Цианокобаламин (витамин В12) (цианокобаламин (витамин В12))

Витамин В12 (цианокобаламин) е единственият от така наречените микронутриенти, които могат да се натрупват в човешкото тяло и да се консумират при необходимост. Но това не означава, че е възможно да се създаде през целия живот резерв на витамина с еднократното му приложение в големи дози. В процеса на жизненоважна дейност има нужда от прием на витамин отвън и пренебрегването на тази нужда може да доведе до тежки, а понякога и необратими последици. Традиционната лекарствена форма на цианокобаламин е инжекция. Въпреки това през последните години на фармацевтичния пазар се появяват препарати с витамин В12 в таблетки..

Описание на витамин В12

Молекулата на витамин В12 (цианокобаламин) е най-сложната и най-голямата от всички витамини, а основната й особеност е, че съдържа атом на кобалт в центъра си. Като част от ензимите, цианокобаламинът участва в окисляването на мазнините и протеините и в синтеза на аминокиселини. Витамин В12 също регулира хематопоезата, участва в клетъчното делене, образуването на нервни обвивки, регулира нивата на холестерола в кръвта и предпазва чернодробните клетки от различни увреждащи фактори.

Липсата на цианокобаламин може да доведе до натрупване на аминокиселина хомоцистеин в кръвообращението, което води до увреждане на вътрешната стена на кръвоносните съдове и повишен риск от инфаркт на миокарда и инсулти. При недостиг на витамин В12 растежът на детското тяло се забавя, влошава се паметта, възникват различни нарушения на нервната дейност (безсъние, депресия, летаргия, неврит, конвулсии) и хематопоеза (анемия).

Най-голямото количество витамин В12 се намира в черния дроб, бъбреците, сърцето на животните и морските дарове. Нито един растителен продукт не съдържа цианокобаламин. Витамин В12 е устойчив на високи температури, поради което се запазва почти напълно по време на термична обработка на храната.

Трябва да се помни, че усвояването на витамин В12 е нарушено при гастрит с ниска киселинност, язва на стомаха и дванадесетопръстника, болест на Крон (възпаление на стените на стомашно-чревния тракт) и изисква задължителното екзогенно приложение на цианокобаламин.

Витамин В12 таблетки: основни лекарства

Таблетната форма на витамин В12 е представена в аптечната верига от такива лекарства като Neurobion (Германия), витамин B12 от Nowfoods и Solgar - известни американски производители на хранителни добавки за здравословно и спортно хранене, цианокобаламин и фолиева киселина, филмирани таблетки от руско производство, Neurovitan ( ABC Farmaceutici, Италия). Витамин В12 се намира и в много добре познати мултивитаминни препарати, но в значително по-малки количества, често неспособни да задоволят дневните нужди на организма, когато се приемат перорално..

Основната цел на витамините В12 препарати е облекчаване на неврологични разстройства, увреждане на черния дроб и лечение на анемия. Основно предимство на цианокобаламин е способността му да облекчава болката при заболявания на нервната система и гръбначния стълб..

Препаратите с високо съдържание на витамин В12 са жизненоважно допълнение към диетата на веганите, тъй като пълното отхвърляне на животинските продукти води до появата на трайна хиповитаминоза в цианокобаламин. Това е изпълнено с нарушена сърдечна дейност и хематопоеза, ранни инсулти и инфаркти, множество увреждания на нервната система.

Таблетните форми на витамин В12, като правило, се приемат по 1-2 таблетки на ден по време или веднага след хранене, измиват се с вода или се смучат под езика.

Витамин В12 таблетки от Nowfoods

Таблетираният витамин В12 от американския производител Nowfoods се предлага в доза от 5000 mcg. Всяка таблетка съдържа допълнително 400 mcg фолиева киселина (витамин B9), което улеснява абсорбцията на цианокобаламин. Тази компания има подобно лекарство, но всяка таблетка съдържа 1000 mcg витамин B12 и 100 mcg фолиева киселина.

Лекарството помага за намаляване на симптомите на нервно напрежение, депресия, психични заболявания, подобрява храносмилането, предпазва от сърдечно-съдови заболявания (инсулт, инфаркт на миокарда). Приемът на таблетиран цианокобаламин е показан за ниско кръвно налягане, бронхиална астма, възпаление на ставите, придружено с натрупване на течности, както и за облекчаване на състоянието при множествена склероза. Въвеждането на лекарството се препоръчва като част от комплексната терапия на диабет, алергични заболявания, имунодефицити и безплодие.

Важно свойство на витамин В12 е способността да увеличава скоростта на окислително-възстановителните процеси, допринасяйки за повишено клетъчно дишане. Адекватният прием на цианокобаламин е необходим за нормализиране на мускулната маса, поддържане на фагоцитната функция на кръвните неутрофили и тъканни макрофаги, осигурявайки първичен имунен отговор на въвеждането на инфекциозни агенти.

Nowfoods Витамин В12 се приема по 1 таблетка дневно с храна.

Противопоказание за приемане на лекарството е алергична реакция към неговите компоненти.

B12 от Solgar

Витамин В12 от Solgar (САЩ) се произвежда под формата на таблетки за сублингвална употреба (абсорбция под езика). Всяка таблетка съдържа 1000 mcg цианокобаламин, алкохол манитол, растителен магнезиев стеарат и стеаринова киселина, натурален аромат на череша.

Витамин В12 осигурява нормалното функциониране на нервната система, участва в клетъчното делене и обновяване на тъканите, образуването на еритроцитите, метаболизма на протеини и мазнини. Въвеждането на витамина се препоръчва при бърза умора, мускулна слабост, депресия. При възрастните хора цианокобаламинът помага за укрепване на паметта.

Манитолът има лек диуретичен и деконгестант ефект. Магнезиевият стеарат и стеариновата киселина са естествени стабилизатори.

Производителят подчертава, че лекарството се произвежда без използването на продукти от животински и микробен произход и съответно може да се използва от лица, които спазват строго вегетариански начин на живот..

Препоръчителната дневна доза е 1 таблетка под езика, докато се абсорбира напълно по време на хранене. Тази схема на приложение осигурява максимална абсорбция на витамина поради бързата абсорбция от устната лигавица.

Невробион: сложен препарат от витамини В1, В6 и В12

Neurobion (Neurobion) от немския производител Merck - филмирани таблетки. Ядрото на таблетката съдържа 100 mg витамин В1 (тиамин дисулфид), 200 mg витамин В6 (пиридоксин хидрохлорид) и 240 μg витамин В12 (цианокобаламин). Дозировката на витамин В12 е с 20% по-висока от дневната нужда, което прави възможно постигането на положителен ефект от прилагането на лекарството при хора с нарушена абсорбция на цианокобаламин.

Ядрото съдържа и помощни компоненти, необходими за структурирането на витаминната смес: магнезиев стеарат, метилцелулоза, нишесте, желатин, талк, лактоза монохидрат. Поради високото съдържание на лактоза (40,0 mg), хората с непоносимост към тази захар трябва винаги да се консултират със своя лекар преди да приемат лекарството.

Корпусът съдържа инертни структуриращи агенти: восък, желатин, метилцелулоза, глицерол, талк, каолин и повидон, който има слаб антитоксичен ефект. Силициевият диоксид и калциевият карбонат се използват като втвърдители, титановият диоксид е отговорен за белия цвят на таблетките. Черупката съдържа 130 mg захароза, поради което при тежки форми на захарен диабет лекарството трябва да се използва с повишено внимание.

Съставът на лекарството е разработен, като се вземе предвид повишената нужда на нервната система от витамини от група В, които функционират като коензими в метаболитните процеси на мозъка и гръбначния мозък и периферните нерви. Човешкото тяло не е в състояние да ендогенен синтез на витамини от тази група и се нуждае от тяхното редовно снабдяване отвън. Комбинираното приложение на витамини в състава на лекарството увеличава терапевтичния ефект.

Тиаминът и пиридоксинът се абсорбират в тънките черва. В същото време ефективността на абсорбцията е в пряка зависимост от дозата..

