Относно марихуаната: защо канабисът е забранен и кой се възползва от него

История на употребата на марихуана

Медицински и наркотичен канабис: какви са разликите?

Къде е легализирана марихуаната?

Митове и истини за ползите от марихуаната

Да поговорим за марихуаната. Тази тема сега е популярна поради полемиката около лекарствата за коноп. По какво се различава медицинският канабис от плевела, мек наркотик, забранен в повечето части на света? И ползите за здравето от легализирането на марихуаната?

Веганите обичат конопените бисквитки, те са с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини.

История на употребата на марихуана

Употребата на марихуана не винаги е била забранена и не винаги се е считала за наркотик. Археолозите датират опитомяването на коноп около 2800 г. пр.н.е. Тъкани и въжета са правени от нейните влакна, семената са били използвани за храна и храна за добитък. По-късно те започнаха да разбиват масло, което има висок вкус. В Древна Гърция и Римската империя те вече знаели за нейните лечебни свойства: ушните заболявания се лекували със сок, отвара от корени се използвала за компреси при артрит и ревматизъм.

Най-честата употреба на растението

В средновековна Англия монарсите издават едикти, които задължават фермерите да отделят 1/12 от обработваната площ за коноп. От тази „стратегическа суровина“ се извиваха въжета и се извиваше платно за флота, правеше се уволнение. А в Русия, Полша, Украйна и Беларус ризите се шиеха от конопена тъкан до средата на 20 век..

Същата материя и въжета от коноп са правени преди хиляди години.Съвременни дрехи от коноп. Има търсене, нишата е почти безплатна

Наркотичните свойства на дима са забелязани в началото на нашата ера. Дълго време пушенето на канабис в Централна Азия беше най-разпространеният начин за употреба на марихуана. Докато учените не докажат неговите психотропни свойства, а съвременните щати не приемат закони, регулиращи боравенето и употребата на наркотични вещества. Но все пак се добавя към някои смеси за наргиле и вар. А в Чехия от 2010 г. фестивалът се провежда всяка есен всяка година на Cannafest.

Цигарените ролки не са най-лошото за хипстерите

Медицински и наркотичен канабис: какви са разликите?

Според съвременната ботаническа класификация всички култивирани и диви сортове коноп принадлежат към един и същи вид - Cannabis sativa subsp. sativa (канабисово семе). Преди това имаше разделение на коноп на сеитба, индийска и плевелна. Кое от тях е наркотик? По какво медицинският канабис се различава от развлекателния канабис, който се пуши?

Ползите от канабис са доказани многократно. За пациенти с рак употребата носи облекчение

Конопеното растение съдържа до 150 биологично активни вещества. И само 2 от тях - канабидиол (CBD) и тетрахидроканабинол (THC) - станаха причина за противоречия сред лекарите, служителите на реда и обществеността. THC притежава психотропни свойства („допинг“). Те са богати на сортове, по-рано наричани "канабис индика". И CBD действа като обезболяващо, спазмолитично, успокоително и противовъзпалително средство.

Ето как изглежда законно лекарство за марихуана.

Лабораторните изследвания установяват, че различните сортове канабис имат различни количества CBD и THC. Освен това сортовете с преобладаване на CBD намаляват наркотичния ефект на THC в тях. А при техническите сортове и двете вещества присъстват в оскъдни количества - такава марихуана се използва за производството на тъкани, пластмаси, смесени фуражи, олио и други полезни неща.

За производство са разрешени само цели и свежи листа от марихуана

Къде е легализирана марихуаната?

Днес медицинската марихуана е легализирана в 44 страни по света. Ето само няколко от тях:

• САЩ (22 щата + окръг Колумбия)
• Чехия
• Полша
• Австралия

Борбата за легализиране на марихуаната е на всички фронтове

А в Канада и Холандия дори "плевел" беше позволено да се консумира от възрастни. В Израел, Румъния, Пуерто Рико лекарствата от коноп се предлагат само на неизлечимо болните, а в други случаи канабисът е забранен. Но интересното е, че легализацията на марихуаната (медицинска и развлекателна) не доведе до увеличаване на броя на наркоманите, а в Канада и Холандия процентът на престъпността дори намаля. Може би само по причината, че полицията вече не задържа за кутия с "плевел" в джоба си.

Център за марихуана в САЩ. Средна възраст на посетителите - 63 години

Митове и истини за ползите от марихуаната

Тези, които са свикнали да използват марихуана, отдавна твърдят, че наркотикът не е пристрастяващ и ненасилствен. Според тях вредата от него е само в неадекватно възприемане на реалността и инхибирани реакции. Казват, че е достатъчно да не се качвате зад волана и да не вършите усилена работа „високо“. Техните плюсове - канабисът, който е с високо съдържание на THC, повишава настроението и апетита, намалява стреса и помага да се отпуснете и да се отпуснете..

Отглеждането на медицински канабис е скъпо начинание

Но лекарственият канабис с CBD има същите свойства, с изключение на психотропните ефекти. И още по-силно като обезболяващо. Той облекчава болката и гърчовете в най-трудните ситуации, когато други лекарства нямат ефект:

• Алцхаймер и Паркинсон
• Лекарствена резистентна епилепсия
• Синдром на раздразнените черва
• Менструални болки
• Множествена склероза
• мигрена

Силен отговор "Не!" Алцхаймер и Паркинсон

Употребата на марихуана (CBD) също се предписва на пациенти с рак след химиотерапия. Те имат препарати с канабис, които намаляват гаденето, увеличават апетита и подобряват съня..

Доказано е, че един щам марихуана е полезен. Медицината чака легализация

Вече е доказано, че отговорът ни към канабиоидите е свързан с естествените ендоканабиоиди в човешкото тяло. Тези, които не правят достатъчно от тях, са предразположени към хронична болка, която не реагира на лечението. А употребата на марихуана нормализира тези процеси, хората се отърват от страданието. Така легализирането на марихуаната може да бъде от полза. Като минимум това трябва да се направи по хуманни причини за тези, които не са подпомогнати от нищо друго..

Вредата от марихуаната и как да се справим със зависимостта

Канабисът е растението, от което се произвежда дрогата, нека поговорим за вредата от марихуаната. По време на приема на канабис (всичко това са имената на това лекарство) се отразява на организма като психотропно вещество.

Защо марихуаната е толкова често срещана??

