин вечер, пригответе малка закуска за закуска в леглото. Сутрин, при първите атаки на токсикоза, хапвайте закуска с бисквитки, ядки, бисквити или сушени плодове. Първата ви закуска в леглото трябва да е бавна, удобна и положителна. Отделете време да станете, дайте време на тялото си да се събуди и да започне да усвоява храната.

Ако пристъпите на лекота продължават, от време на време да се почувстват от продължително повръщане, трябва да помислите над менюто по такъв начин, че да попълните загубените минерали. Не за нищо през първия триместър, когато тялото често повръща и повръща, се изисква солено.

Направете си малка, нежна диета за токсикоза, задоволявайки естествената нужда от натриев хлорид с вкусни кисели краставички или херинга и за известно време елиминирайки дразнещите храни. Например, добра идея за токсикоза ¾ гурме пастет, направен от авокадо и леко пушена риба. Можете да го ядете с хляб или бисквити. Вкусно, здравословно и най-важното - помага да се отървете от гаденето.

Късна тежка токсикоза е друг въпрос. Бременните жени вече не могат да ядат туршии с токсикоза. Солта в третия триместър задържа течността в тялото, така че трябва да се научите да я ограничавате.

Най-лесният начин да се справите с токсикозата малко преди раждането е чрез намаляване на размера на порциите и хранене на здравословна, балансирана диета. Пушено месо, туршии, бърза храна, всички тези „радости“ ще трябва да бъдат забравени. По-добре е да ядете плодове, зеленчуци, пресни висококачествени млечни продукти, ядки, зърнени храни, месо и риба на малки порции с почивки от 2,5-3 часа.

Полезни продукти за токсикоза

Правилното хранене, сън, пиене и дълги разходки на чист въздух, ако не облекчат напълно токсикозата, значително ще подобрят състоянието и настроението, ще помогнат за създаването на благоприятни условия за развитието на плода. Опитайте се да готвите храна с нежни методи: на пара, във фурната, в бавна готварска печка или на скара.

Списъкът с полезни продукти за токсикоза включва:

  • Киселите плодове, обогатяващи витамините с глюкоза, незаменими по време на бременност, помагащи в борбата с гаденето с токсикоза (киви, портокали, лимони, мандарини, грейпфрути и плодове).
  • Зеленчуци в различни форми (моркови за повишаване на хемоглобина, броколи за попълване на калциевите резерви, зелен фасул от холестерола и др.)
  • Домашните кисели краставички ¾ помагат да се справят с дехидратацията от повръщане, включват важни микроелементи (кисело зеле, краставици, домати).
  • Каша и бобови растения.
  • Зърнени храни, ядки.
  • Постни меса (пуешко, заешко, пилешко).
  • Постна риба.

Не забравяйте винаги да имате вода с лимонов сок при себе си, за да потискате пристъпи на гадене на разходки или в транспорт. Това, което можете да пиете освен вода по време на бременност с токсикоза, са здравословните напитки:

  • пресни сокове;
  • плодови напитки;
  • компоти;
  • млечни шейкове;
  • слаб зелен чай с джинджифил.

Добре е да се пие от билкови отвари по време на бременност от състави на токсикоза на базата на маточина, мента, лайка, които имат успокояващ ефект и способността да намаляват стомашните спазми. Първите курсове, богати на зеленчуци и попълващи загубеното количество течност, се считат за полезни в периода на токсикоза..

Лекарите препоръчват да се яде без фанатизъм във връзка с всеки един продукт по време на бременност с токсикоза. Прекомерната консумация на нещо може да доведе до развитие на алергии у детето..

Билковият чай е истинско удоволствие за тялото на бременната жена

Вредни продукти

Бременните жени по време на токсикоза трябва да се опитват да ядат по-малко мазни храни, избягвайте сухата храна и бързото хранене. Списъкът на вредните храни включва подправки, пържени, пикантни и солени храни. Всички те действат като дразнители на стомашната лигавица, могат да провокират активна секреция на стомашен сок и дори да доведат до обостряне на хроничен гастрит или язви, да не говорим за обостряне на гадене.

Също така трябва да се откажете от тлъсти меса и риба, избирайки диетично месо. Списъкът на вредните продукти за токсикоза включва:

  • домашни и фабрично произведени консерви;
  • пушени меса;
  • силен чай или кафе;
  • сладка сода;
  • алкохолни напитки.

Освен това, за по-рядко гадене е необходимо да се изключат от диетата храни и ястия за времето на токсикоза, които провокират обостряне на гадене и предизвикват повръщане.

Съвети за менюто

Храненето на бременна жена в периода на токсикоза трябва, ако е възможно, да остане балансирано. Продължете да следите теглото си, яжте на малки порции, на всеки няколко часа и не забравяйте да поддържате топла храна, за да намалите резки миризми.

Опитайте се да разграничите течната и твърдата храна, пийте 40-60 минути след хранене. Ако тялото реагира нормално на млечните продукти, трябва да се опитате да ги добавите в обичайното меню. Освен извара, мляко и яйца, диетата на бременните жени трябва да включва зеленчукови супи и картофено пюре, печени картофи в кожите им, някои кисели краставички и херинга. Ако е възможно, от време на време си струва да се поглезите, потушавайки хранителните си капризи.