Цианокобаламинът се преобразува частично в киселата среда на стомаха под въздействието на така наречения вътрешен фактор. Втората част от витамина се абсорбира от стените на тънките черва.

Neurobion се предписва при невралгия (тригеминален нерв, интеркостал), неврит на лицевия нерв, синдром на болка, свързан с възпаление на седалищния нерв, шийни, брахиални, лумбосакрални лезии на гръбначните нерви.

Противопоказания за прием на Neurobion са свръхчувствителност към компонентите на лекарството, възраст до 18 години, наследствена непоносимост към галактоза, фруктоза, нарушена абсорбция на лактоза, абсорбция на глюкоза и галактоза (малабсорбция), непоносимост към въглехидрати (дефицит на сукраза-изомалтаза). Лекарството също не се предписва по време на бременност и кърмене. Ако има спешна необходимост от прием на Neurobion по време на лактация, кърменето временно се спира.

Neurobion се приема по 1 таблетка 3 пъти на ден по време или след хранене с вода. Лекарството се предписва на курс от 1-1,5 месеца.

Понякога могат да се появят странични ефекти: изпотяване, сърцебиене, сърбеж или копривна треска, гадене, повръщане, болки в корема, диария.

При предозиране на лекарството са възможни мускулна слабост, нарушена чувствителност, повишена нервна възбудимост, превръщаща се в изтощение, конвулсии, понижаване на нивото на хемоглобина, пилинг и сърбеж на кожата под скалпа (себореен дерматит), екзема и акне.

За да премахнете признаците на предозиране, предпишете промивка на стомаха, абсорбиращи лекарства, в случай на кожни лезии, подходящо лечение.

Невробионът е нежелателно да се приема едновременно с лекарства за лечение на болестта на Паркинсон, туберкулоза, антиациди, диуретици. По време на лечението трябва да ограничите консумацията на алкохол и черен чай. При продължителна терапия е необходимо да се следи състоянието на нервната система на пациента поради риск от развитие на невропатии.

Neurovitan

Neurovitan е сложен препарат от витамини от група В, произведен в Италия. Всяка таблетка съдържа октотиамин, пиридоксин хидрохлорид и цианокобаламин. Съдържанието на витамин В12 (240 µg) в излишък покрива дневните нужди на организма, което е важен фактор поради частичната абсорбция на цианокобаламин, когато се приема перорално.

Като помощни компоненти лекарството съдържа химически инертни вещества: нишесте, талк, повидон, желатин, парафини и восък. Черупката на таблетката съдържа захароза.

Лекарството е ефективно при нарушаване на нервната система, неврит, заболявания на черния дроб, кожата и косата, опорно-двигателния апарат.

Невровитан се приема 1-4 таблетки на ден. Дозировката се определя от лекуващия лекар. За бременни жени е разрешен дневен прием не повече от 1 таблетка.

Лекарството е противопоказано в случай на алергия към неговите компоненти. На фона на лечението с Neurovitan употребата на алкохол и лечението на болестта на Паркинсон с Levodopa са забранени. Използва се с повишено внимание при диабет.

Витамин В12 таблетки или инжекционни разтвори: което е по-добре?

Основният показател за ефективността на едно лекарство е неговата бионаличност, тоест пропорцията, абсорбирана от организма. Безспорното предимство на инжекционните форми на цианокобаламин е неговата висока бионаличност (над 90%).

Когато се приема перорално, бионаличността на цианокобаламин е не повече от 70%. Освен това за метаболизма на витамин В12 в стомаха е необходимо наличието на протеинов фактор на Castle и нормално ниво на стомашна киселинност. С нарушение на секрецията на солна киселина, производството на фактор Castle, възпалителни заболявания на храносмилателната система, абсорбцията на цианокобаламин се забавя. За да създадете необходимото ниво на витамин В12 в организма, като вземете предвид възможните нарушения, таблетките съдържат доза, многократно по-висока от дневната нужда.

Предимството на таблетираните форми на витамин В12 пред инжекционните форми е лекотата на употреба и отсъствието на болка, която се появява при прилагане мускулно..

Според учените диетата на съвременния човек не е в състояние да осигури на организма необходимото количество витамини, следователно употребата на витаминни добавки е напълно оправдана, но трябва да се извършва под лекарски контрол..

Витамини В12 - инструкции за употреба

Витамините В12 са група биологично активни вещества, чийто състав се основава на кобалт. Кобаламиновата група включва цианокобаламин, хидроксокобаламин, метилкобаламин и 5-дезоксиаденозилколкобаламин. Под формата на цианокобаламин човешкото тяло получава по-голямата част от витамините от тази група, поради което именно той често се счита за витамин В12.

Лекарството е без мирис, лесно разтворимо във вода, не е чувствително към високи температури и светлина, но при продължителна светлинна и топлинна обработка свойствата значително намаляват. Кобаламините са склонни да се отлагат в органите на ендокринната система, бъбреците и белите дробове и се натрупват в организма за определен период.

Лечебните свойства на витамин В12

Цианокобаламинът има редица полезни свойства, които допринасят за нормалния живот:

  • Укрепва имунитета, повишава устойчивостта на организма към различни заболявания;
  • Стимулира работата на еритроцитите и левкоцитите, помага на тялото да абсорбира желязо, активира образуването на протеинови комплекси и синтеза на хемоглобин;
  • Той предотвратява развитието на дефицит на желязо и е ефективно лекарство при лечението на повечето видове анемия, включително злокачествената форма. Също така предотвратява появата на дефицит на желязо при жените по време на менструация;
  • Насърчава нормализирането на процесите на хематопоеза, активира системата за коагулация на кръвта;
  • Нормализира ниското кръвно налягане;
  • Ускорява синтеза на протеини и насърчава натрупването на протеин в организма;
  • Участва в метаболитните процеси, допринася за разграждането на веществата в организма, намалява нивата на холестерола;
  • Подобрява функционирането на черния дроб и нервната система, допринася за насищането на клетките с кислород;
  • Предотвратява мастната инфилтрация на черния дроб поради изразено липотропно действие;
  • Подобрява концентрацията и паметта, стабилизира психологическия баланс, намалява раздразнението, подобрява качеството на съня;
  • Насърчава здравословния растеж на тялото на детето, подобрява апетита, повишава имунитета и енергията;
  • Участва в образуването на нервни влакна;
  • Предотвратява развитието на депресия, деменция;
  • Регулира производството на сперма, като има благоприятен ефект върху репродуктивната функция;
  • Подпомага регенерацията на тъканите.

Показания за употреба

Цианокобаламинът има положителен ефект върху тъканите и клетките, стимулира имунната и кръвоносната системи, функционирането на стомашно-чревния тракт и органите на вътрешната секреция.

По този начин тя се прилага за:

  • Нормализиране на процесите на хематопоеза, повишен имунитет за лечение на анемии с дефицит на В12;
  • Предписва се при лечение на чернодробни заболявания, включително: различни форми на хепатит, чернодробна цироза и алкохолна интоксикация;
  • В неврологията се използва за лечение на полиневрит, радикулит, неврит, невралгия, фантомна болка, церебрална парализа, болест на Даун, множествена склероза и наранявания на периферния нерв;
  • В дерматологията се използва при лечението на дерматит, невродерматит и псориазис;
  • Витамин В12 се предписва като профилактика на мигрена, диария, различни патологии на стомашно-чревния тракт и бъбреците, при лечение на различни инфекциозни заболявания, в ситуации, стресиращи за организма, като диети, промяна на часовите зони.

Ежедневно изискване на организма:

  • кърмачета до 6 месеца - 0,4 mkg;
  • кърмачета от 7 до 12 месеца - 0,5 mkg;
  • деца от 1 до 3 години - 0,9 mkg;
  • деца от 4 до 8 години - 1.2 mkg;
  • деца от 9 до 13 години - 1,8 mkg;
  • възрастни на 14 години и по-големи - 2,4 mkg;
  • бременни жени - 2,6 mkg;
  • жени по време на лактация - 2,8 μg.