Една от причините за популярността на канабиса е лекотата на употреба; плевеят се опушва просто. Хората се заблуждават, а продавачите на марихуана рекламират марихуаната като безобидно нещо, което носи само мир. Марихуаната е най-разпространеното лекарство, в някои страни, където властите не успяха да се преборят с тази напаст, решиха да я легализират..

Модата да се вдишва димът на канабис идва от древни времена, когато скитите хвърляли трева в огъня и вдишвали дима му. По-късно те научиха за успокоителните свойства на билката в Китай, Индия, други страни в Азия и Африка. Лекарството попаднало в западните страни през 19 век и придобило широко разпространение преди около сто години. Понякога, за да се засили ефектът от наркотика, не се пуши просто, а се добавя допълнителна пукнатина или кокаин.

Марихуана и лекарство

За първи път китайските лечители започнаха да използват канабис още преди нашата ера - опушват пациенти с дим, за да облекчат болката и да донесат спокойствие. По онова време се смяташе, че по този начин злите духове бяха прогонени от леглото на пациента. Египтяните използвали билката като афродизиак, а в Индия тинктурата от коноп дезинфекцирала рани. През последните години интересът към медицинската употреба на марихуана се увеличава, но засега страничните ефекти надвишават ползите, така че лекарите го предписват като лекарство само за безнадеждни пациенти, за да спасят пациентите от страха от смъртта, да облекчат силната болка.

Съставът на марихуаната съдържа следните полезни за организма компоненти.

• Етерични масла.
• полезни изкопаеми.
• Алкалоиди.
• Мазнини.
• Витаминен комплекс.

Какви са лечебните свойства на марихуаната??

• Лекува рани.
• Облекчава болката.
• Засилва физическото състояние.
• Отхрачващ ефект.
• Отлично холеретично средство.
• седативен.
• Забавя растежа на онкологичните тумори.
• Помага при ревматизъм.
• Използва се при очни заболявания.
• Семената се използват като диуретик.
• Използва се при лечение на туберкулоза и други респираторни заболявания.
• Помага при епилептични припадъци.
• Лекува херпес, хемороиди, жълтеница, премахва глисти.

Повечето от лечебните свойства не се проявяват при пушене на листа от коноп, а при използването на семена или тинктури от това растение. В САЩ лекарствата с канабис се използват за лечение на анорексия. Също така по света лекарствата се произвеждат от някои сортове коноп за лечение на малария, гъбички, Staphylococcus aureus

Признаци за пушене на марихана

Канабисът води до забележими промени в поведението и ума на зависимия. Следователно идентифицирането на пушач на канабис не е трудно. След доза настъпва еуфория, която се проявява във всеки по свой начин. Най-често това е неограничено забавление, безгрижно приказливост, нарушена координация на движенията. По-рядко се проявяват агресия и неадекватно възприемане на действията и мотивите на хората.

Дозата на лекарството също влияе върху поведението на потребителите. Ако дозата е малка, тогава пушачът е отпуснат, възприятието му за цветове и звуци е засилено, зениците му са разширени. Ако дозата е голяма, тогава зависимият се инхибира, не се ориентира в пространството, обектите изглеждат огромни или по-малки. При някои наркомани превишаването на дозата води до халюцинации, страхове, паника.

Вредите от марихуана и последиците

Дихателната система страда най-много при употребата на канабис. Димът от канабис съдържа повече от четири хиляди смоли и вредни за организма продукти. Те водят до развитие на заболявания на бронхите, белите дробове, дихателните органи и органите на слуха, провокират развитието на онкологични тумори. Имунитетът намалява, пушачите са по-склонни да се разболеят от туберкулоза.

Вредата от марихуаната се усилва чрез добавяне на други токсични вещества към навиването, най-често тютюн. Последиците от пушенето на марихуана са заболявания на сърдечно-съдовата система, водещи до инфаркти и инсулти, понякога завършващи със смърт. Канабисът, влизайки в кръвния поток, почти моментално причинява повишаване на кръвното налягане, тахикардия и аритмия.

Вредите на марихуаната върху мозъка са очевидни в съвременната медицина. Последиците от тютюнопушенето на марихуана са структурни промени в мозъчната тъкан, които понякога водят до развитие на шизофрения или психоза. В най-оптималния случай канабисът причинява летаргия, намалена чувствителност към болка и повишен слух и зрение. Пушачите са склонни към неадекватност, опасно поведение и престъпност.

Неприятните последици от тютюнопушенето на марихуана влияят върху репродуктивната система на организма. Под въздействието на лекарството яйчниците се унищожават, не настъпва овулация, възникват хормонални нарушения и се развива женско безплодие. Бременните жени, които пушат канабис, развиват фетални аномалии, увеличават смъртността на новородените и оцелелите деца изостават в умственото и физическото развитие. Наркоманите често раждат недоносени и слаби деца, предразположени към болести. При мъжете качеството на спермата намалява, ерекцията постепенно отслабва до пълна импотентност.

Как да се справим със зависимостта

Марихуаната се счита от мнозина за безопасно лекарство, но е пристрастяваща като други лекарства. Конопените токсини се натрупват в тъканите на тялото и остават там до един месец. Пристрастеният изглежда уморен и не може да спи няколко дни. При използване на малки дози промените в съзнанието са умерени, така че зависимият не разпознава проблема. Пушачът на марихуана обикновено не се счита за пристрастен.

Основната причина за пристрастяването често е чувството за самота, така че семейството е от голямо значение при лечението на зависимостта. Важно е да се убеди пациентът, че е обичан, нужен и важен. Ако в семейството на наркоман има добри отношения, можете да бъдете убедени да се подложите на лечение или просто да поговорите с нарколог. Опитен нарколог или психолог ще може да мотивира пушач на канабис да премине курс за рехабилитация.

Как марихуаната влияе на психичното здраве и може ли хората с психични разстройства да пушат

Марихуаната се счита за "меко лекарство", затова мнозина са сигурни, че дори дългосрочната и редовна употреба не е в опасност. Въпреки това, има изследвания, които показват, че злоупотребата с mj може да повлияе неблагоприятно на психичното здраве години по-късно..

Учените предупреждават за повишен риск от развитие на тежки психични разстройства като психоза, мания и дори параноидна шизофрения. В същото време други изследователи смятат, че е твърде рано да се говори за причинно-следствена връзка и мозъкът на тежките пушачи се възстановява напълно само месец след настройването. Все още има други, които дори предлагат да се използва плевел за лечение на психични разстройства. Разбиране от какво да се страхувам.