При остра нефропатия диетата задължително трябва да включва храни с високо съдържание на магнезиеви соли. Не може да бъде:

  • телешки черен дроб;
  • твърди сирена с ниско съдържание на мазнини;
  • различни видове зърнени храни (грис е изключение);
  • ядки от всякакъв вид;
  • сушени плодове;
  • пресни плодове и зеленчуци.

Специално внимание се обръща на протеините в диетата на бременните жени. Липсата на храни, богати на протеиново съдържание, ще доведе до влошаване на работата на органите и телесните системи с последващо развитие на гестоза. Нормата на протеини за бременни жени с токсикоза в късните етапи е 1,5-2 g на 1 kg.

Ако прееклампсия не може да бъде избегната, лечението ще се състои в нормализиране на киселинно-алкалния баланс. Включете правилните плодове и някои видове зеленчуци в диетата си. Почти всички горски плодове са подходящи, освен къпините, тиквата има особена ценност сред зеленчуците..

Натуралният мед е от голяма полза за бременните в по-късните етапи. Той съдържа соли, ензими, витамини и минерали, които са полезни за укрепване на защитните свойства на организма. Необходимо е да ядете мед внимателно, 1-2 чаени лъжички на ден. Твърде много мед в диетата може да доведе до алергии и да тонизира матката.

Съвети за ежедневна рутина

Балансираната диета и правилната дневна схема значително ще подобрят състоянието на бременна жена в периода на токсикоза в различни етапи от бременността. Сънят трябва да бъде пълен и продължителен. Легнете не по-късно от 22-00, намерете време за малко дневна почивка. Избягвайте тежката физическа активност и особено работата през нощта.

Прекарвайте няколко часа навън всеки ден, ако няма начин за разходка, проветрете стаята. При топло време оставете прозорец или прозорец отворен за една нощ. На закрито със свеж въздух сутрин ще бъде по-малко повръщане.

Какво да се яде с токсикоза при бременни жени

Какво е токсикоза?

Точната причина все още не е установена, но има хипотеза, че токсикозата провокира неуспех на централната нервна система, което изисква повишена интензивност на работа от около 6 гестационна седмица. Първите месеци една жена се чувства нормално, но след 6-7 седмици може да почувства пристъпи на гадене, които често са придружени от повръщане.

Обикновено това състояние продължава само в ранните етапи, до около 12 седмици. Ако гаденето не отшуми във втория триместър на бременността, тогава това е причина да се потърси помощ от специалист. Продължителната токсикоза показва развитието на патологични процеси в организма и може да бъде опасна за плода и бременната жена.

Как да облекчим състоянието?

При ранна токсикоза гаденето се изразява в различна степен. Най-често една жена отбелязва лошо здраве сутрин след събуждане. Но понякога гаденето може да продължи цял ден и периодично да провокира повръщане..

За да не се почувствате болен, се препоръчва да включите в диетата следните храни:

  • всякакви цитрусови плодове;
  • сок от тиква, който може да бъде допълнен с лимонов сок;
  • Компоти от сушени плодове;
  • алкална вода без газ;
  • месо, бобови растения и други храни, богати на протеини.

Често жените се чудят какво може да яде бременна жена. Всъщност ограничения почти няма. Ако храната не предизвиква отвращение, не провокира повишено гадене, тогава тя може да се консумира.

Съвети за облекчаване на токсикозата при бременни жени

Гинеколозите препоръчват на жените не само да преразгледат какво е с токсикозата, но и да обърнат внимание на помощните начини за справяне с болестта:

  • разходки на открито;
  • редовно проветряване на стаята;
  • ароматерапия;
  • акупресура.

Тези прости мерки ще помогнат за облекчаване на неприятните симптоми. Но ако ситуацията не се подобри, при тежка токсикоза е по-добре своевременно да потърсите помощ от лекар, който ще препоръча специални лекарства за премахване на гадене и повръщане..

Правилно хранене при токсикоза

Хранене за ранна токсикоза

Много жени, особено през първата половина на бременността, страдат от токсикоза с различна тежест.

Разумно организираното хранене позволява както да се предотврати появата на токсикоза, така и да се отслабят проявите му и да се лекува.

Най-честата проява на ранна токсикоза при бременни жени е повръщане, което се проявява няколко пъти на ден и често се комбинира с гадене и слюноотделяне. Повръщането е придружено от намаляване на апетита, промяна във вкуса и миризмата. Повръщането може да бъде причинено от нарушения както на нервната, така и на храносмилателната система.

Слюняването, което се развива в резултат на силно дразнене на слюнчения център, може да доведе до значително намаляване на телесното тегло на бременна жена (с 2-3 кг в рамките на една седмица). В същото време обилно отделената алкална слюнка се поглъща и, влизайки в стомаха, променя киселинността на стомашния сок, причинявайки лошо храносмилане..