Значително намалява съдържанието на витамин В12 в организма: тютюнопушене, пиене на алкохол, приемане на хормонални контрацептиви, живеене в екологично замърсени региони, продължителна употреба на диуретици, антибиотици, калий и витамин С. В този случай ежедневният прием на цианокобаламин трябва да се увеличи. При повишена физическа активност трябва да увеличите и дневния прием на този витамин..

Храни, съдържащи кобаламини

Необходимото количество витамин В12 се намира в хранителни продукти от животински произход, като редовно ги консумира, тялото получава достатъчна доза полезни микроелементи.

Съдържание на колабамин на 100 продукта:

  • телешки черен дроб - 60 mcg;
  • пилешко сърце, свински черен дроб - 26 mcg;
  • октопод - 20 mcg;
  • пушена херинга - до 19 μg, осолена херинга - 13 μg;
  • пилешки дробчета - до 17 mcg;
  • морски дарове - до 12 mcg;
  • говеждо месо - до 6 mcg;
  • твърдо сирене - до 4 mcg;
  • агнешко - до 3 mcg;
  • пуешко филе - до 2 mcg;
  • яйчен жълтък - 1,95 mcg;
  • речна риба - не повече от 2 μg;
  • ферментирало мляко и млечни продукти - до 0,5 μg.

Инструкции за употреба

Тъй като витамин В12 е в състояние да се натрупва в човешкото тяло, няма нужда да приемате лекарството ежедневно, при липса на медицински показания. За превантивни цели цианокобаламинът се приема под формата на таблетки или се инжектира всеки друг ден. За лечение на заболявания се използват таблетки или инжекционен разтвор, както е указано от лекар, в дози според инструкциите. Има противопоказания, затова преди употреба трябва да прочетете инструкциите!

Форма на таблетки

Витамин В12 под формата на таблетки се произвежда от бактерии, които са дълбоко ферментирани. Формата на таблетката се предлага под формата на капсули и таблетки. Съдържанието на В12 може да бъде еднократно и като част от комплекс от витамини от различни групи В, С, D, Е и U, както и в комбинация с желязо, цинк, мед, калиев перманганат и йод.

Пероралните препарати се прилагат лесно. Дневната норма на B12 се определя от лекаря въз основа на индивидуалните характеристики на пациента. По принцип това са 1-3 таблетки / капсули на ден, с хранене, с малко вода. Средната продължителност на приема е 1 месец, след този период е необходимо коригиране на дозата.

ампули

Под формата на инжекции лекарството се използва подкожно (за деца в ранна възраст), интрамускулно и интравенозно, както е указано от лекар. За лечение на различни форми на радикулит и неврит е разрешено интралумбално приложение на лекарството.

Предимството на инжекционните лекарства е бърз терапевтичен ефект и максимална усвояемост, тъй като лекарството навлиза в кръвния поток, заобикаляйки стомашно-чревния тракт, където защитните бариери на тялото могат да променят лекарствените свойства.

Противопоказания

Противопоказания за употребата на лекарства, съдържащи кобалт, са:

  • индивидуална непоносимост и свръхчувствителност към компонентите на лекарството;
  • остро запушване на кръвоносните съдове;
  • туморни заболявания на хематопоетичната система;
  • патологично повишаване на нивото на хемоглобина и броя на еритроцитите.

Лекарството се предписва с повишено внимание, когато:

  • бременност и кърмене;
  • сърдечно заболяване;
  • злокачествени и доброкачествени новообразувания, които са придружени от дефицит на кобаламини;
  • тромбофилия.

Взаимодействие с други лекарства

Съвместимостта с лекарствата се прилага само за инжектиране. Разликата между лекарствата е необходима, за да се избегнат нежелани химически взаимодействия на несъвместими лекарства и да се засили ефектът от съвместимите лекарства..

Несъвместимост на витамин В12 с:

  • витамини, групи В1, В2, В6 и С;
  • соли на тежки метали, тъй като те унищожават действието на кобаламините;
  • антиепилептични лекарства;
  • едновременната употреба с коагуланти е строго забранена, тъй като това може да доведе до образуване на кръвни съсиреци!

Ако е необходимо да се комбинират лекарствата, е необходимо да се редуват инжекции, но те не могат да се използват в рамките на един ден. Има фармацевтични разработки, които образуват сложни препарати, които включват несъвместими витамини и минерали. Този ефект се постига чрез придаване на свойства на микроелементи, които намаляват процеса на потискане един на друг при взаимодействие.

Видове препарати с витамин В12

Популярни таблетни форми, съдържащи цианоколабамин: Angiovit, Blagomin, Vitagamma, Complivit, Milgamma; Multi-Tabs, Neurobion, Neuromultivitis, Trigamma, Feroglobin. За деца има препарати под формата на сироп.

Популярни инжекционни разтвори, съдържащи витамин В12: Cyanocobalamin, Milgamma, Medivitan, Neurobion.

В момента науката не познава витамини и минерали, които биха могли напълно да заменят витамините В12. Поради своята сложна формула и съдържание на кобалт, групата на витамините няма аналози. Когато избирате витаминен комплекс, трябва да обърнете внимание на съдържанието и количеството цианокобаламин във витаминния комплекс.

Витамините от групата B12 са незаменими помощници за пълноценното функциониране на човешкото тяло, тъй като те участват във всички жизненоважни процеси. Липсата на кобаламини влияе на външния вид, психическото и психологическото състояние, усещането за комфорт и радост от живота. Наблюдавайте доброто си състояние и не забравяйте, че превенцията е най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си!

Отзиви

Един приятел посъветва витамин В12 за укрепване на косата. Не повярвах веднага, но реших да го пробвам, тъй като загубата на коса стана ужасен проблем за мен. След една седмица инжекции косата възвърна предишната си коприненост, след по-продължителна употреба, масивният косопад спря.

Работя като медицинска сестра и знам, че инжекциите с витамин В12 повишават имунитета и помагат в борбата с вирусни заболявания. Следователно като превантивна мярка преминаваме курс с цел предотвратяване на ARVI и FLU..

Редовно използвам инжекция с витамин В12 при производството на маски за коса. Отличен инструмент! Косата спря да се къса, вече не се разделя и расте по-бързо!

Ученето в съчетание с работата ме изтощи. Започнах да изпитвам недоволство от себе си и другите. Светът стана сив и безинтересен. Мама каза, че ускореният темп на живот в голям град може да провокира дефицит на витамин В12 и тя препоръча да пиете витамини В12. В рамките на няколко дни усетих радостта от живота и яркостта на цветовете! Толкова се радвам, че открих причината за моя блус.

Наскоро се разболях с болки в гърлото, жена ми е лекар, бързо ме постави на крака с помощта на инжекции на витамин В12.

След раждането на дете, външният вид се влоши значително, започна да усеща липса на сила. Лекарят диагностицира анемия и предписа курс на лекарства, включително витамин В12. Много скоро почувствах прилив на сила, но навън - все едно съм по-млад!

Витамин В12

Показания за употреба

Хронични анемии, възникващи с недостиг на витамини (болест на Адисон-Бирмер, алиментарна макроцитна анемия), като част от комплексната терапия на анемиите (включително дефицит на желязо, пост-хеморагични, апластични, анемии, причинени от токсични вещества и / или лекарства).

Кожни заболявания (псориазис, фотодерматоза, дерматит херпетиформис, атопичен дерматит).

За профилактични цели - при предписване на бигуаниди, PASK, аскорбинова киселина във високи дози, патология на стомаха и червата с нарушена абсорбция на лекарството (резекция на част от стомаха, тънките черва, болест на Крон, целиакия, синдром на малабсорбция, смърч), злокачествени тумори на панкреаса и червата и др. лъчева болест.

Стрес и инфекция (дългосрочно), диета, бъбречни заболявания.

Възможни аналози (заместители)

Активна съставка, група

Доза от

инжектиране

Противопоказания

Противопоказанията за употребата на лекарството са: свръхчувствителност, тромбоемболия, еритремия, еритроцитоза, бременност (има отделни индикации за възможния тератогенен ефект на витамините от група В във високи дози), период на кърмене.