Как действа марихуаната върху мозъка

Марихуаната е най-разпространеното лекарство и четвъртият най-разпространен начин да отравите тялото си малко (веднага след алкохол, тютюн и кафе). Ефектът му върху организма е сложен: активните вещества mj не пречат директно на работата му, но косвено влияят на много жизненоважни процеси.

Канабисовата смола съдържа повече от 80 активни вещества (канабиноиди), но характерният ефект от тютюнопушенето се причинява от комбинация от две основни, действието на които е противоположно.

1. Тетрахидроканабинол (THC)

Предизвиква еуфория, вълнение и приятно вълнение и повишава тревожността, неспокойствието и възбудата.

2. Канабидиол (CBD)

Има инхибиращ ефект, намалява тревожността, успокоява.

Взаимодействието на тези две вещества обяснява възбудителния ефект на малките дози (THC е по-активно вещество) и последващия инхибиращ ефект от големи дози (CBD е по-голям по обем).

Канабиноидите едновременно засягат няколко части на процесите на мозъка и тялото:

- лимбичната система, която е отговорна за емоциите, които могат да предизвикат както еуфория, така и страх;

- хипокампусът, който контролира паметта и вниманието: паметта отслабва, вниманието - разпръснато, мисленето - хаотично. Потребителите могат да опишат тези усещания като интуиция и прозрение, но в действителност това е хаотично лутане на мисли и емоции;

- префронталната кора на мозъка, която започва да реагира рязко на външни усещания: звуците, цветовете изглеждат по-ярки;

- повлияват чувството на глад, увеличават апетита;

- увеличават отделянето на допамин, което обяснява положителните емоции.

В експериментите върху мишки е описан "ефект на пуканки": под въздействието на марихуана, пъргавите гризачи стават тихи и летаргични. Но в същото време нервите им бяха превъзбудени: буквално скачаха на място от звуци и докосвания..

При различните сортове растения съдържанието на ТНС се различава няколко пъти: от 1% до 20%. При някои тя е толкова висока, че може да провокира истинска психоза. Обикновеният купувач, разбира се, обикновено не е запознат с особеностите на химичния състав. Средно ставите, опушени през епохата на хипи, са по-слаби от тези, които се продават сега. Например, популярен сорт, наречен "скункс": отглеждан в оранжерии или хидропонично, той действа на мозъка бързо и заедно с еуфория може да предизвика нервност, панически атаки и повръщане.

Има ли пристрастяване към марихуаната

Противно на общоприетото схващане, зависимостта от канабис съществува. Но рискът от развитието му е по-малък, отколкото от твърди наркотици, тютюн или алкохол. Марихуаната е пристрастяваща при около 9% от потребителите (алкохолните и кокаиновите потребители имат по-висок риск, 15%). Тези, които консумират няколко пъти седмично, рискът от зависимост достига 30%.

В САЩ пристрастяването към марихуана е посочено като психично разстройство и засяга повече от четири милиона души, а в Англия има горещи линии и групи за поддръжка на зависими - можете да се тествате в момента, като отговорите на 12 въпроса за употребата на марихуана..

Състоянието на зависимия се описва като "амотивационен синдром": отслабване и забавяне на мисловните способности, намален интерес към външния свят, пасивност, липса на амбиция и мотивация, бърза умора и разклатено настроение. Но учените все още спорят дали подобно "зеленчуково" състояние е причинено от много години злоупотреба или само по себе си от прекалено спокоен начин на живот..

Експеримент със студенти (доброволци пушат 11 стави на ден и им се плаща за това) показа, че тяхната способност за учене се възстановява, когато опитът приключи. Засега не са установени необратими промени в мозъка, пряко причинени от марихуана. Науката казва, че ако се откажете, средно за месец, вашата мисловна способност ще се върне към нормалното. Но това не е сигурно: изследванията продължават и вече има доказателства (засега изискващи разяснения), че някои потребители, дори месеци по-късно, са по-малко способни да вземат информирани решения и са по-склонни към риск и импулсивност..

Въпреки слуховете, има синдром на отнемане при употреба на марихуана: човек, който се оттегля, може да загуби апетит, да изпитва гадене, изпотяване, неспокоен сън с кошмари, емоционален замах.

Какви са отрицателните ефекти от употребата на марихуана?

Ефектът от марихуаната е много индивидуален и зависи не само от вида на билката, но и от реакциите на определен организъм. Така че е почти невъзможно да се предвиди предварително..

В различни проучвания от 5 до 20% от потребителите на mj са изпитали панически атаки, тревожност, депресия, обсесивни мисли, загуба на енергия, апатия.

Проучване в общността на млади хора с психични проблеми показа, че почти 15% от участниците (от 120 респонденти) признават, че имат отрицателни ефекти от пушенето на плевели - от раздразнителност до панически атаки.

Д: „Пуших няколко пъти, за да облекча депресията и сякаш помагах. Но след това, на фона на употреба, тревожността започна да се разраства, чак до болезнени спазми от страх, така че не искам да продължа експериментите. ".

Той също така показа, че „лулата“ е наистина често средство за самолечение на психиката сред подрастващите и младите хора: 50 от 120 (тоест почти всяка секунда) признаха, че имат опит от употреба.

Л.: „Седях на тревата половин година. Открих, че след покачването винаги започва депресивната фаза и тя е по-тежка от обикновено. В същото време обичайните антидепресанти не го премахват ".

Тези явления са неприятни, но временни. Независимо от това, канабисът може да причини психични разстройства, които могат да останат с нас цял живот. Заболяванията на "голямата психиатрия" се считат за неизлечими: човек може да остане в ремисия в продължение на много години - но във всеки момент той може да бъде покрит с нова атака.

Може ли марихуаната да предизвика психоза?

Най-добре проучените психози, които се появяват с употребата на канабис в различни форми. Голяма доза канабис (или малка доза, но с високо съдържание на THC) може да предизвика остра психоза - психично разстройство, при което човек губи връзка с реалността и способността да се държи по подходящ начин, може да вижда халюцинации, да чува гласове, да изразява заблуди идеи.

В медицината има специален термин „психоза на хашиш“ (психоза, предизвикана от канабис). Тя е придружена от атаки на страх (причинени са от ужасни халюцинации) и агресия (човек се опитва да се защити срещу тях).