В същото време, заедно с повръщането, тялото губи слюнка, храносмилателни сокове, съдържащи протеини, необходими за организма (включително ензими), соли, в някои случаи - частично или напълно - приетата храна. В тази връзка, при често повръщане, водно-солевия, белтъчния и мастния метаболизъм, балансът на витамините и минералите, дейността на ендокринните жлези постепенно се нарушава..

При заболявания на храносмилателната система, наблюдавани преди бременността (остър или хроничен гастрит, стесняване или спазъм на пилора, възпаление на панкреаса, патология на черния дроб и жлъчните пътища), повръщането може да бъде по-изразено.

Промените, наблюдавани при заболявания на храносмилателните органи, са придружени от нарушение на процесите на екскреция, във връзка с което метаболитните продукти на майката и плода се задържат в организма, които влошават гаденето и допринасят за повишено повръщане до несломимо.

И все пак трябва да се има предвид, че повръщането е защитна реакция, насочена към освобождаване на организма от вредни или лошо възприемани вещества през този труден период..

Затова храненето е много важно при лечението и предотвратяването на повръщане:
• Храната трябва да е добре сварена, разтопена.
• Храненето трябва да става на всеки 2-3 часа, на малки порции, за да не се претоварва и раздразни стомаха.

• Полезно е да приемате първата закуска сутрин, докато все още сте в леглото.
• Не се препоръчва гъста и течна храна едновременно. Препоръчително е леко топла храна.

• Можете да попълвате загубената телесна течност чрез ежедневно въвеждане на 1-2 литра течност (5% разтвор на глюкоза, приготвен във физиологичен разтвор) под формата на капки клизми.
• Прекомерната загуба на минерали (особено натрий, хлор) се компенсира с включването на херинга в храната под формата на паста, добавянето на сол към храната.

• Главно можете да използвате суха диета: печени картофи с масло, яйце, препечен бял хляб, каша с масло.
• Не трябва да пиете половин час преди хранене и в рамките на час и половина след хранене.

• Постните дни помагат добре. В този случай през деня трябва да пиете 1,5 литра компот (една чаша на всеки два часа) или да ядете 500 г извара и 100 г заквасена сметана, разделени на 4-5 приема. Дните на гладно на различни плодове под формата на пюре също са желателни..

В същото време трябва да се наблюдава пълна почивка и да се ограничава до почивка на легло или полу легло. Ако диетата за разтоварване е трудно да понася бременната жена и причинява силна слабост, можете да добавите няколко бисквити, приготвени от фино брашно.

• Ако дори зрението, миризмата или мисълта за храна у бъдещата майка причиняват пристъпи на гадене, утежняват болезненото състояние, тогава е препоръчително за известно време (3-4 дни) напълно да откажете храната и да не приемате никакви лекарства.

Постенето с тази продължителност в началото на бременността няма да навреди на нероденото дете, но ще облекчи жената от гадене и повръщане през останалата част от бременността..

Техниката на гладуване е доста проста: не яжте нищо и не пийте колкото е възможно повече вода. По-добре е да използвате размразена или минерална алкална вода, като "Боржоми" или "Славяновская", в крайни случаи, охладена варена с няколко капки лимонов сок.

Ако гладуването е трудно, можете да добавите 1/2 чаена лъжичка мед към всеки прием на вода. Трябва да се възстановите от гладно с натурални сокове (ябълков или морков) - първото и второто хранене, след което допълнете диетата с плодове и сурови зеленчуци.

На втория ден добавете хляб без сол, зърнени храни във вода без сол и захар, варени зеленчуци към сокове, сурови плодове и зеленчуци. На третия ден добавете ферментирали млечни напитки, ядки и след това постепенно преминете към редовната си диета.

Предложените диетични препоръки засягат главно жени, страдащи от ранна токсикоза, придружена от повръщане с лека до умерена тежест. Значително по-трудно управление на храненето при лечение на тежко и несломимо повръщане.

Трябва да се отбележи, че при неправилно хранене (монотонност на храната, консумация на храни с голямо количество трапезна сол и др.) Самата храна може да се превърне във фактор, допринасящ за развитието на токсикоза, причинявайки оток, повишаване на съдовия тонус, допринася за повишаване на кръвното налягане.

Хранене за късна токсикоза

Основните симптоми на късната токсикоза са рязко увеличаване на телесното тегло, оток, повишено кръвно налягане, поява на протеин в урината (протеинурия), конвулсии или кома. При признаци на късна токсикоза на бременна жена е необходимо лечение в болница.

Ранното откриване и лечение на токсикоза помага за предотвратяване на тежки форми на заболяването и свързаните с тях усложнения при раждането. Затова е необходимо да се измерва кръвното налягане на двете ръце на всеки две седмици, да се претегля и да се изследва урината..

Повечето акушер-лекари смятат горната граница на нормата за систолно (горно) кръвно налягане 120-130 mm Hg. Арт., Диастолна (долна) - 70-75 mm Hg. Изкуство. Ако обаче се наблюдава хипотония преди бременността (или в началните й стадии), тогава се увеличава налягането до 130/70 mm Hg. Изкуство. трябва да се счита за признак на начална токсикоза.