Използва се с повишено внимание при ангина пекторис, доброкачествени и злокачествени новообразувания, придружени от мегалобластна анемия и дефицит на лекарства, с тенденция за образуване на кръвни съсиреци.

Как се използва: дозировка и курс на лечение

Прилага се перорално, подкожно, интрамускулно, интравенозно и интралумбално.

Подкожно, с анемия на Addison-Birmer - 100-200 mcg / ден всеки ден; с фуникуларна миелоза, макроцитни анемии с дисфункция на нервната система - 400-500 мкг / ден през първата седмица - ежедневно, след това на интервали между инжекции до 5-7 дни (фолиева киселина се предписва едновременно); по време на ремисия поддържаща доза от 100 mcg / ден 2 пъти месечно, при наличие на неврологични явления - 200-400 mcg 2-4 пъти месечно.

При остра постхеморагична и желязодефицитна анемия лекарството се предписва в дози от 30-100 μg 2-3 пъти седмично; с апластична анемия - 100 mcg преди началото на клиничното и хематологичното подобрение. При нарушения на нервната система - 200-400 mcg 2-4 пъти месечно.

При заболявания на централната нервна система и периферната нервна система - 200-500 mcg всеки ден в продължение на 2 седмици. С наранявания на периферната нервна система - 200-400 mcg всеки ден в продължение на 40-45 дни.

При хепатит и цироза на черния дроб - 30-60 mcg / ден или 100 mcg всеки ден в продължение на 25-40 дни.

При лъчева болест - 60-100 mcg дневно в продължение на 20-30 дни. С фуникуларна миелоза, амиотрофична латерална склероза - ендолумбална, 15-30 μg с постепенно увеличаване на дозата до 200-250 μg на приложение.

За да се елиминира дефицитът на лекарството, той се прилага интрамускулно или венозно, 1 mg дневно в продължение на 1-2 седмици; за превенция - 1 mg веднъж месечно интрамускулно или венозно.

Малки деца с алиментарна анемия и недоносени деца - подкожно, 30 mcg на ден дневно в продължение на 15 дни. С дистрофии при малки деца, болест на Даун и инфантилна церебрална парализа - подкожно, 15-30 mcg всеки ден.

фармакологичен ефект

Има метаболитен, хематопоетичен ефект. В организма (главно в черния дроб) той се превръща в коензимна форма - аденозилкобаламин или кобамид, който е активната форма на лекарството и е част от множество ензими, в т.ч. в състава на редуктаза, която намалява фолиевата киселина до тетрахидрофолиевата. Притежава висока биологична активност.

От съществено значение за нормалното образуване на кръв - насърчава узряването на червените кръвни клетки.

Насърчава натрупването на съединения, съдържащи сулфхидрилни групи в еритроцитите, което повишава тяхната поносимост към хемолизата. Активира системата за коагулация на кръвта, във високи дози предизвиква повишаване на тромбопластичната активност и протромбиновата активност. Намалява концентрацията на холестерол в кръвта. Има благоприятен ефект върху функцията на черния дроб и нервната система. Увеличава способността на тъканите да се регенерират.

Странични ефекти

От страна на централната нервна система: рядко - състояние на възбуда.

От страна на сърдечно-съдовата система: рядко - болка в областта на сърцето, тахикардия.

Алергични реакции: рядко - уртикария.

При използване на лекарството във високи дози - хиперкоагулация, нарушен метаболизъм на пурина.

специални инструкции

Дефицитът на лекарството трябва да бъде потвърден диагностично преди да се предпише лекарството, тъй като може да маскира липсата на фолиева киселина.

По време на периода на лечение е необходимо да се наблюдават параметрите на периферната кръв: на 5-8 ден от лечението се определя броят на ретикулоцитите и концентрацията на желязо. Броят на еритроцитите, хемоглобинът и цветовият индекс трябва да се наблюдават в продължение на 1 месец 1-2 пъти седмично, а след това 2-4 пъти месечно. Ремисия се постига, когато броят на еритроцитите се увеличи до 4-4,5 милиона / мкл, когато се достигне нормалния размер на еритроцитите, изчезва анизо- и пойкилоцитозата, а броят на ретикулоцитите се нормализира след ретикулоцитна криза. След достигане на хематологична ремисия се извършва контрол на периферната кръв поне веднъж на всеки 4-6 месеца.

Трябва да се внимава при употребата на лекарството при лица, предразположени към тромбоза, с ангина пекторис (в по-малки дози, до 0,1 mg на инжекция).

Когато се използва в препоръчани дози по време на бременност, кърмене, както и при възрастни хора, не е имало нежелани реакции, различни от изброените по-горе..

взаимодействие

Лекарството е фармацевтично (в една спринцовка), несъвместимо с аскорбинова киселина, соли на тежки метали (инактивиране на цианокобаламин), други витамини от група В (тиамин бромид, пиридоксин, рибофлавин), тъй като съдържащият се в молекулата цианокобаламин кобалтов йон ги унищожава.

Аминогликозидите, салицилатите, антиепилептичните лекарства, колхицинът, калиевите препарати намаляват абсорбцията. Увеличава развитието на алергични реакции, причинени от тиамин.

Когато се прилага парентерално, хлорамфеникол може да намали хематопоетичния ефект на цианокобаламин при анемия.

Не може да се комбинира с лекарства, които увеличават съсирването на кръвта.

При едновременна употреба с хормонални контрацептиви за орално приложение е възможно да се намали концентрацията на цианокобаламин в кръвната плазма.

Витамин В12

Химична формула:

кратко описание на

Витамин В12 е много важен за здравето на мозъка, нервната система, синтеза на ДНК и образуването на кръвни клетки. По същество това е храната за мозъка. Употребата му е ключова на всяка възраст, но особено при стареене на организма - дефицитът на витамин В12 е свързан с когнитивно увреждане. Дори леките дефицити могат да доведат до намалена умствена работа и хронична умора. Един от най-важните витамини за вегетарианците, тъй като по-голямата част от него се намира в животински продукти [1].

Известни също като: кобаламин, цианокобаламин, хидроксокобаламин, метилкобаламил, кобамимид, екстрагентен фактор на замъка.

История на откритията

През 1850-те английски лекар описва фатална форма на анемия, приписвайки я на патологична стомашна лигавица и липса на стомашна киселина. Пациентите, представени със симптоми на анемия, възпаление на езика, изтръпване на кожата и необичайна походка. Нямаше лечение за тази болест и тя беше неизменно фатална. Пациентите бяха недохранени, хоспитализирани и нямаха надежда за лечение.

Джордж Ричард Минот, г-н от Харвард, имаше идеята, че веществата в храната могат да помогнат на пациентите. През 1923 г. Минот си партнира с Уилям Пери Мърфи, основавайки се на своите изследвания на предишна работа на Джордж Уипъл. В това проучване кучетата бяха доведени до състояние на анемия и след това се опитаха да определят кои храни възстановяват червените кръвни клетки. Зеленчуците, червеното месо и особено черният дроб бяха ефективни.

През 1926 г. на конвенция в Атлантик Сити, Минот и Мърфи съобщават сензационно откритие - 45 пациенти с пернициозна анемия са излекувани чрез приема на големи количества суров черен дроб. Клиничното подобрение е очевидно и обикновено се проявява в рамките на 2 седмици. За това Минот, Мърфи и Уипъл получават Нобеловата награда за медицина през 1934г. Три години по-късно Уилям Касъл, също учен от Харвард, откри, че болестта се дължи на фактор в стомаха. Хората с отстранен корем често умират от пернициозна анемия, а яденето на черен дроб не помогна. Този фактор, който присъства в стомашната лигавица, беше наречен "вътрешен" и беше необходим за нормалното усвояване на "външния фактор" от храната. „Вътрешният фактор“ липсва при пациенти с пернициозна анемия. През 1948 г. „външният фактор“ е изолиран в кристална форма от черния дроб и публикуван от Карл Фолкерс и неговите сътрудници. Наричаше се витамин В12.