Възможно е дори да има разстройство на здрача на съзнанието, при което пациентът бяга там, където очите му гледат, да не реагира на тези около него и след часове дори не си спомня какво му се е случило. Рискът от получаване на подобно преживяване според различни проучвания е от 1,5% до 5% и колкото по-висока е по-високата доза, която приемате. Обикновено след няколко часа пациентът напълно възвръща съзнанието. Но може да има дългосрочни последици..

Има ли връзка между употребата на канабис и шизофренията

Връзката между злоупотребата с марихуана и шизофренията е проучена в стотици проучвания, включващи десетки хиляди хора и повечето от тях стигат до заключението, че съществува такава връзка и тя е доста силна..

Едно от най-големите проучвания е проведено във Финландия: в продължение на 15 години лекарите преглеждаха 18 000 пациенти с остра психоза, причинена от наркотици или алкохол, които с течение на времето се развиха от единични психотични атаки в шизофрения.

46% от пациентите, при които психозата е причинена от канабис, развиват някаква форма на шизофрения в рамките на 8 години. Това е много по-често от пациенти с злоупотреба с алкохол или амфетамин.

В повечето случаи заболяването се проявява през първите три години след първата хоспитализация.

Датски изследователи, водени от Микел Аренд (публикувано в Британското списание за психиатрия), стигнаха до подобни заключения. От пациентите с хашишна психоза, които те прегледаха, почти една трета в крайна сметка се разболяха от една от най-тежките форми на шизофрения - параноида. При тази болест нивото на интелигентност остава, но съзнанието е напълно заловено от халюцинации и заблуди идеи..

Пристрастени към канабис юноши и шизофренични подрастващи имат сходни мозъчни характеристики: хиперактивност в центровете на зрение и слух. Именно с тази характеристика се свързват симптомите на тревожно слушане на несъществуващи звуци (например гласове в главата), плашещи обсесивни образи, халюцинации.

Но корелацията не означава причинно-следствена връзка: само защото канабисът увеличава риска от шизофрения, не означава, че причинява заболяване..

Психозите - и още повече, проявите на шизофрения - се наблюдават само при сравнително малка част от активните потребители на марихуана, така че учените направиха предпазливо заключение: злоупотребата с канабис провокира ускорено развитие на болестта и нейните по-силни и по-чести атаки при условие, че първоначалното предразположение: при употребяващите канабис симптомите на шизофрения се появяват по-рано през средно 2,7 години.

Самата шизофрения се развива доста бавно. Психологическите промени могат да отнемат 10-15 години преди да се появи първата психотична атака. Лекарството може да действа като спусък, който задейства активната фаза на заболяването.

Какво е предразположение към психическо разстройство

На първо място, това е наследствена предразположеност - тоест вродена свръхчувствителност към определени вещества, нарушен метаболизъм на невротрансмитерите в мозъка.

Няма нито един ген на шизофрения, който да ви побърка, ако сте родени с него, но са известни много гени, всеки от които леко увеличава шансовете ви да се разболеете..

Второ, трудни социални условия. Принадлежността към икономически и социално незащитените слоеве на обществото, постоянният стрес, преживяното насилие - всичко това увеличава риска от „покрив“. И накрая, личните психологически характеристики. Например силно тревожните качества на личността могат да се развият в пълноценно тревожно разстройство..

Всеки от тези фактори сам по себе си не е присъда: често е необходим задействащ механизъм, за да се „задейства“ болест. Може никога да не се появи, но често се превръща в лекарство..

Не може да се изключи, че хората, предразположени към шизофрения, използват билката като самолечение, за да се отърват от постоянен психичен дискомфорт. Хората с психични разстройства всъщност са по-предразположени към различни видове химическа зависимост..

Съществува и друг поглед върху връзката между тези два явления. Лекари от King's College заключиха, че същата комбинация от гени причинява пристрастяване към шизофрения и пристрастяване към марихуана.

Големите проучвания са критикувани, че не винаги отчитат ефектите на други вредни вещества, тъй като значителна част от потребителите не се ограничават до канабиса. Възможно е самата марихуана да не би имала този ефект..

Въпросите се повдигат и от факта, че честотата на шизофренията остава практически непроменена през годините, докато марихуаната претърпя истински бум през последните 30 години: броят на потребителите в много страни, по-специално в САЩ, Канада и Франция, надхвърли 10% - но в същото време броят на болните от шизофрения в обществото остава на ниво 1%.

Може ли марихуаната да увеличи манията?

Има по-малко проучвания, свързващи марихуаната с биполярно разстройство и авторите наричат ​​техните открития предварителни. Но няколко скорошни проучвания доказват, че употребата на канабис в юношеска възраст е рисков фактор за биполярно разстройство (BAD) по-късно в живота..

Екип от Медицинското училище в Уоруик установи, че тийнейджърите, които използват марихуана поне 2-3 пъти седмично, са по-склонни да проявяват симптоми на хипомания (лека форма на мания), проява на биполярно разстройство и др..

Пушачите с биполярно разстройство, като тези с шизофрения, често се оправдават, като казват, че билката им помага да се справят с най-тежките симптоми: тревожност, депресия. Но учените не взеха думата си за това и откриха, че пациентите обикновено използват билката не когато се чувстват зле, а когато настроението вече е приповдигнато, за да се увеличи еуфорията. Това просто е изпълнено с атака на мания..

Освен това е установено, че хората с биполярно разстройство, които злоупотребяват с марихуана, са по-склонни да се опитват да се самоубият. В допълнение, болестта започва в по-млада възраст, отколкото при тийнейджъри. Това е лошо, защото биполярното разстройство, което започва в юношеска възраст, е по-тежко и опасно, отколкото при възрастните..

За да може канабисът да предизвика мания или появата на биполярно разстройство, трябва да има и наследствено предразположение. Дори беше възможно да се установят гените, които са отговорни за това. Ако установите, че имате специфичен вариант на гена AKT1, рискът от маниакална психоза е по-висок. "Ако имате биполярно разстройство и използвате марихуана за облекчаване на симптомите, помолете вашия лекар да ви насочи за генетично изследване", препоръчват внимателно авторите на изследването..

Какви други неприятности са свързани с марихуаната

Има и други психични разстройства, които са по-често срещани сред употребяващите канабис. На първо място, това са тревожност и депресивни състояния..