Много внимание трябва да се обърне на откриването на латентния оток като един от признаците на ранна токсикоза. Общоприетият метод е претегляне на бременна жена и следене на динамиката на увеличаване на телесното тегло. Както вече беше посочено, счита се за нормално, ако телесното тегло в последните месеци на бременността се увеличава с около 350-400 g седмично.

Ако бременната жена прекомерно увеличава телесното тегло и развива оток, трябва да преминете към диета без сол, при която приемът на не повече от 3-4 г сол на ден е допустим. Тази диета насърчава елиминирането на урината и хлорида от тъканите, които задържат вода, като по този начин намалява отока..

Увеличаването на отделянето на урина и натриев хлорид се улеснява от обогатяването на диетата с калиеви соли, които са богати на кайсии, сушени кайсии, стафиди, прясно изпечени картофи в кожите им и овесени ядки. Дните на гладно (ябълка, извара) са полезни веднъж на всеки 7-10 дни.

При заболявания на бъбреците (нефропатия) се препоръчва диета, богата на магнезиеви соли, включително храни като черен дроб, сирена с ниско съдържание на мазнини, зърнени храни, различни от грис, ядки, както и зеленчуци (моркови, прясно зеле, цвекло и др.) И плодове ( ябълки, лимони, сушени кайсии, стафиди, смокини).

В диетата на бременни жени с късна токсикоза белтъкът е от особено значение, тъй като липсата на протеин, както в количествено, така и в качествено отношение, води до намаляване на съдържанието му в кръвта, отслабване на имунобиологичните свойства на организма, което допринася за по-нататъшното развитие на токсикозата.

Ето защо такива пациенти трябва да включат в диетата си постно варено месо, варена прясна риба, черен дроб, извара, съдържащи висококачествени протеини. В този случай необходимото количество протеин в храната се определя от телесното тегло на пациента и се изчислява въз основа на това, че на 1 kg телесно тегло трябва да се подава 1,5-2 g протеин..

С късна токсикоза при бременни жени се развива ацидоза (подкиселяване на тялото) с различна степен. Затова се препоръчва да се обогати диетата на пациенти с плодове, плодове, зеленчуци, включително тиква под формата на каша с мляко в умерено количество и с мед, тоест храна с потенциална алкалност.

Въвеждането на мед в диетата на бременни жени с късна токсикоза е продиктувано от особеностите на неговия химичен състав (съдържа около 32% глюкоза и 42% фруктоза) и лесно смилаемост, както и високо съдържание на калории. Съставът на меда включва ензими, витамини, соли, микроелементи. Медът трябва да се приема от 10 до 50 г на ден половин час преди хранене или три часа след хранене.

За да се нормализират метаболитните процеси, нарушени от токсикозата на бременните жени, се препоръчва да се спазва лакто-зеленчукова диета, която помага за намаляване на явленията на ацидоза. Значителните количества калий, съдържащи се в храни с такава диета, допринасят за елиминирането на натрий от организма. Наличието на калций в млякото помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и намалява тяхната пропускливост.

При късна токсикоза е възможно да се предложат варианти за диета, които, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на бременните жени, в комбинация с лекарствена терапия, могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане, увеличаване на отделянето на урина, нормализиране на протеиновия метаболизъм, намаляване на бъбречната екскреция и подобряване на общото състояние.

10 храни, за да се справят с токсикозата

Най-често токсикозата се проявява в ранните етапи на бременността (и "трае" до 12-13 седмици). Освен това, в допълнение към гадене и повръщане, бъдещите майки могат да имат и намаляване на налягането и виене на свят (което често се появява през целия ден).

  • Лека - придружена от леко гадене, както и повръщане (до 5 пъти на ден).
  • II средна - честотата на пристъпите на гадене се увеличава (до 10 пъти на ден), температурата може да се повиши и дори да се прояви като загуба на тегло. На този етап бъдещата майка също дехидратира..
  • III тежък - за щастие тази форма на токсикоза, която е призната за опасна, е доста рядка. На този етап бъдещата майка практически не може да усвои консумираната храна: щом нещо от храната попадне в стомаха, майката започва да се чувства зле.

За да не се влошат леките прояви на токсикоза и да се насладите на приятните открития на „интересна позиция“, достатъчно е леко да коригирате диетата, като добавите полезни за бременни храни.

Продукт №1: Джинджифил

Склад за хранителни вещества и витамини: съдържа витамини С, В1, В2 и А, РР, аминокиселини (например треонин, лейзин и фениланин), магнезиеви, калциеви и фосфорни соли. Най-важното е, че джинджифилът облекчава гаденето бързо и ефективно. Всичко, което е необходимо, е да го добавяте към ястия през целия ден: в малки количества в зеленчукови гарнитури, чай за варене или просто - дъвчене на парче между храненията..

