Ползите и вредите от скаридите за женското, мъжкото и детското тяло

Морската храна е истинско хранилище на хранителни вещества. На първо място, те ни осигуряват най-нежното и изключително ценно диетично месо, което лесно се усвоява от организма. Сред останалите обитатели на дълбокото море скаридите са най-достъпният продукт. Техните ползи и вреди за организма са проучени подробно от диетолозите. Тези ракообразни се движат по дъното на водните тела и абсорбират минерални вещества, докато са в състояние да ги преработят във форма, която лесно се усвоява от човешкото тяло..

Съвременният човек страда от липса на микро- и макроелементи и този проблем има тенденция да нараства. Поради обработката на почвата се консумират храни, които са бедни на минерални съединения. Ползите за здравето на скаридите са, че те насищат тялото ни с много ценни компоненти..

Благоприятни характеристики

Скаридите са лек диетичен продукт, с минимално съдържание на калории, месото на дребни ракообразни задоволява глада за дълго време. Протеинът от скариди е лесно смилаем и се изисква от клетките на тялото за изграждане на тъкан и образуване на колагенови влакна. Следователно, при редовна консумация, продуктът подобрява външния вид на кожата и забавя процесите на нейното стареене..

Количеството мазнини в месото от скариди е само 1,2% на 100 грама - това е 8 пъти по-малко от съдържанието на мазнини в пилешкото месо. Затова хората, които искат да отслабнат, могат да ядат скариди. Тяхното калорично съдържание е по-малко от 90 ккал. Има дори известна „диета за скариди“, с която човек може да свали до 5 килограма тегло на седмица. Менюто включва скариди, листни зеленчуци, зеленчуци, плодове и кафяв ориз. Вярно е, че човек трябва да се придържа към монотонна диета за не повече от 7 дни и такъв режим е разрешен само за здрави хора.

Ползите от раковото месо са с високо съдържание на омега-3 киселини. Тези ненаситени киселини имат положителен ефект върху сърдечната функция и подобряват съдовата издръжливост. Включването им в менюто предотвратява развитието на инфаркт, инсулт и злокачествени тумори. Тялото не е в състояние да синтезира тези съединения самостоятелно, следователно, те трябва редовно да идват с храна..

Астаксантинът придава на ракообразните красивия им оранжев цвят. Той е уникален антиоксидант, който предотвратява износването на тялото и неутрализира вредното въздействие на околната среда. Възстановява увреждането в клетките, подобрява мускулната функция и има свойства против стареене. Днес учените мислят за допълнителното включване на това вещество в състава на продуктите. По свойствата си той е по-силен от витамин Е и антиоксиданти, които се намират в плодовете. Благодарение на астаксантин и полиненаситени киселини, скаридите се препоръчват като храна за хора с подагра, ревматизъм, патология на ставите и разширени вени.

Подобно на други морски дарове, малките ракообразни съдържат голямо количество йод. Само 100 грама месо от скариди осигурява ежедневна порция на този елемент. Йодът е от съществено значение за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и балансираните хормонални нива.

Една порция скариди съдържа дневната нужда от рядък елемент - селен. Ресурсът "Polzateevo" разбра защо минералът е толкова полезен за организма. Той влияе върху състоянието на кожата, косата, сърдечния мускул и премахва живак от тялото - много отровен метал. Дневният прием на селен за възрастен е 60 mg на ден. Повечето хора имат дефицит на селен, но това количество може да бъде получено от 200-грамова порция варени ракообразни.

Високото съдържание на холестерол може да изплаши много любители на морските дарове. Холестеролът в месото от скариди обаче се счита за "добър" и намалява количеството на "лошия" холестерол в организма. Ако не почистите напълно ракообразните, но запазите частици от черупката върху тях, това помага да се премахне вредното вещество от тялото и спомага за предотвратяване на затлъстяването. Ако човек има атеросклероза, препоръчително е да се ограничи консумацията на месо от скариди, въпреки хранителните му свойства..

Както всички обитатели на морските дълбини, скаридите са способни да предизвикат алергични реакции, така че хората с индивидуална непоносимост към продукта трябва да се въздържат от яденето им. Скаридите абсорбират не само полезни вещества, но и токсични, това е вредата от некачествен продукт. Ако уловът е направен от води, замърсени с радиоактивни отпадъци, деликатесът става отровен и опасен за здравето

Днес малките ракообразни не само се хващат от морските дълбини, но и се отглеждат в специални ферми за скариди. Недобросъвестните предприемачи ги варят в боя, за да придадат на продукта приятен цвят. След това те се накисват в химичен разтвор, който фиксира цвета и привлича вода вътре. Това помага да се увеличи масата на готовия продукт..

Преди да купите деликатес в магазин, трябва да проучите опаковката, съдържанието на вода не трябва да надвишава 7%. Не е необходимо да избирате скариди, произвеждани в азиатски страни - Тайланд или Виетнам. Те могат да бъдат заредени с хормони, стимулатори на растежа и антибиотици. Ползите от такова месо са нула, но тялото може да бъде отровено от вредни съединения.

Трябва да се даде предпочитание на продукт, уловен на брега на Норвегия, Естония, Дания. Такива скариди могат да бъдат по-малки, което не намалява техните полезни качества. Трябва да си купите необелени скариди и да ги варите 2-3 минути.

Химичен състав

Уникалните свойства на продукта се крият в неговия състав, който е богат на минерали и витамини. Скаридите съдържат много желязо, което повишава издръжливостта на организма и предотвратява заболявания на кръвта. Калцият, който е богат на ракообразни, лесно се абсорбира. Необходимо е да се укрепи скелетната система и зъбите. Следователно скаридите са една от храните, които са особено полезни за детското тяло в период на интензивен растеж..

Малките ракообразни са богати на витамин В12, който поддържа здравето на нервната система и участва в процесите на хематопоезата. Месото съдържа много провитамин А - елемент, полезен за зрението и кожата, както и витамини D и E, цял комплекс от витамини от група В.

Има впечатляващо количество минерални елементи:

Ползи за жени, мъже и деца

Наличието на определени аминокиселини помага на жените да преживеят „критичните дни“, предпазва от нервен стрес и депресия. Протеините, витамините, мастните киселини помагат да се поддържа младостта не само на кожата, но и на целия организъм.

Също така се препоръчва да се ядат ракообразни по време на бременност. Това помага на бебето да се развива правилно. Диетичното месо насища организма с ценни елементи, което е важно за жените по време на менопаузата. Той помага за подобряване на метаболитните процеси и насърчава производството на полови хормони.