Проучванията показват, че редовните пушачи на марихуана са 4-6 пъти по-склонни да имат депресивни епизоди. В Австралия в продължение на седем години са наблюдавани 1600 ученици, използващи канабис на възраст 14-15 години. Тези, които са пушили ежедневно през този период, са били пет пъти по-склонни да страдат от депресия и тревожност в зряла възраст. В допълнение, активните вещества в канабиса често провокират атаки на параноя: човек изглежда се наблюдава или го преследва, като иска да навреди.

Кой е изложен на риск от развитие на психични заболявания, когато пуши mj

От различни изследвания се формира портрет на човек от „рисковата група“. Тоест някой, който е изложен на голям риск да плати за релаксация с психично здраве.

1. Имате предразположение към психични разстройства.

Уловката е, че не можете да знаете със сигурност предварително: шизофренията обикновено започва преди 25-годишна възраст, биполярно разстройство - до 35. Ако сте млади и се чувствате отлично, може да не сте здрави, но болестта все още не е имала време да се прояви - и като приемате наркотици вие му "помагате" да го направи. Ако вече имате хора с психични разстройства в семейството си, определено не трябва да поемате рискове..

2. Имате изразени черти на шизоидния характер (изолация, уязвимост, екстравагантност). Марихуаната увеличава не само шизофренията, но и шизоидното разстройство - не толкова тежко, но и неприятно.

3. Започнахте да използвате рано (особено преди 16-годишна възраст, когато психиката все още се формира).

4. Вече сте преживели атака на психоза.

5. Използвате много и често. Колкото по-голяма и по-редовна е дозата, толкова по-голяма е вероятността от психоза и по-нататъшното й развитие в шизофрения.

Може ли марихуаната да лекува психични проблеми?

Говорейки за марихуаната и психиката, не може да се пренебрегне обратната гледна точка: че билката е способна да лекува.

Почти всички лекарства през 19-ти и 20-ти век са били използвани като лекарства и са произвеждани именно за тази цел. Докато не стана ясно, че страничните ефекти са много по-лоши от самата болест.

LSD е хит в психиатрията. Няколко поколения психиатри и психолози експериментират с ефектите на психеделиците върху своите пациенти, от Карл Густав Юнг през 30-те до Тимоти Лири през 60-те. Лири, психеделичен гуру, беше арестуван със скандал и експериментирането с наркотици е забранено в повечето страни. Но това не означава, че ги няма.

Не толкова отдавна беше публикувана книга за това как тайните психиатри лекуват пациенти, които се считат за безнадеждни от официалната медицина (тоест резистентни на известни лекарства), като използват същия LSD, амфетамини и в по-малка степен марихуана. Определено не си струва да повтаряте техните методи у дома, дори ако те наистина помагат на някого: има голяма разлика между използването на пречистено вещество под наблюдението на лекар и непонятна смес на собствена опасност и риск..

Съществува и напълно легална индустрия за производство на марихуана за медицински цели в онези страни, където е разрешено (например в Канада - от 2001 г.). Според Националния институт за злоупотреба с наркотици (NIDA) лекарствата на основата на канабис могат да се използват като обезболяващи, срещу гадене и загуба на апетит. Например, маринолът се предписва на пациенти с рак, за да подобрят слабия си апетит: те не получават високо от тези лекарства, те просто съдържат малки дози канабиноиди, пречистени от примеси.

Практиката за използване на марихуана в психиатрията е сравнително малка и има още по-малко изследвания, доказващи нейната ефективност. Но както вече разбрахме, огромен брой пациенти го използват като самолечение, така че въпросът е повече от уместен.

Психиатърът Джули Холанд, автор на популярна книга за марихуаната, смята, че облекчава състоянието на военните ветерани, страдащи от ПТСР.

През 2016 г. Clinical Psychology Review публикува проучване, в което се твърди, че канабисът може също да подобри състоянието на хора с депресия и социална тревожност. Вярно е, че скоро беше открито, че тези учени получават финансиране от канадските производители на марихуана, така че има основание да се съмняваме в тяхната обективност..

(Другата ни статия е посветена на научно доказаните терапевтични ефекти на марихуаната)

Марихуана - митове и реалност

В Грузия, където все повече се говори за декриминализацията на марихуаната, въпросът за нейните свойства е много актуален

TBILISI, 22 февруари - Sputnik. Известният нарколог Гела Лежава в интервю за Sputnik Georgia за разпространени митове за марихуаната и опита, натрупан по този въпрос в развитите страни по света.

Мит един - марихуаната не пристрастява

В институциите за лечение на наркотици в европейските страни потребителите на хероин заемат първото място, а потребителите на марихуана са на второ място. Ако последното не пристрастяваше, тези хора нямаше да отидат в специализирани клиники, казва Лежава..

Именно защото след първата или втората употреба на марихуана няма тежки резултати (с редки изключения), тя се разпространява много лесно, което води до тежки последици в страната. Освен това беше установено, че 35% от употребяващите марихуана паралелно употребяват други наркотици..

Според американския институт за наркомании (с годишен бюджет от около 1,5 милиарда долара) 70,3% от употребяващите наркотици започват с марихуана. Затова се нарича врата към зависимостта.

Според Лежава, характерна особеност на наркоманията е преходът от лек наркотик към по-тежък. Щетите, така да се каже, възникват в ядрата, причиняващи удоволствие на централната нервна система на потребителя. Човек вече не получава удоволствие от лек наркотик и започва да го търси с по-силни средства..

Мит втори - в света марихуаната не се счита за опасна дрога

Марихуаната, заедно с хероина, е включена в списъка на най-опасните наркотици. Дори специална среща в ООН беше посветена на този наркотик на 19 април 2016 г., тъй като Мексико, Колумбия и Перу се обърнаха към тази организация с предложение да я премахнат от споменатия списък. След двудневни дискусии в ООН стигнаха до извода, че това не трябва да се прави.

Мит три - успешните хора са консумирали марихуана

Пушенето на марихуана създава усещане за небрежност и човек няма нужда от нещо подобно. И най-важното е, че това чувство има много тежък ефект върху централната нервна система, върху стремежа на индивида към успех, върху неговата борба с ефективността. Между другото, има и мнение, че страните от Югоизточна Азия са сравнително назад поради широкото използване на такива лекарства там и това е спряло тяхното развитие. Точно както в страните от Латинска Америка - консумацията на кокаин. Така че марихуаната, от друга страна, е наркотик за провал..