Продукт №2: Крутони или обикновени бисквити

Тривиалният крекер, изяден навреме, може да предпази от нежеланите пристъпи на гадене. Доказан метод: започнете деня с малко количество въглехидрати (дори ако нямате апетит, трябва да прекалите с мини закуска) Да - сутрин и се радвайте, без да ставате от леглото. Вечер трябва да приготвите няколко бисквитки или шепа бисквити на нощното шкафче, така че да се събудите и да се насладите на здравословна закуска. Просто не се увличайте! Закуската и обядът ще бъдат по-късно, според графика.

Продукт №3: Ябълки

Ябълките са една от основните в борбата с гаденето. Този плод не само намалява повръщаните крампи, но и нормализира работата на стомашно-чревния тракт и повишава секрецията на стомашния сок. В допълнение, ябълките са пълни с полезни вещества: желязото, манганът, магнезият, фосфорът и калият, съдържащи се в хрупкави плодове, ще бъдат полезни не само за мама, но и за бъдещото бебе..

Продукт №4: Скъпа

Още един помощник за бъдещата майка. Той осигурява на организма голяма група витамини, микроелементи, глюкоза, фруктоза, които лесно се абсорбират и не претоварват храносмилателната система. Лайф хак за бременни жени: за да предотвратите токсикоза, хапвайте 1 супена лъжица мед на празен стомах. И след 15-20 минути можете да пиете билкова отвара или чаша вода.

Продукт №5: Цитрусови плодове

Тези, които са спазвали всякакви диети, знаят, че портокалите и грейпфрутите значително ускоряват метаболизма и работят за прочистване на организма. Това означава, че в диетата на бъдещата майка ще бъде полезно. Чаша сок от портокал или грейпфрут (около 300 мл) ще намали гаденето, ще помогне за облекчаване на умората и премахване на токсините и токсините от тялото. Просто не го пийте на празен стомах.!

Продукт № 6: Зърнени храни

Друг навик, който момичетата имат "на позиция", е постоянното чувство на глад. През цялото време искате да хапнете нещо или поне да дъвчете! За да наситите тялото, обърнете внимание на храните, богати на енергия: сложните въглехидрати, намиращи се в зърнени храни, тестени изделия и хляб, направени от твърда пшеница, ориз и овес, ще дойдат точно..

Майките в Детстран обсъждат:

Сушени плодове, незаменими за бременни жени: поради високото съдържание на калий, сушените кайсии нормализират работата на сърцето и мускулите. В допълнение, тази „добавка“ помага за поддържане на водния баланс на организма. Но, отново, без фанатизъм: малка шепа сушени кайсии на ден ще бъде достатъчна.

Продукт № 8: Отвара от чай / билки

Билковият чай, направен от мента, маточина, лайка или маточина, е задължителна напитка за майката. Приготвената инфузия (от билков или моно-състав) не само облекчава стомашните спазми, но и перфектно успокоява. Чаят от лайка или мента може да помогне за борба със сутрешната болест след събуждане. Напитката не трябва да е гореща, дайте предпочитание на бульони при стайна температура и, ако желаете, можете да добавите малко мед или резен лимон.

Продукт № 9: Краставица

В допълнение към състава, необходим за бременни жени (краставицата е почти изцяло вода), този зеленчук освежава добре, като по този начин намалява усещането за гадене. Допълнителен бонус са нискокалоричните храни. Това означава, че можете безопасно да закусите на хрупкава филия няколко пъти през целия ден..

Продукт № 10: Мента

Може би най-доброто лекарство за токсикоза. В същото време „форматът“ на този компонент не е толкова важен: нека винаги да имате под ръка монетни дръвчета или таблетки (удобно е да се използва на път или на разходка), а в запаси - билков сбор или прясна мента за чай.

Какво да ядете с токсикоза, за да облекчите състоянието си, без да навредите на себе си и детето си?

Степен на токсикоза

Бъдещите майки страдат от токсикоза, като правило, преди 12 седмици от бременността, главно сутрин или когато са гладни. След първия триместър, който завършва до 13 седмици, състоянието на жената се подобрява, пристъпи на гадене и повръщане напълно изчезват или стават по-слабо изразени.

Има няколко степени на проявление на токсикоза:

  1. Повръщането се наблюдава не повече от 5 пъти на ден, докато загубата на тегло е до 3 кг.
  2. Често повръщане - до 10 пъти на ден, загуба на тегло - 4 кг, кръвното налягане се понижава.
  3. Тежката токсикоза се изразява с често повръщане до 25 пъти на ден със загуба на тегло над 10 кг, пулсът става чест, телесната температура се повишава.

Веднага след като детето е заченато, тялото започва да се реорганизира, работи за двама: майка и бебе, следователно, в периода на "адаптация", жената изпитва дискомфорт, наречен токсикоза.

Защитна реакция

Бъдещата майка неволно отказва много продукти в защита на вредните вещества на детето си. Гаденето се провокира предимно от тютюнев дим, кафе, сладък чай, месо, яйца. Тези храни могат да навредят на развиващото се тяло. Те съдържат патогенни микроорганизми. Токсикозата от една страна е биологична необходимост, тъй като повръщането и гаденето предпазват от опасни вещества.