Жителите на Древен Рим също се наслаждавали на деликатес, но те яли пържени скариди. Това помогна за възстановяване на мъжката сила. Съвременните мъже трябва да включват продукта в диетата си, за да подобрят потентността. Не напразно това диетично месо се нарича афродизиаци - продукти, използвани преди любовта прелюдия. Омега-3 киселина е полезна за мъжете, тъй като насърчава производството на тестостерон.

Месото с малки ракообразни е една от малкото морски дарове, която рядко предизвиква алергична реакция. Диетолозите нямат ясен отговор на въпроса: на каква възраст е разрешено да давате скариди на деца? Някои препоръчват да ги въведете в диетата след една година, други съветват да предпазите бебето от продукта до 3 години.

Първо, дайте на детето малка порция варени ракообразни, като наблюдавате реакцията му към иновацията. Ако няма промени по кожата, тогава продуктът се понася добре от организма. Не бива обаче да пренасищате диетата със скариди. Те не са заместител на говеждо месо, птици и други меса. Ще бъде достатъчно да нахраните бебето си с деликатес 1-3 пъти седмично.

Полезни ли са скаридите или са вредни за болести?

Продуктът е много полезен за хора с диабет. Ниското съдържание на калории, богатият аминокиселинен състав и почти пълното отсъствие на въглехидрати го правят подходящ за хора с нарушения на въглехидратния метаболизъм. Скаридите са полезни и за черния дроб поради диетичните си качества..

При панкреатит е позволено въвеждането на морски дарове в диетата в ремисия. По време на рехабилитацията тялото на пациента има остра нужда от висококачествен протеин, който е необходим за възстановяване на тъканите на панкреаса и предотвратява склеротичните промени. Следователно този продукт помага да се разнообрази оскъдната диета и да се замени скучните пилешки гърди. Трябва да се яде варено и не повече от 350 грама на ден..

Скаридите се пекат, пържат, варят. Ползите от пържен продукт са много по-ниски, в допълнение, съдържанието му на калории се увеличава до 270 kcal. Ракообразното месо се използва като закуска и закуски за бира, както и като компонент за приготвяне на супи, салати, пица. Макароните със скариди и крема сирене, спагети с морски дарове и домати са много популярни в италианската кухня..

Скаридите са полезни за здравето??

Скаридите са един от най-често консумираните видове миди.

Те са с високо съдържание на полезни хранителни вещества, като йод, които много други храни липсват..

От друга страна, има твърдението, че скаридите са нездравословни поради високото си съдържание на холестерол..

Освен това се смята, че скаридите, отглеждани във фермата, имат отрицателни последици за здравето в сравнение с уловените диви.

Тази статия предоставя доказателства дали скаридите са здравословна храна, която трябва да включите в диетата си..

Можете да поръчате ястия със скариди и други морски дарове в японските ресторанти Yakitori. На страницата на уебсайта на ресторанта https://yakitoriya.ru/menu-dostavki/supy можете да се запознаете с менюто за доставка на супи, включително морски дарове

Скаридите са с ниско съдържание на калории и все пак богати на хранителни вещества

Това е доста нискокалорична храна, осигуряваща само 84 калории за 3 унции (85 грама) порция и не съдържа въглехидрати. Приблизително 90% от калориите в скаридите са от протеин, а останалите са от мазнини.

Плюс това една порция осигурява над 20 различни витамини и минерали, включително 50% от дневните ви нужди от селен, минерал, който помага за намаляване на възпалението и укрепване на здравето на сърцето.

Съдържание на хранителни вещества в една сервирана скарида (1 унция или 85 г):

  • Калории: 84
  • Протеин: 18 грама
  • Селен: 48% от RDI
  • Витамин В12: 21% от DV
  • Желязо: 15%
  • Фосфор: 12%
  • Ниацин: 11%
  • Цинк: 9%
  • Магнезий: 7%

Скаридите също са един от най-добрите хранителни източници на йод, основен минерал, в който много хора имат недостиг. Йодът е от съществено значение за правилната функция на щитовидната жлеза и здравето на мозъка.

Скаридите също са добър източник на омега-6 и омега-3 мастни киселини, в допълнение към антиоксидантите астаксантин, които могат да имат различни ползи за здравето.

Заключение: Скаридите са много питателни. Те са с доста ниско съдържание на калории и са с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини, както и много витамини и минерали..

Скаридите съдържат висок холестерол

Скаридите често получават лоши отзиви за висок холестерол.

Порция от 3 унции (85 грама) съдържа 166 mg холестерол. Това е близо 85% повече от други видове морски дарове, като риба тон.

Много хора избягват храните с висок холестерол поради вярването, че повишават нивата на холестерола в кръвта и по този начин допринасят за сърдечни заболявания.

Изследванията обаче сочат, че това може да не е така за повечето хора. Само четвърт от населението е чувствително към диетичния холестерол. В противен случай диетичният холестерол може да има само незначителен ефект върху нивата на холестерола в кръвта.

Това е така, защото по-голямата част от холестерола в кръвта ви се произвежда от черния дроб, а когато ядете храни с високо съдържание на холестерол, черният ви дроб го прави по-малко..

Нещо повече, скаридите съдържат няколко хранителни вещества, които всъщност могат да укрепят здравето, като омега-3 мастни киселини и астаксантинови антиоксиданти..

Проучване установи, че възрастните, които ядат 300 грама скариди на ден, повишават „добрия” HDL холестерол с 12% и понижават триглицеридите с 13%. Тези два показателя са важни фактори за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания..

Друго проучване установи, че 356 жени, които редовно ядат миди, включително скариди, имат по-ниски нива на триглицериди и кръвно налягане в сравнение с тези, които не включват миди в диетата си..

Изследванията показват също, че хората, които редовно консумират скариди, нямат висок риск от сърдечни заболявания в сравнение с тези, които не го правят..

Долен ред: Въпреки че скаридите са с високо съдържание на холестерол, той също съдържа хранителни вещества, включително антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, които насърчават здравето на сърцето.

Скаридите съдържат антиоксиданти

Основният антиоксидант в скаридите е каротеноид, наречен астаксантин..

Астаксантинът е компонент от водорасли, консумирани от скариди. Поради тази причина скаридите са основният източник на астаксантин. Всъщност този антиоксидант е отговорен за червеникавия цвят на клетките на скаридите..

Когато ядете храни с астаксантин, това ще помогне за предпазване от възпаление, като не позволява на свободните радикали да повредят вашите клетки.