Мит четири - марихуаната лекува

Що се отнася до лечебните свойства на марихуаната или нейната употреба в медицината, освен тетрахидроканабиол, който предизвиква халюцинации и чувство на удоволствие, това растение съдържа други вещества, включително канабидоил, които, взети отделно, наистина могат да имат определен лечебен ефект. При марихуаната обаче вредата е толкова голяма, че ефектите от нея не се забелязват. Говоренето за лечебните свойства на марихуаната е абсурдно, но понякога пациентите с рак в етап IV получават това лекарство заедно с морфин или се редуват с него. Поради факта, че марихуаната като цяло е вредна за обществото, само няколко страни използват този метод. Марихуаната не лекува пациенти с рак, тя, заедно с морфина, само облекчава състоянието им.

Петият мит - марихуаната се използва в Грузия отдавна

Що се отнася до факта, че марихуаната се използва за храна в Сванети, в този планински регион няма растения, каквито са например в района на Имерети, а традицията да се използва марихуана се дължи именно на това. Вярно е, че консумацията му в тази форма изобщо не се отразява на психиката. В канабиса, който расте в Svaneti, съдържанието на тетрахидроканабиобил е 1-2%. За да има определен ефект върху психиката, човек трябва да изяде около половин килограм.

Шестият мит - легализацията ще коригира ситуацията

В момента алкохолът и тютюнът причиняват повече вреда на населението, отколкото наркотиците, и една от причините за това е наличието на последните. Защо алкохолът и тютюнът причиняват повече вреда от хероина, който е по-пристрастяващ от марихуаната? Защото консумацията на тютюн и алкохол е легализирана. И именно тази легализация създава предпоставките за смъртност, болести и други неприятности. Въз основа на това, ако допуснем легализацията на марихуана или я декриминализираме без специални мерки, това ще причини повече вреда на страната от алкохола и тютюна..

Холандия изразходва най-голямата сума в Европа за решаване на проблеми с наркотиците - 130 евро на човек годишно, докато в Грузия са отпуснати 6 милиона лари (повече от 2,4 милиона долара) за програми за лечение на наркомани с метадон и това не е достатъчно. Ако искаме да се доближим до Европа, Грузия трябва да харчи поне 15 евро на човек. Не е известно колко потребители на марихуана има в Грузия. Вярно е, че е проведено проучване, но резултатите от него не отразяват реалността.

В заключение. Защо искаме да се приведем в съответствие със страните, в които марихуаната се декриминализира? Той е криминализиран в много европейски страни. Например, в същата Швеция консумацията на всякакви наркотици, включително марихуана, без лекарско предписание е престъпление. Друго нещо е дали потребителят ще бъде затворен или глобен...

Ефектът на марихуаната върху човешкото тяло

при поръчка от сайта

Обадете ни се! Работим денонощно!

Много е писано за опасностите от продуктите от канабис. Какви са последиците след приема на марихуана и толкова ли е опасна нейната употреба - ще поговорим за това по-долу.

Как работят наркотиците с марихуана?

Марихуаната е комбинация от натрошени листа, стъбла и цветни пъпки от растения Cannabis Sativa, Cannabis Ruderalis и Cannabis Indica. Смята се, че видът Ruderalis съдържа по-малко психоактивни вещества и е по-малко ефективен. Според данните от изследванията марихуаната е на 11-о място по своята вредност, зад тютюна (9-то място) и алкохола (5-то място). Ефектът на наркотичните вещества зависи от свойствата на отварата. Тетрахидроканабинол или THC, който има силно опияняващо действие, има опияняващ ефект.

Пушенето освобождава THC, който се абсорбира в кръвта през белите дробове. При пушене минималната доза е 25 µg, а смъртоносната доза е 2,16 g на 1 kg телесно тегло. Фаталният резултат от предозиране все още не е регистриран, тъй като смъртоносна доза от билката просто не може да се консумира. Смъртните случаи са наблюдавани само при хора със сърдечни заболявания. Въпреки това, дори приемането на минимални дози може да доведе до пристрастяване, тъй като наркотикът засяга същите центрове на удоволствие в мозъка като кокаин и алкохол..

Каква е вредата от марихуаната

По-внимателно разглеждане на ефекта на марихуаната върху човешкото тяло, оказва се, че наркотикът е особено активен в намаляването на способността да мисли абстрактно, да разбира, влошава паметта. Ефектът от експозицията може да бъде повлиян както от типа наркотици, така и от индивидуалните характеристики на организма, склонността на човек да развива зависимости.

Други странични ефекти на марихуана:

• Промени в белите дробове. Канабисът засяга белите дробове на човека по подобен начин на тютюна. Последствията могат да бъдат възпаление на ларинкса, бронхите, синусите на синусите, рак на белия дроб. Първо, горните дихателни пътища страдат, а промените, които са настъпили в тях, провокират оток и по-тежки усложнения.
• Промени в работата на сърцето. Последиците от употребата на наркотично вещество могат да бъдат ускорен пулс, повишаване на кръвното налягане. Това е особено опасно за хора с хипертония и сърдечна недостатъчност..
• Промени в репродуктивната система. Толкова безобидна ли е марихуаната и какви са последствията от нейната употреба, ясно се виждат в разрушителните процеси в сексуалната сфера. Лекарството понижава нивото на мъжкия хормон тестостерон. При продължително пушене се проявява нарушение на сексуалните функции, те са особено изразени при подрастващите. В някои случаи се наблюдава намаляване на качеството и количеството на спермата. При жените намалява възможността за зачеване на дете. Максималният отрицателен ефект се наблюдава при употреба на лекарството по време на бременност: плодът се развива слабо, теглото на детето намалява и често се наблюдават аномалии по време на бременността. Канабиноидите се съхраняват в майчиното мляко и се предават на бебето по време на хранене.
• Промени в двигателната функция. Координацията се влошава, реакцията се забавя и т.н. Човек не реагира добре на светлинни и звукови сигнали. Такива хора изпитват нужда да говорят, те са мобилни, хиперактивни и се чувстват тревожни..

Как да разпознаем приема на канабис

Външен признак на изолирани случаи на употреба или лека форма на пристрастяване става:

• повишена сърдечна честота до 130 удара в минута;
• разширяване на кръвоносните съдове;
• дразнене на лигавицата на очите;
• повишено налягане;
• повишен апетит;
• суха уста;
• рязък емоционален възход;
• промяна на възприятието за реалността: всички цветове и звуци на света изглеждат по-ярки, а хората изглеждат мили;
• приказливост с малко трудна реч;
• неразумен смях;
• липса на координация;
• сладникав мирис на коса и дрехи, напомнящ на изгоряла трева.