Никой не иска насилствено да изпитва дискомфорт и да пие кафе, например, ако се почувства болен от него. По-добре е една жена да откаже този продукт..

Как да избегнем пристъпи на гадене

Как да се храним с такова здравословно състояние е по-добре жената да определи сама, слушайки тялото. Всеки има свой начин на справяне с неприятно явление. Основно токсикозата се проявява в сутрешните часове, когато нивата на кръвната захар са ниски. Спазвайки препоръките на диетолозите и съветите на майките, можете да намалите активността на токсикозата.

Правилно хранене при токсикоза в ранна бременност:

  • Не бързайте да ставате от леглото веднага след събуждане, легнете за 15 минути.
  • Започнете сутринта с лека закуска, ментов чай ​​с бисквити или бисквитки, банан, вода с крутони.
  • Имайте прясна вода с лимон и / или мед на нощното шкафче.
  • Дръжте мента под ръка за лечение на гадене по време на бременност.

На бележка! Киселите плодове в малки количества, главно цитрусовите плодове, помагат добре при токсикоза. Но за мнозина състоянието им се влошава и симптомите се проявяват по-интензивно. Слушайте себе си и тествайте постепенно своята толерантност.

Диета на бременни жени

Неразумно е да включвате дори много здравословни храни в диетата на бременни жени, ако се чувстват болни. Ежедневното меню трябва да бъде пълно и балансирано, но крайностите са неоправдани тук, трябва да знаете какво да ядете с токсикоза. Ако имате отвращение към месото, можете да го замените с домашни птици или риба, вместо мляко, използвайте ферментирали млечни продукти.

Идеалното меню за токсикоза:

  • Закуска: варени яйца, омлет, салата.
  • Обяд: първи курс, риба, месо с всякакви зърнени гарнитури.
  • Лека вечеря: ферментирали млечни продукти, плодове.

Не забравяйте за закуските между храненията по време на токсикоза, дори и най-малкото чувство на глад причинява гадене.

Хранене за късна токсикоза

Пристъпите на гадене и повръщане в късна бременност са не по-малко опасни от ранната проява на токсикоза. Основните признаци са рязко увеличаване на телесното тегло, повишава се кръвното налягане, появяват се отоци и гърчове. Наличието на изразени симптоми показва необходимостта от болнично лечение.

Диета без сол при токсикоза на бременни жени ще помогне за намаляване на подпухналостта, тук можете да консумирате не повече от 4 грама сол на ден. Тази диета ще ускори елиминирането на урината и хлорида от тъканите, които задържат вода. В същото време можете да ядете кайсии, стафиди, овесени ядки, да правите на гладно дни от ябълки и извара.

Диета с несолени храни: какво да се яде с токсикоза в късните етапи

закускаизвара, хляб, масло
обядмесо, варена риба, главно треска, зеленчуци, хляб и масло, печени картофи, печена ябълка, компот, чай с мляко, конфитюр (не от малини)
Следобедна закускачаша топъл чай с мед и бисквитки
Вечеряизвара, чай със захар и лимон, хляб и масло

Всички храни трябва да бъдат несолени, тъй като основната цел на балансираната диета е да се намали подуването и стреса в бъбреците. Сухата диета помага добре по време на токсикоза: печени картофи с масло, каша с масло и препечен хляб. Не трябва да пиете 30 минути преди и след хранене, с токсикоза, за да не провокирате поредната атака. Най-опасните храни за късна токсикоза са кисели краставички, маринати, пушено месо. Варено постно месо и варена риба, попълват липсата на протеини в организма.

Гурме пристрастявания на бременна жена

Много от бъдещите майки променят вкусовите си предпочитания, любимата им храна изведнъж започна да буди отвращение, това, което преди изглеждаше безвкусно, сега е привлекателно. За подобно преструктуриране на организма лекарите имат много хипотези, някои твърдят, че това се дължи на недостиг на хранителни вещества, други обвиняват хормоналната недостатъчност за всичко. В случай на сутрешна токсикоза, често искате да ядете храни, съдържащи сода.

Вкусните позиви могат да се отбележат и за неядливи неща: пепел от цигари, тебешир, пясък, пръст, паста за зъби. В такива случаи трябва да кажете на лекаря за вашия проблем, има граници на това, което е позволено "какво не е", "какво е позволено". Причината за подобни зависимости вече не е липсата на витамини, а психичните разстройства. Изброените „продукти“, ако те спасят от гадене по време на бременност, определено няма да са от полза нито на майка, нито на дете.

Универсални препоръки

Яденето на малки хранения често може да помогне за поддържане на оптимални нива на кръвна захар. Това ще ви помогне да не се чувствате гладни и да избегнете пристъпи на гадене. Опитайте бебешка храна. Има благоприятен ефект върху стомаха, не го претоварва и доставя необходимите витамини.

Обилната здравословна напитка трябва да бъде в основата на диетата на бременната жена:

  • минерална вода;
  • чай в умерена степен;
  • бульон от шипка;
  • натурални сокове.