През 1956 г. британският химик Дороти Ходжкин описва структурата на молекулата на витамин В12, за която през 1964 г. получава Нобеловата награда за химия. През 1971 г. органичният химик Робърт Удуърд обявява успешния синтез на витамина след десет години опити.

Смъртоносната болест вече може лесно да се излекува с инжекции от чист витамин В12 и без странични ефекти. Пациентите са се възстановили напълно [2].

Храни, богати на витамин В12

Посочена е приблизителната наличност (μg / 100 g) на витамин [11]:

Ежедневно изискване за витамин В12

Приемът на витамин В12 се определя от комисиите по хранене във всяка държава и варира от 1 до 3 микрограма на ден. Например нормата, установена от Съвета за храните и храненето на САЩ през 1998 г., е следната [3]:

възрастМъже: mg / ден (Международни единици / ден)Жени: mg / ден (Международни единици / ден)
Бебета 0-6 месеца0,4 µg0,4 µg
Бебета 7-12 месеца0,5 μg0,5 μg
Деца на 1-3 години0,9 µg0,9 µg
Деца 4-8 години1,2 μg1,2 μg
Деца на 9-13 години1,8 µg1,8 µg
Тийнейджъри на 14-18 години2,4 µg2,4 µg
Възрастни на 19 и повече години2,4 µg2,4 µg
Бременна (на всяка възраст)-2,6 μg
Кърмещи майки (на всяка възраст)-2,8 µg

През 1993 г. Европейският комитет по хранене установи дневния прием на витамин В12:

възрастМъже: mg / ден (Международни единици / ден)Жени: mg / ден (Международни единици / ден)
Деца 6-12 месеца0,5 μg0,5 μg
Деца на 1-3 години0,7 μg0,7 μg
Деца 4-6 години0,9 µg0,9 µg
Деца на 7-10 години1,0 µg1,0 µg
Тийнейджъри на 11-14 години1,3 µg1,3 µg
Тийнейджъри на 15-17 години и повече1,4 μg1,4 μg
Бременна (на всяка възраст)-1.6 μg
Кърмещи майки (на всяка възраст)-1,9 µg

Сравнителна таблица на препоръчителното количество витамин В12 на ден, според данни в различни страни и организации [4]:

възрастМъже: mg / ден (Международни единици / ден)
Европейски съюз (включително Гърция)1,4 mcg / ден
Белгия1,4 mcg / ден
Франция2,4 mcg / ден
Германия, Австрия, Швейцария3,0 мкг / ден
Ирландия1,4 mcg / ден
Италия2 mcg / ден
Холандия2,8 mcg / ден
Скандинавски страни2,0 мкг / ден
Португалия3,0 мкг / ден
Испания2,0 мкг / ден
Великобритания1,5 mcg / ден
САЩ2,4 mcg / ден
Световна здравна организация, Организация на храните и земеделието на ООН2,4 mcg / ден

Необходимостта от витамин В12 се увеличава в такива случаи:

  • при възрастните хора секрецията на солна киселина в стомаха често намалява (което води до намаляване на абсорбцията на витамин В12), както и увеличаване на броя на бактериите в червата, което може да намали нивото на витамина, който е на разположение на организма;
  • с атрофичен гастрит способността на организма да абсорбира естествен витамин В12 от храната намалява;
  • при злокачествена (пернициозна) анемия в организма няма вещество, което да помогне за усвояването на В12 от храносмилателния тракт;
  • по време на стомашно-чревни операции (например скъсяване на стомаха или отстраняването му) тялото губи клетки, които отделят солна киселина и съдържат вътрешен фактор, който насърчава усвояването на В12;
  • при хора на диета, която не съдържа животински продукти; както и при кърмачета, чиито кърмещи майки са вегетарианци или вегани.

Във всички горепосочени случаи тялото може да има недостиг на витамин В12, което може да доведе до много сериозни последици. За профилактика и лечение на такива състояния, лекуващите лекари предписват прием на синтетичен витамин перорално или под формата на инжекции [5].

Физични и химични свойства на витамин В12

Всъщност витамин В12 е цяла група вещества, които съдържат кобалт. Той включва цианокобаламин, хидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамидамид. Именно цианокобаламинът е най-активен в човешкото тяло. Този витамин се счита за най-сложния в неговата структура, в сравнение с други витамини..

Цианокобаламинът е с тъмночервен цвят и се среща под формата на кристали или прах. Без мирис или без цвят. Разтваря се във вода, устойчив е на въздух, но се унищожава от ултравиолетовите лъчи. Витамин В12 е много стабилен при високи температури (точката на топене на цианокобаламин е от 300 ° С), но губи активността си в много кисела среда. Освен това се разтваря в етанол и метанол. Тъй като витамин В12 е водоразтворим, тялото непрекъснато се нуждае от достатъчно количество от него. За разлика от мастноразтворимите витамини, които се съхраняват в мастната тъкан и постепенно се използват от нашите тела, водоразтворимите витамини се отделят от тялото веднага щом бъде получена доза, надвишаваща дневната нужда [6,7].

Схема за постъпване на В12 в кръвта:

Витамин В12 участва в образуването на гени, защитава нервите и подпомага метаболизма. За да функционира правилно този водоразтворим витамин обаче, той трябва да се консумира адекватно и да се абсорбира. За това допринасят различни фактори..

В храната витамин В12 се комбинира с определен протеин, който под въздействието на стомашен сок и пепсин се разтваря в човешкия стомах. Когато B12 се освобождава, свързващият протеин се прикрепя към него и го предпазва, докато се транспортира до тънките черва. След като витаминът е в червата, вещество, наречено присъщ фактор В12, отделя витамина от протеина. Това позволява на витамин В12 да навлезе в кръвта и да изпълнява функциите си. За да може правилно B12 да се абсорбира от тялото, стомахът, тънките черва и панкреасът трябва да са здрави. Освен това в стомашно-чревния тракт трябва да се произведе достатъчно количество вътрешен фактор. Пиенето на много алкохол може също да повлияе на абсорбцията на витамин В12, тъй като производството на стомашна киселина намалява [8,9].

Полезни свойства и неговото въздействие върху организма

Взаимодействие с други елементи

Въпреки че многобройните медицински състояния и лекарства могат да повлияят негативно на ефективността на витамин В12, някои хранителни вещества, обратно, могат да подкрепят неговия ефект или дори да го направят възможно като цяло:

  • фолиева киселина: това вещество е пряк "партньор" на витамин В12. Тя е отговорна за превръщането на фолиевата киселина обратно в биологично активната й форма след различни реакции - с други думи, реактивира я. Без витамин В12 тялото бързо страда от функционален дефицит на фолиева киселина, тъй като той остава в тялото ни в неподходяща за него форма. От друга страна, витамин В12 също изисква фолиева киселина: при една от реакциите фолиевата киселина (по-точно метилтетрахидрофолатът) освобождава метилова група за витамин В12. Метилкобаламинът след това се превръща в метилова група до хомоцистеин, което води до превръщането му в метионин.
  • Биотин: Втората биологично активна форма на витамин В12, аденозилкобаламин, се нуждае от биотин (известен също като витамин В7 или витамин Н) и магнезий, за да изпълни важната си функция в митохондриите. В случай на дефицит на биотин може да възникне ситуация, при която има достатъчно количество аденозилкобаламин, но той е безполезен, тъй като неговите партньори за реакция не могат да бъдат формирани. В тези случаи могат да се появят симптоми на недостиг на витамин В12, въпреки че нивото на В12 в кръвта остава нормално. От друга страна, изследването на урината показва дефицит на витамин В12, когато всъщност не е така. Допълването с витамин В12 също не би излекувало симптомите, тъй като витамин В12 просто остава неефективен поради недостиг на биотин. Биотинът е много чувствителен към свободните радикали, така че допълнителен биотин се налага в случаите на стрес, тежки спортове и заболявания.
  • калций: абсорбцията на витамин В12 в червата от вътрешния фактор директно зависи от калция. В случай на недостиг на калций този метод на абсорбция става изключително ограничен, което може да доведе до лек дефицит на витамин В12. Пример за това е приемането на метафенин, лекарство за диабет, което понижава нивата на калций в червата до степен, че много пациенти развиват дефицит на В12. Изследванията обаче показват, че това може да бъде компенсирано от едновременното приложение на витамин В12 и калций. В резултат на нездравословни диети много хора страдат от киселинност. Това означава, че по-голямата част от консумирания калций се използва за неутрализиране на киселината. По този начин, прекомерната киселинност в червата може да доведе до проблеми с усвояването на В12. Липсата на витамин D също може да доведе до недостиг на калций. В този случай се препоръчва приема на витамин В12 с калций, за да се оптимизира скоростта на абсорбция на вътрешния фактор..
  • витамини В2 и В3: те помагат за преобразуването на витамин В12, след като той е превърнат в неговата биоактивна коензимна форма [10].