Тези симптоми се развиват буквално веднага след пушенето на цигара и достигат максимум след половин час, след което започват да отшумяват и след 3-4 часа изчезват. Поради нестабилността на нервната система на подрастващите, всички по-горе симптоми са по-изразени при тях..

Каква вреда нанася марихуаната при продължителна злоупотреба?

Продължителният прием се проявява:

• неизправност на сърдечно-съдовата система. Има болки в сърцето, скокове на кръвното налягане, тахикардия;
• неразумни промени в настроението и физическата активност;
• намален интерес към живота;
• безразличие към външния вид.

Конопът наистина ли е опасен??

Веществата от това растение се съхраняват в мастните тъкани, където могат да бъдат идентифицирани след кратък период от време. Но конопът не запазва отрицателните си ефекти и с течение на времето се отделя от тялото. При рядка употреба на малки дози няма ясно изразен отрицателен ефект, но краткотрайната памет към момента на употреба може да се влоши. В същото време не възникват апатия, агресивност, загуба на производителност и интерес към живота. Промени могат да се наблюдават само ако този инструмент се използва неправилно.

Съществуват обаче съществени доказателства, че марихуаната е ефективно лечение на хронична болка при възрастни..

Употребата на канабиноиди може да предотврати симптомите на гадене и повръщане, причинени от химиотерапия. И изследователи, и законодатели работят в тази посока..

Как бързо да премахнете марихуаната от тялото и да победите пристрастяването

Обикновено целият процес на освобождаване от пристрастяване може да бъде разделен на четири етапа:

• детоксикация;
• елиминиране на последствията;
• преодоляване на навика;
• ресоциализация.

И така, първата стъпка е да премахнете от тялото на пациента всички вредни вещества, които все още не са усвоени. На този етап е много важно да се предотврати повторната употреба на наркотици. Ако зависимостта не е толкова изразена и пациентът с готовност се свързва, това трябва да се направи рязко.

За детоксикация се използва въвеждането на специални почистващи разтвори, съдържащи лекарствени коктейли. При еднократна употреба канабиоидите се отделят от тялото след 3-7 дни. Но за тези, които искат да знаят как да се измъкнат от марихуаната при продължителна злоупотреба, има неприятна новина: можете да се отървете от останките на това вещество в тъканите само след 45-90 дни. Комплект от дейности ускорява процеса:

• настройка на капкомер;
• нормализиране на съня и будността;
• нормализиране на баланса за пиене;
• други средства.

Бягането е добър метод за почистване. Той помага за подобряване на кръвообращението, укрепва кръвоносните съдове и нормализира обмяната на веществата.

За да намалите отрицателните последици за здравето на марихуаната, вземете парна баня. Не е чудно, че в древността с помощта на баня се лекували всякакви неразположения. Кожата е един от най-важните органи на отделяне. При интензивно изпотяване, което се случва в гореща баня, тялото независимо се отървава от вредните вещества. Вдишването може да засили лечебния ефект. Ароматните вещества и билки, които можете да дишате във ваната, ще възстановят здравето и ще повишат настроението ви.

За да започнете режима на прочистване на организма, на първо място от диетата се премахват храни с химически добавки, както и тези храни, които допринасят за увеличаване на теглото и забавят метаболизма. Мазнини, животински протеини, сол, захар - това е само част от списъка с храни, които ще трябва да бъдат изхвърлени..
Напротив, водата играе ключова роля в процеса на пречистване. За да може тялото да се отърве от токсините по-ефективно, трябва да пиете поне 2 литра чиста вода на ден.

Ограниченията в диетата стават сериозно изпитание за човек. За да поддържате тялото, трябва да приемате много витамини и минерали. Те подхранват отвътре, спомагат за поддържане на енергичност и тонус.

Масажът също ще помогне да се отървете от излишните спестявания. Той облекчава подпухналостта, подобрява притока на кръв и започва лимфен дренаж. Това е допълнителна стимулация на всички системи.

Вторият етап на освобождаване от пристрастяването към марихуана включва нормализиране на работата на вътрешните органи, особено податливи на разрушителните ефекти на наркотика. Те включват черния дроб, бъбреците, белите дробове и т.н. Третият етап често се провежда успоредно с втория и е насочен към формиране у пациента постоянна неприязън към нездравословния начин на живот. В този случай психолог работи с пациента..

И накрая, ресоциализацията включва постепенно завръщане на бившия наркоман в здраво общество. Много е важно той да е винаги в екипа на трезви хора. Да бъдеш сам дълго време често причинява рецидив..

Вредите от марихуана. Каква е вредата от пушенето на плевели за мъжете

Плевели, стави, зелени, Маша, Гянджа, хашиш - какво общо имат тези думи? Това са все жаргонни имена за марихуана.

Имайте предвид, че мъжете, които употребяват големи количества марихуана, имат повишен риск от развитие на еректилна дисфункция..

Какво е марихуана?

Марихуаната се получава от сушени, натрошени цветя, стъбла, семена и листа от вид канабис, като Cannabis sativa. Всички видове марихуана съдържат психоактивното вещество THC (пълното име на което е делта-9-тетрахидроканабинол), както и около четиристотин други вещества.

Марихуаната обикновено се пуши под формата на руло (цигара), джам (изпусната пура, в която след това се пълни суха марихуана) или през специална тръба или бон. Изпарение и последващо вдишване на марихуана, консумация през устата (т.е. ядене) като част от различни ястия, както и приготвяне на чай на основата на марихуана също е възможно..

По-силните сортове (които имат значително по-високо съдържание на THC) включват синеземила, хашиш, масло от хашиш и други екстракти от коноп.

Ефектът на марихуаната върху мъжкото тяло

Когато пушите марихуана, веществото THC преминава през белите дробове и в кръвта. Когато стигне до мозъка, THC засяга нервните клетки, отговорни за паметта, концентрацията, възприятието и удоволствието. Този ефект се нарича "идва" в жаргона..

Няколко минути след пушенето може да изпитате някои от следните неща:

• Суха уста;
• Загуба на координация и чувство за баланс;
• Повишена кикот;
• Cardiopalmus;
• релаксация;
• Трудно концентриране и забавена реакция;
• Зачервяване на очите;
• Повишено кръвно налягане;
• Повишен апетит;
• Чувствам се тревожен или параноичен.