Трябва да пиете много течности, но внимавайте за появата на подпухналост. Джинджифилът перфектно помага срещу токсикозата. Достатъчно е да накълцате корена и, ако е необходимо, да го дъвчете или настържете продукта на ситно ренде и да добавите към храната. Освен това джинджифилът е богат на витамини: калций, желязо, фосфор, цинк, магнезий, натрий. Трябва да ядете сушени кайсии, той повишава нивото на калий и се справя еднакво ефективно с гаденето.

На бележка! Препоръчително е да ядете храна, леко затоплена или студена. Ярко изразените аромати на горещи ястия ще провокират пристъпи на гадене.

Характеристики на захранването

На първо място, храните, които причиняват гадене, са напълно изключени. Това обикновено са млякото и неговите производни. За да се попълнят минералите, трапезната сол се препоръчва умерено и само в ранна бременност. Херинга, кисели краставици са само добри. Основният враг на късната токсикоза е същата сол, следователно, за да не провокирате задържане на течности в организма, трябва да намалите употребата му до минимум. За да избегнете гадене, течната храна не се препоръчва едновременно с гъстата.

Признаците на токсикоза се проявяват у всеки по различен начин, главно те изчезват след пълното формиране на плацентата в периода от 12 до 14 седмици. Освен това курсът на бременността е по-спокоен. В третия триместър токсикозата може да се възобнови и тук е опасно, това състояние се нарича гестоза.

Продукти, които ще помогнат


Следните храни ще помогнат за облекчаване на дискомфорта при гадене: кисели сокове, зелен чай, зеленчукова супа и обикновена вода. Прекомерният прием на течности провокира повръщане, това трябва да се помни. Диетата трябва да бъде обогатена с пълнозърнест хляб, мед, плодове, зеленчуци. Ако не знаете какво да ядете с токсикоза, използвайте нашите препоръки. Тиква, диня, цвекло, моркови, касис, ябълки ще са от полза. Те са незаменими източници на въглехидрати. Попълнете дефицита на хранителни вещества с плодови напитки, компоти, вода с мед и лимон.

Здравите жени, които водят здравословен начин на живот преди и по време на бременност, са много по-малко склонни да страдат от токсикоза. Трябва да се избягват физическите натоварвания и емоционалният стрес. Можете да се справите с гаденето, като отидете на разходка, почивате по-често, избягвайте дългите и изморителни пътувания. Не можете да бъдете недохранени по време на бременност и да се храните за двама. Можете да спазвате диети с разрешение на лекаря, да забравите да не ядете след шест вечерта. Преди да си легнете, не забравяйте да хапнете нещо леко и вкусно, за да избегнете сутрешната токсикоза.

Препоръчително е да запарите съдовете, това ще ви позволи да запазите максимума от витамини, без да дразните стомашната лигавица. Сварете, оставете да къкри и печете ястия. Яжте кисело зеле, боб, семена, заек, пуйка, риба и ядки.

Какво да ядем с токсикоза. Хранене за токсикоза

Как да облекчим състоянието на бременна жена с токсикоза.

Каква трябва да бъде диетата при токсикоза

Правилното хранене по време на токсикоза ще ви помогне да го понасяте по-лесно. Тъй като дори и при тежка токсикоза, бременната жена се нуждае от хранене, тъй като в тялото й се ражда нов живот.

Токсикозата на бременните жени включва редица заболявания, които се появяват по време на бременност, усложняват нейния ход и като правило спират след края му. Токсикозата е нарушение на адаптацията на организма към бременност.

Характеристики на храненето с токсикоза

Лекарите идентифицират ранна токсикоза на бременни жени (до третия месец от бременността) и късните, които се развиват през последните 2-3 месеца от бременността.

Ранната токсикоза се проявява с гадене (особено сутрин), повръщане, сливане и алергични кожни реакции (дерматози). Такива състояния се развиват доста често: 50-60% от жените страдат от тях.

С лека форма повръщането на бременни се появява от 1 до 5 пъти на ден, понякога само на празен стомах, но благосъстоянието на жената остава задоволително.

Храненето с лека степен на токсикоза съответства на химичния състав на диетата на здрава жена. Храната трябва да бъде смилаема и богата на витамини. Повръщането може да се появи на празен стомах, по време на хранене или след хранене, понякога при неприятни миризми.

Всички бременни жени с лека токсикоза трябва да се хранят на малки порции, но често - на всеки 2-3 часа. Храната трябва да е топла,), но не гореща. Ако реагирате на миризми, се препоръчва охладена храна. Не трябва да ядете течна и твърда храна едновременно, тоест около час преди и след хранене, не се препоръчва да се пие (вода, мляко, компот и др.). Полезно е да включите извара, твърди яйца, печени картофи, зеленчуково пюре, малко количество кисели краставички (краставица, домат) или парче херинга. Ако е възможно, задоволете хранителните капризи, които се появяват по време на бременност.

При значително слюноотделяне се губят редица микроелементи и течност. В тези случаи могат да се препоръчат пастели с черен дроб и херинга, прясно мариновани краставици, кисело зеле и допълнителен прием на течност или сокове, за да се попълнят загубите..