Първо, много проучвания показват, че астаксантинът помага за укрепване на артериите и повишаване на нивата на "добрия" HDL холестерол, важен фактор за здравето на сърцето..

Второ, астаксантинът е полезен за здравето на мозъка. Неговите противовъзпалителни свойства предотвратяват увреждането на мозъчните ви клетки, което често води до загуба на памет и невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Долен ред: Скаридите съдържат антиоксидант, наречен астаксантин за насърчаване здравето на мозъка и сърцето.

Използване на антибиотици във фермерски скариди

Повечето скариди се отглеждат в стопанства в промишлени резервоари.

Отглежданата морска храна често се лекува с антибиотици поради високата си податливост към болести.

Употребата на антибиотици в скариди няма сериозни неблагоприятни последици за здравето. Това обаче може да доведе до антибиотична резистентност, което може да причини огнища на болести, които не реагират на лечение с антибиотици.

Ако сте загрижени за антибиотиците в скаридите, най-добре е да изберете диви скариди, които не са отглеждани с антибиотици.

РЕЗЮМЕ: Отглежданите скариди могат да съдържат антибиотици. За да намалите излагането на антибиотици, най-добре е да купувате диви или отглеждани скариди от страни, където употребата на антибиотици е незаконна.

Как да изберем качествени скариди

Важно е да изберете висококачествени пресни скариди, които не са повредени, замърсени или замърсени.

Когато купувате сурови скариди, уверете се, че те са твърди, те трябва да са полупрозрачни и сивкаво зелени, розовокафяви или светло розови на цвят. Почернелите ръбове или черните петна по черупките могат да показват деградация.

В допълнение, суровите и варени скариди трябва да имат лек, "морски" или солен вкус. Скаридите с непосилна "рибена" или подобна на амоняк миризма най-вероятно са развалени и опасни за ядене.

Уверете се също, че варените скариди са твърди, бели с лек червен или розов оттенък..

Освен това е важно да закупите скариди от надежден доставчик, който може да отговори на вашите въпроси относно страната на произход на скаридите и как да я съхранявате..

Изводи: За да изберете висококачествени скариди, е важно да вземете предвид тяхната миризма и цвят. За да сте сигурни, че получавате продукт с най-високо качество, купете от надежден доставчик.

резултати:

Скаридите могат да имат различни ползи за здравето.

Те са с високо съдържание на витамини и минерали и са богат източник на протеини. Яденето на скариди може също да насърчи здравето на сърцето и мозъка поради своите омега-3 мастни киселини и антиоксиданта астаксантин

Въпреки че скаридите са с високо съдържание на холестерол, не е установено, че влияят негативно на здравето на сърцето. Яденето на скариди всъщност може да помогне за понижаване на триглицеридите и "лошия" LDL холестерол.

Въпреки ползите за скаридите за здравето, има някои притеснения относно качеството на скаридите, отгледани във фермата, като потенциални антибиотици..

Вкусни и здравословни скариди - кой е най-шумният обитател в морето?

Напоследък скаридите престанаха да бъдат деликатес, сега можете да ги закупите на доста разумна цена във всеки магазин. Някои видове от тези ракообразни достигат 36 см дължина, а теглото им е повече от 700 г. Скаридите се използват широко в диетичното хранене, тъй като месото им съдържа незначително количество мазнини, готвачите често ги украсяват с вкусни ястия.

Скаридите не са причудливи, местообитанието им може да бъде както сладководни, така и морски, а от всички подводни жители тези ракообразни са най-шумните.

Събирайки се в училищата, ракообразните са в състояние да заглушат сонара на подводница, тъй като силата на едно щракване, излъчвана от нокът, достига 218 децибела, а малка рибка дори умира от такъв силен звук. В допълнение, тези ракообразни могат да променят пола според нуждите, тъй като те са хермафродити, а хайверът им е толкова упорит, че дори когато се изсуши, оживява, когато попадне във водата. Необичайно при скаридите и факта, че сърцето им се намира не в тялото, а в главата.

Биохимичен състав

В допълнение към факта, че месото от скариди е диетичен продукт, то съдържа и огромно количество важни микро и макроелементи, така необходими за нормалното функциониране на организма, никое друго месо не може да се похвали с този разнообразен състав. В допълнение, той съдържа витамини, които също са доста в скаридите..

Хранителната стойност

Хранителната стойност на този продукт за организма е доста ниска - в 100 грама месо от скариди, само 87 ккал:

на 100 грама продуктсъдържание на хранителни вещества g
протеин18.3
Мазнини1.2
Въглехидрати0.8
Наситени мастни киселини0.2
вода78.2
Холестерол0.16
пепел1.5

Витамини

Витамините от група В преобладават в месото от скариди. Тук има тиамин, рибофлавин, фолиева и пантотенова киселина, кобаламини, които подобряват метаболитните процеси на клетъчно ниво, които са отговорни за нормалното функциониране на мозъка и нервната система, както и храносмилателните органи и общото здраве на човека, холестерол.

Освен това скаридите съдържат и други витамини - това са A, PP, C, D, E, H, които можете да научите по-подробно, като погледнете таблицата.

на 100 грама продуктсъдържание на витамин mg
Витамин А0.015
Витамин В10.06
Витамин В20.05
Витамин В50.3
Витамин В60.1
Витамин В90.012
Витамин Ц1.4
Витамин Е2.3

полезни изкопаеми

Калций, фосфор, магнезий, калий, йод и селен са само част от минералите, които се намират в скаридите. Всички минерали са много важни за човешкото тяло. Стойността на продукта се състои във факта, че без йод, например, нормалното функциониране на щитовидната жлеза е невъзможно, калцият укрепва костните тъкани, сърдечно-съдовата система, участва в процесите на хематопоеза и много други..

на 100 грама продуктсъдържание на минерали mg
калий260
фосфор220
сяра210
натрий150
калцийсто
магнезий60
Желязо2.2
цинк2.1
мед0.85
манган0.1
йод0.1

Поради факта, че месото от скариди е с ниско съдържание на калории, а мастните киселини Омега 3 и 6, включени в неговия състав, се усвояват много по-лесно, така че няма нужда да ядете мазна риба, която абсолютно не е подходяща за диетично хранене.

Често хората внимават да ядат скариди, страхуват се от високото съдържание на холестерол в тях. Да, вярно е, че скаридите съдържат много холестерол, но не трябва да се притеснявате. Вещества като холестерол в ракообразните няма да навредят, поради факта, че те не съдържат наситени мазнини, те не се натрупват в организма, така че от използването им ще има само ползи.