Асимилация на витамин В12 с други храни

Храни с високо съдържание на витамин В12 е добре да се ядат с черен пипер. Пиперинът, вещество, което се намира в чушките, помага на тялото да абсорбира В12. Като правило говорим за ястия с месо и риба.

Изследванията показват, че консумацията на правилното съотношение на фолат към В12 може да подобри здравето, да укрепи сърцето и да намали риска от болестта на Алцхаймер. обаче твърде много киселина може да попречи на абсорбцията на В12 и обратно. По този начин поддържането на оптимално количество от всеки е единственият начин да се предотврати появата на дефицити. Фолиевата киселина се намира в листните зеленчуци, боба и броколите, а В12 се намира главно в животински продукти като риба, органични и постни меса, млечни продукти и яйца. Опитайте се да ги комбинирате!

Натурални В12 или хранителни добавки?

Както всеки витамин, В12 се получава най-добре от естествени източници. Има изследвания, които предполагат, че синтетичните хранителни добавки могат да навредят на тялото. Освен това само лекар може да определи точното количество вещество, необходимо за здраве и благополучие. В някои случаи обаче синтетичните витамини са незаменими..

Витамин В12 обикновено присъства в хранителните добавки като цианокобаламин, форма, която тялото лесно преобразува в активните форми на метилкобаламин и 5-дезоксиаденозилколкобаламин. Хранителните добавки могат също да съдържат метилкобаламин и други форми на витамин В12. Съществуващите доказателства не показват разлика между формите по отношение на абсорбцията или бионаличността. Способността на организма да абсорбира витамин В12 от хранителните добавки е до голяма степен ограничена от присъщия фактор капацитет. Например, само около 10 mcg от 500 mcg орална добавка всъщност се абсорбира от здрави хора [5].

Добавката с витамин В12 е особено важна за вегетарианците и веганите. Дефицитът на B12 сред вегетарианците зависи до голяма степен от вида на диетата, която следват. Веганите са изложени на най-голям риск. Някои зърнени продукти, обогатени с В12, са добър източник на витамина и често съдържат повече от 3 микрограма В12 на всеки 100 грама. Освен това някои марки хранителни дрожди и зърнени култури са подсилени с витамин В12. Разнообразие от соеви продукти, включително соево мляко, тофу и заместители на месо, също съдържат синтетичен В12. Важно е да разгледате състава на продукта, тъй като не всички от тях са подсилени с В12, а количеството на витамина може да варира..

Различни формули за бебета, включително формули на базата на соя, са подсилени с витамин В12. Бебетата, които са в състав, имат по-високи нива на витамин В12 от кърмените. Докато изключителното кърмене се препоръчва през първите 6 месеца от живота на бебето, добавянето с обогатена формула на витамин В12 през втората половина на детската възраст може да бъде от полза..

Няколко съвета за вегетарианци и вегани:

  • Уверете се, че имате надежден източник на витамин В12 в диетата си, като обогатени храни или хранителни добавки. Самото ядене на яйца и млечни продукти обикновено не е достатъчно.
  • Помолете вашия доставчик на здравни услуги да проверява нивото на B12 веднъж годишно..
  • Уверете се, че нивата на витамин В12 са нормални преди и по време на бременността и ако кърмите.
  • Възрастните вегетарианци, особено веганите, може да се нуждаят от по-високи дози В12 поради проблеми, свързани с възрастта.
  • По-високи дози вероятно ще са необходими на хора, които вече имат дефицит. Според професионалната литература дози от 100 μg на ден (за деца) до 2000 μg на ден (за възрастни) се използват за лечение на хора с дефицит на витамин B12 [12].

Следващата таблица изброява храни, които могат да бъдат включени във вегетарианска и веганска диета, които са чудесни за поддържане на нормални нива на В12 в организма [13]:

продуктвегетарианствовеганствотоКоментари
СиренедаНеОтличен източник на витамин В12, но някои видове съдържат повече от други. Препоръчват се швейцарско сирене, моцарела, фета.
яйцадаНеНай-голямото количество B12 се намира в жълтъка. Най-богатите на витамин В12 са патешки и гъши яйца.
МлякодаНе
кисело млякодаНе
Хранителни маслени зеленчукови спредоведадаПовечето спредове могат да се използват от вегани. Трябва обаче да обърнете внимание на състава на продукта, тъй като не всички спредове са подсилени с витамин В12.

Приложение в официалната медицина

Ползите за здравето на витамин В12:

  • Потенциален превантивен ефект на рака: Дефицитът на витамини води до проблеми с метаболизма на фолатите. В резултат на това ДНК не може да се възпроизвежда правилно и е повредена. Експертите смятат, че увредената ДНК може пряко да допринесе за образуването на рак. Добавката с витамин В12 заедно с фолиевата киселина се изследва като начин да се помогне за предотвратяване и дори лечение на някои видове рак..
  • Промотира здравето на мозъка: Установено е, че ниските нива на витамин В12 увеличават риска от болестта на Алцхаймер при възрастни мъже и жени. B12 помага да се поддържат ниските нива на хомоцистеин, което може да играе роля при болестта на Алцхаймер. Също така е важно за концентрацията и може да помогне за намаляване на симптомите на ADHD и лоша памет..
  • Може да предотврати депресията: Многобройни проучвания показват връзка между депресията и дефицита на витамин В12. Този витамин е от съществено значение за синтеза на невротрансмитер, свързан с регулирането на настроението. Едно проучване, публикувано в American Journal of Psychiatry, изследва 700 жени с увреждания на възраст над 65 години. Изследователите откриха, че жените с дефицит на витамин В12 са два пъти по-склонни да страдат от депресия.
  • Предотвратяване на анемия и здрава хематопоеза: Витамин В12 е от съществено значение за здравословното производство на червени кръвни клетки, които са с нормален размер и зрялост. Незрелите или недоразвити червени кръвни клетки могат да доведат до по-ниски нива на кислород в кръвта, общи симптоми на слабост и загуба.
  • Поддържане на оптимални енергийни нива: Като един от витамините от група В, витамин В12 помага да превърне протеините, мазнините и въглехидратите в „гориво“ за нашето тяло. Без него хората често изпитват хронична умора. Витамин В12 също е необходим за предаване на невротрансмитер сигнали, които помагат на мускулите да свиват и поддържат нивата на енергия през целия ден [1].

Витамин В12 в лекарствена форма може да бъде предписан в такива случаи:

  • с наследствен дефицит на витамини (болест на Immerslud-Grasbeck). Предписва се под формата на инжекции, първо за 10 дни, а след това веднъж месечно през целия живот. Тази терапия е ефективна за хора с нарушена абсорбция на витамини;
  • с пернициозна анемия. Обикновено чрез инжекции, перорални или назални лекарства;
  • с дефицит на витамин В12;
  • с отравяне с цианид;
  • с високо ниво на хомоцистеин в кръвта. Приема се в комбинация с фолиева киселина и витамин В6;
  • с възрастово заболяване на очите, наречено макулна дегенерация;
  • с кожни лезии с херпес зостер. В допълнение към облекчаване на кожните симптоми, витамин В12 може също да облекчи болката и сърбежа при това заболяване;
  • с периферна невропатия [14].