Ефектът на марихуаната върху организма зависи от процента на THC, от начина, по който се консумира, от това дали е смесен с алкохол или други наркотици и от предразположението на индивида.

Имайте предвид, че марихуаната може да се смесва с други лекарства преди употреба. В този случай ефектът от него ще бъде забележимо по-силен..

Защо марихуаната е вредна за мъжете?

Редица фактори. Тъй като THC влияе директно на мозъка, марихуаната може да причини проблеми, които продължават дни или дори седмици. Между тях:

• Затруднена концентрация и летаргични мисли;
• Загуба на краткосрочни спомени;
• Изкривено възприятие (светът около теб не се чувства така, както трябва).

Дългосрочната употреба на марихуана също може да доведе до следните негативни последици:

• Въздействие върху умствените способности. Мъжете, които използват марихуана от юношеството, впоследствие изпитват промени в регионите на мозъка, отговорни за мисленето, паметта и ученето..
• Проблеми с психичното здраве. Изследванията показват, че тези мъже, които употребяват марихуана редовно, имат повишен риск от развитие на шизофрения. Употребата на марихуана също е свързана с проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност и самоубийствена идея. Употребата на марихуана също е свързана с проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност и мисли за самоубийство..
• Дихателни проблеми. Мъжете, които пушат марихуана, могат да развият същите проблеми с дихателните пътища като тези, които пушат цигари. Например ежедневна кашлица, задух, чести болки в гърдите и повишен риск от белодробни заболявания като пневмония. Марихуаната съдържа повече канцерогени (причиняващи рак вещества) от никотина. Но не е известно дали марихуаната увеличава риска от рак на белия дроб или други видове респираторен рак..

• Зависимост. Може би сте чували, че марихуаната не пристрастява, но всъщност не е така. Дългосрочната употреба на марихуана понякога може да доведе до пристрастяване. Някои млади хора, които се опитаха да спрат да го използват, осъзнаха, че животът без него изглежда твърде труден за тях. Проучванията установяват, че един от шестима мъже, започнали да пушат марихуана в тийнейджърските си години, в крайна сметка е станал силно пристрастен към нея. Хората, които са пристрастени към марихуаната, имат подобни симптоми като тези, които са пристрастени към никотина. Когато се опитват да се откажат, те чувстват силно желание да пушат, тяхната раздразнителност и тревожност се увеличават, а също така имат проблеми със съня.
• Социални проблеми. Употребата на марихуана, особено когато е започнала в юношеска възраст без каквато и да е мярка, води до лоши академични постижения, лош кариерен растеж, проблеми във взаимоотношенията с противоположния пол и по-ниски нива на удовлетвореност от нечий живот. Също така мъжете, които пушат канабис, не могат да постигнат добри резултати в спорта..

Ако марихуаната може да навреди на тялото, тогава защо мъжете я използват?

Въпреки резултатите от проучвания, доказващи, че употребата на марихуана има редица отрицателни ефекти, някои съзнателно продължават да я използват..

Причината за това е усещането за релакс и еуфория, силно свързани с употребата на марихуана. Въпреки това, знаейки как хашишът влияе на тялото на мъжа, можем да кажем, че това, което причинява приятни усещания, не винаги е добро за тялото..

Младите хора могат да пушат марихуана по следните причини:

• Натиск от роднини или приятели;
• Опит да се измъкнем от проблеми (в семейството, на работа и т.н.);
• Опитът да бъдете модерни, тъй като марихуаната се празнува в популярната култура (в съвременните песни и филми).

Вярно ли е, че марихуаната се използва за медицински цели??

Въпреки факта, че все още има интензивен дебат относно целесъобразността на употребата на марихуана за медицински цели, например в Америка, на пациенти с рак (изпитващи гадене и повръщане) или с диагноза СПИН (с ниско тегло или липса на апетит) се предписват хапчета с съдържание на THC вещество.

В момента се провеждат изследвания за използването на други форми на THC и други канабиноиди (химикали, открити в канабиса, които влияят на определени видове рецептори в мозъка).

Невъзможно е да се получат такива хапчета без рецепта. В същото време директното пушене на марихуана като процедура за лечение е неприемливо по закон..

Новината често говори за марихуана. Легално ли е да се използва?

Може би сте чували за много закони в различни страни, които регулират този въпрос. Това е така, защото навсякъде това се третира по различен начин и спорът относно легализацията на марихуана продължава и до днес..

Наказанията варират, но най-често те включват:

• Лишаване от свобода;
• Осъждане (което може да повлияе негативно на бъдещата ви кариера и живот)

Какво ще кажете за тест за употреба на наркотици?

Ситуацията в света на спорта. Ако тестът покаже, че спортистът е пушил марихуана, той може да бъде спрян за едно или повече състезания със задължително наказание.

Анализът на урината може да покаже положителни резултати дори няколко седмици след употреба на марихуана. Всичко зависи от това колко често човек го е пушил през последните няколко години..

Как да разбера дали човек е пристрастен към марихуана?

Следните признаци показват, че човек има проблем или пристрастяване към марихуана:

• Той не контролира жаждата към нея;
• Пуши го преди работа, след работа или спортуване;
• Шофиране в неясно състояние;
• Мъжът се опитва да общува с хора, които употребяват марихуана, за да не се излага на публично недоверие;
• Той не се отказва от тютюнопушенето на марихуана, дори когато това се отразява негативно на активността, отношенията, атлетичните резултати, работата и други аспекти на живота..

Как да се откажем от пушенето на марихуана?

Ако искате да спрете да използвате марихуана, първата стъпка е да говорите за този проблем с любим човек, на когото имате доверие и който ще може да ви предостави нужната помощ. Има много рехабилитационни курсове и групи за подкрепа, създадени специално за тези, които се окажат в подобна ситуация..

Като заключение бих искал да кажа следното. Въпреки широко разпространената употреба на марихуана в наши дни, употребата на плевел в никакъв случай не е оправдана. Пристрастяването може да развие желание да се опитат други, по-опасни и по-трудни видове наркотици. Също така употребата ще се отрази на живота ви. Изборът е твой!

Но има много полезни методи за почивка и релакс за вашето тяло: масаж на тялото, джакузи, сауна, дори просто топла вана. Това ще ви позволи да освободите стреса, да се отпуснете след тежък работен ден или изтощителна тренировка!