Благоприятни характеристики

Скаридите са хипоалергенни и лесно се усвояват от тялото, следователно, вече на възраст от 6 години, децата спокойно могат да ги изядат. По отношение на съдържанието на хранителни вещества това месо от деликатес надминава много хранителни продукти, освен това е с ниско съдържание на калории, което го прави незаменим в диетиката.

За здраве

Ползите от морските дарове за организма се дължат не само на тези качества - балансираният комплекс от минерали и витамини в тях може да забави процеса на стареене на клетъчно ниво, което има благоприятен ефект върху общото състояние на кожата. Следователно, въпреки съдържащия се в тях холестерол, тези морски дарове имат големи ползи, по-специално за здравето на жените..

Редовната консумация на месо от скариди помага да се нормализира:

  • сърдечно-съдова система - чрез намаляване на "лошия" холестерол в организма, като го замени с "добър". Освен това, като укрепва стените на кръвоносните съдове и ги прави по-еластични, витамин В12 подобрява притока на кръв, което намалява риска от сърдечни заболявания;
  • кръвно налягане - поради съдържанието на ненаситени мастни киселини като Омега-3 и 6;
  • скаридите са отлично профилактично средство при онкологични заболявания - селенът, съдържащ се в ракообразните, предотвратява образуването на нови, убива старите ракови клетки, в допълнение има антикарциногенни свойства;
  • вкусното месо на този ракообразен дори може да предотврати болестта на Алцхаймер - съдържащите се тук вещества намаляват нивото на бета-амилоид в кръвта, като по този начин предотвратяват образуването на плаки, характерни за това заболяване, а също така подобряват мозъчната дейност, намалявайки риска от развитие на деменция;
  • скаридите са вид антидепресант - съдържащите се в тях вещества успокояват нервната система и повишават настроението.

Жени

В допълнение, експертите отбелязват ползите от скаридите специално за жените, те са в състояние да нормализират хормоналните нива, което е особено важно по време на менопаузата. Освен това има всички необходими вещества за поддържане на красотата и младостта и които младата дама не мечтае да остане привлекателна дълги години. Още веднъж искам да отбележа, че скаридите са диетичен продукт, следователно именно женската половина на човечеството му дава повече предпочитания..

Потенциална вреда

Скаридите, когато се консумират умерено, ползват само човешкото тяло. Само прекомерната им употреба може да доведе до натрупване на соли на тежки метали и холестерол в организма - знайте кога да спрете и тогава този вкусен продукт няма да ви донесе нищо друго освен полезно. Вредите от скариди се крият и в евентуална алергична реакция към морски дарове, холестерол.

Друг аспект е човешкият фактор - безскрупулни производители и продавачи често обработват продуктите си с добавки. Нестандартни или забранени хранителни добавки в морските дарове, потенциално вредни за човешкия организъм.

Скаридите със сигурност са здравословен продукт, особено когато са хванати в екологично чист резервоар и веднага са сварени. Дори закупени замразени и правилно приготвени, те ще осигурят на тялото ви много витамини и минерали, необходими за поддържане на здравето, красотата и младостта..

Скариди - ще обсъдим ползите и вредите от вкусните морски дарове

Скаридите са завладели световните води, дори са усвоили сладководни резервоари. Любителите на гурме храна могат да закупят продукта във всеки магазин.

Въпреки че учените уверяват, че на купувачите се предлагат предимно продукти, отглеждани в аква ферми, които не са свързани с истински скариди, потребителите като цяло не се интересуват дали тези сортове имат разклонени хриле или не, как снасят яйца (това е същността на разликите), ако само вкусно и здравословно.

Но не всички религиозни култури одобряват тези декаподи като храна. Ислямистите все още не са се договорили помежду си дали да ги смятат за допустима храна, а евреите категорично не ги приемат в диетата..

В нашата статия ще говорим за полезните и вредни свойства на скаридите, използването на морски дарове в готвенето.!

Как да изберете добър продукт

Поради високото съдържание на ненаситени мастни киселини, свободна влага и автолитични ензими, този продукт не може да се съхранява, следователно трябва да бъде незабавно замразен или сварен и замразен след прибиране на реколтата. Продуктът се предлага на търговски вериги варено-замразени или прясно замразени.

За да се предотврати изсъхването на труповете по време на съхранение или вредните микроорганизми да се утаяват върху тях, всеки труп се покрива с ледена глазура - след замръзване се нанася тънка кора от лед.

Това допълнително карапас помага за запазване на вкуса. На този етап често се случва фалшификация, когато масата на ледената кора не е 6-8% от масата на трупа, а се увеличава до 12-25% и се случва дори до 50%.

Купувачът е принуден да закупи замразена вода.

Живите скариди имат разнообразен цвят, варените скариди стават червени. ГОСТ класифицира тези морски дарове на малки, средни и големи по размер. Те също са разделени според степента на пречистване. Прясно замразените ракообразни имат леко и твърдо месо, докато вареният сладолед има гъсто розово и бяло.

При по-висока температура външният вид, вкусът, миризмата и консистенцията се влошават, поради което качеството на скаридите, поставени на едро в открити хладилни витрини, чийто най-висок слой е в контакт с околния въздух и е по-висок от необходимата температура, е съмнителен..

Мазнините в морските дарове са различни от тези на топлокръвните животни. Тя е течна, има специфичен вкус и мирис. Поради високото съдържание на силно ненаситени мастни киселини, той се окислява по време на съхранение от контакт с атмосферен кислород, особено ако продуктът е изложен на слънчева светлина и се съхранява топъл. Следователно, мазнините от скариди бързо се влошават при такива условия..

Замразените ракообразни при температура не по-висока от минус 18 ° C могат да се съхраняват съгласно GOST за 4-6 месеца и при температура не по-висока от минус 25 ° C:

варено-замразени - 7-8 месеца;

сурово замразени - 9-10 месеца.

Около две хиляди морски и сладководни скариди живеят в природата, но потребителят трябва да знае само, че те са разделени на топла и студена вода. Последните са по-малки и по-евтини, идват от Норвегия, Литва, Естония, Канада, Дания.

Те имат повече хранителни вещества, ядат естествена храна по желание, имат по-изискан вкус, по-здравословни са. Топловодните (основно кралски и тигрови индивиди) се отглеждат в аква ферми. Страната ни ги купува от Тайланд, Китай, Виетнам, Южна Азия, Индонезия, Еквадор, Никарагуа, Бразилия.

Сортиране чрез опаковане със скариди в хладилни витрини, не е достатъчно да ги оцените само по външния им вид. Страната на произход също е важна, тъй като в Европа продуктите са подложени на строг контрол на качеството, но има повече от достатъчно оплаквания от азиатското производство.