В съвременната медицина най-често срещаните три синтетични форми на витамин В12 - цианокобаламин, хидроксокобаламин, кобабламид. Първият се използва под формата на венозни, интрамускулни, подкожни или вътрелумбални инжекции, както и под формата на таблетки. Хидроксокобаламин може да се инжектира само под кожата или в мускулите. Cobamamide се прилага чрез инжекции във вена или мускул или се приема перорално. Той е най-бързият от трите вида. В допълнение, тези препарати съществуват под формата на прахове или готови разтвори. И няма съмнение, че витамин В12 често се намира в мултивитаминните състави..

Използването на витамин В12 в традиционната медицина

Традиционната медицина на първо място съветва да приемате храни, богати на витамин В12 в случай на анемия, слабост, усещане за хронична умора. Тези продукти са месо, млечни продукти, черен дроб.

Смята се, че витамин В12 може да има положителен ефект при псориазис и екзема. Затова традиционните лекари съветват да се използват мехлеми и кремове, които включват B12, външно и под формата на лечебни курсове.

Витамин В12 в последните научни изследвания

  • Учени от Норвежкия институт за наука и технологии определиха, че дефицитът на витамин В12 по време на бременност е свързан с повишен риск от преждевременно раждане. В проучването са участвали 11 216 бременни жени от 11 държави. Преждевременното раждане и ниското тегло на раждане представляват една трета от близо 3 милиона новородени смъртни случаи всяка година. Изследователите определят, че резултатите зависят и от страната на пребиваване на майката на плода - например високото ниво на B12 е свързано с висок коефициент на тегло при раждане в страните с нисък и среден доход, но не се различава в страните с високо ниво на пребиваване. Въпреки това, във всички случаи дефицитът на витамини е свързан с риск от преждевременно раждане [15].
  • Изследвания от Манчестърския университет показват, че добавянето на високи дози от определени витамини към конвенционалните лечения - особено витамини B6, B8 и B12 - може значително да намали симптомите на шизофрения. Такива дози намаляват психичните симптоми, докато ниските количества витамини са неефективни. Освен това е отбелязано, че витамините от групата на В са най-полезни в ранните стадии на заболяването [16].
  • Норвежките учени са открили, че ниските нива на витамин В12 при кърмачета са свързани с последващ спад в когнитивните показатели на децата. Проучването е проведено сред непалските деца, тъй като недостигът на витамин В12 е много често срещан в страните от Южна Азия. Нивата на витамин първо се измерват при новородени (на възраст между 2 и 12 месеца), а след това при същите деца 5 години по-късно. Децата с по-ниски нива на B12 се представиха по-лошо на тестове като решаване на пъзели, разпознаване на букви и интерпретация на емоциите на други деца. Дефицитът на витамини най-често е причинен от недостатъчната консумация на животински продукти поради ниския жизнен стандарт в страната [17].
  • Първото дългосрочно проучване по рода си, проведено от Университетския център за изследвания на рака в Охайо, показва, че дългосрочната добавка на витамин В6 и В12 е свързана с повишен риск от рак на белия дроб при мъже пушачи. Данните са събрани от над 77 000 пациенти, които приемат 55 микрограма витамин В12 всеки ден в продължение на 10 години. Всички участници бяха във възрастовата група от 50 до 76 години и бяха включени в проучването между 2000 и 2002 г. В резултат на наблюденията е установено, че пушещите мъже са имали четири пъти по-голям риск от развитие на рак на белите дробове от тези, които не са приемали B12 [18].
  • Последните изследвания сочат, че консумацията на някои витамини като В12, D, коензим Q10, ниацин, магнезий, рибофлавин или карнитин може да има терапевтични ползи при мигренозни атаки. Това невро-съдово заболяване засяга 6% от мъжете и 18% от жените по света и е много сериозно състояние. Някои учени заявяват, че това може да се дължи на липса на антиоксиданти или на митохондриална дисфункция. В резултат на това тези витамини и микроелементи, притежаващи антиоксидантни свойства, могат да подобрят състоянието на пациента и да намалят симптомите на заболяването [19].

Използването на витамин В12 в козметологията

Смята се, че витамин В12 има благоприятен ефект върху състоянието на косата. Прилагайки цианокобаламин локално, можете да добавите красив блясък и сила на косата си. За целта се препоръчва да се използва аптечен витамин В12 в ампули, като се добавя към маски - както натурални (на базата на масла и натурални продукти), така и закупени. Например, следните маски ще са от полза за косата:

  • маска, която съдържа витамини B2, B6, B12 (от ампули), бадемово масло и масло от репей (супена лъжица), 1 сурово пилешко яйце. Всички съставки се смесват и се нанасят върху косата за 5-10 минути;
  • смес от витамин В12 (1 ампула) и 2 супени лъжици червен пипер. С такава маска трябва да бъдете изключително внимателни и да я прилагате само върху корените на косата. Той ще укрепи корените и ще ускори растежа на косата. Трябва да го държите не повече от 15 минути;
  • маска с витамин В12 от ампула, чаена лъжичка рициново масло, чаена лъжичка течен мед и 1 суров пилешки жълтък. Тази маска може да се отмие един час след нанасяне;

Положителният ефект на витамин В12 се наблюдава при нанасяне върху кожата. Смята се, че той помага за изглаждането на първите бръчки, тонизира кожата, обновява клетките й и я предпазва от вредното въздействие на външната среда. Козметолозите съветват да използвате аптечен витамин В12 от ампула, като го смесите с мастна основа - било то масло, заквасена сметана или вазелин. Ефективна маска против стареене е маска, направена от течен мед, заквасена сметана, пилешки яйца, етерично масло от лимон, с добавка на витамини В12 и В12 и сок от алое вера. Тази маска се нанася върху лицето за 15 минути, 3-4 пъти седмично. Като цяло витамин В12 за кожата работи добре с козметични масла и витамин А. Въпреки това, преди да използвате козметично вещество, си струва да се тествате за алергии или нежелани реакции на кожата..

Употребата на витамин В12 в животновъдството

Както при хората, и при някои животни в организма се произвежда вътрешен фактор, който е необходим за усвояването на витамина. Тези животни включват маймуни, прасета, плъхове, крави, порове, зайци, хамстери, лисици, лъвове, тигри и леопарди. Вътрешен фактор не е открит при морски свинчета, коне, овце, птици и някои други видове. Известно е, че при кучета само малко количество от фактора се произвежда в стомаха - по-голямата част от него се намира в панкреаса. Фактори, влияещи върху асимилацията на витамин В12 при животни, са недостигът на протеини, желязо, витамин В6, отстраняване на щитовидната жлеза и висока киселинност. Витаминът се съхранява главно в черния дроб, както и в бъбреците, сърцето, мозъка и далака. Както при хората, витаминът се отделя с урината, а при преживните, главно в екскрементите..

Кучетата рядко проявяват признаци на недостиг на витамин В12, но те се нуждаят от него за нормален растеж и развитие. Най-добрите източници на B12 са черен дроб, бъбреци, мляко, яйца и риба. В допълнение, повечето от готовите фуражи вече са обогатени с основни витамини и минерали, включително B12.

Котките се нуждаят от около 20 микрограма витамин В12 на килограм телесно тегло, за да поддържат нормалния растеж, бременността, лактацията и нивата на хемоглобина. Проучванията показват, че котенцата може да не получават витамин В12 в продължение на 3-4 месеца без забележими последствия, след което растежът и развитието им се забавят значително, докато не спрат напълно..

Основният източник на витамин В12 за преживни животни, свине и птици е кобалт, който присъства в почвата и фуражите. Дефицитът на витамини се проявява в забавяне на растежа, лош апетит, слабост и нервни заболявания [20].