В случай на повръщане на бременни от II степен (до 10 пъти на ден) и III степен (15-20 или повече пъти), лечението трябва да се проведе в болница, тъй като е необходимо да се попълнят загубените микроелементи, протеини и течност чрез парентерално хранене (през епруветка, интравенозно).

Периодът на гладуване при бременни жени не трябва да надвишава 2-3 дни, тъй като след 12-18 часа на гладно мазнините и протеините на самата бременна се превръщат в основен източник на хранене за плода. Теглото на тялото рязко намалява, състоянието се влошава, кожата и лигавиците стават сухи, от устата се усеща миризма на ацетон, отвращение към храна, пулсът се ускорява, има смущения от страна на централната нервна система. Всичко това се отразява негативно на състоянието на плода до неговата смърт..

❧ Всички бременни жени, които повръщат до 10 пъти на ден (и дори по-малко от 10 пъти), трябва да се консултират с лекар в рамките на 1-2 дни и да започнат лечението възможно най-скоро..

Късна токсикоза се проявява в третия триместър на бременността. Поради действието на много причини метаболизмът на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи в организма на бъдещата майка се извращава. Функциите на черния дроб, бъбреците, сърдечно-съдовата и нервната система са нарушени.

Без лечение тези нарушения могат да се влошат и да доведат до еклампсия (изключително тежко състояние с припадъци, загуба на съзнание или дори кома).

Диетата на бъдещите майки, страдащи от късни форми на токсикоза, трябва да бъде обогатена със зеленчуци, плодове, мед и пълнозърнест хляб. Ягодите, касисът, ябълките, тиквата, дините, цвеклото, морковите са особено полезни. Тези продукти осигуряват достатъчна доставка на витамини и минерали за организма и са източник на въглехидрати.

Количеството свободна течност не трябва да се ограничава, тъй като с късна токсикоза обемът на циркулиращата кръв и плазма намалява и утероплацентарният кръвен поток намалява. Количеството течност трябва да бъде най-малко 800 мл, в допълнение, препоръчително е да се включат в диетата продукти, които имат диуретичен ефект: бульон от шипка, сок от цвекло, магданоз, къпина, калина, черна арония, хладно мляко, сушени кайсии.

При прекомерно наддаване на тегло и развитие на оток жените се прехвърлят на диета без сол, при която съдържанието на трапезна сол не трябва да надвишава 3-4 г на ден. Пълното елиминиране на солта е непрактично, тъй като това може да доведе до намаляване на отделянето на урина и задържане на азотни отпадъци в тялото.

Химичният състав и енергийната стойност на диетата при токсикоза: протеини - 100-110 г, мазнини - 80 г, въглехидрати - 40 г, калории - 2600-3000 ккал.

Използват се най-пълноценните протеини - извара, мляко, месо, риба. Изключете от диетата: месни и гъбни бульони, подправки, туршии, пушено месо, пържени храни, сосове, подправки, шоколад, кафе.

Готвейки храна. Първите курсове се приготвят само със зеленчукови бульони (зелева супа, супа от цвекло, супи, млечни супи). Втори курсове се варят. Прием на храна - 5 пъти на ден, преди лягане - кефир.

❧ Бременните жени с тежки форми на късна токсикоза трябва да прекарват дни на гладно веднъж седмично, например:

извара-кефир - 200 г извара и 500 г кефир на ден (за 4-5 дози);

ябълково извара - 1 кг ябълки и 250 г извара на ден;

ябълка - 1,5 кг ябълки на ден;

картоф - 500 г печени картофи, 20 г масло, 500 г мляко на ден.

Приблизително еднодневно меню за бременни, страдащи от късна токсикоза

Първа закуска

Варена риба - 150 г, или варено месо - 120 г, или задушен черен дроб - 75 г.

Варени картофи с моркови - 80/200 g.

Зеленчукова салата със заквасена сметана - 15 г или 1 варено яйце и салата от прясно зеле с растително масло - 200/15 г.

Масло - 10 гр. Чай или чай с мляко - 200 гр.

обяд

Извара - 150 г, или млечна каша - 300 гр. Ябълки - 300 г, или плодов сок - 200 г.

обяд

Цвекло със заквасена сметана - 300/15 гр. Или оризова супа с кайма - 300/50 гр.

Варено месо с юфка - 50/200 g, или парна котлета с елда каша - 60/200 g, или зеленчукова яхния с варена риба - 100/75 г. Отвара от компот или шипка (200 г).

Следобедна закуска

Извара с ниско съдържание на мазнини с мляко 50/200 g или плодове и плодове - 300 g или извара с мед - 50/40 g.

Вечеря

Мляна оризова каша - 300 г, или извара с ниско съдържание на мазнини с отвара от шипка - 150/100 г), или варена риба с винегрет - 100/200 г.

През нощта

Ръжен хляб - 200 g или пшеничен - 100 g.

Оризните круши са здравословен хранителен продукт

Урсолова киселина