Списък на изискванията към продукта:

До обозначението на теглото на опаковката те обикновено посочват приблизителния брой индивиди, съдържащи се в килограм, като един от индиректните индикатори за размера. Колкото по-ниски са числата, толкова по-големи са индивидите и има по-малко от тях на килограм. Когато няма такива данни на опаковката, може да има някакви дреболии и пренасочване вътре, особено ако пакетът е непрозрачен. Ако опаковката съдържа ракообразни без глави, тогава количеството може да бъде посочено в килограм, а не в килограм..

Бучки сняг в опаковката - доказателство за размразяване и повторно замръзване на продукта.

Зелената глава на ракообразното не е дефект, а доказателство за хранене със специални видове планктон, това изобщо не се отразява на качеството, кафявото е признак на бременност на индивида - подобрява вкуса, но черното е доказателство за заболяване или че продуктите са се размразявали и са се затопляли известно време... Такова копие подлежи на изхвърляне.

Висококачествените ракообразни имат извита опашка и равномерен, гладък цвят. Тъмните петна по краката и черупките, жълтеникавото месо показват напредналата възраст на индивидите и отвитата опашка, че животните са умрели преди замръзване.

Пакетът трябва да съдържа името на производствената организация, пълен адрес, телефони. Това е основният знак за готовност да бъдем отговорни за качеството на нашите продукти..

Ракообразните също могат да бъдат обелени - изцяло или частично (до опашката). Средно има 2,5-3 кг сурова риба на килограм морски дарове без черупки. Тук изборът зависи от предпочитанията..

Химичен състав, калорично съдържание, холестерол, хранителна стойност, гликемичен индекс

Скариди е животински продукт с високо съдържание на протеини, есенциални мастни киселини, мастноразтворими витамини. Хранителната им стойност е много висока. Те, както всички ракообразни, се оценяват заради вкуса си. Енергийна стойност на скаридите - 95-110 ккал на 100 грама порция, гликемичен индекс - 0.

Съставът на варени и обелени скариди съдържа средно:

Съдържанието на основни вещества в продукта може да варира в широки граници:

азотни вещества - 5,4-27%;

минерали - 0,1-3%.

Постоянното и високо съдържание на азотни вещества, представени главно от протеини, прави възможно скаридите да се разглеждат като протеинова храна. Те съдържат много ненаситени мастни киселини.

Ядейки само 100 г от продукта на ден, можете да осигурите нуждата на организма от следните витамини и минерали:

витамин Е - със 7%;

витамин В6 - с 6%;

витамин А - с 4%.

На страниците на нашия сайт също ще научите как сьомгата е полезна, как правилно да готвите вкусни и ценни морски дарове!

В тази статия прочетете всичко за опасностите и ползите от аншоа в маслото и защо прекомерната консумация може да навреди на тялото ни с вас.?

Синята бели риба е полезна за здравето? Научете за химичния състав, хранителната стойност и противопоказанията тук: https://foodexpert.pro/produkty/ryba-i-moreprodukty/putassu.html.

Ползи за здравето

Предимствата на този продукт са неоспорими - той съдържа много витамини и полезни микроелементи:

провитамин А подобрява зрението, удължава младостта на кожата;

витамин А, който заедно с витамините от група В е от съществено значение за отличното състояние и здраве на ноктите и косата;

витамин С - естествен помощник на имунитета;

витамини D и E защитават и почистват кръвоносните съдове;

протеинът поддържа и възстановява мускулните структури, насърчава производството на колаген, което поддържа еластичността на кожата;

богат микроелементен състав (манган, флуор, хром, йод, желязо, цинк, сяра и др.) подобрява кръвообращението, помага за прочистване на тялото от токсини, премахване на остатъците от лекарства, соли, тежки метали, поддържа щитовидната жлеза и други жлези, подобрява хормоните.

Характеристики на ефекта върху тялото

Да се ​​поставят под въпрос ползите от месото от скариди за хората би било просто богохулство. Хората, които редовно включват морски дарове в диетата си, са по-малко склонни да настинка, по-малко податливи на алергии и състоянието на кожата, косата и ноктите им показват, че не се нуждаят от допълнителни порции витамини и минерали.

За мъже и жени

Мъжете често виждат полезността на скаридите само като закуска за бира. Те почти не знаят, че месото на тези декаподи съдържа селен и цинк, които повишават потентността, а аминокиселините допринасят за производството на тестостерон. Витамин Е, който е част от състава, винаги се е считал за витамин на женската красота, като в същото време удължава доброто състояние на репродуктивната функция.

Вредни ли са за бременни и кърмещи

Жена в положение живее за двама, следователно, тя се нуждае от увеличени порции хранителни вещества. Като включите скаридите в диетата, всички тези нужди могат да бъдат задоволени. Желязото, което се съдържа в скаридите, също е от полза - предотвратява анемията, което често се случва по време на бременност..

Хемоглобинът ще бъде нормален, бъдещата майка ще бъде здрава, а бебето ще се развие пълноценно. Основното нещо е да не се увличате до такава степен, че да развиете алергия към морски дарове. Диетата трябва да бъде разнообразна; 100-грамова порция ракообразни на ден ще бъде достатъчна. По-добре е да отказвате морски дарове по време на лактация..

Как децата са полезни

Растящият организъм се нуждае от 3-4,5 г протеин на килограм телесно тегло на ден (а за възрастни - само 1-2 г). С липса на тегло, след операция и заболяване, с понижаване на имунитета, необходимостта от протеин се увеличава. Лесно е да го попълните с морски дарове, като добавите или замените рибата и месото с тях в диетата. Ненаситените мастни киселини помагат на растящото тяло да изгражда клетъчни структури и да синтезира хормони, изравнявайки скачащия хормонален фон.

Фосфор и калций в състава помагат за образуването на кости и зъби, йодът нормализира щитовидната жлеза.

За възрастни хора

Скаридите са полезни за поддържане на умствената работа, която често намалява в напреднала възраст. Имунитетът им, еластичността и пропускливостта на кръвоносните съдове също намаляват и сърдечната дейност се влошава..

Потенциална опасност и противопоказания

Въпреки уверенията на диетолозите, че това е безопасна храна, която може да се предложи дори на деца, прекаленият ентусиазъм към всеки продукт няма да донесе добро. Морският живот поглъща тежките метали, а ракообразните, отглеждани в акваферма, могат да бъдат хранени с антибиотици и хранителни добавки.