Използването на витамин В12 в растениевъдството

В продължение на много години учените се опитват да намерят начин да получат витамин В12 от растенията, тъй като основният му естествен източник са животинските продукти. Някои растения са в състояние да абсорбират витамина чрез корените и по този начин да се обогатяват с него. Например, ечемичните зърна или спанакът съдържат значителни количества витамин В12 след добавянето на тора в почвата. По този начин, чрез подобни изследвания, се разширяват възможностите за хора, които не могат да получат достатъчно витамин от естествените му източници [21].

Митове за витамин В12

  • Бактериите в устната кухина или стомашно-чревния тракт независимо синтезират достатъчно количество витамин В12. Ако това беше вярно, недостигът на витамини нямаше да е толкова често срещан. Можете да получите витамин само от животински продукти, изкуствено обогатени храни или хранителни добавки.
  • Адекватните количества витамин В12 могат да бъдат получени от ферментирали соеви продукти, пробиотици или водорасли (като спирулина). Всъщност тези храни не съдържат витамин В12 и съдържанието му в водораслите е силно противоречиво. Дори присъства в спирулина, това не е активната форма на витамин В12, необходима на човешкото тяло..
  • Необходими са 10-20 години, за да се развие дефицитът на витамин В12. Всъщност дефицитът може да се развие доста бързо, особено когато има рязка промяна в диетата, например при преминаване към вегетарианска или веганска диета [12].

Противопоказания и предупреждения

Признаци за недостиг на витамин В12

Клиничните случаи на дефицит на витамин В12 са изключително редки и в повечето случаи са причинени от сериозни метаболитни нарушения, заболявания или пълно отхвърляне на храни, съдържащи витамина. Само лекар може да определи дали има липса на вещество в тялото ви, като проведе специални изследвания. Въпреки това, тъй като нивата на B12 в серума се доближават до минималните, могат да се появят някои симптоми и дискомфорт. Най-трудното в тази ситуация е да определите дали на тялото ви наистина липсва витамин В12, тъй като неговият дефицит може да бъде прикрит като много други заболявания. Симптомите на дефицит на витамин В12 могат да включват:

  • раздразнителност, подозрителност, промяна на личността, агресия;
  • апатия, сънливост, депресия;
  • деменция, намалена интелектуална способност, увреждане на паметта;
  • при деца - забавяне на развитието, прояви на аутизъм;
  • необичайни усещания в крайниците, тремор, загуба на чувство за положение на тялото;
  • слабост;
  • промени в зрението, увреждане на зрителния нерв;
  • инконтиненция;
  • проблеми на сърдечно-съдовата система (исхемични атаки, инсулт, инфаркт на миокарда);
  • дълбока венозна тромбоза;
  • хронична умора, чести настинки, загуба на апетит.

Както можете да видите, дефицитът на витамин В12 може да бъде „прикрит“ под много заболявания и всичко това, защото играе много важна роля във функционирането на мозъка, нервната система, имунитета, кръвоносната система и образуването на ДНК. Ето защо е необходимо да се провери нивото на В12 в организма под лекарско наблюдение и да се консултирате със специалист за подходящо лечение..

Смята се, че витамин В12 има много нисък потенциал за токсичност, поради което граничното ниво на прием и признаците на излишък от витамин не са установени от медицината. Смята се, че излишъкът от витамин В12 се отделя от организма сам..

Взаимодействие с лекарствени продукти

Някои лекарства могат да повлияят на нивото на витамин В12 в организма. Тези лекарства са:

  • хлорамфеникол (хлоромицетин), бактериостатичен антибиотик, който влияе на нивата на витамин В12 при някои пациенти;
  • лекарства, използвани за лечение на стомашни язви и рефлукс, те могат да пречат на усвояването на В12, забавяйки отделянето на стомашна киселина;
  • метформин, който се използва за лечение на диабет.

Ако приемате тези или други лекарства редовно, трябва да се консултирате с вашия лекар за ефекта им върху нивото на витамини и минерали в тялото ви [22].

В тази илюстрация сме събрали най-важните точки за витамин В12 и ще ви бъдем благодарни, ако споделите снимката в социална мрежа или блог, с линк към тази страница:

  1. Топ 10 храни с витамин В12, източник
  2. B12 Недостиг и история, източник
  3. Препоръки за прием на витамин В12, източник
  4. Становище на Научния комитет по храните относно преразглеждането на референтните стойности за етикетиране на хранителните вещества, източник
  5. Групи с риск от дефицит на витамин В12, източник
  6. Цианокобаламин, източник
  7. Витамин В12. Физични и химични свойства, източник
  8. Nielsen, Marianne & Rostved Bechshøft, Mie & Andersen, Christian & Nexø, Ebba & Moestrup, Soren. Транспортиране на витамин В 12 от храната до клетките на тялото - Сложен, многостепенен път. Природни прегледи Гастроентерология и хепатология 9, 345-354, източник
  9. Как витамин В12 се абсорбира от тялото? източник
  10. VITAMIN B12 ХРАНИТЕЛНИ КОМБИНАЦИИ, източник
  11. USDA Бази данни за хранителен състав, източник
  12. Витамин В12 във вегетариански диети, източник
  13. Храни, богати на витамин В12 за вегетарианци, източник
  14. ИЗПОЛЗВАНЕ И ЕФЕКТИВНОСТ VITAMIN B12, източник
  15. Tormod Rogne, Myrte J. Tielemans, Mary Foong-Fong Chong, Chittaranjan S. Yajnik и др. Асоциации на концентрацията на майчински витамин В12 при бременност с рисковете от преждевременно раждане и ниско тегло при раждане: систематичен преглед и мета-анализ на данните за отделните участници. Американски журнал по епидемиология, том 185, брой 3 (2017), страници 212–223. doi.org/10.1093/aje/kww212
  16. J. Firth, B. Stubbs, J. Sarris, S. Rosenbaum, S. Teasdale, M. Berk, A. R. Yung. Влиянието на витаминните и минерални добавки върху симптомите на шизофрения: систематичен преглед и мета-анализ. Психологическа медицина, том 47, брой 9 (2017), страници 1515-1527. doi.org/10.1017/S0033291717000022
  17. Ингрид Квестад и др. Състоянието на витамин B-12 в ранна детска възраст е положително свързано с развитието и когнитивното функциониране 5 години по-късно при непалските деца. Американското списание за клинично хранене, том 105, брой 5, страници 1122–1131, (2017). doi.org/10.3945/ajcn.116.144931
  18. Теодор М. Браски, Емили Уайт, Чи-Линг Чен. Дългосрочна, допълваща, едновъглероден метаболизъм - свързана употреба на витамин B във връзка с риска от рак на белия дроб в кохортата с витамини и начин на живот (VITAL). Journal of Clinical Oncology, 35 (30): 3440-3448 (2017). doi.org/10.1200/JCO.2017.72.7735
  19. Nattagh-Eshtivani E, Sani MA, Dahri M, Ghalichi F, Ghavami A, Arjang P, Tarighat-Esfanjani A. Ролята на хранителните вещества в патогенезата и лечението на мигренозно главоболие: Преглед. Биомедицина и фармакотерапия. Том 102, юни 2018 г., страници 317-325 doi.org/10.1016/j.biopha.2018.03.059
  20. Източник на витаминното хранене
  21. А. Мозафар. Обогатяване на някои В-витамини в растенията с прилагане на органични торове. Растение и почва. Декември 1994 г., том 167, брой 2, стр. 305-311 doi.org/10.1007/BF00007957
  22. Сали Пачолок, Джефри Стюарт. Може ли да е B12? Епидемия от неправилни диагнози. Второ издание. Quill Книги за шофьори. Калифорния, 2011. ISBN 978-1-884995-69-9.

Забранено е използването на каквито и да е материали без нашето предварително писмено съгласие..

Администрацията не носи отговорност за всеки опит за прилагане на рецепта, съвет или диета, а също така не гарантира, че посочената информация ще ви помогне или навреди лично. Бъдете предпазливи и винаги се консултирайте с подходящ лекар!

„Луда краставица“ или какво е това чудо на природата Момордика

Какво се пие Калвадос - ябълков лунаж или ракия?