Ако ядете прекомерно, хранително отравяне е възможно. Продуктът също не е подходящ за хора с индивидуална непоносимост към протеини..

За тези, които искат да отслабнат, добавянето на скариди към диетата, ако не помогне за бързото изгаряне на мазнини, ще насити организма с полезни вещества, а това ще намали апетита, ще даде на тялото сили да се бори със себе си и излишното тегло, ще подобри метаболизма, което също ще има положителен ефект върху скоростта на изгаряне на мазнини в кръста и в други части на тялото.

Калоричното съдържание на скариди на 100 g е равно на калорийното съдържание на риба, картофи или банани с ниско съдържание на мазнини, така че можете да ядете ракообразни ракообразни, но умерено.

Ценно качество на месото от скариди е високото му съдържание на фолиева киселина като източник на хормони на радостта. Следователно, едно мрачно настроение не заплашва тези, които отслабват, а това е толкова важно, за да се поддържа готовността да се откажат от гастрономически излишъци.

Всички хора трябва да внимават какво ядат и особено за някои заболявания (захарен диабет). Морските дарове помагат за попълване на йодните резерви в организма, обогатяват го с протеини, те помагат за премахването на целия боклук от човешкото тяло. Поради липсата на въглехидрати в състава, тялото на диабетик ги възприема като приемлива храна.

На нашия сайт ще се запознаете с полезните вещества, които се съдържат в чаената риба, няколко необичайни рецепти за нейното приготвяне!

Какви свойства има червеният хайвер, има ли ползи за здравето - прочетете в нашия специален преглед.

И какво може да се приготви от риба сом и колко полезно е месото от тази риба за тялото на мъже, жени и деца? Намерете подробности тук: https://foodexpert.pro/produkty/ryba-i-moreprodukty/zubatka.html.

Препоръки за употреба

Ако продуктът е в черупка, той ще трябва да бъде обелен. За да направите това, първо главата се откъсва, след това черупката се отстранява, като се започне от широкия край, се придвижва към опашката. Краката ще слязат по време на свалянето на "бронята". След това хранопроводът се отстранява. За да направите това, с остър нож трябва да направите разрез по гърба и да извадите тъмна вена.

Те не ядат скариди в суровия си вид и от всички методи за приготвянето им най-простият е варенето. Основното е да го направите правилно, така че да не губят вкуса си и да не губят полезни компоненти..

Ако прекалите и усвоите, тогава вместо нежно, вкусно месо, можете да получите „гумени“ парчета с неразбираем вкус. За да е вкусно, морските дарове трябва да се потопят във вряща вода, която е предварително осолена, добавят се подправки.

Гответе, докато ракообразните изплуват на повърхността (обикновено 3-5 минути), изключете и оставете тигана настрана за четвърт час. След като изтече времето деликатесът се изважда, поръсва се със зехтин, овкусява се с подправки.

Топло варено-замразени ракообразни преди употреба и подправете с подправки. Първо се измиват с течаща студена вода. Не е необходимо да го размразявате - достатъчно е да изплакнете ледената глазура, да я изплакнете от възможни отломки. Обелените ракообразни се потапят във вряща вода с подправки за минута. Ако са в черупка, тогава те трябва да останат във вряща вода по-дълго - около две минути.

Яденето на протеинови храни е най-добре следобед. Скаридите са добро ястие за обяд или вечеря. Нелекуваните индивиди се ядат на ръка. Ако ракообразните са напълно готови за ядене, използвайте вилица. Те ядат шията, което представлява 33-45% от теглото на трупа.

Когато скаридите са включени в диетата за отслабване, те могат да се консумират до 300 г на ден, когато се комбинират със зелени зеленчуци. За диабетиците стандартите са по-ограничени - не повече от 100 г на ден, веднъж седмично и само след консултация с Вашия лекар. Здравите хора могат да консумират 100-200 г дневно.

От това видео ще научите още по-интересни факти за опасностите и ползите от скаридите и другите морски дарове:

Приложения за готвене

Варените ракообразни, както студени, така и горещи, се сервират като самостоятелно ястие, използват се в салати, сосове, супи, печени на скара, печени. Има много лесни за приготвяне ястия, които могат да се приготвят със скариди.

Пържени скариди. Това деликатно ястие трябва да се направи бързо, така че ракообразното месо да остане нежно, така че съставките трябва да се приготвят предварително. Запържете обелените трупове (400 г) в зехтин за 5 минути, след това добавете масло и запържете още 5 минути.

Добавете сока на половин лимон, 1/2 супена лъжица джинджифил на прах, 3 нарязани скилидки чесън, разбъркайте бързо. Издърпайте ракообразните върху чиния и запържете 6 тоста в останалото олио.

Скариди в микровълновата. Пригответе се бързо. Размразете килограм скариди, изплакнете, сложете в чиния за микровълнова фурна. Изсипете смес от 2 с.л. лъжици вода, 0,5 с.л. супени лъжици сол и 2 супени лъжици. лъжици соев сос. Разклатете добре, за да смесите всичко.

Поставете в микровълновата, включете я с пълна мощност за 3 минути. След това извадете, разбъркайте и гответе още 3 минути. Извадете съда, изцедете излишната течност, поръсете деликатеса с лимонов сок и сервирайте.

Скариди в чеснов сос. Извадете половин килограм ракообразни от фризера, поставете в студена вода. Докато те се размразяват, направете сос: смесете 4 нарязани скилидки чесън, 2 чаени лъжички смлян черен пипер, 1 чаена лъжичка. сол, 1 супена лъжица. лъжица лимонов сок, 2 ч.л. коняк.

Изсушете размразените трупове, сложете ги в торба за печене, добавете там соса, разклатете добре торбата, за да смесите съдържанието. Поставете пакета в хладилника за поне час, или можете да пренощувате. След това разклатете съдържанието в горещ тиган с олио, запържете за 5 минути.

И от това видео ще научите още една интересна рецепта и майсторски клас за готвене на скариди от готвача:

Ползите от скариди са проучени и доказани на практика, но дори и да не вземете предвид ниското съдържание на калории в комбинация с висока хранителна стойност и полезност, те са просто много вкусни..

Ракообразните могат да бъдат включени в менюто на възрастни и деца, бременни жени, защото скаридите няма да причинят вреда. Те ще са от полза за всички, насищайки организма с витамини и микроелементи, придавайки заряд на енергичност и добро настроение.

Не само скариди. Каква морска храна трябва да ядете и как са полезни

Морските дарове са практически единственият начин да изядете част от животински протеин по време на Великия пост. Рибата може да бъде поставена на трапезата само на Цветница, 1 април. И месо, птици, мляко - само след три седмици и един ден - на Великден. Така за мнозина на гладно през втората половина на постите скаридите и калмарите стават спасение от глада..

Тези, които не постите, също трябва да обърнат внимание на морските дарове, защото те са наистина здравословни, можете да приготвите много интересни и вкусни ястия от тях. Вярно, че като всяка друга здравословна храна, морските дарове могат да бъдат вредни, особено ако ядете твърде много от нея. Анна Ивашкевич, диетолог, клиничен психолог-диетолог, член на Съюза на Националната асоциация по клинично хранене, разказа кои морски дарове трябва да бъдат включени във вашата диета, какви са техните ползи и как могат да бъдат вредни.

Както всички знаят, морските дарове са отличен източник на протеини, които лесно се усвояват от организма, съдържат малко количество мазнини и практически няма въглехидрати. Въпреки това, когато препоръчвам да включите морски дарове в диетата си, хората веднага си представят само скариди и калмари, приготвени в тесто. Това, което всички разбират, не е здравословно ястие.

Можете да намерите много морски дарове в магазините, не само скариди и калмари. Нека ги разберем по-подробно.

скарида

Месото им съдържа голямо количество протеин - до 20% (в зависимост от вида на скаридите). Но съдържанието на мазнини в тях е минимално - до 2,5%, което прави този продукт много ценен за диетата. Освен това скаридите съдържат много йод и други минерални елементи - калций, магнезий, фосфор, желязо, мед и др. Протеинът от скариди съдържа таурин - аминокиселина, която помага да се поддържа еластичността и тонуса на всички мускули и кръвоносни съдове на тялото.

Мидите

Нискокалорични и нежни двучерупчести мекотели. имат високо съдържание на протеини, полиненаситени мастни киселини и аминокиселини.

Този деликатес обаче все още има една опасност - мидите и стридите филтрират водата, в която се намират, т.е. За да се предотврати падането на всичко това на масата на купувача, производителите държат мидите в чиста вода. Но никой не може да ви гарантира, че е направено. Неправилно отглежданите или преработени миди могат да съдържат токсични вещества и тежки метали.

калмар

Месото им съдържа много протеини - 19-20%. Има малко мазнини, витамини С, Е, В, фосфор, селен, йод. Калмарите са диетични, не повишават нивата на холестерола, стимулират храносмилателните процеси и се усвояват добре. Калмарите имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и мускулите.

октопод

Месото им по отношение на набора от полезни вещества е подобно на месото от калмари, но има разлики: първо, месото на едрите октопуси може да бъде по-мазно (до 10%) и има характерен вкус и аромат поради високата концентрация на екстрактивни вещества. Второ, месото на октопод има по-високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които са много полезни за сърдечно-съдовата система на човека и здравето като цяло..

Раци

Раците, подобно на месото от скариди, са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, протеините също са богати на таурин. В допълнение, месото от раци е богато на омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини, които са изключително полезни за организма поради факта, че понижават нивата на холестерола и укрепват кръвоносните съдове, добре се усвояват и бързо се усвояват..

миди

Стандартните ползи са с високо съдържание на протеини и омега-3 мастни киселини, с ниско съдържание на мазнини. Месото на гребена се допълва от уникални свойства, а именно наличието на хайверна торбичка, която е богата на рибофлавин, и впечатляващо съдържание на цинк и йод. Гребенът има много нежно и вкусно месо, което се слави със своя вкус.

Обобщавайки, можем да кажем следното - предимствата на морските дарове са, че те почти винаги се смилат лесно, носят висококачествен състав на аминокиселини и, разбира се, са богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Но не забравяйте за вредата: морските дарове могат да натрупват тежки метали, да бъдат алергенни и ако се консумират прекомерно, могат да причинят лошо храносмилане..

Скариди: ползи и вреди за организма

Чудите се, когато купувате скариди: какви са ползите и вредите от тази морска храна? Днес скаридите са достъпен продукт. Всеки може да им се наслади.

Някога елитите са купувани и изядени от скаридите. Те (техните полезни свойства) се радваха само от богати хора и от онези, които живееха близо до морето. Днес тази морска храна е достъпна за всички. Здравите скариди се продават в почти всички магазини, често замразени. Цената на скаридите е доста достъпна.

Ако по-рано скаридите са били просто изпечени, пържени на огън, днес има невероятно голям брой ястия. Всички те се различават по разнообразие, ползи за човешкото тяло. Малко хора се замислят за вредата от скаридите. Но вредните свойства, като ползите от скаридите, са внимателно проучени, доказани отдавна..

Представеният морски деликатес (полезни скариди) има невероятна сила: повишава потентността, облекчава редица заболявания и подобрява настроението. Подобно на много други морски дарове, скаридите са богати на йод, полезни микроелементи. Не на последно място, месото от скариди е наистина вкусно. Затова има много хора, които искат да ядат скариди. Едва ли можете да намерите човек, който би отказал подобен деликатес..

Ползите от скаридите: какво представлява?

„Скариди: ползи и вреди“ е тема, която буди истински интерес. Някои твърдят, че скаридите са изключително полезни, други казват, че скаридите могат да причинят непоправима вреда на човешкия организъм, този продукт трябва да бъде напълно недостъпен за деца..

Обичате ли скаридите? Ползите и вредите са две важни точки, които със сигурност ще ви заинтересуват.

Скаридите съдържат минерали, жизненоважни за човешкото тяло. Увлечени от такъв вкусен и здравословен деликатес, ще дадете на тялото си запас от необходимата жизнена енергия, ще го напълните с желязо, Омега 3, фосфор, калий, цинк, хром, флуор, калций, мед, селен, йод. За някои микроелементи, месото от скариди е няколко пъти по-добро от всяко друго месо, например говеждо месо. Съгласни ли сте, че ползите от скаридите са големи? Помислете за включване на доказани ползи за скаридите, ако искате да сте в добро здраве..

Говорейки за ползите от скаридите, трябва да се отбележи, че ракообразните са богати на витамини. Всъщност те съдържат цял ​​витаминен комплекс: витамини A, B, D, E, C. Затова спокойно можем да кажем, че скаридите са невероятно полезни за организма: а именно за зрението, косата, кожата, костите, ноктите. Поради богатия си полезен състав, те участват в укрепването на имунната система, защита на кръвоносната система.

Скаридите съдържат ценен протеин, който образува колаген, който поддържа тонуса на кожата и младостта. Същият този протеин е от съществено значение за изграждането на мускулите. Вижте, тук има и ползи за тялото, особено за растящо, атлетично тяло..

Скаридите са подходяща храна за тези, които са на диети, прекрасна закуска за бира, най-добрата съставка в салати и супи. Варени, пържени, скариди често се добавят към зърнените храни. Ястията са богати, невероятно вкусни. Въпросът е: може ли такъв изящен деликатес да бъде вреден за организма? Бих искал да повярвам, че всичко, което е вкусно, е задължително здравословно.

Що се отнася до съдържанието на калории, трябва да се отбележи, че малките ракообразни са идеално, здравословно, напълно безобидно ястие за отслабване. Те могат безопасно да се използват като диетична храна. Сто грама скариди съдържа не повече от 90 ккал.

Искате ли да запазите, защитите зъбите, косата, костите, имунната си, сърдечно-съдовата система? Яжте скариди. Ползите им са безценни. Наслаждавайки се на скариди, не само ще подобрите здравето си, но и ще подобрите настроението си и ще повишите ефективността си. Това е възможно благодарение на цинк, селен, които са в изобилие от скариди..

Важно е да се отбележи, че едни и същи скариди имат напълно различни ефекти върху мъжкото, женското и детското тяло. Но здравето на всеки човек (при липса на противопоказания) само се подобрява. Цели трактати бяха посветени на проучването колко полезни са скаридите. Много изследвания са посветени и на изследването на вредното въздействие на скаридите върху здравето..

Защо скаридите са добри за бременна жена?

Всяка жена в позиция, която наистина се тревожи за здравето на детето си, е много внимателна към диетата си. Ползите от всеки продукт са важни за нея. И изучава по-внимателно вредата от скаридите.

Много диетолози съветват включването на морски дарове в диетата на бременни момичета, тъй като те са наистина здрави. Това може да бъде скариди, морска риба и т.н..

Богатият витаминен състав на скаридите, насищането им със селен, разбира се, допринасят за пълноценното пренасяне, растежа и развитието на плода. Редовната консумация на ракообразни избягва появата на злокачествени тумори. Скаридите са много полезни за кръвоносната и ендокринната система. Те нормализират метаболизма. Като цяло можете да говорите безкрайно за ползите от скаридите..

Скаридите са наистина неизчерпаем източник на полезни микроелементи за нежния пол по време на така наречената менопауза и още повече по време на бременност.

Защо скаридите са полезни за мъжкото тяло?

Морската храна като цяло е здравословна за тялото, а скаридите са особено полезни. Още в древни времена скаридите винаги се сервираха на трапезите на патриции, всички разбираха, че това ястие стимулира потентността по-добре от другите, е полезно за здравето на мъжете. Знаейки, че ползите от скаридите са големи, тогава те дори не са се замисляли за опасностите от ракообразните. Те знаеха само, че ползите от скариди за мъжете са колосални.

Трябва да се отбележи, че днес скаридите даряват съвременните мъже с истинска мъжка сила. Здравословните скариди са богати на минерали, които имат положителен ефект върху мъжките организми. Кажете, селенът, цинкът увеличават мъжката сила, а аминокиселините стимулират производството на тестостерон. Добра подкрепа за здравето на мъжете, нали??

Ето защо, ако искате секси продължение на вечерта, не се колебайте да сервирате скариди на масата заедно с ориз, зеленчуци и вино. И не се страхувайте, че скаридите ще бъдат вредни. Техните ползи ще ви зарадват. Просто изберете висококачествени скариди - и няма как да се страхувате от вреда.

Здравословните скариди се усвояват лесно, тъй като са с ниско съдържание на калории.

Вредят скаридите

Могат ли скаридите да бъдат вредни за организма? Каква вреда могат да нанесат на човешкото тяло? Или винаги са изключително полезни? Уви, скаридите не са идеални. Такъв вкусен деликатес наистина има своите противопоказания. По-точно, има само едно противопоказание - индивидуална непоносимост към протеини. Ако имате подобен проблем, ползите от скаридите се свеждат до нула. Здравето е по-важно, не трябва да поемате рискове в преследване на желанието да опитате деликатес. Ще получите повече вреда, отколкото полза.

Що се отнася до радиоактивността на скаридите, трябва да се отбележи, че този факт остава недоказан и до днес. Някой казва, че яденето на скариди е изпълнено с радиационна инфекция. За много учени този въпрос остава отворен..

Когато ядете скариди, е изключително важно да спазвате мярката. Вашето тяло ще получи безценни ползи от тези морски дарове. Ако ядете скариди в неограничени количества, не можете да се надявате на добър резултат, здравето може да се разклати. Всичко трябва да е в умереност. Не пренасищайте организма с аминокиселини, метали, протеини. Вредата за вашето тяло може да бъде непоправима.

Но внимателното подбиране на морските дарове си заслужава. Не яжте първите ракообразни, които видите. Може да са вредни скариди. Със сигурност няма нужда да купувате скариди, в ползите от които се съмнявате. Например, ако знаете, че скаридите са били ловяни или отглеждани в неблагоприятни източници, тогава пропуснете покупката. Така няма да навредите на тялото си. За мнозина този съвет може да е добър съвет: проучете къде и как са отглеждани скаридите. Ползите от правилната покупка ще си струва да купите не вредни, а полезни ракообразни.

Заключение: няколко думи за скаридите

Можете да намерите голямо разнообразие от скариди в магазина. Като правило кралските скариди са особено възхитени. Те са огромни по размер. Отглеждат се от китайците, тайландците, виетнамците. Ползите за здравето на кралските скариди не се различават от тези на малките креветки. Нито са по-вредни от по-малките си братя..

Въз основа на местообитанието се различават студенокръвни скариди и топловодни скариди. Въз основа на метода за консервиране има пресни и охладени скариди, консервирани и замразени.
Експертите съветват да избирате необелени скариди, тъй като дори и след обработката, в тях ще има по-полезни..

Ето резюме на ползите и опасностите от скариди. Тоест една и съща скарида може да навреди на човек или може да даде на организма всичките му полезни свойства..

Скаридите са стока, която се разваля бързо. Затова към избора им трябва да се подхожда особено отговорно. За щастие на съвременните гишета няма толкова много вредни скариди. Малко вероятно е да имате желание да ядете вредни скариди, които не само са загубили полезните си свойства, но и са се влошили напълно. Не увреждайте здравето, тялото си. Изберете здравословни, пресни скариди. Винаги можете да си купите вредни скариди. По-добре е да се насладите на здравословни скариди, отколкото да харчите пари за лечение и възстановяване..

Алкално пиене какво е за подагра

Кокосовите орехи